Kas yra gili depresija, patologijos simptomai ir gydymas

Kiekvienas iš mūsų yra patyręs depresijos simptomų, kai žymiai sumažėja emocinis fonas ir išnyksta susidomėjimas mėgstama veikla. Paprastai ši būklė netrunka ilgiau nei kelias dienas. Tačiau net užsitęsusi sezoninė depresija nesukelia didelio nerimo: kai tik saulė žvilgčioja iš už debesų, nuotaika iškart pakyla. Gili depresija yra visiškai kitas dalykas, kai nei atostogos karštose šalyse, nei pokalbis su geriausiu draugu neatneša nė vieno lašo palengvėjimo..

Kas yra gili depresija?

Didžioji depresija yra alternatyvus sunkios depresijos sutrikimo pavadinimas. Formaliai šis terminas nėra mokslinis, tačiau vis dėlto jis labai tiksliai apibūdina psichoemocinę žmogaus būseną: beviltiška melancholija, anhedonija ir fizinis silpnumas. Didelė depresija taip pat reiškia vidutinio sunkumo sutrikimo paūmėjimo laikotarpius. Pavyzdžiui, ne sezono metu arba dėl priešlaikinio antidepresantų vartojimo nutraukimo.

Psichiatras dalyvauja diagnozuojant sunkią depresiją. Diagnozė nustatoma atlikus anamnezę ir stebint kliento būklę. Klinikiniai simptomai turi būti mažiausiai dvi savaites, kad patvirtintų sutrikimą.

Didelė depresija: simptomai ir požymiai

Didelę depresiją sunku gydyti - nuo gydymo pradžios iki visiškos remisijos gali praeiti metai. Todėl sutrikimas taip pat vadinamas užsitęsusia depresija..

Viena iš priežasčių, kodėl liga užsitęsia, yra ta, kad žmogus per vėlai kreipiasi pagalbos į specialistus. Paprastai praeina nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, kol žmogus suvokia profesionalaus požiūrio į sutrikimo gydymą poreikį. To priežastis yra tarytum lengvabūdiškumas ligos. Nuolat žemą emocinį foną ir sunkumus vykdant kasdienę veiklą žmogus sieja su darbe ir šeimoje susikaupusiomis problemomis, lėtiniu nuovargiu ar net psichiniu tingumu ir silpnumu..

Tačiau svarbu suprasti, kad psichiškai sveikas žmogus, nepaisant sunkių gyvenimo aplinkybių, nepraranda tikėjimo ateitimi, susidomėjimo gyvenimu ir toliau aktyviai bando pasiekti savo tikslus. Su gilia depresija dingsta norai ir siekiai, abejingumas viskam, kas vyksta.

Šie simptomai rodys užsitęsusios depresijos vystymąsi.

  1. Emocinės-valios sferos sutrikimas. Žmogus nuolat jaučiasi prislėgtas, nustoja mėgautis natūraliais džiaugsmo šaltiniais: maistu, bendravimu, seksu. Atrodo per daug ramus, abejingas, nustoja domėtis kitų problemomis. Trūksta iniciatyvos, sunkiai vykdo anksčiau prisiimtus įsipareigojimus. Vengia socialinio kontakto. Sunkėjant sutrikimui, individas elgiasi vis pasyviau, nustoja palaikyti švarą savo namuose ir asmeninę higieną, praranda galimybę rūpintis savimi ir nuolat leidžia laiką lovoje. Tuo pačiu metu gali išlikti supratimas apie jo būklės nenormalumą ir noras gyventi normalų gyvenimą, tačiau žmogui trūksta energijos atlikti net paprasčiausią darbą.
  2. Somatiniai sutrikimai: nuovargis, nemiga, apetito pokyčiai, vidurių užkietėjimas. Skundai dėl skausmingų pojūčių organizme: širdies, skrandžio srityje, raumenų ir kaulų skausmai, migrena.
  3. Kognityvinė disfunkcija yra vienas sunkiausių ilgalaikės depresijos sutrikimų. Be mąstymo procesų kokybės (suvokimo, įsiminimo, analizės, planavimo) kokybės pablogėjimo, taip pat yra perskirstomas dėmesys neigiamai emociškai nuspalvintai informacijai. Įjungiama vadinamoji „pažintinė triada“: neigiama asmenybės, jį supančio pasaulio ir ateities ateities idėja. Dėl to padidėja nerimas, dirglumas, kyla įvairių baimių ir fobijų. Problema ta, kad psichikos pokyčiai žmogui vystosi nepastebimai. Jis nuoširdžiai tiki, kad jo pasaulio vaizdas yra objektyvus ir jam sunku priimti kritiką dėl jo nugalėtojų sprendimų. Baisiausia šios būsenos pasekmė - minčių apie savo bejėgiškumą ir nenaudingumą savižudiškų idėjų vystymasis, dažnai pasibaigiantis tikrais bandymais nusižudyti.

Iš pradžių liga vystosi nepastebimai, iš pradžių išgyvena vadinamosios vangios depresijos stadiją, kai sutrikimo simptomai yra nestiprūs. Žmogaus gyvenimo būdas išlieka tas pats: darbingumas palaikomas pakankamu profesinių pareigų atlikimo lygiu, palaikomi socialiniai kontaktai. Šis sutrikimas dažniausiai pasireiškia kūno negalavimų ir periodiškų melancholijos priepuolių forma, todėl ją sunku diagnozuoti. Gali praeiti keleri metai, kol organizmas galutinai suskaidys, o užsitęsusios depresijos požymiai pasireiškia visa jėga..

Didelės depresijos požymiai taip pat apima psichozinius sutrikimus:

  • haliucinacijos;
  • depresinis stuporas;
  • kliedesinės būsenos.

Užsitęsus depresijai, vyrauja savęs kaltės idėjos, kurios liejasi persekiojimo kliedesiais. Žmogus gali girdėti teismo balsus, pamatyti bjaurius ir bauginančius padarus (gyvates, vabzdžius, pabaisas), ant jo supykusius mirusius žmones, užuosti nemalonų kvapą.

Psichozinių sutrikimų buvimas laikomas nepalankiu veiksniu ligos eigoje. Psichozės būsenoje bandymų nusižudyti ir savęs žalojimo tikimybė daug kartų padidėja. Deja, psichozės simptomai esant sunkiai depresijai dažnai būna subtilūs stebėtojui iš išorės be tinkamo medicininio išsilavinimo, yra nepastovaus pobūdžio ir dažnai slepiami paties žmogaus..

Sutrikimo išsivystymo priežastys

Gili užsitęsusi depresija dažniausiai būna kelių neigiamų veiksnių įtakos organizmui rezultatas. Pirmiausia, psichogeninė, kai gili depresija išsivysto kaip reakcija į trauminį įvykį: artimo žmogaus mirtis, santykių nutrūkimas, darbo netekimas, ankstyva negalia.

Psichogeniniai veiksniai

Psichogeninės depresinės būsenos priežastys gali būti gerai suprantamos žmogui ir atsirasti jo kalboje arba nepasiekti sąmoningumo lygio. Užsitęsusi depresija dažnai pasireiškia bendro nepasitenkinimo gyvenimu fone, kai iš pirmo žvilgsnio absoliučiai klestintis žmogus (turintis šeimą, sveikatą, finansinius turtus) lieka neįgyvendintas giliausių individo norų. Klasikinę vidutinio amžiaus krizę, kai iš naujo vertinamos vertybės ir keičiami gyvenimo prioritetai, dažnai lydi ilga depresija.

Kartais psichika žlunga veikiama nereikšmingų, tačiau nuolat veikiančių veiksnių. Jei žmogų visada erzina tokios smulkmenos gyvenime kaip stovėjimas kamštyje ar sutuoktinio neplauti indai, tada rizika susirgti neuroziniu sutrikimu žymiai padidėja. Skirtingai nuo išorinių aplinkybių, kurios gali pasikeisti į gera, įprotis reaguoti į viską per aštriai išlieka žmogui, kol jis nusprendžia to atsikratyti. Bet paprastai mes pradedame dirbti su savo personažu tik tada, kai liga jau yra ties riba.

