Amžiaus krizės psichologijoje - būdinga, kai jos atsiranda

Amžiaus krizės yra pereinamieji vystymosi etapai, kuriems būdingi psichikos pokyčiai, šis reiškinys yra natūralus. Vieniems žmonėms jie praeina praktiškai be pasekmių, kitiems - skausmingiau..

Žmonių amžiaus krizės

Pagal metus išsiskiria šios žmogaus gyvenimo krizės:

  • Pirmi metai;
  • Trejų metų;
  • 6–7 metų;
  • 13-15 metų;
  • 18 metų;
  • 30 metų;
  • 40–45 metų;
  • po 55 metų (prieš pensiją).

Psichologas L. S. Vygotsky nustato šiuos krizės etapus:

  • 1) Ikikrizinis laikotarpis.
  • 2) Tikra krizė.
  • 3) pokrizinis laikotarpis.

Kiekviena su amžiumi susijusi vaikystės krizė yra vaiko psichologinės brandos, jo perėjimo į aukštesnį, kokybiškai naują išsivystymo lygį ženklas. Laiko ribos yra gana savavališkos, tačiau ekspertai teigia, kad vaiko psichika yra ypač pažeidžiama sulaukus vienerių, trejų, šešerių iki septynerių ir vienuolikos metų. Šiuos laikotarpius galima laikyti raidos posūkiais. Jie gali pasireikšti psichiniu nestabilumu, nenuoseklumu. Tėvai turėtų suprasti, kas yra krizė, ir būti kantrūs savo vaikui.

Išvaizda seka:

  • Pirmųjų metų krizė. Pagrindinis dalykas, kurį kūdikis išmoko iki šio laikotarpio pabaigos, yra vaikščiojimas. Dabar jis pasaulį suvokia visiškai kitaip ir jaučia savo padidėjusias galimybes. Vaikas nori sužinoti kuo daugiau naujo, viskas kelia jo nuoširdų susidomėjimą, todėl jis lipa į visas dėžes ir slaptus buto kampus. Šis nepriklausomybės troškimas dažnai pasireiškia visišku suaugusiųjų pagalbos atmetimu..
  • Treti gyvenimo metai. Šis amžius turėtų būti vertinamas kaip naujas posūkis mažos asmenybės raidoje. Paprastai sunkumai pasireiškia daug aiškiau nei krizė pirmaisiais gyvenimo metais. Vaikas jau turi pagrindinių įgūdžių ir pats susidoroja su daugeliu užduočių. Jis supranta, kad ne tiek priklauso nuo suaugusiojo, todėl atkakliai gina savo teises.

Vaikų užgaidos, pykčiai amžiaus krizės metu

  • Krizė yra 6–7 metų amžiaus. Šiame amžiuje ikimokyklinio amžiaus vaikai gali visiškai nepaisyti tėvų žodžių, reaguoti tik į griežtesnius reikalavimus. Norėdami užmegzti gerus santykius, suaugusieji turi pripažinti, kad jų vaikas įsitikinęs, kad jis užaugo. Periodizuojant psichologą D. B. Elkoniną, ši krizė vertinama kaip suskirstymas į du laikotarpius: ikimokyklinio ir vaikiško amžiaus. LS Vygotsky atrado dvi pagrindines šios krizės savybes: grimasas ir savęs svarbą. Jo nuomone, vaikiško naivumo ir spontaniškumo praradimas ypač būdingas septynerių metų vaikams..
  • Toliau ateina vadinamoji „prieš pereinamąją krizę“. Psichologai teigia, kad šiame amžiuje (10–11 metų) gali pasirodyti pirmieji pereinamojo laikotarpio požymiai. Paauglys keičiasi ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės, kartais jis išsigąsta to, kas vyksta. Jis pradeda mąstyti ir jaustis kitaip..
  • Rimta amžiaus krizė yra brendimo laikotarpis (13-15 metų). Taip yra dėl ne tik hormoninių pokyčių organizme, bet ir dėl nuolatinių bandymų rasti savo vietą visuomenėje. Dažnai paaugliai tampa nevaldomi, jiems sutrinka nervai, būtent šiame amžiuje gali išsivystyti priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio.

Suaugusieji dažnai neteisingai supranta paauglius

  • Kita amžiaus krizė ištinka 18 metų. Šiame amžiuje jaunimas jau pradeda kurti rimtus savo ateities gyvenimo planus. Žinoma, sapnuose jie yra garsūs, jie turi vilas ir brangius automobilius. Šios svajonės dažnai yra toli nuo pilkos tikrovės ir kasdienybės. Kai kurie nusprendžia peršokti kelis lygius ir susituokti šiame amžiuje, kad pasirodytų sau ir kitiems kaip brandesni, tikri šeimos galvos..
  • Tada ateina vadinamasis „vidutinio amžiaus risis“ (30 metų) - metimas ir nerimas, gyvenimo beprasmybė ir monotonija, lūžio taškas. Pasireiškimai yra įvairūs: depresija, girtumas, naktiniai kompiuteriniai žaidimai, išdavystė, nuobodulys, nemotyvuoti konfliktai. Vidutinio amžiaus krizė būdinga vyrams, moterys tik įsivaikina.

Vidutinio amžiaus krizė

  • Tada įsivyrauja labiausiai užsitęsusi ir labiausiai nuvilianti krizės fazė. Jam ateina 40–45 metai, kai žmogus pradeda ne tik suprasti, bet ir fiziškai jausti, kad yra mirtingas. Raukšlės, plikos dėmės, sveikata periodiškai žlunga, pinigai nebeteikia tokio pat pasitenkinimo, noriu susirasti darbą sielai. Visa tai kupina psichikos sutrikimų. Čia gelbsti visi tie patys nepakeičiami bendražygiai: girtumas, ištvirkimas, išdavystė, skyrybų banga..
  • Priešpensinė krizė. Žmogus klausia savęs apie savo tikslą, analizuoja gyvenimą, jo prasmę jame. Nusiminusi, kur eina visuomenė. Turi patirties, nori pakeisti pasaulį į gerąją pusę. Yra noras išmokyti kitus ar tapti gydytoju, pakibti ant naujų problemų sprendimų.

Išvaizdos priežastys

Krizių priežastis yra prieštaravimų tarp naujų poreikių, kurie nebetenkinami, ir esamų ar buvusių sąlygų atsiradimas. Kiekvienas amžiaus raidos laikotarpis turi postūmį ateities pokyčiams ir raidai - tai yra individo formavimosi pagrindas.

Atkreipkite dėmesį! Kiekvienu krizės laikotarpiu auga skirtumai tarp negalios, naujų poreikių ir socialinės patirties (artimųjų reakcijos). Šiandien šis disonansas, pasak psichologų, vertinamas kaip psichikos vystymosi varomoji jėga..

Kaip suprasti, kad atėjo amžiaus krizė

Amžiaus krizė užklumpa staiga ir taip pat išnyksta. Krizės sprendimas apima naujų socialinių santykių su aplinka užmezgimą, kurie gali būti produktyvūs ir žalingi.

Vaiko elgesio pokyčiai yra krizės atsiradimo ženklas

Krizės požymiai:

  • elgesio pokyčiai;
  • yra noras mesti gerą darbą;
  • nepaaiškinami depresijos priepuoliai atliekant užduotis, kurios anksčiau padarė žmogų laimingą;
  • keisti įpročius - veikla, kuri anksčiau buvo maloni, dabar yra nuobodi.
  • dirglumas ar netikėtas pyktis;
  • asmuo palieka (protiškai ar fiziškai) šeimą arba jaučiasi įstrigęs dabartiniuose šeimos santykiuose;
  • žiūri į veidrodį ir nebeatpažįsta savęs;
  • fiziškai laisvo srauto, judėjimo (bėgimo, važiavimo dviračiu, šokių, greitų raudonų sportinių automobilių, parašiutizavimo ir kt.) troškimas;
  • mokytis naujų dalykų;
  • miego įpročių pokytis (paprastai mažiau);
  • atsiranda minčių apie mirtį, apie jos prigimtį;
  • išoriniai pokyčiai.

Ar įmanoma įveikti

Dauguma psichologų mano, kad krizė yra svarbiausia asmeninių pokyčių sąlyga, kurios pobūdis gali būti teigiamas: konstruktyvus, kūrybiškas, integracinis arba neigiamas: destruktyvus, destruktyvus.

Svarbu! Psichologija sako, kad krizę galite įveikti patys, bet geriau, jei artimieji padės. Tėvai gali padėti vaikui. Norėdami tai padaryti, būtina įsiskverbti į vidinį paauglio pasaulį, sužinoti, kas jį domina, priimti jo muzikinius pageidavimus, aprangos stilių, pasaulėžiūrą. Suaugusiam, susidūrusiam su krize, padės šeima, draugai.

Pagrindinės lentelės amžiaus krizės

Lentelėje pateikiami trumpi patarimai artimiesiems ir pačiam žmogui, išgyvenančiam krizės stadiją..

