Kaip kovoti su depresija nėštumo metu?

Kiekviena moteris žino, kad nėštumo metu įvykę hormoniniai pokyčiai stipriai veikia emocinį foną, o dažni nuotaikų pokyčiai ją persekios per visus 9 mėnesius. Tačiau kartais būsimų motinų psichologinė būsena pasiekia depresijos būseną, o tai, kaip žinote, reikalauja medikų priežiūros. Koks yra prenatalinės depresijos ypatumas ir ką daryti, kad ji praeitų be pėdsakų?

Kodėl nėštumo metu atsiranda depresija?

Daugelis moterų jaučia artėjimą prie mėnesinių per savaitę. Be krūtinės tinimo traukiančio pilvo skausmo, beveik visada būna nuotaikos pokyčių: vienos mergaitės verkia, kitos kaprizingos, o kitos - piktos. Taip yra dėl hormoninio fono, nes tam tikroje ciklo fazėje vyrauja estrogenas, o kitoje - progesteronas. Dominuojantis hormonas ir prisiima moters nuotaikos reguliatoriaus vaidmenį.

Panašiai nutinka ir nėštumo metu. Daugelis ekspertų yra įsitikinę, kad, beje, kaip moteris elgiasi PMS, galima spręsti apie jos elgesį nešant vaiką. Tačiau depresija nėra blogos nuotaikos ar nepagrįsto liūdesio dominavimas. Tai psichinis sutrikimas, kai apatijos, melancholijos, depresijos ir gyvenimo motyvacijos stoka yra nuolatinė, ir ji negali praeiti savaime.

Nėštumo depresijos sutrikimo priežastys yra šios:

  • nėštumas buvo neplanuotas ar nepageidaujamas;
  • bloga materialinė padėtis arba labai pablogėjęs finansų sektorius (darbo praradimas, verslo perdegimas, pinigų vagystės iš banko sąskaitos);
  • išsiskyrimas su vyru ar vaikinu;
  • partnerio atsisakymas dalyvauti auginant vaiką;
  • prastos socialinės sąlygos (iškeldinimas iš nuomojamo buto, gyvenimas kareivinėse, „komunaliniame bute“ ar nakvynės namuose);
  • sunkus nėštumas (sunki toksikozė, silpnumas, nutraukimo grėsmė);
  • polinkis į depresiją genetiniu lygmeniu;
  • neigiami genetinio tyrimo ar ultragarso rezultatai, atskleidę įgimtus vaisiaus sutrikimus (pavyzdžiui, didelę Dauno sindromo riziką);
  • hormoninė disfunkcija;
  • stiprus emocinis šokas (pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis);
  • ilgalaikė terapija psichotropiniais ar raminamaisiais vaistais.

Kartais rizikos veiksnių derinys gali būti depresijos priežastis..

Depresijos ir blogos nuotaikos skirtumai

Bloga nuotaika nėštumo metu yra normos variantas, su sąlyga, kad ją periodiškai pakeis emociniai pakilimai. Moteris gali mėgautis mėgstamo filmo žiūrėjimu, valgyti skanėstą, vaikščioti saulėtu oru ar pomėgius.

Depresija yra nuolatinė ir neišnyksta jokiomis aplinkybėmis. Moteris visiškai nieko nedžiugina, ji nenori bendrauti su artimaisiais, niekur eiti, jaučiasi nereikalinga. Susirgus depresija, ji patiria arba nuolatinį alkio jausmą, arba visišką apetito trūkumą.

Psichologo pagalba reikalinga, jei moteris atsisako išeiti iš buto, niekuo nesidomi, nuolat miega ar yra prislėgta, atsitraukia nuo žmonių, negali įvardinti gyvenimo prasmės, nejaučia pasitikėjimo savimi. Ji gali būti linkusi dėl visko kaltinti save, arba, priešingai, kaltina kitus dėl savo melancholijos, jaučia nepasitikėjimą visu pasauliu, pasitraukia į save.

Kraštutinė depresijos stadija yra nenoras gyventi ir mintys apie savižudybę, todėl kuo anksčiau moteris kreipsis į psichologą, tuo greičiau sugebės susidoroti su šia pavojinga būkle. Jei kasdien nesusidomėjimas gyvenimu, ašarojimas ir nenoras nieko daryti ir niekas neteikia malonumo, turėtumėte skambinti aliarmu.

Prenatalinės depresijos ypatumai skirtingais nėštumo laikotarpiais

Skirtingais nėštumo laikotarpiais moteris gali patirti ir emocinių pakilimų, ir nuosmukių, ir niokojimo jausmą. Tai priklauso nuo vykstančių įvykių, nuo moters būklės ir nuo daugelio fiziologinių savybių..

- 1 trimestras

Pirmąjį trimestrą moteriai būdingas visiškas savo padėties neigimas. Tai gali pasireikšti įvairiai: kai kurie negali gauti pakankamai šio įvykio, jie pradeda įsivaizduoti, kaip jų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę, kiek daug reikia išmokti ir pamatyti su vaiku.

Kita vertus, kiti sutrinka, ypač jei nėštumas buvo nepageidaujamas. Jiems būdingas rūpestis dėl bet kokios priežasties: sunki toksikozė, svorio padidėjimas, atsisakymas mėgstamos veiklos (pavyzdžiui, aktyvios treniruotės). Reikia laiko priprasti prie apribojimų..

Depresija nėštumo metu - ką daryti

Motinystės laimė dažnai virsta psichologinėmis problemomis, susijusiomis su nerimu dėl būsimo gimimo, būsimo vaiko sveikatos ar labai pasikeitusios būsimos motinos išvaizdos. Kai kuriais atvejais nerimas gali virsti gilia depresija..

Depresijos svarba nėštumo metu

Nėščių moterų depresija yra rimta psichologinė problema, gerokai pakeičianti moters sąmonę. Tai turi įtakos gyvenimo įvykių suvokimui, savivertei ir perspektyvų, susijusių su besikeičiančiomis aplinkybėmis, supratimui..

Svarbu! Ši būklė, pagavusi moterį ankstyvoje stadijoje, gali turėti įtakos sprendimui nutraukti nėštumą, todėl artimieji turėtų atsargiai keisti būsimos motinos nuotaiką, kad spėtų ištiesti pagalbos ranką.

Kokia yra problemos esmė

Moteris, sužinojusi, kad jos viduje atsirado gyvenimas, visada patiria jaudulį, net kai pastojimas buvo suplanuotas, norimas ir ilgai lauktas. Ji supranta, kad pakeisti priimto sprendimo nebeįmanoma, būtina pakeisti mitybą, budrumą ir poilsį, atsisakyti žalingų įpročių. Staigus gyvenimo būdo pasikeitimas, dažnai susijęs su nemaloniais fiziniais pojūčiais ir sveikatos pokyčiais, gali sukelti nėščiųjų depresinį sindromą.

Nerimas gali tapti psichikos sutrikimu

Moteris praranda susidomėjimą gyvenimu, jaučiasi aplinkybių vergė, supranta, kad nebepriklauso sau. Ji skuba tarp noro nebūti įsipareigojimams ir atsakomybės, tuo pačiu instinktas teigia priešingai: lenktynių tęsimas ir palikuonių įgijimas yra gyvenimo prasmė. Ji kiekvieną minutę jaučia savo ypatingą padėtį, o aplinkinis pasaulis toliau gyvena įprastu ritmu. Būtent šiomis akimirkomis atrodo, kad ji liko viena su sunkia padėtimi. Kyla pyktis kitų atžvilgiu, padidėja ašarojimas, nepasitikėjimas ir nerimas.

Papildoma informacija. Jei artimieji neskiria jautrios prigimties deramo dėmesio, priežiūros ir palaikymo, gimęs vaikas visam gyvenimui gali tapti nerūpestingo taip mylimo jaunystės praradimo simboliu..

Depresijos požymiai

Depresija nėštumo metu diagnozuojama keliais simptomais:

  • dirglumas pokalbio metu su sutuoktiniu (būsimu tėvu ir jo nesant su kitais artimais giminaičiais);
  • ašarojimas;
  • miego sutrikimas;
  • apetito stoka;
  • lėtinio nuovargio jausmas;
  • smarkiai sumažėjo savivertė.

Dėmesio! Bent vieno simptomo buvimas turėtų įspėti kitus šeimos narius ir tapti priežastimi susisiekti su specialistu.

