Pļuškino sindromas: kaip elgtis kaupiant

Daugeliui iš mūsų yra žinomas noras pasilikti širdžiai mielus daiktus - senų draugų suvenyrus, vaikiškus žaislus ir atvirukus. Tačiau kartais tai peržengia visas ribas ir virsta manija. Mes jums sakome, kaip įveikti save ir išlaisvinti savo spintą (ir protą) nuo nereikalingo šlamšto.

Ar prisimenate Stepaną Pljuškiną iš Nikolajaus Vasiljevičiaus Gogolio eilėraščio „Mirusios sielos“? Kas saugojo visas šiukšles jo sunykusiame šeimos turte? Jo garbei buvo pavadintas unikalus sindromas, vadinamas Pljuškino sindromu. Bet mes nekalbėsime apie sunkią ligos formą, bet apie kaupimą, kuris būdingas daugeliui žmonių (dažniausiai moterims). Tai pasireiškia nenoru išmesti senų daiktų, kurie jums galbūt jau yra maži arba susidėvėję iki skylių, o produktų ar kosmetikos galiojimo laikas yra pasibaigęs. Kaip susitvarkyti su šiuo negalavimu ir iš kaupėjo virsti normaliu žmogumi, pasakysime savo medžiagoje.

Yra keletas kaupimo priežasčių:

Peniafobija (skurdo baimė). Kai žmogus augo mažas pajamas gaunančioje šeimoje, kur kiekvienas krekingas buvo aukso vertės, su amžiumi ir įgijęs materialinę gerovę, jis dažnai išlaiko senus įpročius. Taip yra dėl baimės dėl galimo sugrįžimo į „materialų dugną“. Tokie žmonės nemeta daiktų, nes mano, kad sunkmečiu jie gali praversti. Kai kuriose situacijose jie yra teisūs, nes turtingi žmonės yra turtingi, o tai skaičiuoja kiekvieną centą, tačiau neverta išprotėti daiktų išsaugojimo.

Namų iliuzija. Daugelis žmonių neišmeta senų ir nereikalingų daiktų, nes tiki, kad gali jiems įkvėpti naujos gyvybės. Pavyzdžiui, senas patalynė ir drabužiai gali būti naudojami kaip grindų skudurai, suplyšusios pėdkelnės gali būti naudojamos svogūnams laikyti, masažo kilimas ar užuolaidos gali būti pagamintos iš butelių dangtelių, gražios vazos gali būti pagamintos iš pačių butelių, o nuostabus paveikslėlis gali būti pagamintas iš sulaužytų indų. Tai yra prasminga, tik dabar dauguma idėjų nėra įgyvendinamos, o šiukšlės ir toliau kaupiasi, griozdamos jūsų namuose. Ir, žinoma, neturime pamiršti, kad dėl kažkokių priežasčių kai kurie žmonės namuose laikosi jau keletą metų neveikiančių ar taisytų laikrodžių, senus mobiliuosius telefonus su antena, „priešistorinius“ televizorius su didžiuliu katodinių spindulių vamzdeliu, sutrupėjusius į kalavijas. tarnyba ir kitos nereikalingos nesąmonės, nurašydamos jų užkimimą namiškumui.

Įsivaizduojama amžinybė. Manoma, kad mada yra cikliška. Štai kodėl merginos mezzanine valo „senovinius“ daiktus, nuoširdžiai tikėdamosi, kad jie vėl ateis į madą. Jų galvoje neišnyksta pasitikėjimas, kad kada nors (galbūt taip yra per... dvidešimt metų) dalykas vėl taps aktualus arba bent jau pereis į derliaus statusą. Tačiau čia yra ir keletas spąstų. Jei daiktas nebemadingas, bet kokybiškas, stilingas ir nenuobodus, kvaila jo atsikratyti. Bet kai džinsai jau buvo išnaikinti iki skylių, o jūsų mėgstamiausias megztinis kvėpuoja, tuomet turite jų atsikratyti..

Psichologinis prisirišimas. Yra žmonių, kuriems senieji daiktai yra daug patogesni nei naujiems, nes būtent jie yra susiję su tam tikrais gyvenimo įvykiais. Žinoma, jei mylimasis padovanojo jums minkštą žaislą ar kokį suvenyrą, neturėtumėte jo atsikratyti. Bet jei jūs ir jūsų sielos draugas pasilepinote po šiltu, bet iš visų pusių jau nuvalkiotu antklode arba miegojote ant niekam nebetinkamos patalynės, tai štai kur jums reikia pagalvoti.

Kaip susitvarkyti su kaupimu?

Kaip paaiškėjo, nėra universalaus recepto, kaip išspręsti šį klausimą. Čia jums nepadės nei lašelinė, nei tabletė, nei net psichologas. Tik jūs patys turėsite spręsti šią problemą. Bet mes vis tiek pateiksime keletą praktinių patarimų ir paskatų.

Kaip atsikratyti materializmo

Žemiškoji priklausomybė yra meilė ir aistra visokiems dalykams. Jums reikia pritvirtinti, užsidėti, ištepti mylimąjį. Apsupkite įvairius gizmos. Ir tik tuo atveju gaukite šį bei tą. Materializmo iliuzija slypi tame, kad žmogus tiki, jog jei turi daug visko, ką galima paliesti ir paliesti, jis gali tapti laimingas.

Ir žmogus pradeda taupyti, rinkti, taupyti. Išleiskite daug savo energijos šiam procesui - „Materializmo“ programai. Ir dėl to daiktus turi nebe žmogus, o daiktai..

- Taip, tai nėra būtina, bet tebūnie. Statulėlė. Dar vieną. Daug figūrėlių. Ir taip pat telefoną. O kad būtum laimingesnis, reikia automobilio. Ir norint tapti dar laimingesniu, jums reikia dachos. Ir kt. Nesibaigiantis iliuzinis ciklas. Žmogus gyvena dėl daiktų. Žmogus gyvena už pinigus: „Tai padarys mane laimingą“. Ir ilgai laukta laimė niekada neateina.

Pažvelkime atidžiau į namą, kuriame gyvename. Ant senų daiktų, ant baldų, prigrūstų milijono šiukšlių, ant krūvos drabužių, be galo daug buitinės technikos. Kodėl visa tai?

Seni dalykai, kaupimas ir Plyushkino sindromas.

Panagrinėkime tokį patį materializmo reiškinį - Pļuškino sindromą.

„... jis kiekvieną dieną vaikščiojo savo kaimo gatvėmis, žiūrėjo po tiltais, po skersiniais ir viskuo, kas pasitaikė: senu padu, moterišku skudurėliu, geležine vinis, molio šukėmis, - jis tempė viską sau ir įsidėjo į tą krūvą, kuri Čičikovas pastebėjo kambario kampe ".

Išmoko? Tai Gogolio „Mirusios sielos“ ir gerai žinomo personažo - Pljuškino, kurio vardu pavadintas pats nereikalingo šlamšto ir seno šlamšto rinkimo ir beprasmio kaupimo sindromas, aprašymas..

„Pljuškino sindromas“ yra psichologinė liga, vadinama „silogomanija“. Psichiatrų Clarko, Gray ir Meinkicaro dėka liga buvo pavadinta „Diogeneso sindromu“ arba „Senile Gathering“ sindromu..

Tikriausiai daugelis dabar purto galvą ar šypsosi, prisimindami vyresnės kartos giminaičius, kurie vis dar „lietingai dienai“ renka visus senus daiktus: stiklainius, butelius, skudurus. Taip, galbūt sovietiniais metais žmonėms trūko kai kurių įprastų dalykų, jie buvo priversti rinkti ir rinkti įvairiausius daiktus, kurie padėtų namų ūkyje, o tai paliko pėdsaką žmonių sąmonėje.

Daugelis žmonių turi balkoną, pripildytą įvairiausių šiukšlių, užuot auginę gėles, vakarais gerdami arbatą ar grožėdamiesi saulėtekiu ir saulėlydžiu. Bet ne, balkone nei vaikščioti, nei važiuoti. Visa erdvė užpildyta senomis slidėmis, kuriomis niekas jau 10 metų nevažinėja, popieriaus atliekomis, kolbomis, senais puodais ir keptuvėmis, baseinais, laukiančiais susitikimo su vis dar neegzistuojančia dacha, sulaužytomis išmatomis, kurių niekas netaisė 5 metus, ir kitomis šiukšlėmis. kuris čia kaupėsi dešimtmečius. Tas pats pasakytina ir apie antresolę - kai kurie seni daiktai! Kas ten yra ne tik atidžiau atkreipus dėmesį.