Biologiniai veiksniai

Depresinė būsena dažnai išsivysto dėl hormoninių sutrikimų. Sumažėjus hormonų nopadrenalino, dopamino, melatonino ir serotonino kiekiui, sumažėja emocinis fonas, mieguistumas, apatija, miego sutrikimas ir kiti sunkios depresijos simptomai. Šiuo atveju gydymas susideda iš pagrindinės sutrikimo priežasties - endokrininių patologijų, medžiagų apykaitos sutrikimų, vitaminų trūkumo - pašalinimo. Kartais sumažėjusi hormonų koncentracija žmogaus organizme yra nulemta genetiškai, o nepakankamą jų gamybą būtina kompensuoti vaistais.

Ilgalaikė depresija taip pat yra sistemingo piktnaudžiavimo alkoholiu, narkotikais, nekontroliuojamo tam tikrų farmakologinių vaistų (hormoninių, prieštraukulinių, raminamųjų) vartojimo pasekmė..

Nesveikas gyvenimo būdas, lėtinis miego trūkumas ir per didelis fizinis ir psichinis stresas yra dar viena dažna depresijos sutrikimo priežastis. Ypač esant genetiniam polinkiui į ligą.

Dažniausiai gili depresija išsivysto žmonėms po 40 metų, o tai paaiškinama natūraliais hormoniniais pokyčiais ir bendru sveikatos pablogėjimu. Streso faktorius vaidina svarbų vaidmenį. Finansinė atsakomybė už šeimą pasaulio ekonominio nestabilumo kontekste, poreikis konkuruoti su jaunesniais ir energingesniais specialistais darbo rinkoje, pirmieji senėjimo požymiai ir supratimas apie artėjančią senatvę, nesutvarkytas asmeninis gyvenimas suaugusiųjų amžiuje gali išprovokuoti užsitęsusios depresijos vystymąsi..

Kaip išgydyti gilią depresiją?

Gili depresija yra rimta psichinė būklė, kurios be pašalinės pagalbos praktiškai neįmanoma atsikratyti. Prisimindami, kuo gali išsivystyti depresija (psichoziniai sutrikimai, minčių apie savižudybę vystymasis), negalima jos atidėti vėliau. Jei pastebite užsitęsusios depresijos simptomų savyje ar artimuose, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į specialistą, kad patvirtintų diagnozę..

Narkotikų terapija

Ilgalaikės depresijos gydymas prasideda nuo psichinės būklės stabilizavimo pasitelkiant psichofarmakologinius vaistus. Psichotinėms sutrikimo apraiškoms sustabdyti naudojami antipsichoziniai vaistai (perfenazinas, chlorpromazinas, kvetiapinas). Jie sumažina psichomotorinį sujaudinimą, atleidžia žmogų nuo haliucinacijų, kliedesių ir agresyvumo..

Gydant ne kliedesinę depresiją, labiau pageidautina monoterapija antidepresantais, teigiamai veikiančiais žmogaus emocinę būseną (Paraxetin, Serpralin, Fluocetin). Terapinis antidepresantų poveikis vystosi palaipsniui ir tampa pastebimas tik praėjus 3-4 savaitėms nuo gydymo kurso pradžios.

Tik psichiatras turi teisę skirti psichofarmakologinius vaistus. Visi jie turi rimtų kontraindikacijų ir pasireiškia skirtingais būdais, priklausomai nuo derinio su kitais vaistais..

Psichoterapija

Sunkios depresijos gydymas nėra baigtas be psichoterapinio darbo. Pagrindinis sutrikimo gydymo momentas yra pažinimo sutrikimų korekcija. Terapeutas padeda klientui suprasti neigiamus mąstymo modelius, sukėlusius depresiją, ir padeda juos transformuoti. Periodinė asmeninė psichoterapija taip pat gali padėti išvengti depresijos pasikartojimo..

Hipnoterapija

Išėjimą iš gilios depresijos, kai atrodo, kad viską praradote, palengvina hipnoterapija. Pasinerkęs į hipnozės būseną, žmogus gauna prieigą prie nesąmoningų išteklių ir naudoja juos teigiamiems pokyčiams savo gyvenime. Vienas efektyviausių specialistų yra psichologas-hipnologas Nikita V. Baturinas. Hipnotinis pasiūlymas leidžia laikinai patekti į pasikeitusią sąmonės būseną ir pajusti, kad gyvenimas tikrai turi prasmę. Belieka tik jį vėl surasti. Skaitykite daugiau apie hipnoterapiją čia:

Depresinė būsena dažnai ne tik išprovokuoja nemigą, bet ir dažnai išsivysto su miego problemomis. Specialios hipnotizuojančios garso programos, palengvinančios užmigimo ir pasinerimo į sveiką gilų miegą procesą, žymiai pagerins žmogaus savijautą. Galite išbandyti metodą čia:

Kaip gydyti didelę depresiją, kai įprastas gydymas neveikia?

Kai kuriais atvejais reikalinga hospitalizacija, nes kompleksinis kompleksinis gydymas turi būti atliekamas nuolat prižiūrint specialistams. Hospitalizacija taip pat nurodoma tais atvejais, kai asmens būklė kelia grėsmę jo ar jo artimųjų sveikatai (yra tendencija smurtauti, nusižudyti).

Be vaistų terapijos, smegenų žievės magnetinė transkranijinė stimuliacija gali būti naudojama norint išvesti žmogų iš gilios depresijos būsenos. Procedūros neskausmingumas ir beveik visiškas šalutinių poveikių nebuvimas leidžia gydyti sutrikimą net nėščioms moterims. Vienintelis rimtas apribojimas yra metalinių implantų ar širdies stimuliatoriaus buvimas organizme.

Jei taikant minėtus gydymo metodus nėra teigiamų pokyčių, skiriama elektrokonvulsinė terapija. Tai tikrai kraštutinė priemonė, nes procedūra yra labai pavojinga. Visų pirma, yra rizika, panaši į tą, kuri kyla žmogui panirus į anestezijos būseną. Taip pat gresia ilgalaikis arba negrįžtamas neigiamas poveikis ilgalaikiai atminčiai..

Kartais įmanoma ištrūkti iš ilgalaikės depresijos atskirai, pašalinant streso veiksnių įtaką ir įtvirtinant sveiką gyvenimo būdą. Tačiau dažniausiai tokių veiksmų nepakanka norint visiškai atkurti psichinę sveikatą. Bet kokiu atveju negalima pamiršti tokių bendrų rekomendacijų kaip subalansuota mityba, sportas, darbo ir poilsio režimo normalizavimas. Ypač jei anksčiau sirgote sunkia depresija ir norite išvengti atkryčio.

Depresija. Depresijos aprašymas, priežastys, simptomai, rūšys ir gydymas

Laba diena, mieli skaitytojai!

Šiandienos straipsnyje mes apsvarstysime tokią psicho-patologinę būklę kaip depresija, taip pat jos priežastis, simptomus, klasifikavimą, gydymą ir prevenciją. Taigi…

Kas yra depresija?

Depresija yra psichinis sutrikimas, kuriam būdinga depresija (anhedonija arba džiaugsmo praradimas), sutrikęs mąstymas ir motorinis atsilikimas..

Viena iš pagrindinių ir dažniausių depresijos priežasčių yra stresas arba ilgalaikė trauminė nervų sistemos situacija. Antrinis veiksnys ar priežastis, vedanti žmogų į depresinę būseną, yra asmens nesugebėjimas išspręsti tam tikrų situacijų, išeiti iš įvairių sunkumų. Jei pagrindinės depresijos priežastys daugiausia yra dabartiniu laiku iškilusi problema, tai antriniai veiksniai yra palikimas nuo vaikystės, kai žmogus ankstyvame amžiuje kartu su auklėjimu visą gyvenimą pritaiko savo elgesio modelį..

Būna, kad depresijos sutrikimai slepiami prisidengiant bloga nuotaika ar asmenybės bruožais, o jei šios sąlygos nėra atskirtos ir pastangos nėra nukreiptos į depresijos gydymą, nuo to gali nukentėti ne tik pats asmuo, bet ir jį supantys žmonės..

Depresija sergantis žmogus yra jausmingoje būsenoje, kuri nuolat kartoja - „nėra išeities“. Bet iš tikrųjų taip nėra. Visada yra išeitis, ir net sunkiausia depresija yra išgydoma!