Kaip atskirti depresiją nuo blogos nuotaikos

Kartu su depresija, motinystės atostogose būsimoms motinoms kyla minčių, kad dėl jų ypatingos padėties jie gali būti kaprizingi ir dėl bet kokios priežasties rodyti blogą nuotaiką. Nuo kaprizų nuo psichinių sutrikimų galite atskirti pagal sugalvotą blogos nuotaikos pasireiškimo bangą.

Jei dažniausiai mergina būna rami ar pakili, o tam tikromis aplinkybėmis virsta nepakenčiamu tironu, tai nėra depresija nėštumo metu. Jei moralė tikrai turi patologinių anomalijų, nėščia moteris visą dieną nepatiria jėgų antplūdžio ar neigiamo požiūrio į teigiamą pasikeitimo..

Laikini nuotaikų pokyčiai nėra sutrikimas

Sutrikimo priežastys

Viena dažniausių depresijos priežasčių motinystės atostogose yra nepakankamas supratimas, ką daryti gimus vaikui, taip pat suvokimas apie asmens laisvės trūkumą ir absoliutus prioritetų pasikeitimas. Giliausių psichinės sveikatos problemų išsivystymui yra keletas kitų vienodai reikšmingų priežasčių:

  • Neplanuotas nėštumas. Priverstinis gyvenimo būdo pakeitimas mergaitei tampa tikra tragedija, kurią nutildo žinia.
  • Finansinio stabilumo trūkumas. Diskomfortas ir nesugebėjimas suteikti reikiamo minimumo sau ir būsimam vaikui yra viena pagrindinių būsimos motinos baimių..
  • Būsimo tėvo atsisakymas dalyvauti motinos ir vaiko gyvenime. Patikimo vyro nebuvimas šalia gali gerokai nuversti psichiškai sveiką merginą.

Dėmesio! Panašių problemų kyla daugeliui moterų, todėl kiekvienoje valstybinėje nėščiųjų klinikoje yra etatinis psichologas, vedantis nemokamus susitikimus pacientams, kuriuos depresija prarijo motinystės atostogose..

Moterų konsultaciją teikia psichologas

Prenatalinio sutrikimo ypatumai

Psichikos pokyčiai tam tikrais vaisiaus formavimosi laikotarpiais yra kitokio pobūdžio. Tai lemia tiek hormoninio fono ypatumai, tiek būsimos motinos fizinė gerovė..

Depresija pirmąjį trimestrą

Depresija ankstyvojo nėštumo metu gali būti siejama su pasauliniu viso kūno funkcijų pertvarkymu nauju būdu. Toksikozės išsivystymas tampa nervų sutrikimų katalizatoriumi.

Antrame trimestre

Šiame etape moters padėtis tampa pastebima aplinkiniams: atsiranda suapvalėjęs pilvas, išsipučia krūtys ir pasikeičia veido bruožai. Būsimoji mama nebegali dėvėti įprastų drabužių, ji turi atsisakyti kulnų, jei per daug priauga svorio, apriboti skysčių ir daugelio maisto produktų vartojimą, o tai sukelia depresiją nėštumo metu antrąjį trimestrą.

Trečiame trimestre

Depresija 3 nėštumo trimestre yra pavojingiausia. Tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Kūdikis jau pasiekė įspūdingą dydį ir sukelia daug nepatogumų motinai. Aktyvus judėjimas gali būti skausmingas: glaudžiai išdėstyti inkstai kenčia nuo smūgių į besivystančias galūnes. Šlapimo pūslė yra labai įtempta, ji taip pat gaunama iš vaiko. Nėščioji nebegali ramiai miegoti visą naktį, įspūdingas pilvas neleidžia gulėti ant nugaros, užspaudus tuščiąją veną. Priverstinis dažnas šlapinimasis sukelia miego pertraukimą. Alinantis rėmuo neleidžia mėgautis maistu.

Prenatalinės depresijos pavojus

Pirmosios ir paskutinės nėštumo savaitės depresija kelia pavojų gimdymui arba ankstyvam gimdymui. Dėl nepakankamo tinkamo situacijos įvertinimo kyla neatsakingumas, dėl kurio būsimoji motina nemano, kad būtina vartoti vaistus, būtinus vaiko sveikatai, įskaitant aminorūgštis, užtikrinančias teisingą vaisiaus audinių susidarymą, dėl kurio gali atsirasti nemalonių pasekmių minkšto gomurio plyšio ar netinkamai suformuotų pirštų pavidalu..

Kaip įveikti nėščių moterų depresiją

Nėščiųjų klinikų psichologai gali padėti kovoti su depresija nėščiosioms trečiąjį trimestrą, kurios dažnai stebi pacientus iki pat gimimo, neleisdamos pakenkti sau ir vaisiui..

Kaip tai padaryti patys

Norėdami atsikratyti emocinių problemų be pašalinės pagalbos, galite naudotis laimingų moterų, laukiančių gimimo dienos, interneto forumais. Jie dalijasi tik teigiamais išgyvenamo laikotarpio aspektais. Skaitydami jų įrašus galite lengvai ištraukti jus iš emocinės bedugnės..

Tradiciniai pagalbos metodai

Vėlesniuose etapuose galite susidoroti su fiziologiniais sunkumais apsilankę baseine. Plaukimas suteikia nesvarumo jausmą ir palengvina stuburo apkrovą. Be to, vanduo ramina nervų sistemą ir suteikia harmonijos bei ramybės pojūtį.

Papildoma informacija. Švelnus apatinės nugaros ir kaklo srities masažas leis moteriai atsipalaiduoti, mėgautis taktiline šiluma ir tiesiog mėgautis akimirka.

Svarbu prisiminti, kad nėštumas nėra liga. Net priaugę keliolika kilogramų, praėjus metams po gimdymo, galite grįžti į ankstesnę formą, apsivilkti mėgstamą suknelę ir pasilepinti mėgstamu skanėstu. Intymumas neturi išnykti iš nėščios moters gyvenimo, nebent gydytojas nurodė kitaip. Nereikėtų sąmoningai apsiriboti malonumais, jei jų nedraudžia medicina.

Kaip pasireiškia klinikinė būklė - nėščių moterų depresija ir kaip tokį sindromą galima nustatyti laiku: rizika vaikui, gydymas ir prognozė

Apatija, nuotaikos trūkumas, mieguistumas ir ašaros su priežastimi ar be jos - tai gali būti tiek paprasto sutrikimo orų kaitos fone, tiek pavojingo depresijos epizodo priežastis. Toliau straipsnyje - kaip sužinoti, kad tai yra depresija nėštumo metu, kaip ją išvengti ir išgydyti be neigiamų pasekmių ateityje.

  1. Princesė Negalima juoktis ir blogos nuotaikos rizikos nėštumo metu
  2. Depresija: apibrėžimas
  3. Nėščios moters depresijos priežastys
  4. Simptomai ir apraiškos
  5. TLK-10 kodas - F33
  6. Rizika vaikui
  7. 1 trimestras
  8. 2 trimestras
  9. Prieš gimdymą
  10. Su laktacija, pogimdyvine depresija
  11. Kaip dažnai pasireiškia pogimdyvinė depresija?
  12. Kaip išgydyti
  13. Prognozės
  14. Naudingas vaizdo įrašas

Princesė Negalima juoktis ir blogos nuotaikos rizikos nėštumo metu

Depresinė ar net prislėgta nėščios moters nuotaika veikia ne tik jos savijautą, bet ir hormoninį kūno foną, medžiagų apykaitos procesus, kurie yra nepaprastai svarbūs tinkamam vaiko augimui ir vystymuisi. Todėl dažnai keičiantis nuotaikai, esant prislėgtai būsenai, svarbu kreiptis į papildomą medicininę pagalbą, kad laiku būtų galima nustatyti ir sustabdyti galimas ligas..

Depresija: apibrėžimas

Depresija žmonės paprastai vadina bet kokias laikinas nuotaikos svyravimus, kurie pastebimi atsižvelgiant į oro pokyčius, gyvenimo situacijas ir ligas. Tiesą sakant, depresija nėra laikina kūno būsena, praeinanti savaime, ne charakterio savybė, bet liga, kurią reikia gydyti. Atpažinti, sugebėti laiku kreiptis pagalbos ir rasti jėgų pripažinti, kad jums reikia tinkamos pagalbos, o padėties įvertinimas yra pusė darbo.

