Kas yra kognityvinė psichologija ir kognityvinė elgesio psichoterapija?

Per pusantro savo gyvavimo šimtmetį psichologija tapo ne tik galiojančiu, bet ir veiksmingu žmogaus mokslu. Ji turi daugybę krypčių su savo požiūriu į sąmonės ir elgesio aspektų analizę. Kognityvinė psichologija surinko geriausias mokslo idėjas ir jas supakavo į iš esmės naują revoliucinį mokymą. Ji atsižvelgia į žmogaus pažinimą pagal analogiją su kompiuteriu ir siūlo pažinimo procesus apibūdinti kompiuteriu..

Šiame straipsnyje kalbama apie problemas, kuriomis užsiima ši psichologinė kryptis, taip pat apie kognityvinės psichoterapijos metodus ir metodus..

Kas yra kognityvinė psichologija?

Kognityvinė psichologija yra psichologinio mokslo šaka, tirianti procesus, kurių metu gauname, apdorojame, kaupiame ir naudojame žinias apie mus supantį pasaulį. Vienas svarbiausių šios psichologinės krypties pasiekimų yra sąsajos tarp mąstymo proceso ir neurofiziologinio aktyvumo atradimas. Iš esmės kognityvinė psichologija yra mokslinis mąstančio proto tyrimas, kuriame nagrinėjami šie klausimai:

  • Kaip žmogus atrenka, parenka informaciją apie jį supantį pasaulį.
  • Kaip sąmonėje sukurti holistinį objekto vaizdą.
  • Kaip jis apdoroja informaciją į žinias, formuoja sąvokas, kuria asociacijas.
  • Kaip jis prisimena, kaip saugo gautus duomenis.
  • Kaip jis mąsto, samprotauja, kokiais žodžiais reiškia savo mintis.
  • Kaip apibendrinti, kurti kategorijas, priimti sprendimus.
  • Kaip jis analizuoja tikrovės objektų ryšius ir santykius.

Šio skyriaus pavadinimas kilęs iš anglų kalbos „Kognityvinė psichologija“ ir pažodžiui išverstas į „Pažinimo procesų psichologija“. Yra dvi procesų grupės. Pirmasis pateikia mums informaciją iš aplinkinio pasaulio (juslinės savybės). Antrasis - apdoroja, tvarko, archyvuoja informaciją (smegenis ir sąmonę).

Pažintinio požiūrio centre yra atminties, dėmesio, vaizduotės, suvokimo, pojūčių, mąstymo struktūros ir organizavimo tyrimai. Tai yra, visas psichinių procesų spektras ir elgesio sferos yra visiškai aprėpiamos. Sunku mokytis visų užduočių, turint vien psichologijos žinių. Todėl kognityvinių procesų psichologija yra didelės tyrimų srities dalis, kurioje dalyvauja dar penkios disciplinos: filosofija, antropologija, lingvistika, neuromokslas, informatika..

Istorija.

XX amžiaus 30-aisiais radikaliai pasikeitė požiūris į žmogaus sąmonę. Prieš tai psichologija buvo sąlygiškai padalinta į dvi kryptis: biheviorizmas, orientuotas į elgesį, ir psichoanalizė, nagrinėjanti nesąmoningą. 1948 m. Amerikietis, nevykdantis elgesio, Edvardas Tolmanas pristatė „pažintinio žemėlapio“ koncepciją. Tai yra tam tikras holistinis vaizdas, kuris formuojamas remiantis ankstesne patirtimi ir turi įtakos tolesniam žmogaus elgesiui.

Pažintinė mokslo (kontr) revoliucija turi oficialią gimimo datą - 1956 m. Rugsėjo 11 d. Tai yra simpoziumo, kuriame mokslininkai pristatė pirmąjį dirbtinio intelekto modelį, data. Šio revoliucinio proveržio dėka kognityvinė psichologija paliko mokslinių knygų puslapius ir tapo tarpdisciplinine sritimi, pritaikoma realiame gyvenime. Trys veiksniai turėjo įtakos jo plėtrai:

  • Antrojo pasaulinio karo metu reikėjo išmokyti kariuomenę naudotis sudėtinga įranga, išspręsti sutrikusios koncentracijos problemą.
  • Kuriant dirbtinį intelektą (AI) reikėjo priversti jį prasmingai elgtis.
  • Reikėjo pradėti kalbinius tyrimus ir sukurti naują kalbos struktūros analizės būdą.

