Žmonės labai dažnai patenka į situaciją, kai reikalingi psichologo patarimai ir palaikymas. Dabar niekas neabejoja faktu, kad šios profesijos specialistai gali suteikti realią pagalbą, jei žmogus pats nesusitvarko su savo problema.

Bet akis į akį konsultacijos nėra prieinamos visiems ir ne visada. Visų pirma, tai nėra pigu, juolab kad pirmasis pokalbis dažniausiai yra skirtas informaciniams tikslams, o norint pasiekti norimą rezultatą reikia kelių susitikimų. Be to, atsižvelgiant į didelę paslaugų kainą, svarbu pasirinkti tinkamą psichologą - tiek kompetencijos, tiek asmeninio psichinio komforto atžvilgiu bendraujant su juo. Tai ne visada lengva. Galiausiai daugelis norėtų išsaugoti konfidencialumą susisiekdami su mumis, o tai taip pat dažnai kelia problemų..

Todėl pastaruoju metu paklausa yra tokia konsultacijų forma kaip anoniminiai pokalbiai su psichologu. Bendravimas galimas be registracijos, visą parą. Bet kuriuo paros ar nakties metu klientas gali užduoti specialistui įdomų klausimą ir gauti atsakymą. Tokia internetinė psichologo pagalba turi savo ypatumų, pliusų ir minusų, palyginti su tradicinėmis galimybėmis. Pokalbiai netinka visiems ir ne visada, tačiau daugeliu atvejų šis formatas pasirodo labai patogus.

Privalumai

Pagrindinis bet kokio pokalbio privalumas yra pranešimų perdavimo greitis ir patogumas. Jums nereikia iš anksto pasirinkti psichologo, susitarti dėl paskyrimo laiko: bet kada galite parašyti specialistui. Paslauga veikia visą parą, ir net naktį konsultantai yra prisijungę.

Nebūtina parengti išsamaus problemos aprašymo. Tiesioginių trumpųjų pranešimų forma leidžia pokalbio metu padaryti reikiamus paaiškinimus: jūsų pašnekovas lengvai sužinos reikiamą informaciją.

Kitas privalumas yra tas, kad galite bendrauti anonimiškai: pokalbio funkcijos nėra registruojamos, nereikia įvesti asmens duomenų, jei pageidaujama, klientas naudoja pseudonimą. Tai gali būti svarbu krizės ištiktam žmogui. Anoniminiai pokalbiai internetu yra viena patraukliausių tokių paslaugų savybių..

Bet turbūt pagrindinis dalykas, dėl kurio vertinami pokalbiai realiuoju laiku, yra galimybė nemokamai gauti pagalbą. Kai susitari dėl susitikimo akis į akį, negali būti visiškai tikras, kad rezultatas pateisins lūkesčius. Net susisiekus su profesionalu, turinčiu aukštą kvalifikaciją, didelis apdovanojimų skaičius nėra garantija, kad rasite bendrą kalbą. Tas pats yra ir su mokama internetine konsultacija. Visada yra tikimybė, kad išleidęs daug pinigų, teks nusivilti. Jei jums nereikia mokėti, jūs nieko nerizikuojate..

Skeptikai gali paklausti: koks laimikis? Ką gauna psichologas (nemokamas internetinis pokalbis - kam tai naudinga)? Žinoma, tokie projektai grindžiami ne tik altruizmu ir noru padėti žmonėms. Psichologui tai yra tam tikra reklama - su tuo skirtumu, kad jis už tai moka ne pinigais, o savo asmeniniu laiku. Akivaizdu, kad norint išspręsti rimtą psichologinę problemą reikia atlikti išsamų tyrimą, naudoti specialius metodus ir metodus. Ir jei iškils tokia užduotis, greičiausiai, klientas kreipsis į specialistą, su kuriuo jau turėjo sėkmingą nemokamų konsultacijų patirtį..

Tai nereiškia, kad visais atvejais, kai reikalingas psichologas, nemokamas internetinis pokalbis yra idealus sprendimas. Jo galimybės paprastai yra gana ribotos. Gilios problemos atsikratymo procesas gali trukti mėnesius ar net metus, o keliais trumpais pranešimais tikslas nepasiekiamas. Jei kamuoja neapsakomos baimės, nerimas, nepasitikėjimas savimi, priklausomybė, nežinote, kaip gyventi toliau ir pan., Reikės visos sesijos. Tokiais atvejais jums reikia apmokamo dieninio ar internetinio psichoterapeuto: nemokamas anoniminis pokalbis tik padės jums orientuotis ir pasirinkti kryptį.

Apibendrinkite

Jei ieškote psichologo, pokalbis internetu gali būti puikus pasirinkimas. Bet jis turi tam tikrų apribojimų dėl paties formato. Nemokami pokalbiai su psichologu be registracijos nepakeis tradicinio pokalbio dėl to, kad specialistas neturi galimybės visiškai pasinerti į jūsų situaciją. Bendravimas nėra toks gilus, kaip asmeniniame susitikime. Tuo pačiu metu internetinis pokalbis yra puikus būdas greitai gauti atsakymą į jus dominantį klausimą. Tai taip pat neįkainojama pagalba krizinėse situacijose, kai žmogui reikia skubios pagalbos. Patogu, kad pokalbis veikia visą parą, visą parą, išlaikant visišką anonimiškumą.

Internetinė psichologo konsultacija

Prisijunk prie tų milijonų žmonių, kurie jau jaučiasi laimingesni

Gaukite profesionalių psichologo patarimų internete, negaišdami laiko kelionei į biurą. Pradėkite užsiėmimą dabar pas atestuotą psichologą, kuris padės padaryti teigiamus pokyčius jūsų gyvenime.

Atsiliepimai apie psichologus

Labai ačiū psichologei Olgai už pagalbą. Konsultacijos dėka apgalvojau kai kuriuos dalykus ir kažką supratau. Konsultacijos buvo trumpalaikės, bet labai vaisingos. Be to, ačiū, kad sukūrėte tokią svetainę. Jūsų svetainė man suteikė šiek tiek pagalbos. Panašioje svetainėje jie man atsakė, kad negali padėti. Ir čia jie padėjo. Labai ačiū.

Vladimiras yra labai geras ir malonus kompanionas! Jis yra savo srities ekspertas! Vladimirai, noriu palinkėti geros sveikatos! Ačiū, kad padėjai man sunkiu momentu!

Labai ačiū už Jūsų pagalbą. Tikrai nesidalink net su niekuo. Aš priėmiau sprendimą, kad ir kaip man buvo sunku. Dar kartą noriu jums padėkoti, kad nepravažiavote.

Daugiau nei 500 atestuotų psichologų, kuriais galite pasitikėti

Psichologo konsultacija vyksta internetu, anonimiškai ir jums patogiu laiku. Psichologas jūsų neteis, nepadės įveikti depresijos, nerimo, susitvarkyti santykių ir daug daugiau. Jis supranta, kaip sunku jums, jis padės jums draugiškai aplinkai. Nedelskite, pasitarkite su psichologu jau dabar.

Kaip vyksta internetinė psichologo konsultacija

Naujausios psichologų konsultacijos internete

Kodėl PSYSOVET

Nemokamos, anoniminės konsultacijos su galimybe išplėsti paslaugų paketą

Profesionalios patvirtintų psichologų konsultacijos, turintys diplomus ir rimtą patirtį

Įvairūs bendravimo su psichologu formatai: telefonas, „Skype“, „WatsApp“, „Viber“, susirašinėjimas internetu

Jei bendravimas su psichologu nepasiteisina, yra galimybė pasirinkti kitą specialistą

PSYSOVET jūs gausite individualią internetinę psichologo konsultaciją, po kurios galėsite: įveikti baimes ir nerimą, atkurti ramybę, pasitikėjimą savimi ir savo jėgomis, išeiti iš toksiškų santykių, atsikratyti priklausomybės nuo maisto, užmegzti supratimą su vaikais, komandoje ir kituose santykiuose, suprasti savo vaiką, išgyventi šeimos santykių krizę, susidoroti su jausmais, jei išduosi mylimoji, ir pakelti asmeninio augimo kartelę.

Nemokama psichologinė pagalba internetu, anonimiškai, 24 valandas per parą 7 dienas! Santykiai porose, krizės ir traumos, depresija ir dar daugiau. Internetu yra mokamos psichologų konsultacijos, į kurias gausite greitą atsakymą. Užsiregistruokite mokamai konsultacijai

Psichologinės pagalbos tarnyba: kaip nemokamai gauti patarimų

Psichologinių paslaugų rinka Rusijoje klesti. Paslaugų spektras: nuo pasitikėjimo savimi ugdymo iki svarbių egzistencinių klausimų sprendimo. Tik dabar jie visi yra mokami. Kur bėgti, jei nėra pinigų, bet atrodo, kad gyvenimas žlugo?

Jei gyvenate Maskvoje

Čia yra daugiau organizacijų, o tai reiškia, kad yra daugiau galimybių konsultuotis visą darbo dieną. Didžiausia yra Maskvos tarnyba, teikianti psichologinę pagalbą gyventojams. Tai didžiulis tinklas, turintis filialus beveik kiekviename miesto rajone. Belieka tik pasirinkti patogesnį ir susitarti. Kiekvienas paslaugos lankytojas užpildo klausimyną ir patiria pirminę nemokamą specialisto konsultaciją, kuris nukreipia jį į asmeninę konsultaciją, grupinius mokymus ar psichoterapijos kursus..