Ką mes matome savo kambariuose? Spintos, pilnos drabužių, kurių nedėvime? Lentynos pripildytos įvairiausių daiktų, kurių vieta yra bet kur, bet ne namuose? Kodėl mums reikia šimto tuščių stiklinių indelių, dangčių, senų keptuvių? Kodėl senas sugedęs televizorius ar senelio žibalo krosnis? Iš kur šiandien ši šiukšlė atsiranda mūsų erdvėje? Ar tai atmintis, ar noras turėti?

O ką jūs manote, ar visa tai yra gerai? Kaip aistra kaupti ir šiukšlinti savo erdvę perduodama pačiam žmogui! Ar tai gali būti jam naudinga? Ar tai naudinga jo artimiesiems? Apsvarstykite, ar įmanoma pastatyti naują ir gražų, jei vietą ir erdvę užima sena, negražu ir sugadinta?

Kaip seni dalykai veikia mūsų gyvenimą?

Kodėl svarbu ir naudinga išlaisvinti savo gyvenimą nuo senų, sugedusių, nereikalingų dalykų? Visų pirma, dėl dvasinės, psichinės ir fizinės sveikatos! Kai erdvė bus išvalyta nuo seno šlamšto, joje ims cirkuliuoti nauja energija. Jei jūsų erdvė užimta, tai naujoji energija neturi galimybės patekti, nes durys jai yra uždarytos. Kas yra nauja energija? Tai nauji planai, naujos idėjos, nauji darbai, draugai, šeima. Ko tau trūksta. Visa tai negali patekti ten, kur yra užrašas „Užimta“.

Kaip išlaisvinti savo gyvenimą nuo nereikalingų dalykų, išvalyti namus nuo senų, nenaudojamų daiktų? Tai labai lengva! Norėdami pradėti, mes tiesiog turime suvokti ir suvokti, kad mes patys, savo gyvenimas ir namai yra viena struktūra.

Įsivaizduokite šią struktūrą miniatiūrine. Čia yra erdvė, vadinama mano dvasiniu „aš“ - tai mano drąsiausios svajonės ir nuostabūs planai, tai yra mano kūrybiškumas ir pasaulio supratimas. Mano fizinis „aš“ turi ribas. Įdėkite savo dvasinio ir fizinio „aš“ ribose viską, ką turite, išsaugokite, saugokite ir laikykite su savimi.

Ar į šiukšlių pripildytą erdvę, kur aplink yra tik seni daiktai, atsiras naujų dalykų, naujos energijos, naujų idėjų? Na, žinoma, ne, nes nėra kur ateiti! Ir nėra jokios pažangos! Susirinkimo ir beprasmio kaupimo energija vadinama šykštumu. Tai gali būti ir fizinė, ir dvasinė, ir psichinė.

Fizinis vargas - tai „Pļuškino sindromas“, kurį aprašėme aukščiau.

Kaip pagerinti energiją namuose?

Skirkite šiek tiek laiko ir surinkite viską, ko seniai nenaudojote, išvalykite antresoles ir balkoną, spinteles. Sutvarkykite visus senus dalykus ir nuspręskite, ko jums reikia, o ko ne. Kai kuriems dalykams galite suteikti naują gyvenimą. Kažkam gali būti padovanota tai, kas veikia, yra tinkama, bet jūsų nenaudojama. Popieriaus atliekas, geležį, stiklą galima išvežti į rūšiavimo aikšteles, kur

Visi seni daiktai, kurie yra sugedę ir nebetarnauja jums, dėkoju už paslaugą ir, nesigailėdami, su džiaugsmu, nuneškite ją į šiukšliadėžę!

Jei drabužiai pakankamai padorūs, galite juos pakabinti prie šiukšliadėžės, galbūt kas nors nori juos pasiimti. Deja, mes dar nesugalvojome vietų, kur galėtumėte sulankstyti drabužius tiems, kuriems jų reikia..

Jei nuspręsite nusinešti drabužius į vaikų namus, ligoninę, slaugos namus, bažnyčią ar raudoną kryžių - išskalbkite, išskalbkite visas dėmes, lyginkite ir tik tada atiduokite. Supraskite, kad jie daro gerą darbą, kad priimtų jūsų senus drabužius. Neteisinga nešioti nešvarius senus drabužius kitiems žmonėms ir tai nėra geras poelgis!

Psichinis vargas

Jei pasiliksime savyje keletą prisiminimų - savo emocijas, skausmą, nuoskaudas, bet apskritai tai galima pavadinti nesąmoningomis mūsų pamokomis, mes gyvename iš praeities energijų savyje. Tai negyvos ir nejudančios energijos. Jie lieka gyventi žmonių struktūrose ir sunaikinti ją iš vidaus. Psichinis šykštumas yra nenoras suvokti ir suvokti, kokie rūpesčiai, paleisti savo praeitį, gyventi dabartimi.

Kaip atsikratyti psichinio negandos? Tai yra ne vieno straipsnio tema. Pirmasis žingsnis yra suvokimas, kad asmuo vis dar tempia šias šiukšles kartu su savimi. Kiekvienas iš mūsų yra atsakingas už save. Ir ji yra atsakinga už mintis ir emocijas, kurias perduodame pasauliui. Nereikia pasikliauti kitais žmonėmis ir aukštesnėmis jėgomis, tik mes patys galime suvokti visas savo nuoskaudas, nusivylimą, neviltį, kaltės jausmą, savigailą ir kitus neigiamus jausmus (!). Jei galime tai pamatyti ir suvokti savyje, tada jau keičiame savo praeitį..

Pavyzdžiui, kažkas mano, kad jis buvo įžeistas prieš 10 metų, ir vis dar tempia šį krūvį, šią energijos kuprinę ant nugaros - nuodydamas save ir erdvę aplink šią susierzinimo energiją. Ir jis nesupranta, kodėl jam taip sunku.

Kas yra susierzinimas? Šis tikėjimo savimi trūkumas (tikėjimo trūkumas), nemėgimas savęs, baimė „jie manęs nemyli“, savęs gailestis (koks aš vargšas, nelaimingas, jei ne jis / ji - viskas būtų buvę kitaip). Apskritai apmaudas yra visas nevilties akordas. Dabar net vaikai mokykloje žino: viską, kas vyksta mūsų gyvenime, mes patys sukūrėme savo ankstesniu gyvenimu (mintimis, žodžiais, veiksmais). Tai reiškia, kad tas žmogus visiškai nėra kaltas, jis tiesiog mums atspindėjo mūsų pačių esmę!

Ką mes turime daryti? Nustok dejuoti, aikčioti ir puoselėti savigailą. Ir visus savo karčius prisiminimus paverskite vertinga gyvenimo patirties dovana, supratimu, kas nutiko, ko išmokė situacija, kaip tai mus pakeitė! Tada sunkiausios gyvenimo situacijos virsta mūsų pačių brangiu žinojimu ir išmintimi, kuria galime padėti kitiems, kurie stiprina mūsų sielą ir dvasią. Tai stebuklas. Alchemija.

Dvasinis vargas.

Taip atsitinka, kai žmogus neišpildo savo likimo, nedaro to, ką galėtų padaryti, o tai jam teikia džiaugsmo! Pavyzdžiui, žmogus nevykdo savo pagrindinės užduoties - būti laimingu ŽMOGA. Užuot dirbęs nekūrybinį darbą už pinigus, dėl materialumo. Taigi žmogus sunaikina save.

Kai žmogus gyvena siekdamas popieriaus, pinigų, materialios svajonės - visos jo sielos puoselėjamos svajonės atidedamos vėlesniam laikui, ateičiai. Jis nėra laisvas. Jis laukia iliuzinio „prakaito“, manos iš dangaus, kuri nukris iš dangaus, po kurio ateis laimė. Tai dar viena iliuzija.

„Tapti laimingu ateityje“ nesiskaito. Dabar reikia džiaugtis. Dabar pagalvokime, kodėl šiandien dar nėra „gera“, kodėl vis dar yra „klausimų, kuriuos reikia pakeisti“. Spręskite tai dabar. Nepateisinkite lūkesčių. Nereikia gyventi su klaidingomis viltimis, kad kada nors viskas pasikeis. Tai gali atsitikti tik dabar, ir tik mes patys galime pakeisti savo gyvenimą. Nėra ateities. Tai šiandien mes sukūrėme. Jei mūsų viskas šiandien kažko laukia, tai rytoj tai lauks. Ir jei šiandien žengėme žingsnį, tai rytoj turėsime daugiau horizonto.