Remiantis statistika, depresija serga kas dešimtas Žemės gyventojas, vyresnis nei 40 metų, o 2/3 jų yra moterys. Be to, kuo vyresnis žmogus, tuo blogesnis vaizdas, kurį, matyt, išprovokuoja sveikatos, socialinės padėties pablogėjimas, kūno senėjimas, kartais nenaudingumo ir vienišumo jausmas, darbo stoka. Depresinė būsena taip pat pastebima 5–40% vaikų ir paauglių iki 16 metų, todėl šioje kartoje yra didelis savižudybių procentas.

Depresija - TLK

TLK-10: F32, F33
TLK-9: 296

Depresijos priežastys

Depresija gali būti bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms. Vadinamosios šiuolaikinės visuomenės vertybės gali daryti nuolatinį spaudimą žmogui, o tai vėliau gali sukelti depresiją. Tarp šių „vertybių“ galima išskirti: socialinės gerovės troškimą, šlovę, karjeros pažangą, norą būti patraukliu ir kt. Jei ko nors negalima gauti arba jis gaunamas ne iš karto, žmogus gali patekti į neviltį, o jo patirtis šiame kontekste gali išprovokuoti depresinės būsenos vystymąsi..

Tokie veiksniai kaip išdavystė, atleidimas iš darbo, skyrybos, sunkios artimojo ligos ar mirtis, aplinkinių žmonių panieka ar pašaipa ir kt. Taip pat gali būti naudinga dirva depresijai išsivystyti..

Retais atvejais depresija įmanoma be priežasties. Tokioje situacijoje žmogaus neurocheminių procesų ypatumai (keitimasis neuromediatoriais).

Šiandien psichiatrijoje manoma, kad depresijai išsivystyti reikia kompleksinio poveikio žmogui iš 3 veiksnių: psichologinio, biologinio ir socialinio.

Psichologinis veiksnys:

Yra 3 asmenybės tipai, kurie labiau linkę į depresiją:

  • statiška asmenybė (kuriai būdingas perdėtas sąžiningumas, per didelis tikslumas ir sunkus darbas);
  • melancholiška asmenybė (būdinga: pedantiškumas, siekimas tvarkos, pastovumas, perdėti reikalavimai sau);
  • hipertiminė asmenybė (kuriai būdingas nepasitikėjimas savimi, nuolatiniai jausmai, žemas savęs vertinimas).

Biologinis faktorius:

  • paveldimumas;
  • galvos traumos, dėl kurių sutrinka smegenų veikla;
  • hormoniniai sutrikimai;
  • depresijos sutrikimo sezoniškumas (lietus, šaltis, karštis ir kt.);
  • dienos svyravimai, REM miego sutrumpėjimas;
  • šalutinis tam tikrų vaistų poveikis;
  • hipovitaminozė (vitaminų trūkumas organizme).

Socialinis veiksnys:

  • lėtinis stresas, dažnos stresinės situacijos;
  • neigiami santykiai šeimoje, visuomenėje (mokykloje, darbe, universitete ir kt.);
  • griežtos švietimo priemonės;
  • tėvų meilės ir meilės trūkumas;
  • piktnaudžiavimas ir priekabiavimas;
  • reikšmingi gyvenimo pokyčiai;
  • urbanizacija, gyventojų migracija.

Depresijos simptomai

Pagrindiniai depresijos požymiai yra šie:

Emocinis:

  • beviltiškumas, neviltis, nuolatinis liūdesys;
  • nervinė įtampa, dirglumas;
  • prarastas susidomėjimas tais dalykais, kurie anksčiau buvo malonūs;
  • kaltė;
  • mąstymo sulėtėjimas, sunku susikaupti ir nesugebėjimas priimti sprendimų;
  • nerimas, nerimas, baimė;
  • nenoras bendrauti su šeima ir draugais;

Fizinis:

    • nuovargis ir pervargimo jausmas;
    • galvos skausmas;
    • ilgesys akmens pavidalu krūtinėje ar gumbas gerklėje;
    • miego sutrikimai;
    • apetito sutrikimai (dėl to padidėja ar sumažėja svoris);
  • skonio pokytis;
  • spalvų ir garsų iškraipymas;
  • seksualiniai sutrikimai;
  • sausa burna;
  • vidurių užkietėjimas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • kardiopalmas;
  • išsiplėtę vyzdžiai.

Sunkiais atvejais depresiją gali lydėti mintys apie savižudybę, mirtis.

Kelių aukščiau išvardytų simptomų buvimas gali reikšti depresijos buvimą. Jei tai randama, būtina kreiptis į psichoterapeutą.

Svarbu! Kai kurie simptomai būdingi nerimui ir kitiems sutrikimams, todėl nediagnozuokite ir nesigydykite.

Depresijos tipai

Depresija turi būti atskirta nuo įprastos sielvarto patirties, turinčios adaptacinę funkciją. Sielvarto išgyvenimo procesas paprastai trunka apie 1 metus, tačiau jei žmogaus patirtis užsitęsia, gali išsivystyti reaktyvi depresija..

Depresijos tipų skaičius yra labai didelis, ir jie visi yra įvairūs savo apraiškomis..

Išvardinkime dažniausiai pasitaikančias depresijos rūšis:

Distimija. Paprasčiau tariant, distimija yra lėtinė depresinė nuotaika. Jam būdinga bloga nuotaika, nuovargis, apetito ir miego trūkumas. Šio tipo depresija gali būti stebima esant pogimdyvinei depresijai ir maniakinei-depresinei psichozei..

Afektinė beprotybė. Depresinė distimijos fazė, kuriai taip pat būdinga bloga nuotaika, mąstymo ir kalbos sulėtėjimas, apetito praradimas. Ryte pabudęs žmogus jaučia liūdesį, nerimą, tampa neaktyvus ir abejingas.

Pogimdyvinė depresija. Šio tipo yra tik moterys, remiantis vardu, akivaizdu, kad liga išsivysto pirmaisiais mėnesiais po vaiko gimimo, taip pat galbūt po persileidimo ar negyvo vaisiaus gimimo. Jam būdingas gilus liūdesio, beviltiškumo, gyvenimo džiaugsmo praradimo jausmas. Šiuo laikotarpiu moteriai sunku rūpintis vaiku..

Svarbu! Nepainiokite po gimdymo ir po gimdymo. Daugelis moterų po gimdymo jaučiasi išsekusios ir silpnos, kenčia nuo nemigos, tačiau šie jausmai egzistuoja lygiagrečiai su kūdikio džiaugsmu. Šis nuovargis praeina praėjus porai savaičių po gimdymo, o po gimdymo depresija gali trukti kelis mėnesius..

Depresinės reakcijos. Paprastai jie pasireiškia gyvenimo pokyčiais (persikraustymas, išėjimas į pensiją, darbo pakeitimas ir kt.). Pagrindinis kriterijus, sukeliantis tokią reakciją, yra ne tiek traumuojanti išorinė situacija, kiek pačių pokyčių patirtis ir neapibrėžtumas pasikeitusiomis sąlygomis. Dažnai šio tipo depresija yra pagrįsta ūmine savigarbos ir pasąmonės susierzinimo krizė..

Liūdesio reakcija. Šis tipas yra sudėtingas skausmingo žmogaus restruktūrizavimo procesas po netekties. Ūmus liūdesys pasireiškia dirglumu, atsiribojimu, impotencija, išsekimu ir skrandžio bei žarnyno sutrikimais. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais būdingas žmonėms, turintiems liūdesio reakcijų.

Melancholija (endogeninė depresija). Šio tipo depresijos priežastys gali būti tikros ir įsivaizduojamos. Melancholijai pavaldus žmogus save vertina kaip blogą žmogų, kuris nusipelno bausmės. Būna, kad tokio tipo priekaištai gali būti skirti kitam reikšmingam asmeniui..

Depresinė neurozė (reaktyvus depresinis sutrikimas). Šis depresijos tipas dar vadinamas charakterio neuroze ir (arba) asmenybės depresijos sutrikimu. Yra keletas depresinės neurozės formų, kurias vienija tai, kad asmens realybės vertinimas lieka nepakitęs, o depresijos simptomai yra silpni arba mažai išreikšti.

