Kaip NEVYKDYTI savižudybės. Ar galiu iš tikrųjų įskaudinti save?

Buvau giliai prislėgta, bet pati to nepripažinau. Jau buvau pradėjęs galvoti, kaip nusižudysiu. Jaučiausi visiškai nusiminusi, kad viskas gyvenime vyko ne taip, kaip tikėjausi ir svajojau.

Bet kaip aš galiu būti prislėgtas? Ar įmanoma savižudybė? Žinoma ne! Aš pats viską susitvarkau! Man nereikia jokios pagalbos! Aš pats sutvarkysiu. Juk tai nėra taip blogai, tiesa?
Pamažu į galvą ėmė veržtis pavojingos mintys..
Vėliau mintys tapo įkyresnės. Atrodė, kad šios mintys turėjo savo gyvenimą, buvo savarankiška medžiaga, kad jos kažkaip gavo savo savarankišką vietą mano galvoje. Pradėjau nerimauti ir domėtis, ar man reikalinga pašalinė pagalba. Bet nebandžiau to pasiekti, o baimės keliančios mintys dar labiau pablogėjo.!

Apie šias mintis niekam nesakiau. Jie taip mane gąsdino - jie buvo tokie neįprasti mano visada optimistiškai ir atvirai prigimčiai. Bijojau apie tai pasakyti savo pažįstamiems, bijodama, kad jie nepasirūpins mano jausmais ir negėdins manęs. Jie gali man atsukti nugarą, o aš negaliu susidoroti su tokia padėtimi. Aš labai stengiausi pati susitvarkyti su tuo, kas su manimi vyko. Aš labai norėjau būti stipri. Norėjau tikėti Dievu. Aš labai stengiausi mąstyti pozityviai. Gal galiu atsikratyti šio pašalinio įsibrovėlio, kuris apsigyveno mintyse!

Bandžiau savarankiškai susidoroti su depresija, tačiau atkaklus balsas vis garsėjo. Priėjau tašką, kai pasirinkau savižudybės būdą ir jau rinkausi žodžius užrašui, kurį parašysiu savo šeimai. Viena mano dalis svarstė šį sprendimą visiškai neracionaliai, tuo tarpu racionalioji mano dalis žinojo, kad savižudybė yra neteisingas žingsnis ir kad tai padarys niokojantį mano šeimą. Tarsi manyje vienu metu būtų du žmonės: vienas žmogus, valdomas įkyraus balso, ir kitas, kuris mylėjo Dievą ir tikėjo, kad Jis sutvarkys mano gyvenimą geriausiu būdu, nepaisant visų mane ištikusių išbandymų..

Kaip išvengti savižudybės - nutildykite savo vidinį balsą
Aš sutelkiau dėmesį į tai, kaip nenusižudyti. Supratau, kad turiu bėdų ir man reikia pagalbos. Aš negalėjau susitvarkyti su savimi. Savižudiškos mintys buvo per stiprios! Man reikėjo pagalbos! Giliai širdyje tikėjau, kad Dievas mane myli. Nesupratau, kaip Jis gali mane mylėti, bet tikėjau, kad mane myli. Pirmiausia kreipiausi į mamą - mūsų kunigo žmoną, moterį, kurią labai gerbiau. Nustebau, kad vienu metu ji išgyveno gilią depresiją ir gerai suprato, ką išgyvenau. Ji mane padrąsino, pasakė, kad nereikia bijoti gydymo ir konsultacijos su specialistu. Padedamas Dievo, gydydamas gydytojus ir konsultuodamasis psichologu, pasijutau daug geriau, o depresija dingo. Bauginančios mintys manęs nebevilioja.
Jei jūsų mintyse ima klaikus vidinis balsas, nepakenkite sau! Kad ir kokia sunki būtų jūsų situacija, tikrai yra būdas jums padėti! Nebūkite pernelyg išdidūs ar niekingi, kokie buvau aš! Kalbėkitės su gydytoju, psichologu, kunigu, susisiekite su psichologinės pagalbos linija. Gaukite reikiamos ir nusipelno pagalbos! Neprailginkite depresijos ar kančios būsenos.

Kaip išvengti savižudybės - suvokti Dievo meilę
Dievas mato, kad jūs galvojate, kaip išvengti savižudybės. Nors vienu metu to negalėjau suprasti, dabar supratau, kaip labai Dievas mane myli. Aš žinau, kad Jis visada buvo šalia manęs, kad apsaugotų mane, ir kad jo pagalbos dėka mano kelyje buvo žmonių, kurie man padėjo per šį sunkų laiką. Aš galėjau suvokti, kokia plati, gili, stipri ir visa apimanti Dievo meilė.

Supratau, kokią didelę auką Viešpats padarė, siųsdamas savo Sūnų Jėzų Kristų mirti už mano nuodėmes. Kai įsivaizdavau mūsų Viešpatį Jėzų Kristų nukryžiuotą, atrodė, kad išgirdau Jo balsą: „Ar to nepakanka?“

- Kai kuriems žmonėms kyla mintis, kad gyventi yra pavojinga, o mirti - išsigelbėjimas. Pokalbis su klinikiniu psichologu apie savižudybę

Kokie žmonės labiau linkę į savižudybę, kaip artimieji gali padėti nusižudyti ketinančiam žmogui ir ką verta prisiminti jau ant ribos atsidūrusiam žmogui - apie tai „The Knife“ pasakojo psichologijos mokslų daktaras Ilja Plužnikovas, Jaunimo psichiatrijos katedros vyresnysis mokslo darbuotojas Psichikos sveikatos tyrimų centras.

- Kodėl žmonės žudosi?

- Savižudybė apskritai yra socialinio ir psichologinio netinkamo prisitaikymo būsena, atsirandanti dėl kažkokio konflikto. Konfliktas gali būti tarpasmeninis arba vidinis. Bet kokiu atveju žmogus negali rasti kitos išeities, kaip tik mirti..

Vyrai nusižudo dažniau nei moterys. Moterys dažniau naudojasi savižudybėmis kaip parodomuoju šantažu: jos kažkur krapšto, atsigula, išgeria tabletes.

Vyrai daugeliu atvejų viską padaro ir dažniausiai pasikoria.

Nusižudo ir psichiškai sveiki žmonės, tačiau dažniau žmonės, turintys pasienio neuropsichiatrinių sutrikimų.

- Mes juos vadiname psichiniais pirmosios ašies sutrikimais (daugiau apie ašis skaitykite čia. - Redaktoriaus pastaba), tai sutrikimai, lydintys daugybę ligų. Pavyzdžiui, pagrindinė žmonių liga yra alkoholizmas. Bet jis taip pat gali susirgti depresija. Alkoholizmas plius depresija - ir labai padidėja savižudybės rizika. Šizofrenija sergantis pacientas yra tas pats..

- Narciziškas asmenybės sutrikimas?

- Tai yra antroji ašis. Bet koks asmenybės sutrikimas, žinoma, padidina savižudybės riziką..

Tačiau yra du asmenybės sutrikimai, kurie yra labiausiai savižudiški. Pirmasis yra ribinis asmenybės sutrikimas..

Buitinėje klasifikacijoje tai vadinama emociškai nestabiliu asmenybės sutrikimu. Dėl emocinio nestabilumo žmogus patiria labai staigius nuotaikos pokyčius, jis pasaulį suvokia kaip juodą ir baltą, o šis žmogus yra labai kategoriškas - jam „viskas arba nieko“.

O antrasis yra tik narciziškas asmenybės sutrikimas, tačiau čia viskas yra gana komplikuota. Nes bet koks asmenybės sutrikimas turi klasifikaciją. Jie gali būti maždaug lengvi, vidutinio sunkumo ir sunkūs. Ir jei asmuo turi sunkų narcisistinį asmenybės sutrikimą, bet koks įvykis, kuris kelia abejonių dėl šio asmens reikšmingumo, svarbos, jo didybės, kelia jam gėdą ar pavydą. Ir kartais, norėdamas atsikratyti gėdos, žmogus nusprendžia palikti šį gyvenimą.