Bendras telefono numeris: 8-499-173-09-09

Kaip padėti

Kartą per metus galite gauti nemokamai:

• 5 psichologinės konsultacijos;
• 2 psichologinės diagnostikos seansai;
• išlaikęs 3 mokymo programas;
• 2 konsultacijos su psichoterapeutu;
• 8 psichologinės reabilitacijos užsiėmimai ir 2 reabilitacijos psichologo konsultacijos (pirminis ir baigiamasis).

Kas gali kreiptis

• Bet kuris Maskvos gyventojas, turintis nuolatinę Maskvos registraciją.
• Rusijos Federacijos piliečiai, turintys nuolatinę darbo vietą Maskvoje.
• Nuolatiniai Maskvos universitetų katedrų studentai.
• Rusijos Federacijos piliečiai, laikinai registravęsi Maskvos mieste, prašymo pateikimo metu bent 6 mėnesių laikotarpiui.
• Tarnautojai, tarnaujantys Maskvos garnizono dalyse ir (arba) studijuojantys Maskvos karo akademijose, ir jų šeimos nariai.

Kita biudžetinė įstaiga, į kurią galite kreiptis pagalbos, yra pagalbos moterims ir vaikams krizių centras, kuris padeda nepilnametėms motinoms, moterims, kurios patyrė fizinę ar psichologinę prievartą, dirba su krizės sąlygomis, depresija ir konsultuoja tėvų ir vaikų santykių klausimais. Paslaugų sąrašas yra platus: nuo vienkartinės konsultacijos iki stacionarinės pagalbos. Centre taip pat yra pagalbos linija, mokymo centras ir specializuotas vaikų globos namai „Mažoji mama“.

Bendras telefono numeris: 8-499-977-17-05

Kaip padėti

• teisininkų konsultavimas
• psichologinis konsultavimas
• asmenybės tyrimas
• socialinė reabilitacija.

Kas gali kreiptis

• Bet kuris Maskvos gyventojas, turintis nuolatinę Maskvos registraciją.

Kita organizacija, kurioje galite nemokamai gauti psichologinę pagalbą, yra Maskvos švietimo departamento miesto psichologinis ir pedagoginis centras.

Centras specializuojasi įveikdamas vaikų mokymosi sunkumus, pataria tėvams ir mokytojams auklėjimo klausimais.

Vieno telefono numeris: 8-495-730-21-93

Kaip padėti

• psichologinis konsultavimas,
• konsultacijos organizuojant neįgaliųjų mokymą (HIA),
• ikimokyklinis ugdymas,
• asmenybės diagnostika,
• pataisos ir pedagoginė pagalba.

Kas gali kreiptis

• Bet kuris Maskvos gyventojas, turintis nuolatinę Maskvos registraciją ir SNILS.

Jei negyvenate Maskvoje

Vis dar yra galimybių nemokamai gauti pagalbą.

Pavyzdžiui, galite pabandyti kreiptis į miesto kliniką. Kai kuriose rajonų poliklinikose yra kabinetai, kur juos mato psichologas (retai) arba psichoterapeutas (dažniau). Užsiregistruoti galite per viešųjų paslaugų portalą arba per terminalą klinikoje. Beje, jei jūsų klinikoje nėra tokio gydytojo, bet kaimyninėje, tuomet galite prisijungti prie organizacijos, kurioje norite nemokamai gauti medicinos paslaugas..

Reikėtų nepamiršti, kad paskyrimas miesto poliklinikoje siejamas su laiko ir konfidencialumo veiksniais: laikas skiriamas kiekvienam pacientui pagal standartą, kabinete gali būti slaugytoja, valytoja ar laboratorijos padėjėja, o įrašas apie jūsų būklę pateks į medicinos įrašą. Vis dėlto gauti raminamųjų vaistų receptą ar konsultuoti, kaip elgtis esant blogai nuotaikai, visiškai įmanoma..

Kaip padėti

• konsultacijos.

Kas gali kreiptis

• OMS politikos savininkas.

Nepamirškite, kad beveik kiekviena mokykla turi savo mokyklos psichologą. Manoma, kad jis ne tik konsultuoja mokinius ir mokytojus, bet ir turi pareigą konsultuotis su tėvais.

Kaip padėti

• konsultacijos,
• asmenybės diagnostika,
• pataisos ir pedagoginė pagalba,
• vaiko ir tėvo santykiai.

Kas gali kreiptis

• Bet kuris iš tėvų, taip pat artimiausi vaiko, besimokančio mokykloje, priskirti tam psichologui, artimieji.

Jei dirbate didelėje įmonėje ar didelėje įmonėje, pasitarkite su savo darbdaviu, ar jūsų organizacijoje yra psichologas. Šio patarimo gavimas taip pat gali būti jūsų VHI dalis. Ši praktika ypač būdinga didelėms įmonėms..

Jei esate oficialiai bedarbis, galite susisiekti su įdarbinimo tarnyba ir paklausti, ar jūsų skyriuje dirba etatinis psichologas. Miestuose, kuriuose gyvena milijonas gyventojų, tokia praktika yra gana įprasta. Psichologas ne tik teikia konsultacijas ir diagnostiką, bet ir tikrina profesinius gebėjimus bei padeda susidoroti su profesionaliu perdegimu.

Jei gyvenate toli nuo didžiųjų miestų ir nėra galimybės ten keliauti konsultuotis, galite naudoti skubios pagalbos telefono numerius. Rusijoje jų yra daug, daugumą jų prižiūri labdaros fondai ar ne pelno organizacijos..

Paslauga veikia visą parą, o konsultacijos internetu registruotiems portalo vartotojams prieinamos per asmeninę paskyrą arba atsakymų paskelbimo svetainėje būdą..

Jei norite naudotis konsultavimo telefonu paslauga, bet gyvenate ne Maskvoje, o kitame mieste ar net šalyje, tuomet mokate tik už tarptautines ar tolimojo susisiekimo paslaugas.

Vieno telefono numeris: 8-495-989-50-50

Kaip padėti

• konsultacija telefonu,
• konsultacijos internetu.

Kas gali kreiptis

• Visi, kurie moka rusų kalbą.

Visą pagalbos linijų sąrašą galite rasti oficialioje svetainėje.

Nemokama psichoterapija. Maskvos psichologinės pagalbos tarnybos centro vadovas

Paskyrimas pas privatų psichologą Maskvoje vidutiniškai kainuoja 3-5 tūkstančius rublių. Maskvos psichologinės pagalbos gyventojams tarnybos kabinetuose - jie yra visuose sostinės administraciniuose rajonuose - psichologinę pagalbą galima gauti nemokamai. „Snobas“ apsilankė viename iš šių centrų ir sužinojo, kokias paslaugas jie teikia ir kam jie tinka

2019 m. Gruodžio 24 d. 13:00 val

Kas gali kreiptis į miesto centrą dėl psichologinės pagalbos?

Bet kuris asmuo, turintis Rusijos pilietybę ir nuolatinis arba laikinas (mažiausiai 6 mėnesių) registravimas arba nuolatinė darbo vieta Maskvoje, taip pat nuolatinių Maskvos universitetų studentai.

Kokios paslaugos teikiamos nemokamai?

Per kalendorinius metus galite gauti:

5 psichologo konsultacijos

Klinikiniai psichologai dirba Maskvos psichologinės pagalbos tarnybos centruose, konsultacijos vyksta tokiu pačiu formatu, kaip ir su specialistais, kurie priima privačiai. Viskas, ką pasakysite sesijos metu, liks tarp jūsų ir psichologo.

2 psichoterapeuto konsultacijos

Jei reikia vaistų, psichologas gali jus nukreipti pas psichoterapeutą. Psichoterapeuto konsultacijos taip pat yra konfidencialios..

2 psichologinės diagnostikos sesijos

Psichologinė diagnostika yra testų rinkinys, leidžiantis nustatyti pagrindines asmens charakterio savybes, stipriąsias ir silpnąsias puses, polinkį į tam tikrą profesiją, depresijos sutrikimo buvimą ar laipsnį ir kitus asmenybės bruožus..

8 psichologinės reabilitacijos užsiėmimai

Individualios psichologinės ir fiziologinės sveikatos korekcijos programos tinka tiek žmonėms, kurie dar nėra pasirengę atvirai kalbėti apie savo problemas su psichologu, tiek tiems, kurie tuo pačiu metu vykdo individualias konsultavimo sesijas..

3 mokymo programos

Tai grupiniai užsiėmimai, kuriuose derinami teorijos ir praktikos elementai. Mokymai skirti asmeninių savybių ir bendravimo su kitais įgūdžių ugdymui. Jie rekomenduojami tiems, kurie jau buvo reabilituoti, susitvarkė su traumomis ir yra pasirengę judėti toliau..

Nuotrauka: Tim Mossholder / Unsplash

Kokios klasės yra įtrauktos į reabilitacijos programą?

Dailės terapija yra metodas, kaip kūrybiškai paveikti psichoemocinį foną. Dailės terapijoje naudojamos abi tradicinės technikos - dažymas dažais, modeliavimas iš plastilino ar molio, ir nestandartinės, pavyzdžiui, „paveikslėlių“ kūrimas naudojant kruopas, makaronus ir prieskonius. Šių medžiagų naudojimo pranašumas yra tas, kad jei žmogus nėra patenkintas kažkuo gautame vaizde, jis gali lengvai viską ištaisyti..

Į kūną orientuota terapija - poveikis psichologinei būklei atliekant atsipalaidavimo pratimus, tokius kaip kvėpavimo pratimai ar autogeniniai metodai - savęs hipnozės metodika, padedanti paveikti vidinius psichinius procesus ir įtakoti autonominės nervų sistemos valdomus organus. Ši technika remiasi emocijų kaip psichinio proceso, atspindinčio subjektyvų situacijos vertinimą, supratimu. Autogeniniais pratimais siekiama sumažinti šio subjektyvaus veiksnio įtaką..