Nėščios moters depresijos priežastys

DE (priežastys) patogenezė dar nėra galutinai nustatyta. Depresinių sutrikimų atsiradimas yra pateisinamas tokių veiksnių deriniu:

  1. Biologinis (konstitucinis genetinis).
  2. Psichologinis.
  3. Socialinis.

Tarp biologinių priežasčių, kuriomis šiandien gydomasi, labiausiai tikėtina yra monoamino teorija. Nepakankama serotonino ir dopamino hormonų gamyba veikia kaip patogenetinis „paleidimo“ mechanizmas. Šių monoaminų, taip pat nepaminėto smegenų noradrenalino sinapsinis aktyvumas sukelia pasitenkinimo gyvenimu sumažėjimą arba padidėjimą hormoniniu lygmeniu. Nėštumo metu hormoniniai pokyčiai gali sutrikdyti įprastą sintezę, taip sukeldami moters psichinės sveikatos komplikacijas.

Neigiamas psichosocialinio ir biologinio distreso apraiškas pagrindžia kita hipotezė - biologinė. Ji pagrindžia šią būklę pažeidus neuroplastikos procesus, „pagumburio-hipofizio-antinksčių“ ašies disreguliaciją. Smegenų regionų dalyvavimas kortikotropiną atpalaiduojančio faktoriaus procese išprovokuoja depresiją. Tačiau ne viena hipotezė yra pagrindinė, naudojamas individualus požiūris ir psichologinė pagalba. Pagrindinė sėkmingo gydymo sąlyga yra savalaikiškumas.

Simptomai ir apraiškos

Depresijos epizodas (taip vadinama depresija) yra afektinis sutrikimas, kuriam būdingose ​​situacijose būdingi šie pasireiškimai:

  • sumažėjusi nuotaika be jokios priežasties, neatsižvelgiant į paros laiką, be aiškios priežasties;
  • interesų, kurie anksčiau buvo aktualūs ir malonūs, praradimas;
  • sumažėjusi energija, apatija, nesugebėjimas greitai pabusti, paprastai pacientas sunkiai pabunda, ryte būna blogos depresinės nuotaikos, nėra noro užsiimti asmenine higiena, praustis ir pan.;
  • padidėjęs nuovargis, sumažėjęs aktyvumas, kuris pastebimas net ir be didelių pastangų;
  • sumažėjęs gebėjimas sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį, jokiu būdu negalima susikoncentruoti į užduotį;
  • sumažėjęs savęs vertinimas ir pasitikėjimo jausmas taip pat yra depresijos pasireiškimas, tokio simptomo fone pastebimas atsisakymas vaikščioti, moteris neleidžia svečiams apsilankyti pas ją, nuolat kalba apie išvaizdos trūkumus;
  • kaltės jausmas, savęs nuvertinimas taip pat pastebimas su lengvu epizodo tipu;
  • tamsi ateities vizija;
  • idėjos, nukreiptos į savęs žalojimą - savižudybę;
  • sutrikęs miegas, ypač naktį, moteris gali miegoti dieną;
  • sumažėjęs apetitas arba jo nėra visiškai.

Visi šie simptomai dažnai siejami su hormoninių pokyčių ypatumais laukiant kūdikio, nesvarbi nei gimdanti moteris, nei jos artimieji.

TLK-10 kodas - F33

Psichologinio suvokimo sutrikimas, kuriam būdingi pasikartojantys prislėgtos nuotaikos epizodai, psichiatrijos praktikoje apibrėžiamas depresijos epizodo kodu - F32. Savo ruožtu toks kodas turi savo skiriamuosius poskirsnius, kuriuos lemia pažeidimų pasireiškimo istorija, trukmė ir pobūdis..

Nustačius anamnezę, iškart po depresijos gali atsirasti trumpi nuotaikos pakilimo, hiperaktyvumo epizodai. Tačiau yra ir sunkesnių depresinio sutrikimo formų, vadinamų F33.2 ir F33.3. Tokios ligos apraiškos yra panašios viena į kitą, tačiau pastarosios yra sudėtingesnės formos, pavojingos motinai ir vaikui. Dažnai diagnozuojant buvo pastebėtos klaidingos diagnozės:

  • maniakinė-depresinė depresija;
  • melancholija;
  • gyvybinė depresija;
  • endogeninė depresija.

Pirmasis epizodas įvyksta bet kuriame amžiuje, jo pradžia yra ūmi ar nepastebima, trukmė yra nuo 2-4 savaičių iki daugelio mėnesių. Tuo pačiu metu visiškai neišnyksta manijos epizodo susidarymo rizika. Jei taip atsitinka, diagnozė pakeičiama į bipolinį sutrikimą ir taikomas kitoks gydymas..

Rizika vaikui

Depresijos (ne jausmo, o ligos) pavojus nėščiai moteriai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant paciento amžių ir ligos eigos sudėtingumą tam tikru nėštumo laikotarpiu..

1 trimestras

Pirmąjį trimestrą dedami organai, formuojamas vaisiaus nervinis vamzdelis. Bet koks vaistas yra draudžiamas, kad būtų išsaugota vaiko gyvybė. Depresijos pavojus šiame etape vaikui yra nėštumo nutraukimas pasikeitus depresinei būsenai.

2 trimestras

Antrąjį trimestrą įvyko pokyčiai, susiformavo daug vaiko organų, o dabar sistemos tik vystosi. Tačiau depresijos rizika nemažėja, ypač atsižvelgiant į tai, kad nėra tinkamo gydymo. Šio laikotarpio pranašumas yra tas, kad kai kuriuos vaistus galima vartoti pagal receptą.

Prieš gimdymą

Prieš gimdymą vaikas laukia gimimo. Motinos kūnas taip pat ruošiasi, todėl tokių hormoninių pokyčių fone yra ligos atkryčio rizika, susijungia natūralios motinos baimės. Taikomas vietinis gydymas raminamaisiais, laukiama terapija.

Su laktacija, pogimdyvine depresija

Nėščių moterų depresijos gydymo ir terapijos klinikinis veiksmingumas yra pagrįstas daugeliu veiksnių, ir kuris iš jų taps pagrindiniu, nė vienas gydytojas negali nuspėti..

Tačiau dažnai laktacijos fone įvyksta visiška remisija (pasveikimas) arba atsparumas psichofarmakoterapijai, kai nėra terapinio gydymo efekto..

Kaip elgsis kūnas, niekas negali žinoti iš anksto.

Kaip dažnai pasireiškia pogimdyvinė depresija?

Pogimdyvinė depresija pastebima beveik 90% gimdančių moterų, tačiau tai nereiškia, kad visi turi depresijos sutrikimų. Tai reiškia tik tai, kad kūnas psichologiškai ir fiziologiškai prisitaiko prie sąlygų pokyčių. Sudėtinga ši statistika:

  • gimdymo eiga - Cezaris suteikia didesnę tikimybės susirgti depresija procentą nei natūralus gimdymas;
  • gimdymo rezultatas - vaiko nebuvimas gyvas ir sveikas, sunkus gimdymas, skubus ar patologinis - visa tai kelia riziką gimdyvei.
  • psichologinė aplinka šeimoje. Jei nėštumo metu moterį užpuolė stresas, ligos ir namuose ji nematė palaikymo, tai padidėja tikimybė susirgti pogimdyvinės depresijos sindromu..

Kaip išgydyti

Depresinio sindromo gydymas - individualus ligos istorijos vertinimas, jos priežasčių ir etiologijos tyrimas, psichologinės paramos priemonių ir paramos vaistams nustatymas. Tokius renginius gali vykdyti tik siauros kvalifikacijos specialistas. Savarankiškas gydymas ar pirmųjų simptomų nepaisymas yra kupinas neigiamų pasekmių.

Prognozės

Tymoanaleptinis poveikis sunkiais atvejais pastebimas praėjus 3-4 savaitėms nuo gydymo pradžios. Tačiau tikimybė (naudojant SSRI) pagerėti per 4-8 savaites išlieka. Daugeliui gydančių pacientų klinikinis pagerėjimas pastebimas per pirmąsias 2 savaites. Paprastai toks ankstyvas rezultatas yra susijęs su palankia terapijos kurso efektyvumo prognoze..