Be to, kai kurie žmonės turi tam tikrų smegenų pažeidimų, trauminių smegenų pažeidimų. Tai taip pat padidina savižudybės riziką..

Didžiausią riziką patiriantys vyrai yra emociškai nestabilūs vyrai, kuriems yra smegenų pažeidimų ir kurie patiria krizę.

- Kokio amžiaus žmonės labiau linkę nusižudyti ir į kokią aplinką jie patenka? Pavyzdžiui, krizinėje situacijoje labiau linkęs nusižudyti išsilavinęs žmogus, užsiimantis kūryba, arba fabriko darbuotojas, palikęs mokyklą po 9 klasės.?

- Jei kalbėsime apie amžių, tada rizikuoja paaugliai (15–25 m.), Jauni (26–40 m.) Ir pagyvenę žmonės. Jei kalbėsime apie socialinius veiksnius, tai rimtas savižudiško elgesio veiksnys yra ne tiek išsilavinimo lygis, kiek skurdas ar kitos finansinės problemos..

- Ar per didelis perfekcionizmas negali paveikti? Žmogus yra tikras, kad jis visada turi būti stiprus, valdyti savo jausmus, todėl jis slepiasi už sėkmės fasado, kol sulaužys.

- Perfekcionizmas tikrai turi įtakos savižudiškam elgesiui. Tačiau mąstymo originalumas vis tiek čia vaidina didelį vaidmenį: polinkio polinkis, nespalvotas sprendimas.

Ir visai neseniai tas pats perfekcionizmas pradėjo plisti mūsų šalyje, o paskui - tik kai kuriuose ratuose, vadinamojoje vidurinėje klasėje. Vis dėlto Rusijos kultūra skiriasi nuo Vakarų Europos kultūros, kur viskas turėtų būti griežtai lentynose. Mes turime Emelyos kultūrą, kuri guli ant viryklės ir galvoja: "Gal kažkas įvyks". Todėl man atrodo, kad mūsų kultūros žmogui svarbiau ne tik izoliuotas perfekcionizmas, bet ir sutapimas.

- Gregory Zilburgas apie bandymą nusižudyti kalbėjo kaip apie „paradoksalų susilpnėjusio savęs patvirtinimą“. Ką tu apie tai manai?

- Tai spalvinga formuluotė. Bet jei į savižudybę žiūrime iš psichoanalitinės pozicijos, tai, žinoma, ego funkcijų silpnumas gali tai paveikti..

Tai reiškia, kad žmogus labai jaudinasi, tačiau jis turi silpnus gynybos mechanizmus. Ir todėl jis negali suvaldyti šio nerimo pasitelkdamas tokius brandžius gynybos mechanizmus kaip racionalizavimas, intelektualizavimas, sublimacija. A naudoja primityvus, iš kurių primityviausias yra skilimas.

Tai yra: „pasaulis geras, aš blogas, neturėčiau būti šiame pasaulyje“ arba „visos ožkos, aš vienas esu Ivanas Tsarevičius - aš čia nepriklausau“.

Ir šiuo metu pacientas turi kontrolės, bent jau kažkokios kontrolės, iliuziją; jei jis nieko nekontroliuoja, tai bent jau gali kontroliuoti sprendimą gyventi ar mirti.

- Jei mūsų draugas sako, kad nori nusižudyti, kaip turėtume su juo bendrauti, ką jis turėtų pasakyti? Štai tokia situacija: mano pažįstamas bandė pasikorti. Bet šviestuvas nutrūko. Sako, kad negalėjo rasti išeities, jam viskas atsibodo. Dabar jis gyvenimą vertina kaip atsakomybės seriją, o jis jau planuoja kitą savižudybę..

- Manau, kad jūs asmeniškai negalite padaryti kažko globalaus. Vienintelis dalykas yra tas, kad jums reikia kažkaip perteikti jam mintį, kad jis nėra vienas ir kad jie gali jį suprasti. Turėtumėte pasistengti rasti ką nors, kas jam galėtų labiausiai padėti. Kalbu apie psichologus, psichiatrus, specializuotas tarnybas, net ministrus.

- Ir apsupk komunikaciją?

- Nepasakyčiau, kad reikia jį apgauti bendravimu, nes tada prisiimsite didesnę naštą. Jei jis nusižudys, jūs jausitės kaltės jausmas: jūs kažką padarėte, padarėte, bet vis tiek negalėjote žmogaus išgelbėti.

Darykite viską, kad suteiktumėte skaidrią pagalbą: "Jūs negalite rasti psichologo - leiskite man jus susirasti, sužinoti, ar jis gali jums padėti jūsų situacijoje, ir jei aš gausiu garantiją, kad tai kvalifikuotas specialistas, turintis patirties, ar galite pabandyti?"

Tai yra viena iš auksinių psichoterapijos taisyklių - „Išbandykime“.

- Ir jei jis sako „gyvenimas man nebėra įdomus, kodėl kas nors turėtų man padėti, kodėl mane įtikinti, aš jau viską nusprendžiau“?

- Būna kitaip. Savo darbuose Kantas kalba apie vadinamąjį kategorinį imperatyvą, skamba maždaug taip: kiekviena mano sielos maksima gali tapti visuotiniu dėsniu. Jei, susidūręs su sunkiomis gyvenimo situacijomis, kiekvienas žmogus nusižudys, visuomenė nustos egzistuoti. Taigi, naudodamasis Sokratišku dialogu, kreipdamasis į paprasčiausias ir logiškiausias schemas, be abejo, jūs galite padėti žmogui vietoje juodos ir baltos spalvos (gyvybė ir mirtis) pamatyti, jei ne turtingą paletę, tai bent jau kai kuriuos atspalvius.

- Ar jus galima kažkaip apgauti savo jausmais? Taigi manau, kad esu ant savižudybės slenksčio, bet iš tikrųjų tik žaidžiu?

- Pats žmogus to negali suprasti pats, jis tuo tiki, nes tai nesąmoningas elgesys. Bet mes, tikriausiai, jei ilgą laiką pažįstame žmogų, galime nuspėti, ar žmogus tikrai pasirengęs pasitraukti iš šio gyvenimo, ar jis tik atkreipia dėmesį į save. Bet aš nerizikuočiau. Žmogus, kuris jau pradeda grasinti... Jūs turite suprasti, kad savižudybė nėra kvailas reiškinys. Tokios būsenos žmogus nuolat transliuoja tam tikrus pranešimus, kviečiasi pagalbos ir tai daro skirtingai.

- Kokie pranešimai, pavyzdžiui?

- Jei turite minimalią empatiją, iškart skambės jūsų varpas: "Kodėl jis tiek daug kalba apie mirtį, kodėl jo sprendimuose tiek daug juodaodžių, ir ne tik jo sprendimuose, bet ir socialiniuose tinkluose?" Tada šis asmuo gali kalbėti ne tik apie mirtį, bet ir apie savižudybę..

- Tai jau planavimo etape?

- Fazių tikrai yra. Pirmasis yra tas, kai norisi užmigti ir nepabusti, tiesiog išjungti šviesą - ir viskas sustojo. Vėlesnėse fazėse žmogui kyla fragmentiškos mintys apie savižudybę ir šių minčių vystymasis: kaip geriausia tai padaryti, kad būtų efektyviau. Ir paskutinis - kai žmogus nueina į parduotuvę ir perka ten, ką ketina naudoti.

Mes turime apie tai daugiau kalbėti, kad galėtume teisingai nustatyti rizikos grupes, rūpintis žmonėmis. Kaip sakė Freudas, visos problemos yra nuo vaikystės. Matyt taip ir yra.

Svarbu, kokioje šeimoje užauga žmogus, kaip jis auginamas, kaip tėvai bendrauja su vaiku, kaip jie kritikuoja, kiek neigiamų emocijų šeimoje, koks priežiūros, kontrolės lygis ir pan. Neveikiančios šeimos yra mūsų rykštė, ir jų turėtų būti tada politinė valia tai pripažinti ir kažkaip pradėti su ja dirbti.