Pagrindinės amžiaus krizės gyvenime

KrizėLaikotarpio ženklaiKą daryti
1 metaiVaiko galimybių didinimas ir daugybės naujų poreikių atsiradimas kiekvieną dieną. Tėvai pastebi, kad vaikas vis daugiau ir daugiau daro pats, parodo impulsyvias reakcijas (verkia, rėkia, štampuoja kojas, mušasi, kandžiojasi). Tai yra reakcija į tai, kad suaugusieji nesupranta jo norų..Tėvai turi duoti vaikui naudotis savarankiškumu.
3 metaiVaikas rodo neigiamas reakcijas, tampa užsispyręs, užsispyręs, siekia valdžios, rodo protestą, elgesio kintamumą.Nereikia taisyti elgesio. Vaikui būtina sukurti sąlygas, kuriose jis parodytų savo savarankiškumą, organizuoti savo veiklą.
7 metaiŠio amžiaus vaikai nebeatrodo spontaniški, jie yra labiau grimzlūs, pretenzingi, elgesys yra dirbtinai įtemptas, uždaras, nevaldomas.Tėvai turi iš naujo apsvarstyti draudimus, gali būti geriau suteikti jam laisvę kažkame, parodyti savo nepriklausomybę.
Požiūris į vaikus turėtų būti panašus į suaugusįjį, taip pat reikėtų atsižvelgti į jo nuomonę ir sprendimus.
Su vaikais reikia bendrauti pozityviai, mažiau jėgų ką nors daryti iš po lazdos.
Preteenas (11 m.)Vaikai jaučiasi nepilnaverčiai, trūksta žinių, kurios yra susijusios su mokyklos rezultatais.Tėvai turėtų palaikyti vaiką psichologiškai, padėti jam nustatyti veiklos rūšį, kuri vėliau taps jo ateities pagrindu. Reikia atsiminti, kad vaikas yra atskiras asmuo, atitinkamai, kad su juo elgtųsi pagarbiai.
PubertalijaKonfliktinės situacijos su suaugusiaisiais, stresas atsiranda vis dažniau, todėl tėvai gali prarasti patikimumą. Pernelyg didelis suaugus, turi savo vertybes.Tėvai turi sukurti pasitikinčią atmosferą namuose, sužinoti jo poreikius, interesus, norus ir palaikyti įsipareigojimus.
18 metųŠiame amžiuje žmogus atsitraukia iš savęs, vengia santykių su kitais, socialiai atsitraukia, todėl jaučiasi vienišas.Norint nuveikti ką nors naujo, įdomių, artimuosius reikia palaikyti ir mažiau kontroliuoti, padėti tinkamai pasirinkti profesiją.
30 metųYra praeities vertinimas, blaivus požiūris į ateitį. Jis nori taikos ir stabilumo.Užsiimkite fizine veikla, savišvieta ir savęs organizavimu, turite atnaujinti pomėgį arba susirasti naują, įgyvendinti tai, kas buvo sumanyta anksčiau, skirti šeimos laiką.
40-45 metųŽmogus jaučia savivertės jausmą, kritiškai permąsto savo tikslus, atsikrato iliuzijos ir kai kurių neišsipildžiusių svajonių, buvusių jo jaunystėje, todėl sunku patirti.Leiskitės į kelionę su šeima ar tiesiog pakeiskite aplinką, sportuokite, kad jūsų kūnas būtų geros formos, bandykite atsikratyti žalingų įpročių, išmokti vertinti savo šeimą, pervertinti vertybes, mokėti džiaugtis gyvenimu, neturėtumėte atsiskirti nuo šeimos..
Prieš pensijąSavybės - jėgų praradimas, pasyvumas, polinkis prisiminti, nusiraminimas, išmintis. Socialinio vaidmens statusas mažėja, ankstesnis gyvenimo ritmas sustoja, todėl dažnai pablogėja sveikata (fiziologinė ir psichologinė).Užsiimkite socialine ar mėgstama veikla, kuri teikia džiaugsmo, supraskite, kad šis laikotarpis yra neišvengiamas, galite pasidalinti savo patirtimi su buvusiais kolegomis, įgyvendinti seną (galbūt ekstremalią) svajonę, su vaikais turėtų būti draugiškas požiūris.

Amžiaus krizė yra užaugimo etapas, kurį galite išgyventi patys. Artimieji gali palaikyti, suteikti pagalbą, kad šis momentas žmogaus gyvenime būtų mažiau skausmingas, lengvas ir be pasekmių. Svarbu stebėti mylimojo elgesį, domėtis jo jausmais ir išgyvenimais. Bet kokie elgesio ir interesų pokyčiai gali reikšti, kad atėjo amžiaus krizė. Galite kreiptis į psichologą, jo pagalbą gali sudaryti rekomendacijų sąrašas tiek pačiam žmogui krizės metu, tiek jo artimiesiems.

Krizę išgyvenantis žmogus turi suprasti, kad šis gyvenimo procesas yra natūralus, neturėtumėte jo bijoti ir pasiduoti panikai. Psichologai taip pat rekomenduoja pasirinkti veiklą, kuri teikia džiaugsmą, nuolat tobulėti ir nesilikti vienoje.

Gyvenimo krizė

Kaip įveikti gyvenimo krizes?

Kinų kalba parašytas žodis „krizė“ susideda iš dviejų simbolių: vienas reiškia „pavojus“, kitas - „galimybė“
Johnas F. Kennedy

Krizė yra laikas, kai stiprėja stiprūs.

Jei viskas gyvenime vyktų sklandžiai ir pagal planą, tai būtų idealus pasaulis. Bet, deja, taip neatsitinka - kiekvieno žmogaus gyvenime įvyksta krizė. Skirtumas yra tik tame kiekyje, kuriuo jis ateina į mūsų gyvenimą.

Gyvenimo krizė yra įvykis žmogaus gyvenime, turintis destruktyvią įtaką jo likimui, dėl kurio prarandamas svarbus jo gyvenimo komponentas (santykiai su artimaisiais, darbas, sveikata, socialinė padėtis, psichologinė pusiausvyra)..

Galite ginčytis: „Tačiau yra žmonių, kurių išvaizda negalima sakyti, kad jie išgyveno gyvenimo krizės laikotarpį“. Žinoma, yra žmonių, kurie bet kurioje situacijoje atrodo neatsargūs ir pasitikintys savimi, yra įsitikinę savo jėgomis ir, jei reikia, pasirengę rizikuoti. Jie iš prigimties yra optimistiški, tačiau tai visiškai nereiškia, kad jų gyvenime nebuvo krizinių situacijų. Tiesiog šie žmonės turi galimybę ieškoti krizinių situacijų sprendimo būdų (ir dažniausiai juos randa), užuot pasikliaudami artimaisiais, valstybe, sakydami, kokie jie „vargšai ir nelaimingi“. Tai gali jus nustebinti, tačiau daugybė išoriškai pasitikinčių ir laimingų žmonių gyvenimo krizę patiria du ar tris kartus dažniau nei žmonės, kurie, atrodo, išgyvena vieną didelę viso gyvenimo krizę.

Pasitikinčių savimi žmonių ypatumas yra gebėjimas išmokti tam tikrą pamoką iš kiekvienos krizinės situacijos, kuri leidžia jiems greičiau ir efektyviau susidoroti su krize, kai ji vėliau atsiranda. Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų daugeliui, tikrai laimingi žmonės krizinėse situacijose randa papildomos motyvacijos gyvenimui, atranda sugebėjimų, kurių anksčiau nepastebėjo..
Kiekvienas žmogus, kuris kitą krizę traktuoja kaip pasaulio pabaigą, nustebęs sušuks: „Raskite stimulą gyvenimui krizės metu? Bet tai neįmanoma! ". Taip pat kaip įmanoma. Be to, daugelis žmonių nedaro to, ką norėtų, dirba darbą, kuris jiems neteikia jokio džiaugsmo, gyvena sau destruktyvų gyvenimą - ir tai tęsiasi tol, kol jų gyvenime neįvyks krizė. Iliustratyvus pavyzdys yra vadinamoji „vidutinio amžiaus krizė“, kai žmogus savo gyvenimą vertina kritiniu požiūriu - ką jis pasiekė šiame savo gyvenimo etape, kas pasisekė ir kas ne. Žmogus krizės metu gali iš tikrųjų permąstyti savo gyvenimą, be įtakos turinčių veiksnių įtakos.

Populiariausia frazė „vidutinio amžiaus krizės“ metu yra tokia: „O kam aš praleidau tiek brangaus laiko savo gyvenime?“. Per tokio tipo krizę daugelis šeimų išyra, nes vienas iš šeimos narių atvirai sau prisipažįsta nejaučiantis pagarbesnių jausmų artimiausiam žmogui. Ar šie pokyčiai žmogaus gyvenime turės teigiamą ar neigiamą rezultatą, priklauso nuo konkrečios situacijos. Viena vertus, krizės metu žmogus „atveria akis“, jis realizuoja tikrus savo norus. Tačiau, kita vertus, yra tikimybė, kad krizės metu žmogus tiesiog pervertins tikrąjį pokyčių poreikį arba nukreips savo pastangas į netinkamą gyvenimo sritį..

