Kaip patys gydyti bulimiją namuose

Bulimija yra psichologinis sutrikimas. Žmonės, turintys šią būklę, dažnai jaučia gėdą ir kaltę dėl savo silpnumo. Jie naudoja įvairius būdus atsikratyti to, ką suvalgė, pradedant vidurius laisvinančiais vaistais ir baigiant emetikais, kurie alina organizmą. Bulimijos pavojus yra tas, kad simptomų beveik nematyti, todėl reikia imtis skubių priemonių, kad būtų galima išgelbėti paciento gyvybę..

Patyrę specialistai padės nustatyti ligos priežastį, taip pat pasirinkti optimalų gydymo metodą.

  • 1. Aprašymas
  • 2. Simptomai
  • 3. Priežastys
  • 4. Gydymas
    • 4.1. Vaistai
    • 4.2. Mitybos patarimai
    • 4.3. Akupresūra
    • 4.4. Emocinis komponentas

    Bulimijos priepuolio metu, nepaisant skrandžio pilnumo, sutrinka nevaldomas alkio jausmas. Žmogų aplanko begalė vaizdų, minčių ir svajonių apie maistą. Būdamas vienas jis geba godžiai ir dideliais kiekiais valgyti maistą, nejausdamas jo skonio. Sergantieji bulimijomis nesirenka tinkančių maisto produktų, nes jų dėmesys sutelkiamas į maisto įsisavinimą ir visų pirma į didelį kalorijų kiekį. Padidėjęs skrandis spaudžia netoliese esančius organus, pastebima diafragma, skausmas ir spazmai. Po euforijos atsiranda nuoskauda ir apgailestavimas, kyla nutukimo baimė..

    Bulimija yra dažna psichinė liga, dėl kurios persivalgo ir nesijaučia soti.

    Bulimija serga iki 5% vyrų, likusieji pacientai yra moterys, daugiausia iki 35 metų.

    Liga gali būti patvirtinta, jei yra 3 pagrindiniai požymiai:

    1. 1. Nekontroliuojamo maisto kiekio paėmimas ribotą laiką.
    2. 2. Savarankiškos priemonės persivalgymo pasekmėms pašalinti: klizma, vidurių ir diuretikų vartojimas, badavimas.
    3. 3. Nuolatinis kūno svorio svyravimas.
    1. 1. Atsižvelgiant į dažną burnos ertmės dirginimą sukeliant vėmimą, pacientai turi uždegiminius gleivinės procesus, tonzilitą, faringitą, dėl skrandžio sulčių druskos rūgšties sunaikina dantų emalį..
    2. 2. Akių indų vientisumo pažeidimas dėl padidėjusio slėgio.
    3. 3. Nuolatinis naujų dietų aptarimas, nuolatinis noras organizuoti tinkamą mitybą, antsvoris, mieguistumas dieną ir nemiga naktimis, nuovargis, išsiblaškymas, atminties sutrikimas.
    4. 4. Nukrypimai dėl maisto medžiagų trūkumo dėl persivalgymo: traukuliai, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, kepenų ir inkstų sutrikimai, trapūs plaukai, sausa oda, mėnesinių ciklo sutrikimai..

    Tarp daugelio ligos vystymosi priežasčių yra aistra dietoms, dėl kurių atsiranda fiziologinis poreikis kompensuoti sistemingą nepakankamą mitybą. Polinkis į bulimiją pasireiškia žmonėms, kurių artimieji yra nutukę, linkę į depresines būsenas.

    Veiksniai, turintys įtakos patologijos vystymuisi:

    • hormoninis disbalansas - streso hormono, atsakingo už alkio jausmą, buvimas;
    • sutrikimai, susiję su neuromediatoriais;
    • raiškos sunkumai, turintys įtakos žemai savivertei, nevaldomas pyktis ir impulsyvumas, melancholija ir beviltiškumo jausmas.
    • išvalyti bulimiją: pacientas po persivalgymo priepuolio savarankiškai naudoja vėmimą ir vidurius laisvinančius vaistus;
    • nevalymas: pirmenybė teikiama kompensacinėms priemonėms, kurios apima energingą mankštą ir griežtesnę dietą.

    Pradinei ligos stadijai būdingi reti gedimai, dažniausiai dėl streso. Paūmėjus ligai, gedimai tampa dažnesni iki 3 kartų per dieną. Potencialūs pacientai sprendimą priima ne iš karto, o suprasdami, kad patys nesugeba susidoroti su situacija.

    Idealus gydymas yra kompleksinis, reikalingas psichoterapeuto pagalba, tačiau kai kurie nedrįsta kreiptis į specialistus, bandydami atsikratyti bulimijos namuose.

    Vaistai apima antidepresantų vartojimą, siekiant pagerinti ląstelių signalus. Reikėtų nepamiršti, kad vaistai sulėtina reakciją, sumažina dėmesio koncentraciją, todėl vairuoti automobilį ir atlikti svarbų darbą yra draudžiama.

    Rekomenduojamų vaistų sąrašas:

    • „Prozac“: šio veiksmingiausio vaisto nuo bulimijos paros dozė yra 60 mg, jis vartojamas 3 kartus per dieną kapsulėje, neatsižvelgiant į dietą;
    • Fluoksetinas: 1 tabletė 3 kartus per dieną po valgio, kursas - nuo 3 iki 4 savaičių;
    • Amitriptilinas: 1 tabletė 3 kartus per dieną valgio metu, kursas - 30 dienų;
    • Imizin: 3 kartus per dieną, 25 mg po valgio, ateityje - gydytojo nuožiūra, kursas - nuo 6 savaičių.

    Kaip antiemetikus vartokite Cerucal (prieš valgį 3-4 kartus per dieną), Zofran (2 kartus per dieną, 8 mg, 5 dienas)..

    Mitybos specialistai mano, kad geriausias persivalgymo vaistas yra maistas, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų. Tačiau pirmiausia reikia iš dietos neįtraukti maisto, kuris veikia svorio augimą..

    Pagrindinis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra dietos laikymasis: rekomenduojama valgyti kelis kartus per dieną, griežtai paskirtu laiku, vengiant užkandžių intervalais.

    Jei įmanoma, rekomenduojama praktikuoti akupresūrą: spausti taškus, atsakingus už apetito slopinimą, medžiagų apykaitos didinimą, vidaus organų darbo optimizavimą. Skirtingai nuo akupunktūros, šiam metodui nereikia akupunktūros, reikalingos zonos aktyvuojamos masažuojant.

    Specialisto darbas, kaip taisyklė, sutrumpėja iki raumenų audinio minkymo, trynimo ir tempimo gulimoje padėtyje ir su tiesiu kampu. Praktiškai naudojami keli masažo tipai. Terapijos intensyvumas nustatomas individualiai.

    Į bulimiją reikėtų žiūrėti kaip į psichologinį nepasitenkinimą, dėl kurio maisto poreikis yra ryškesnis..

    Būdai, kaip išvengti persivalgymo namuose:

    1. 1. Psichologai rekomenduoja susirasti savyje ir sudaryti dešimties geriausių savybių, kurias turėtumėte vertinti, sąrašą. Tai padidins savivertę ir atitrauks nuo niūrių minčių. Antras efektyvus metodas yra vertingo tikslo iškėlimas prieš save..
    2. 2. Protingas būdas pasveikti nuo ligos yra rasti teigiamų emocijų, pavyzdžiui, užsiimant hobiu. Bet kokia veikla, nukreipianti dėmesį į kitą pusę, gali būti prasminga gydant nuo bulimijos - fantastika, kuri ilgam pritraukia vaizduotę, einant į lauką pasivaikščioti, slidinėti, jogai ir kt..
    3. 3. Užmegzti socialiniai kontaktai atitrauks nuo priklausomybės maistui. Kuo daugiau žmogus turi galimybę užmegzti ryšių ryšius, tuo mažesnė jo priklausomybė nuo maisto.
    4. 4. Meditacija padės atsiriboti nuo streso namuose.

    Kadangi bulimija sutrikdo virškinimą, iš pradžių rekomenduojama virškinamojo trakto veiklą normalizuoti liaudies gynimo priemonėmis. Kartu būtina atsikratyti depresijos..

    Normalizuoti virškinimą. Arbata, pagaminta iš pankolio sėklų, galite pagerinti virškinimą ir išgydyti nervų sistemą: 1/2 arbatinio šaukštelio sėklų, 1/4 - šviežio imbiero, 1/2 - citrinžolių mišinio, užpilkite verdančiu vandeniu, įpilkite medaus, citrinos, palikite maždaug 10 minučių, filtruokite, imk.

    Dėl patologijų bulimijos fone naudojamas augalinis vynas: priemonė skatina maistinių medžiagų įsisavinimą. Jai paruošti reikės: baziliko, kalamo (šaknies), pipirmėtės, jonažolės - 20 g kiekvienos rūšies žolelių; raudonėlis, ramunėlė, kraujažolė, kalendra - po 10 g. Kolekcija užpilama baltu sausu vynu (1 l) ir uždaroma stikliniame inde, įpilant alkoholio (100 ml). Priemonę reikia primygtinai reikalauti 2 savaites, filtruoti, supilti į mažus indus. Produkto naudojimas 3 kartus per dieną, 25 ml po valgio padės nugalėti bulimiją. Vyną rekomenduojama gerti tol, kol virškinimo sutrikimai bus visiškai pašalinti..

    Kūno valymo priemonės. Tai padės įveikti nekontroliuojamą apetitą, taip pat išvalys kraują. Šis vaistas gali būti naudojamas užsitęsusiai bulimijai gydyti: susmulkinti nakvišų sėklų, pridėti tą patį kiekį ožragės sėklų, medaus ir bičių žiedadulkių. Sumaišyti ingredientai laikomi vėsioje vietoje, paimami šaukštu tris kartus per dieną, kol liga palengvėja.

    Receptai normalizuoti apetitą, laikantis dietos ir gydant vaistažoles:

    1. 1. Pirmiausia surinkite: kraujažolę, asiūklį, ramunėlę, jonažolę, kiaulpienę (šaknis), šliaužiančią kviečių žolę (šaknis), melisą - sumaišykite ingredientus vienodais kiekiais, virkite šaukštą kolekcijos verdančiu vandeniu (250 ml), 30 minučių primygtinai reikalaudami po dangčiu, filtras. Infuziją reikia vartoti po valgio ryte ir vakare..
    2. 2. Antrojo rinkimas: pievagrybiai ir kiaulpienės (šaknys), kukurūzų stigmos, šaltalankių žievė, pupelių perikarpeliai, šalavijai, asiūkliai, kraujažolės, cinquefoil - paimkite vienodais kiekiais, sumaišykite, užvirkite (250 ml verdančio vandens), palikite 3 valandoms, gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.
    3. 3. Kukurūzų šilkas: žolę rekomenduojama virti kaip arbatą.
    4. 4. Arbata piene: nesant problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, rekomenduojama piene užvirinti juodąją arbatą. Gėrimas padeda susidoroti su pernelyg dideliu apetitu.