Priešingu atveju vaikai užauga su įvairiais asmenybės sutrikimais, noru prisipildyti meilės, nes niekas kitas neužpildo. Ir tada kai kurie jaunuoliai, negavę pakankamai priežiūros ir šilumos šeimoje, o dabar jaučiantys tuštumos jausmą, atsidurs, pavyzdžiui, stresinėje situacijoje (jis ginčijosi su klasės draugais, su mergina). Kaip jis užpildo savo vidinę tuštumą? Šaudant šautuvu visai klasei, nusižudžius ar pereinant prie narkotikų - spektras labai platus. Ir tai baisu.

- Polinkis į savižudybę gali būti paveldimas?

- Tokie tyrimai atliekami, bet manau, kad tai klaidingas kelias. Nes savižudybė daugiausia yra socialinis-psichologinis reiškinys. Bet, žinoma, jie randa keletą biologinių žymenų, yra koreliacija. Pavyzdžiui, čia yra tas pats polinkis į juodą ir baltą mąstymą..

- Kiek skiriasi sveiko žmogaus ir žmogaus, kuris jau perdeda mintį apie savižudybę, mirties baimė??

- Mes bijome to, kas kelia grėsmę mūsų gyvybei ar sveikatai. Tačiau kai kuriems pavojaus idėja yra atvirkštinė, pavyzdžiui, kyla mintis, kad gyventi yra pavojinga, nes pasaulis apskritai yra pavojingas, o mirti - išgelbėjimas, išganymas. Esant tokiai situacijai, apverčiama ir baimė - savisaugos instinktas, be abejo, nuobodus.

- Kas gali sustabdyti žmogų? Tarkime, aš jau metu virvę, mezgu mazgą, kurį turėčiau sau priminti, kad pakeisčiau nuomonę ir sustosiu?

- Paradoksalu, tačiau daugelis nusižudo, nes nenori po mirties atrodyti negraži. Ir tai tiesa. Nėra savižudybės būdo, kuris būtų estetinis: žmonės užspringsta vėmimu, jie nevalingai šlapinasi ir t..

Kai kuriuos stabdo ir skausmo baimė. Yra daug atvejų, kai žmogus liko neįgalus. Retkarčiais žmonės ateina pas mus sulaužytomis rankomis ir kojomis.

Tada, mėtydami virvę ar laikydami ašmenis, pagalvokite apie mylimąjį, su kuriuo turite emocinį ryšį. Pagalvokite, kad yra bent vienas žmogus, kuris jus supras. Jei turite vaikų, pagalvokite apie savo auklėjimo pareigas ar pareigas vyresniems tėvams. Pagalvokite apie savo akivaizdžius talentus, kuriuos galite realizuoti tapdami sėkmingais ar padėdami visuomenei. Prisiminkite planus apie tai, kad dar neišnaudojote visų gyvenimo galimybių. Religingi žmonės gali prisiminti, kad savižudybė yra nuodėmė.

- Ir kai kurie sako, kad tokiu būdu jie greitai susisieks su Dievu.

- Geriau skaityti šventraščius, ten paaiškinta, kad neįmanoma pakeisti prasmės.

- Bet virvė nutrūko, šovė kažkaip kreivai. Kaip žmonės daugeliu atvejų elgiasi su mirtimi?

- Būna kitaip. Kažkas galvoja geriau, kai kurie jaučia religinį jausmą, pereina į kažkokį naują dvasinį lygį, sako sau, kad tai Dievo apvaizda - reikia gyventi. Kai kuriems, atvirkščiai, ne taip pasisekė, reikia ieškoti kito būdo.

- Kai pasakojau apie savo pažįstamą, kuris vėl planuoja savižudybę, jūs taip pasipūtėte, tarsi tai būtų populiari istorija.

- Taip, nes tokia patirtis labai padidina jos pasikartojimo tikimybę.

Jei kalbėtume apie savižudybių prevenciją, tai reikėtų pradėti nuo grupės žmonių, kurie jau nesėkmingai bandė nusižudyti, nes, greičiausiai, tai pakartos..

Galbūt jie būtų atsisakę šios įmonės, jei dėl kokių nors stebuklingų priežasčių būtų išspręstos jų psichologinės problemos. Bet, kaip rodo praktika, jie nėra leidžiami.

- Taigi, blaivus "ką aš dabar padariau?" retai pasirodo?

- Deja, ne taip dažnai.

- Kaip išgelbėti pacientus nuo savižudybės jūsų centre?

- Pirma, mes greitai išskiriame prieš savižudybę nukreiptus veiksnius ir kuo labiau juos auginame čia ir dabar, pakeliame į sąmoningumo lygį. Kai krizė praeina, pašaliname kai kuriuos medicininius veiksnius, pavyzdžiui, dirbame su depresija, o tada psichoterapeutas veikia kaip sodininkas: atidžiai skatina teigiamus anticetinius veiksnius. Ragina pacientą užsiimti jau atliktu kūrybiniu darbu (ne kažkas naujo, ne), sako: „Taigi, jums pasiseks, eikime toliau“ - jis jam teikia maksimalią paramą. Tuo pačiu metu jis pašalina savižudybę skatinančius veiksnius, šį juodai baltą mąstymą, moko matyti atspalvius, praturtina socialinius įgūdžius: plečia socialinį ratą, moko prašyti pagalbos, parodo, kad visi žmonės turi problemų, ir jie jas sprendžia ne savižudybe, kitais būdais..

- Kaip parodyti, kad pasaulyje yra daugybė atspalvių?

- Yra psichoterapinių metodų.

Mes mokome atpažinti savo mintis, jas įrašyti, pavyzdžiui, tvarkyti dienoraštį, o tada kartu analizuojame šiuos įrašus, matome, kiek šios mintys pagrįstos, kiek racionalios, ar jose nėra prieštaravimų. Formalios logikos pagalba darome išvadą, kad daugybė minčių neatitinka tikrovės ir dėl to sukelia neigiamų emocijų bei destruktyvų elgesį.

Mes padedame žmogui rasti alternatyvių minčių, ir jis jas randa. Pasirodo, kad aplink jį yra ne tik juoda ir balta.

- Ir atsitiko taip, kad pacientas pasakė, kad mato priežastį viename dalyke, o kai jį atsuki, paaiškėjo, kad reikalas yra visiškai kitoks?

- Pacientai negauna kažkokių atsakymų ir analizių: „Štai, daktare, taip viskas yra, elkitės“. Jie ateina su širdies skausmu ir tiesiog nori jį kažkaip pašalinti. Kaip Freudas sakė laiške Jungui, psichoterapija yra meilės gydymas. Šia prasme, jei mes nevulgarizuosime ir neiškraipysime šios frazės, tada, žinoma, pirmasis žingsnis yra empatija ir supratimas..

Ir tai yra labai didelis daugialypis darbas, tokio nėra: jis atėjo, verkė, bandė nusižudyti, o aš jam pasakiau: "Susitraukite!" Ir jis manimi tikėjo ir susivijo. Deja, taip nėra..

Šis procesas nėra pedagogika.

Tačiau psichoterapijos metu pacientas įgyja naujos patirties: galite bendrauti su kitu žmogumi, o jis neatstums, nekritikuos, nespaus.

Kiekvieną kartą psichoterapeutas pateikia įrankius, kad pacientas tikrai galėtų susidoroti su savo gyvenimo problemomis.

- Daugelis iš mūsų turi narciziškų bruožų, kartais slegiančių nuotaikų, sunkių gyvenimo laikotarpių. Kaip išmokti rūpintis savimi, kad neprivestų savižudybės?

„Tai yra didelė tema, nes rūpinimasis savimi yra pagrindinis dalykas. Lengva pasakyti: apmąstykite daugiau, tačiau tie patys žmonės, turintys juodą ir baltą mąstymą, gali per daug nusiteikti ir tapti hiper refleksiniais, hipochondriniais. Privalome mokytis patys, turime domėtis savimi. Ir ne tik sau, bet ir tarpasmeninių santykių kontekste - kažkam. Asmenybė nėra tik asmenybės bruožų rinkinys, tai yra ir santykių sistema.