Na, mieli draugai, šiandien mes šiek tiek sutvarkėme pernelyg didelio kaupimo temą savo gyvenime, ir kas atpažino save šiame aprašyme, yra puikus draugas, tai yra pirmas žingsnis į gerus pokyčius jo gyvenime! Žalia planeta linki jums laimės!

„Mes su žmona daugelį metų žaidėme vieną žaidimą, kuris mums suteikė didžiulį malonumą. Jis vadinosi taip: „Raskite kuo daugiau dalykų, kurių mums nereikia, bet apie kuriuos svajoja visi kiti“. Viskas prasidėjo, kai mes dar studijavome ir buvome suvaržyti lėšų, tačiau tada šis žaidimas mus nuvedė.

Mes žaidėme taip. Penktadienio ar šeštadienio vakarais eidavome apsipirkti ir apžiūrėti prekių. Mes skaitėme etiketes, aptarėme teigiamas to ar kito dalyko savybes, tada atsisukome vienas į kitą ir pasakėme: "Puiku, kad mums to nereikia!".

Kiti žmonės stovėjo eilėje, apkrauti pirkiniais, o mes susikibome rankomis ir džiaugėmės, kad mums nereikia daiktų, kad būtume laimingi “.

12 patarimų, kaip atsikratyti šopaholizmo.

Neseniai sau prisipažinau, kad tai yra tikra problema ir man. Tai buvo nemalonu, bet tiesa. Ne visada pirkau tai, ko man reikėjo, ir ne viskas, ką pirkau, pasirodė tinkamos kokybės. Pirmiausia pažiūrėjau internete, ar nėra ko šia tema. Radau keletą patarimų, kurie iš principo nėra blogi, ir juos panaudojau, tačiau jie nėra pakankamai veiksmingi. To nepakaks. Nusprendžiau užsirašyti sau. Kadangi pasirodė daug, noriu pasidalinti su jumis. Jei kas gali padėti, aš apsidžiaugsiu.

Pirmas dalykas, žinoma, yra problemos pripažinimas. Nieko nepasieksite, kol nesuprasite, kad tai galioja jums asmeniškai. Kad suprastumėte, bent mėnesį parašykite, kokius daiktus ir už kiek nusipirkote, bet negalite jais naudotis. Jei tai nėra nelaimingas atsitikimas, porą, tris kartus, o sistema reiškia, kad jūs esate mano klientas :)

2 Suplanuokite pirkinius:

a) surašykite, ką reikia pirkti, po punkto, visus pirkinius stulpelyje, kiekvieną naują eilutę, kad viską būtų galima pamatyti ir nieko nepamiršti.

b) prieš kiekvieną gaminį parašykite apytikslę sumą. Pridėkite bendrą sumą.

c) pasiimkite su savimi sumą, atitinkančią skaičiavimus. Keičiantis mūsų kainoms, natūralu, kad reikia daugiau, bet nedaug.

3 Nepirkite nieko spontaniškai, ne sąmoningai.

Atlikite eksperimentą - paimkite pinigus ir meskite juos ant žemės (tai darykite apleistose vietose, kad jie neitų ten, kur nereikia). Įsivaizduokite, kad išmėtėte šiuos pinigus, atsitraukite (tarsi iš tikrųjų juos paliktumėte ten). Tai yra vienas iš būdų paveikti kaprizingus vaikus, tik vaikas šiuo atveju esate jūs. Na, ką, suaugusieji yra vaikai, tik su pinigais! Pažvelkite, atsispausdinkite paveikslėlį į kietąją kompiuterio atmintį (tai yra, galvą galima išsaugoti tinklainėje :)). Svarbu, kad sumos, esančios vietoje, būtų tikros, atitiktų jūsų nekontroliuojamas išlaidas. Ar gaila? Ar niekada neišmestumėte šios sumos? Atsitraukite, kaip jaučiatės? Pasiimk ir eik su šia nuotrauka į parduotuvę. Kai norite nusipirkti tai, ko galbūt nenaudojate, prisiminkite paveikslėlį. Norėdami ištikimybę, galite fotografuoti.

4 Supraskite psichologines apsipirkimo pasekmes.

Pasiimkite su savimi mini treniruotę. Užrašykite viską, ką galvojate pirkdami daiktus, kurių jums tikrai nereikia. Pavyzdžiui, tai yra individualu kiekvienam.

Noriu tai nusipirkti, nes jei neperku:

c) Nieko gyvenime nepasiekiau ir nepasieksiu

Tiesą sakant, pirkinys suteikia laikiną sėkmės jausmą, iš tikrųjų jums bus sėkmingiau, jei nepirkite, jums liks pinigų ir galėsite juos surinkti už ką nors prasmingesnio arba tiesiog gyvensite be skolų.

5 Išlaisvink save nuo priklausomybės.

Kitas dalykas yra suprasti, ar pirkimai jums yra dopingas. Pirkdami jaučiate džiaugsmą, o paskui namuose pamatėte save už iššvaistytus pinigus. Šis dopingas nesugriauna kūno, tačiau ne mažiau kenksmingas gyvenime. Norėdami pripažinti šį faktą, turite laikinai apriboti pirkimus apskritai, kiek įmanoma, nurodyti savo vyrui, seseriai, motinai, vaikams pirkti reikalingus daiktus. Jei gyvenate vienas, pasiruoškite įsigydami būtiniausius daiktus, o tada atsilaikykite kuo ilgiau. Jausitės kaip pasninkas, tik susilaikymas palengvės kiekvieną dieną. Pamatysite kitus gyvenimo tikslus ir džiaugsmus..

Ir, žinoma, turėtų padėti paprastas klausimas: "Tai yra dopingas, aš turiu priklausomybę, ar tikrai negaliu išsivaduoti?" arba "Ar aš silpnesnis už savo pirkimo potraukį?"

6 Norėdami padėti sau, galite pasidaryti korteles - priminimus, įvesti tam tikrus tekstus, maždaug kortelės ar vizitinės kortelės dydžio, laminuoti ar užklijuoti juostele, įsidėti į piniginę ir, kol gaunate pinigų, kartkartėmis jas perskaityti. Apytikslis priminimų kortelių turinys.

Jums to tikrai reikia?

Jums to reikia dabar?

Jis gali palaukti?

Pensas apsaugo rublį.

Viena kaina ne visada yra pigesnė. (Oho, visi 1000!) Tu mane labai pradžiuginai!

Ir taip toliau, fantazuokite save.

Kortelės gali priminti daiktą, kurį norite įsigyti patys, kurį laiką rinkdami pinigus.

Nešiojamas kompiuteris ar ši nesąmonė?

Naujas telefonas ar ši smulkmena?

Žinoma, ne visų pagrindinis noras yra naujos programėlės..

Batai, striukė, auto remontas ar TAI?

Ir taip toliau, trumpai ir aiškiai parašykite kortelėse apie savo pinigų planus. Priešingu atveju paaiškėja, kad rinkodaros specialistų planus vykdome nuolat, mūsų pačių pinigų nebelieka.

7 Nepirkite pigiausio. Kai netikėtai nebrangus daiktas gundo (nėra kito žodžio!) Leisti pinigus, sustok ir suskaičiuok. Paimkite aukštesnės kokybės prekės kainą, antrą, trečią nuo galo, pridėkite pigiausio varianto kainą. Tai bus suma, kurią iš tikrųjų išleisite. Ar gaila? Norite būti pigiausia, kuri moka du kartus? Ir tris kartus? Ne? Tada tuoj pat pasiimk, kas tau ilgiau tarnaus!

Nuolaida prekė taip pat dažnai būna nekokybiška - nukritus gali atsirasti „tik“ dėklo įbrėžimas, atitinkamai, taip pat gali būti pažeisti visi elektronikos vidiniai elementai..

Iš pigiausių daržovių ar vaisių atimkite tai, ką nuo jų atplėšėte kaip plutelę - o pigūs visada yra mažesnio dydžio, ką išmesite, jei jie supuvę, ir gaukite brangesnių, bet kokybiškų produktų kiekį.