Pavyzdžiui, jei žmogus buvo atleistas darbe ir tuo pačiu suprato, kad visą tą laiką dirbo ne savo tikrojo pašaukimo srityje, jis turi nuostabų šansą daryti tai, kas jam patinka. Tačiau jei žmogus nesiseka naujoje darbo vietoje, jis gali nepagrįstai dėl visko kaltinti savo žmoną, kuri visada jį palaikė ir ten buvo. Dėl nuolatinių kivirčų dėl fiktyvių problemų sutuoktiniai nusprendžia išsiskirti, ir tik praėjus tam tikram laikotarpiui po skyrybų vyras supras, kaip jis skubėjo savo išvadose, tik kelio atgal nebebus..

Remiantis tuo, kas pasakyta, prieš pradedant karą su krizinėmis situacijomis, būtina išanalizuoti tikrąsias priežastis, dėl kurių kilo šios situacijos, ir nubrėžti jų sprendimo būdus - tada žinosite, kur eiti toliau. Atminkite, kad neveikimas suteikia 0% rezultato, veiksmas - 50% rezultato, teisingas veiksmas - 100% rezultato. Šie skaičiai yra sąlyginiai, tačiau jūs turite sutikti, šiame teiginyje yra prasmė.

Taigi, jei pasvėrėte visus veiksnius, nulėmusius krizę, tiksliai nustatėte veiksmus, reikalingus jai įveikti, lieka svarbiausias dalykas - tiesioginė kova su krize, kurios teisingas valdymas užtikrins besąlygišką pergalę prieš krizę. Šis straipsnis skirtas padėti jums šioje sunkioje kovoje, patarti, kaip efektyviai išbristi iš krizės, laikydamiesi įpročio būti visada pasiruošus bet kokioms sunkioms situacijoms..

Norėdami garbingai įveikti bet kokią gyvenimo krizę, laikykitės šių patarimų:

1. Atminkite, kad jūsų gyvenimas nesibaigia krizė. Kad ir koks stiprus krizės poveikis būtų jūsų gyvenimui, turėtumėte aiškiai žinoti, kad gyvenimas tęsiasi. Jokios krizės neverta išmesti iš psichologinės ir dvasinės pusiausvyros. Tikrai laimingas žmogus yra tas, kuris gyvena šiandien, žvelgdamas į priekį, neatsigręždamas atgal. Jūsų krizė, neatsižvelgiant į jos esmę (atleidimas iš darbo, sveikatos pablogėjimas, stresas, draugo praradimas), yra jūsų praeitis, ir praeitis turėtų būti savaime suprantama, tačiau mintimis negrįžtant į ją kas sekundę. Gyvendamas praeityje, jūs atimate iš savęs galimybę sukurti tvirtą pagrindą savo ateičiai. Praeityje gyvenančio žmogaus šiame pasaulyje iš tiesų nėra, nes praeities taip pat nebėra - tai, kas įvyko prieš savaitę, egzistavo prieš savaitę, bet ne dabar. Kiekvienas žmogus šiame pasaulyje turi savo laiką - todėl gyvenk čia ir dabar, verčiau gailėkis dėl praleistų galimybių ir kaltink save dėl praeities bėdų, gyvenk savo gyvenimą taip, kad tau nebūtų gėda..

2. Krizė labai dažnai sukuria galimybę jūsų ateičiai. Daugelis žmonių suprato, kad krizinė situacija yra kažkas baisaus ir tragiško. Tačiau jie net nesusimąsto, kokią paslaugą krizė gali jiems padėti. Žmonių veiksmus įtakoja baimės, pavojaus ir abejonių jausmai, kurių dėka žmogus nesprendžia dėl planuojamų veiksmų. Žmogui atrodo, kad jei įvyksta tam tikras įvykis, jam gresia pavojus. Žinoma, niekas nenori sąmoningai atsidurti pavojuje, todėl žmogus stengsis išvengti tokių įvykių. Kai įvykis įvyksta savaime, neatsižvelgiant į asmens norą, žmogus, kuris jį išgyvena, supranta, kad jo baimė dėl šio įvykio buvo visiškai nepagrįsta.

Pavyzdys: Žmogus (pavadinsime jį Stepanu) nuo vaikystės siaubingai bijojo skurdo - jam atrodė, kad jei jį atleis iš darbo, grėsė likti be pragyvenimo ir mirti iš bado. Ir tada vieną dieną jo baimės išsipildė - jis buvo atleistas, o po mėnesio negalėjo gauti kito darbo. Šį mėnesį Stepaną siejo siaubingas baimės jausmas, jis pasakė sau: „Na, atėjo ta baisi diena - aš taip pat neturiu pinigų ir darbo. Matyt, tai pabaiga “. Tačiau po kurio laiko jis nusprendė kovoti iki galo ir išgyventi prasidėjus gyvenimo krizei. Tada Stepanas pradėjo aktyviai ieškoti darbo - išsiuntė savo gyvenimo aprašymą internete, lankėsi organizacijose, norėdamas sužinoti, ar jose yra viena laisva vieta, įdėjo skelbimą į laikraštį. Kai pagaliau pritrūko pinigų, jis nuėjo pas savo geriausią draugą ir paprašė pasiskolinti pinigų. Ir tada vieną dieną, kai net pasiskolintos lėšos ėjo į pabaigą, organizacija jam paskambino ir pasakė: „Sveiki, ar jūs vis dar domitės darbu? Ką tik atlaisvinome laisvą „Vadybininko“ vietą. Kai Stepanas įsidarbino, jis suprato, kad visos jo baimės dėl bado yra išgalvotos ir kad žmogus sugeba rasti išeitį iš kiekvienos situacijos. Jo baimė buvo išsklaidyta.

3. Priimkite, kad krizė neatsiranda atsitiktinai. Žmonės, kurie nesuvokia šios tiesos, dažnai gyvena nieko nepastebėdami aplink. Jų gyvenimas yra pamatuotas ir stabilus, ir jie juo visiškai patenkinti. Bet staiga jų gyvenime ima vykti periodiški pokyčiai, kažkas nevyksta taip, kaip jie planavo. Pats gyvenimas žmogui pradeda duoti signalus, kurie tarnauja kaip krizės pradžia, tačiau žmogus jų arba nepastebi, arba tiesiog nesureikšmina. Paprasčiausias pavyzdys yra bet kokia liga, prieš kurią pablogėja sveikata. Šie sveikatos pablogėjimai yra ženklas žmogui, kad jis kuriam laikui turėtų palikti visą verslą ir rūpintis savo sveikata. Žinoma situacija, ar ne? Šiuo atveju visai nesvarbu, apie kokią ligą kalbame - apie disbiozę ar vėžį, signalų esmė išlieka ta pati.

Atrodytų, kad atsiradus sveikatos problemų žmogus turėtų dėti visas pastangas užkirsti kelią prasidėjusiai ligai, tačiau ką jis iš tikrųjų daro? Jis ir toliau dirba, mėtydamas visas pastangas siekdamas karjeros augimo, socialinės padėties ir daug daugiau... Tai iš tikrųjų „Kol griaustinis neišbris, vyras nesikerta“. Asmuo galvoja: „Kol neskauda, ​​nėra prasmės jo gydyti - laiko ir pinigų švaistymas“. Ar stebėtina, kad nereikšmingi signalai laikui bėgant virsta didele problema, kuriai išspręsti žmogus yra priverstas išleisti daug daugiau energijos, nei reikėtų simptomų pasireiškimui pašalinti..

Pagrindinė priežastis, kodėl žmogus nepastebi artėjančios krizės požymių, yra absoliutus asmens entuziazmas atlikti tam tikrą veiklą. Asmuo, visiškai atsidavęs darbui, siekdamas karjeros augimo, gali pamiršti santykių su sutuoktiniu pradžios susiskaldymą. Jei žmogus daug laiko praleidžia sėdėdamas socialiniuose tinkluose, jis praranda laiko savirealizacijai ir sėkmės darbe bei asmeniniame gyvenime siekimui. Kitaip tariant, pagrindinė daugumos žmonių problema yra nesugebėjimas išlaikyti pusiausvyros tarp įvairių savo gyvenimo sričių. Tik išmokęs paskirstyti laiką kiekvienai sričiai, žmogus gali sumažinti krizės riziką..

Privalomas asmens įgūdis turėtų būti gebėjimas greitai reaguoti į artėjančios krizės požymius. Jei dažnai pradėjote kivirčytis su sutuoktiniu, turėtumėte skirti laiko ir pasikalbėti jai nuoširdžiai, bendromis pastangomis surasti kivirčo priežastį ir apibūdinti būdus, kaip šią priežastį pašalinti. Bet jokiu būdu neignoruokite problemos, apsimesdami, kad taip turėtų būti - tai sukels faktą, kad vieną „gražią“ dieną jūsų sutuoktinis surinks daiktus ir jus paliks, o šiek tiek vėliau gausite bilietą į bakalauro gyvenimą.