Patarimai pradedantiesiems savižudybėms

Rasti galimi dublikatai

Nepatarsi blogai.

Savižudybė nėra sprendimas, pragaras niekur nedingsta, o mes pamatysime, kai jūsų laikas bus tinkamas.

Kaip elgtis, jei skrendate iš 5 aukšto?

Laikas tikrai rimtai lėtėja, tačiau vis tiek nepakanka apmąstyti kokią nors temą, iki to, kiek esi jaunas ir nepalikai palikuonių. Viskas vyksta instinkto lygiu.

Jei tyčia šokinėjate, galbūt turite laiko gailėtis dėl veiksmo, tačiau tikimybė išgyventi yra gana maža. Jei nusileisite ant nugaros ar pilvo, esate garantuotas lavonas, o jei nusileisite ant kojų, galbūt galėsite išlikti gyvas sulaužęs kojas ir (arba) stuburą, o tai taip pat nėra gerai. Galite likti neįgalūs ir gavę eutanazijos draudimą - gulėkite ant malkų visą gyvenimą.

Jei netyčia iškrisite, pasinaudosite bet kokia proga (palangėmis, virvelėmis drabužiams džiovinti), tai padidins išgyvenimo tikimybę ir netgi galite išgyventi su kuo mažiau lūžių

Pirmiausia nusileisk ant kojų. Laikykite juos sulenkdami per kelius. Tai sukurs amortizaciją iš kojų, sušvelnins smūgio jėgą. Jokiu būdu jų nestumkite ir nelaikykite tiesiai. Ir esmė ne ta, kad susilaužysi kojas, bet kokiu atveju jas sulaužysi, o tai, kad kaulai plyš visus tavo vidaus organus.

Antra, pabandykite laikyti galvą rankomis (geriausia - pakaušiu). Nes krisdamas, net jei pavyksta įgauti spyruoklės formą (dėl kurios reikia šiek tiek sulenkti kojas), būsite išmestas į šoną. Smūgis į pakaušį dažnai yra mirties priežastis. Taigi jūs turite išlaikyti galvą.

Trečia, krisdami pabandykite prilipti prie bet kokių atbrailų, virvių, palangių ir šakų. Net jei neatsilaikysite, tai bent jau sulėtins jūsų greitį, o tai reiškia, kad sumažins smūgio jėgą. Apmaudu, bet verta paminėti.

Savižudybė. Kaip išvengti savižudybės?

Galbūt nėra nė vieno mąstančio žmogaus, kuris bent kartą gyvenime negalvotų apie savižudybę.
Williamas Jamesas

Žmonijos istorijoje buvo savižudybių tiek dėl religinių, tiek dėl politinių priežasčių, tiek masinių, tiek individualių. Pažvelgę ​​atgal pastebėsite, kad daugelyje šalių, kultūrų ir tradicijų, gyvybės atėmimas nebuvo laikomas kažkuo gėdingu, pasmerktu, bet, priešingai, buvo dainuojamas legendose ir laikomasi, kaip ir daugelyje kitų tradicijų. Kažkur brandžios senatvės pasiekimas buvo laikomas nepriimtinu, o gyvybės atėmimas jau pažengusiame, bet vis tiek pajėgiame amžiuje buvo vertas pagarbos. Kitur seni žmonės, kad neapkrautų savo palikuonių, nusižudė, ir tai buvo laikoma labiau įprasta nei natūralia mirtimi..

Taip, ir krikščionybės aušroje tikinčiuosius užklupo savižudybių banga dėl to, kad žemiškasis gyvenimas buvo suvokiamas kaip laikinas prieglobstis, tačiau po mirties dangiškosios būdelės pritraukė daugelį. Tik bažnyčios pripažinimas atimti gyvybę kaip amoralią ir nuodėmingą akimirką sustabdė neteisėtą pasitraukimą iš gyvenimo.
Ir sociologija neignoravo šios temos, sužinojusi, kad procentais savižudybių skaičius įvairiais šalies raidos laikotarpiais yra daugmaž vienodas. Mokslininkai apskaičiavo metų laiką, savaitės dieną, paros laiką, kurį „myli“ labiausiai žmonės, norintys nutraukti savo egzistavimą. Pasirodė, kad visa savanoriškų mirčių statistika atskleidžiama eilėmis: daugiau nei milijonas žmonių kasmet nusižudo, moterys bando dažniau nei vyrai, tačiau vyrai 4 kartus daugiau moterų baigia darbą. Rusija šiame reitinge užima trečią vietą pasaulyje.

Tačiau ką reiškia sausi skaičiai, palyginti su žmogaus likimu? Sovietiniais metais bet koks bandymas nusižudyti buvo laikomas liga. Žmogui per naktį buvo priklijuotas bepročio prekės ženklas, kuris savavališkai nori išsiskirti su gyvenimu ateities visuomenėje. Žinoma, kalbant apie savižudybę dėl sunkių ligų, tokių kaip šizofrenija ar gili depresija, artimi žmonės turėtų būti ypač atidūs ligoniams, nepalikti jų ramybėje. Tokiu atveju pirmiausia turėtų būti teikiama pagalba ir psichiatro priežiūra. Grįžtant prie statistikos, beveik 15% depresija sergančių pacientų nusižudo dėl savo ligos. Todėl svarbu būti dėmesingesniems artimiesiems, o jei kažkas jų elgesyje ima varginti, tuomet nereikėtų laukti savęs išgydymo, geriau iš karto skambinti žadintuvu.

Bet būna ir taip, kad išoriškai sveiki ir klestintys žmonės staiga nutraukia savo gyvenimo kelią. Sunkių ligų, meilės bėdų, finansinių nesėkmių akimirkomis šis kelias atrodo vienintelis įmanomas (nors pašaliniams žmonėms tokios priežastys gali neatrodyti tokios lemtingos). Bet ar verta skubėti su šia nepataisoma pabaiga?

Ne be reikalo „laikas gydo“ išmintis gimė žmonių galvose, kurie atrado, kad jei leisite sau laukti, galite gauti dar vieną galimybę ir kitaip pažvelgti į situaciją. Nenuostabu, kad Voltaire'as sakė: "Tas, kuris negali išgyventi melancholijos priepuolio ir šiandien nusižudo, norėtų gyventi, jei turėtų kantrybės laukti". Juk rytojus gali paruošti daug malonesnių staigmenų nei dabartinė akimirka..

Tų, kurie nėra abejingi jūsų likimui, mintys gali būti paskata tęsti gyvenimą. Kartais tas pats barjeras prieš žengiant į bedugnę yra išsamus aprašymas, kas tada nutiks kūnui po savižudybės. Fiziologinio pobūdžio detalės, jei kyla problemų nepastebėti jų, pašalinkite visą tą romantišką akto aureolę, kurią daugelį amžių kūrė meno kūriniai..

Meilės pabaiga tarp Romeo ir Džuljetos, lemtingas Anos Kareninos žingsnis... Yra daugybė personažų, kurie savižudybės aktą apdovanojo literatūrinio žanro grožiu ir estetika, tačiau tai, kas vyksta vėliau, kūrinių autoriai nutyli. Tai yra artimųjų sielvartas (kartais daugelį metų kaltinamas savimi, kad jie neprižiūri, netaupo) ir psichinė trauma tiems, kuriems „pasisekė“ pamatyti savižudybę ar jos pasekmes (ypač jei metodas buvo viešas).
Jei mintys apie tokį žingsnį tampa vis pastovesnės, tuomet neturėtumėte skubėti daryti išvadų, o tuo labiau - veiksmų. Pradžiai būtų gerai pamatyti, kas yra vertas šiame pasaulyje, norint jame išlikti. Galbūt pareigos jausmas nėra geriausia paskata, tačiau meilės artimiesiems jausmas, kurio netekties skausmas bus nepataisomas, yra vertas neskubėti priimti galutinio sprendimo..
„Savižudybė yra asmeninio žlugimo jausmo pasekmė“, - rašė Fazilas Iskanderis. Bet visi turi teisę į dar vieną progą, ir jūs neturėtumėte nedvejodami kreiptis pagalbos. Pirmiausia leiskite sau tai, ko ilgą laiką buvo atsisakyta: skaitykite knygas, kurias atidėjote į šalį, žiūrėkite filmus, pradėkite eiti į kažkokį ratą, daugiau miegokite ir vaikščiokite. Pasaulyje yra daugybė dalykų, kurių dar nespėjai pajusti, paragauti, paragauti. Kartais užtenka nutraukti užburtą kasdienio viesulo ratą, kad pamatytume, jog pasaulyje yra kažkas, kas iki šiol pabėgo, tačiau būtent tai gali padaryti jus bent šiek tiek laimingesne..
Tačiau neturėtumėte atsisakyti ir profesionalios paramos, ypač jei atrodo, kad turite visus depresinės būsenos požymius. Net stipriausiam žmogui kartais reikia pagalbos iš išorės, ir tame nėra nieko nenatūralaus. Galų gale, kaip sakė Saadi: „Kiekvienam iš mūsų lemta mirti, bet neturėtume kišti galvos į liūto burną“. Žmogaus vokas jau yra pakankamai trumpas, kad būtų dar mažesnis..