Paprastai pigiausias ir pavojingiausias. Pavyzdžiui, majonezą galima lengvai pasigaminti namuose. Padarykite tai vieną kartą ir skaičiuokite, parduotuvėje tai kainuoja apie 20-30 rublių. o tikroji jo kaina, jei gaminsite namuose, yra apie 50–60 rublių. Tai tas pats svoris! Fasuoto, gabenamo, pakartotinai perparduoto produkto kaina negali būti mažesnė už jo kainą. Taigi, ką jūs valgote prisidengdami majonezu? Taigi taupant maistą reiškia taupant savo sveikatą. Nevartokite pigiausio, o jei įmanoma, darykite tai patys. Laimei, tam yra pakankamai buitinės technikos. Jums padės duonos virimo aparatas, maišytuvas, maišytuvas!

8 Patikrinkite sąrašą. Kartais yra tokia problema, vienas dalykas, tačiau jie pamiršo pirkti iš būtiniausių daiktų. Kitą ar kas antrą dieną jūs turite vėl eiti į parduotuvę ir natūraliai išleisti daugiau, nei verta šis vienas dalykas. Parduotuvėse yra tiek daug įdomių dalykų!

Nedvejodami patikrinkite savo sąrašą išeidami iš parduotuvės ar turgaus! Nepatingėkite grįžti ir nusipirkti - išvyksite, jums bus brangiau! Prarasite ir laiką, ir pinigus. Apskritai, dažniau žiūrint į sąrašą, lengviau nepirkti nereikalingų.

9 Šauktukas yra blogas. Kaip jaučiatės šauktukais? Nesu labai pozityvus. Ne, jei jie yra knygose, tada taip, jų ten reikia. Bet jei turiu juos perskaityti iš vitrinos, aš asmeniškai jaučiu, kad jie ant manęs šaukia ne tik šaukia, bet ir šaukia viršų balsą.

Man nelabai patinka, kai jie ant manęs šaukia (Ha! Kas tai myli?) Ir aš stengiuosi neiti į tokias parduotuves.

Norėdami neišleisti papildomų pinigų, turite atsiminti, kad nuolaidos dažnai yra brangesnės, kad akcijos rengiamos norint parduoti vėlavimą. Užsienyje jie ją išmeta, benamiai ją valgo sąvartynuose, o mes džiaugiamės Nuolaida!

Pateiksiu tokių riksmų pavyzdį:

Akcijos! Nuolaidos! Išpardavimas! Prekių likvidavimas! Mes pigesni! 30% 50%!

Reikia nuo jų pabėgti, leisti jiems šaukti ant savęs nuostabiai izoliuotai :)

10 Skaičiuokite apvalindami. Paprastai to reikia techninės įrangos parduotuvėse. Aš jau turiu šį įprotį, man visi 99, 999, verčiu į realią sumą. Net kalbėdamas su konsultantais aš tai vadinu apvaliu. Jie nurodo man klaidą, bet patys šypsosi, tarsi apgavo! Eik į pirtį! Supratau, kiek tai kainuoja!

Antrasis apvalinimo taškas. Jei prekė kainuoja 30, 300 ir net 50, suapvalinkite iki 100, 1000. Tai yra, kiek tokių prekių galite nusipirkti, pavyzdžiui, už 1000r, ir kiek prekių turite sąraše? Panašu, kad suma už vieną dalyką nėra didelė, tačiau jei manote, kad tūkstantis tuoj skris nuo jūsų, ir kad nepaėmėte to, ko jums reikia, net nepatekote į būtinus pirkinius, tai blaivina. Šis patarimas yra geras, jei vaikštote po turgų, o dabar ir čia susiduriate su kažkuo „labai“ būtinu. Jei turite atsargų prekybos centruose, perskaitykite 11 dalį.

11 Skaičiuokite prieš pasiekdami kasą. Dar kartą perskaitykite patarimą. Ne „neišėjus iš kasos“, o „NEGAŽINANT PINIGŲ PASIŪLYMO!“ Kol renkatės pirkinius, produktus ar nesvarbius dalykus, atidarykite savo telefono skaičiuoklę ir apskaičiuokite bendrą visų pirkinių sumą. Įdėkite ką nors į krepšį - pliusas, kažkas kitas yra pliusas. Galbūt visa suma jus išblaivins tinkamiausiu momentu ir atidėsite tai, kas vėliau nėra labai reikalinga, o tada visiškai apsigalvosite ją priimti. Kai blaiviai galvoji namuose, kai analizuoji, ar tau apskritai reikalingas šis daiktas.

12 Parduotuvėje pirmiausia nusipirkite tai, ko jums reikia, pagal sąrašą, tada įgyvendinkite tas idėjas, kurias turite procese. Vyrams lengviau, jie turi planą, kurį dažniausiai parengia žmona, jo reikia laikytis, jokių fantazijų. Parašytas tušinuku, kirviu jo nenupjausi!

Moterys yra autorės! jie patys parengia šį planą ir patys gali jį ištaisyti. Taigi, net jei dalykas yra priešais jus, pirmiausia įveskite viską iš savo sąrašo. Taigi netikėtą dalyką galima įtraukti į sąrašą, bet pačioje pabaigoje. Ir galų gale, arba nepakaks pinigų, arba ką nors prisiminsite, suprasite, kad jums nereikia jų „valgyti“, „palaukti“, „ne dydžio, kokybės, spalvos“ Iš tono! Prieš bėgdami pas kasą su pinigais, šiek tiek pagalvokite.!

Tai viskas. Jei kas nors turi papildymų, norėčiau juos perskaityti komentaruose. Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga!

Kodėl mums viso to reikia: penkios pagrindinės priežastys, verčiančios saugoti senus daiktus

Mokykliniai sąsiuviniai, susidėvėję džinsai, ilgalaikiai nereikalingi ir dulkėti grotuvai bei telefonai. Pasak psichologų, viskas, ko nenaudojame ilgiau nei metus, automatiškai virsta šiukšliadėže. Kuris, beje, mus užprogramuoja skurdui. Bet ar taip lengva atsikratyti šlamšto?

M24.com rado penkias priežastis, verčiančias saugoti senus daiktus, ir sugalvojo, kaip prisiversti išnešti buities griuvėsius.

1. Nes esame įpratę būti taupūs

Ar suknelė nebemadinga? Ar sugedo jūsų mėgstami sportbačiai? Nukrito nešiojamas kompiuteris? Maždaug 88 procentai rusų nemoka išsiskirti su senais ir nereikalingais dalykais. Sandėliuojame drabužius ir batus, žurnalus ir knygas, žaislus, atvirukus, įrangą ir daug daugiau, kurių visiškai nenaudojame.

Ekspertų teigimu, patologinis taupumas yra rusų kraujyje. Mūsų seneliams, užaugusiems karo ir pokario metais, sunku išmesti daiktus - dėl patirto skurdo ir baimės likti be nieko, jie visą gyvenimą praleidžia visokius daiktus „lietingai dienai“. Taigi - nesibaigiančios penkių litrų skardinės, maišai maišeliuose, sulaužytos slidės ir kitos šiukšlės, kurias iki šiol gražiai tautiečiai laikė balkonuose, antresolėse ir vasarnamiuose..

Žinoma, taupumas yra geras, bet vis tiek kitą kartą, kai į spintos ar balkono galą siųsite skylėtus megztinius, įtrūkusias lėkštes ir laminato grindų likučius, pagalvokite: ar jūs paverčiate Gogolio „Plyushkin“?

Silogomanija, patologinis kaupimas ar Pljuškino sindromas yra sutrikimas, kurio metu žmogus aistringai renkasi ir saugo daiktus. Drabužiai, knygos, namų apyvokos reikmenys ir kiti daiktai šiuo atveju nenaudojami, o tik kaupiasi.

Silogomanijos kamuojamam žmogui sunku išmesti šiukšles (net ir pačias mažiausias). Kartais tai visai neveikia - pernelyg pagarbiai vertina jūsų šlamštą.

Šiaurės tautos, esant nepalankioms klimato sąlygoms, yra linkusios į tam tikrą materializmą: mes saugome maistą. Tai tradicija, nuo kurios šimtmečiais priklausė protėvių savijauta ilgą žiemą. Taigi ir dabar mes, palikuonys, jaučiamės patogiau, jei šaldytuve pilna koldūnų ir kitų produktų, kurių tinkamumo laikas yra ilgas..