Depresija nėštumo metu nėra kūno būklė, kai nuotaika kinta priklausomai nuo mėgstamo maisto atsisakymo ar pažiūrėjus melodramą. Paprastai ši sąlyga neturi nieko bendra su tuo, su kuo dauguma gimdančių moterų yra įpratę ją sieti. Jei liga pateisinama, geriausias gydymo metodas yra specialisto diagnozė..

Depresija nėštumo metu

Medicinos ekspertai peržiūri visą „iLive“ turinį, kad užtikrintų kuo tikslesnį ir faktinį faktą.

Turime griežtas informacijos šaltinių pasirinkimo gaires ir susiejame tik su patikimomis interneto svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, įrodytais medicinos tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose esantys skaičiai ([1], [2] ir kt.) Yra interaktyvios nuorodos į tokius tyrimus.

Jei manote, kad kuris nors mūsų turinys yra netikslus, pasenęs ar kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Būsimos motinystės suvokimas daugeliu atvejų teikia džiaugsmo, tačiau kartais kūdikio laukimo laikotarpis gali būti tikras išbandymas moters psichikai. Remiantis medicininiais duomenimis, depresija nėštumo metu pasireiškia ypač jautriomis, nestabilios streso prigimties sąlygomis, kurios, net iki pastojimo, turėjo polinkį į neviltį..

Emocinio fono nestabilumas gali sukelti priklausomybę nuo alkoholio ir psichotropinių medžiagų. Depresijos būsena labai kenksminga būsimai motinai, todėl reikia nedelsiant apsilankyti pas specialistą.

Depresija yra psichikos sutrikimas, pasireiškiantis stipriomis nuotaikų kaitomis, džiaugsmo praradimu, vyraujančiu pesimistiniu ir neigiamu požiūriu į gyvenimą. Depresijos būsenai būdingi požymiai: žemas savęs vertinimas, nesidomėjimas tikrove, dirglumas, nerimas ir nerimas.

TLK-10 kodas

Depresijos nėštumo metu priežastys

Gamta sukūrė visas sėkmingo nėštumo sąlygas, tačiau žmogaus smegenys iš anksto nustatė daugybę problemų ir kliūčių. Pašėlęs kasdienybės ritmas padarė savo „koregavimus“ fiziologiniame nėštumo procese socialinių normų ir pamatų, moterų statuso ir moralinių bei etinių aspektų pavidalu. Nepaisant stipriausio išorės spaudimo, nėščia moteris, užimanti naują vaidmenį, tampa visų pirma savo patirties įkaite. Kaip kitaip? Po kūdikio gimimo galite pamiršti savo seną gyvenimą, gims žmogus, kuris yra visiškai nuo jūsų priklausomas. Esminiai pokyčiai reikalauja iš jaunos motinos moralinio pasirengimo, tolerancijos, sugebėjimo prisitaikyti prie naujo vaidmens.

Yra daugybė veiksnių, turinčių įtakos psichikos sutrikimams. Čia bus svarbi parama, taip pat sutuoktinio ir šeimos narių pagalba. Pagrindinės depresijos priežastys nėštumo metu yra:

  • pastojimas buvo neplanuotas ir sukelia didžiulius pokyčius, kuriems moteris nėra pasirengusi;
  • namų ūkio ir būsto problemos;
  • materialinių išteklių trūkumas (pavyzdžiui, būsimoji mama neturi nuolatinio darbo);
  • neigiamas artimųjų ir vyro požiūris į „papildymą šeima“;
  • sekinanti toksikozė;
  • fiziologinės ir psichosocialinės aplinkybės;
  • patirtis, susijusi su artimo žmogaus, darbo netekimu ir kt.
  • dopamino, serotonino, norepinefrino trūkumas;
  • endogeniniai veiksniai (vidiniai kūno pokyčiai);
  • ilgalaikis vaistų (raminamųjų, migdomųjų ir kt.) vartojimas;
  • narkotikų perdozavimas;
  • hormoniniai pokyčiai;
  • praeities nesėkmės bandant pagimdyti vaikus (persileidimas, abortas, sustingęs nėštumas ir kt.);
  • padidėjęs nuovargis ir silpnumas.

Depresinė būsena gali būti paveldima, ją gali sukelti emocinis, fizinis ar seksualinis smurtas. Kiekviena depresija nėštumo metu yra individualaus pobūdžio, tačiau vis dėlto gali būti gydoma. Gydytojai neigiamo reiškinio plitimą tarp nėščių moterų aiškina glaudžiu neuroendokrininės sistemos ir emocinio fono ryšiu, kuris ypač ryškus veikiant hormoniniams pokyčiams..

Depresijos simptomai nėštumo metu

Depresijos požymiai nešant kūdikį laikomi nerimu dėl fizinės būklės ir artėjančio gimdymo. Nuotaikos svyravimai ir per didelis ašarojimas sukelia miego sutrikimą, nesugebėjimą pabusti ryte. Todėl kyla rimtų problemų būsimos motinos gerovei..

Išskiriami šie depresijos simptomai nėštumo metu:

  • dirglumas;
  • greitas nuovargis, nuolatinio nuovargio jausmas;
  • padidėjęs alkis ar apetito stoka;
  • lėtinis liūdesys;
  • džiaugsmo ir malonumo trūkumas gyvenime;
  • nenorėdamas su niekuo bendrauti;
  • baimė išeiti į lauką (agorafobija);
  • žema savivertė;
  • kaltės jausmas ir nepasitikėjimas savimi;
  • apatija;
  • nuolatinis mieguistumas;
  • įtarumas ir nerimas dėl bet kokios priežasties;
  • padidėjęs jautrumas ir ašarojimas.

Kai kurių moterų pozicija nuolat bloga, kitos puikiai suvokia savo bejėgiškumą ir nenaudingumą, kartais verčiasi mintimis apie savižudybę.

Jei negalite praleisti dienos suvokdami akimirkos unikalumą, gaudami džiaugsmą ir malonumą, jei depresija nėštumo metu išryškėja, turėtumėte kreiptis į psichologą.

Depresija nėštumo pradžioje

Pirmąjį trimestrą psichologai vadina „neigimo periodu“. Naujas gyvenimas jau atsirado, ir moteris apie tai visą laiką pamiršta, žinoma, jei nėra toksikozės ir kitų problemų. Pavyzdžiui, būsima mama rimtai aptaria žygius su draugais ar planuoja verslo kelionę, sutampančią su 36 nėštumo savaite. Ir tai yra visiškai normalu, nes pilvo ir pirmųjų kūdikio judesių dar nėra.

Nėštumo pradžia yra bene sunkiausias laikotarpis kiekvienai moteriai. Kūnas atstatomas ir įpranta „dirbti nauju būdu“, pasikeičia visos kūno sistemos, įskaitant nervinę. Stresas, baimės dėl bet kokių priežasčių (gimdymas, kūdikio sveikata, finansinis stabilumas ir kt.) - visa tai supa būsimą mamą. Dažnai depresija nėštumo pradžioje yra susijusi su šeimos bėdomis, nesugebėjimu daryti tai, kas jums patinka (pavyzdžiui, lankyti sporto užsiėmimus dėl medicininių kontraindikacijų), atsisakymu pažįstamų dalykų (pavyzdžiui, rūkyti).

Tačiau nereikėtų painioti dažnos nuotaikos kaitos ir padidėjusio jautrumo su depresija. Daugelis moterų po pastojimo pastebi emocinio fono nestabilumą. Kaip bebūtų keista, šis elgesys medicinoje laikomas vienu iš netiesioginių nėštumo požymių. Šių pokyčių priežastis yra hormoniniai pokyčiai. Nuotaikos kaita, mieguistumas ir nuovargis yra fiziologinės normos. Tačiau užsitęsusio (dviejų ar daugiau savaičių) personažo su pesimistiniu požiūriu problemos, mintys, kad viskas yra baisu ir bus dar blogiau, kalbos apie mirtį ir nuolatinis nerimas rodo tikrą depresiją.

Nė vienas gydytojas negali numatyti depresijos pasekmių nėštumo ir nėštumo metu. Mokslininkai iš Kanados nustatė, kad vaikai, gimę psichoemocinio nestabilumo sąlygomis po gimimo, gali turėti mažą svorį, uždelsti vystymąsi ir sutrikdyti miegą. Besilaukiančiai motinai reikia nuolat kreiptis į specialistą.