Paaiškėjo, kad neįmanoma išspręsti šių problemų formuluojant biheviorizmą ar pozityvizmą. Bet geštalto psichologija vaidino reikšmingą vaidmenį formuojant naują psichologinį mokslą. Vaizdo nuoseklumo ir vientisumo principai buvo išplėsti į visus pažinimo lygius: nuo suvokimo ir mąstymo iki motyvacijos ir bendravimo..

Pažintinis požiūris psichologijoje remiasi kompiuterine pažinimo metafora. Tai yra, pažintinis žmogaus suvokimo ir mąstymo fenomenas lyginamas su kompiuteriu, turinčiu įvesties-išvesties įrenginį, trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį, centrinį procesorių, galintį apdoroti ribotą informacijos kiekį. Iš siūlomo modelio seka teorija, kad psichika apdoroja informaciją etapais. Tai yra, informacija iš išorinio pasaulio tampa žiniomis po sudėtingos transformacijų grandinės.

Kognityvinė terapija: Taikomasis mąstymas ir elgesys.

60-aisiais amerikiečių psichiatrijos profesorius Aaronas Beckas išleido monografiją, kurioje aprašė iš esmės naują kryptį, pagrįstą patirtimi, kuri skiriasi nuo tradicinių mokyklų požiūrio. Prieš tai klasikinės psichiatrijos, psichoanalizės ir elgesio terapijos atstovai gynė teiginį, kad pagrindinė paciento psichologinių problemų priežastis yra už jo sąmonės ribų. Kognityvinė psichoterapija jo galvoje randa kliento psichoemocinių problemų pradžią..

Kognityvinė-elgesio terapija sujungė bihevioristų žinias ir psichoanalitinius metodus į bendrą koncepciją, kad, nepaisant psichologinių traumų spaudimo, žmogus sugeba pakeisti savo elgesį į gerąją pusę. Ir visos problemos paaiškinamos polinkiu daryti neteisingas išvadas, prielaidas ir prielaidas, iškreipiančias tikrąją informaciją apie įvykį. Supratus, kaip žmogus suvokia ir apdoroja informaciją, galima suprasti konkrečių psichologinių problemų priežastis.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT):

  • Suteikia laukiamą efektą per 5–7 sesijas ir sutaupo metinį apsilankymo psichoterapeute biudžetą.
  • Veikia atsižvelgiant į specifinius kliento poreikius: stresą, nerimą, depresiją, fobinius simptomus, valgymo sutrikimus, santykių sunkumus, bendravimo sunkumus.
  • Parodo didesnį veiksmingumą nei vaistai, gydant obsesinę-kompulsinę psichozę.
  • Suteikia rezervą ateičiai: padeda pakeisti elgesį, tapti lankstesniems suvokiant kitus ir save.
  • Pripažintas kaip moksliškai labiausiai įrodytas požiūris.
  • Vienintelė psichoterapijos rūšis, apdrausta sveikatos draudimu ES. Kai kuriose šalyse jis turi valstybinės programos statusą.
  • Naudojamas klinikinėje praktikoje, psichologinėse konsultacijose, pedagogikoje, darbe su personalu, kriminalistikoje.
  • Tinka klientams, pasiryžusiems spręsti problemą, taip pat tiems, kurie įpratę aktyviai įveikti sunkumus, geba analizuoti praeities klaidas, kontroliuoti dabartį ir realistiškai prognozuoti ateitį..

CBT nėra vienintelis pasaulinis požiūris; jis nepaneigia ir nepakeičia kitų terapinių metodų. Veikiau ji efektyviai derina sėkmingus kitų metodų metodus, kiekvienam sutrikimui taikydama skirtingas technikas..

Kaip vyksta pažintinio elgesio psichologo konsultacija?