4. Susitelkite į teigiamą. Jei tavo gyvenime buvo žmonių, kuriuos labai mylėjai, bet turėjai palikti, dėl ko gailiesi kiekvieną laisvą minutę, kankindamas save gailėdamasis ir pykdamas, kad nesugebi atsukti laiko atgal, tada turėtum žinoti - geriausia, ką gali padaryti šioje situacijoje - prisiminti visus gerus dalykus, įvykusius jūsų gyvenime šių žmonių dėka. Prisiminkite, kaip nuostabu jums buvo kartu, kaip jūs dalinote savo laimę vienas su kitu, pradžiuginote vienas kitą, koks nuostabus buvo jūsų gyvenimas kartu. Galite ginčytis: "Bet ar prisiminus praeitį nepridėsite išsiskyrimo skausmo?" Žinoma, iš pradžių jums bus labai sunku priimti faktą, kad žmogaus, kuris teikia jums džiaugsmo ir meilės, nebėra šalia. Tačiau neginčijamas prisiminimų pranašumas žmogui yra sugebėjimas peržengti praeities santykių ribas, kurie nenori jūsų paleisti iš grandinių, pažvelgti į juos objektyviai, be idealizavimo. Priėmę viską, kas buvo jūsų ankstesniuose santykiuose, galite tai paleisti ir atverti savo širdį naujiems santykiams. Kol to nepadarysite, būsite priversti gyventi praeitimi, kuri dieną po dienos sukels jums katastrofišką psichinį skausmą..

Jei išsiskyrėte su kažkuo, kuris kažkada buvo artimas jo iniciatyva, ir jo atžvilgiu kilo jausmas, kuris ribojasi su neapykanta, tai prisiminimai apie laiką, kai dar buvote kartu, prisimindami ryškiausius jūsų santykių įvykius, padės suprasti elgesio priežastis. mylimas žmogus, dėl kurio nutrūko santykiai. Jūs žinote motyvus, kuriais vadovavotės artimas žmogus, taškydamas „i“ jūsų santykiuose, ir galėsite puikiai suprasti jo veiksmus.

Pagrindinė klaida išsiskyrus su mylimu žmogumi yra laiko praleidimas vienas. Po išsiskyrimo slegiamas streso žmogus sugeba pagaliau pasitraukti iš savęs, dėl to išsiugdys įprotį visada būti atskirai. Separatoriai klaidingai bando išvengti kitų žmonių, kad iš naujo nepatirtų išsiskyrimo kartėlio. Tačiau būdami vieni, jie iš tikrųjų lieka uždaroje erdvėje, vieni su savo mintimis ir prisiminimais. Siekdamas palengvinti adaptaciją po santykių iširimo, žmogus dažniausiai turi būti žmonių kompanijoje, pabūti su jais, kuris jam teikia didžiausią džiaugsmą. Puikiai tinka kelionė į diskoteką, kur, be kompanijos, žmogui padės pamiršti išsiskyrimo kartėlį, nes šokiuose žmogus praleidžia nemažai energijos, o jos visai nelieka savigydai ir nervų švaistymui..

5. Pagalvokite apie savo tikrus tikslus ir, jei reikia, juos peržiūrėkite. Šiuo atveju gali būti dviejų tipų problemos - melagingų tikslų buvimas (ne realių, kuriuos žmogui primeta visuomenė, tėvai, draugai ir kt.) Ir tikslo kaip tokio nebuvimas. Kai žmogus gyvena pagal kitų žmonių tikslus, anksčiau ar vėliau jis tai supranta, o tada tikėtini gilios depresijos, psichologinės krizės atvejai, žmogus supranta, kiek laiko sugaišo. Tad kodėl žmogus apskritai gyvena pagal kitų žmonių tikslus? Paprastai žmogaus tikslai formuojasi ankstyvame amžiuje, kai žmogus nustato veiklos sritis, kuriose norėtų dirbti, ir tuo remdamasis pasirenka išsilavinimą, kurį norėtų gauti. Kiekvienas žmogus gimsta su tam tikrais polinkiais, o tėvų užduotis yra juos atpažinti ir padėti savo vaikui juos tobulinti. Tačiau daugelis tėvų turi savo nerealizuotų planų, tikslų, kuriuos norėtų pasiekti, tačiau neturėjo laiko. Todėl jie pradeda įgyvendinti savo planus per savo vaiką, užtikrindami, kad tai iš tikrųjų yra jo norai ir tikslai..

Kai kurie tėvai vaikui kelia gerus tikslus. Pavyzdžiui, jie gali vizualiai kūrybiškai įtikinti vaiką, kad sistemos administratoriaus darbas šiandien yra vienas iš labiausiai reikalingų, o šios profesijos išsilavinimas yra vienas iš jo saugios ateities veiksnių. Galbūt iš tikrųjų taip ir yra, o tėvai elgiasi iš gerų ketinimų, tačiau galų gale jie nužudo vaiko talento embrionus..

Neteisingai pasirinkus taikinį kilusi krizė taip pat neatsiranda staiga, o perduodama žmogui signalais. Žmogus, dirbdamas tam tikrą darbą, pradeda jausti, kad iš to, ką daro, nesulaukia jokio malonumo. Kiekvieną darbo dieną jis pradeda nuo minties: „Na, vėlgi šis darbas...“, jis tiesiogine to žodžio prasme priverčia atsikelti iš lovos ir pradėti ruoštis. Tačiau užuot sustabdęs ir pervertinęs savo tikslus, susiradęs užsiėmimą, kuris, be materialinio atlygio, atneš pasitenkinimą ir atliktu darbu, žmogus, kaip ir robotas, toliau eina nemėgstamą darbą, nuomojasi nuobodų gyvenamąjį plotą, bendrauja su absoliučiai neįdomiais pašnekovais ir t. ir kt. Taigi dažnai darome tai, ko tikrai nenorime, taip pat randame pasiteisinimų savo elgesiui. Žmogus dažnai sako: „Jei neisiu į darbą, neturėsiu pragyvenimo lėšų“, „Jei toliau nesinuomosiu šio buto, neturėsiu kur gyventi“, „Jei nustosiu bendrauti su šiuo žmogumi, tada nebebus. kas bendraus “. Kartu šie pasiteisinimai atrodo bent jau juokingai. Jei galvojate apie tai, kiekvienas galimas pakeitimas kelia ne pavojų, o galimybę:

1. Darbo pakeitimas leis jums išsamiau realizuoti savo tikruosius sugebėjimus, rasti tikrąjį pašaukimą, taip pat pakeisti aplinką ir susirasti brangiau apmokamą darbą, kur nebus tokių erzinančių ir atšiaurių viršininkų, kur jūsų darbas bus įvertintas..

2. Persikėlimas į kitą butą leis pagerinti savo gyvenimo sąlygas, persikelti į jums patinkantį miesto rajoną, grįžti namo iš darbo ne į sunkų darbą, kad tik „užmigtumėte ir nematytumėte šio siaubo“, bet tai padarytumėte su džiaugsmu ir visišku pasitikėjimu, kad visi esate nusipelnę šios laimės.

3. Nutraukus bendravimą su asmeniu, su kuriuo visiškai nenorite bendrauti, jūs ne tik nepakenksite, bet netgi naudos, nes jums nereikės švaistyti savo energijos. Patikėk, tavęs nevienija baimė nerasti vertingo palydovo. Daugelis žmonių paprastai uždaro didžiulę sieną, kai kiti bando su jais kalbėtis. Daug jūsų vertų žmonių (atsižvelgiant į interesus ir intelektinį lygį) jūsų ieško! Nereikėtų gaišti savo laiko „energijos vampyrams“, jums nebus naudinga bendrauti su jais. Jei vis dar neradote potencialių pašnekovų, turėtumėte atkreipti dėmesį į interesų klubus, kurių yra begalė, ypač internete..

Žmogaus neturėjimas tikslo lemia tai, kad jis, kaip plūduras, chaotiškai plaukia gyvenimo bangomis. Jei tokiam žmogui bus užduoti keli klausimai, pavyzdžiui: „Kodėl tu gyveni?“, „Ką tu nori pasiekti?“, „Koks tavo tikrasis tikslas?“, Tada jis, kaip taisyklė, tik gūžčioja pečiais ir sako: „Aš nežinau“.... Jei nenorite būti panašus į tokį amorfišką žmogų, jums tikrai reikės tikslo..

Pagrindiniai tikslo reikalavimai:

1. Tikslas turi būti pasiekiamas. Pavyzdžiui, perkant trijų kambarių butą. Ką sakote, šis tikslas jums nepasiekiamas? Išeik! Tai tik iš pirmo žvilgsnio. Jei labai norite, galite nuskristi į kosmosą. Jūs manote, kad šis tikslas nepasiekiamas tik argumentuojant dabartine jūsų padėtimi. Tačiau jei parodysite didelį atsidavimą ir atkaklumą, patobulinsite savo įgūdžius, pasieksite karjeros ir galiausiai pasieksite tikslą. Ką daryti, jei staiga pajusite, kad neturite laiko sutaupyti trijų kambarių butui? Tada pereikite prie antrojo tikslo reikalavimo.