Kaukė depresija. Šio tipo depresijos ypatumas slypi latentinėje eigoje. Gali būti tik vienas simptomas. Diagnozuoti šį tipą yra be galo sunku..

Bipolinis sutrikimas. Jam būdingi staigūs nuotaikos pokyčiai. Tai yra sudėtinga būklė, kai manija sukelia nemigą, haliucinacijas, nervų sutrikimus, dezorientaciją ir paranojos priepuolius..

Sezoninė depresija. Tai nuotaikos sutrikimas, atsirandantis kiekvienais metais tuo pačiu metu. Dažnai sezoninė depresija prasideda rudenį ar žiemą ir baigiasi vasaros pradžioje. Viena teorija sako, kad negavus pakankamai saulės spindulių, sumažėja serotonino gamyba smegenyse, o tai turi raminantį ir skausmą malšinantį poveikį. Dėl to serotonino trūkumas sukelia depresinę nuotaiką ir pasireiškia tokiais simptomais kaip: nuovargis, angliavandenių trūkumas ir svorio padidėjimas. Teoriškai įmanoma, kad tokio tipo depresija taip pat siejama su nepakankamu reikiamo vitaminų ir mineralų kiekio suvartojimu organizme..

Larved forma (somatizuota). Melancholijos poveikis pasireiškia, dažnai žarnyne ir skrandyje yra „širdies melancholijos“ sindromas ir skausmas. Tokie somatiniai sutrikimai yra akivaizdūs ryte ir yra gerai gydomi antidepresantais..

Anestezijos forma. Šioje depresijos formoje žmogus kenčia nuo patirties stokos. Aplinkinis pasaulis praranda spalvas ir garsus, net kyla jausmas, kad laikas sustojo.

Adinaminė forma. Pagrindinis šio tipo simptomas yra melancholija, kuri išgyvenama abejingai. Valia mažėja, žmogus nustoja rūpintis savimi, patiria fizinio bejėgiškumo ir apatijos jausmą.

Nerimo depresiniai sutrikimai (susijaudinę). Tai pasireiškia ilgesiu, kurį pakeičia nerimas ir baimės. Žmonės, sergantys šia depresija, nuolat laukdami galimų problemų. Nerimastingi išgyvenimai yra neryškūs ir jiems gali turėti įtakos išorinė informacija. Tai taip pat lydi kalba ir motorinis jaudulys, žmogus tiesiogine šio žodžio prasme negali sėdėti vienoje vietoje. Žmogui gali nutikti melancholiškas raptusas: pacientas gali rėkti, rėkti ar dejuoti, pradėti skubėti gatve ar riedėti ant žemės. Tokiomis akimirkomis jis tampa labai pavojingas sau ir kitiems..

Netipinė depresija. Šis sutrikimas išsiskiria padidėjusiu apetitu (pasekmė - svorio padidėjimas), padidėjusiu mieguistumu ir padidėjusia emocine reakcija į teigiamus įvykius..

Vaikystės nuotaikos sutrikimas. Šis tipas yra nematomas kasdieniame gyvenime, tačiau aiškiai pasireiškia tam tikrose situacijose ir yra aptinkamas specialiais bandymais. Tai lėtinė depresinė būsena, nulemta asmenybės bruožų. Šis sutrikimas dažniausiai būna sunkaus nepritekliaus, kurį vaikas patyrė ankstyvoje vaikystėje, pasekmė..

Pseudodemencija. Dažnai vyresnio amžiaus žmonėms apraiškos primena intelektinės veiklos sumažėjimą. Išsivysto dėmesio koncentracijos problema, sutrinka gebėjimas orientuotis erdvėje, sutrinka ir atmintis. Tik specialistas gali atskirti šio tipo depresiją nuo demencijos..

Depresijos stadijos

Kaip ir kitos ligos, depresija turi keletą stadijų. Kiekvienas laikotarpis gali trukti nuo vienos savaitės iki kelių mėnesių.

1. Atmetimo stadija (lengva). Žmogus tampa neramus, viskas priskiriama blogai nuotaikai ir savijautai. Dings susidomėjimas ankstesnėmis profesijomis ir pomėgiais. Tokie simptomai kaip apatija, mieguistumas, nuovargis ir apetito stoka pamažu kaupiasi. Prasideda susvetimėjimas nuo pasaulio, dingsta bendravimo troškimas, tačiau šiuos jausmus lydi vienatvės baimė. Žmogus šiame etape dažnai randa išeitį besaikis alkoholinių gėrimų vartojimas, daug valandų sėdėjimas kompiuteriniuose žaidimuose, daug valandų žiūrėjimas prie televizoriaus.

2. Priimančioji stadija (vidutinė). Žmogus pradeda suprasti, kas konkrečiai su juo vyksta, atsisako valgyti, dėl to jis greitai meta svorį. Net haliucinacijos gali būti tokie sutrikimai kaip nemiga, mąstymo pakankamumo pažeidimas, greita nerišli kalba, nelogiški teiginiai ir samprotavimai. Žmogus nebegali savarankiškai susidoroti su neigiamomis mintimis, jis nori visiškai tai nutraukti, o tai sukelia didelę bandymų nusižudyti riziką..

3. Korozinė stadija (sunki). Šiame etape išorinę ramybę pakeičia agresyvus elgesys, žmogus nebenori savęs kontroliuoti, sugeba pakenkti sau ar kitiems. Atsiranda abejingumas ir atsiribojimas. Psichika pradeda griūti, dėl ilgalaikės depresijos įtakos žmogus gali susirgti net šizofrenija.

Diagnozuoti depresiją

Norėdami nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti veiksmingą gydymą, gydytojas atlieka keletą tyrimų:

  • bendravimas su pacientu (informacijos rinkimas);
  • bendra kraujo analizė;
  • kraujo chemija;
  • bendra šlapimo analizė.

Taip pat yra specialių klausimynų ir skalių, skirtų diagnozuoti depresiją..

Beck skalė. Klausimyną sudaro 21 fiksuoto pasirinkimo klausimas. Testavimo laikas yra 20-60 minučių. Sugalvotas Amerikos psichiatro, turi jo vardą. Naudojamas nuo 1961 m.

Zungo savęs vertinama depresijos skalė. Klausimyną sudaro 20 teiginių, kurių rezultatai apibrėžti 3 skalėmis: depresijos išgyvenimai, depresijos afektai, somatiniai simptomai. Testavimo laikas yra 8-10 minučių. Pavadinta kūrėjo vardu. Naudojamas nuo 1965 m.

ODS (depresinių būsenų klausimynas). Metodas pagrįstas modelio atpažinimo metodu, taip pat yra melo skalė. Sukurta Bekhterevo institute.

Edinburgo postnatalinės depresijos skalė (ESPD). Yra 10 teiginių su 4 galimais atsakymais. Naudojamas nuo 1987 m. Edinburgo ir Livingstono mokslininkų dėka.

Gydymas depresija

Kaip atsikratyti depresijos? Atsižvelgiant į depresijos stadiją ir tipą, kūno ypatybes, gretutinių ligų buvimą, amžių ir kitus veiksnius, depresijos gydymas gali apimti vienokius ar kitokius procedūrų ir vaistų rinkinius..

Paprastai depresijos gydymas yra individualizuotas mitybos ir gyvenimo būdo koregavimas, įskaitant fizinį aktyvumą.

Lengvą, ankstyvos stadijos depresiją galima gydyti be vaistų, taikant psichoterapiją arba psichiškai koreguojant paciento elgesį ir mąstymo būdą. Vaistai skiriami nuo vidutinio sunkumo ir sunkių ligų, tačiau tik kartu su psichoterapija.

Negydomieji depresijos gydymo būdai

Psichoterapija. Tai yra žodinės paciento ir specialisto sąveikos metodas, leidžiantis išspręsti esamas vidines problemas, išanalizuoti esamą psichinę būseną ir rasti tinkamiausius būdus probleminėms situacijoms išspręsti. Psichoterapijos programa parenkama individualiai.

Šviesos terapija. Tam tikro ilgio šviesos poveikio būdas, skatinantis serotonino (geros nuotaikos hormono) gamybą ir paros ritmo nustatymą (vidinis biologinis laikrodis). Šviesos terapija gali net numalšinti skausmą.