Iš pavadinimo paaiškėja, kad kognityvinė ir elgesio psichoterapija yra paremta dviem temomis: ką klientas galvoja ir kaip klientas elgiasi. Psichoterapeutas orientuojasi ne į nuodugnią kliento jausmų analizę, bet į jo mokymą suvokti kasdienį elgesį. Viena pagrindinių terapijos darbo sričių yra kognityvinis pažeidžiamumas, kuris sukelia stresą. Todėl sesijų metu psichoterapeutas bando sugauti ir pakeisti vieną ar kelis mąstymo „gedimus“:

  • Automatinės mintys (pažinimas), kurios nepastebimos tol, kol pacientas nesusikaupia jose.
  • Nepagrįstos išvados, padarytos nepagrįstų faktų.
  • Katastrofizacija, įvykusi po vienos neigiamos patirties.
  • Viršįtraukimai, atsirandantys dėl kelių vieno asmens atvejų ar veiksmų.
  • Atrankiniai apibendrinimai, pagrįsti detalėmis, ištrauktomis iš konteksto.
  • Įvykio perdėjimas / neįvertinimas arba iškreiptas įvertinimas (polinkis kaltinti save dėl nesėkmių ir paaiškinti sėkmę vien sėkme).
  • Egocentriškas mąstymas, linkęs į kritiką įžvelgti bet kokius kitų žodžius ar veiksmus.
  • Juodai baltas mąstymas su įvykiais kaip visiškai blogas arba visiškai geras.
  • Įsipareigojimų tironija, kuri pasireiškia įsitikinimais „visi man skolingi“, „viskas turėtų būti mano būdas“, „visas pasaulis man skolingas“.
  • Susitelkite į suvokiamą netektį - artimųjų mirtį, vilčių žlugimą, santykių nutrūkimą.

Tai visi neracionalaus mąstymo pavyzdžiai, su kuriais dirbs kognityvinis terapeutas..

Kaip vyksta CBT sesija?

Kalbant apie psichoterapijos užsiėmimus, dauguma įsivaizduoja vaizdą: klientas ant sofos kalba apie problemas, o išmintingas psichoterapeutas klausosi, kartkartėmis ką nors įrašo į sąsiuvinį. Tačiau CBT sesijoje viskas yra kitaip. Ieškojus terapeuto, sudarius sutartį, susitarus darbo tema, aptarus užsiėmimų skaičių, pradedamas pagrindinis darbas.

Terapeutas yra kantrus, draugiškas ir empatiškas partneris. Jis ne tik tiria problemą, bet ir tiki, kad kiekvienas žmogus, tinkamai pasirengęs, galės kitaip pažvelgti į problemą. Todėl sesijų metu terapeutas:

  • Jų bus daug ir išsamiai paaiškinta, iš kur kyla problemos, kaip jos veikia, kokie veiksmai jas išprovokuoja.
  • Duos namų užduotis, kurias reikia atlikti tarp sesijų (pavyzdžiui, tvarkyti savęs stebėjimo dienoraštį).
  • Parinks individualius korekcijos metodus, eksperimentus, mokymus.
  • Moko pacientą savikontrolės, raumenų ir kvėpavimo atsipalaidavimo būdų.
  • Gali priversti klientą radikaliai pakeisti savo elgesį (pavyzdžiui, po išankstinio pasirengimo, klientas, sergantis akrofobija, nuveš jį prie aukštybinio pastato laiptų, kad su juo įveiktų visus aukštus).
  • Gali išeiti su klientu į miestą, kad padėtų klientui įveikti nerimą ar neigiamas situacijas (elgesio eksperimentas).
  • Geba derinti metodus, pasiskolintus iš kitų terapinių sričių (geštalto metodas, operacijų analizė).

Ko nepadarys psichoterapeutas, tai bus kalbėti apie tai, kaip iš tikrųjų veikia psichika, arba vartoti neaiškius mokslinius terminus. Be to, kompetentingas terapeutas nesiims koreguoti sunkių psichikos sutrikimų, prieš tai nepasitaręs su klientu su psichiatru.

Ką klientas gauna po CBT seansų??

  • Treniruoja smegenis aptikti destruktyvias mintis, jas pakeisti adekvatesnėmis, konstruktyvesnėmis.
  • Išmokite dažniau bendrauti su faktais, patikrinkite gautą informaciją, pasikliaukite savo logika.
  • Išmokite pakeisti požiūrį į problemines situacijas, kad ištaisytumėte netinkamą elgesį.
  • Supraskite, kaip išmokyti smegenis mokytis: išgaukite naudingos informacijos iš išorinio pasaulio (ir ne tik iš interneto), filtruokite nereikalingą informaciją.
  • Įgyti pasitikėjimo, kad jausmus ir fobijas galima spręsti tinkamiau.
  • Gerina santykius su artimaisiais, draugais, kolegomis.
  • Pagerinkite savo psichoemocinę būseną.
  • Gebės savarankiškai pritaikyti įgytas žinias.