    Su žolelių užpilais galite kovoti su dirglumu ir depresija:

    • Jonažolė: užvirkite arbatinį šaukštelį žaliavų stiklinėje verdančio vandens, palikite maždaug 5 minutes, įpilkite citrinos ar medaus.
    • Amalas: infuzijos, paruoštos termose (500 ml šaukšto) pavidalu, kuris reguliuoja širdies ir kraujagyslių veiklą. Priemonė geriama vietoj vandens per dieną.
    • Amalų vynas: išdžiovinkite, sumalkite, supilkite vyną santykiu 1:10 ir padėkite vėsioje patalpoje 10 dienų, filtruokite, prieš miegą paimkite 50 ml.
    • Verbena: 2 šaukštus augalo užpilkite vandeniu (500 ml), užvirkite, palikite 30 minučių, paimkite po pusę stiklinės 4 kartus per dieną..
    • Pipirmėčių su petražolėmis: gerkite naktį kaip arbatą alkiui sumažinti.
    • Pelynas: užvirkite arbatinį šaukštelį žolelių su stikline verdančio vandens, išgerkite pusvalandį prieš valgį. Pasak gydytojų, kartais bulimija pasireiškia dėl organizme gyvenančių parazitų, česnakai ir pelynai padės jų atsikratyti..
    • Levandų vonios prieš miegą: žiupsnelis žolelių 20 minučių verdamas 1 litre vandens, tada supilamas į šiltą vonią. Jei vietoj natūralios priemonės vartojate aliejų, pakanka kelių lašų.

    Bet kokį receptą ar vaistą turi patvirtinti gydytojas.

    Kaip savarankiškai atsikratyti bulimijos - liaudies gynimo priemonės ir gyvenimo būdas

    Daugelis mergaičių laikosi dietos, norėdamos numesti svorio ir pabrėžti savo figūros tobulinimą. Tačiau šis noras kartais virsta tikra manija, dėl kurios prarandama mitybos kontrolė. Šiais laikais, kai pastebimas moterų lieknumas, dauguma mergaičių kenčia nuo tokios ligos kaip bulimija..

    Ligos vystymosi priežastys

    Bulimija yra sunkus valgymo sutrikimas. Norėdama numesti tuos papildomus kilogramus, daugelis moterų tiesiogine prasme bado savaites. Natūralu, kad po tokio išsekimo neišvengiama gedimų. Vieno posėdžio metu moteris suvalgo maisto normą, po kurios bijodama pasveikti dirbtinai sukelia vėmimą, vartoja įvairius vidurius laisvinančius vaistus arba apkrauna kūną dideliu fiziniu krūviu..

    Dauguma gydytojų šią ligą sieja su įprastu psichikos sutrikimu. Kai kurie mano, kad šią ligą sukelia nesugebėjimas tinkamai organizuoti sveikos ir nekaloringos dietos..

    Polinkis susirgti yra tie žmonės, kurių šeimose kažkas kenčia nuo psichikos sutrikimų, dažnos depresijos ar nutukimo.

    Kiti veiksniai taip pat gali turėti įtakos ligos vystymuisi, tarp jų:

    • didelis hormono, atsakingo už alkio jausmą, kiekis;
    • padidėjęs streso hormonas;
    • normalių neuromediatorių funkcijų sutrikimas;
    • emocinis nestabilumas;
    • nuolatinė depresija;
    • atviras ar latentinis nemėgimas riebių žmonių;
    • žema savivertė;
    • pernelyg impulsyvus elgesys ir pan.

    Bulimija gali sukelti nevaldomos agresijos jausmą. Jei šeimoje yra asmuo, kenčiantis nuo šio negalavimo, greičiausiai bus nuolatiniai konfliktai šeimoje.

    Ši liga skirstoma į šias rūšis:

    1. Pirminis. Alkio jausmą lydi nuolatinis noras valgyti.
    2. Antrinis. Šis tipas pastebimas anorektikams. Po nekontroliuojamo maisto valgymo priepuolių atsiranda depresija, kaltė ir depresija. Po to anoreksiški žmonės laikosi dar griežtesnės dietos, po kurios vėl pasitaiko recidyvų..
    3. Sunkus. Šis tipas gali būti vadinamas psichikos sutrikimu. Po nekontroliuojamo persivalgymo moterys ištuština skrandį dirbtinai sukeldami vėmimą.

    Bulimijos simptomai

    Yra keletas elgesio požymių, kurie gali padėti diagnozuoti šią ligą:

    • pakankamai didelio maisto kiekio priėmimas, o žmogus praktiškai nekramto maisto, valgo labai skubotai;
    • iškart po valgio bulimikas eina į tualetą dirbtinai sukelti vėmimą;
    • pastebimas uždarumas ir atskirtas gyvenimo būdas;
    • psichinės ligos požymiai, nervingumas;
    • pastebimi gana kontrastingi svorio skirtumai;
    • dažnas faringitas, tonzilitas ir kiti gerklės skausmai;
    • organizmo medžiagų apykaitos procesų sutrikimai, dažnos virškinimo sistemos ligos;
    • mažai energijos, greitas nuovargis;
    • dėl nuolat sukeliamo vėmimo pastebimos matomos dantų ligos;
    • padidėjęs seilėtekis;
    • nesveika išvaizda, suglebusi oda.

    Daugeliu atvejų pacientas kategoriškai atsisako atkreipti dėmesį į pirmuosius ligos požymius. Bulimikai įsitikinę, kad valingų pastangų pagalba patys sugeba kontroliuoti sveiką mitybą..
    Specialisto nuomonę apie bulimijos atsikratymo priežastis ir būdus galite sužinoti iš šio vaizdo įrašo:

    Komplikacijos

    Ši liga gali sukelti rimtų komplikacijų, kurios gali ne tik pakenkti sveikatai, bet ir padaryti gyvenimą ne tokį patogų:

    • dantų emalio sunaikinimas dėl padidėjusio burnos ertmės rūgštingumo. Tai palengvina reguliarus vėmimas;
    • balso užkimimas;
    • parotito vystymasis;
    • ginekologiniai sutrikimai, amenorėja, ciklo sutrikimai;
    • lėtinis enteritas, gastritas, žarnyno ir virškinimo sistemos sutrikimai;
    • dažnas vidurių užkietėjimas, kepenų ir kasos problemos;
    • endokrininės ligos, kūno dehidratacija;
    • cukrinio diabeto išsivystymas, inkstų nepakankamumas.

    Narkotikų gydymas patologija

    Yra gana paplitusi nuomonė, kuri iš dalies klaidinga..

    Daugelis žmonių mano, kad bulimiją galima įveikti tik noru, atkaklumu ir valia. Žinoma, kad ne..

    Natūralu, kad be noro susitvarkyti su liga nieko neišeis, bet nepakaks tik vieno noro.

    Gydant bulimiją, pacientui reikia kvalifikuotų gydytojų iš įvairiausių medicinos sričių. Taip pat verta suprasti, kad kuo sudėtingesnė ligos forma, tuo ilgiau užtruks gydymas..

    Norint visiškai atsikratyti ligos, ypač vėlesniuose etapuose, reikalinga pagalba:

    • psichologas;
    • dietologas;
    • gastroenterologas.

    Pacientui dažnai skiriamas specialus terapijos kompleksas, kuris apima tris pagrindines gydymo programas:

    1. Vaistai, kurie apima antidepresantų ir kitų vaistų vartojimą.
    2. Dietinis maistas, kurio metu dietologas parenka dietos tipą, kuris nusodrintą organizmą prisotins naudingais ir reikalingais vitaminais.
    3. Psichologinė terapija. Šis etapas yra pats svarbiausias. Per psichologinės terapijos kursą pacientas galės pamatyti ir pripažinti problemą. Po to jam bus daug lengviau įveikti negalavimą ir pradėti teisingai maitintis..

    Pagrindinis terapijos tikslas yra pakeisti paciento mąstymą. Gydymas greičiausiai skirtas paciento supratimui apie problemą, kad jis galėtų pakeisti savo požiūrį į savo kūną..

    Bulimijos gydymas namuose

    Pacientai patys nusprendžia atsikratyti problemos po tam tikro laiko varginančios dietos. Jei pacientas asmeniškai nusprendė kartą ir visiems laikams atsikratyti bulimijos, tuomet galite 100% užtikrintai kalbėti, kad jam pasiseks, nes pirmasis etapas - sąmoningumas - jau praėjo.

    Natūralu, kad vis tiek rekomenduojamas psichoterapijos kursas. Norint įveikti ligą namuose, turi būti laikomasi šių sąlygų:

    1. Organizuokite dalinius valgius mažomis porcijomis. Tai padės išvengti nuolatinio pykinimo ir kamštinių refleksų..
    2. Sukurkite sveiką ir sveiką meniu, kuris palaikys jūsų fizinę formą ir tuo pačiu leis jūsų kūnui gauti gyvybiškai svarbių mineralų. Galite paprašyti patyrusio dietologo pagalbos.
    3. Suvokti ir sutikti su psichikos sutrikimo problema.
    4. Meditacija, mėgstami pomėgiai ir bendravimas su draugais padeda daugeliui.
    5. Kreipkitės į tradicinę mediciną, tai yra labai veiksmingas būdas įveikti ligą.

    Virškinimo sistemos normalizavimas

    Yra įvairių liaudies receptų, kurie padeda normaliai virškinti..

    1. Šiam procesui palengvinti verdamos specialios arbatos. Į puodelį įpilkite pusę arbatinio šaukštelio (šaukštelio) džiovintų pankolio sėklų ir citrinžolių. Taip pat galite įdėti šviežio imbiero. Tada reikia užpilti verdančiu vandeniu, įpilti šiek tiek maltos kalendros ir leisti vaistinei arbatai užvirti 10 minučių.
    2. Galite pasigaminti naminio vyno, kuris padės organizmui įsisavinti maistines medžiagas ir padės išgydyti mažakraujystę. Įpilama 20 litrų baltojo vyno litro. šios žolelės: bazilikas, kalio šaknis, pipirmėtė, jonažolė. 10 gramų: raudonėlis, kalendra, ramunėlės ir kraujažolė. Vynas turėtų būti lašinamas 2 savaites, po to po valgio reikia suvartoti 30 ml 3 kartus per dieną.
    3. Paruošti rekomenduojamas raminamasis vaistas, kuris taip pat padės susidoroti su liga. Sumaišykite susmulkintus ožragės grūdus su sėklomis (susmulkintomis) nakvišų. Įpilkite medaus ir bičių žiedadulkių. Paimkite gautą mišinį kelis kartus per dieną po vieną šaukštą (šaukštą).
    4. Keli gramai kapotų salierų šaknų užpilami litru karšto vandens. Leiskite sultiniui užpilti dieną tamsioje vietoje, tada tris kartus per dieną paimkite šaukštą (šaukštelį).
    5. Taip pat gerina virškinimą šviežiomis salierų šaknų sultimis.

    Slopinti besaikio valgymo priepuolius

    Žmogui gana sunku įveikti „vilkišką apetitą“. Tam gali padėti liaudies receptai..

    1. Sumaišykite 50 gr. šios žolelės: jonažolė, asiūklis, kraujažolė, ramunėlė, kiaulpienės šaknis, kviečių žolė, melisa. Supilkite vieną šaukštą (šaukštelį) gauto mišinio su stikline pabarstukų ir palikite 20 minučių. Sultinį gerkite kelis kartus per dieną po valgio.
    2. Užvirkite 1/2 šaukšto kukurūzų šilko į puodelį vandens. Gerkite gautą arbatą tris kartus per dieną.
    3. Šaukštelis stiprios juodosios arbatos dedamas į stiklinę verdančio pieno. Šį sultinį reikia gerti ryte, kad sumažėtų apetitas..
    4. Sumaišykite vienas su kitu: kiaulpienės šaknis, kukurūzų šilkas, lovage šaknis ir kraujažolė. Įpilkite 1 šaukštą. šaukštą mišinio stiklinėje purškalų, mes geriame du kartus per dieną prieš valgį.
    5. Stipri kava padės įveikti stiprų alkio jausmą, tačiau su sąlyga, kad nėra širdies problemų.