2. Tikslas turėtų būti lankstus. Jei nepavyks pasiekti aukšto tikslo, tada tikrai pasieksite ir mažesnį tikslą - tebūnie tai ne trijų kambarių butas miesto centre, o „tik“ dviejų kambarių butas viename iš miesto rajonų, svarbiausia, kad jame jaustumėtės patogiai ir jaukiai. Ar tai parodys, kad nepasiekėte tikslo? Ne, jūs tik šiek tiek pakoregavote šį tikslą.

3. Tikslas turi būti konkretus. Palyginkite dvi tikslo nustatymo galimybes:
- „Ateityje aš žymiai pagerinsiu savo finansinę padėtį“;
- "Po 3 metų aš padidinsiu savo pajamų lygį 30%".
Kaip manote, kuris tikslas yra konkretesnis? Spėju, kad pats viską suprantate.

4. Jūs pats turite tikėti savo tikslu. Jūs neturėtumėte pasirinkti pagrindinio tikslo, kuriuo netikite pasiekiamumu. Pirmiausia pagalvokite, ką iš tikrųjų norite pasiekti, tada pradėkite formuluoti savo tikslus. Pradėkite nuo mažo tikslo, po kurio galėsite išsikelti sau didesnį tikslą.
Aiškus savo tikslų žinojimas yra pagrindinis veiksnys sprendžiant artėjančią krizę.

6. Gaukite palaikymą. Jūs tikriausiai prisimenate senovinį palyginimą apie šluotą, kurioje pagrindinė mintis buvo ta, kad vieną žmogų labai lengva palaužti, bet jei šalia jo yra kitas asmuo, kuris palaikys jį sunkiais laikais, tada jie nebijos jokių rūpesčių. Visiškai nebūtina turėti daug draugų, kurių patikimumu negalite būti tikri 100%, pakanka turėti 1 draugą, bet visada pasirengusį palaikyti sunkmečiu ir nedvejodamas atsakyti į jūsų frazę: „Aš dabar toks baisus“. : "Supratau, aš einu". Jei turite tokių draugų, tada vertinkite juos, ar dar geriau - paskambinkite dabar, sužinokite, kaip jiems sekasi, jei viskas tvarkoje. Ir, svarbiausia, būkite pasirengę skirti laiko ir energijos draugui, nieko neprašydami..

7. Ugdykite savyje valingas savybes. Jokia krizė negalės su jumis susidoroti, jei visada būsite psichologiškai pasirengusi jos atėjimui. Turėtumėte atidžiai dirbti ugdydami savyje tokias savybes kaip atsparumas stresui, užsispyrimas siekiant tikslų, galimybė rasti alternatyvius sprendimus. Daugelio žmonių problema yra ta, kad iš pirmo krizės signalo jie pasiduoda jai, tarsi tik jos lauktų. Tačiau tie žmonės, kurie yra pasirengę suteikti krizei tikrą mūšį ir iš šios kovos išeina kaip nugalėtojai, kad ir kas jiems kainuotų, sugeba pasiekti aukštų gyvenimo rezultatų. Kad išeitų iš krizės, žmogui dažnai reikia skirti visą laiką kovai su ja, iškęsti nerealias apkrovas, kartais net pažeminimą, tačiau tas personažas, tas pergalės troškimas, kurį skatina šie žmonės, sugeba padaryti stebuklus. Prisiminkite - laimi tas, kuris nepasiduoda. Jei reikia užsispyrus pakeisti savo dabartinę poziciją - parodykite tai, darykite viską, kad situacija pagerėtų, nebijokite pokyčių.

8. Būk savimi. Labai dažnai žmonės mano, kad tai krizė - nesugebėjimas pasiekti tikslų, kurie priklausė nuo jų kaimynų, giminaičių ir draugų. Mes stengiamės būti panašūs į kitus žmones tokiu reguliarumu, kad visiškai užmirštame savo unikalumą ir originalumą.

„Mano kaimynas vairuoja visiškai naują„ Nissan “, o aš net negaliu nusipirkti„ Zhiguli “... Aš toks vargšas, aš toks nelaimingas“ - tipiška mintis apie žmogų, kuris negyvena savo gyvenimo. Na, visų pirma, pagrindinis jūsų kaimyno tikslas buvo naujo automobilio pirkimas. Ar tai jūsų tikslas? O gal jus paprasčiausiai (atleiskite, jei esu atviras) „sutraiškė rupūžė“ už tai, kad kažkas iš jūsų pažįstamų turi tam tikrų privalumų, bet jūs to neturite? Jei automobilio įsigijimas nėra jūsų tikslas - žr. Šio straipsnio penktą punktą. Koks skirtumas, jei neturite automobilio, jei tai nėra jūsų tikslas?! Jei jums to labai reikia, įtraukite jį į savo gyvenimo tikslų sąrašą ir palaipsniui pasiekite, atidėkite n-tąją lėšų sumą, kad jį įsigytumėte, arba pasiimkite automobilį į kreditą. Antra, niekada nebūkite lygūs su kitais žmonėmis. Tiesiog darykite visas įmanomas pastangas, kad pasiektumėte savo tikslą, nuolatinis savęs palyginimas su kitais žmonėmis gali sukelti neurozę.

Tu esi toks, koks esi, ir neturi kam pateisinti. Jūs gyvenate gyvenimą, kurį pasirinkote sau. Nepatinka tavo gyvenimas? Tada daryk viską, kad situacija pasikeistų! Nesitikėkite magijos - tai nutinka tik pasakoje. Ir realiame gyvenime jūs prisiimate visą atsakomybę už savo gyvenimą..
Pagrindinė taisyklė - turėti drąsos oriai įveikti krizę, atsiminti, kad „viskas praeina - ir praeis“, niekada nedidinkite realaus krizės pavojaus, būkite visada pasirengę veikti.

Gyvenimo krizė

Astrologijoje yra planetų ciklų samprata, kurios įtaką kiekvienas žmogus jaučia visą gyvenimą. Vieniems šie laiko intervalai tampa kilimo ir tūpimo taku, o kiti visą savo laiką išgyvena užsitęsusias krizes. Viskas yra labai individualu ir priklauso ne tik nuo asmeninio horoskopo ypatybių, bet ir nuo asmens dvasinio lygio.

Paauglių krizė (14,5-15 metų)

Tai yra pirmoji rimta krizė žmogaus gyvenime, ji siejama su brendimu, kai vaikinas / mergina turi savo pasaulio vaizdą, formuojasi savivertė. Daugelis paauglių skelbia, kad nuo šiol jie jau yra nepriklausomi asmenys ir turi teisę patys nuspręsti, kaip gyventi. Astrologijoje krizė yra susijusi su tokios planetos kaip Saturnas priešprieša jos prigimtinei padėčiai..

Kaip bendrauti su paaugliu:

- netrukdykite ieškoti savo kelio, pagarbiai elkitės su jo idėjomis ir pomėgiais, tačiau aiškiai nurodykite, kad tik jis pats bus atsakingas už savo sprendimus;

- nustokite pernelyg globoti savo vaiką ir nuspręskite viską už jį;

- nelyginkite su bendraamžiais neigiamai;

- subtiliai padėti patarimais, bet ne nurodinėti „tikruoju“ keliu;

- apskritai daug bendrauti su sūnumi / dukra, nuoširdžiai domėtis jo gyvenimu.

Astrologijos požiūriu vaiko siela į šį pasaulį ateina laisvai išgyvendama savo unikalią patirtį, kuri, be abejo, gali kardinaliai skirtis nuo tėvų kelio savo požiūriu į gyvenimą. Teigiamas šio amžiaus periodas formuos paauglio pasitikėjimą savimi ir todėl stiprų savęs vertinimą. Tegul jo Saulė, susijusi su savigarba, šviečia tinkamomis spalvomis.

Antroji krizė (24 m.)

Čia suaugusiojo gyvenimui įtakos turi Jupiteris, jo antrasis grįžimas į tą patį asmeninio horoskopo tašką, kur jis buvo gimimo metu. Tai laikas įvertinti mokymą ir švietimą. Stiprios planetos savininkai ilgai prisimins šį amžių: atsiranda vienas pasaulinis tikslas, kurio vardan jie nori eiti į priekį ir negaili nei laiko, nei energijos. Visų pirma, šis tikslas siejamas su savęs realizavimu visuomenėje. Dažnai tai yra ir santuokos amžius, kuris žymi naują socialinės raidos etapą..

Ką daryti, norint efektyviai užbaigti ciklą:

- nuspręskite, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo;

- nežiūrėk aplinkui, sklandydamas visuomenės primestais norais;

- sustiprinti Jupiterį (tam gali padėti išmokti užsienio kalbą ar bet kokiu kitu būdu padidinti savo svorį visuomenėje).

30-mečio krizė (29–30 m.)

Astrologijoje jis patenka į Saturno sugrįžimą. Tai labai rimtas bet kurio žmogaus gyvenimo etapas, kai reikia galutinai atsiskirti nuo tėvų įtakos ir aiškiai suprasti savo asmeninį judėjimo vektorių..

Yra du šio laikotarpio išlaikymo variantai.