Be to, mūsų šalis turi sunkią istoriją: per visą 20 amžių milijonai šeimų kentė badą ir skurdą. Tai daro įtaką ir šiandien: mums sunkiau išmesti daiktus, ypač maistą. Pavyzdžiui, JAV niekada nedalyvavo gynybiniuose karuose savo teritorijoje, jų istorija kitokia, todėl požiūris į daiktus yra lengvesnis: perkamas - pavargęs - išmestas. Ir mes bijome.

Tuo tarpu materializmas gali būti ir charakterio bruožų, ir psichinės patologijos apraiška. Linija yra plona, ​​tačiau bet kuriuo atveju neteisinga teigti, kad materializmas sukelia psichologinę sveikatos būklę. Juk negalima sakyti, kad pykinimas yra apsinuodijimo priežastis. Priešingai, apsinuodijus atsiranda pykinimas..

2. Nes jie tikrai kada nors pravers

Nepatogūs aukštakulniai bateliai, kai numetu svorio džinsus, ir penki seni krumpliaračiai, jei „iPhone“ sulūžtų. Mes neišmetame dešimčių pasenusių daiktų vien todėl, kad atkakliai tikimės kada nors juos vėl panaudoti..

Tiesą sakant, numetusi svorio verčiau nusipirkti naujus džinsus, o ne dėvėti tuos, kurie kelerius metus guli ant tolimiausios spintos lentynos - iki to laiko jie gali būti nebemadingi. O batai, įsigyti tik dėl grožio, tikrai turės ne mažiau patrauklią, bet patogią alternatyvą. Neapsigaukite: daiktų, kurie nebuvo naudojami daugelį metų, niekada neprireiks..

Tas pats pasakytina ir apie knygas. Jei jūsų lentynoje kaupiasi dulkes kaupianti daugiatomė Markso ir Didžiosios tarybinės enciklopedijos knyga, kurios neskaitysite, geriau neškite jas į biblioteką. Neapsikraukite namuose, jei neturite specialaus kambario knygoms: saugokite tik tuos leidimus, kuriuos mėgstate perskaityti ir kurie reikalingi darbui ir studijoms.

Beje, psichologai sako, kad prisirišimas prie senų dalykų mus užprogramuoja skurdui. Leisdami sau palikti suplyštą palaidinę „lietingai dienai“, jūs iškart priartinate jos pradžią - darant prielaidą, kad tokia diena ateis ir jūs tikrai turite vaikščioti suplėšytu megztiniu..

Apskritai gerai pasiimti kartą per mėnesį ir pasižiūrėti, kas jus supa - drabužius, keletą knygų, užrašus. Turite suprasti, kiek visa tai yra būtina šiuo metu: ar šie dalykai maitina jūsų savivertę, ar ne.

Tikrai spintoje yra dalykų, kurie šiuo metu jums netinka, neatitinka jūsų asmenybės. Kai kuriuos iš jų galbūt nusipirkote, kai jaučiate ne visai gerai. Dėl kai kurių jūs jau „išaugote“. O gal turite knygų, kurios jau yra pergyvenusios savo, patiektos. Visko reikia atsikratyti.

Situacija, kai atidarote spintą ir iš ten iškrenta drabužiai, gali sukelti psichologinių nepatogumų. Jums kyla jausmas, kad turite daug dalykų, bet jums tikrai nieko nereikia. Neaišku, ko norite. Tai gali sukelti bejėgiškumą, nesaugumą..

3. Nes jie primena praeitį

Rusiški sąsiuviniai, dienoraščiai, užrašai, džiovintos rožės, seni bilietai į koncertus, lėktuvus ir traukinius - visa tai, žinoma, apima daugybę istorijų. Tokie dalykai personifikuoja visas mūsų gyvenimo epochas - mokyklinius metus, buvusius santykius, tobulas keliones.

Prisiminti praeitį nėra nieko blogo - įdėkite savo mielus popierius ir niekučius į dėžę ir padėkite juos po savo lova arba ant spintos. Tik nepersistenkite: nereikia laikyti krūvos buvusios merginos paliktų marškinėlių, nesibaigiančių meškiukų „iš gerbėjų“ ir dešimčių senų frazių bei studentų paskaitų..

Laikyti spintoje platėjančius džinsus, languotus arafatka ir DC sportbačius taip pat nėra prasmės. Dienos pabaigoje tikriausiai turite nuotraukų iš tų laikų, kai jas dėvėjote. Ar tikrai norite užsikimšti butą daiktais, kurie jau atliko savo paskirtį??

Materializmas gali būti formuojamas kaip bandymas ką nors išlaikyti savo gyvenime, jį išsaugoti. Pavyzdžiui, jis gali išsivystyti netekus artimo žmogaus arba išsiskyrus. O gal senstanti moteris taip stengiasi išlaikyti savo jaunystę - natūraliai, nesąmoningai.

Kai kuriais atvejais materializmą galima spręsti savarankiškai. Svarbiausia yra suprasti, ką būtent jūs tokiu simboliniu pavidalu bandote užpildyti, ko jums iš tikrųjų trūksta. Ko tikrai nenorite skirti. Jūs vis tiek turėtumėte rasti jėgų jį paleisti iš gyvenimo. Jei to negalite padaryti patys, galite kreiptis psichologinės pagalbos..

4. Nes kažkas kažkada juos davė

Daugelį žmonių tikrai kankina poreikis atsikratyti dalykų, kuriuos kažkada pateikė draugai. Didelė Eifelio bokšto figūrėlė, blizgi žvakidė, diržas, kurio niekada nededate ir nedėvite. Ar net pameni, kas tau tai davė ir kada??

Nedvejodami išvalykite namus nuo tokių dalykų: vargu ar mylimasis galėtų padovanoti tai, ko niekada nenaudosite. Ir jei draugas nebuvo artimas, tai kodėl bijote pakenkti - net ir psichiškai - jo jausmams?

Nuotrauka: TASS / Klimchuk Alexander

5. Nes man jų gaila

Taip, jums visai nereikia šio mažo porceliano žirgo. Bet jis buvo nupirktas Arklio metais - tai yra jūsų metais! Be abejo, figūrėlė neša sėkmę. Ar apskritai mažytė niekučių dalis užima daug vietos?

1992 m. Žurnalas „Cosmopolitan“ paduotas iš tetos, bet jūs pats sukomponavote visus 2002 metų „Snobo“ numerius. Žinoma, jų negalima išmesti: tai dulkė, bet tokia gyva praeities dienų personifikacija. Norint išimti ir seną medinę kėdę, ranka nepakyla. Sėdėdamas ant jo, studentų metais, jūs pamaloninote savo kursinius darbus ir praleidote nemiegotas naktis prieš baigimą. Kažkaip gaila.

Atminkite: kaskart atsisakydami išmesti daiktą, kuris objektyviai tapo nereikalingas, neleidžiate sau įsigyti kažko naujo. Pagal kinų patarlę kažkas naujo niekada nepasirodys gyvenime, kol nebebus kažko seno („Senas neišnyks - naujas neateis“).

Be to, pasak ezoterikų ir psichologų, gulinčiuose ir nenaudojamuose daiktuose kaupiasi neigiama energija, kuri sukelia netvarkingo namo gyventojų apatiją, tingumą ir patologinį nuovargį. Na, ir, žinoma, dulkės (alergiškiems žmonėms Pljuškinas paprastai yra draudžiamas).

Jei taupote daiktus ir jų nenaudojate, paaiškėja, kad energija neturi išeities. Energija cirkuliuoja tik tada, kai mokaisi ir taikaisi, nusipirkai ir užsidėjai. Kai viskas tiesiog meluoja, jie nieko neduoda.

Būtina atsikratyti senų dalykų, nes mes iš karto turime vietos, laisvos vietos. Savo ruožtu laisva erdvė pritraukia kažką naujo, su nauja energija.

Neįmanoma pritraukti kažko naujo, jei nėra kur pritraukti fiziškai, jei viskas visur prispausta, visur yra kažkas. Jums reikia ką nors išmesti, kad įneštumėte į gyvenimą ką nors naujo. Kito kelio nėra.