    Galbūt jus domina straipsnis apie dažno moterų galvos svaigimo priežastis ir gydymą.

    Čia sužinosite, ką daryti, jei nutirpsta pirštai.

    Raminamieji

    Visą dieną pašalinti dirglumą yra pagrindinė užduotis, nuo to priklauso efektyvi namų terapija..

    1. Gerkite jonažolių arbatą prieš pat valgį. Tai padės sumažinti dirglumą. Užvirkite 1 arbatinį šaukštelį (arbatinį šaukštelį) džiovintų jonažolių užpilkite 1 stikline vandens. Taip pat galite pridėti citrinos ar medaus.
    2. Užvirkite amalus termose ir gerkite užpilą vietoj vandens kiekvieną dieną. Tai padės ne tik nuraminti nervus, bet ir pagerins širdies ir kraujagyslių sistemos darbą..
    3. Džiovintą amalų užpilkite baltuoju vynu 1:10. Reikalaukite 12 dienų, po to galite gerti po 50 mg kasdien prieš miegą.
    4. Levandų vonios. Nedidelė sauja augalo užverda litre vandens, tada gautas mišinys supilamas į vonią.
    5. Į indą įpilama pora šaukštų vaistinės verbenos ir užpilama šaltu vandeniu. Užvirkite mišinį, leiskite jam užvirti 2 valandas. Gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

    Kaip gyventi laimingai

    Po terapijos, kai liga atsilieka, labai svarbu pakeisti savo gyvenimo būdą ir, svarbiausia, požiūrį į dalykus..

    Supraskite, kad anksčiau kentėjote nuo rimtų psichikos sutrikimų.

    Pasirinkite švelniausią ir efektyviausią dietą, kuri tuo pačiu leis jums išlaikyti savo svorį normalų ir prisotinti kūną reikalingais mineralais ir medžiagomis.

    Žiūrėkite į dalykus teigiamai, daugiau bendraukite su šeima ir draugais. Stenkitės neleisti atsirasti stresinėms situacijoms - tai yra raktas į visišką pasveikimą ir visavertį gyvenimą..

    Jei jūs ar jūsų artimieji jaučia pirmuosius nerimą keliančius bulimijos simptomus, turite pradėti nedelsiant imtis priemonių kovoti su šiuo negalavimu. Pabandykite sutelkti save, sutikite su problema ir vadovaukitės šios dienos straipsnio rekomendacijomis. Jums tikrai pasiseks, nedvejokite.

    Mes rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame mergina dalijasi tikra patirtimi gydant bulimiją:

    Kaip išgydyti bulimiją: profesionalūs būdai ir savipagalba

    Valgymo sutrikimai, tokie kaip bulimija ir anoreksija, vis dažniau pasitaiko gydytojų praktikoje. Tai galima paaiškinti keliomis priežastimis, tačiau, visų pirma, jaunus žmones skatina noras prisitaikyti prie šiuolaikinėje visuomenėje priimtų grožio kanonų. Klausimas "Kaip išgydyti bulimiją?" dažniau nerimauja šia liga sergančių pacientų artimieji. Bulimiški žmonės retai pripažįsta savo būklę. Jie neigia, kad yra problema, arba tiki, kad gali ją spręsti patys. Bet gijimo nuo bulimijos procesas yra gana komplikuotas, jame reikia dalyvauti įvairių specialybių gydytojų, įskaitant psichoterapeutą ir dietologą..

    Bulimijos ypatybės

    Bulimija pasireiškia persivalgymo priepuoliais, kurių žmogus negali suvaldyti. Po nekontroliuojamo apsivalymo pacientą užvaldo kaltės jausmas ir jis bando atsikratyti suvalgyto. Tai galima padaryti vartojant vaistus, sukeliančius vėmimą ar viduriavimą. Vėmimą taip pat galima sukelti mechaniškai..

    Tokius valymo ritualus pacientas vykdo vikriai, todėl labai sunku pastebėti pirmuosius ligos požymius. Žmogaus svoris taip pat ilgą laiką išlieka normaliose ribose..

    Ekspertai išskiria dvi bulimijos rūšis:

    • nervinė bulimija. Šio tipo ligos atsiranda dėl žemos savivertės ir psichikos sutrikimų. Sergantys žmonės maiste randa priemonę stresui malšinti ir nusiraminti. O po priepuolio jie jaučiasi kalti ir sugėdinti dėl to, ką padarė, o tai sukelia ūmų norą atsikratyti perteklinio maisto. Nervine bulimija dažniausiai serga 25–30 metų mergaitės, tačiau sutrikimas gali pasireikšti ir jauniems vyrams;
    • brendimo bulimija. Šiame amžiuje alkio priepuoliai gali atsirasti patys dėl hormoninių pokyčių ir greito kūno augimo. Persivalgymas gali pakisti su sumažėjusiu apetitu. Paauglės merginos labai kritiškai vertina savo išvaizdą, todėl stengiasi apsiriboti maistu. Ir jei jie negali atsispirti alkiui, jie pradeda mechaniškai sukelti vėmimą savyje.

    Prieš suprasdami, kaip atsikratyti bulimijos, turite nustatyti jos atsiradimo priežastis. Darbas sprendžiant psichologines problemas leidžia pacientui susidaryti teisingą savivertę ir leidžia jam priimti save tokį, koks yra. Gana sunku tai padaryti savarankiškai, geriau kreiptis į kvalifikuotą medicinos pagalbą..

    Bulimiją galima atpažinti iš šių požymių:

    • valgyti įvairius maisto produktus dideliais kiekiais;
    • valgant maistas nėra kruopščiai sukramtomas, pacientas godžiai ryja didelius gabalėlius;
    • nuolatiniai apsilankymai tualete iškart po valgio pabaigos;
    • dažni nuotaikų pokyčiai, per didelis slaptumas;
    • jaučiasi vienišas, jaučiasi bejėgis ir nesugeba suvaldyti situacijos.

    Bulimija sergantis asmuo skundžiasi nuolatiniu negalavimu, nuovargiu, tačiau tuo pačiu metu nenori pripažinti, kad turi kokių nors problemų.

    Jei elgesio pokyčius papildo staigūs svorio svyravimai, dažnos gerklės ligos ir greitas dantų emalio sunaikinimas, tada su didesniu pasitikėjimu galime pasakyti, kad šis asmuo kenčia nuo nervinės bulimijos.

    Bulimijos klastingumas slypi tame, kad pacientas nenori sutikti su savo būkle ir atsisako medicininės priežiūros. Gydymo sėkmė priklauso nuo artimųjų: jei pastebėjote aukščiau išvardytus požymius kažkame iš savo artimųjų, tada būtinai kreipkitės į specialistų patarimus.

    Nervinės bulimijos padariniai

    Tik iš pirmo žvilgsnio bulimija atrodo nekenksmingas sutrikimas. Sergantis žmogus maisto pagalba bando atsikratyti vienatvės ir streso, tačiau persivalgymo metu kylantis kaltės jausmas išprovokuoja dar rimtesnes psichines problemas. Bulimikai beveik nuolat yra depresijos būsenoje, keičiasi jų gyvenimo prioritetai, žlunga santykiai su aplinkiniais žmonėmis.

    Mechaninis vėmimo sukėlimas turi įtakos fizinei žmogaus būklei:

    1. Sutrinka vandens ir elektrolitų pusiausvyra. Viduriuojančių vaistų vartojimas ir nuolatinis vėmimas sukelia dehidraciją, stiprų kalcio, kalio ir natrio chlorido druskų trūkumą. Šių mikroelementų trūkumas turi įtakos inkstų ir širdies veiklai, pacientui padidėję limfmazgiai, silpnumas, dusulys ir tachikardija..
    2. Yra medžiagų apykaitos ir hormoninio lygio pažeidimas. Moterims hormonų gamyba sumažėja, o tai lemia menstruacijų sutrikimus..
    3. Virškinimo sistemos sutrikimai. Gali atsirasti skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa, gastritas. Taip yra dėl to, kad organizmui reikalingi fermentai išsiskiria prieš absorbuojant. Stemplės ir burnos gleivinė tampa uždegima, kol susidaro neišsprendžiamos opos. Dantų emalis pradeda blogėti veikiamas agresyvios vėmimo aplinkos, o tai gali visiškai prarasti dantis.
    4. Taip pat labai pablogėja plaukų ir nagų būklė. Susilpnėja kaulas ir raumenys.
    5. Nukenčia nervų ir širdies bei kraujagyslių sistema. Visi biologiniai kūno ritmai keičiasi.

    Bulimijos gydymas apima ne tik paciento psichinės būklės korekciją. Gydytojai taip pat turi pašalinti ligos pasekmes arba kuo labiau sumažinti žalą organizmui..

    Bulimijos gydymo ypatumai

    Pirmasis žingsnis norint pasveikti nuo bulimijos yra problemos supratimas. Šio valgymo sutrikimo gydymas turi būti išsamus, jis apima psichoterapiją, individualios dietos ir tinkamos mitybos sistemos kūrimą bei darbą su kūnu..

    Terapinių priemonių kompleksą vykdo kvalifikuoti psichoterapeutai ir kitų specialybių gydytojai. Tačiau daug kas priklauso ir nuo bulimija sergančio žmogaus valios. Noras būti sveikam ir tikslus gydytojų rekomendacijų įgyvendinimas leis visiškai išgydyti nuo ligos ir užkirsti kelią jos pasikartojimui..

    Pagrindinis psichoterapijos metodas, naudojamas gydant valgymo sutrikimus, yra kognityvinė elgesio terapija. Pacientai mokomi priimti save ir savo kūną, sumažinti susirūpinimą dėl savo svorio ir išvaizdos. Privalomas gydymo etapas bus mokyti įprastos dietos..

    Kitų specialybių gydytojų apžiūra leidžia atkurti fizinę sveikatą.

    Galvojant apie klausimą, kaip išgydyti bulimiją, reikėtų suprasti, kad tikslaus atsakymo nebus. Šio sutrikimo išsivystymo priežastys slypi psichologinėse žmogaus problemose, todėl kiekvienam konkrečiam atvejui reikia individualaus požiūrio..

    Kaip savarankiškai išgydyti bulimiją

    Bulimija sergantys žmonės dažnai slepia savo ligą nuo kitų. Net jei jie žino apie savo būklę, jiems labai sunku tai kam nors pripažinti. Todėl jie dažnai susimąsto, kaip atskirai gydyti bulimiją. Šiame troškime nėra nieko smerktino, jei jo priežastis nėra perfekcionizmas. Tokiu atveju gydymo rezultatų nebus. Bulimikas yra tvirtai įsitikinęs, kad sugeba nustoti persivalgyti, tačiau po kurio laiko įvyksta gedimas..

    Bulimija ligoninėje gydoma retai. Po išsamaus tyrimo pacientas gauna gydytojų rekomendacijas, leidžiančias kovoti su liga namuose. Gydymas apims du dalykus: mitybos ir psichikos reikalavimus.

    Psichologinis darbas su savimi yra toks:

    • bulimijos problemos suvokimas ir atpažinimas;
    • tikėk savimi ir savo jėgomis;
    • ugdyti meilę savo kūnui, išmokti suprasti ir priimti jo poreikius;
    • ugdyti lengvą požiūrį į įvairias gyvenimo situacijas;
    • maisto suvokimas ne kaip būdas gauti malonumą, o kaip priemonė prisotinti kūną;
    • sportas, muzika, tapyba ar kitos kūrybos rūšys. Turite suprasti, kad yra ir kitų būdų, kaip atsikratyti streso..