Pirmoji - rimta krizė gyvenimo srityje, su kuria Saturnas susijęs horoskope. Tai gali būti darbo praradimas, skyrybos ar bet kokie kiti sunkumai. Toks įvykių daugeliu atvejų rodo, kad nebuvote draugais su Saturno energijomis - gyvenote ne pagal jo ištvermės ir kantraus tikslų siekimo principus, bet lengvai ir nerūpestingai praleidote savo jaunus metus. Šiuo atveju Saturnas privers jus augti pagal savo stilių - per sunkumus ir praradimus. Viską, kas nėra rimta žmogaus gyvenime, Saturnas negailestingai atims ir leis suprasti, kad gyvenime nebėra vietos vaikiškam infantilizmui..

Antrasis - statuso visuomenėje kėlimas, nuopelnų pripažinimas. Aukšto dvasinio lygio žmogus negauna minčių „visa tai atsilieka“, „jaunimo nebėra“, kaip ir pirmojoje versijoje, tačiau, priešingai, žvelgdamas atgal jaučiasi, kad pastaruosius dešimt metų negyveno veltui, todėl jaučia pasitenkinimą.

Tačiau mano klientų statistika sako, kad dažnai sunkus amžius eina kartu su ilgesiu praėjusių jaunų ir perspektyvių metų. Jums yra 28 metai, o jūs dar nenusprendėte, ko norite iš gyvenimo, ir neatradote savęs, kaip madinga sakyti dabar? Kaip sakoma, „nei kačiukas, nei vaikas“. Paskubėk! Priešingu atveju negalima išvengti neigiamos Saturno įtakos..

Ką daryti, norint efektyviai užbaigti ciklą:

- nesilaikykite bėgančių metų;

- laikytis Saturno principų - išmokti ištvermės ir kantrybės, atsakingai kreiptis į iškylančias problemas, nepaleisti jų atsitiktinai;

- raskite Saturno pomėgį - tai gali būti joga, grūdinimasis, laipiojimas uolomis, laiko planavimo pomėgis, viskas, kas reikalauja jūsų ugdyti kantrybę ir ištvermę, bus naudinga.

Krizė 36-38

Astrologai tai sieja su karminių mėnulio mazgų grįžimu. Vadinasi, čia jau kalbame apie gilesnę krizę, susijusią su atskirų karminių užduočių įvykdymu ar nevykdymu. Šio amžiaus įvykiai yra labiau mirtini nei ankstesniais etapais. Jei 36–38 metų amžiaus bet kurioje srityje įvyksta neigiamų įvykių, tai yra aiškus ženklas, kad einate ne toje vietoje. Pavyzdžiui, kai kuriai moteriai tenka viena pagrindinių užduočių - tapti tėvu, tačiau ji to visiškai nesiekia, o atvirkščiai, laikosi „be vaikų“ pozicijos. Tada, būdama 36–38 metų, moteris netyčia pastoja, o jos karjera ir laisvas, taip mylimas gyvenimo būdas yra išvaikytas iš bėgių. Likimas užsimena tiesiausiu būdu: „Pagalvok, tu ten neini“ ir priverčia tave atlikti savo užduotį. Jei žmogus rimtai klysta, tada viskas gali baigtis visiškai liūdnai - su fizine mirtimi. Pavyzdžiui, kaip Puškinas, Majakovskis ar princesė Diana.

Krizė 40 metų (41–42 m.)

Astrologijoje šis amžius siejamas su puse Urano revoliucijos. Tai dar vadinama vidutinio amžiaus krizė. Tai verčia ieškoti naujų vystymosi būdų, gyvenimas atrodo nenaudingas, siela reikalauja atsinaujinimo, nepalieka slegiančių emocijų ir minčių, kurių yra geriausia. Labai dažnai tam tikrame amžiuje vyrai turi jaunų meilužių, bandančių pabėgti nuo amžiaus, tačiau tai retai sukelia ką nors gero..

Ką daryti, norint efektyviai užbaigti ciklą:

- suvokti, kad tai ne pabaiga, o tik pati gerovė, kai įmanoma ir būtina judėti toliau;

- kelti naujus tikslus, planuoti naujus rekordus;

- pradėti sąmoningai daryti pokyčius gyvenime.

Krizė 46–48

Tai taip pat yra karminė linija, čia likimas pagaliau patikrina, ar įgyvendinamas įsikūnijimo uždavinys. Jei žmogus dar nerado teisingo kelio, greta ligų ir kitų problemų rizika atsidurti gyvenimo pakraštyje jau yra rimtesnė nei 36–38 metų. Be karminės įtakos, arčiau 48 metų, įvyksta ketvirtasis Jupiterio sugrįžimas. Daugeliui tai yra pakilimo ir sėkmės laikotarpis bei savotiškas gyvenimo rezultatas kalbant apie socialinius pasiekimus. Nedaugelis žmonių po šio amžiaus sau kelia naujus iššūkius, paprastai prasideda „poilsis ant laurų“. Bet koks gali būti laimikis - sulaukęs sėkmės, žmogus nesupranta, kur eiti toliau. Smegenys, pasiekusios tam tikrą komforto lygį, mano, kad biologinė užduotis pasiekti sėkmę yra įvykdyta ir išsijungia. Tikslai pasiekti, bet džiaugsmo nėra. Tai dažnai nutinka, kai visuomenė primeta įgyvendintus tikslus. Viduje yra tuštuma, nėra naujų idėjų ir siekių. Kas yra kupinas žalingų įpročių vystymosi, kad vėl surastum tą entuziazmą, pakratytum save.

Ką daryti, norint efektyviai užbaigti ciklą:

- priimti tikrąjį amžių, beprasmiškai neneigiant senėjimo proceso;

- suvokti, kad gyvenimas neapsiriboja vien tam tikrų tikslų siekimu, jis pats savaime yra gražus;

- dar prieš šio amžiaus pradžią pagalvokite apie naujus tikslus, pagalvokite, kaip matote savo gyvenimą pasiekę norimą socialinės sėkmės lygį.

Amžiaus krizės žmogaus gyvenime. Kas tai yra ir kaip juos įveikti?

Amžiaus krizės žmogaus raidoje yra trumpi perėjimo į kokybiškai naują būseną laikotarpiai, kuriuos lydi psichologiniai ir emociniai pokyčiai..

Amžiaus krizės praeina kiekvienam asmeniui atskirai. Kartu laikotarpio išvaizdą įtakoja išoriniai veiksniai - situacija šeimoje, pedagoginė sistema, santykiai su artimaisiais, padėtis šalyje. Krizė keičia žmogaus vidinį požiūrį į išorinį pasaulį ir į save. Laikotarpis gali būti sunkus dėl senosios ir naujosios pasaulėžiūros konfliktų. Tik naujos asmenybės, išorinio ir vidinio apvalkalo priėmimas padės išgyventi sunkų psichologinį laikotarpį.

Sovietų psichologai apie amžiaus krizes

Amžiaus krizės sąvoką pirmą kartą į sovietinę psichologiją įvedė Levas Semenovičius Vygodskis. Amžiaus krizę jis apibūdino kaip laikotarpį, kuris įvyksta stabilių vaiko laikotarpių sandūroje, kai jo viduje atsiranda psichologinių navikų, darančių įtaką jo elgesiui vėliau. Vėliau mokslininkai įvairiai apibrėžė ir suskirstė žmogaus krizes. Tačiau jie sutaria dėl vieno: amžiaus krizės skirstomos į vaikus ir suaugusius..

Vygodskio nuomonė

  1. Naujagimių krizė pasireiškia žmogaus gimimo momentu ir atskiria jį nuo embriono laikotarpio.
  2. 1 metų krizė - perėjimas nuo kūdikystės iki ankstyvos vaikystės.
  3. 3 metų taškas skiria kūdikystę nuo vaikystės.
  4. 7 metų krizė - perėjimas iš vaikystės į mokyklinį amžių.
  5. Brendimas 13 metų.

Krizės laikotarpiai nėra neigiama apraiška, pasak Vygodskio, jie yra varomoji jėga, vedanti į asmeninį augimą, asmenybės evoliuciją ir perėjimą prie naujo savęs ir pasaulio suvokimo..

Nuomonė Bozovič

Lydia Ilinichna Bozhovich, kuri yra Vygodskio mokinė, amžiaus krizių laikotarpiu daugiausia dėmesio skyrė asmeniniam tobulėjimui. Ji pristatė „socialinės raidos situacijos“ ir „neoplazmos“ sąvokas. Jos nuomone, neoplazmos yra asmenybės raidos varomoji jėga kiekvienu amžiaus periodu. Vaikui kyla susidomėjimas naujais dalykais, poreikiai unikaliems, anksčiau nepasiekiamiems, paslaugoms, prekėms ir norams. Tai lemia vaiko santykius su išoriniu pasauliu, šeima ir visuomene..

Vaiko tėvai gali nesutikti su kylančiais poreikiais, o tai sukelia prieštaravimų ir krizių santykiuose su visuomene. Apskritai, Lydia Ilyinichna sutiko su savo mokytoju dėl žmogaus krizių gradacijos laiko atžvilgiu.