Transkranijinė magnetinė stimuliacija. Prototipas yra elektrokonvulsinė smegenų stimuliacija. Šis metodas leidžia neinvaziškai stimuliuoti smegenų žievę naudojant trumpus magnetinius impulsus. Transkranijinė magnetinė stimuliacija naudojama sunkiai depresijai gydyti ir turi išmatuojamą poveikį.

Vaistai nuo depresijos

Farmakologinis gydymas. Vaistų terapija sergant depresija vyksta vartojant įvairius antidepresantus. Jie sumažina simptomus ir savižudybių skaičių.

Svarbu! Vaistus gali skirti tik gydytojas, nustačius diagnozę. Taip yra dėl daugybės antidepresantų, kurie cheminiu lygiu veikia vieną ar kitą smegenų dalį, taip pat sukelia įvairias reakcijas..

Antidepresantų rūšys

Žmogaus smegenys susideda iš neuronų (nervų ląstelių). Informacijos perdavimas iš neurono į neuroną vyksta per sinapsinį plyšį (mažą tarpą tarp neuronų) naudojant neurotransmiterius (cheminius pasiuntinius)..

Šiandien mokslas žino apie 30 skirtingų tarpininkų. 3 iš jų priklauso ir yra susiję su depresija: serotoninas, norepinefrinas ir dopaminas.

Yra biologinė teorija, kuri mano, kad depresija vystosi neurotransmiterių koncentracijos sumažėjimo sinapsėse fone. Antidepresantai yra būtini norint reguliuoti mediatorių koncentraciją ir atstatyti biocheminį foną smegenyse, kuris buvo sutrikęs.

Tricikliai antidepresantai. Jie buvo susintetinti dar praėjusio amžiaus 50-aisiais. Šio tipo antidepresantų veikimo mechanizmas pagrįstas norepinefrino ir serotonino mediatorių absorbcijos sumažėjimu smegenų neuronuose, dėl to padidėja jų koncentracija smegenyse. Kai kurie šios grupės vaistai veikia raminančiai, kiti stimuliuoja.

Terapinio poveikio atsiradimo laikas priklauso nuo konkrečios situacijos nuo kelių dienų iki kelių mėnesių.

Tarp šalutinių poveikių dažniausiai pastebimi: mieguistumas, galvos svaigimas, širdies plakimas, pykinimas, mieguistumas, burnos džiūvimas, vidurių užkietėjimas, padidėjęs prakaitavimas, sumažėjusi potencija, pasunkėjęs šlapinimasis ir kt..

Tarp triciklių antidepresantų yra: „Azafenas“, „Amitriptilinas“, „Klomipraminas“, „Imipraminas“, „Trimipraminas“, „Doksepinas“, „Dotyepinas“, „Koaksilis“, „Ftorazizinas“, „Nortriptilinas“ ir kt..

Monoaminooksidazės (MAO) inhibitoriai. Šio tipo antidepresantai sulėtina fermento veikimą nervų galūnėse, taip užkertant kelią noradrenalino ir serotonino sunaikinimui. Dažnai MAO inhibitoriai skiriami pacientams, neturintiems laukiamo terapinio poveikio vartojant triciklinius antidepresantus, taip pat pacientams, sergantiems distimija ir netipine depresija..

Terapinis poveikis pasireiškia keletą savaičių.

Tarp šalutinių poveikių dažniausiai pastebimi miego sutrikimai, slėgio padidėjimas, svorio padidėjimas, sumažėjęs potencija, galūnių patinimas, širdies plakimas..

Tarp MAO inhibitorių galima išskirti: „Befol“, „Melipraminas“, „Pirazidolis“, „Sidnofenas“, „Tranilciprominas“..

Selektyvaus serotonino pasisavinimo inhibitoriai. Šiandien ši vaistų grupė yra moderniausia antidepresantų klasė, naudojama medicinoje. Jų veikimo mechanizmas yra susijęs su serotonino reabsorbcijos blokavimu sinapsėse. Dėl to padidėja tarpininko koncentracija. Šie vaistai veikia tik serotoniną, neveikdami kitų neuromediatorių..

Tarp selektyvaus serotonino pasisavinimo inhibitorių yra: „Paroksetinas“, „Sertralinas“, „Fluoksetinas“, „Citalopramas“, „Escitalopramas“..

Palyginti su kitų tipų antidepresantais, selektyvaus serotonino pasisavinimo inhibitoriai turi mažiau šalutinių poveikių, kurie nėra ryškūs.

Kiti antidepresantai. Taip pat yra ir kitų antidepresantų grupių, kurios skiriasi nuo aukščiau išvardytų vaistų veikimo mechanizmu ir chemine sudėtis: „Bupropionas“, „Venlafaksinas“, „Duloksetinas“, „Mianserinas“, „Nefazodonas“..

Vitaminai ir mineralai depresijai gydyti:

Gydant depresiją, taip pat aktyviai skiriami šie vitaminai ir makroelementai:

Depresijos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Svarbu! Prieš pradėdami vartoti liaudies vaistus nuo depresijos, visada pasitarkite su gydytoju.!

Morkų sultys. Tiesiog gerkite šviežiai spaustas morkų sultis. Į sulčiaspaudę esančią morką galite įdėti obuolį. Obuolių ir morkų derinys yra ne tik sveikas, bet ir labai skanus.

Pipirmėčių. 1 valgomasis šaukštas šaukštą mėtų lapų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 1 valandą pastovėti kambario temperatūroje ir perkoškite. Paimkite 0,5 puodelio ryte ir vakare. Keletą mėtų lapų taip pat galima įdėti į įprastą arbatą.

Mirta. Į įprastą arbatą įpilkite mirtos žiedų. Be to, patrinkite mirtą rankomis ir įkvėpkite jos kvapo. Taip pat galite įdėti sausą mirtą į medžiaginius maišelius ir pastatyti tose vietose, kuriose praleidžiate daugiausia laiko. Maudymasis su mirtomis labai palankiai veikia nervų sistemą. Tiesiog išsimaudykite su mirtos lapais ir gėlėmis, o mirtų tepimui ją galima naudoti tiek šviežią, tiek sausą.

Jonažolė. 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų žiedų ir jonažolių žolelių dalį užpilkite 200 ml verdančio vandens ir leiskite jiems 10 minučių užvirti. Gerti šią arbatą 2-3 kartus per dieną keletą mėnesių. Kiekvieną kartą prieš naudojimą užvirkite šviežią sultinį. Tiesiog žinokite, kad jonažolė gali sumažinti tam tikrų vaistų, įskaitant vaistus, vartojamus ŽIV infekcijai ir vėžiui gydyti, stiprumą..

Kinų citrinžolė (schizandra). Susmulkinkite 10 gramų sausų šizandros uogų ir užplikykite 200 ml vandens. Nukoškite ir gerkite vietoj arbatos. Dėl skonio į šį produktą galite įdėti cukraus ar medaus..

Vaistinėje galite nusipirkti paruoštą kiniškos magnolijos vynmedžio tinktūrą. 2 kartus per dieną rekomenduojama vartoti po 20-30 lašų. Sunkiais atvejais normą vienu metu galima viršyti iki 40 lašų.

Pasiflora (pasiflora). 1 arbatinį šaukštelį pasifloros žolės užpilkite 150 ml verdančio vandens. Reikalaukite 10 minučių, perkoškite ir prieš pat miegą išgerkite stiklinę infuzijos.

Knotweed (paukščių aukštaūgis). 3 šaukštai. šaukštą knotweed žolė užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens. Leiskite užvirti 1 valandą šiltoje vietoje, perkoškite. Paimkite 1-2 šaukštus. šaukštai 3 kartus per dieną.

Borago (agurkų žolė). 1 valgomasis šaukštas šaukštą borago žolelių užpilkite stikline verdančio vandens, suvyniokite ir palikite 2 valandoms šiltoje vietoje. Nukoškite ir gerkite po 0,5 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

Žolelių kolekcija. Sumaišykite 2 dalis apynių spurgų, po 1 dalį ramunėlių žiedų, valerijono šaknų ir melisų, supilkite į kavamalę ir sumalkite. 2 šaukštai. gautos kolekcijos šaukštus užplikykite 2 puodeliais verdančio vandens. Reikalaukite 15 minučių ir perkoškite. Gerti gurkšneliais visą dieną. Palikite didžiąją dalį stiklinės vakarui, kad geriau miegotumėte naktį. Gerkite priemonę 7 dienas.