Kaip žinoti, ar viskas greitai praryja? *

* Konsultuoja psichologė Irina Solovieva

  • Jei jūsų aistra kolekcionuoti yra psichikos sutrikimo pasireiškimas, tai tikrai lydės kiti nerimą keliantys simptomai. Pavyzdžiui, nepakankamas realybės suvokimas, sutrikusi atmintis ir dėmesys.
  • Atkreipkite dėmesį į materializmo mastą. Ar jis pradėjo kištis į jūsų kasdienį gyvenimą? Galbūt viskas jau stumia jus iš buto.?
  • Svarbu yra tai, ką renkate. Tarkime, gerai, jei mechanikas ar inžinierius surenka detales, kurios jam gali būti naudingos jo darbe. Tačiau dažnai „gaudydami“ Plyushkino sindromą, jūs pradedate šiukšlinti namus visiškai nereikalingais daiktais..
  • Pagalvokite, ar jums sunku išsiskirti iš daiktų - išardyti drabužių spintą, atiduoti nereikalingus daiktus vaikų namams ar vargšams? Jei taip, laikas skambinti žadintuvu.
  • Atminkite, kad vyresnio amžiaus žmonės yra labiau linkę patologiškai kaupti. Vidutiniu mastu jiems tai net normalu. Taigi nereikia būti panašiu į savo močiutę, kuri neišmeta plastikinių vištienos dėžučių, ir į senelį, kuris renka burbulus iš pasibaigusių kvepalų..

Kaip netapti savo daiktų įkaitu?

1. Pašalinkite buitines nuolaužas kartą per mėnesį

Kai įprasite atsikratyti senų daiktų ir išsiskyrimas su jais nebeatrodys katastrofa, bendri parodymai gali būti vykdomi rečiau..

2. Pirkite naujus daiktus tik atsikratę senų

Nusipirkę naują komodą, nusprendę „kada nors vėliau“ išimti senąją, yra didelė tikimybė, kad niekada neišpildysite savo ketinimo.

3. Būk kritiškas

Gaukite viską iš spintelių, iš balkono, iš antresolės. Sutvarkykite dalykus, nuolat sau užduodami šiuos klausimus: „Ar galiu apsieiti be šito?“, „Ar aš naudoju tai per pastaruosius šešis mėnesius / metus?“, „Ar tai bus naudinga man ateinančius šešis mėnesius / metus?“.

4. Atsikratykite dalykų palaipsniui

Išardydami, pavyzdžiui, senus vaikiškus žaislus, pirmiausia palikite namuose tik tuos, su kuriais ypač daug malonių prisiminimų. Tada vėl eik per žaislus. Gerai, jei galų gale liko tik vienas ar du mieli zuikiai ar lokiai. Atiduokite likusius žaislus vaikų namams - jie ten labiau reikalingi nei jūsų pusaukštyje.

Žaislai dažniausiai imami tose pačiose vietose kaip ir drabužiai, vietų sąrašą galite rasti čia.

5. Nedarykite iš namų nedirbančios ar tiesiog nereikalingos įrangos sandėlio

Tai kenkia ne tik moralinei ir fizinei sveikatai. Palikite vieną seną, bet vis dar veikiantį mobilųjį telefoną, jei dabartinis suges. Visą kitą įrangą nuneškite į specialius elektros prietaisų surinkimo punktus.

Vietų sąrašą galite rasti čia.

6. Ypatingai atsargiai tvarkykite senus drabužius.

Nustokite laikyti nebemadingus džinsus ar švarką, kuris kažkada išprotėjo klasiokus ir bendraklasius. Seni drabužiai, kurie kaupia dulkes spintoje, gali būti naudingi kažkam kitam - našlaičiams, vargšams, pagyvenusiems žmonėms. Nusiplaukite, išlyginkite ir nuneškite į dėvėtą daiktą ar specialų surinkimo punktą, iš kurio drabužiai bus atiduoti vaikų namams ar socialinės paramos centrams.

Taškų, kur priimami drabužiai, sąrašas (natūraliai, nesutrūkinėjęs, nešvarus ar raukšlėtas) - čia.

7. Nepersistenkite atsikratę daiktų

Antikvariniai baldai, indai, prosenelio laiškai iš priekio, senas fortepijonas ir veikiantis kasetinis grotuvas tikrai neverti būti šiukšlių kaupe. Nebereikalingu tapusį fortepijoną galima parduoti, antikvarinius daiktus pritaikyti buto ar vasarnamio interjerui. Tą patį galite padaryti su indų ar taurių rinkiniu, prieš tai sužinoję jo kainą.

Keisčiausi dalykai, kuriuos maskviečiai laiko namuose *

Černobylio branduolinio reaktoriaus dalis ir ieties galvutė. Laimei, mygtukas „reaktorius“ yra „išvalytas“ ir neturi foninės spinduliuotės.

Innokenty: "Branduolinio reaktoriaus elementas yra žmogaus, buvusio Černobylyje, dovana. Pats dalykas yra reaktoriaus skydo mnemoninėje diagramoje, tačiau tikslaus pavadinimo niekas nežino. Kitas artefaktas yra ietigalvis, kurį radau devintajame dešimtmetyje kelionėje į Aukštutinius Volgos ežerus.".

Geležinkelis. Timofey: "Šis dalykas yra bėgio tvirtinimas. Jis buvo rastas Matveevskoe platformos srityje. Geležinkelio konstrukcijos liekanos.

Aš jį naudoju kaip spaudą, kai reikia ką nors klijuoti “..


Akmuo iš Kristaus Išganytojo katedros statybvietės. Evlampia: "Kai buvau mažas, su tėvais ėjome pro Kristaus Išganytojo katedrą - tada ji vis dar buvo statoma. Kai ėjome palei statybvietę, atsilikau nuo tėvų, nubėgau prie jos, pasiėmiau ten akmens gabalą ir nubėgau pas mamą ir tėvą.".

Akmuo iš Andreevsky Spusk. Agrippina: "Kai buvau Kijeve, su draugais išėjome pasivaikščioti į Andreevsky Descent. Jie parduoda visokių retenybių, niekučių ir papuošalų. Aš nusipirkau karolius pas vieną moterį, o jos mažoji dukra - jai buvo pustrečių metų - sakė: ką ji parduos. Aš sutikau, atidaviau jai pinigus, paėmiau maišą su pakabuku ir po jos ji paėmė nuo žemės grindinio akmenį - o jis buvo toks gražus, raudonas su kažkokia žėručiu - ir pasakiau, kad tai „akmens troškimas“, ir ji Jis man tai duoda. Nuo tada jis gyvena su manimi “..

Akmuo iš rūmų aikštės. Benjaminas: "Mes su draugu pirmą kartą buvome Sankt Peterburge, ir mes jau esame pakankamai patariantys, kad norėtume pasiimti dalį miesto. Mes paėmėme ir ištraukėme šį akmenį tiesiai į rūmų aikštę.".

Fotolaboratorija. Agatonas: "Aš nesurenku jokių šiukšlių gatvėje, turiu pakankamai prekių ir namuose. Daugelis dalykų, kuriuos paliko mano senelis - fotolaboratorija, retos nuotraukos (įskaitant Josifą Staliną), senovinis radijas su mygtukais" Budapeštas "," Berlynas "," Milanas “ir„ Maskva “, Morzės kodas ir pan.

Morzės abecelė. „Agathon“: „Aš dar nesutvarkiau daiktų ir laikas nuo laiko randu ką nors naujo - arba kolekcijos monetą, arba man visiškai nesuprantamus dalykus, kurie jaudina vaizduotę. Nepaisant to, kad tokios retenybės dažniausiai pateikiamos aukcione, aš studijuoti. Vis dėlto šie dalykai man yra brangūs kaip atmintis ".

* Respondentų vardai pakeisti sąmokslo tikslais.

Kodėl ir kaip atsikratyti nereikalingų dalykų

Yra interjerų, kuriuose turėtų būti daugybė dalykų. Pavyzdžiui, Viktorijos laikų stiliaus apartamentuose yra daug antikvarinių baldų, vazų, figūrėlių, aksesuarų.

Viktorijos laikų svetainė

Jei interjeras nereiškia daugelio dalykų, tuomet reikia jų atsikratyti..

Priežastys atsikratyti šiukšlių

Atlaisvinkite vietos - nereikalingi daiktai užima vietą bute, balkone, garaže;

atsikratyti dulkių - dėl to, kad daiktai nenaudojami, juose kaupiasi dulkės ir šiukšlės;

atsikratykite psichologinio diskomforto - jie nenaudoja daiktų, bet gaila juos išmesti. Kai kurie dalykai - dovanos, paveldėjimas - primena ką nors nemalonaus.