Depresija ankstyvuoju nėštumu

Antrą nėštumo trimestrą moteris supranta, kad yra nėščia, tada atsiranda minčių, kad gimus vaikui jos pačios gyvenimas skris aukštyn kojomis. Psichologai šį etapą pavadino „pamesto daikto paieška“. Objektas suprantamas kaip mėgstamas darbas, tam tikras ritmas ir įprotis, draugai ir kolegos, pramogos ir kt. Įdomiausia tai, kad šiuo laikotarpiu daugelis moterų „atsiduria naujose“. Kažkas eina į kalbos kursus, kitas atranda talentą dainuoti, piešti. Apskritai, pasak psichologų, tai yra pats vaisingiausias ir aktyviausias laikotarpis būsimos motinos gyvenime. Tačiau nėščios moterys, linkusios į pesimistines mintis ir sirgusios depresija, turi išgyventi tikras emocines audras.

Remiantis medicinos duomenimis, depresija nėštumo metu yra daug dažnesnė nei po gimdymo. Abu reiškiniai jokiu būdu nėra susiję tarpusavyje, tai yra, prenatalinės depresijos buvimas visiškai nereiškia jos atsiradimo gimus kūdikiui..

Skausmas nugaroje, svorio padidėjimas, pieno liaukų užaugimas, dažnas noras šlapintis ir kitos kūno savybės kelia neigiamų minčių nėštumo metu. Kuo sunkesnis nėštumas fiziškai, tuo sunkiau moteriai psichologiškai.

Depresija ankstyvuoju nėštumu yra kelių neigiamų veiksnių derinys. Hormonai, paruošiantys kūną nėštumui, vaidina svarbų vaidmenį keičiant nuotaiką. Prasidėjusi nemiga nepalieka jokių galimybių gerai pailsėti. Finansinės, socialinės problemos, nesusipratimai šeimoje gali tapti tam tikru nestabilios būsimos motinos psichikos katalizatoriumi. Jei prie viso to, kas išdėstyta pirmiau, pridėsime pačios nėščios moters rūpesčius, tada streso lygis nesieks.

Moteris, sužinojusi apie savo viduje besiformuojantį gyvenimą, turėtų apsisaugoti nuo neigiamos informacijos iš išorės. Jums reikia kruopščiai pasirinkti filmus ir programas, kuriuos norite žiūrėti, malonu, kad jus apninka mezgimas ar siuvinėjimas. Sukurkite jaukią, pozityvią ir ramią atmosferą aplink jus, kur nebus vietos nusivylimui ir rūpesčiams. Atminkite, kad stresinės situacijos ir neigiamos mintys kenkia jūsų kūdikiui ir netgi gali sukelti persileidimą..

Depresija nėštumo pabaigoje

Psichologijoje trečiasis trimestras suprantamai vadinamas depresija. Čia panika dažnai atsiranda tarp labiausiai subalansuotų prigimčių. Keptuvėmis, sauskelnėmis ir puodais moterys piešia sau spalvingą ateitį. Vieniša, neviltis ir beviltiškumas laikas nuo laiko įsitaiso sieloje. Kai kurios nėščios moterys šiuo laikotarpiu pyksta ant savo vyro, kurio gyvenimas nėra griūvančias, su uošvėmis, kurios lipa su jų patarimais. Svarbiausia leisti sau kartais būti blogos nuotaikos ir elgtis su pagarba..

Paskutiniai nėštumo mėnesiai yra būdingi: didelis pilvas ir su juo susiję judėjimo sunkumai, maksimali stuburo ir raiščių aparato apkrova, savo bejėgiškumo, nenaudingumo ir priklausomybės nuo kitų jausmas. Kai kurios moterys mano, kad jos nebėra įdomios savo sutuoktiniams, o tai savo ruožtu yra padidėjęs ašarojimas, susierzinimas ir apmaudas.

Depresiją nėštumo pabaigoje gali sukelti būsimo gimimo baimė, fizinis ir psichinis nuovargis bei išoriniai veiksniai. Antsvoris ir buvusio seksualinio potraukio praradimas, moters nuomone, gali sustiprinti depresinę nuotaiką. Nepasitenkinimas savimi, pyktis atsispindi artimiausiuose žmonėse, kurie „nieko nesupranta ir nepalaiko“.

Vėliau nėščios moterys kartais elgiasi keistai: jos siekia išeiti į pensiją, ilgai pasivaikščioti gamtoje arba stačia galva siuva ir ruošia kraitį. Tiesą sakant, labai svarbu įsiklausyti į save, savo kūną, tada depresija nėštumo metu jūsų netrikdys. Praleiskite brangų laiką, kol dar negimsta kūdikis, sau gimus, jūs nebeturėsite tokios prabangos.

Depresija paskutinėmis nėštumo savaitėmis

Dažnai depresija nėštumo metu nustatoma paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Pilvas pasiekia maksimalų dydį, kuris trukdo tinkamai pailsėti, nuovargis taip pat pasiekia kulminaciją ir moteris ilgisi ankstyvo nėštumo atsistatymo. Dažnai dirginimą skatina klausimai iš šalies: apie tai, kas laukiama, kada gimdyti ir t..

Mokslininkai tvirtina, kad paskutiniųjų nėštumo savaičių depresija nedaro didelės žalos būsimai motinai, tačiau neigiamai veikia tolesnį vaiko gyvenimą. Stresas, kurį kūdikis jaučia gimdos vystymosi procese, formuoja tam tikrą požiūrį ir gebėjimą savarankiškai susidoroti su sunkiomis situacijomis po gimimo. Yra duomenų, kad tokius vaikus sunkiau pritaikyti sunkumams, jie nemoka susitvarkyti su gyvenimo bėdomis, blogiau vystosi ir atsilieka nuo bendraamžių..

Moterys gimdymo išvakarėse turėtų prisiminti, kad gimdymas ir adaptacijos laikotarpis vyksta lengviau ir greičiau, ramiau, labiau subalansuotai, fiziškai ir protiškai pasiruošus būsimai motinai. Todėl nešvaistykite jėgų ir energijos neigiamai emociškai, bet darykite tai, kas jums tikrai teikia malonumą, nes ilgai laukto susitikimo ilgai laukti nereikia..

Depresija 9 nėštumo mėnesį

Nėštumas nėra tęstinė euforija ir atostogų jausmas, besitęsiantis devynis mėnesius, bet ir laikas, kai kyla naujų, dažnai nemalonių minčių ir emocijų. Psichologai rekomenduoja nėštumo ir gimdymo atostogas išeiti laiku, o ne dirbti prieš prasidedant gimdymui. Žinoma, įprastas gyvenimo būdas padeda moteriai atidėti grandiozinių gyvenimo pokyčių suvokimą. Mėgstamas darbas, kolegos, poreikio ir svarbos jausmas tik laikinai apsaugo jus nuo susitikimo su depresija nėštumo metu. Visi darbai po kūdikio gimimo vis tiek kris ant jūsų pečių, geriau būtų iš anksto psichiškai pasiruošti, vengiant sniego gniūžtės poveikio..

9 nėštumo mėnesio depresija gali virsti isterikais, jei jos metu nesusitvarkoma. Nervas sustiprėja dėl sunkaus pilvo, savo nerangumo, tampa neįmanoma miegoti (uždusti) ir valgyti (atsiranda rėmuo). Bet kokia smulkmena sukelia būsimos motinos nerimą, o nerimą keliančios mintys apie gimdymą, jos sveikatą ir kūdikį užpildo galvą. Žinoma, šiuo laikotarpiu sunku būti pasirengus visiems pokyčiams. Turite žinoti, kad gerai jaudintis. Beveik kas devintą mėnesį nėščia moteris pažymi, kaip lėtai ir skausmingai praeina laikas. Specialūs kursai nėščioms moterims, pasivaikščiojimai, fotosesijos ir kt. Padeda susidoroti su lūkesčiais..