Žiemos plaukimas. Gydant depresines būsenas, žiemos plaukimas pasiteisino labai gerai - maudosi ir pila šaltą vandenį. Prieš pradėdami naudoti šias procedūras, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Dievo pagalba

Šiuolaikiniame pasaulyje depresijos priežastis gali būti ir dvasinės problemos, kurios žmogų persekioja ne vienerius metus, o tradicinis gydymas palengvėja tik tam tikrą laiką. tai ypač aktualu, jei kitiems šeimos nariams kyla depresijos ir savižudybės klausimų. Tokiu atveju gali tekti kreiptis į kunigą, kuris gali nurodyti žmogui, nukreipti jį į Dievą. Šventajame Rašte yra daugybė Dievo pašaukimų, pavyzdžiui, Jono evangelijoje (14:27) Jėzus savo mokiniams pasakė: „Ramybę aš palieku tave, savo ramybę aš tau teikiu; ne taip, kaip duoda pasaulis, aš tau suteikiu. Kitoje vietoje, Mato evangelija (11:28) Jis taip pat sakė: „Ateikite pas mane visi, kurie yra pavargę ir apkrauti, ir aš jums suteiksiu poilsį.“ Todėl dažnai, kai žmonės ateina pas Viešpatį maldomis ir prašo Jo pagalbos, Viešpats atsako ir padeda. tačiau kreipimasis į Viešpatį pašalina žmogaus nuodėmingą elgesį, dėl kurio gali kilti depresija ir kitos problemos žmogaus gyvenime. Perskaitykite Šventąjį Raštą, galbūt rasite savyje ką nors, kas lėmė tas neigiamas pasekmes, kurias šiuo metu turite. Jums tai padės.

Depresijos prevencija

Kaip žinote, ligos lengviau išvengti nei vėliau išgydyti. Yra kelios taisyklės, kurios padės jums visada būti teigiamam gyvybingumui:

  • laikytis darbo ir poilsio režimo. Miegokite bent 8 valandas per dieną, eikite miegoti prieš vidurnaktį, geriausia iki 22:00;
  • vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, vaikščioti, važiuoti dviračiu ir ryte būtinai atlikti pratimus;
  • vartoti vitaminus, ypač rudens-žiemos-pavasario laikotarpiu;
  • valgykite teisingai, venkite greito maisto, sodos ir kito nesveiko bei kenksmingo maisto, nepersimeskite su miltais ir konditerijos gaminiais;
  • nesitrauk savyje, nesakyk blogų žodžių, neišsakyk negatyvo sau ir kitiems, mylėk ir daryk gera;
  • atsikratyti žalingų įpročių (rūkymas, alkoholis, narkotikai);
  • jei turite darbą su nuolatine nervine įtampa, pagalvokite, gal jį reikėtų pakeisti? Nervai yra vertingesni už pinigus!

Depresija - kas tai, diagnozė ir gydymas

Depresinės būsenos daro didelę žalą bet kurio asmens psichikai. Kančią patiria ne tik ligoniai, bet ir aplinkiniai žmonės, priversti susidurti su prislėgta paciento nuotaika. Tuo pačiu metu didžioji dauguma žmonių, sergančių depresija, nieko nedaro dėl gydymo, o tai dar labiau pablogina jų sunkią būklę. Kaip galima atsikratyti ligos ir kokie simptomai jai būdingi?

Kas yra depresija

Depresija yra psichikos sutrikimas. Pagal statistiką, apie 300 milijonų žmonių Žemėje tai veikia. Dažnai reiškiama kaip apatija, bjauri nuotaika, nenoras sportuoti, miego ir valgymo problemos, kaltės jausmas, nerimas ir kt.

Terminas „depresija“ kilęs iš lotyniško žodžio „depresija“ - tai reiškia „slopinimas“. Tai yra, pasak psichologų, depresija yra prislėgta emocinė būsena. Remiantis motyvacijos, apatijos, kognityvinio disonanso pokyčiais.

Yra daugybė negalavimų rūšių, kurios gali skirtis dėl priežasčių, kurios išprovokavo depresijos būsenos atsiradimą. Kartais pastebimi ir simptomų skirtumai. Dažnai depresinė būsena išsivysto rimtų įprasto gyvenimo būdo pokyčių fone, netekus artimo žmogaus arba prasidėjus sunkiai ligai. Visi depresijos tipai ir stadijos aprašyti žemiau..

Depresijos tipai ir stadijos

Yra keletas depresijos stadijų ir tipų..

Etapai

  • Neigimas. Asmuo ir toliau vadovauja senam gyvenimo būdui. Pavyzdys: žmonės, patyrę artimųjų netektį, toliau kalba apie juos dabartiniu laiku, atsisako dėti savo daiktus ir nuotraukas. Šiame etape asmuo neigia įvykio, kuris išprovokavo depresijos atsiradimą, faktą, demonstruoja nenatūraliai gerą nuotaiką ir atsiranda nevaldomo juoko priepuoliai. Miego ir valgymo laikas gali pailgėti.
  • Pyktis. Antrajam etapui būdingas susierzinimas ir pyktis. Žmogui tampa aišku, kad jis nebegali paneigti akivaizdaus. Prasideda kaltųjų paieška, susierzinimo protrūkis. Kiti neturėtų imti paciento žodžių į širdį - jo pyktį sukelia nesugebėjimas suvaldyti situacijos. Simptomai: ašarojimas, pykčio protrūkiai.
  • Sandėris. Pamažu pyktis praeina, psichinė jėga silpsta. Pacientas pradeda klausytis aplinkinių gydytojų rekomendacijų. Šiame etape žmogui būdingas tylus elgesys, noras ištaisyti situaciją. Pavyzdys: žmona pradeda naują požiūrį į savo vyrą alkoholiką, tikėdamasi, kad tai pagerins situaciją. Pagrindiniai simptomai: agresijos trūkumas elgesyje, mąstymas, įsitikinimas, kad jei laikysitės tam tikro veiksmų algoritmo, situacija normalizuosis.
  • Depresija. Depresijos pikai būdinga stadija. Asmuo puikiai žino situaciją - tai varo į neviltį. Skausmas pradedamas jausti visa jėga. Simptomai: miego sutrikimas, apatiškas požiūris į išorinį pasaulį, vangumas, lėtumas, nesąmoningumas.
  • Priėmimas. Paskutinėje depresijos stadijoje žmogus pradeda suvokti, kad laikas atsisveikinti su praeities išgyvenimais. Žmonės pradeda ieškoti paguodos įvairiais aspektais. Vienam padeda mėgstamas darbas, kitiems - rūpinimasis vaikais, naujos pažintys. Žmogus daro išvadą: nepaisant visko reikia gyventi toliau, padaręs reikiamas išvadas. Perėjęs visus ankstesnius etapus, pacientas nusprendžia baigti kovą, sutikdamas tai, kas įvyko, kaip faktą. Jis bando pritapti realybėje, suvokia, kad neįmanoma paveikti situacijos. Simptomai: noras kažko naujo, pakili nuotaika.

Depresijos tipai

Taigi, į kokias rūšis skirstoma depresija??

Bipolinis sutrikimas

Kartais tai dar vadinama „maniakine depresija“. Tai išreiškiama lenktynių nuotaika. Sunki depresijos forma. Jis gydomas tik vaistais ir prižiūrint psichiatrui. Daugeliu atvejų tai lieka asmeniui amžinai. Simptomai: keistas elgesys, nesveikas susitelkimas į temą.

Sunki ar vidutinio sunkumo depresija

Pirminę diagnozę nustato klausimynas. Gauti balai leidžia suprasti ligos sunkumą. Sunkios stadijos atveju naudojami antidepresantai.

Pogimdyvinė depresija

Pasirodo po gimdymo. Apie 15% neseniai pagimdžiusių moterų tai veikia. Jos simptomai gali pasireikšti dar besilaukiančiai būsimai motinai. Simptomai: ašarojimas, nuotaikų kaita, vangumas.