Šiukšliadėžė Saratovo balkone

Neįprastas balkonas
Kai nėra laiko valyti „FlyLady“ šiukšlių šalinimo būdai yra viena iš valymo sistemų, kurią Marla Scilly, namų šeimininkė iš JAV, sujungė. „FlyLady“ mokykla. Kaip susitvarkyti reikalus namuose ir gyvenime "

kiekvieną dieną atliekama dalis bendro valymo ir kasdien - plaunamos grindys, valomos dulkės;

patalpa bendram valymui turi būti suskirstyta į zonas - virtuvė, vonios kambarys, miegamasis, darželis;

sudaryti savaitinį kiekvienos zonos valymo planą;

praleisti 15 minučių per dieną bendram valymui;

nustatyti daiktų - postamentų, lentynų, fotelių - kaupimo vietas ir neleisti jų šiukšlinti;

Kiekvieną dieną išmeskite 27 nereikalingus daiktus: senus laikraščius, sugedusius prietaisus, rankdarbius.

atsikratyti daiktų reikia ne palaipsniui, o vienu metu;

rūšiuoti daiktus ne pagal saugojimo vietą, o pagal kategorijas (drabužiai, knygos, dokumentai - nuo paprasto iki sudėtingo);

išsirinkite iš šiukšliadėžės tuos daiktus, kuriuos norite palikti, o ne išmeskite;

rinkitės tuos dalykus, kurie patinka - dalyvauja pasirinkime jausmai, o ne priežastis;

kai daiktą reikia išmesti, reikia jam padėkoti - japonai su negyvais daiktais elgiasi pagarbiai;

likę drabužiai - pakabinti nuo tamsaus atspalvio iki šviesaus, kad panašūs daiktai galėtų ilsėtis netoliese;

susukite ir įdėkite į dėžę šalia tų daiktų, kuriuos galima susukti - tam, kad išimtumėte daiktą ir netrikdytumėte tvarkos;

kiekvienas šeimos narys savo reikalus išgyvena vienas - kad niekas nesivargintų išsiskirti su dalykais.

Taip, anot Marie, turėtų atrodyti spinta

Erin Doland technika - kaip per savaitę atsikratyti nereikalingų dalykų. Erin yra našumo konsultantė ir vyriausioji redaktorė, skirta „Unclutterer“ - straipsniui apie namų ir biuro patalpų valdymą. „Supaprastinkite savo gyvenimą. Kaip susitvarkyti daiktus darbe ir namuose “Knygoje yra daug motyvacinių paskatų tvarkai išvalyti, tačiau tikslaus veiksmų sąrašo nėra. Anot autoriaus, norint palikti daiktą ar išmesti jį pakanka atsakyti į klausimus.

Ar turiu kitų panašios paskirties dalykų?

Jei du dalykai dubliuoja vienas kitą, kuris iš jų yra geriausios būklės, geresnės kokybės ir gali trukti ilgiau?

Ar daiktas veikia, ar jį reikia taisyti, pakeisti?

Ar daiktas naudingas? Nesvarbu, ar tai taupo pinigus, ar palengvina gyvenimą, ar patenkina svarbų poreikį?

Kodėl šis dalykas yra jūsų namuose? Ar tai geriausia vieta šiam dalykui?

Jei noriu sužinoti, kaip tam tikras daiktas yra tinkamas patenkinti tam tikrą poreikį, ar man reikia tam papildomos informacijos?

Ar šio produkto galiojimo laikas yra pasibaigęs??

Ar šis dalykas padeda pereiti į naują gyvenimo lygį??

Sandėliukas prieš ir po valymo „Zen-de-cluttering“ yra amerikiečių tvarkymo konsultantės Reginos Leeds metodas. Erin aplanko namų šeimininkes, kurios negali susidoroti su chaosu namuose, ir padeda joms taikyti savo metodą. „Puiki tvarka per 8 minutes: lengvi sprendimai supaprastinant gyvenimą ir atlaisvinant laiką“ Autorius pasakoja apie erdvės organizavimą, apie teigiamą tvarkos energiją - malonias emocijas matant švarą, motyvaciją palaikyti švarą, nuotaiką kitai darbo dienai.

Valymas susideda iš trijų žingsnių ir trunka 8 minutes per dieną.

Šalinimas - nereikalingus daiktus galima ne tik išmesti, bet ir paaukoti labdaros organizacijoms ar sugalvoti naują paskyrimą. Gailestingumo fondas parašė straipsnį, kur ir kaip dovanoti daiktus.

Skirstomi į kategorijas - drabužiai, knygos, dokumentai.

Organizavimas - likusių daiktų paskirstymas lentynoms, spintelėms, stalčiams.

„Creative Mess One Lagaminas“ - Dominique Loro, prancūzės, dėstiusios seminarus apie minimalizmo principus Rytų kultūroje, metodas. Dominykas buvo įšventintas į japonų dzenbudistų vienuolyną ir liko gyventi Japonijoje. „Menas gyventi yra paprastas. Kaip atsikratyti pertekliaus ir praturtinti savo gyvenimą “Ji pasakoja apie tai, kaip atsikratius daiktų atlaisvinama erdvė, laikas ir pinigai kitiems tikslams - kelionėms, savęs priežiūrai. Asmeniniai daiktai turėtų tilpti į vieną ar du lagaminus: drabužių spinta, higienos reikmenis, nuotraukų albumą, du ar tris asmeninius daiktus. Visa kita - baldai, indai, buitinė technika - nėra asmeniniai daiktai. Dzenbudistui dokumentai ir pinigai nėra svarbūs. Minimalus dalykas miegamajame Irinos Sokovos metodikoje - autorius rėmėsi „FlyLady“ metodika ir pritaikė ją Rusijos kasdienybei. Irina yra namų šeimininkė, vaizdo tinklaraštininkė. Tinklaraštis skirtas namų tvarkymui, vaikų auklėjimui. Irina sako, kad „FlyLady“ sistemos nereikia nuolat valyti. Ši sistema padeda sutvarkyti valymą per 3 valandas, kad turėtumėte laiko mėgstamiems dalykams, darbui, šeimai. „Laiminga šeimininkė: kaip viską suspėti? Unikalios technikos, kurios sutvarkys jūsų gyvenimą. “Pagrindiniai principai:

valymo patalpa turi būti suskirstyta į zonas - virtuvę, vonios kambarį, miegamąjį, darželį;

valymas valandą atliekamas ryte, popiet ir vakare;

ryte ir vakare - bendras valymas, po pietų - kasdien;

ryte ir vakare valanda padalijama į 15 minučių intervalus - 45 minutes valymui ir 15 poilsiui;

po pietų reikia valandos plauti indus ir grindis, nuvalyti dulkes;

kas 15 minučių reikia pakeisti valymo vietą - kad valymas netrukdytų ir nenorėtum mesti.

Kaip atsikratyti šiukšlių bute

Deklamavimo praktika vis labiau populiarėja, o tai leidžia išvalyti erdvę aplinkui, susitvarkyti savo gyvenimą ir susitvarkyti sieloje bei mintyse. Tačiau daugeliui kyla klausimas, kaip atsikratyti šiukšlių bute, jei visko gaila. Žmonės įpratę laikyti daug dalykų, galvoti, o kas, jei jie bus naudingi, tačiau tokie daiktai neša blogą energiją, užima vietą ir neleidžia namuose atsirasti naujiems dalykams. Norėdami greitai ir efektyviai atsikratyti šiukšlių namuose, naudokitės paprastais straipsnyje surinktais patarimais.

Šiukšlių identifikavimas ir rūšiavimas

Daiktų valymas ir rūšiavimas prasideda nuo jų poreikio įvertinimo ir nustatymo. Paprasta analizė ir klausimų serija padės išsiaiškinti, iš kokių drabužių spintelių ar vertybių atėjo laikas išsiskirti: „Ar man reikia šio daikto?“, „Ar artimiausiu metu naudosiu šį daiktą?“, „Kokios emocijos, prisiminimai ir asociacijos man sukelia ar tai produktas? " Jei bent vienas iš atsakymų yra neigiamas, išmeskite objektą arba atiduokite jį draugams.

Deklamuodami pirmiausia atsikratykite daiktų, kurie nebuvo naudojami per vienerius metus. Jei per šį laiką produktas nebuvo paklausus, mažai tikėtina, kad jis bus naudojamas ateityje. Tokius daiktus galima saugiai įdėti į dėžę su šiukšliadėžėmis.