Depresija po sustingusio nėštumo

Šaldytas nėštumas yra tragedija, turinti įtakos fizinei ir psichinei moters būklei. Po apvaisinimo organizmas paleido būtinus fiziologinius mechanizmus, kad paruoštų moterį gimdyti ir pagimdyti kūdikį. Dėl įvairių aplinkybių embriono vystymasis sustoja, o jis pašalinamas chirurginiu būdu, o tai sukelia „programos gedimą“. Vaiko netektis virsta tikra katastrofa, kurioje moteris kaltina save. Tamsios mintys, skausmas, nesusipratimas, pyktis, neviltis ir atsiribojimas yra beprotiškas, galintis sukelti bandymus nusižudyti.

Depresija po sustingusio nėštumo moteriai reikalauja privalomo artimųjų dėmesio, o kartais ir psichologinės pagalbos. Pirmiausia reikia nustoti kaltinti save. Jūs negalite paveikti kūdikio vystymosi gimdoje. Antra, nesulaikykite emocijų. Jei ašaros ateina, verkia. Trečia, jums reikia laiko atsigauti protiškai, energingai ir fiziškai. Vidutiniškai reabilitacija trunka nuo 3 iki 12 mėnesių. Ketvirta, atlikite papildomus testus. Tai padidins jūsų pasitikėjimą palankiu rezultatu ateityje..

Depresija nėštumo metu, pasibaigianti vaisiaus užšalimu, būdinga susidomėjimo gyvenimu praradimu, kai moteris nebėra laiminga, o skausmas ir melancholija didėja kiekvieną dieną. Tokiu atveju nereikėtų atidėti vizito pas psichologą. Specialistas paskirs atpalaiduojančią programą, hipnozę, rekomenduos jogos terapijos ar akupunktūros kursus.

Diagnozuoti depresiją nėštumo metu

Depresija nėštumo metu priklauso nuo simptomų. Norėdami patvirtinti diagnozę, reikia dviejų pagrindinių sąlygų:

  • pesimistinės nuotaikos ar prislėgta būsena tęsiasi visą dieną mažiausiai dvi savaites beveik kasdien;
  • nesidomėjimas ar malonumas kasdienės panašios trukmės veikloje.

Papildomos sąlygos yra:

  • miego sutrikimai;
  • apetito sumažėjimas ar padidėjimas;
  • energijos išsekimas ar lėtinis nuovargis;
  • psichomotorinio sujaudinimo ar slopinimo būsena;
  • pervertintas kaltės jausmas ar savo nenaudingumas;
  • žemas susikaupimo lygis, nesugebėjimas priimti sprendimų, sugebėjimas suvokti, kas vyksta aplinkui;
  • polinkis į savižudybę, mintys apie mirtį.

Depresijos diagnozė nėštumo metu apima įvairius tyrimus, apklausas ir instrumentinius metodus. Pirminės konsultacijos metu psichologas, remdamasis vertinimo skalėmis - Hamiltono, Beko, ligoninės nerimo skale, nustato depresijos pobūdį (vidutinio sunkumo / sunkus). Pilnas tyrimas apima kraujo tyrimą, siekiant nustatyti genetinius polinkio į depresiją žymenis ir specifinius veiksnius, kurie paleidžia patologinį mechanizmą. Mokslininkai įsitikinę, kad genetinė patikra nustatys ligą ankstyvosiose nėščiųjų stadijose.

Su kuo susisiekti?

Depresijos gydymas nėštumo metu

Depresija nėštumo metu reikalauja privalomo apsilankymo pas psichologą ar psichoterapeutą, kuris nustato ligos sudėtingumą ir paskiria reikiamą terapiją. Lengvą ar vidutinio sunkumo stadiją galima gydyti hipnoze arba individualiu / grupiniu psichosocialiniu požiūriu, t. baimių ir abejonių išsiaiškinimas vadovaujant kompetentingam specialistui. Psichoterapija skirstoma į kognityvinę-elgesio ir tarpasmeninę, kurių metu nėščios moterys, naudodamos vaistus, atsikrato emocinių sutrikimų, įvaldydamos racionalaus ir pozityvaus mąstymo įgūdžius..

Tarp naujausių metodų yra depresijos gydymas nėštumo metu esant ryškiai ryto šviesai, kartu vartojant omega-3 riebalų rūgštis. Daugybė tyrimų pateikia duomenis apie tokios terapijos veiksmingumą ir saugumą. Yra net specialių šviesos terapijos aparatų, imituojančių saulės šviesą..

Kalbant apie farmakologinių vaistų vartojimą būsimų motinų psichikos sutrikimams gydyti, antidepresantai skiriami šiais atvejais:

  • moteris prieš pastojimą ir po nėštumo patyrė sunkią depresiją, vaizdas pablogėjo;
  • liga tęsiasi dažnai pasikartojant;
  • sunku pasiekti ilgalaikę remisiją;
  • depresija yra besimptomė.

Žinoma, geriau atsikratyti depresijos požymių dar ilgai iki pastojimo, nes visi šiuolaikiniai psichotropiniai vaistai linkę prasiskverbti per placentos barjerą į vaisiaus vandenis. Pagrindiniai vaistai kovojant su prenataline depresija yra serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai - venlafaksinas, sertralinas, paroksetinas, fluoksetinas ir citalopramas. Vaistų vartojimo rizika siejama su vaiko širdies ligų, bambos išvaržos ir kraniosinostozės išsivystymo galimybe, todėl šios medžiagos skiriamos tais atvejais, kai nauda motinai neginčijamai yra didesnė nei rizika vaisiui. Motinoms, kurios nėštumo metu vartojo antidepresantus, kūdikiams gimsta tokios problemos kaip: viduriavimas, sumažėjęs skrandžio funkcijos aktyvumas, drebulys, pagreitėjęs širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimo nepakankamumas ir kt..

Vaistų dozės parenkamos individualiai ir gali būti:

  • „Sertralinas“ yra vienkartinė paros dozė nuo 50 iki 200 mg. Kursas yra 2-3 savaitės;
  • „Venlafaxine“ - mažiausia dozė yra 75 mg du kartus per parą. Jei terapinis poveikis nepasiekiamas per kelias savaites, tada medžiagos kiekis padidėja iki 150-375 mg per parą;
  • „Paroksetinas“ - atsižvelgiant į ligos sunkumą, rekomenduojama jo vartoti nuo 10 iki 60 mg per parą. Gydymo trukmė svyruoja nuo 2 iki 3 savaičių, galbūt padidinant pradinę dozę;
  • „Fluoksetinas“ - iš pradžių 20 mg per parą (didžiausia dozė - 80 mg) 3-4 savaites;
  • Citalopramas - nuo 10 iki 60 mg per parą. Gydymo kursas siekia 6 mėnesius.

Farmakologiniai vaistai nuo depresijos nėštumo metu turi įspūdingą šalutinių poveikių sąrašą, įskaitant:

  • virškinimo funkcijos pažeidimas (vidurių užkietėjimas, meteorizmas, pykinimas, hepatitas ir kt.);
  • centrinės nervų sistemos disfunkcija (haliucinacijos, mieguistumas, panikos priepuoliai, traukuliai ir kt.);
  • alerginės apraiškos;
  • kvėpavimo problemos (sloga, dusulys, kosulys ir kt.);
  • širdies ir kraujagyslių veiklos pažeidimas (pavyzdžiui, tachikardija, slėgio padidėjimas);
  • padidėjęs šlapinimasis.

Specialios farmakologinių preparatų vartojimo instrukcijos taikomos pacientams, turintiems kepenų nepakankamumą, širdies ir inkstų problemų. Gydytojas paskiria vaistą ir kontroliuoja jo veikimą, atsižvelgdamas į bandymų nusižudyti galimybę, kurių tikimybė gali padidėti vartojant vaistus. Dozės didinimas ir mažinimas atliekamas sklandžiai, taip pat griežtai susitarus su gydančiu gydytoju.

Depresijos gydymas sunkiu nėštumu bet kuriuo metu yra įmanomas taikant elektrokonvulsinę terapiją. Metodas pagrįstas streso hormonų slopinimu sukeliant traukulius. Kaip alternatyva vaistams, taip pat naudojama akupunktūra, kuriai būdingas minimalus šalutinis poveikis. Psichikos sveikatos problemų akupunktūros taškai trunka nuo 4 iki 8 savaičių.

Pratimai gydant depresiją nėštumo metu yra naudingi. Mokymų intensyvumas priklauso nuo ligos sunkumo ir individualių ginekologo receptų. Be to, didžiausias efektas pastebimas lankantis sporto salėje, o ne savarankiškas komplekso tyrimas namuose. Moteris gali pasirinkti sau tinkamiausią fizinio aktyvumo rūšį, tarp rekomenduojamų - joga, plaukimas, aerobika, pilatesas.