"Mes negalime išplėšti nė vieno puslapio iš savo gyvenimo, nors mes galime lengvai įmesti pačią knygą į ugnį", - kartą pasakė George'as Sandas. Bet kuri istorija turi teisę į laimingą pabaigą, pakanka tik leisti jai tęstis nenutraukiant istorijos vidurio..

Gurevičius Pavelas Semenovičius - filosofijos daktaras, profesorius, Maskvos valstybinio technologijos ir vadybos universiteto Psichologijos katedros vedėjas. Psichoanalizės ir socialinio valdymo instituto ir „Gylio psichologijos klinikos“ direktorius, Rusijos mokslų akademijos Filosofijos instituto sektoriaus vadovas, klinikinės psichologijos, psichoanalizės, filosofinės antropologijos specialistas Praktikuojantis sertifikuotą psichoanalitiką:
Noras mirti savaime yra paradoksalus. Sunaikinti šią brangią dovaną patys? Mesti neįkainojamą auką Dievo ar amžinybės akivaizdoje? Kita keistenybė: delfinai ir banginiai - tai yra labai protingi padarai su išsivysčiusiomis smegenimis - išmetami į krantą savižudybės forma. Rykliai, eršketai, murenos nerodo savižudiškų impulsų. Nei skorpionas, įsmeigęs nuodingą geluonį į nugarą, jei apsuptas degančių anglių, nei tie gyvūnai, kurie nelaisvėje atsisako maisto ir miršta, akivaizdžiai negali patvirtinti, kad savižudybė iš tikrųjų yra visuotinis reiškinys, būdingas visiems gyviesiems. Atrodo, kad tai konkrečiai žmogiškas reiškinys. Filosofas Albertas Camusas tikėjo, kad savižudybė yra tikrai rimta filosofinė problema. Norint nuspręsti, ar gyvenimas to vertas, ar ne, reiškia atsakyti į pagrindinį filosofijos klausimą. Visa kita yra antraeilis dalykas.

1774 m. Goethe išleido savo romaną „Jaunojo Verterio nuoskaudos“ apie meninį polinkį turintį jauną vyrą, „apdovanotą giliais, tyrais jausmais ir sumaniu protu, kuris pasiklydo fantastiškuose sapnuose ir apsinuodijo nevaisingomis mintimis tiek, kad jį draskė beviltiškos aistros, ypač nelaiminga meilė., nusišovė sau į galvą “. Knyga buvo sėkminga. Autorius norėjo perspėti jaunus žmones nuo aistros mirčiai. Bet paaiškėjo, kad tūkstančiai jaunų vyrų mirė romane aprašytu būdu. Psichologijoje atsirado posakis „Verterio efektas“. Tai reiškė imituoti savižudišką įtaką. ". Romantizmo epochoje mirties poetizavimas sukėlė masinę savižudybę. O per didžiąją depresiją savižudybių padaugėjo negirdint. Bet kaip apsisaugoti nuo šios žalos?

1. Nežaisk su mirtimi. Pavojinga su ja flirtuoti ir kviesti ją ant galvos. Kai žmogus ilgai žiūri į bedugnę, bedugnė pradeda į jį žiūrėti. Mirtis yra patraukli, jei ji užpildo protą. Lermontovui buvo 18 metų, kai jis tiesiog iškvėpė: „Vieniša burė balina...“! Eilėraštis poetizuoja ne tik vienatvę, bet ir reikalauja mirties. Rašydamas šias eilutes, poetas iš esmės nuteisė save mirtimi. Pasternakas sakė Jevtušenkai: „Nerašyk poezijos apie mirtį“. Bet kodėl? Kadangi žaisti su mirtimi yra pavojinga, išsipildo tai, kuo poetas flirtuoja. Tai visai ne mistika. Poetas pranašauja, ir jis realizuoja savo scenarijų

2. Svarbu suprasti, kad savižudybė neišsprendžia jokios problemos. Kažkam atrodo, kad, pasitraukę iš gyvenimo, galime išgelbėti save nuo žemiškų problemų, skaudžių sąlygų, nuo painių gyvenimo situacijų. Bet taip nėra. Prieš metus vienas verslininkas, per krizę praradęs daug pinigų, mirė, palikdamas užrašą: „Aš negaliu sumokėti savo skolų“. Tačiau mirtis neatleidžia skolų. Dabar jo vaikai turi grąžinti šiuos pinigus.

3. Savižudybė yra aštrus sąmonės susitraukimas, visos psichinės erdvės susitraukimas iki vieno taško. Mergina gavo apgaulę. Ji eina namo ir su baime galvoja, kaip verkia jos tėvas, kaip verkia mama, kaip močiutė griebs jos širdį. Geriausia išeitis iš šios situacijos yra nusimesti žemyn laiptais. Bet ar du yra brangesni už gyvenimą? Berniukas pasikorė viename iš kaimyninių butų. Jis rašė: „Vargu ar galiu ką nors pasiekti šiame gyvenime“. Tačiau gyvenimas tik prasideda. Net gyvenimo pabaigoje viskas gali kardinaliai pasikeisti.

4. Moralinės vertės sąmonės požiūris į gyvenimą yra patikimas priešnuodis prieš savižudybę. Ne be reikalo Karamzinas rašė, kad mirtis nesuderinama su moraline sąmone. Savižudybės dažniausiai daromos iš nevilties, protestuojant, siekiant išsaugoti savivertę, dėl psichinės sumaišties, siekiant išvengti skausmo ar keršto. Vyras visą gyvenimą rinko paveikslus, tačiau staiga paaiškėjo, kad daugelis jų yra klastotės. Jis pasikorė. Bet ar šis nevilties aktas rodo meilę menui? Skurdas, nedarbas, artimųjų netektis ir šeimos santykių problemos yra „rizikos veiksniai“.

GALITE susisiekti su savo profesionalais:

Susisiekite su Pavelu Semenovičiumi Gurevičiumi:

8 -495-979-96-45.
8- 499-331-23-38.
8 -499-764-91-50

Asmeninė patirtis „Mano smegenys sulaužytos“:
Kaip aš bandžiau pabaigti
su savimi

Anna Canny apie depresiją ir gėdą

  • 2019 m. Gegužės 22 d
  • 20371
  • trisdešimt

„Flash“ minios, tokios kaip #faceofdepression, padeda suvokti depresijos sutrikimus - mes vis labiau suprantame, kad fiziškai sveikas, sėkmingas ir besišypsantis žmogus gali išsivystyti. Bet kai pokyčiai vyksta ne kituose, o jų pačių kūne ir psichikoje, juos pastebėti gali būti dar sunkiau. Ankstesnio entuziazmo trūkumą galima lengvai priskirti, pavyzdžiui, tinginystei, o pasidalinti tuo, kas vyksta, gali būti gėdinga ar gėdinga. Anna Canny pasakojo, kaip nepastebimai iš pasitikėjimo ir laimės būsenos perėjo į gilią depresiją, dėl kurios ji prarado savo veiksmų kontrolę..