Elkonino nuomonė

Kitas sovietų psichologas Daniilas Borisovičius Elkoninas, remdamasis savo pirmtakų psichologijos darbais, daro išvadą apie dvi vaiko raidos sistemas:

  1. Vaikas yra viešas subjektas. Čia vyksta vaiko protinių ir operacinių gebėjimų ugdymas. Laikotarpiui būdinga veikla tik šioje sistemoje.
  2. Vaikas yra viešas suaugęs asmuo. Šiai sistemai būdingi motyvaciniai ir vartotojų komponentai..

Daniilas Borisovičius nustatė tris vaikystės krizių laikotarpius: kūdikystę, vaikystę ir paauglystę. Kiekvieniems vaiko metams ar amžiui būdingi jo socialiniai ypatumai, raida ir veikla. Kiekvienas laikotarpis yra raidos epocha, krizės tarp raidos epochų vadinamos didelėmis, mažos - tarp laikotarpių.

Elkoninas pažymi, kad vaiko vystymasis vėluoja vienoje iš sistemų. Tuo pačiu metu antroji kito laikotarpio sistema tampa pagrindine harmoningo vystymosi varomąja jėga. Jei abiejų sistemų neatitikimas tampa didelis, atsiranda krizė..

Vaikystės krizės ir vaiko asmenybės formavimosi laikotarpiai

Remiantis sovietinių psichologų darbais, galima daryti išvadą apie vaiko raidos periodiškumą ir laikinas krizes.

Naujagimis

Pirmoji vaiko gyvenimo krizė, einanti nuo embriono laikotarpio iki kūdikystės. Šiuo laikotarpiu įvyksta svarbūs fiziniai pokyčiai: pertvarkoma mityba, kvėpavimas, susipažinimas su aplinka. Šiuo atveju kūdikis turi daug išorinių dirgiklių, imuniteto pažeidžiamumą ir izoliaciją nuo motinos. Centrinė nervų sistema pradeda sparčiai vystytis, o vaikas sapne praleidžia daug laiko.

Pirmi metai

Laikotarpis, kai vaikas išmoksta suvokti aplinkinį pasaulį. Šiais metais vaikas pradeda vaikščioti ir taria pirmuosius žodžius. Pasak psichologų, būtent ėjimas tampa požiūrio į išorinį pasaulį keitimo katalizatoriumi. Jį domina viskas, todėl nauji objektai, kuriuos naudoja suaugusieji, tampa patrauklūs..

Be fizinių pokyčių, vaikas pradeda rodyti savo charakterį santykiuose su suaugusiaisiais. Šis nepriklausomybės troškimas pasireiškia užsispyrimu, agresija ir susierzinimu..

Treti metai

Laikotarpis, kai vaikas įžengia į ankstyvą vaikystę ir pradeda save suvokti kaip savarankišką asmenį. Tuo laikotarpiu pasireiškė mažas žmogus:

  • negatyvizmas,
  • užsispyrimas,
  • užsispyrimas,
  • savivalė,
  • despotizmas,
  • protestuoti,
  • nusidėvėjimas.

Vaikas turi pagrindinius fizinius sugebėjimus. Jis mato, girdi, vaikšto, kalba. Todėl jis pradeda mažiau priklausyti nuo tėvų ir daugiau rodo savo I. Šiuo laikotarpiu santykių krizė šeimoje gali prasidėti, jei tėvai parodo autoritarinius auklėjimo metodus, baudžia ir bara vaiką už menkiausią nusižengimą..

Krizė gali nepastebėti vaiko ir išorinio pasaulio.

Septinti metai

Ši krizė atsirado dėl vaiko perėjimo iš vaikystės į mokyklą. Vaikas praranda dalį savo naivumo ir spontaniškumo, o jis pradeda kopijuoti suaugusiųjų elgesį. Jis įsitikinęs, kad dabar yra suaugęs ir gali elgtis taip, kaip jam atrodo tinkama. Didėja vaiko prieštaravimo ir protesto lygis.

Pirmoje klasėje mažas žmogus pirmą kartą tampa edukacinės veiklos objektu. Visi vaikai nori eiti į mokyklą, bet ne visi nori mokytis. Būdamas visuomenėje, kurioje nėra tėvų, bet mokytojas turi naują autoritetą, vaikas patiria išorinius socialinius veiksnius. Protestuodamas namuose, vaikas paklūsta mokytojui, norėdamas tapti suaugusiu.

Paauglystės krizė

9-11 metų amžiaus vaikas gali parodyti pirmuosius pereinamojo amžiaus požymius. Jie negali būti aiškiai išreikšti. Tuo pat metu mažas žmogus pradeda naujai suvokti jį supantį pasaulį, suaugusiųjų veiksmus ir aplinkinius įvykius.

Krizė 12-15 metų

Šis laikotarpis dažnai vadinamas brendimu arba pereinamuoju amžiumi. Krizė gali užsitęsti kelerius metus, nes būtent čia yra susiję fiziniai ir psichologiniai pokyčiai. Hormonų augimą galima priskirti fiziniam: berniukai ir mergaitės stebi išorinius augimo požymius. Psichologinis yra charakterio formavimasis, bandymas rasti savo vietą visuomenėje, įgyti autoritetą ir tapti nepriklausomu nuo tėvų.

Krizė gali pasireikšti teigiamais ir neigiamais reiškiniais.

Vaikas, laikydamas save suaugusiu, dalyvauja tėvų, mokytojų reikaluose, padeda jiems darbe ir namuose, rodo socialinį aktyvumą - visa tai yra teigiama apraiška..

Neigiamos apraiškos yra noras parodyti save. Tai gali sukelti ne tik aktyvius protestus, bet ir asocialų elgesį: mokyklų muštynes, principingus protestus, narkotikų ir alkoholio vartojimą. Taigi net garsių asmenybių vaikai brendimo metu pateko į policiją, išbandė narkotikus ar laikėsi asocialaus gyvenimo būdo..

Brendimo laikotarpis atsispindi ne tik garsių psichologų darbuose. Daugelis rašytojų, kino kūrėjų, muzikantų ir menininkų savo kūriniuose įkūnijo paauglystės krizę.

Suaugusio žmogaus krizės

Krizinius suaugusiųjų asmenybės periodus daugiausia sprendė Vakarų mąstytojai ir psichologai. Garsus vokiečių psichologas Carlas Gustavas Jungas rašė, kad pagrindinis skirtumas tarp suaugusiųjų amžiaus krizių ir vaikų krizių yra individualizavimas. Vaikai bendrauja su amžiumi, mėgdžiodami suaugusiuosius, o pastarieji, priešingai, ieško savo individualumo ir asmenybės raidos kelio.

Pagrindiniai skirtumai tarp suaugusiųjų ir vaikų krizių:

  • Jų pasitaiko rečiau, nes sulėtėja protinis vystymasis..
  • Neturi konkretaus amžiaus.
  • Jie vyksta individualiai, dažnai žmogaus viduje.

Amžiaus krizes sukelia išorinės socialinės, kultūrinės ir istorinės valstybės raidos priežastys. Pavyzdžiui, viduramžiais žmogus negalėjo pasirinkti, kuo tapti, kaip pakeisti savo gyvenimą. Dažnai viskas buvo sprendžiama prieš jam gimstant. Tą patį galima pastebėti ir kastų sistemoje Indijoje, kur žmonės kartų kartoms užėmė tas pačias sferas šalies gyvenime, neturėdami teisės vystytis ir pereiti į kitą sferą..

Psichologė Elena Evgenievna Sapogova žmogaus mirtį laiko viena iš krizių, vadindama tai individualios egzistencijos krizė.

Levinsono tyrimai

Amerikiečių psichologas Danielis Levinsonas atliko vyrų ir moterų pereinamųjų laikotarpių tyrimą, kuriame mokslininkas nustatė laikotarpius, per kuriuos krizė pasireiškia suaugusiajam:

  • ankstyva pilnametystė;
  • trisdešimtmetis;
  • vidutinis suaugęs amžius;
  • penkiasdešimtmetis;
  • vėlyvas suaugęs amžius.

Levinsonas atliko tyrimą, kuriame atliko 40 vyrų, kurių amžius buvo 35-40 metų, kurie turėjo stebėti jų psichologinę būseną, o mokslininkas išanalizavo garsių asmenybių biografijas, nustatydamas jų kritinius raidos taškus. Remdamasis tyrimais, psichologas kartu su kolegomis nustatė 3 laikotarpius žmogaus gyvenime 15-25 metų laikotarpiui.

Mokslininkas pristatė „vidutinio amžiaus krizės“ sąvoką, kai ūmus laikotarpis įvyksta tuo momentu, kai svajonė tampa nepasiekiama įgyvendinti. Žmogus apibendrina pirmuosius rezultatus ir supranta, kiek nedaug padarė per šį laiką.

Levinsonas rašė, kad krizės atsiranda dėl sunkumų, vertybių peržiūros, vidinio pasaulio, karjeros ir asmeninio gyvenimo. Tuo pačiu metu moterims krizės kyla dėl vaikų gimimo, atstumo nuo motinos. Vyrams krizes sukelia nepasitenkinimas savo karjera..