    Visiškai pasveikti nuo bulimijos įmanoma tik pakeitus pagrindinius asmens įpročius ir požiūrį. Ir tai įmanoma tik palaikant ir suprantant artimus žmones bei šeimos narius..

    Kartu su psichologiniu komponentu, gydant bulimiją, reikia peržiūrėti sergančio žmogaus požiūrį į visą mitybos sistemą. Mitybos reikalavimai apima šiuos dalykus:

    1. Per dieną turėtų būti bent trys valgymai. Maitinimas turėtų būti reguliarus, pusryčiai - privalomi.
    2. Atsikratyti įpročio griebtis streso, įvairių gyvenimo bėdų ir neigiamų emocijų.
    3. Palaipsniui mažinant vienu metu suvalgomo maisto kiekį.
    4. Riebaus ir saldaus maisto pašalinimas iš dietos, pakeičiant juos vaisiais ir daržovėmis.
    5. Visiškas užkandžių atsisakymas tarp valgių. Jei tikrai norite ką nors valgyti, tuomet turėtumėte gerti žolelių arbatą. Toks gėrimas leis jums atsikratyti alkio jausmo ir papildyti kūną būtinais mikroelementais..

    Bulimijos gydymo procesas yra gana sudėtingas ir ilgas. Kartais prireikia kelerių metų, norint atsikratyti šio sutrikimo ir atkurti kūną. Tačiau net ir užkariavus ligą, išlieka jos pasikartojimo galimybė..

    Geriausias būdas išvengti bulimijos yra meilė. Jei šeima palaiko normalius santykius, o vaikai auga jaukioje ir sveikoje aplinkoje, rizika susirgti įvairiais valgymo sutrikimais bus minimali..

    Liaudies vaistai nuo bulimijos

    Vaistiniai augalai taip pat gali padėti tiems, kurie nežino, kaip atsikratyti bulimijos. Norėdami normalizuoti psichologinę būseną, galite naudoti citrinų balzamo, jonažolės, apynių ir valerijono tinktūras ir nuovirus. Šios lėšos turi raminamąjį poveikį..

    Be to, galite imtis nuovirų, padedančių įveikti badą. Jie apima:

    • česnako antpilą lengva paruošti. Jums reikia paimti tris nuluptas česnako skilteles, supjaustyti jas ir užpilti stikline vandens. Turite naudoti virintą vandenį kambario temperatūroje. Po dienos infuzijos gėrimas yra paruoštas naudoti. Prieš miegą paimkite 1 šaukštą produkto;
    • Linų sėmenų aliejaus galite nusipirkti bet kurioje narkotikų parduotuvėje. Papildomos manipuliacijos su juo nereikalingos. Tiesiog prieš valgį paimkite 20 ml produkto;
    • džiovintų mėtų ir petražolių antpilas padės pamiršti alkį bent dviem valandoms. Norėdami paruošti vieną infuzijos dalį, turite paimti 200 ml verdančio vandens ir 1 šaukštą žolelių mišinio. Priemonė užpilama maždaug 30 minučių, po to galite ją gerti;
    • pelyno arbata ruošiama iš 1 puodelio verdančio vandens ir 1 arbatinio šaukštelio džiovintos pelyno. Gėrimas užpilamas 30 minučių, jį reikia gerti pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną, po vieną šaukštą;
    • slyvų ir figų nuovirą reikia vartoti 100 ml prieš valgį. Norėdami paruošti produktą, turite paimti 3 litrus vandens ir 500 gramų vaisių. Sultinį reikia užvirti ir virti ant silpnos ugnies, kol gėrimo kiekis sumažės iki 2,5 litro;
    • salierų nuoviras taip pat imamas prieš kiekvieną valgį. Norėdami jį paruošti, turite paimti 20 gramų salierų ir stiklinę vandens. Mišinys užvirinamas ir palaikomas ugnyje 15–20 minučių. Tada gėrimas atvėsinamas ir filtruojamas. Gautą sultinio kiekį reikia padalinti į tris dalis ir išgerti per vieną dieną;
    • kukurūzų šilko nuoviras verdamas vandens vonioje apie 20 minučių. Vienai stiklinei vandens reikia paimti 10 gramų stigmų. Prieš valgydami, turite paimti 1 šaukštą produkto.

    Jei nemokate virti minėtų nuovirų, galite gerti įprastą mineralinį vandenį, kefyrą, sultis ar žaliąją arbatą. Išgėrus vieną taurę bet kurio iš šių gėrimų prieš pat valgį, sumažės alkis ir nebus galima valgyti per daug maisto..

    Jei jūs ar jūsų rūpinamas asmuo turi valgymo sutrikimų, tokių kaip bulimija, neturėtumėte atidėti gydymo. Kad ir kaip sunku, verta įtikinti pacientą kreiptis į kvalifikuotą medicinos pagalbą. Maskvoje tai galima padaryti miesto psichoendokrinologiniame centre.Kuo anksčiau bus diagnozuota liga, tuo gydymas bus sėkmingesnis ir efektyvesnis..

    Bulimija. Liaudies vaistai bulimijai gydyti

    Bulimija yra rimtas valgymo sutrikimas. Ligą lydi nuolatinis alkis ar dažnas padidėjusio apetito jausmas, kurio beveik neįmanoma patenkinti. Pacientas jaučia silpnumą ir spaudimą epigastriniame regione. Bulimiški žmonės bando kontroliuoti savo svorį vemdami ir per daug vartodami vidurius.

    Paprastai yra 2 rūšių ligos - valanti bulimija ir nevalanti. Pirmasis būdingas tuo, kad pacientas naudoja diuretikus ir farmacinius vidurius laisvinančius vaistus, taip pat sukelia vėmimą. Antrasis ligos variantas yra ne kas kita, kaip 2-oji anoreksijos stadija. Kad svoris nepriaugtų, pacientas išsekina alkį ir mankštą. Neretai abi bulimijos rūšys vaikšto susikibusios už rankų..

    Bulimija dažniausiai serga moterys, kurios „apsėstas“ kontroliuoti savo svorį. Remiantis statistika, šia liga serga maždaug 3–8% moterų nuo penkiolikos iki trisdešimt penkių metų. Tyrėjų teigimu, atvejų yra kur kas daugiau. Daugelis žmonių tiesiog slepia savo problemas nuo kitų..

    Pagrindinė šios ligos plitimo priežastis yra savo išvaizdos fiksavimas. Liūto dalis pacientų ankstyvame amžiuje įgyja priklausomybių, dėl kurių vystosi bulimija. Ligai progresuojant, ji daro nepataisomą žalą žmogaus psichikai. Mintys apie maistą ima taip užvaldyti bulimišką pacientą, kad įprastos kasdienės problemos nebėra įdomios. Jie ypač linkę į buliminį veido sindromą, kuriam būdinga per žema savivertė. Pasąmonės lygmeniu tokie pacientai persivalgymą sieja su savotišku šilumos teikimo ir priežiūros sau ritualu..

    BULIMIJOS LIGOS SIMPTOMAI

    Paciento valgymo elgesys gali būti sutrikdytas pagal įvairiausias schemas. Pavyzdžiui, apetitas gali pasirodyti visiškai netikėtai, priversdamas pacientą per vieną posėdį sugerti nemažą kiekį maisto. Neretai bulimija sergantis žmogus valgo nuolat arba naktį jį ištinka „žiaurus“ alkis. Pagrindiniai bulimijos simptomai yra reikšmingos paciento svorio gradacijos 10-15 kg ribose, gerklės skausmas, paausinės liaukos ir dantenos. Asmuo jaučia skausmą. Bulimija yra dažna nutukimo priežastis..

    Bulimiją nustatyti sunku. Dažniausiai pacientai neskuba pasidalinti savo problemomis su kitais. Verta būti atsargiems tuo atveju, kai ant pirštų tampa pastebimos žaizdos (dėl nuolatinių bandymų sukelti vėmimą), žmogus iškart po valgio puola aplankyti vonios kambarį (ten praleidžia daug laiko), odos ir dantų būklė palieka daug norimų rezultatų, o svoris sumažėjo. Paciento skruostai gali būti šiek tiek patinę dėl padidėjusių seilių liaukų.
    Galimos komplikacijos

    Perteklinės maisto porcijos, priverstinis skrandžio valymas, nervų sistemos sutrikimas - visa tai sukelia itin rimtų pasekmių. Tai yra neurastenija ir kontakto su artimaisiais praradimas, gyvenimo prioritetų praradimas ir net noras mirti. Žymus moterų svorio sumažėjimas paprastai sukelia menstruacijų ciklo pažeidimus, o kartais ir visišką menstruacijų nutraukimą. Medžiagų apykaitos procesai organizme sulėtėja. Kūnas bando kompensuoti įprastų maistinių medžiagų praradimą iš kitų šaltinių, todėl pablogėja odos, dantų, nagų ir plaukų išvaizda. Atsiranda raukšlių, oda tampa gelta, sutrinka kvėpavimas. Kalio trūkumas neleidžia širdies raumeniui tinkamai veikti. Dažnai panašių simptomų pacientus reikia skubiai hospitalizuoti. Bulimija gali rimtai pakenkti sveikatai, ypač jei organizmas dehidratuoja, viduriuodamas ir vemdamas netenka elektrolitų. Ekspertai aprašė atvejus, kai dėl nuolatinio persivalgymo skrandis plyšo.

    BULIMIJOS GYDYMAS

    Bulimijos gydymo procesą turėtų visiškai prižiūrėti profesionalai, įskaitant psichoterapeutą ir psichiatrus. Tarp vaistų antidepresantai, kurie sumažina apetitą ir užkerta kelią vėmimui pacientams, gerai pasitvirtino. Gydymas turėtų būti pagrįstas tiek fiziniais, tiek psichologiniais paciento poreikiais. Normalizuoti valgymo procedūrą ir atkurti sveikatą padeda ne tik patyrusio gydytojo rekomendacijos, bet ir bendravimas su tais, kurie patyrė panašią patirtį arba šiuo metu yra atsigavimo procese..

    Ar įmanoma greitai atsikratyti bulimijos?

    Nesitikėkite, kad pasveiksite per greitai. Nepaprastai sunku kovoti su įpročiais, įgytais per ilgą laiką. Jiems pašalinti paprastai reikia daug pastangų ir ne mažiau laiko. Sėkmė įmanoma tik tuo atveju, jei pacientas tikrai suvokia, kas vyksta. Jis turi suprasti, kad bulimija yra liga, kurią reikia pašalinti. Noras būti sveikam turi nugalėti priklausomybę.