Empatiškas įsiklausymas. Technika, leidžianti klientui sušvelninti įtampą artikuliuojant savo emocijas. Nuo psichologinio konsultavimo skiriasi tuo, kad šią techniką taikantis specialistas nesiima analizuoti ir interpretuoti kliento emocijų ir jausmų.

„Biofeedback“ yra aparatinė technika, kuri dažnai vadinama „fiziologiniu veidrodžiu“. Procedūrai atlikti prie žmogaus prijungiami jutikliai, kurie matuoja širdies ritmą, kvėpavimą, smegenų veiklą ir kitus gyvybiškai svarbius požymius. Informaciją apie savo būklę asmuo gauna per muziką ausinėse arba per monitorių: kai rodikliai peržengia įprastą diapazoną, vaizdas tampa neryškus ir ausinėse girdimas triukšmas. Žmogaus užduotis yra grąžinti jo kūną į normos būseną. Ši technika naudojama gydant padidėjusį nerimą ar jautrumą, neurozinę depresiją, taip pat koreguojant emocinį foną..

Klimatoterapija - poveikis emocinei būsenai tiekiant tiesioginius deguonies srautus. 10 minučių klimatoterapija organizmui pagal deguonies prisotinimą yra panaši į 40 minučių pasivaikščiojimą spygliuočių miške.

Psichologinei reabilitacijai taip pat naudojami kiti aparatūros metodai, pavyzdžiui, šviesos ir spalvų terapija, vibracinio masažo kėdė, muzikos terapija, taip pat šių metodų derinys..

„Nemanykite, kad jūsų problemos yra nesąmonė“. Nemokamas psichologo monologas

Norėdami susitarti su psichologu, žmogus turi atlikti vidinį darbą: priimti sprendimą, susirasti specialistą, įveikti drovumą ir baimę. Psichologinės pagalbos linija yra lengvas patekimas į šį pasaulį: norėdamas gauti pagalbą, žmogus tiesiog turi paskambinti.

Labdaros fondas „Savanoriai padėti našlaičiams“ jau kelerius metus turi nemokamą psichologinės pagalbos liniją. Paprastai ji dirba globėjų šeimose, tačiau pandemijos metu fondas padidino profesionalių psichologų personalą ir pasiūlė paskambinti visiems, kuriems to reikia.

Našlaičių fondo „Savanoriai padėti našlaičiams“ konsultantas psichologas Takimui Delovui pasakojo apie tai, kas skambina pagalbos telefonu ir kokia yra darbo specifika - jo vardas yra paslėptas, nes karštojoje linijoje viskas griežtai anonimiška ir konfidencialu.

Pagalbos telefono linija: Chrisas Radburnas / FA Bobo / PIXSELL / PA Images / TASS

Kodėl žmonėms dabar reikalinga psichologinė pagalba?

Pandemijos metu psichologinės problemos paūmėja ir atsiranda naujų. Daugelis žmonių yra uždaroje erdvėje, neturi galimybės išeiti pasivaikščioti ar užsiimti įprastu dalyku. Esant tokioms sąlygoms, agresijos ir smurto protrūkiai yra labai tikėtini, jei taip atsitiktų, galite ir turėtumėte skambinti telefonu.

Kadangi sunku gyventi nežinomybėje, ši precedento neturinti situacija kelia daug baimės ir nerimo: mes nežinome, kada visa tai baigsis, kas bus po pabaigos, kiek iš tikrųjų serga, kaip teisingai elgtis ir pan. Be to, įtampa auga šeimose - tiek tėvų ir vaikų santykiuose, tiek tarp suaugusiųjų. Todėl buvo nuspręsta padėti visiems, kuriems to reikia. Globėjų globos linija dirba toliau, į skambučius atsako profilio specialistė.

Kokiais klausimais galite skambinti pagalbos telefonu?

Temų ir užklausų, kurias jie vadina, spektras yra platus - nuo giliai asmeninės patirties iki minčių apie politiką ir ekonomiką. Kartais žmonės, kurie patiria artimo žmogaus ligą arba miršta nuo kontakto su koronavirusu, kartais vyresnio amžiaus žmonės, kenčiantys nuo to, kad jiems netenkama įprasto gyvenimo būdo ir socialinių kontaktų.

Žmonės atsisuka ir sako, kad paskutinis makaronų pakelis liko, o namuose yra vaikas ir nėra ko valgyti. Tada galime nukreipti į kitas paslaugas, kurios nemokamai tiekiamos Maskvoje ir regionuose. Tėvai, daugiausia motinos, patiria sunkumų santykiuose su vaikais, įskaitant moksleivius, kurie perėjo į nuotolinį mokymąsi. Visų įprastas gyvenimo būdas griūva. Norėdami susidoroti su visais iššūkiais, turite įdėti daug pastangų, įskaitant psichologines. Subalansuotoje būsenoje problemas lengviau išspręsti, todėl taip svarbu mokėti paskambinti ir gauti paramą..

Kai kuriems žmonėms svarbu tiesiog išsikalbėti, nes jie vieniši arba nenori dalytis sunkiais jausmais su artimaisiais, kad nepadidintų jų nerimo. Psichologas yra neutralus žmogus, galintis ramiai išklausyti, priimti ir atspindėti patirtį, o kartais to pakanka ir padėti. Be to, psichologai, esantys linijoje, padeda asmeniui rasti išteklių situacijai įveikti. Klientas atsako į klausimus: „Ar kada nors patekote į sunkias situacijas? Kaip su jais susidorojai? “, Toks kreipimasis į patirtį dažnai padeda. Dažnai šaltiniai yra tam tikri įgūdžiai ar artimi žmonės - draugai ir giminaičiai.

Iš juokingo dalyko: po to, kai federaliniame kanale buvo surengta specialios telefono linijos reklama, pradėjome gauti skambučius, kurie nebuvo visiškai specializuoti: vyrai skambino ir keikė valdžios atstovus. Etika neleidžia palaikyti tokių pokalbių, šiuo atveju galime atspindėti tik skambinančiojo jausmus. Kaip tame anekdote, kai KGB pulkininkas trukdo užsienio radijo stotims, o jis pats galvoja: "Klausyčiau ir klausyčiau!"

Psichologinio konsultavimo telefonu specifika

Skirtingai nuo įprasto konsultavimo ir darbo internetu telefonu, viskas yra visiškai anonimiška: psichologas ir klientas nieko apie kitą nežino. Viena vertus, tame yra daug laisvės, galite kalbėtis ir dėl nieko nesijaudinti, kita vertus, jokiu būdu negalima grįžti pas patinkantį psichologą. Manoma, kad žmogus paskambina vieną kartą, tačiau praktiškai yra tokių, kurie skambina reguliariai, net ir kiekvieną dieną, pavyzdžiui, pagyvenę žmonės, kurie dabar yra užrakinti bute be bendravimo. Tokiu atveju mes neuždarome ragelio, tačiau apribojame pokalbio laiką, kad kiti taip pat galėtų išgyventi.

Neturime galimybės perskambinti žmogaus, net jei situacija yra dramatiška ir nerimą kelianti. Vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra pateikti pagalbos organizacijų ir psichologų, kurie konsultuojasi nemokamai, sąrašą, nes dabar daugelis žmonių dirba pro bono.

Fondo telefono linija dirba nuo 9 iki 24 val., Skambučiai į bet kurį Rusijos regioną yra nemokami. Linijos komanda yra pasirengusi dideliam antplūdžiui ir ragina rinkti numerį bet kuriuo metu, kai atrodo, kad pokalbis su psichologu gali būti naudingas.

Nedvejok ir galvok, kad tavo problemos yra nesąmonė, reikia paskambinti. Jūs neturite būti ūmios būklės. Bet kokius klausimus, susijusius su psichologine būkle, santykiais, galima pateikti mums, mes tai sutvarkysime kartu.

Savanorių pagalbos našlaičiams fondo pagalbos telefono numeris yra 8-800 700-8805. Skambinimas nemokamas visiems Rusijos regionams.

Kiekvieną dieną rašome apie svarbiausias mūsų šalies problemas. Esame įsitikinę, kad juos įveikti galima tik kalbant apie tai, kas iš tikrųjų vyksta. Todėl siunčiame korespondentus į komandiruotes, skelbiame ataskaitas ir interviu, nuotraukų istorijas ir ekspertų nuomones. Mes renkame pinigus už daugybę fondų - ir mes už juos už savo darbą nesimokame jokių palūkanų.

Tačiau patys „Tokie darbai“ egzistuoja aukų dėka. Mes prašome jūsų kas mėnesį aukoti, kad paremtumėte projektą. Bet kokia pagalba, ypač jei ji yra reguliari, padeda mums dirbti. Penkiasdešimt šimtas penki šimtai rublių yra mūsų galimybė suplanuoti darbus.

Prašome užsiregistruoti bet kokiai aukai mūsų naudai. ačiū.

• - Aš gyvenu normaliai, bet su tvarsčiu kojomis ir rankomis. Moters, sergančios reta odos liga, monologas

Į jūsų pašto dėžutę išsiųstas pranešimas su nuoroda, patvirtinančia teisingą adresą. Norėdami užpildyti prenumeratą, spustelėkite nuorodą.