Netipinė depresija

Priešingai nei pavadinta, jis yra plačiai paplitęs. Simptomai yra panašūs į įprastą depresiją, tačiau jie keičiasi su linksmybėmis.

Sezoninis afektinis sutrikimas

Pasirodo daugiausia žiemos mėnesiais. Simptomai yra panašūs į įprastą depresiją, tačiau prasideda šaltuoju metų laiku. Pikas pastebimas tuo laikotarpiu, kai saulės spinduliai tampa minimalūs. Iki pavasario jis praeina.

Psichozinė depresija

Sunki klinikinė depresija kartu su psichoze. Gali būti būdingas sąmonės netekimas ir sumišimas, haliucinacijos.

Distimija

Taip pat žinomas kaip lėtinė depresija. Dvejus ar daugiau metų ją lydi bloga nuotaika. Laikui bėgant tampa sunkiau jį atpažinti, tačiau jis yra gydomas..

Depresija su nerimo sutrikimu

Dažnai nerimo sutrikimas atsiranda lygiagrečiai su depresine būsena. Dėl simptomų panašumo juos sunku atskirti..

Pagrindiniai depresijos požymiai

Dažniausi depresijos požymiai yra šie:

  • Nuovargis. Žmogus praranda iniciatyvą, jam atrodo, kad energijos nepakanka net smulkiems reikalams.
  • Pasitikėjimo savimi praradimas. Sumažėja savivertė, pacientas praranda tikėjimą sėkme, laiko save silpnu ir beverčiu.
  • Depresija. Vienas iš akivaizdžių simptomų. Depresinė nuotaika gali apimti irzlumą, vangumą, neviltį. Žmogus ateitį mato tamsiomis spalvomis. Gali atsirasti verksmas.
  • Pasitenkinimo praradimas. Daiktai, kurie anksčiau teikdavo malonumą, nustojo tenkinti, prarandamas susidomėjimas jais.
  • Savikritika. Nuolat jaučiamas kaltės jausmas. Asmuo mano, kad nusipelno griežtos bausmės. Dažnai kaltės jausmas pasireiškia dėl problemų, kurių pacientas negali kontroliuoti..
  • Savižudiškos mintys. Pacientas periodiškai galvoja apie savižudybę arba bando nusižudyti.
  • Neryžtingumas, nesąmoningumas. Žmogui sunku susitelkti į veiklą, kuri anksčiau nesukėlė didelių sunkumų.
  • Sujaudinimas ar letargija. Pasirodo hiperaktyvumas ar tirpimas.
  • Miego problemos. Simptomui būdingas sunkumas užmigti, neramus miegas, ankstyvas pabudimas ar padidėjęs mieguistumas.
  • Svorio, apetito pokyčiai. Svoris gali žymiai sumažėti, dingti apetitas arba atvirkščiai.
  • Depresijos požymiai gali būti labai skirtingi. Kartais pagrindiniai simptomai yra kūno skausmai ir bloga sveikata. Šiuo atveju sunkiau nustatyti depresiją. Depresija sergantis asmuo ne visada gali patikimai apibūdinti savo jausmus, todėl sunku nustatyti diagnozę.

Depresijos priežastys

Yra keletas priežasčių, kurios prisideda prie depresijos atsiradimo. Paprastai depresija yra socialinių, psichologinių ir biologinių aspektų suma. Daug rečiau pasitaiko atvejų, kai tik viena priežastis prisideda prie negalavimų atsiradimo..

Faktai, dažnai turintys įtakos depresijos atsiradimui: žmogaus gyvenimo ypatybės, ankstyvos raidos sąlygos, paveldimumas.

Depresijos tikimybė tampa didesnė sunkios vaikystės atveju, kai augantis individas patiria psichinį ar kitokį smurtą. Tai taikoma ir apleistiems vaikams. Be to, negalavimas gali būti per sunkių ar liūdnų įvykių, saulės trūkumo žiemą, hormoninių sutrikimų rezultatas..

Dažna depresijos priežastis: fizinės ligos. Pavyzdžiui, Parkinsono liga ar skydliaukės funkcijos sutrikimas. Kai kurie pacientai pastebi depresijos simptomus išgėrę vaistų, alkoholio, narkotikų.

Ankstyvas depresijos nustatymas

Depresiją galima nustatyti anksti. Pirmas požymis: prasta nuotaika kelias dienas ar savaites. Kiti simptomai: pesimistinės mintys apie dabartį ir ateitį, nesąmoningumas, sutrikęs apetitas ir miegas. Dažnai nutinka taip, kad žmogų pradeda kamuoti nemiga, dažnai pagalvojama apie bėdas.

Jis bando atsiriboti nuo visuomenės, jo netraukia galimybė susitikti su draugais - didelės kompanijos jį slegia. Žinoma, jūs negalite diagnozuoti patys, tačiau kiekvienas gali įtarti negalavimą. Vienas iš būdų atpažinti ligą: Aarono Becko testas, kurį rasite žemiau.

Gydymas depresija

Yra keletas būdų išgydyti depresiją.

Farmakologinis gydymas

Daugybė tyrimų padarė išvadą, kad antidepresantai veiksmingai gydo sunkią suaugusiųjų depresiją. Tokio gydymo tikslas yra pasiekti visišką remisiją, o ne laikiną pagerėjimą. Rezultatas pasiekiamas daugeliu atvejų, jei paskirti farmakologiniai vaistai naudojami laikantis gydytojo rekomendacijų. Manoma, kad net ir prasidėjus remisijai, būtina ją vartoti mažiausiai šešis mėnesius, nes yra didelė atkryčio tikimybė. Taip pat yra įrodymų, patvirtinančių daugelio kitų narkotikų vartojimo svarbą..

Vitaminai

Depresijos ir streso gydymas bus daug efektyvesnis vartojant vitaminus, kurie prisideda prie hormonų gamybos organizme, kurie normalizuoja emocinį foną. Jie taip pat suteikia energijos. Vitaminų pagalba suaktyvinamas smegenų ląstelių darbas, reguliuojamas nervų sistemos darbas, palengvinamas dirglumas ir stresas. Trūkstant vitamino, žmogus labiau linkęs į mieguistumą, sunku susikaupti tam tikriems reikalams, kasdieninei veiklai. Taip pat vitaminų trūkumas išprovokuoja geležies stokos anemiją..

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Įvairios žolelių arbatos teigiamai veikia nervų sistemą, padeda kovoti su stresu ir depresija. Paprasta ramunėlių ar mėtų arbata gali padėti pagerinti jūsų būklę. Jei manote, kad tokie receptai yra neveiksmingi, tada elkitės visapusiškai.

Idealu: dekoracijos keitimas. Jei leidžia lėšos, kelioms dienoms išvykite į nepažįstamą šalį ar miestą. Pageidautina, kad tai būtų vaizdinga ir spalvinga vieta.

Jei neturite šios galimybės, tada dažniau save pamaloninkite pasivaikščiojimais gryname ore, net jei visiškai neturite noro išeiti. Žiūrėkite pozityvius filmus, skaitykite įdomią literatūrą - visais būdais atitraukite dėmesį nuo slegiančių minčių.

Kiti metodai

Kiti gydymo būdai yra TMS, šviesos terapija ir psichoterapija. Kaip tai veikia?

Transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS)

Seansą lankantis pacientas uždedamas į prietaisą, panašų į maudymosi kepurę. Prie jo atvedama ritė, per kurią teka srovė, sukurianti aplink galingą magnetinį lauką. Daugelis žmonių iš fizikos pamokų žino, kad jei magnetiniame lauke yra kokia nors laidi terpė, tada ten sukeliama elektros srovė. Šioje situacijoje smegenis galima vadinti tokia laidžiąja terpe. Šis organas susideda iš daugelio neuronų, sąveikaujančių tarpusavyje naudojant elektrinius impulsus. Depresinės būsenos metu atsiranda sutrikimų elektriniuose sąveikos procesuose, o TMS dėka šie procesai gali būti normalizuoti.