    Bulimijos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

    Yra dvi liaudies receptų, skirtų kovoti su bulimija, kategorijos. Visų pirma, tai kova su apetitu. Tam gali padėti visų rūšių užpilai ir nuovirai..
    Česnako antpilas
    Infuzijai reikia česnako skiltelių (3 vnt.). Nuluptas ir sutrintas česnakas supilamas į 1 valg. virinto vandens, atvėsinto iki kambario temperatūros. Infuzija brandinama 24 valandas, po to ji yra paruošta naudoti. Paimkite 1 šaukštą kasdien prieš miegą. įrenginius.
    Linų sėmenų aliejus
    Paprastai šis produktas perkamas paruoštas ir vartojamas prieš kiekvieną valgį, po 20 ml..
    Mėtų ir petražolių užpilas
    Džiovintų ir susmulkintų mėtų bei petražolių mišinys 1 valgomasis šaukštas. Pilamas 1 valgomasis šaukštas. kieto verdančio vandens. Po 30 min. infuzijos dalis paruošta. Tokia priemonė numalšina alkio jausmą 2 ir daugiau valandų..
    Pelyno arbata
    Norėdami paruošti produktą, naudojamas 1 šaukštelis. džiovintos pelynas ir 0,2 litro verdančio vandens. Arbata užpilama pusvalandį. Mišinį reikia vartoti po 1 valg. pusvalandį prieš valgį bent tris kartus per dieną. Pelynų galima nusipirkti čia, „Žaliojoje vaistinėje“.
    Figų ir slyvų nuoviras
    Norėdami paruošti sultinį, jums reikia 0,5 kg vaisių ir 3 litrų vandens. Mišinys virtas tol, kol skysčio kiekis sumažės iki 2,5 litro. Sultinys imamas po 0,5 puodelio prieš valgį.
    Salierų nuoviras
    Pagaminti nuovirą gali būti gana paprasta. Norėdami tai padaryti, paimkite 20 g salierų ir užpilkite stikline vandens (geriausia virintu). Mišinys virinamas mažiausiai 15 minučių, po to paliekamas pusvalandį pastovėti ir filtruojamas. Paruoštą sultinį padalykite į 3 dalis ir gerkite dieną prieš kiekvieną valgį.
    Mineralinis vanduo, sultys, žalioji arbata ir kefyras
    Visi aukščiau išvardyti gėrimai gali sumažinti apetitą, jei prieš pat valgant išgeriate taurę. Ypač laukiama žalioji arbata.
    Kukurūzų stigmų nuoviras
    Norėdami paruošti sultinį, jums reikia 10 g stigmų ir 200 ml atšaldyto virinto vandens. Per 20 minučių sultinys paruošiamas vandens vonioje. Paimkite produktą prieš valgį po 1 šaukštą.

    Būtinai prisiminkite, kad bulimija turi psichologinių šaknų. Ligą galite gydyti ir kita kategorija liaudies vaistų - raminamaisiais nuovirais ir žolelių arbatomis. Tarp pagrindinių tokių fitopreparatų ingredientų turėtų būti tokie augalai kaip citrinų balzamas, jonažolė, valerijonas ir apyniai..

    Kaip atsikratyti bulimijos: praktinės rekomendacijos

    Šiuo metu gana plačiai iškilo klausimas, kaip atsikratyti bulimijos. Į jį yra daugybė atsakymų, ir jie visi atspindi įvairius gydymo metodus. Ankstyviausiose šios ligos stadijose žmogus visą dieną patiria nuolatinį alkį. Tai lemia tai, kad organizmas pripranta prie didelio maisto kiekio ir prasideda intensyvus antsvorio priaugimas. Tada kyla nepatogumų dėl to, kas vyksta, kyla emocinių išgyvenimų, susijusių su artėjančiais kilogramais ir virškinimo sistemos problemomis. Laikui bėgant atsiranda depresija. Bandydami pabėgti nuo jo, žmonės labai dažnai ieško paguodos tame pačiame maiste. [Toc]

    Paskutiniai šios ligos etapai yra sunki depresija, nutukimas, virškinimo sistemos problemos, įvairūs kepenų skausmai, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, dažnas rėmuo..

    Gana stipri psichinė kančia tampa kritiška, atsiranda nepilnavertiškumo jausmas, apatijos būsena. Todėl žmogus visais įmanomais būdais bando atsikratyti nutukimo. Gali būti sunku įveikti priklausomybę nuo maisto. Po tokio nervų sutrikimo žmogus iš visų jėgų bando numesti svorį, vartoja didžiulį kiekį diuretikų ir vidurių laisvinamųjų vaistų, apkrauna kūną stipria fizine perkrova ir pan..

    Išgydyti bulimiją yra gana sunku ir daug laiko, tačiau ją reikia išnaikinti..

    Norint išgydyti žmogų nuo šios ligos, naudojama psichoterapija ir daugybė vaistinių antidepresantų (vienas ryškiausių pavyzdžių yra vaistas Fluoksetinas). Šios priemonės gali sumažinti žmogaus potraukį maistui ir didžiąja dalimi nuslopinti emocinius protrūkius. Bulimijos galite atsikratyti patys, tačiau tam reikia turėti gerą ištvermę ir didelę valią..

    Bulimijos padarinių gydymas namuose

    Pats pirmas žingsnis bus užsibrėžti tikslą ir teisingai nustatyti savo gyvenimo prioritetus. Turėtumėte žinoti, kad dažnas sistemingas persivalgymas nieko gero neduos. Tai jokiu būdu nepadės įveikti įvairių gyvenimo sunkumų ar probleminių situacijų. Tuomet turėtumėte išlaikyti savo pozicijas gyvenime, stengtis nešvaistyti psichinės energijos neigiamiems emocijų protrūkiams. Be to, nemuškite savęs, kiek šiandien buvo suvalgyta maisto. Būtina suprasti, kad sustoti niekada nevėlu. Jei dabar neišeis, tai tikrai pavyks kitą kartą..

    Svarbu nustatyti ir patiems suprasti paprasčiausią ryšį tarp persivalgymo ir fiziologinių pokyčių. Tai įvaldžius, bus galima paprasčiausiai tai nutraukti, išsivaduojant iš šios žalingos priklausomybės. Jūs neturėtumėte to išsinešti savo artimiesiems. Turite nuolat bandyti kontroliuoti savo veiksmus. Jie nėra kalti dėl to, kas nutiko, tačiau artimieji visada palaikys. Tai bus įmanoma tuo atveju, jei žmogus neužsidarys ir neužsidarys tvirtai nuo visų. Svarbiausia suvokti, kad papildomuose kilogramuose ar priklausomybėje nuo skanaus maisto nėra nieko tragiško..

    Jokiu būdu neturėtumėte būti įstumtas į depresijos rėmus, tiesiog reikia atsiminti, kad visame kame turėtų būti priemonė.

    Svarbus žingsnis bus savęs priėmimas. Reikia mylėti savo kūną. Vos po savaitės tinkamos mitybos išvaizdos skirtumas tikrai bus juntamas. Norint pasveikti, ne visada reikia griebtis kvailų dietų, užsitęsusių bado streikų ar įvairiausių vaistų. Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga ir sudėtinga sistema. Ji pati jums sako, ką daryti tam tikrose situacijose. Jūs tiesiog turite klausytis.

    Nepamirškite, kad sergant bulimija, papildomi kilogramai yra tik laikinas reiškinys..

    Jis palaipsniui išnyks, kai tik žmogus pradės stengtis reguliuoti savo dienos racioną. Nėra jokios priežasties būti kompleksuotam dėl savo išvaizdos, nuolat slėptis nuo žmonių ir būti vienam su savo depresija.

    Fiziniai kovos metodai

    Fiziniai veiksmai taip pat bus svarbios priemonės. Būtina parengti išsamų meniu visai dienai. Sureguliuokite tikslią pusryčių, popietės arbatos, pietų ir vakarienės valandą. Turėtumėte atsižvelgti į skirtingas produktų grupes ir jų kiekį, kurie bus naudojami meniu. Nerekomenduojama nukrypti nuo jūsų įrenginių. Pirmosios dienos bus pačios kritiškiausios, nes tikimybė viską sulaužyti ir išmesti yra labai didelė. Skrandį, kuris įpratęs prie didelio maisto kiekio, nuolat skaudės ir jausis. Tačiau vos per kelias savaites kūnas prisitaikys prie naujų sąlygų, o žmogui bus daug lengviau įgyvendinti numatytą tikslą..

    Svarbus žingsnis yra tinkamos literatūros suradimas, kuriame nurodoma, kuriuose maisto produktuose yra mažiausiai kalorijų. Būtent su jais turėtumėte paįvairinti savo naują meniu. Taip pat skatinami pasivaikščiojimai gryname ore, kuris atitrauks nuo nuolatinių minčių, susijusių su maistu..

    Mankšta bus labai naudinga. Pirmiausia pakanka kasdien atlikti lengvus pratimus, palaipsniui didinant jų trukmę..

    Nereikia duoti aštrių fizinių perkrovų, nes kūnas joms nebus pasirengęs. Prieš tai jis ilgą laiką buvo stagnacijos būsenoje. Esant didelei perkrovai, pasekmės gali būti nenuspėjamos..

    Vaistai

    Yra daugybė vaistų, kurie gali padėti numesti svorį. Bet jie tik padeda užmaskuoti problemą, tuo pačiu jos neišsprendžiant. Skirtingai nuo paprastų diuretikų, antidepresantai padeda susidoroti ne tik su antsvoriu (mažindami apetitą), bet ir sumažina žmogaus depresijos laipsnį. Dažniausiai vartojamas fluoksetinas..

    Tačiau neturėtumėte iškart griebtis tablečių, nes iš esmės neteisinga laikyti antidepresantą tik svorio metimo priemone. Tokie vaistai stipriai veikia smegenis, o noro valgyti daug maisto praradimas yra tik šalutinis poveikis. Vaistas „Fluoksetinas“ gydo depresiją, stengdamasis grąžinti žmogui gyvenimą, išvesti jį iš viskam abejingos būsenos. Ši būsena gali pasireikšti visiško abejingumo ir sunkios letargo pavidalu. Paprastai gydytojai skiria šį vaistą tokioms ligoms kaip bulimija ar anoreksija. Taip yra dėl to, kad šios 2 ligos yra glaudžiai susijusios su psichologine žmogaus prigimtimi..

    Visus antidepresantus (įskaitant fluoksetiną) reikia vartoti griežtai prižiūrint patyrusiam specialistui.

    Šios rūšies vaistai turi rimtą šalutinį poveikį, pavyzdžiui:

    • stiprus galvos skausmas;
    • dažnas galvos svaigimas;
    • nuolatinis nuovargio jausmas;
    • aštrūs skausmai pieno liaukų srityje;
    • periodiškas pykinimas;
    • skonio praradimas ir kt..

    Jūs neturėtumėte pasirinkti savo dozės ir gerti tokias lėšas patys. Vartodami fluoksetiną, turėtumėte visiškai pamiršti apie alkoholio ar bet kokių narkotinių poveikių turinčių vaistų vartojimą. Priešingu atveju prasidės stiprus galvos svaigimas, vėmimo priepuoliai, galimas sąmonės netekimas.

    Bulimija

    Bendra informacija

    Valgymo sutrikimai, tarp kurių yra bulimija, yra rimta medicininė problema, o pagrindinės priežasties nustatymas padeda nustatyti efektyviausius gydymo metodus..

    Bulimija - kas yra ši liga? Bulimijai arba buliminei neurozei (kitas terminas, vartojamas šiai būklei yra kinoreksija) būdingi dažni perteklinio maisto vartojimo epizodai, kurie yra susiję su padidėjusiu apetitu (polifagija) šiais laikotarpiais..