Jei el. Laiškas negavo per 15 minučių, patikrinkite aplanką „Šlamštas“. Jei laiškas staiga pateko į šį aplanką, atidarykite laišką, spustelėkite mygtuką „Ne šlamštas“ ir spustelėkite patvirtinimo nuorodą. Jei laiško nėra ir aplanke „Šlamštas“, bandykite užsiprenumeruoti dar kartą. Gali būti, kad įvedėte neteisingą adresą.

Išimtinės teisės į nuotraukas ir kitą medžiagą priklauso autoriams. Dėl bet kokios medžiagos talpinimo trečiųjų šalių šaltiniuose turi būti susitarta su autorių teisių savininkais.

Jei turite klausimų, susisiekite su [email protected]

Radote klaidą? Pažymėkite žodį ir paspauskite Ctrl + Enter

• namai
• Mes padedame
• Autoriai
• Redakcijos darbuotojai
• Naujiems autoriams
• visos medžiagos
• žinios
• Sklypai
• Specialūs projektai
• Nuotrauka
• Žodynas
• plakatas

• Apie fondą
• Kontaktai
• Ataskaitos
• NVO
• Asmeniniai duomenys
• Paaukokite
• Tapk savanoriu
• DUK

• Susisiekia su
• Facebook
• „Twitter“
• Telegrama
• „Instagram“
• „YouTube“
• Lenta
• Dzenas

Radote klaidą? Pažymėkite žodį ir paspauskite Ctrl + Enter

(2020 m. Sausio 20 d. Protokolas Nr. 1)

1. Šio viešo pasiūlymo prasmė
   1. Šis viešasis pasiūlymas („Pasiūlymas“) yra Labdaros fondo pagalbos socialiai neapsaugotiems asmenims pasiūlymas „Reikia pagalbos“ („Fondas“), kurio detalės nurodytos Pasiūlymo 6 skyriuje, kurį atstovauja direktorius, vadovaudamasis Chartija dirbantis direktorius Dmitrijus Petrovičius Aleshkovsky, užbaigti su visais asmuo, kuris atsakys į Pasiūlymą („Dovanotojas“), dovanojimo sutartį („Sutartis“) Pasiūlymo numatytomis sąlygomis.
   2. Pasiūlymas yra viešas pasiūlymas pagal Rusijos Federacijos civilinio kodekso 437 straipsnio 2 dalį.
   3. Pasiūlymas įsigalioja kitą dieną po jo paskelbimo Fondo interneto svetainėje adresu nuzhnapomosh.ru..
   4. Pasiūlymas galioja neribotą laiką. Fondas turi teisę bet kada atšaukti Pasiūlymą, nenurodydamas priežasčių.
   5. Pasiūlymas gali būti keičiamas ir papildomas, kurie įsigalioja kitą dieną po jo paskelbimo Fondo svetainėje..
   6. Vienos ar kelių Pasiūlymo sąlygų negaliojimas nereiškia, kad visos kitos Pasiūlymo sąlygos yra negaliojančios..
   7. Pasiūlymo vieta laikomas Rusijos Federacijos Maskvos miestas.
2. Esminės sutarties sąlygos
   1. Pagal šią sutartį aukotojas perveda savo lėšas kaip savanorišką auką bet kuriuo iš 3.2 punkte nurodytų būdų, o Fondas priima auką ir naudoja ją pagal įstatyme nustatytus Fondo tikslus.
   2. Lėšų pervedimas į Fondą pagal šį pasiūlymą yra auka pagal Rusijos Federacijos civilinio kodekso 582 straipsnį. Aukos pervedimo faktas rodo aukotojo sutikimą su Pasiūlymo sąlygomis.
   3. Gavęs auką organizacijai, dalyvaujančiai labdaros programoje „We Need Help.ru“ ar projekte, dalyvaujančiai organizacijai, fondas šiai organizacijai siunčia 100% aukos. Fondas nesulaiko procento gautų lėšų.
   4. Aukojimo tikslas: labdaringa auka perkeliama į įstatymų numatytą Fondo veiklą.
3. Sutarties sudarymo procedūra
   1. Sutartis sudaroma donorui priėmus pasiūlymą.
   2. Pasiūlymą donoras gali priimti pervesdamas lėšas bet kokiu svetainėse nurodytu mokėjimo metodu, būtent:
      1. pervesdamas aukotojo lėšas Fondo naudai mokėjimo nurodymu pagal Pasiūlymo 6 punkte nurodytą informaciją, nurodydamas „auką įstatymų numatytai veiklai“ arba „auką Labdaros programai„ Need help.ru “įgyvendinti“, eilutėje: „mokėjimo paskirtis“;
      2. naudojantis mokėjimo terminalais, plastikinėmis kortelėmis, elektroninėmis mokėjimo sistemomis ir kitomis priemonėmis bei sistemomis, pateiktomis svetainėse https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - leidimas aukotojui pervesti lėšas į Fondą;
      3. įdėdami grynuosius pinigus (banknotus ar monetas) į aukų rinkimo dėžutes (dėžutes), kurias fondas arba trečiosios šalys fondo vardu ir interesais įsteigė viešose ir kitose vietose..
   3. Bet kurio iš pasiūlymo 3.2 punkte numatytų veiksmų Donoro atlikimas laikomas pasiūlymo priėmimu pagal Rusijos Federacijos civilinio kodekso 438 straipsnio 3 punktą..
   4. Pasiūlymo priėmimo data ir atitinkamai Sutarties sudarymo data yra lėšų gavimo iš donoro į Fondo atsiskaitomąją sąskaitą data, o aukojant lėšas per langelius (langelius) - diena, kai įgaliotieji fondo atstovai atsiima iš langelio (langelio) aukoms rinkti..
   5. Aukotojas nenustato savanoriškos aukos panaudojimo Fonde sąlygų.
4. Šalių teisės ir pareigos
   1. Fondas įsipareigoja naudoti lėšas, gautas iš donoro pagal šią Sutartį, griežtai laikantis galiojančių Rusijos Federacijos įstatymų ir vykdant įstatymų numatytą veiklą bei labdaros programas „Need help.ru“ ir „Tiksliau“.
   2. Dovanotojas turi teisę savo nuožiūra pasirinkti pagalbos objektą, pervesdamas auką nurodydamas tinkamą mokėjimo tikslą. Naujausias projektų ir fondų, dalyvaujančių labdaros programoje „Need Help.ru“, sąrašas skelbiamas svetainėje, socialiniuose tinkluose ir žiniasklaidoje. Lėšos, gautos iš aukotojo kaip aukos, kurių Fondas neišleido visiškai ar iš dalies dėl poreikio uždarymo pagal aukojimo tikslą, negrąžinamos, bet Fondas savarankiškai perskirsto kitais svarbiais įstatymų numatytais tikslais.
   3. Gavęs neadresuotą auką į einamąją sąskaitą pagal išsamią informaciją, Fondas savarankiškai nurodo jo naudojimą, remdamasis Fondo tarybos patvirtintais biudžeto punktais, kurie yra neatsiejama Fondo veiklos dalis, arba nukreipia juos į išlaidas Fondo administracinėms reikmėms pagal 1995 m. Rugpjūčio 11 d. Federalinį įstatymą Nr. 135 "Dėl labdaringos veiklos ir labdaros organizacijų").
   4. Dovanotojas turi teisę gauti informaciją apie aukos panaudojimą. Norėdami pasinaudoti šia teise, Fondas paskelbia savo interneto svetainėje:
      1. informacija apie Fondo gautų aukų sumą, įskaitant gautų aukų, teikiamų Fondui pagal kiekvieną konkretų projektą, sumą;
      2. ataskaita apie numatomą gautų aukų panaudojimą, įskaitant fondo pagalbą kiekvienam konkrečiam projektui teikti;
      3. ataskaita apie aukų panaudojimą pasikeitus tikslams, kuriems skirta auka. Dovanotojas, nesutinkantis su finansavimo tikslo pasikeitimu, turi teisę per 14 kalendorinių dienų nuo šios informacijos paskelbimo pareikalauti grąžinti pinigus raštu.
   5. Fondas neprisiima jokių įsipareigojimų donorui, išskyrus šioje sutartyje nurodytus įsipareigojimus.
5. Kitos sąlygos
   1. Atlikdamas šiame pasiūlyme numatytus veiksmus, aukotojas patvirtina, kad yra susipažinęs su šio Pasiūlymo sąlygomis ir tekstu, Fondo veiklos tikslais ir Labdaros programų „Need help.ru“ ir „Tiksliau sakant“ nuostatais, suvokia savo veiksmų svarbą, turi visas teises į juos našumą ir visiškai sutinka su šio pasiūlymo sąlygomis
   2. Šis pasiūlymas yra valdomas ir aiškinamas pagal Rusijos Federacijos įstatymus.
6. Informacija apie fondą

   Labdaros fondas, skirtas padėti socialiai pažeidžiamiems piliečiams „Reikia pagalbos“

   Adresas: 119270, Maskva, Lužneckos krantinė, 2/4, 16 korpusas, 405 kambarys
   INN: 9710001171
   Pavarų dėžė: 770401001
   OGRN: 1157700014053
   Gavėjo sąskaitos numeris: 40703810238000002575
   Koreguotas numeris gavėjo banko sąskaita: 30101810400000000225
   Gavėjo banko pavadinimas: UAB „SBERBANK OF RUSSIA“, Maskva
   BIK: 044525225

   Registruodamiesi labdaros fondo „Reikia pagalbos“ svetainėje, kurioje yra skyriai „Žurnalas“ (takiedela.ru), „Fondas“ (nuzhnapomosh.ru), „Renginiai“ (sluchaem.ru), „Tiksliau“ (tochno).st), („Svetainė“) ir (arba) sutikdami su viešo pasiūlymo, paskelbto svetainėje, sąlygomis, jūs sutinkate, kad Labdaros fondas, teikiantis pagalbą socialiai neapsaugotiems piliečiams „Reikalinga pagalba“ („Fondas“) tvarkyti jūsų asmens duomenis: vardas, pavardė, tėvavardis, telefono numeris, el. pašto adresas, gimimo data ar vieta, nuotraukos, nuorodos į asmeninę svetainę, socialinių tinklų paskyras ir kt. („Asmens duomenys“) šiomis sąlygomis.