Šviesos terapija

Kartais gydant šviesos terapiją sveikatos sutrikimai nėra būtini. Šviesa taip pat gali būti naudojama namų ūkio lygmenyje sezoniniams afektiniams sutrikimams gydyti. Mes kalbame apie sezoninę depresiją, kurią kai kurie taip pat vadina žiemos melancholija..

Žmonės, turintys visiškai įprastą proto būseną, gali sirgti tokio tipo depresija. Priežastis: saulės trūkumas. Kai kurie žmonės dėl to atkalbinėjami nuo spalio iki balandžio. Simptomai: nenoras išeiti ar bendrauti su artimaisiais, apatija, lėtumas. Skandinavijos šalyse šviesos terapija tapo gana plačiai paplitusi dėl to, kad rudens-žiemos laikotarpiu dienos šviesos valandos dažnai trunka mažiau nei penkias valandas. Šis kovos metodas turi ryškų antidepresinį poveikį..

Psichoterapija

Tai yra gydymo metodas, pagrįstas dviejų ar daugiau žmonių sąveika. Psichoterapinis gydymas baigiamas pokalbyje tarp paciento ir specialisto arba bendraujant terapinėje grupėje. Psichoterapijos procese vyksta problemų aptarimas, kuriam išspręsti reikėjo gydymo. Pokalbiai padeda išspręsti sunkias emocijas ir jausmus. Psichoterapija gali būti susieta, grupinė, šeimos ar individuali.

Depresijos vertinimo testas (Beko depresijos skalė)

Garsiajame Beck teste yra teiginių grupės. Atidžiai perskaitykite kiekvieną iš jų. Tada iš kiekvieno stulpelio pasirinkite vieną iš teiginių, atitinkančių jūsų būklę per pastarąją savaitę ar dieną..

  • 0 - nesijaudinu, dėl nieko nesijaudinu.
  • 1 - dažnai nerimauju.
  • 2 - Aš nuolat jaudinuosi, negaliu abstrahuotis nuo savo rūpesčių.
  • 3 - Man atrodo, kad netrukus nepakęsiu išgyvenimų priespaudos.
  • 0 - ateitis manęs neramina.
  • 1 - šiek tiek susimąstau apie ateitį.
  • 2 - bijau, kad ateityje manęs niekas nelaukia.
  • 3 - Ateitis man nieko neduos.
  • 0 - nelaikau savęs nesėkme.
  • 1 - Man atrodo, kad man visada nepasisekė labiau nei kitiems.
  • 2 - Žvelgdamas atgal suprantu, kad man nepasisekė.
  • 3 - jaučiuosi kaip visiškas nesėkmė.
  • 0 - esu gana patenkinta savo gyvenimu.
  • 1 - Anksčiau buvau labiau patenkinta gyvenimu.
  • 2 - Niekas manęs nebedžiugina.
  • 3 - man viskas atsibodo, niekas negali man patikti.
  • 0 - nejaučiu jokios kaltės.
  • 1 - dažnai jaučiuosi kaltas.
  • 2 - Dažniausiai jaučiuosi kaltas.
  • 3 - Aš nuolat gyvenu su kaltės jausmu.
  • 0 - nejaučiu, kad būčiau už ką nubaustas.
  • 1 - jaučiu, kad galiu būti nubaustas.
  • 2 - laukiu bausmės.
  • 3 - jaučiu, kad jau buvau nubaustas.
  • 0 - nesijaučiu nusivylusi savimi.
  • 1 - nusivyliau savimi.
  • 2 - Aš bjaurus sau.
  • 3 - Aš savyje neapykantą.
  • 0 - Aš ne ką prastesnis už kitus.
  • 1 - kritiškai vertinu savo silpnybes ir klaidas.
  • 2 - Aš nuolat kaltinu save dėl savo veiksmų.
  • 3 - Aš kaltinu save dėl visko blogo, kas vyksta.
  • 0 - niekada neturėjau minčių apie savižudybę.
  • 1 - Kartais kyla minčių apie savižudybę, bet aš nesu pasirengęs jų įvykdyti.
  • 2 - norėčiau nusižudyti.
  • 3 - jaučiu, kad proga nusižudysiu.
  • 0 - neverkšlenu dažniau nei paprastai.
  • 1 - jaučiu, kad pradėjau verkti dažniau nei bet kada.
  • 2 - verkiu beveik visada.
  • 3 - Nebeturiu jėgų verkti, nors ir noriu verkti.
  • 0 - nelaikau savęs dirglia.
  • 1 - aš dirglesnė nei anksčiau.
  • 2 - mane visą laiką erzina.
  • 3 - dabar esu visiškai abejingas viskam, kas mane anksčiau erzino.
  • 0 - domiuosi kitais žmonėmis.
  • 1 - Aš mažiau domiuosi kitais žmonėmis nei anksčiau.
  • 2 - beveik nesidomiu kitais.
  • 3 - Aš visiškai nustojau domėtis žmonėmis.
  • 0 - sprendimų atidėjimo klausimais elgiuosi kaip anksčiau.
  • 1 - Dabar atidėlioju sprendimus dažniau nei anksčiau.
  • 2 - Man daug sunkiau nei anksčiau priimti sprendimus.
  • 3 - nebegaliu priimti sprendimų.
  • 0 - jaučiu, kad atrodau taip gerai, kaip įprasta.
  • 1 - nerimauju, kad dabar atrodau vyresnė ir mažiau patraukli.
  • 2 - matau reikšmingų savo išvaizdos pokyčių, dėl kurių esu mažiau patraukli.
  • 3 - mano išvaizda negraži.
  • 0 - esu toks pat efektyvus kaip ir anksčiau.
  • 1 - Turiu įdėti daugiau pastangų, kad pradėčiau ką nors daryti.
  • 2 - vargu ar prisiversiu pradėti verslą.
  • 3 - vargu ar galiu dirbti
  • 0 - mano miegas yra toks pat kietas, kaip ir anksčiau.
  • 1 - miegu blogiau nei anksčiau.
  • 2 - pabundu anksčiau nei įprasta ir man sunku vėl užmigti.
  • 3 - mane nuolat kankina nemiga.
  • 0 - nepavargstu labiau nei paprastai.
  • 1 - dabar labiau pavargau nei anksčiau.
  • 2 - jaučiuosi pavargęs nuo bet kokios veiklos.
  • 3 - Dėl lėtinio nuovargio aš nieko negaliu padaryti.
  • 0 - mano apetitas toks, koks buvo.
  • 1 - pablogėjo apetitas.
  • 2 - Mano apetitas labai pablogėjo.
  • 3 - visai nesinori valgyti.
  • 0 - Nepamenu, kad pastaruoju metu būtų labai sumažėjęs svoris.
  • 1 - Neseniai numečiau daugiau nei 2 kg, specialiai nesilaikydamas dietos.
  • 2 - Neseniai numečiau daugiau nei 5 kg svorio, specialiai nesilaikydama dietos.
  • 3 - Netekau dietos specialiai, numečiau daugiau nei 7 kg.
  • 0- Aš nesijaudinu dėl savo sveikatos daugiau nei paprastai.
  • 1 - pradėjau nerimauti dėl sveikatos problemų: skrandžio skausmų, sutrikimų, vidurių užkietėjimo ir kt..
  • 2 - nerimauju dėl savo sveikatos, manau, kad tam yra priežasčių.
  • 3 - Aš negaliu galvoti apie nieką, išskyrus savo fizinę sveikatą.
  • 0 - mano susidomėjimas intymumu išlieka tas pats.
  • 1 - turiu mažiau įdomaus artumo nei anksčiau.
  • 2 - daug mažiau domėjausi lytiniais santykiais.
  • 3 - libido visiškai prarastas.

Analizuojant rezultatus

Taigi, mes apskaičiuojame kiekvienos kategorijos rodiklius. Kaip jau supratote, kiekvienas skalės taškas turėtų būti įvertintas nuo 0 iki 3. Bendras balas gali būti nuo 0 iki 63.

Kaip interpretuoti Beck testo rezultatus:

  • 0–9 - depresijos simptomų nepastebima;
  • 10-15 - subdepresija (lengva stadija);
  • 16-19 - depresijos stadija yra labai vidutinė;
  • 20-29 - ryški depresija (vidutinė);
  • 30-63 - depresija sunkioje stadijoje.