    Šis sutrikimas yra susijęs su griežčiausiu dietos laikymusi, kurio fone yra gedimų „girto“ valgymo forma ir šio proceso kontrolės nebuvimas. Maisto vartojimas turi būti dirbtinis vėmimo sukėlimas, nes pacientai yra skausmingai susirūpinę dėl savo išvaizdos ir bijo priaugti svorio. Šiuo metu bulimija laikoma ne tik persivalgymo ir savivalymo praktika, bet ir psichiniais paciento sutrikimais: priklausomybe, obsesine baime, neuroze, dismorfomanija (skausmingu įsitikinimu, kad jis turi fizinę negalią), destruktyviu perfekcionizmu, vedančiu į savęs sumenkinimą. Jo eiga yra lėtinė, tačiau pastebima periodinė remisija.

    Dažnai prieš buliminius sutrikimus atsiranda lėtinė anoreksija, ir daugelis psichiatrų juos laiko viena patologija. 40% anoreksija sergančių pacientų pasitaiko bulimijos epizodų ir pakaitomis laikomasi griežčiausios dietos su persivalgymo epizodais. Ligoniai, sergantys nervine anoreksija, pradeda valgyti, tačiau paskui jiems pasireiškia nenormalus elgesys - priklausomybė nuo maisto - persivalgymas ir atsikratymas to, kas suvalgyta, nes idealaus svorio troškimas virsta fiksuota idėja..

    Abi sąlygos yra nenormalūs valgymo įpročiai, tačiau ne visi tai supranta ir kreipiasi pagalbos į specialistus. Šis sutrikimas dažniausiai prasideda paauglystėje ir dažniausiai būna mergaičių ir jaunų moterų, kurioms svarbiausias grožio idealas. Šeimos atvejų nėra šios ligos, nors šeimoje gali būti padidėjusio svorio žmonių. Paauglių nutukimas dažnai yra veiksnys, lemiantis šio sutrikimo vystymąsi ateityje. Trumpalaikę nervinę bulimiją turi iki 12% mergaičių.

    Pastebėta, kad valgymo sutrikimai pagal socialinę ir ekonominę padėtį yra labiau būdingi išsivysčiusiose šalyse ir aukštesniuose visuomenės sluoksniuose. Buliminės žvaigždės yra žinomos. Tarp jų yra ir Eltonas Johnas, kuris gydėsi nuo priklausomybių (alkoholio ir narkotikų) ir bulimijos. Jane Fonda, kuri su šia problema susidorojo su sveika gyvensena ir aerobika. Šiame sąraše yra Jerry Halliwellas, Lady Gaga, Presley, Kate Middleton ir daugelis kitų, kurie įveikė ligą viename ar kitame savo gyvenimo etape..

    Patogenezė

    Polifagija turi pagrindinius vystymosi mechanizmus:

    • Visų pirma, psichogeniniai sutrikimai. Esant patologinėms sąlygoms, psichiškai sutrinka teisingas suvalgyto maisto kiekio įvertinimas. Kai kuriais atvejais toks elgesys tampa būdu įveikti stresą..
    • Endokrininė patologija: cukrinis diabetas, kurio metu sutrinka gliukozės apykaita arba tirotoksikozė (metabolizmas pagreitėja)..
    • Genetinis polinkis, padidinantis valgymo sutrikimų riziką. Artimi giminaičiai turi didelę anoreksijos riziką, tačiau sergant bulimija genetinių veiksnių vertė yra daug mažesnė.

    Brendimas yra šios būklės sukėlėjas. Jaunuoliai šiuo laikotarpiu patiria kūno pokyčius ir seksualinius troškimus, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai, jie susiduria su gyvenimo problemomis. Šie procesai yra apdorojami smegenyse. Kadangi jaunų žmonių jautrumas skiriasi, galimi įvairūs sutrikimai: depresinės būklės, piktnaudžiavimas psichoaktyviaisiais vaistais, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai.

    Hormonai, sintetinami dvylikapirštės žarnos, skrandžio, žarnyno ir kasos gleivinės endokrininėse ląstelėse, vaidina svarbų vaidmenį valgant. Tai yra cholecistokininas, leptinas, grelinas, adiponektinas. Leptinas yra susijęs su svorio mažinimu ir apetito reguliavimu. Adiponektinas turi apsauginį poveikį nuo atsparumo insulinui ir hiperglikemijos. Jo lygis mažėja nutukus, tačiau padidėja rezistino ir leptino kiekis. Pagumburio ląstelės gamina medžiagą oreksiną, o padidėjusi šio hormono gamyba sukelia siautulingą alkį ir padidėjusį apetitą..

    klasifikacija

    Valgymo sutrikimai yra įvairiausios būklės, apimančios įvairias sąlygiškai patologines valgymo formas. Valgymo sutrikimai, susiję su besaikiu valgymu, yra šie:

    • Nervinė bulimija (arba neurogeninė, buliminė neurozė).
    • Bulimija brendimo metu. Šis bulimijos tipas būdingas mergaitėms, išgyvenančioms brendimą. Labai dažnai visiško apetito trūkumo periodai keičiasi su persivalgymo priepuoliais.
    • Priverstinis apgaulingumas.
    • Psichogeninis persivalgymas.

    Yra du bulimijos potipiai:

    • Valymas, kurio metu pacientas dirbtinai sukelia vėmimą, piktnaudžiauja klizma ir vartoja vidurius ir diuretikus.
    • Negryninantis - šio tipo pacientai, norėdami neutralizuoti kalorijas, pasninkauja arba per daug fiziškai dirba.

    Visomis šiomis sąlygomis persivalgymas vyksta kaip psichologinė problema. Jei atsižvelgsime į psichologines persivalgymo priežastis, jos yra įvairios: psichoziniai sutrikimai, stresas, žema savivertė. Pacientų šeimoje kyla konfliktų, trūksta kontakto su vaiku, neatidus požiūris į jį ar panieka vaikui kaip asmeniui. Dėl to vaikui kyla neviltis, vidinė įtampa, skrydis į vienatvę, izoliacija ir kaltė..

    Tėvai dažnai sulaukia neigiamų komentarų dėl vaiko antsvorio, todėl paauglys dar labiau jaudinasi dėl jo svorio. Visa tai daro didelę įtaką valgymo elgesio aplinkai. Jam rūpi svoris ir nuolatiniai bandymai mesti svorį, taip pat ir tokiais nenormaliais būdais.

    Kai kuriems maistas tampa prieglobsčiu ir apsauga bei pasitenkinimo galimybe. Emocijų ir depresijos protrūkių metu žmogus kreipiasi į maistą, iš kurio jis gauna teigiamų emocijų ir atsiranda psichologinė priklausomybė nuo maisto. Šis būdas išvengti problemų yra paprastas ir prieinamas. Kyla klausimas, kaip atsikratyti priklausomybės nuo maisto. Kadangi priežastys yra psichogeniškos, būtina daryti įtaką žmogaus psichikai.

    Buliminė neurozė būdinga žmonėms, kurie ieško ir randa jaukumo maiste. Iš pradžių persivalgymo epizodai pasitaiko retai (1–2 kartus per mėnesį), o vėliau vidutiniškai kartojami du kartus per savaitę, po to kasdien. Toks elgesys buvo stebimas ilgą laiką. Sergant nervine bulimija, visada jaučiamas alkis, priklausomybė nuo maisto ir persivalgymo epizodai, atsirandantys dėl mitybos apribojimų.

    Valgymo sutrikimai susiformuoja taip: iš pradžių pacientai gali patirti didžiulį malonumą apsipirkti ir vizualiai „apjuosti“, paruošti maistą ir pamaitinti artimuosius. Kitas etapas yra maisto kramtymas ir išspjaudymas, laikui bėgant gausus maisto įsisavinimas ir dirbtinis vėmimo sukėlimas. Visą dieną pacientas gali badauti, visą laiką galvoti apie maistą ir mintys tampa įkyriomis. Vakare, paruošę didelį kiekį maisto, jie maistą pradeda skaniausiu ir mėgaujasi. Bet jie negali sustoti ir vartoti viso paruošto maisto..

    Bulimijai būdingas siautulingas alkis ir proporcingumo jausmo praradimas. Ligonis euforiškai valgo pernelyg didelį maisto kiekį. Po to kartojasi vėmimas ir pasitenkinimo jausmas, kad maistas nepadidins svorio, nes pacientai labai priklauso nuo figūros ir svorio savigarbos. Šie epizodai kartojami dažnai, jei ne kasdien, ir reguliariai taikomos valymo metodikos (kompensacinis elgesys). Kompensacinis elgesys dažnai prisideda prie svorio metimo, todėl nutukimas mažai tikėtinas.

    Persivalgymo sutrikimas pasireiškia 1-2,5% žmonių. Sąvoka „priverstinė“ reiškia nevaldomą ir nevaldomą. TLK kodas 10 F 50.8. Ši patologinė būklė pastebima bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai būdama 47–55 metų amžiaus. Persivalgymas yra labiau linkęs į moteris, turinčias obsesinį apsivalymą. Pacientai persivalgo, tačiau jiems trūksta kompensacinio elgesio (vėmimas, valomos klizmos ir kt.), Kuris būdingas nervinei bulimijai. Besaikis valgymas pasireiškia trumpais persivalgymo epizodais ir proceso praradimu. Jam būdinga:

    • greito maisto suvartojimas - pacientas valgo greičiau nei paprastai;
    • maisto vartojimas nepriklauso nuo alkio jausmo buvimo;
    • valgyti, kol pajusite pilną skrandį ir fizinį diskomfortą;
    • valgyti atskirai, nes žmogus gėdijasi savo būklės;
    • pavalgius nėra savigraužos ir kaltės jausmo;
    • nerimas dėl savo svorio.

    Skirtingai nuo nervinės bulimijos, pacientas, turintis kompulsinį persivalgymą priepuolio metu, valgo mažiau maisto, o interiktiniu laikotarpiu maistas yra maistingesnis nei bulimija sergančio paciento. Daugelis autorių pabrėžia besaikį valgymo sutrikimą, susijusį su nutukimu ir nutukimu. Pagrindinis pacientų kontingentas yra nutukęs, ir jie savarankiškai ieško pagalbos metant svorį. Šis sutrikimas išsivysto ir paauglystėje, o vėlesniame amžiuje jis tampa nerimo-depresijos sutrikimų fone, su jais gana sunku kovoti..

    TLK-10 taip pat turi F 50.4 antraštę - psichogeninis persivalgymas, kuris yra reakcija į stresą. Psichogeninio persivalgymo dinamikoje išskiriami šie etapai:

    • prodrominis laikotarpis, kuris išsivysto po trauminių veiksnių ir pasireiškia nerimo-depresijos sutrikimais;
    • hiperfagija, kuri maskuoja šiuos sutrikimus;
    • antrinių nerimo-depresijos sutrikimų, atsirandančių dėl persivalgymo, atsiradimas;
    • nerimas dėl didelio maisto kiekio valgymo ir nutukimo baimė.

    Norėdami pašalinti emocinį diskomfortą, pacientai vartoja daug maisto, o tai sukelia nutukimą, kuris yra privalomas šio sutrikimo kriterijus. Šiuo atveju maisto vartojimo greitis nesikeičia. Skirtingai nuo besaikio valgymo sutrikimo ir nervinės bulimijos, psichogeninis persivalgymas yra reaktyvaus pobūdžio, tai yra atsakas į trauminius veiksnius. Ši reakcija atsiranda dėl artimųjų netekimo arba po nelaimingų atsitikimų ir atsiranda asmenims, linkusiems į antsvorį..