Tekstas: Anna Canny

Kiek save atsimenu, visada buvau labai kategoriškas savižudybių ir depresija sergančių žmonių atžvilgiu, laikydamas juos tingiais silpnos valios asmenimis, kuriems tiesiog reikia „susiburti“. Ne tokia kaip aš, stipri ir nepriklausoma - be to, ji per daug myli save, kad nepakenktų. Iš tikrųjų man teko išbandymai - įskaitant suaugusiojo seksualinį priekabiavimą septynerių metų amžiaus ir mėginimą išžaginti, kai man buvo dvidešimt ir pavyko pabėgti..

Baigęs studijas nusprendžiau persikelti iš Chabarovsko į Maskvą - neturiu darbo patirties ir jokių ryšių. Nebijojo - buvo aiškus jausmas, kad Maskva mane priims ir viskas tikrai pasiseks. Taip ir atsitiko, nors ir ne iš karto. Praėjau net centinį atlyginimą, kai vos užteko maisto, susigūžiau mažyčiame kambaryje, kur kažkaip tilpo viengulė lova, maža spinta ir televizoriaus spintelė. Patyriau keletą draugų ir vaikinų išdavysčių - kurį laiką verkiau, bet vėl grįžau į gyvenimą. Manęs nepalaužė tai, kad 2007 m., Grįždama namo, buvau užpulta, smarkiai sumušta ir porą kartų pataikyta galąstuvu - mane išgelbėjo kaimynas, kuris atbaidė užpuolikus. Tai buvo siaubingas stresas, ir prieš kraustydamasi bijojau vakarais vaikščioti viena - ir vis dėlto šis įvykis mane sustiprino..

Vidinė stiprybė ir pasitikėjimas savimi man padėjo persikelti į Londoną 2014 metais - vėl be niekur, be pažįstamų. Turėjau svajonę - studijuoti muzikos verslą, turėjau parengtą planą ir lėšų banko sąskaitoje lygiai vieneriems metams studijų, nuomos, maisto ir pramogų. Bet lėšos atsidūrė sąskaitoje Rusijos banke - ir metų pabaigoje rublis žlugo kartu su mano metiniu planu. Persikėliau į pigesnį būstą, be šildymo, kur karšto vandens buvo galima kas antrą kartą. Pirmąją naktį ji apsiverkė, bet nenusiminė, bet pradėjo galvoti, ką daryti. Kadangi mokiausi darbo dienomis, per draugą radau darbą bare, naktimis iš penktadienio į šeštadienį. Iš pradžių ji buvo siaubingai drovi, o paskui įsitraukė. Per daugelį metų įgytus įgūdžius panaudojau reklamoje, bendraudamas su lankytojais ir gavau gerą patarimą. Buvo dienų, kai turėjau pasirinkti, ar valgyti, ar mokėti kelią į universitetą. Aš verkiau vakarais, bet tikėjau, kad viskas pasiseks. 2015 metais sutikau savo gyvenimo meilę ir netrukus susituokėme. Atrodė, kad pasaulyje nėra laimingesnio už mane.

Manęs nepalaužė tai, kad grįždamas namo porą kartų buvau užpultas, stipriai sumuštas ir pataikytas galąstuvu - mane išgelbėjo kaimynas, kuris atbaidė užpuolikus

Kitais metais man prasidėjo bliuzo priepuoliai. Nesupratau, kas vyksta: esu laiminga ištekėjusi, mėgaujuosi savo darbu, gyvenu nuostabiame mieste, apie kurį visada svajojau - bet tuo pat metu man liūdna, verkiu, taip pat ir viešose vietose. Buvo dienų, kai tiesiog negalėdavau išlipti iš lovos, jausdama norą mirti - ne savęs užmušti, o tiesiog dingti. Šios atakos netruko padažnėti. Aš tai pasidalinau su drauge, o ji man patarė dirbti su psichologu. Susitariau, kas buvo labai keista. Neturėjau apie ką kalbėti, absoliučiai - tik valandą verkšlenau. Antroji sesija vyko tuo pačiu keliu. Atrodytų, kad kai apsiverkėte, turėtų tapti lengviau - bet aš pablogėjau. Aš nustojau lankytis pas psichologą.

Po kelių mėnesių bloga nuotaika tapo mano įprasta būsena. Tapau pesimistu, nemačiau pustonių, man buvo tik juoda ir balta. Buvo manija, kad visi nori man pakenkti, ir jausmas, kad esu silpna ir tai yra tik mano kaltė. Aš dėl to priekaištavau ir gėdijausi savo būklės vyro akivaizdoje. Jausmas buvo varginantis. Aš nuėjau pas vietinį gydytoją, iš kurio kabineto išėjau su receptu antidepresantams ir siuntimu psichoterapijai. Paskutinis skrido į kibirą: vis tiek buvau įsitikinęs, kad neturiu apie ką kalbėti, o depresijos priežastis buvo ta, kad mano smegenys buvo „sulaužytos“.

Pirmoji antidepresantų vartojimo savaitė nebuvo lengva, man pasidarė bloga, pašoko nuotaika. Po dviejų savaičių pajutau pagerėjimą, kuris netgi pasiekė pernelyg sujaudintą būseną. Kaip buvau laiminga, kad vėl buvau laiminga, adekvačiai suvokiu kitų žmonių dalykus ir veiksmus, noriu vaikščioti ir bendrauti su draugais.

Bet euforija truko neilgai. Žodžiu, po mėnesio pasijutau blogiau - ir ne tik riedėjau atgal, bet ir kritau į dugną ir be jėgų pakilti. Mažai žmonių žinojo apie mano būklę, aš laikiau save apgailėtinu nereikšmingumu ir nenorėjau apie tai kalbėti. Mes su vyru praleidome mažai laiko, jis arba dirbo, arba buvo pavargęs. Turiu pasakyti, kad nuo septyniolikos metų jam buvo diagnozuota depresija - todėl tikėjausi jo palaikymo ar patarimo, nes jis galėjo mane suprasti kaip niekas kitas. Bet jis neturėjo nei laiko, nei noro, nei abiejų. Negalėjau pasidalinti su draugais - daugelis jų mano, kad depresija yra tiesiog silpnas charakteris (kaip aš pats anksčiau maniau). Jaučiausi nerealiai vieniša, bet tuo pačiu atstūmiau draugus nuo savęs..

Aš vis dar buvau įsitikinęs, kad neturiu apie ką kalbėti su terapeutu.,
ir depresijos priežastis ta, kad mano smegenys „sulūžo“

Nuotaikos kaita buvo tarsi kalneliai. Tai nepakeliama. Aš paprašiau vyro pagalbos, į kurią jis linktelėjo ir pasakė: „Susirenk šūdą“ („Susirenk, skuduras“). Nežinojau, kaip sau padėti, į ką kreiptis pagalbos, ir gėdijausi pasakyti kitiems. Tada įvyko dar vienas šokas - mano artimiausio žmogaus žemėje, senelio, nebebuvo. Kiekviena diena tapo vis sunkesnė. Emocinio skausmo neįmanoma numalšinti, ji net neleido man valgyti ir miegoti.

Vieną iš šių dienų pasiėmiau vyro tiesią skustuvą ir nusprendžiau užgesinti fizinį skausmą. Vienas išpjautas šlaunį, paskui kitas. Skustuvas yra labai aštrus, todėl slysta kaip peilis per sviestą. Per koją bėga šiltas kraujas ir skausmas išties blaško, bet neilgai. Vyras, pastebėjęs mano įpjovimus, pasmerktas už silpnumą ir paauglių elgesį.

Nutariu vėl kreiptis į gydytoją, išrašytas vaistas akivaizdžiai nustojo padėti. Po trumpo pokalbio gydytojas skiria kitus antidepresantus, įspėdamas apie detales, kaip pakeisti vieną vaistą kitu. Griežtai laikausi nurodymų, tačiau pažadėtas patobulinimas nepasiekia ir nusprendžiu pats nebesilaikyti. Dabar suprantu, kad tai buvo klaida ir reikėjo tai padaryti prižiūrint gydytojui - bet tuo metu aš tiesiog atsisakiau.