   Asmens duomenis Fondas tvarko siekdamas įvykdyti dovanojimo sutartį, sudarytą tarp Jūsų ir Fondo, siekiant išsiųsti Jums informacinius pranešimus el. Paštu, SMS žinutėmis. Įskaitant (bet tuo neapsiribojant) Fondas gali siųsti jums pranešimus apie aukas, naujienas ir ataskaitas apie Fondo darbą. Be to, Asmens duomenys gali būti tvarkomi siekiant tinkamai valdyti Svetainės vartotojo asmeninę sąskaitą my.nuzhnapomosh.ru.

   Asmens duomenis tvarkys Fondas, rinkdamas asmens duomenis, juos įrašydamas, tvarkydamas, kaupdamas, saugodamas, aiškindamas (atnaujindamas, keisdamas), išskleisdamas, naudodamas, ištrindamas ir sunaikindamas (tiek naudodamas automatikos įrankius, tiek jų nenaudodamas)..

   Asmens duomenis trečiosioms šalims galima perduoti išimtinai Rusijos Federacijos teisės aktuose numatytais pagrindais.

   Asmens duomenis Fondas tvarkys tol, kol bus pasiektas aukščiau nurodytas tvarkymo tikslas, o tada jie bus anonimizuoti arba sunaikinti, kaip reikalaujama pagal galiojančius Rusijos Federacijos teisės aktus.

   Kada laikas kreiptis į psichologą ir kaip gauti nemokamą pagalbą

   Dėl savęs izoliacijos vis daugiau šeimų susiduria su stresu, nerimu ir bendravimo sunkumais. Šiandien mums visiems labiau nei bet kada reikalinga psichologinė pagalba, kurią galite rasti neišeidami iš savo namų..

   Gyvenimas pasaulio epidemijoje yra ekstremali situacija mūsų psichikai. Pirmoji pagalba jai yra psichologinės pagalbos karštosios linijos specialistai. Kada verta kreiptis į juos ir kaip jie gali padėti tėvams ir vaikams, sako Maria Sisneva, „Savanorių, padedančių našlaičių labdaros fondui“, pagalbos tarnyba..

   Nemokamų psichologinės pagalbos karštųjų linijų kontaktai - straipsnio pabaigoje.

   Kaip suprasti, kad vaikui ar suaugusiajam reikalinga psichologinė pagalba

   Yra universalūs bet kokio amžiaus kriterijai, kurie aiškiai rodo, kad žmogus yra krizės būsenoje ir jam reikalinga specialisto pagalba.

   1. Gyvybinių funkcijų susilpnėjimas dėl streso: miego, apetito, kūno bioritmų sutrikimai (pvz., Nemiga naktį ir mieguistumas dieną) be akivaizdžios medicininės priežasties.
   2. Produktyvumo pokytis: vaikas neseniai buvo aktyvus, užsiėmė entuziazmu, bendravo su savo tėvais, o dabar jis nieko nenori, visą dieną nuobodžiauja ekrane arba be tikslo skuba po butą.
   3. Netinkamos reakcijos: „Aš pasakiau savo vyrui, kad man reikia interneto, o jis netikėtai įsiuto ir įmetė nešiojamąjį kompiuterį į sieną“. Kiekvienas gali suskirstyti po vieną, tačiau nereikėtų jų reguliariai kartoti.
   4. Kritiškumo pažeidimas: šeima mato akivaizdžius artimo žmogaus pokyčius (tarkime, neįprastą ašarojimą ar irzlumą), tačiau jis pats, atrodo, nieko nepastebi ir reikalauja, kad viskas būtų tvarkoje.
   5. Skundai: tai yra viena iš pagalbos prašymo formų, ir net jei giminaitis nieko tiesiogiai neprašo, bet sako, kaip jam blogai (liūdna, neramu ir pan.), Į tai reikėtų žiūrėti rimtai..

   Turint bet kokių nerimą keliančių vaikų elgesio ar emocinės būsenos „naujovių“, verta elgtis pagal schemą: pirmą kartą - nesureikšminu, antrą - užsirašau, trečią - užduodu klausimą (arba konsultuojuosi su specialistu, jei vaikas dar mažas ar atsisako komunikacija).

   Kaip psichologas gali padėti telefonu ar internetu

   Klausyk. Kai žmogus turi galimybę išreikšti save ir apgalvotą klausytoją, tai yra labai vertinga. Net vienas konfidencialus pokalbis (karštojoje linijoje jis paprastai trunka 20-50 minučių) leidžia psichologui sumažinti emocinį pašnekovo stresą. Jei to nepakanka, visada galite paskambinti dar kartą.

   Suteikite galimybę pasikalbėti apie savo emocijas. Deja, tai ne visada įmanoma pokalbyje su artimaisiais. Bet kai žmogus kalba apie savo emocijas, jis įgyja didesnę jų kontrolę. Ir - atvirkščiai: kai jie neįvardijami ir viduje vyrauja chaosas, nusiraminti yra daug sunkiau..

   Raskite vidinius išteklius. Psichologas padės prisiminti, kaip jums anksčiau pavyko susidoroti su stresinėmis situacijomis, ir nustatyti, kas bus veiksminga parama dabar..

   Išmokyk „ekologiško“ elgesio su savo psichika. Epidemijos metu svarbu žinoti, kaip išvengti emocinės perkrovos, apsisaugoti nuo neigiamos informacijos ir sumažinti nerimo lygį..

   Padėkite organizuoti savo gyvenimą. Nerimo laipsnis gerokai sumažėja, kai žmogus turi aiškius įvairių gyvenimo situacijų veiksmų planus. Specialistas padės juos suformuluoti, pasakys, ko verta ir ko neverta daryti dėl savęs izoliacijos, kaip geriau struktūrizuoti savo dieną ir kurti santykius su artimaisiais. Tačiau perėjimas prie tokio racionalaus planavimo galimas tik „atidirbus“ asmenines emocijas.

   Kaip įtikinti mylimąjį kreiptis į psichologą

   Dažnai pokalbiai šia tema neduoda rezultatų, o tik sukelia konfliktus. Pabandykite parašyti laišką - popieriuje arba el. Paštu. Taigi jūs ir jūsų adresatas galite ramiai galvoti apie jo turinį, nepasiduodami momentinėms emocijoms..

   Pradėkite nuo to, kas jus jaudina asmeniškai, apibūdinkite ne patį žmogų, o jo elgesį (veiksmus, kurie privertė jus jaudintis). Paaiškinkite, kodėl psichologas gali jums padėti, ir būtinai pabaigite laišką meilės žodžiais. Jei rašote paaugliui, elkitės su juo kaip su suaugusiu, pateikite racionalius argumentus, kuriuos diktuoja rūpestis, o ne dirginimas.

   Kaip veikia psichologinės paslaugos šiandien

   Savęs izoliacijos sąlygomis nuotolinio bendravimo su psichologais formatas yra paklausesnis nei bet kada anksčiau, ir, laimei, tam yra daugiau galimybių: nemokamos telefono linijos veikia Maskvoje ir regionuose, internetinės konsultacijos vyksta pokalbiuose ir per vaizdo ryšius, internetinius seminarus.

   Vienas tokių pavyzdžių yra „Savanorių pagalba našlaičiams“ fondas, atidaręs karštąją liniją, skirtą palaikyti epidemijoje gyvenančias šeimas su vaikais. Dabar psichologo patarimo gali kreiptis ne tik įtėviai ar norintys juo tapti, bet ir visi, kurie rimtai išgyvena dabartinę krizinę situaciją. 13 patyrusių fondo specialistų skambučius kasdien, visą parą ir nemokamai gauna visi Rusijos regionai.

   Psichologinės karštosios linijos

   Naudodamiesi šiais skaičiais, visą parą galite nemokamai gauti ekspertų patarimų, susijusių su psichologiniais suaugusiųjų ir vaikų sunkumais, kylančiais dėl koronaviruso epidemijos..