    Valgymas siejamas su emocijomis - nerimu, depresija, liūdesiu, melancholija ir pykčiu. Žmogus valgo, norėdamas išsivaduoti iš šių neigiamų emocijų, todėl apnuoginimą kaip ligą laiko visi psichiatrai ir imamasi tinkamo gydymo. Žmogaus proto būsena pakeis ir jo valgymo įpročius. Kaip atsikratyti šios būklės? Poveikis psichoemocinei paciento sferai, nes psichoterapinė įtaka yra svarbus rezervas pacientams įgyti psichinę sveikatą.

    Nepaisant valgymo sutrikimų skirtumų, daroma prielaida, kad psichogeninis persivalgymas, kaip tam tikra priklausomybė nuo maisto, gali išsivystyti į nervinę bulimiją, kai visiškai prarandama kontrolė dėl suvartojamo maisto kiekio ir vyksta kompensacinis paciento elgesys..

    Pirmiau minėti valgymo sutrikimai yra įtraukti į klasifikaciją. Nemažai autorių taip pat pabrėžia naktinio valgymo ar persivalgymo naktį sindromą, kuris neturi savarankiškos antraštės. Pagrindiniai šio sutrikimo atvejai yra: vakaro ir nakties hiperfagija (šiuo paros metu žmogus suvartoja 50% dienos kalorijų), naktiniai pabudimai vartoti kaloringus maisto produktus, taip pat apetito stoka ryte. Naktinis persivalgymas gali būti ne savarankiškas sutrikimas, o kitų psichikos sutrikimų pasireiškimas, nes yra miego sutrikimų ir depresijos..

    Naktinio persivalgymo pasekmės yra tai, kad sočios vakarienės metu kasa padidina insulino kiekį. Kadangi nėra mankštos, insulinas skatina angliavandenių perteklių kaupimąsi kepenyse, kuris juos paverčia riebalais, kurie kaupiasi. Nutukimas motyvuoja žmogų laikytis dietos, o tai sukelia silpnumą, dirglumą, nerimą ar sunkius depresijos simptomus (yra terminas „dietos depresija“)..

    Depresijai ir priešmenstruacinės įtampos sindromui būdinga bulimija su priklausomybe nuo saldumynų. Priklausomybė nuo saldumynų atsiranda dėl to, kad maisto produktai, kuriuose gausu cukraus, daugiau nei kitų maisto produktų, sukelia „narkotinį“ poveikį. Persivalgymas ir priklausomybė nuo cukraus pasireiškia ankstyvoje vaikystėje ir yra siejami su tėvų, kurie vaikui duoda saldumynų, kai jis blogos nuotaikos ar skausmo, elgesiu. Dėl to suaugęs žmogus ieško paguodos saldumynuose. Manoma, kad priklausomybė nuo cukraus yra 4 kartus stipresnė nei kokaino. Tai kenkia organizmui - jis kupinas cukrinio diabeto išsivystymo. Norėdami įveikti priklausomybę nuo saldumynų, daugelis mitybos specialistų siūlo L-glutaminą (amino rūgštį) vartoti po 500 mg 3-4 kartus per dieną mėnesį. Taip yra dėl to, kad glutaminas yra pagrindinis smegenų energijos šaltinis (tiesioginis gliukozės konkurentas). Pakanka į stiklinę vandens įpilti šaukštą glutamino miltelių ir išgerti - po 15 minučių potraukis visiškai išnyksta, todėl smegenys maitinsis kitaip.

    Padidėjęs potraukis krakmolingam maistui ir saldumynams yra susijęs su Candida mielių pažeidimais. Kova su kandidoze apima angliavandenių maisto apribojimą ir karčiųjų žolelių (juodojo riešuto, gvazdikėlių, skruzdžių medžio žievės tinktūros), dilgėlių arbatos vartojimą.

    Be to, mitybos specialistai pataria keletą gudrybių:

    • „Trankyk programą“, kai trokšti saldaus skonio su priešingu skoniu - valgyk marinuotų agurkų ir raugintų kopūstų;
    • šiais laikotarpiais valgykite riešutus, greipfrutus ar avokadus;
    • įkvėpti pipirmėčių eterinio aliejaus;
    • valykite dantis, po to dingsta noras valgyti saldumynus;
    • įsitikinkite, kad dietoje yra sveikų riebalų ir baltymų (chia sėklos, avokadai, riešutai, lęšiai, kokosų ir kokosų aliejus), šaukštas kokosų aliejaus po valgio pašalina potraukį desertams ir padeda nuraminti „saldų niežėjimą“..

    Priežastys. Kas sukelia bulimiją?

    Konkrečios etiologinės bulimijos priežastys nebuvo nustatytos. Tačiau visų pirma yra psichologinės persivalgymo priežastys. Bulimiškas elgesys siejamas su nerimu, depresija ir pykčiu. Išprovokuojantys veiksniai, atsirandantys prieš valgymo sutrikimų atsiradimą, yra šie:

    • Santykių pokyčiai. Tai gali būti skyrybos, išsiskyrimas su partneriu, tėvų skyrybos..
    • Mokyklos pakeitimas arba priėmimas į švietimo įstaigą. Daugeliui kyla problemų prisitaikyti prie naujos aplinkos ir tuo pačiu svarbu prarasti ryšį su šeima ir buvusiais draugais..
    • Artimo draugo ar šeimos nario mirtis.
    • Pereiti į kitą darbą.
    • Gyvenamosios vietos keitimas.
    • Liga, operacija ar hospitalizavimas.
    • Smurtas šeimoje, seksualinė prievarta ar kraujomaiša.

    Tarp priežasčių yra neuroendokrininiai brendimo pokyčiai, ankstesnės infekcinės ligos, autonominės disfunkcijos sindromas ir centrinės nervų sistemos ligos. Tarp bulimijos ir depresijos yra neatskiriamas ryšys, o pacientai gerai reaguoja į gydymą antidepresantais.

    Kartais endokrininės sistemos ligos sukelia šią ligą. Pavyzdžiui, sumažėjusi skydliaukės funkcija. Bet dažniausiai nervinė bulimija pasireiškia sergant 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu. Pacientai nuolat rūpinasi valgymu ir negali susilaikyti nuo persivalgymo, o norėdami išvengti svorio padidėjimo, dažnai praleidžia insulino injekcijas. Tai padidina cukraus kiekį kraujyje ir šlapime bei padidina šlapinimosi dažnumą, o tai netiesiogiai veikia svorio kritimą. Tuo pačiu metu sergant nervine bulimija, rizika susirgti cukriniu diabetu padidėja 2,4 karto.

    Persivalgymo įprotis dažnai siejamas su prasta auklėjimu:

    • Maisto naudojimas atlyginti ar nubausti.
    • Gulėti ant kūdikio su nedideliu nerimu.
    • Emocinio bendravimo su vaiku trūkumas, todėl kūdikis ilgiau „kabo“ ant krūtinės ir gauna oralinį malonumą.
    • Maisto kultas šeimoje.
    • Tėvų reikalavimas nuslopinti emocijas, dėl kurių vaikas griebiasi maisto kaip psichologinės gynybos.

    Bulimija: simptomai ir gydymas

    Kaip minėta pirmiau, nervinės bulimijos simptomai yra šie:

    • Nuolatinis užsiėmimas maistu.
    • Intensyvus alkis ir siautulingas apetitas, atsirandantys ribojant maistą ir laikantis griežtos dietos.
    • Persivalgymas ir maisto vartojimo kontrolės praradimas. Pacientams dažnai kyla nenugalimas poreikis kaloringų maisto produktų. Paprastai persivalgoma kelis kartus per savaitę, o sunkiais atvejais - kasdien.
    • Tipiški požymiai yra užkietėjimas ir depresija po buliminių epizodų. Todėl pacientas griebiasi dirbtinio vėmimo sukėlimo, piktnaudžiavimo vidurius ir diuretikus, kankindamas fizinį krūvį. Šis elgesys yra kompensacinis veiksmas. Tuo pačiu metu grįžta kaltės jausmas, o savęs niekinimas atkakliai persekioja pacientą..
    • Skausminga nutukimo baimė.
    • Svorio svyravimai.
    • Nesuvokdamas problemos sunkumo.
    • Emociniai ir psichiniai pokyčiai (dažniausiai depresinė būsena).

    Moterys rizikuoja labiau sirgti šia liga. Moterims sergant bulimija, svoris išlieka normos ribose. Nepaisant to, pacientai yra susirūpinę dėl savo figūros, jaudinasi dėl savo seksualinio patrauklumo ir to, ką kiti mano apie jų išvaizdą. Palyginti su anoreksikais, dauguma bulimikų yra seksualiai aktyvūs ir domisi seksu. Pagrindiniai moterų, prieš kuriuos vyksta maisto priepuolis, požymiai yra stresas, nuobodulys, nelaimės ir vienišumo jausmas. Atsižvelgiant į tai, maistas vartojamas godžiai ir skubotai, be apribojimų ir negalima kontroliuoti savo elgesio. Be to, likusį laiką jie laikosi griežtos dietos. Mergaičių požymiai yra potraukis ir valgymas dažniausiai saldaus maisto - pyragų, pyragaičių ir sausainių - protrūkių metu, kurie greitai sukelia malonumą. Maistas valgomas greitai, dideliais kiekiais ir kartais nekramtomas, tačiau sotumo jausmo nėra. Pacientas daugelį metų nesijaučia sotus ir sotus.

    Merginos yra linkusios piktnaudžiauti narkotikais, piktnaudžiauti alkoholiu ir impulsyviai. Po buliminio epizodo atsiranda kaltė, depresija ir dirbtinis vėmimas, o tai yra bulimijos požymis. Kinoreksija išsiplėtusioje stadijoje pasireiškia trapiais plaukais ir nagais, sausa oda, taip pat sunkiomis neurozinėmis apraiškomis.

    Buliminė neurozė, kurios simptomai yra susiję su psichinės būklės pasikeitimu, pasireiškia padidėjusiu nerimu, praradimu, depresija, nepakankamu savęs vertinimu ir vidinės tuštumos jausmu. Pacientai turi sunkumų tarpasmeniniuose santykiuose ir psichosteninių simptomų (silpnumas, jėgų trūkumas, prasta sveikata, psichologinis diskomfortas).

    Kitos galimos paciento psichologinės būsenos simptomai yra izoliacija, nepasitikėjimas, nepasitikėjimas savimi, santūrumas, neigiamų emocijų vyravimas, polinkis „užstrigti“ emocinėse akimirkose. Paprastai pacientams pakili nuotaika pakeičiama depresija, o po buliminių priepuolių sumažėja nuotaika ir vyrauja savęs kaltinimo idėjos, padidėja hipochondriniai sutrikimai.

    Bulimijos nuotrauka prieš pereinant prie tinkamos mitybos ir po jos

    Kacheksija, sunki depresija, pakartotinis vėmimas yra priežastis, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją..

    Analizės ir diagnostika

    Diagnozė pagrįsta pacientų apklausa, o šios ligos diagnostiniai kriterijai apima:

    • Dažni persivalgymo epizodai. Yra du persivalgymo epizodai mažiausiai per savaitę 2-3 mėnesius.
    • Trūksta jūsų valgymo elgesio kontrolės, todėl galite persivalgyti.
    • Reguliarus vėmimo ir kitų būdų skatinimas, siekiant išvengti svorio augimo.
    • Pernelyg didelis rūpestis forma ir svoriu.

    Yra profesionalus bulimijos EAT-26 psichologinis testas, skirtas nustatyti valgymo sutrikimus. Šiame teste yra 26 klausimai ir jis gali būti naudojamas diagnozei nustatyti. Tai leidžia nustatyti asmens psichologines savybes ir valgymo sutrikimus, kurių ankstyva diagnozė yra svarbi ankstyvam gydymo pradžiai..