Krizė 17–22 m

Tai svarbus asmenybės perėjimo nuo paauglystės iki suaugusiojo laikotarpis. Jau suaugęs žmogus baigia mokyklą ir ruošiasi pradėti naują savarankišką gyvenimą. Jis turi pilietines teises ir pareigas. Šiuo atveju svarbus veiksnys išlieka savęs ieškojimas visuomenėje ir sapno buvimas, kaip ateities apibrėžimas.

Krizė gali trukti ilgai dėl nepasitenkinimo ar nesugebėjimo pasiekti tikslų. Vakarykštis moksleivis, įstojęs į universitetą, nusivilia savo specialybe, palieka universitetą ir ieško kito kelio. Arba, pavyzdžiui, išėjęs iš instituto, jaunas vyras gali eiti į armiją arba susituokti.

Šiuo laikotarpiu asmenybei įtakos turi išoriniai veiksniai: padėtis valstybėje, materialusis turtas, individualūs asmenybės poreikiai ir noras išreikšti save. Būtent krizės laikotarpio studentai tampa revoliucinių nuotaikų pagrindu;.

Trisdešimtmetė krizė

Tai pasireiškia 28-33 metų amžiaus. Tai vadinama apibendrinančia krize. Pagrindinis skirtumas yra nepasitenkinimas profesija, gyvenimo pasirinkimas. Savo gyvenimo, klaidų ir praleistų galimybių analizė. Žmogus pradeda skubėti iš vienos bylos į kitą, bandydamas pakeisti savo gyvenimą. Pavyzdžiui, finansininkai atsisako savo profesijos ir pradeda kūrybą. Megapolių gyventojai keliasi į kaimą.

Be vidinių pokyčių, vyksta svarbūs išoriniai pokyčiai. Atliekant sunkų darbą, gali išsivystyti profesionalus perdegimas, kuris taps amžiaus krizės katalizatoriumi..

Amerikiečių tyrinėtoja G. Sheehy raštuose rašė, kad krizės metu trisdešimtmečiai renkasi racionalesnį gyvenimo modelį nei anksčiau, pervertina savo ankstesnius veiksmus ir pradeda sunkiai dirbti.

Vidutinio amžiaus krizė

Tai įvyksta tarp 40 ir 45 metų. Ši krizė gali būti ankstesnės tęsinys ir kyla dėl nepasitenkinimo savo gyvenimu, išvaizdos pokyčių ir sumažėjusio fizinio aktyvumo. Šiam laikotarpiui būdingos dažnos skyrybos, meilužių ar meilužių pasirodymas, priklausomybė nuo žalingų įpročių ir sveikatos problemos. Kai kurie žmonės praranda savo gyvenimo santaupas. Noras gauti materialinę gerovę veda į neapgalvotus veiksmus.

Žmogus pradeda suprasti, kad yra mirtingas, užduoda klausimus apie savo tikslą.

50-mečio krizė

Ateina sulaukęs 50–55 metų. Žmogus nustoja suvokti save kaip jauną, jis supranta, kad yra arti mirties. Šiuo laikotarpiu kyla noras bendrauti su artimaisiais, su kuriais jis anksčiau nebendravo. Taip pat žmogus analizuoja savo gyvenimą, visuomenę, politiką. Šiuo laikotarpiu artimieji pradeda mirti, o tai tampa krizės, depresijos, neišvengiamos mirties jausmo priežastimi..

Teigiami krizės įveikimo rezultatai gali būti: naujas pomėgis, kelionės ir saviugda, kurie padės žmogui įveikti sunkų laikotarpį.

Perėjimas į vėlyvą pilnametystę

60–65 metai - priešpensinis amžius žmogaus gyvenime, viena vertus, gali būti apibūdinamas palengvėjimu - jums nebereikia dirbti, valstybė materialiai pasirūpins. Kita vertus, žmogus gali pasijusti nereikalingu, išmestu produktu, turinčiu jėgų dirbti, bet nebereikalingu..

Pensininkas jaučia mirties artumą, gali atsirasti baimės ir netikrumo jausmas. Jis vis dažniau lankosi gydymo įstaigose. Svarbi tampa šeima, religija ir suvokimas apie savo gyvenimo vaisius. Krizės metu gali kilti konfliktų su artimaisiais, išoriniu pasauliu.

Ericksono nuomonė

Psichologas Ericas Eriksonas pristatė „tapatybės krizės“ sąvoką. Individualumas susiduria su asmeninio kelio pasirinkimu, kuris gali gauti teigiamą ir neigiamą kryptį. Žmogus, galima sakyti, pasirenka, kuriuo keliu eiti, patirdamas moralinių vertybių krizę. Šiuo atveju neigiamas kelias tampa kliūtimi tapatybei. Psichologo teorija apima 8 iš eilės einančius amžiaus tarpsnius, kurių kiekvienam būdinga krizė.

Kaip nustatyti ir įveikti amžiaus krizę

Kiekvienai krizei būdinga depresija, noras pakeisti dabartinį gyvenimo būdą, išoriniai pokyčiai, taip pat noras išmokti naujų dalykų.

Amžiaus krizės požymiai suaugusiesiems:

  • depresija;
  • prislėgta būsena;
  • netinkamas elgesys;
  • priklausomybė nuo žalingų įpročių;
  • išvaizdos pokyčiai;
  • nepasitenkinimas darbu, studijomis;
  • noras tyrinėti naujas sritis;
  • noras mesti gerą darbą.

Pasak psichologų, svarbiausia yra krizės suvokimas. Jo įveikimas yra svarbiausia gyvenimo dalis, o jo rezultatai gali būti teigiami arba neigiami. Teigiamas dalykas yra materialus ir asmeninis tobulėjimas, harmonija šeimoje ir harmonija asmenybės viduje. Neigiama yra įprasto gyvenimo būdo žlugimas - palikimas šeimai, darbo praradimas, stresas ir priklausomybė nuo žalingų įpročių..

Įveikti amžiaus krizes

KrizėRekomendacijos
1 metų krizėTėvai turėtų kuo labiau ugdyti vaiką, kad jis parodytų savo savarankiškumą.
Krizė 3 metaiTėvai turi sukurti sąlygas, kuriomis vaikas vystytųsi savarankiškai, nereikia taisyti ir pažeisti jo elgesio.
Krizė 7 metaiNorint suteikti vaikui daugiau laisvės, reikėtų peržiūrėti draudimus ir apribojimus. Būtina sukurti pagarbų požiūrį į vaiką. Būtina atsižvelgti į jo argumentus ir nuomones. Tuo pačiu metu būtina sukurti teigiamą atmosferą ir priversti jį daryti kažką mažiau..
Krizė 11 metųTėvai turėtų palaikyti ir organizuoti vaiko veiklą, kad būtų sukurtas teigiamas psichologinis klimatas, taip pat gerbti vaiko asmenybę.
BrendimasSunkus laikotarpis vaikui ir jo tėvams. Kad tai kuo greičiau ir ramiau įveiktų, tėvai turi sukurti pasitikėjimo šeima atmosferą, palaikyti vaiką jo veikloje ir pomėgiuose..
Jaunimo krizė (17–22 m.)Tėvams ir artimiesiems reikia pagalbos renkantis tinkamą ateities profesiją. Jūs taip pat turite pasitikėti ir palaikyti jauną suaugusįjį..
Krizė 30 metųVienas pagrindinių narkotikų amžiaus krizės metu yra fizinis aktyvumas. Sportinė veikla, žygiai pėsčiomis ir sportinės kelionės ne tik teigiamai veikia išvaizdą ir sveikatą, bet ir teikia pasitenkinimą. Saviugda taip pat gali būti išgelbėjimas, kai nauji įgūdžiai padės save realizuoti ir padidinti pajamas..
Vidutinio amžiaus krizė (40–45 m.)Kelionės, aplinkos keitimas, laiko praleidimas su šeima padės įveikti krizę ir sustiprins santykius. Išlaikyti savo išvaizdą ir gerą savo formą bus vienas iš kritinio taško įveikimo etapų.
50-mečio krizėDekoracijos pasikeitimas, darant tai, kas jums patinka, gali atitraukti jus nuo sunkaus darbo ir tapti alternatyva jūsų gyvenimo keliui. Yra pavyzdžių, kai hobis tapo pagrindine veikla. Pavyzdžiui, buhalterė, mėgusi kepti pyragus, po 20 metų finansų tapo konditeriu. Net turėdamas finansinių sunkumų, jis jaučiasi labiau patenkintas..

Išvada

Kritiniai laikotarpiai akivaizdžiai vyksta tik tais atvejais, kai išoriniai ir vidiniai veiksniai ypač ryškiai veikia žmogaus asmenybę, jo pasitenkinimą gyvenimu ir raidos harmoniją. Pagalba artimiesiems yra svarbi krizės įveikimo dalis. Palaikymas ir pasitikėjimas savimi padės suaugusiam ir vaikui išgyventi bet kokią krizę. Ūmiais atvejais galite kreiptis pagalbos į specialistus.