Kalėdų išvakarėse sužinau, kad vyras mane apgavo. Atsižvelgdamas į nestabilią emocinę būseną ir ryšio su realybe praradimą, aš labai blogai priėmiau šias naujienas. Kelias dienas buvau tarsi rūke, nesupratau, ar tai sapnas, ar tikrovė. Pamenu, kaip po dar vieno sunkaus pokalbio su juo grįžau namo. Nebuvo jokio plano, aš elgiausi automatiškai - atidariau pirmosios pagalbos vaistinėlę, kurioje buvo antidepresantų ir migdomųjų vaistų likučiai, ir viską paėmiau..

Tikras pragaras keturiasdešimt aštuonias valandas gulėti komoje, pabusti ligoninėje ligoninės chalatu ir sauskelnėmis.

Kaip nusižudyti

Kai kurie žmonės mano, kad savižudybė yra savotiškas ir gražus poelgis. Televizija, iškreiptai rodydama mirtį ekrane, moko neadekvačiai suvokti šį reiškinį. Tokiu būdu nupieštas mirties vaizdas yra toli nuo realybės. Žmogus įsivaizduoja, kaip jį pažinojusieji jį gerbs, prisimins jo gerus darbus ir liūdės: „Kodėl žmogus mirė? Kokia mūsų kaltė. ". Sapnuose jis mato karste jauną gražų kūną, nepripažįstantį senatvės...

Tačiau realiame gyvenime tai būna itin retai. Dažniausiai būna kitaip. Štai kas iš tikrųjų atsitinka žmonėms, naudojantiems įvairius savižudybių metodus.

Savižudybės metodai: apsinuodijimas

1944 m. Garsioji Holivudo aktorė Lupe Velez, kuriai tada buvo 36 metai, nusprendė nusižudyti. Kūrybinės profesijos žmogus sugalvojo gražų scenarijų mirti pačioje savo grožio ir šlovės vietoje. Ji apsupo savo lovą gėlėmis, nusiprausė, apsivilko mėgstamą mėlyną negliažą. Nusiprausiau krūvą tablečių su brangiu konjaku ir atsiguliau į prabangią lovą. Tada viskas suklydo.

Po kelių minučių įvyko normali organizmo reakcija į tabletes: prasidėjo nekontroliuojamas vėmimas. Jos graži suknelė ir viskas aplinkui buvo skrandžio turinyje. Neapsakomas vėmimo kvapas užpildė kambarį. Pasibeldusi į gėles, ji nubėgo į vonią. Ten ji paslydo ant pilvo turinio ir smogė galva į egiptietišką onikso tualeto dubenį. Praradusi sąmonę, ji galiausiai užduso savo pačios vėmaluose. Tada Holivude jie nusprendė, kad apsinuodijimas kaip savižudybės metodas yra pernelyg neestetiškas.

Šis atvejis turi labai būdingą apsinuodijimo vaizdą. Gag refleksas, nepaisant priemonių jį slopinti, yra beveik neišvengiamas, ir niekas negali jo suvaldyti.

Norėdami apskaičiuoti visus tam tikro nuodo poveikio niuansus unikaliam konkretaus žmogaus organizmui taip, kad būtų pasiektas norimas rezultatas, net medicinos specialistai negali. Net kruopščiai apskaičiuota dozė gali duoti nenuspėjamus rezultatus. Gali būti, kad jūs, kaip ir ši aktorė, uždusite dėl savo paties vėmimo agonijos, arba galite išvemti, bet nemirsite, o liksite neįgalūs visą gyvenimą..

Jei būsite nuvežtas į ligoninę, būsite sutvarkytas rankšluosčiais, kurie anksčiau buvo apsinuoginę. Spektaklis primena filmuotą medžiagą iš psichikos ligoninės skyriaus dėl smurto. Paveikslėlį papildo vamzdeliai, išsikišę iš burnos (po trachėjos intubacijos ir zondo įvedimo į žarnyną), kaklo (po tracheostomijos).

Žmogus gali mirti kelias ilgas ir nepaprastai skaudžias dienas. Jis nuplaunamas, tačiau nuodai ir toliau absorbuojami kūno ir atlieka jame savo veiksmus. Visą šį laiką žmogus sunkiai kenčia. Gag refleksas tęsiasi ir jis guli surištas ant suteptos lovos..

Jei savižudybė nelaukė gelbėtojų, tai jo artimiesiems pasirodo lavonas su plaukais vėmimu, viduriavimu, lavoninėmis dėmėmis, pasižyminčiu būdingu vaisiaus kvapu ir įvairaus skilimo požymiais...

Apskritai grožis yra nepaprastas. Dramatiškas poveikis, į kurį tikimasi nusižudyti, bus aiškiai neryškus. Labai naivu manyti, kad jį radęs žmogus iškvies greitąją pagalbą, paskui šį lavoną kažkur nuvilks, padės susidėti į maišus, išliks keletas gerų prisiminimų apie tave..

Savižudybės metodai: kabinimas

Iš pradžių kyla gana ilga kančia. Šios agonijos metu įvyksta traukuliai, kurių metu žmogus, kurio akys pakyla, atsitrenkia į visus šalia esančius daiktus, todėl ant lavono lieka mėlynės, įbrėžimai, lūžiai, mėlynės. Be to, išangės ir šlaplės sfinkteriai nėra atlaisvinti. Viskas, kas buvo žarnyne ir šlapimo pūslėje, išteka, ir žmogus tiesiogine to žodžio prasme pasirodo padengtas šūdais. Po lavonu yra balos. Ant lavono - lavonų dėmės, ypač ant kojų, kur teka kraujas, ir bjaurus smaugimo griovelis ant kaklo. Taip pat yra matomų kraujosruvų poodiniame audinyje, krūtinės raumenų kojose ir kaklo raumenyse. Kaklas deformuojamas dėl slankstelio lūžio, lavono veide - grimasa.

Sunkios hematomos (mėlynės, lavoninės dėmės) visame kūne. Kai kraujas teka iš galvos, kai anksčiau agonijos metu ten buvo padidėjęs slėgis, akys dažnai išlenda iš lizdų. Toks lavono išsipūtimas anaiptol nėra mielas..

Na, ir, žinoma, būdingiausia šio savižudybės metodo detalė yra mėlynas liežuvis, išlindęs į vieną pusę, kuris morge yra paprasčiausiai nukirstas kartu su kaklo organų kompleksu, o po to „įdaromas“ į skrandį. Niekas netrukdys tyčia dėl kalbos. Ir kodėl? Palaikai nekalba. Be to, pažvelgus į burną, galima pastebėti, kad savižudybės burnos gleivinės spalva turi gana klaikų atspalvį..

Savižudybės metodai: Šokimas iš lango

Dažnai žmogus virsta malta mėsa. Žarnų ir šlapimo pūslės turinys nuo plyšimo išteka ant asfalto. Kaulai, kuriuos sulaužo smūgis, ropojasi visiems pamatyti. Vidaus organai ir jų turinys išmetami į dulkes ir purvą. Smūgio metu dantys gali sulūžti, taip pat skristi ant žemės ar net likti balkonuose, kuriuos savižudis patyrė skrydžio metu. Beje, jei kritimas buvo laipsniškas (tai yra, kūnas kritimo metu palietė kliūtis), tuomet balkonuose galite palikti ne tik dantis ir drabužių dalis, bet ir kūno dalis. Nusileidus krauju pripildyta dantyta burna yra visiškai negraži. Kaukolės deformacijos ypač įspūdingos žiūrovams. Smogiau į galvą ir tada negaliu pasakyti, kur nosis, kur akys, kur ausys. Net jei suplota kaukolė visiškai neatrodo gerai, tada galva atrodo dar blogiau, kuri tapo visiškai beformė ir labiau panaši į išpūstą futbolo kamuolį. Taip pat krešėjęs kraujas plaukuose ir drabužiuose. Skrenda ant kraujo ir organų telkinių.