    Kiekvienas gali atlikti internetinį bulimijos testą, atsakydamas į visus klausimus ir iškart gaudamas rezultatą. Aukšti testo rezultatų balai (daugiau nei 20) rodo, kad žmogus yra labai susirūpinęs dėl savo svorio ir norėtų pasikonsultuoti su specialistu (pavyzdžiui, psichologu). Tačiau diagnozės nustatyti negalima vien remiantis tyrimo rezultatais. Tolesnį tyrimą turėtų atlikti specialistas.

    Kaip gydyti bulimiją?

    Bulimijos gydymas yra sudėtingų metodų naudojimas. Norėdami susidoroti su šiuo sutrikimu, galite:

    • psichoterapinė įtaka;
    • teisinga maitinimo sistema;
    • vartojant vaistus (antidepresantus).

    Patvirtinta, kad psichoterapija yra veiksmingesnė kartu su antidepresantais. Daugelis žmonių užduoda klausimą: kaip savarankiškai gydyti bulimiją? Sunku išgydyti šį sutrikimą savarankiškai, nes gydytojas atlieka psichologinę korekciją ir skiria vaistus. Lygiagrečiai galite gydyti bulimiją namuose, o psichologinis darbas su savimi apima:

    • bulimijos pripažinimas problema;
    • tikėjimas savo jėgomis ir savimi;
    • išmokti suprasti savo kūną ir priimti jį tokį, koks jis yra;
    • stenkitės adekvačiai susieti su gyvenimo situacijomis ir jas priimti;
    • suvokti maistą kaip sotumo priemonę, o ne būdą gauti malonumą;
    • pabandykite paįvairinti savo gyvenimą muzika, tapyba, saikingu sportu, ėjimu;
    • svarbu suprasti, kad stresą galima sumažinti kitais būdais, ne tik maistu.

    Kaip išgydyti bulimiją?

    Psichoterapinis pacientų gydymas atliekamas nuosekliai, laipsniškai ir ilgą laiką. Paprastai psichoterapija yra veiksminga iki 6–9 mėnesių, 2 kartus per savaitę per pirmuosius 2 mėnesius, o po to kartą per savaitę. Šios patologijos pasirinkimo metodas yra kognityvinė-elgesio terapija, kuri padeda išsivaduoti iš idėjų ir stereotipų, kurie verčia pacientą elgtis pagal šabloną. Tai padeda pakeisti jūsų mąstymą. Tai yra aktyvus gydytojo darbas kartu su pacientu siekiant tikslų. Pacientas turės dirbti užsiėmimų metu ir atlikti namų darbus.

    Gydymas pašalina patologines mintis, palaikančias valgymo sutrikimus ir depresiją. Su depresija atsiranda neigiamas savęs suvokimas, o pacientas save vertina kaip nieko vertą, ydingą, nepageidaujamą pasauliui, neadekvatų. Jis nuolat laukia nesėkmės, ilgalaikių bėdų, bausmės, kančių ir sunkumų. Terapija palaipsniui nagrinėja pagrindinius vaikystės įsitikinimus ir patirtį, turėjusias įtakos valgymo sutrikimų vystymuisi.

    Nustatomos mąstymo klaidos, tiriamos streso priežastys, pacientas perkvalifikuojamas ir lavinami sveikos mitybos įgūdžiai. Elgesio metodai, naudojami gydant šį sutrikimą, apima išsiblaškymą ir vaidmenų žaidimą. Taikomos giluminės psichoterapijos technikos (psichoanalizė, darbas su vaizdais, simbolių-dramų metodas). Visiškas pasveikimas įmanomas, jei žmogaus nuomonė ir įpročiai yra visiškai pakeisti. Tai įmanoma palaikant artimiesiems..

    Kaip atsikratyti bulimijos taikant farmakoterapiją? Antidepresantų skyrimo indikacijos yra griežtai ribotos:

    • Paveldima našta.
    • Individualios ir grupinės psichoterapijos poveikio trūkumas.
    • Ryškių depresijos apraiškų buvimas.
    • Ligos trukmė.

    Gydant antidepresantais, pasiekiami geri rezultatai. Kova su bulimija narkotikais gali būti trumpalaikė, tačiau, pasak daugelio autorių, gydymo trukmė turėtų būti bent metai. Iki šiol gydymui buvo naudojami tricikliai antidepresantai (amitriptilinas, anafranilas, melipraminas)..

    Bet jų vartojimas sukelia daugybę šalutinių poveikių: nuolatinė tachikardija, padidėjęs kraujospūdis, ekstrasistolės, galvos svaigimas, per didelis sedacija, vidurių užkietėjimas, svorio padidėjimas. Šie reiškiniai žymiai riboja jų pritaikomumą. Todėl selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai yra pasirenkami agentai gydant bulimiją ir depresinius sutrikimus. Tai yra naujos kartos vaistai, pasižymintys geresne tolerancija ir mažiau šalutinių poveikių. Jie neturi raminančio ar kardiotoksinio poveikio, neveikia atminties ir gali būti skiriami nusilpusiems pacientams. SSRI vaistai (Reksetin, Zoloft, Fluoksetinas, Prozac, Profluzac, Deprex) sumažina besaikio valgymo priepuolių dažnį 50-75%.

    Fluoksetino negalima vartoti iki 18 metų, jis skiriamas vartojant bulimiją, nutukimą ir depresinius sutrikimus. Zoloft ir Reksetin galima skirti net vaikams nuo 7-8 metų. Citalopramas nevartojamas asmenims iki 18 metų ir vartojamas somatiniams ir valgymo sutrikimams derinti.

    Esant nerimui, pirmąją gydymo savaitę skiriami trankviliantai kartu su antidepresantais. Pacientams, kuriems yra vėmimas pradinėse stadijose, gali būti skiriamas neuroleptikas Aminazinas, o esant elgesio sutrikimams - neuroleptikas Neuleptil. Galbūt paskyrimas pagal netipinių antipsichozinių vaistų - Risperidone, Rispolept, Zyprexa, Olanzapine, Parnasan - indikacijas. Esant ryškiam nerimo sindromui, pateisinamas dvigubo veikimo antidepresantų vartojimas - Velaxin, Velafax, Ixel, Trittico.

    Namų gydymas nuo besaikio valgymo

    Be to, persivalgymo galite atsikratyti psichoterapijos, dietos ir vaistų pagalba. Namuose padeda meditacija, autogeninės treniruotės, jogos užsiėmimai, buvimas gamtoje - visa ši veikla moko atsipalaiduoti ir leidžia atsikratyti minties apie maistą..

    Ką daryti persivalgius, jei psichologinis palengvėjimas ir treniruotės nepadeda? Tokiu atveju į gydymą įtraukiami antipsichoziniai vaistai, kuriuos gali rekomenduoti tik gydytojas..

    Be šių vaistų, dažnai skiriamas apetito reguliatorius - vaistas Dietress, kuriame yra antikūnų prieš kanabinoidinius receptorius ir juos blokuoja. Organizmo endokanabinoidinė sistema (kanabinoidinių receptorių rinkinys) vaidina svarbų vaidmenį vystantis nutukimui, o jo vaidmuo formuojant apetitą ir valgymo įpročius įrodytas. Valgant maistą, kuriame gausu riebalų, ir skanų maistą, pagumburyje suaktyvėja kanabinoidų receptoriai, dėl to padidėja apetitas. Šie receptoriai yra smegenyse ir audiniuose (riebalų ir virškinimo trakte). Todėl endokanabinoidinė sistema skatina didesnį maisto vartojimą veikdama smegenų lygmeniu ir riebalų kaupimąsi veikdama adipocitus (riebalų ląsteles)..

    Vartojant šį vaistą, apetitas sumažėja, o valgant nedidelį kiekį neteršiančio maisto atsiranda sotumo jausmas. Tuo pačiu metu valgio pabaigoje nėra lengvo alkio jausmo..

    Persivalgiusios tabletės Reduxin priklauso kitai narkotikų grupei, tačiau jos taip pat slopina alkį, todėl maisto poreikis mažėja. Po vaisto vartojimo kurso (3 ar daugiau mėnesių) pacientai atpranta nuo persivalgymo.

    Jei nutiko persivalgymas, ką daryti po to? Jums nereikia sukelti vėmimo, nes neatsikratysite užburto rato. Jums reikia vartoti fermentinius preparatus („Mezim“, „Creon“, „Festal“), kurie padės virškinti, taip pat stengtis daugiau judėti, išeiti į gryną orą, kad greičiau ištuštėtų skrandis ir žarnos..

    Valgymas - kaip sustoti?

    Griežtas dietos laikymasis ir persivalgymas yra susiję. Ribota dieta anksčiau ar vėliau sukelia stresą ir nerimą, ir tai sukelia norą atsikratyti nemalonių pojūčių daug valgant. Todėl asmenys, linkę valgyti besaikį maistą, turėtų:

    • Išsiskyrimas su dietomis ir perėjimas prie tinkamos mitybos.
    • Griežtai neribokite jokių maisto produktų - juos uždraudus, persivalgysite. Leiskite sau ir saldumynų, ir krakmolingų maisto produktų, tačiau retai ir nedideliais kiekiais. Net mėsainiai, traškučiai ir pyragas, jei valgote šiek tiek, yra naudingi psichinei sveikatai..
    • Valgykite lėtai ir laiku padarykite pauzę, kad apsvarstytumėte, ar tikrai esate alkanas..

    Jei šios paprastos taisyklės nepadeda atsikratyti besaikio valgymo, galite vartoti vaistą „Dietress“. Pacientai, baigę trijų mėnesių gydymo šiuo vaistu kursą, randa galimybę nugalėti savo apetitą - jis nuolat mažėja. Jie gali pereiti į mažas porcijas, o pasninko diena kartą per savaitę padeda stabilizuoti jų svorį. Tačiau iškrauti reikia atsargiai - šią dieną nereikia rinktis pernelyg nekaloringos dietos. Dietos apribojimas neturėtų sukelti diskomforto, alkio jausmo, o jei nesate tikri, kad galite lengvai ištverti iškrovimą, geriau jo nevartoti. Bent jau tol, kol susiformuos naujas valgymo elgesys, tinkamai maitinantis. Jei besaikis valgymas yra sunkus ir sunkus, reikalinga specialisto konsultacija.

    Taigi atsikratyti priklausomybės nuo maisto įmanoma tik turint kompleksinį poveikį. Ne visiems pavyksta patiems atsikratyti priklausomybės nuo maisto. Jei galite atsikratyti besaikio valgymo tinkama mitybos programa, tai su bulimija neapsieisite be psichologinės pagalbos. Namuose jie dažnai naudoja interneto terapiją - diskusijų forumą ir individualias konsultacijas el. Paštu.

    Tačiau interneto išteklių naudojimas turi mažai įtakos buliminių sutrikimų mažinimui ir nesuteikia galimybės jų įveikti patiems. Nepaisant to, tai leidžia suprasti, kad išgydyti galima tik pasitarus su gydytoju ir taikant psichofarmakoterapiją. Gydymo procesas yra gana sudėtingas. Kartais valgymo sutrikimams atsikratyti prireikia kelerių metų ir yra tikimybė, kad jis pasikartos. Geriausia prevencinė priemonė yra meilė ir normalūs santykiai šeimoje bei sveika aplinka. Esant tokioms sąlygoms, rizika susirgti valgymo sutrikimais yra minimali..