Pereikite savo drabužių spintą ir išmeskite senus, dėvėtus ar sugadintus daiktus. Nėra prasmės laikyti netinkamus naudoti daiktus - jie gadina energiją, kelia liūdesį ir tiesiog užima vietą spintoje. Tas pats turėtų būti daroma su daiktais, kurie netinka dydžiui. Tai ypač pasakytina apie dailiosios lyties atstoves, kurios lieknėjimo metu pasilieka didelę drabužių spintos dalį..

Susitvarkę su drabužių spinta, palaipsniui išvalykite kitas buto vietas:

  1. Sutvarkykite savo knygų lentyną. Palikite naudingų ir įdomių knygų, o nereikalingas įdėkite į atskirą dėžę..
  2. Rūšiuokite priedus, išmeskite tuos, kurie nepatinka ar neatitinka jūsų įprastos išvaizdos.
  3. Išmeskite senas korteles, kvietimus, laiškus ir užrašų knygeles, kurios nėra vertingos arba susijusios su neigiamomis mintimis.
  4. Pereikite visus indus spintelėse. Išmeskite suskilusias ar sutrūkinėjusias lėkštes ir puodelius, atsikratykite senų keptuvių ir keptuvių, nes kiekvienai namų šeimininkei garantuojama, kad sandėlyje bus naujas inventorius, kuris laukia sparnų.
  5. Patikrinkite patalynę, rankšluosčius, staltieses. Išmeskite dėmėtus, nuplautus ar sugadintus produktus. Parduokite ar atiduokite naujus dalykus, kurie nesukelia teigiamų emocijų.
  6. Atsikratykite sugedusios įrangos. Sugedę prietaisai veikia kaip vampyrai - jie sugeria teigiamą energiją ir užpildo butą neigiama energija. Tokiuose namuose dažnai kyla konfliktų ir bėdų..

Pagrindinis deklamavimo etapas yra atsikratymas visko, kas sukelia liūdesį, kančią ir neigiamus prisiminimus. Žmonėms kartais sunku išsiskirti iš dalykų, panašių į konkretų žmogų, gyvenimo laikotarpį ar tam tikrą akimirką, tačiau svarbu teisingai išdėstyti akcentus ir kuo daugiau pašalinti iš gyvenimo ir aplinkos viską, kas neteikia malonumo. Išmeskite buvusio žmogaus nuotraukas, suvenyrus, dovanas ir daiktus, kurie sukelia dirginimą ir neigiamą poveikį. Atsikratykite blogos energijos ir liūdnų prisiminimų prisotintų dalykų. Tik išsiskyrus liūdnai praeičiai atsivers durys į šviesesnę ateitį.

Naudingi patarimai, kaip atsisakyti

Norėdami nesigailėdami atsikratyti senų dalykų, turite elgtis ryžtingai ir neatidėti proceso ant galinio degiklio. Paprasti, bet galingi deklamavimo patarimai.

Pradėkite rūšiuoti buto šiukšles nuo mažų plotų. Apgaulingumas yra didžiulis procesas, reikalaujantis daug pastangų ir laiko, todėl daugelis žmonių tai vis atidėlioja. Norėdami veiksmingai susidoroti su užduotimi, pradėkite nuo nedidelio ploto - surūšiuokite ir išmeskite šiukšles iš naktinio stalelio darbalaukyje, rūšiuokite indus virtuvėje ar patalynę. Atidėkite nereikalingus daiktus ir atidžiai pastatykite paklausius. Sutvarkę daiktus vienoje srityje, eikite į kitą.

Įtraukite deklamavimo procesą į savo kasdienybę. Išvalę nedidelį plotą nuo šiukšliadėžės, nesustokite. Skirkite 20–30 minučių per dieną, kad išvalytumėte naujas sritis, lentynas ir spinteles. Taigi palaipsniui, be didelių pastangų ir laiko, butą bus galima išvalyti nuo nereikalingų daiktų ir neigiamos energijos.

Elkitės ryžtingai. Peržiūrėdami dalykus, vertinkite kiekvieną daiktą kritiškai ir neleiskite emocijoms siautėti. Jei produktas nėra paklausus ir nesukelia teigiamų emocijų, drąsiai meskite jį į kibirą..

Atmeskite šiukšles tiesiai į šiukšliadėžę. Surinkę pakuotę ar dėžę su nereikalingais daiktais, nedelsdami neškite ją į sąvartyną, kad nekiltų pagunda viską dar kartą peržiūrėti ir rūšiuoti. Jei daiktai yra kam nors skirti, pabandykite juos kuo greičiau atiduoti adresatui..

Bendras požiūris į apgaulę. Norėdami atsikratyti visų bute esančių šiukšlių, turite dirbti kartu. Į procesą įtraukite visus namuose gyvenančius žmones, paaiškinkite poreikį atsikratyti seno ir įprotį kaupti. Tik bendras problemos sprendimas padės efektyviai išvalyti erdvę.

Mėgaukitės procesu. Pagalvokite apie deklamavimą kaip atspirtį naujam, geresniam gyvenimui, erdvės apvalymą, laisvės ir aiškumo įgijimą. Pabandykite mėgautis procesu ir mintimis nusiteikti, kad pakeistumėte savo butą ir vidinę būseną..

Ką daryti su šiukšliadėže

Eidami per šiukšliadėžę, surūšiuokite nereikalingus daiktus į tris kategorijas, nedelsdami nustatydami jų būsimą likimą. Pirmoje krūvoje atidėkite daiktus, kuriuos būtina besąlygiškai išmesti - sugedusią įrangą, sugedusius drabužius, senus žaislus ir kt..

Perdirbtus daiktus dėkite į atskirą dėžę. Pavyzdžiui, senus žurnalus, nereikalingas knygas, laiškus ir atvirukus galima grąžinti makulatūrai, o balkone užstrigusį variklį nuo pirmo automobilio galima nuvežti į metalo laužo surinkimo punktą. Toks racionalus problemos sprendimas leis ne tik išvalyti butą nuo šiukšlių, bet ir padės išsaugoti gamtą..

Atskirai sulenkite daiktus, kuriuos galite paaukoti labdarai, paaukoti draugams ar šeimos nariams. Gerus, bet ieškomus daiktus galima parduoti skelbimų svetainėse arba aukcione. Tačiau neatidėliokite šio proceso ir, jei per mėnesį nepavyko įgyvendinti savo plano, atiduokite viską nemokamai tiems, kam to reikia..

Kaip išvengti pakartotinio šiukšlinimo bute

Norėdami toliau išvengti bute besikaupiančių šiukšlių, naudokitės racionalaus vartojimo taisyklėmis, sužinokite, kaip tinkamai atlikti pirkimus ir laiku atsikratyti nereikalingų daiktų. Norėdami palengvinti procesą ir padaryti viską teisingai, vadovaukitės šiomis paprastomis gairėmis:

  • Prieš pirkdami daiktą, pagalvokite, ar esate pasirengęs jį dėvėti dabar. Jei mintį apie momentinę išvaizdą naujame vaizde lydi daugybė pasiteisinimų ir pasiteisinimų, tai greičiausiai produktas liks neprašomas, o spintoje daiktai vis tiek kaupsis spintoje;
  • nepirkite daiktų, kurie neatitinka įprasto stiliaus, dydžio ar spalvos;
  • Prieš pakabindami spintelėje naują suknelę, marškinius ar palaidinę, išmeskite vieną seną daiktą;
  • nepirkite interjero daiktų, papuošalų ar aksesuarų veikiami emocijų ar reklamos - viską darykite sąmoningai.

Norėdami atsikratyti šiukšlių namuose, garaže ar šalyje, turite atlikti išsamų auditą ir kritiškai įvertinti kiekvieną buto daiktą. Tai išvalys erdvę ir atsikratys nereikalingų dalykų, kurie skleidžia neigiamą energiją. Niekada nebijokite išmesti senų daiktų, nes į atlaisvintą vietą tikrai ateis kažkas naujo ir gero.

Vaizdo įrašas

Deklamavimo procesas yra gana sudėtingas, reikalaujantis valios, laisvo laiko ir ryžto, tačiau jis duoda nuostabių rezultatų švaraus buto ir aiškios sąmonės pavidalu. Norėdami išsamiau susipažinti su šiukšlių atsikratymo metodais ir paslaptimis, žiūrėkite pateiktus vaizdo įrašus:

Leidiniai Apie Nemigos