Susirenka daugybė žmonių - diskutuoti ir, žinoma, smerkti. Niekas nesižavės. Vaikai vaikšto žaidimų aikštelėje. Kraujo, limfos, skrandžio turinio, tiesiosios žarnos, šlapimo pūslės matymas visiškai nepadeda normaliai formuotis vaiko psichikai. Taip pat smegenys skrenda toli. Beje, smegenys, kaip labiausiai prisotintos vandens (90 proc.) Kūno dalimi, pirmiausia išsisklaido, o paskui plinta, o tai nieko gero neprideda aplinkiniam kraštovaizdžiui..

Vėliau morge kūnui labai sunku suteikti patikimą formą. Tam gydytojas turės pabandyti. Žmogaus kūno atstatymas į būseną, kurioje į jį bus galima pažvelgti be siaubo, yra sunku, be to, labai labai brangu. Jei nėra pinigų, atitinkančių profesionalo lygį ar jo norą, tuomet lavoną geriau dėti į maišą, o patį maišą - į uždarą karstą, kad nepakenktų laidotuvėse dalyvaujantiems. Yra atvejų, kai tokioje situacijoje į karstą dedamas celofanas nuteka ir laša iš karsto..

Tas, kuris tai aiškiai mato, nebus pripildytas užuojautos mirusiesiems..

Suprasdami, kaip sunku jums perskaityti įvairių savižudybės būdų pasekmių aprašymą, kviečiame atsipūsti..

Dabar jūs jau suprantate, kiek mėgėjiškos mintys apie savižudybės pasekmes yra nuo tikrovės. Mirtis savižudybei dažnai pateikiama kaip nuotaka su balta suknele ir nuostabi išvaduotoja nuo didelių kančių. Žmogui atrodo, kad mirties pagalba jis išspręs sau labai svarbią problemą, kad visi, kurie jį atvedė, gailėsis, kad visos jo problemos bus išspręstos tokiu paprastu būdu. Jam atrodo, kad jis daro drąsų poelgį, nugalėdamas baimę, kad gali užginčyti tradicijas, moralines vertybes ir net Dievą, kuris, anot šio asmens, yra neteisingas ar jo nėra. Aplink gražų karstą, draugai, giminaičiai, priešai, visi draskosi plaukus nuo to, ko neapsaugojo ir neišsaugojo, tačiau pats kūnas kvepia kvapais, o iš šviesaus, gražaus veido teka tik žavinga kraujo srovė iš lūpų kampučių..

Gaila tokių žmonių. Iš tiesų „jie nežino, ką daro“. Keista, kad šioje būsenoje esantis žmogus nesupranta, kad užuot išsprendęs problemą jis ją dar labiau apsunkins, vietoj drąsos jis parodys bailumą, o ne baimės nebuvimą - proto nebuvimą, o ne mirtį - nuotaka, žmogus matys mirtį - seną moterį su dalgiu, o ne laisvę - vergiją blogosioms dvasioms, susitiks su juo po mirties, juoktis iš jo ir tęsti kančią.

Gal jau pakankamai pasakyta?

Jei ne, tęskime...

Savižudybės metodai: venų pjovimas

Kol žmogus netenka sąmonės, prasideda agonija. Traukuliai sutraukia veidą, o kraujas išteka. Snargis ir drožimas ant lavono taip pat neprideda grožio nuotraukai. Atsipalaiduoja ir išangės sfinkteriai. Visiškai baltas lavonas plaukia, jei tai būtų vonia, savo šūdu ir krauju. Ir visa tai sėdi krūva musių, jei tai vyksta vasarą, ir musės gali patekti į kambarį. Ir jei jis taip pat ilgai gulėjo vandenyje, tai yra visi pokyčiai, kuriuos patiria nuskendę žmonės (lavono gigantizmas, maceravimas ir kt.).

Tiems, kurie įeina, vaizdas yra toks sukrečiantis, kad visi kiti savižudybės metodai prieš šį vaizdą tiesiog nublanksta! Blyški bjaurastis, smarvė, raudonas vanduo su plaukiojančiomis kraujo krešuliais ir išmatomis.

Gerai, kad tokiu būdu nusižudyti nėra lengva.

Savižudybės metodai: skendimas

Po kurio laiko lavonas iškils į paviršių. Taip yra dėl skilimo procesų, išsiskiriant dujoms, tokioms kaip vandenilio sulfidas. Bet jis jau bus visiškai kitoks nei tu gyvenime. Kūnas bus daug didesnio tūrio (milžiniškas lavonas). Pats lavonas taip pat nėra gražus: jame yra tamsiai violetinės spalvos lavoninės dėmės, aplink burnos ir nosies angas yra nuolatinių baltų arba šviesiai rausvų smulkių burbulų putplasčio, dumblo dalelių, dumblių kvėpavimo takuose. Venų sistemą perpildo skystas kraujas su nedideliu kiekiu tamsiai raudonų ryšulių... Skrandyje ir žarnose paprastai būna skysčių.

Skęstant kartu su vandeniu, didelis planktono kiekis jame patenka į kraują (planktonas yra pirmuonys, kai kurie koelenteratai, moliuskai, vėžiagyviai, žuvų kiaušiniai ir lervos, įvairių bestuburių lervos), prasiskverbiantis į beveik visus audinius ir organus. Tada jį galima rasti net inkstuose ir kaulų čiulpuose. Vienaląsčių organizmų, vėžiagyvių ir kitų gausios vandens faunos atstovai, aptikti lavono viduje, ir jų santykinis kiekybinis kiekis gali rodyti ne tik skendimo faktą, bet ir apie konkretų vandens telkinį, kuriame jis įvyko.

Stebėtinai nemalonus dalykas, nutinkantis nuskendusiam vyrui, yra maceracija, t.y. patinimas, raukšlėjimasis ir vėlesnis odos atmetimas iš kūno („vonios oda“, „skalbyklos oda“, „mirties pirštinė“, „aptaki ranka“). Maceracijos atsiradimo ir vystymosi laikas priklauso nuo vandens temperatūros. Pavyzdžiui, esant 14–16 ° C temperatūrai, jis prasideda po 8 valandų. Tai yra, pirmiausia iš pirštų, o po to - iš rankų, o tada nuo viso kito, odos gabalėliai pradeda pleiskanoti ir atsiskirti nuo kūno. Po 10-20 dienų plaukai pradeda slinkti.

Būnant vandenyje, lavonas apauga dumbliais. Šis procesas yra cikliškas: dumbliai ant lavono visiškai atnaujinami kas 3-4 savaites. Svarbu pažymėti, kad net paskendus, nuskendusio žmogaus kūnas gali patirti tolesnę traumą. Priežastys, lemiančios post mortem sužalojimų atsiradimą vandenyje, yra labai įvairios: poveikis žemei, vandens statinių ir rezervuare esančių daiktų detalės, smūgiai sukamaisiais oro sraigtais, sparnais ir kitais laivų konstrukciniais elementais, traumos su gaubtais ir įvairios improvizuotos priemonės, naudojamos paieškoje. ir pašalindamas lavoną iš vandens. Tačiau didžiausią žalą gali padaryti vandens faunos atstovai: žuvys, vėžiai, vandens vabzdžiai, dėlės ir kt.).

Sakyti, kad nuskendusio žmogaus lavonas neatrodo puikus, reiškia nieko nesakyti. Didžiulis lavonas su pasikeitusiomis veido ir kūno proporcijomis, dažnai patinęs nuo skilimą lydinčių dujų, kurį graužė dėlės, žuvys ir vėžiai, visi purve ir dumbliuose - tai baisu. Ne visada patogu perkelti tokį lavoną, jau nekalbant apie jo neštuvų pakrovimą. Jų lavonas dažnai tiesiog netelpa.

Tokio lavono ištraukimas ir dekoravimas vietoje gali patikti ir net suteikti malonumo tik smalsiems stebėtojams - nekrofilams, kurie taip pat sugeba pateikti savo komentarus, susimaišiusius su pasmerkimu. Tokio lavono apmąstymas normaliems žmonėms yra labai nemalonus. O tiems, kurie laidos, dar labiau.