Pasirodo, kad nėštumo metu depresija gydoma vaistažoliniais antidepresantais. Populiariausias ir efektyviausias lengvų ar vidutinio sunkumo sutrikimų gydymas yra jonažolė. Augalas nekenkia, jei moteris neturi individualaus netoleravimo. Dėl žolinių žaliavų suvartojimo reikėtų susitarti su ginekologu ir psichoterapeutu. Būsimos mamos turėtų būti atsargios, nes jonažolė nesuderinama su farmakologiniais antidepresantais, ciklosporinais ir kitais vaistais. Kokybiško ir aplinkai nekenksmingo produkto pasirinkimo klausimas lieka atviras, todėl jonažolę įsigykite pas patikimus vaistažoles ar fito vaistinėse. Rekomenduojama dozė yra 300 mg infuzijos iki trijų kartų per dieną. Norėdami paruošti sultinį, jums reikia stiklinės verdančio vandens ir 2 šaukštus sausų žaliavų, kurie pusvalandį laikomi vandens vonioje..

Depresijos nėštumo metu priežastys ir ypatumai

Nėštumas yra pats nuostabiausias laikas, tačiau kartais jį temdo psichinės problemos. Dažniausias iš jų yra depresinis sutrikimas. Ja serga apie 10% nėščių moterų.

Kreipdamiesi į šią temą, manome, kad būtina atkreipti dėmesį į tai, jog depresija nėštumo metu nėra vien tik hormonų pokyčių sukeliama nuotaikos kaita, tai yra rimta liga. Neviltis tiesiogine prasme sugeria visą būsimos mamos asmenybę. Jai niekas nepatinka, net neišvengiama vaiko išvaizda sukelia tik baimę ir nerimą. Nėščia moteris tampa savo vidinių išgyvenimų įkaite.

Nemaloniausia šioje situacijoje yra tai, kad nėščių moterų depresija gali vėliau paveikti būsimo kūdikio psichinę savijautą. Štai kodėl jokiu būdu negalima ignoruoti šios problemos..

Nėščių moterų depresija gali sukelti nepataisomų sveikatos problemų. Nepamirškite, kad gimimas laukia. Serganti nervų sistema gali neatlaikyti tokio streso. Norėdami išvengti nepageidaujamų pasekmių ir mėgautis motinystės džiaugsmu, atsiradus pirmiesiems depresijos požymiams, turite susisiekti arba su ginekologu, arba su psichoterapeutu..

Į kokius simptomus turėtumėte atkreipti dėmesį?

Depresija nėštumo metu gali pasireikšti įvairiais būdais. Kai kurios moterys nuolat verkia, kitos nemiega, kitos bijo ateities, su baimėmis save varo bandymams nusižudyti. Tuo pačiu metu yra keletas požymių, pagal kuriuos galima spręsti apie depresijos buvimą. Tarp jų:

  • Padidėjęs dirglumas
  • Nerimas
  • Nesugebėjimas susikaupti
  • Alkio jausmas ar apetito stoka
  • Nuolatinis nuovargio jausmas
  • Neviltis
  • Baimė išeiti į lauką
  • Abejingumas
  • Mieguistumas, kuris neišnyksta
  • Žemas savęs vertinimas
  • Beviltiškumo ir džiaugsmo jausmas
  • Kaltės jausmas
  • Trūksta noro su kuo nors bendrauti
  • Nepasitikėjimas savimi
  • Ašarojimas
  • Miego sutrikimai (negalėjimas miegoti, košmarai).

Kokios yra nėščių moterų depresijos sutrikimo priežastys?

Ilgą laiką buvo tikima, kad nėštumo metu gaminasi hormonai, neleidžiantys vystytis depresijai. Tokią išvadą gydytojai padarė atlikę būsimų motinų stebėjimus. Daugelis jų patyrė emocinį pakilimą. Tuo pačiu metu laikui bėgant daugelis ekspertų ėmė pastebėti, kad nėštumą lydintis stresas ir fizinis aktyvumas daro moteris jautresnes depresijai..

Papildomi kasdieniai sunkumai pablogina situaciją. Taigi viena dažniausių depresijos priežasčių yra problematiškas santykis su būsimu vaiko tėvu. Vienišos moterys ir moterys, gyvenančios konfliktinėje būsenoje su savo partneriu, žymiai dažniau serga depresija. Jie nežino, ką daryti dabartinėje, labai sunkioje situacijoje..

Be to, depresiją nėštumo metu gali sukelti šie veiksniai:

  • Kasdienis lydimas stresas (bėdos darbe, judėjimas, kivirčai, skyrybos) gali sukelti nervų sutrikimą ir dėl to depresiją.
  • Mažas atlyginimas. Kūdikio laukimo laikotarpiu šis veiksnys tampa vis reikšmingesnis. O jei vis tiek būtų vos pakankamai pinigų? Jei anksčiau mažos pajamos šiek tiek džiugino, tai dabar kelia didžiausią nerimą, nes dabar turėsite rūpintis vaiku.
  • Psichofizinės problemos. Tai apima toksikozę. Rytinė liga ir bloga fizinė sveikata optimizmo neprideda. Ir jei nėštumas taip pat netikėtas, tai šios problemos nesuteikia daug džiaugsmo, tampa depresijos išsivystymo priežastimis.
  • Neigiama ankstesnio nėštumo patirtis. Remiantis medicinos psichologų tyrimais, ankstesnis nėštumas ir depresija, lydintys kitą „įdomią poziciją“, yra glaudžiai susiję.

Nėščių moterų depresiją gali sukelti nesėkmingas praeities nėštumas ar nevaisingumas. Tuo atveju, jei prieš vaiko gimimą buvo atliekami išbandymai (ilgai reikėjo pastoti, teko patirti daug skausmingų medicininių procedūrų, išklausyti daugybę simpatiškų komentarų, persileidimų ir pan.), Tada kūdikio lūkestį lydės nerimą keliančios mintys..

Kai kuriose šeimose nėštumas iš vadinamųjų artimų žmonių sukelia nepagarbų požiūrį į būsimą motiną. Emocinio sutrikimo priežastimi tampa vyro, uošvės ar kitų giminaičių, kurie nėštumą vertina kaip grėsmę asmeninei padėčiai ar gerovei, pašaipos, agresija, grubumas. Tokios situacijos pasitaiko gana retai, tuo pačiu metu jos daro didžiausią žalą būsimos motinos ir kūdikio psichikai..

Be to, depresiją nėštumo metu gali sukelti nemalonūs prisiminimai moterims, kurios praeityje patyrė emocinę, seksualinę ar fizinę prievartą. Būsimos motinos organizme vykstantys pokyčiai gali priminti seniai užmirštą nelaimę. Štai kodėl, jei praeityje moteris buvo ar buvo smurtaujama, ji turėtų apie tai pranešti savo gydytojui..

  • Asmeninė praeities depresijos patirtis ir depresija sergančių artimųjų buvimas yra pagrindas priskirti rizikos grupei. Tokia istorija gali išprovokuoti ne tik prenatalinę depresiją, bet ir po gimdymo.
  • Neplanuota koncepcija gali būti rimtas stresas, galintis sukelti depresiją..
  • Ligos vystymuisi gali turėti įtakos serotonino, dopamino, norepinefrino trūkumas ir ilgalaikis raminamųjų vaistų vartojimas..

Sąrašą galima tęsti beveik neribotą laiką. Bet koks būsimą motiną jaudinantis stresorius gali sukelti psichikos sutrikimų.

Pirmasis trimestras

Psichologijoje pirmasis trimestras yra žinomas kaip „neigimo laikotarpis“. Naujas gyvenimas jau egzistuoja, tačiau būsimoji mama dar negalvoja apie savo poziciją ir į ją neatsižvelgia planuodama veiklą. Tai, žinoma, įmanoma tik nesant toksikozės. Ryškus tokios situacijos pavyzdys gali būti verslo kelionės planavimas gana tolimoje ateityje - 36 nėštumo savaitės. Tai gana dažna ir įprasta situacija, mama vis dar nejaučia kūdikio, jis nesistumia, nėra pilvo.