   Nemokami psichologinės pagalbos centrai visoje Rusijoje ir sąrašas pagal miestus ir rajonus

   Maskvos psichologinės paslaugos

   Rusijos skubios psichologinės pagalbos tarnyba EMERCOM

   • +7 495 989-50-50

   Nemokama neatidėliotina psichologinė pagalba „Jaroslavna“ Praktinės psichologijos ir psichoanalizės institute

   • Karštoji linija: +7 495 120-16-60

   Mokslinis ir praktinis skubios psichologinės pagalbos centras, MSUPE

   • Pagalbos linija vaikams ir tėvams: +7 499 795-15-01

   Miesto psichologinis ir pedagoginis centras

   • Pagalbos linija vaikams ir tėvams: +7 800 250-11-91

   Pagalbos linija apie priklausomybę nuo narkotikų, ŽIV / AIDS

   Nepriklausomo seksualinio išnaudojimo maitintojo paramos centro seserys

   • Karštoji linija: +7 499 901-02-01
   • Krizių paštas: [email protected]

   Centrinis biuras yra:

   • 2-as Saratovsky proezd, 8, 2 pastatas. (Tekstilshchiki metro stotis), telefonas (499) 173-09-09.
   • CAD, šv. Bolšaja Jakimanka, 38 m. (Metro „Oktyabrskaya“), telefonas (499) 238-02-04.
   • Valstybės kontrolė, 3 Lichačevskio juosta, 3 mlrd. 2 (metro stotis „Vandens stadionas“), telefonas (495) 454-44-08.
   • Pietvakarių administracinis rajonas, g. Izyumskaya, 46 (Skobelevskaya gatvės metro stotis), telefonas (499) -743-51-90.
   • Pietų administracinis rajonas, Chongarsky bulvaras, 15 (metro stotis "Varshavskaya"), telefonas (499) 794-20-09.
   • ZAO, praėjimas Zagorskiy d. 3 (metro stotis "Kuntsevskaya"), telefonas (499) 726-53-96.
   • SZAO, šv. Vilisa Latsis, 1, bldg. 1 („Planernaya“ metro stotis), telefonas (495) 944-45-04.
   • VAO, šv. Plechanovas, 23 m., M. 3 (metro „Perovo“), telefonas (495) 309-51-28.
   • SVAO, šv. Lakūnas Babuškinas, 38 m. 2 (metro Babuškinskaja), telefonas (499) 184-43-44.
   • Zelenogradas, Beržų alėja, 418 kab., Telefonas (499) 735-22-24.

   SEAD yra psichologinės pagalbos skyrius jaunai šeimai "Kozhukhovo" (metro stotis Vykhino, g.

   ir regioninis psichologinės pagalbos skyrius „Tekstilshchiki“ (m. „Tekstilshchiki“, 2-asis Saratovo pasažas, 8 korpusas, 2 korpusas)

   • telefonas (499) 742-91-81

   Nemokami skubios pagalbos psichologiniai telefono numeriai

   Be Maskvos psichologinės pagalbos tarnybos, sostinėje yra ir kitų organizacijų, teikiančių skubią psichologinę pagalbą gyventojams..

   • Maskvos suicidologijos centras, tel. (495) 205-05-50.

   Kreipkitės į juos, jei kyla krizė ar kyla minčių apie savižudybę. Centro specialistai padės jums tai išspręsti..

   Maskvos miesto sveikatos departamento „karšta linija“, darbo laikas: pirm. - penktadienis nuo 08.00 iki 20.00, šešt. ir saulė. - savaitgalis.

   • Tel. (495) 251-14-55

   „Pagalbos linija“, skirta skubiai psichologinei pagalbai

   Visą parą veikiantis Nepaprastųjų situacijų ministerijos Skubios psichologinės pagalbos centro „Karštoji linija“ Maskvoje,

   • Tel. (495) 626-37-07

   Yra paslaugų, pagalbos linijų ir pagalbos linijų, kurios specializuojasi konkrečiose problemose.

   Moterys ir išgyvenusios seksualinę prievartą

   Psichologinė pagalba seksualinį smurtą išgyvenusioms moterims, darbo laikas nuo 10.00 iki 20.00.

   Psichologinė pagalba sunkiose situacijose atsidūrusioms moterims

   • Tel. (495) 282-84-50

   Nepriklausomas seksualinės prievartos maitintojo netekimo pašalpos centras „Seserys“

   • telefonas (495) 901-02-01.

   Psichologinė pagalba seksualinį smurtą išgyvenusioms moterims, darbo laikas nuo 10.00 iki 18 (20).00. Regioninė visuomeninė organizacija „Anna“. (Asociacija „Be smurto“), kiekvieną dieną, išskyrus savaitgalius.

   Psichologinė pagalba sunkiose situacijose atsidūrusioms moterims. Psichologinės pagalbos moterims „Jaroslavna“ pagalbos linija.

   • Tel. (495) 282-84-50

   Pagalbos linija probleminiams ir nepageidaujamiems nėštumams:

   • +7 (495) 790-77-99

   Visą parą veikianti psichologinė pagalba vaikams ir paaugliams:

   Čia galite susisiekti, jei tėvai ar mokytojai piktnaudžiauja, kyla problemų su bendraamžiais ir pan..

   Visą parą veikianti psichologinė pagalba vaikams ir paaugliams:

   Čia galite susisiekti, jei tėvai ar mokytojai piktnaudžiauja, kyla problemų su bendraamžiais ir pan..

   „Piktnaudžiavimo vaikais linija“

   • 8 (499) 132-88-32

   Vaikų ir paauglių pagalbos linija „Gavrosh“

   darbo laikas: pirmadieniais – penktadieniais nuo 14 iki 20 val.

   Vaikų pagalbos linija

   • Tel. (495) 624-60-01.

   Vaikų onkologijos karštoji linija

   • 8 800 2000609

   Pagalbos tarnyba vaikams ir paaugliams prie Valstybinės vaiko teisių apsaugos inspekcijos, darbo laikas: nuo 8.00 iki 23.00 val..

   Čia galite gauti psichologinės ir praktinės pagalbos sunkiomis ir krizinėmis situacijomis.

   Alkoholio ir narkomanai

   Karštoji linija žmonėms, turintiems priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų

   Pagalbos linija piliečių, kenčiančių nuo alkoholio ar narkotikų, artimiesiems

   Rusijos narkologų asociacijos pagalbos linija.

   • +7 (495) 494-93-27. Visą parą.

   Homoseksualus

   Pagalbos linija gėjams piliečiams. Čia gali kreiptis vaikų tėvai, kuriems reikia kalbėti apie savo vaikų homoseksualumą, ir tie, kurie nežino, kaip pasakyti vaikams apie savo homoseksualumą..

   • Telefonas (495) 783-83-33, darbo laikas nuo 18.00 iki 22.00.

   Patikimas LGBT „vaivorykštės“ telefonas

   • Maskva 8-800-200-5428 (darbo dienomis nuo 14:00 iki 22:00)

   Nedarbas

   Psichologinė parama bedarbiams piliečiams VAO Užimtumo centre

   • (499) 369-39-33,
   • (499) 369-08-36.

   Psichikos sveikatos priežiūra gyventojams

   Jei psichologinės problemos jau seniai buvo užmirštos ir išaugo į kai ką daugiau, reikalinga psichiatrinė pagalba ar net hospitalizacija, turėtumėte susisiekti su šiais numeriais:

   Centrinės Maskvos regioninė klinikinė psichiatrijos ligoninė.

   • Registratūros telefonas (495) 212-82-82.

   Greitosios medicinos pagalbos stotis ir skubi medicinos pagalba. A.S. Puchkova, Psichikos sveikatos departamentas

   Psichologinės paslaugos Sankt Peterburge

   Krizių tarnyba „Sielos pokalbis“

   Moterų krizių centras

   Miesto stebėjimo centras (vaikų ir paauglių psichologas)

   Pagalbos linija vaikams, paaugliams ir tėvams

   • +7 800 2000–122
   • +7 812 576-10-10

   Psichologinės paslaugos Krasnodare

   • Pasitikėjimo centras
     +7 861 224-05-95

   Moterų krizių centras

   • Pagalbos telefono numeris: +7 861 233-18-27

   Psichologinės pagalbos paslaugos Centrinėje federalinėje apygardoje

   Belgorodas

   „Pagalbos linija“

   Brianskas

   Skubi psichologinė pagalba nuo 12 iki 20, išskyrus sekmadienį

   Vladimiras

   šv. Michailovskaja, 24 m

   • Telefonai: (8) -4922-333-333

   Ivanovas

   Psicho-neurologinis ambulatorinis suaugusysis

   Vaikų psicho-neurologinė ambulatorija

   Visą parą teikiama psichologinė pagalba vaikams, paaugliams ir jų tėvams (pagalbos linija)

   • 37–24–44
   • 37-47-27

   Lipeckas

   Jaunimo pagalbos linija

   • 24-88-88
   • Lipeckas (474-2) 73-47-40 (darbo dienomis, 8.30 - 17.30)

   Erelis

   pagalbos linija

   • Tel. 8 800-200-01-22

   Ryazanas

   Psichologinė pagalbos linija

   • 24-45-24

   Tambovas

   Neatidėliotina psichologinė pagalba per specialią telefono liniją Adresas: Tambov,

   • Telefonas: (4752) 47-08-91

   Tveras

   visos Rusijos vaikų pagalbos telefono numeris 8 800 2000 122 regione, neuropsichiatrijos ambulatorija Tverės g. Furmanova, 12 metų,

   Jaroslavlis

   Psichologinė - medicinos ir psichiatrinė tarnyba „Pagalbos linija“

   • (4852) 03-03-30
   • 30-75-55;

   Pagalbos linija “apie priklausomybės nuo psichoaktyviųjų medžiagų problemas

   Pagalba sprendžiant priklausomybės nuo psichoaktyviųjų medžiagų problemas „Pagalbos linija“

   Pagalbos linija “už psichologinės pagalbos teikimą vaikams

   Tula

   • 8 (4872) 21-46-53 (10.00-17.30)

   Telefonas skubiai psichologinei pagalbai (pagalbos linija), psichologinės prevencijos centras, savivaldybės adresas 300002, Tulos regionas, Tula, GALKINA STR., 17

   • Telefonas +7 (4872) 773101

   Kostroma

   Regioninis socialinės pagalbos šeimoms ir vaikams centras

   • (494-2) 43-28-28 (nuo 8-00 iki 24-00)

   Skubi psichologinė pagalba ir palaikymo tarnyba

   Voronežas

   Pagyvenusių žmonių pagalbos telefonas

   (4732) 2-36-02-03 (nuo 8.30 iki 17.00),

   Skubios psichologinės pagalbos vaikams ir paaugliams tarnyba „Pagalbos linija“

   Kaluga

   • (484-2) 55-70-57 (visą parą) „Pagalbos linija“
   • t.: 55-05-18.