Tačiau tai pats sunkiausias laikas. Moters kūnas pradeda atstatyti ir priprasti prie „darbo nauju būdu“. Keičiasi visos kūno sistemos, įskaitant nervinę. Būsimą motiną supa įvairiausios baimės ir stresai (materialinė gerovė, gimdymas, socialinė padėtis, vaiko sveikata, galimas darbo praradimas). Ji dar nežino, ką veiks artimiausiu metu, kas jos laukia.

Nėščių moterų depresiją šiuo metu gali sukelti prarastas gebėjimas daryti tai, kas jums patinka (šuolis parašiutu) arba atsisakyti įpročių, tapusių gyvenimo dalimi (rūkymas).

Pirmąjį trimestrą nuotaikos svyravimai ir dirglumas gali būti gana normalūs. Taigi, pasikeitus pirmiesiems emociniam fonui, neturėtumėte savęs žymėti depresija sergančiu pacientu. Be to, tokios apraiškos, kad ir kaip keista, medicinoje veikia kaip pirmieji netiesioginiai nėštumo požymiai. Verta atkreipti dėmesį į emocinio fono pokyčius, kai jie užima užsitęsusio pobūdžio vaidmenį, vyksta pokalbiai apie mirtį, dažnai girdimi teiginiai apie egzistencijos beprasmybę..

Nėščių moterų depresija šiuo laikotarpiu gali turėti įvairių pasekmių motinos sveikatai ir kūdikio sveikatai. Mokslininkai iš Kanados nustatė, kad moterų, sergančių depresija per pirmąjį trimestrą, vaikai gali patirti miego sutrikimų, turėti antsvorį ir atsilikti dėl intelekto..

Antrasis trimestras

Šiame nėštumo etape moteris pradeda suvokti savo poziciją. Ji galvoja apie tai, ką darys su vaiko išvaizda, nes jos asmeninis gyvenimas neabejotinai paklius. Dėl šios priežasties psichologai šį etapą pavadino „pamesto daikto paieškomis“. Šis objektas suprantamas kaip įprastas gyvenimo būdas, mėgstamas darbas, pramogos, draugai ir kt. Kaip bebūtų keista, būtent šiuo metu moterys atranda naujas savo galimybes ir pomėgius, anksčiau nepastebėtas. Kažkas pradeda piešti, kažkas eina mokytis kitų tautų kalbų. Pasak visų tų pačių psichologų, tai pats derlingiausias laikas nėščios moters gyvenime..

Tuo pačiu metu ypač jautrūs melancholiško tipo prigimčiai, turintys polinkį į depresiją, šiuo laikotarpiu išgyvena tikras emocines audras..

Antrojo trimestro depresijos vystymąsi lemia keli veiksniai: hormoniniai pokyčiai, nemiga, artimųjų nesupratimas, finansinės problemos.

Per šį laiką depresija ir nėštumas yra labiausiai susiję. Svorio padidėjimas, nugaros skausmas, dažnas noras šlapintis, pieno liaukų užaugimas yra neigiamų minčių atsiradimo priežastys. Tarp būsimos motinos fizinės ir psichoemocinės būsenos yra aiškus ryšys.

Trečias trimestras

Trečiasis psichologijos trimestras vadinamas depresija. Šiuo laikotarpiu net ir subalansuotosios prigimtys pradeda nebevaldyti savęs. Nėščių moterų mintyse prieš jų valią atsiranda „vaivorykštės“ paveikslėliai su puodais, puodais ir sauskelnėmis. Laikas nuo laiko jų sielose pasitaiko nevilties, vienišumo, beviltiškumo natų. Vis dažniau kyla nepasitenkinimas vyru, kuris nėra priverstas keisti savo gyvenimo būdo, uošvę, nuolat lipantį jos mokymais..

Depresija ir vėlyvas nėštumas yra dažni. Kūno pokyčiai padidina savo bejėgiškumo jausmą: neįsivaizduojamas pilvas, trukdantis normaliai judėti. Daugelis ponių mano, kad prarado buvusį seksualinį patrauklumą ir nesidomi savo vyru, o tai sukelia didesnį apmaudą ir ašarojimą. Fizinis ir psichologinis nuovargis sustiprina neigiamas emocines būsenas.

Nėščių moterų elgesys prieš gimdymą kartais atrodo keistas. Moterys siekia išeiti į pensiją, ilgai vaikščioti gryname ore, pasinerti į kraitį kūdikiui ir pan. Tačiau šios elgesio ypatybės neturi nieko bendra su depresija.

Kaip patiems susitvarkyti su liga

  1. Nesistenkite perdaryti visko, kol dar neatsirado kūdikis: įrengkite darželį, atlikite remontą bute, prieš šešis mėnesius darbe rengite ataskaitas ir pan. Pirmas svarbiausių dalykų sąrašo punktas turėtų būti asmeninė savijauta ir savijauta. Nėštumas yra puikus laikas palepinti save, jums nereikės vėliau (sauskelnės, apatiniai marškinėliai, dantys ir kiti kūdikystės džiaugsmai).
  2. Sportuokite kasdien. Vidutinis fizinis aktyvumas leis pajusti „raumenų džiaugsmą“ ir emocinį pasitenkinimą.
  3. Išmokite kovoti su bloga nuotaika, raskite ką veikti. Daryk tai, kas tau patinka, tam anksčiau nebuvo pakankamai laiko: siuvinėk, pieš, skaityk. Išbandykite ką nors naujo, pavyzdžiui, prisiregistruokite prie baseino.
  4. Dažniau bendraukite su artimaisiais. Jei nesate tikri, ką daryti su bloga nuotaika ir nerimastingomis mintimis, atvirai su jais pasikalbėkite apie savo rūpesčius..
  5. Jei nuovargis įveikia ir tiesiogine to žodžio prasme nukrenta nuo kojų, pabandykite daugiau ilsėtis, nepriimkite viso darbo į save. Paprašykite savo vyro atlikti švelnų apatinės nugaros ir pėdų masažą.
  6. Atkreipkite dėmesį į savo maistą. Ji neturėtų būti per daug kaloringa. Stenkitės valgyti sveikai, į savo racioną įtraukdami pieno produktus, šviežius vaisius ir daržoves. Venkite miltų ir saldžių maisto produktų.
  7. Norėdami „neįkandžioti“ savęs ir vyro su toli siekiančiomis problemomis, pabandykite pažvelgti į situaciją iš šalies ir neskubėkite daryti išvadų..
  8. Daugiau laiko vaikščiokite lauke.
  9. Nebandykite patys kovoti su depresija vaistais. Niekada nevartokite antidepresantų. Tai taip pat taikoma produktams, kuriuos gėrėte prieš nėštumą..
  10. Apsaugokite save nuo nepageidaujamos informacijos. Atsisakykite žiūrėti laidas su neigiamu personažu, filmus su smurto scenomis.
  11. Susikurkite sau jaukų kampelį namuose, kur nėra vietos rūpesčiams ir nevilčiai.
  12. Išmokite gerbti save „tai“. Pabandykite suprasti savo situacijos grožį..

Aukščiau išvardintuose patarimuose nėra nieko naujo, tačiau mes visi esame linkę pamiršti įprastas tiesas. Jei nerimo būsena nepaleidžia rankų, jūsų mintyse yra tik vienas neigiamas dalykas ir jūs nežinote, ką su tuo daryti, tuomet reikia kreiptis į gydytoją, kuris stebi nėštumo eigą. Jūs neturėtumėte atidėti apeliacijos, nes motinos savijauta tiesiogiai veikia vaiko sveikatą.

Nėščių moterų depresijos sutrikimo gydymo ypatybės

Nėščių moterų depresijos sutrikimų gydymas turi savo ypatumus. Jei įmanoma, gydytojas bando atmesti antidepresantų vartojimą, taikydamas nemedikamentinį gydymą (meditacija, kvėpavimo technika, dailės terapija, pasakų terapija, NLP). Tačiau juos naudoti galima tik ankstyvosiose ligos stadijose. Pažengusiais atvejais depresijos sutrikimą galima spręsti tik su vaistais. Kai gydytojas skiria vaistus nuo depresijos, nesijaudinkite dėl vaiko sveikatos. Šiuo metu yra nemažai vaistų, kuriuos leidžiama vartoti nėštumo metu..