   Smolenskas

   Regioninio ŽIV / AIDS centro pagalbos linija

   Patikėkite skubios pagalbos socialinės psichologinės pagalbos tarnybą telefonu

   
   Psichologinės pagalbos paslaugos Pietų federalinėje apygardoje

   Astrachanė

   Patikėkite telefono skubios pagalbos psichologinę pagalbą. Visą parą. Anonimiškai. Nemokamai.

   Volžskis

   • (8443) 52-31-33

   (darbo dienomis, 09.00 - 19.00) socialinis jaunimo kompleksas „Šviesa“ nuo pirmadienio iki penktadienio (išskyrus savaitgalius) nuo 9.00 iki 19.00 val..

   • Jo skaičius yra 52-31-33.

   Maykop

   • (8772) 2-1256

   4-9 (kasdien, 17.00–22.00) „Contact“ pagalbos linija

   Elista

   AIDS karštoji linija

   Respublikinės vaikų ligoninės psichoneurologinis skyrius.

   Krasnodaras

   Pagalbos linija, centras „Trust“

   • (861) 224-05-95 (visą parą)

   Rostovas prie Dono

   Patikimas telefonas jaunimo krizių tarnyboje

   • (863) 236-58-58 (visą parą)

   Skubios pagalbos jaunimo pagalbos tarnyba vaikams, kuriems reikalinga psichologinė, pedagoginė, medicininė ir socialinė pagalba, „Rostovo prie Dono diagnostikos ir konsultavimo centras“

   Savižudybių tarnybos pasitikėjimo telefonas

   • (862-2) 61-57-60 (visą parą)

   Volgogradas

   Psichologinis Volgogrado srities skubios pagalbos telefono numeris

   • (844-2) 38-03-03 (visą parą)

   Vienintelis visos Rusijos pagalbos telefonas vaikams, paaugliams ir jų tėvams, vaikų pagalbos linija „Tu ne vienas“ (anonimas ir nemokamas skambutis iš bet kurio Volgogrado srities telefono ir rajono).

   • 8 800 2000 122

   Anoniminis visą parą veikiantis valstybinės socialinio draudimo įstaigos „Volgogrado regioninis socialinės pagalbos šeimoms ir vaikams centras„ Semya “skubios psichologinės pagalbos telefonas..

   • 8 (8442) 38 03 03

   Rostovas prie Dono

   Savivaldybės švietimo įstaiga Psichologinės, pedagoginės, medicininės ir socialinės pagalbos centras, tarnyba "Jaunimo karštoji linija"

   • (863) 242-61-01 (visą parą)

   Kamenskas-Šachtinskis

   Nepilnamečiai krizėje

   • (863-65) 7-49-51 (visą parą)

   Volgodonskas

   ELP tarnyba „Pagalbos linija“

   • (863-92) 9-08-08 (visą parą),

   Novorosijskas

   Patikimas telefonas Jaunimo krizių tarnyboje

   • (863) 236-58-58 (visą parą) - regione.

   Psichologinės paslaugos Šiaurės vakarų federalinėje apygardoje

   Sankt Peterburgas

   Pasitikėkite telefono telefono linija

   • 388-42-40 (nuo 9:00 iki 21:00, septynias dienas per savaitę);

   Skubi psichologinė pagalba,

   Sankt Peterburgas 576-10-10 (visą parą),

   Vaiko pasitikėjimo telefonas.

   • 8 (812) 362-96-19 (nuo 12.00 iki 08.00)

   Moterų krizių centras

   • 327-30-00 (pirmadieniais – penktadieniais 11-18)

   Gyvenimo linija

   • 325-48-47 (visą parą)

   Psichologinis ir narkotikų gydymas

   • 350–77–86 (visą parą)

   Archangelskas

   „Pagalbos linija“

   • (8-8182) 202-101 (visą parą),

   Syktyvkaras

   Valstybinės įstaigos „Respublikinė Komijos psichiatrijos ligoninė“ pagalbos linija

   • 129 (24 valandos)

   Severodvinskas

   Pagalbos linija

   • 8 (818) 4 56 36 20 (pirmadieniais – penktadieniais nuo 20.00 iki 8.00, poilsio dienos - visą parą)

   Naryan-Mar

   „Jaunimo iniciatyvų paramos centras“

   Kaliningradas

   Skubios socialinės ir psichologinės pagalbos teikimo tarnyba „Pagalbos linija“

   Krizių centro psichologė

   • Tel. (8-401-2) -46-95-87 nuo 10.00 iki 18.00 darbo dienomis;

   Regioninė narkologinė ligoninė, AIDS prevencijos ir kontrolės centras:

   • psichologas - tel. (8-401-2) -95-79-57 - darbo dienomis nuo 9.00 iki 17.00 val

   Čerepovecas

   Pagalbos telefonas, psichologinė pagalba

   Karštoji linija paaugliams

   Narkologinė pagalba

   Anoniminiai tyrimai dėl AIDS, šv. Danilova, 15 m,

   Murmanskas

   Pagalbos linija

   Paauglių ir jų tėvų psichologinė ir pedagoginė tarnyba

   „Patikimas telefonas“ moterims

   Vologda

   Neatidėliotinos psichologinės pagalbos tarnyba

   • Telefonas: 8 (8172) 53 18 61

   Petrozavodskas

   Remiantis turimais duomenimis, remiantis Respublikiniu Petrozavodsko psichoneurologiniu dispanseriu (RPND), gaunamas suicidologas ir pagalba gali būti teikiama anonimiškai ir nemokamai. Krasnoflotskaja, 29 m

   • Tel.: (8142) 70-15-60 - registratūra

   Velikiy Novgorod

   Skubios psichologinės pagalbos telefonas „Pasitikėjimas“

   Psichologiniai skubios pagalbos telefono numeriai, konsultacijos telefonu:

   • 63-47-95,
   • 65–33–33.

   Darbo laikas 8.30 - 17.30 Savaitgaliai, šeštadienis, sekmadienis.

   Pskovas

   Pskovo regioninės skubios psichologinės pagalbos vaikų pagalbos telefonas

   Regioninis šeimos centras

   • Telefonas / faksas: (8112) 66-37-49;
   • Tel. 75-47-15 - socialinės ir psichologinės pagalbos skyrius.

   Galite skambinti nemokamai iš fiksuotojo ir mobiliojo telefono. Skubios psichologinės pagalbos tarnyba Komi teritorijoje skambučius priima telefonais:

   • 8 (8212) 21-11-66
   • 8 (8212) 31-68-88 visą parą.

   Psichologinės pagalbos paslaugos Tolimųjų Rytų federalinėje apygardoje

   Petropavlovskas-Kamčatskis

   Pagalbos linija

   • (4152) 42-40-46 (visą parą)

   Nyurba

   MU „Skubios psichologinės pagalbos gyventojams centras“ pagalbos linija.

   • 8 (41134) 2-32-77 (24 val., Išskyrus sekmadienį)

   Jakutskas

   Pagalbos linija.

   • +74112 35-50-50 (visą parą)

   Birobidžanas

   Paauglių pasitikėjimo telefonas

   Pagalbos linija

   Vladivostokas

   Pagalbos telefonu dėl ŽIV / AIDS ir infekcinių ligų. ligų

   Miesto gelbėjimo tarnyba. Visą parą. Nemokamai. Šv. Sachalinskaja, 37a.

   • Tel.: (423) 2350-911
   • 221–22–22.

   Skubus gelbėjimas ir skubi psichologinė pagalba bandant nusižudyti. Pagalbos linija. Visą parą. Nemokamai.

   Rasti

   Miesto medicinos prevencijos centro skubios psichologinės pagalbos tarnyba

   • 8 (07122) 5 53 10 (visą parą)

   Chabarovskas

   Psichologinis skubios pagalbos telefono numeris

   Skubios psichologinės pagalbos tarnyba Chabarovsko teritorijos vyriausybės Jaunimo politikos komiteto valstybinės įstaigos „Regioninis jaunimo socialinės medicinos ir pedagoginis centras“ pasitikėjimo telefonu. Visą parą.

   Komsomolskas prie Amūro

   Narkologinė ligoninė

   Psichiatrinė ligoninė

   Greitoji medicinos pagalba 03 ir budintis vyresnysis gydytojas:

   Anoniminės psichologinės pagalbos visą parą telefonas Komsomolske prie Amūro

   Blagoveščenskas

   Visą parą teikiama skubios psichologinės pagalbos vaikams ir paaugliams tarnyba „Pagalbos linija“ (telefono numeris 8-800-2000-122 - rusų kalba, visą parą, nemokamai).

   01 - viena gelbėjimo tarnyba (iš 112 kameros), susisiekimas visais klausimais avarijos atveju;

   Južno-Sachalinskas

   Pranešti apie prievartos prieš vaikus atvejus

   • 222–568,
   • 46-22-07 (nuo 9.00 iki 17.00).

   Globos ir rūpybos departamentas

   • 723–387,
   • 500–805 (nuo 9.00 iki 17.00)
   • 789-541 (visą parą);

   Nepilnamečių reikalų skyriaus pareiginis patikrinimas

   • 727–948,
   • 438-886,
   • 233–721 (nuo 9.00 iki 17.15)

   Pagalbos linija vaikams, paaugliams ir jų tėvams. Anoniminis ir nemokamas skambutis iš bet kurio telefono.

   • 8-800-2000-122 (nuo 9.00 iki 17.00)

   Magadanas

   Medicinos ir psichiatrijos pagalbos departamento „Patikimas telefonas“

   Psichologinės pagalbos paslaugos Sibiro federalinėje apygardoje

   Kyzyl

   Respublikinis kompleksinis socialinės pagalbos šeimoms ir vaikams centras

   • (394-22) 567-79 (08-17 val., Darbo dienomis)

   Pagalbos linija nepilnamečiams ir jaunimui

   • 8 (3812) 26–42–41 (visą parą)

   Irkutskas

   Integruoto socialinių paslaugų centro skubios psichologinės pagalbos tarnyba, pagalbos tarnyba, valstybės administracija

   MUZ Irkutskas „Medicininės, socialinės, psichologinės ir psichoterapinės pagalbos gyventojams centras“. Irkutskas, šv. 1, Krasnoarmeiskaya, 12,

   • Tel. 03-04-24,
   • 24-00-22.

   VšĮ „Narkomanijos prevencijos centras“. Irkutskas, šv. Dzeržinskis, 36 įėjimas, 4 aukštas,

   • Tel. 42-83-64,
   • tel./faksas 42-52-74.

   664043, Irkutskas, g. 90 metų Marshala Koneva. Medicininė apžiūra ir konsultacijos dėl ŽIV, AIDS, kitų infekcinių ligų, įskaitant anoniminę. Karšta linija dėl ŽIV / AIDS:

   • Tel. (3952) 20-06-02.
   • (3952) 30-69-75,
   • 30-65-86,
   • 30-71-97.

   Ulan-Ude

   „Monolitas“

   Respublikonų pagalbos linija

   Angarskas

   Paslauga „Sveika karta“

   • 8 902 569 55 40

   Psichologinės pagalbos paslaugos Uralo federalinėje apygardoje

   Magnitogorskas

   „Pagalbos linija“

   • (3519) 26-76-46 (visą parą)

   Surgutas

   Pagalbos linija

   • 8 (3462) 25-99-09 (visą parą)

   Jekaterinburgas

   Krizių pagalbos telefonas vaikams, paaugliams ir jų tėvams

   • 88003008383 (visą parą)

   Suaugusiųjų krizių pagalbos telefonas

   • 88003001100 (visą parą)

   Čeliabinskas

   Psichologinė ir psichoterapinė tarnyba „Pagalbos linija“

   • 269-77-77 (darbo dienomis (pirmadieniais - penktadieniais) nuo 17:00 iki 9:00.

   Čeliabinsko regioninės socialinės apsaugos centro „Šeima“ „pasitikėjimo tarnyba“

   • (351) 721-19-21 (kasdien nuo 8.00 iki 19.45)

   Magnitogorskas

   Pagalbos linija

   • (351-9) 41-55-41 (visą parą)

   Jekaterinburgas

   Pagalbos linija vaikams ir paaugliams

   • (343) 30-77-232 (visą parą)

   Krizių centras „Jekaterina“

   • (343) 220-30-28 (darbo dienomis nuo 12:00 iki 16:00)

   Psichologinės pagalbos paslaugos Volgos federaliniame rajone

   Saratovas

   Miesto pagalbos linija

   • 8 (8452) 26-37-90 (visą parą)

   Paauglių pasitikėjimo telefonas

   • 929-656 (visą parą)

   „City Trust“ telefonas

   • 73–74–73 (visą parą)

   nuo. Buraevo

   MAI „Jaunimo centre“ teikiama socialinės ir psichologinės pagalbos „pasitikėjimas telefonu“ paslauga šeimoms, vaikams, jaunimui

   dirba kasdien nuo 8.30 val. - 17.00 val., Pietų pertrauka nuo 12.30 val. iki 14.00 val savaitgalis

   Baltarusijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos respublikinė psichiatrijos ligoninė Nr

   • (347) 295-02-36 (visą parą)

   Skubios psichologinės pagalbos skyrius „Patikos telefonas“ MU GTSPMSS „INDIGO“

   • 223-22-11 (visą parą)

   Toljatis

   MU „Jaunimo organizacijų namų šansai“ pagalbos linija

   • (848-2) 72-80-71 (visą parą)

   Saranskas

   Jaunimo socialinės ir psichologinės pagalbos tarnyba „Patikos telefonas“

   • (834-2) 47-06-05 (kasdien, 17.00 - 22.00)

   Psichologinės pagalbos paslaugos Šiaurės Kaukazo federaliniame rajone

   Železnovodskas

   Zheleznovodsko miesto ligoninė

   • (879-32) 4-38-02 (nuo 8:00 iki 19:00)

   Vladikavkaz

   Respublikinis medicinos, socialinės ir psichologinės pagalbos centras

   • (867-2) 52-60-38 (visą parą)

   Groznas

   Pagalbos linija vaikams

   Nalčikas

   Savipagalbos grupės pagalbos tarnyba (Nalchik) (ŽIV)

   Pjatigorskas

   Pagalbos linija

   Kislovodskas

   Pagalbos telefonas Kislovodske

   Makhačkala

   Respublikinis socialinės pagalbos šeimai ir vaikams centras

   • (8722) 62-83-68 (visą parą)

   Vladikavkaz

   Jaunimo telefoninis EPP MOU psichologinės ir pedagoginės pagalbos centre „Doverie“

   Stavropolis

   Pagalbos linija vaikams ir paaugliams

   • (865-2) 71-21-87 (darbo dienomis nuo 8-30 iki 20-00, savaitgaliais - nuo 10-00 iki 20-00)

   Nemokamas psichologinės pagalbos paslaugų skaičius visoje Rusijoje

   Psichologinė pagalbos linija (pagalba vaikams, paaugliams ir tėvams)

   • +7 800 200-01-22

   Maskvos moterų krizių centras Anna

   Visos Rusijos pagalbos linija moterims, nukentėjusioms nuo smurto šeimoje

   Specializuota klinikinė psichiatrijos ligoninė Nr. 1

   Psichinės sveikatos pagalbos linija:

   +7 800 250–2955

   Karštoji linija vėžiu sergantiems pacientams

   • +7 800 100-01-91

   Pagalbos linija vaikams ir paaugliams prie Valstybinės vaiko teisių apsaugos inspekcijos

   Tel. 800-60-08

   Darbo laikas: nuo 8.00 iki 23.00. Čia galite gauti psichologinės ir praktinės pagalbos sunkiomis ir krizinėmis situacijomis.

   8 nemokami internetiniai šaltiniai psichologinei pagalbai

   Rusijos ekstremalių situacijų ministerijos interneto tarnyba, teikianti skubią psichologinę pagalbą

   Nemokama psichologinės pagalbos paslauga, kur galite gauti vienkartinę konsultaciją arba užsiregistruoti ir susikurti asmeninę paskyrą, kad galėtumėte bendrauti su asmeniniu konsultantu. Psichodiagnostiniai tyrimai atliekami jūsų asmeninėje paskyroje, konsultantas rekomenduoja pratimus, kaip išspręsti problemą. Be to, svetainėje yra skyrius, kuriame pateikiami paslaugų konsultantų straipsniai.

   • Karštosios linijos telefonas: 8-499-216-50-50
   • Eikite į svetainę.

   
   Pagalba yra šalia

   Parama paaugliams ir vaikams, patekusiems į sunkias situacijas. Projekto svetainėje yra du skyriai: vaikams nuo 6 iki 12 metų ir paaugliams. Jie šiek tiek skiriasi, tačiau pagrindinis dalykas yra galimybė pokalbyje pasikonsultuoti su psichologu, parašyti laišką ir rasti telefonus, kuriais galite skambinti. Pokalbis veikia nuo 11:00 iki 23:00 Maskvos laiku.

   Projektas turi grupę socialiniame tinkle „VKontakte“.

   Tavo teritorija

   Dar viena internetinė paslauga paaugliams, kurioje galite kalbėti apie viską, kas jus jaudina paauglystėje. Ši paslauga turi savo profilį ask.fm, kur jie du kartus per savaitę atsako į klausimus.

   Konsultantas dirba nuo 15:00 iki 3:00 - iškart pasibaigus mokyklai ir tuo metu, kai ateina į galvą nereikalingos mintys.

   Projekte taip pat yra grupė socialiniame tinkle „VKontakte“.

   Psichologinės pagalbos tarnyba

   Nuotolinės konsultacijos teikiamos ne tik Maskvos gyventojams. Konsultacijos vyksta internetu (iš anksto paprašius), el. Paštu, psichologinės pagalbos forume.

   Pagalbos linija

   Svetainėje klausimus gali užduoti tiek suaugusieji, tiek vaikai. Jei neturite jėgų paskambinti, palikite pranešimą internetiniam konsultantui, atsakymas bus pateiktas paštu.

   Vienintelis visos Rusijos pagalbos telefonas vaikams, paaugliams ir jų tėvams: 8-800-2000-122.

   Aš esu tėvas

   Internetinės konsultacijos apie švietimą ir sunkias situacijas santykiuose su vaikais. Klausimai skelbiami svetainėje, tačiau konsultacijos yra anonimiškos.

   Pagalba LGBT bendruomenei

   LGBT bendruomenės atstovai gali gauti patarimų paštu ar „Skype“, sužinoti, kur kreiptis pagalbos į akis į akį regionuose. Taip pat yra pokalbis, kuriame galite kalbėtis ir gauti palaikymą.

   Karštosios linijos telefonas: 8-800-555-73-74.

   Padeda kitiems

   Čia dirba neįgalieji psichologai. Pagalbos galima gauti susirašinėjimo formatu arba per „Skype“.

   Psichologai dirba darbo dienomis, nuo 12:00 iki 15:00 Maskvos laiku.