Kognityvinė psichologija neapsiriboja patikrintomis technikomis, ji kasmet auga. Yra daug šio požiūrio kritikų, tačiau 90% atvejų kognityvinio elgesio terapeutas bus rekomenduojamas klientui greitai išspręsti problemą..

Pažintinė psichologija

Kognityvinės psichologijos sąvoka nurodo psichologijos šaką, kuri nagrinėja pažinimo procesus žmogaus galvoje. Šis mokslas gimė kaip tam tikras protestas prieš biheviorizmą, kuris visiškai pašalino iš tyrimų srities tokias psichines funkcijas kaip, pavyzdžiui, dėmesys.

Kognityvinės psichologijos teorija

Kognityvinės psichologijos esmė yra laikyti žmogų mokslininku, konstruojant hipotezes ir schemas, o tada praktiškai tikrinant jų pagrįstumą. Žmogus veikia kaip tam tikras kompiuteris, kuris per receptorius suvokia išorinius signalus šviesos, garso, temperatūros ir kitų dirgiklių pavidalu, o po to šią informaciją apdoroja, analizuoja ir tuo remdamasis kuria šablonus, leidžiančius išspręsti tam tikras problemas ir užduotis. Kognityvinė psichologija remiasi atminties, dėmesio, pojūčių, sąmonės, vaizduotės ir kitų mąstymo procesų tyrimais. Visi jie yra suskirstyti į pažintinius ir vykdomuosius, ir kiekvienas iš jų susideda iš daugelio struktūrinių komponentų (blokų).

Ypatinga reikšmė šiame moksle teikiama tokiai praktinei sričiai kaip kognityvinė-elgesio psichoterapija. Pagrindinė šios kognityvinės psichologijos šakos samprata yra vadinamasis konstruktas. Tai apima kalbos, mąstymo, atminties ir suvokimo ypatybes ir atspindi žmogaus savęs ir kitų žmonių suvokimo klasifikatorių. Sistema formuojama iš konstrukcijų. Jei šis šablonas pasirodys neveiksmingas, sveiką psichiką turintis asmuo jį transformuoja arba visiškai atsisako, ieškodamas tarp paruoštųjų ar sukurdamas naują..

Kas gali padėti kognityvinė psichologija?

Kognityviniai psichoterapeutai remiasi prielaida, kad visų psichinių sutrikimų (depresijos, fobijų ir kt.) Priežastis yra neteisinga, tai yra disfunkciniai konstruktai (požiūriai, nuomonės). Taigi šiuo požiūriu pagrindinis kognityvinės psichologijos metodas yra pakeitimas neveikiančių schemų gydymo procese kuriant naujas. Tai daroma kontroliuojant ir padedant psichoterapeutui, tačiau gydytojas tik inicijuoja (stimuliuoja) procesą, o tada jo eiga koreguojama. Kaip ir daugelyje kitų psichologijos ir psichiatrijos sričių, čia daug kas priklauso nuo paties paciento..

Kognityvinės terapijos dėka sprendžiami šie uždaviniai: psichinių sutrikimų gydymas arba jų apraiškų mažinimas; sumažinti pasikartojimo riziką; vaistų terapijos efektyvumo didinimas; psichosocialinių sutrikimo priežasčių ar pasekmių pašalinimas; klaidingų konstrukcijų taisymas.

Kognityvinė psichologija - ką ji tiria

Kognityvinė psichologija žmogaus psichiką vertina kaip savotišką kompiuterį. Jos interesų sritis yra informacijos pažinimo, apdorojimo, saugojimo ir atgaminimo procesai. Trumpai tariant, krypties esmę galima atspindėti taip: proto tyrimas.

Pavyzdžiui, kognityvinėje psichologijoje svarstomas klausimas: kaip tiksliai žmogus parenka duomenis tyrimams

Vystymosi istorija

Pirmosios prielaidos atsirasti naujai tendencijai atsirado 20 amžiaus pradžioje. Tuo metu buvo elgesio tyrinėjančių bihevioristų, be sąmonės - psichoanalitikų..

Edwardas Tolmanas tapo šios tendencijos įkūrėju. Jis pirmasis sukūrė tokią koncepciją kaip pažintinis žemėlapis - holistinis vaizdas, pagrįstas praeities patirtimi ir veikiantis dabartinį žmogaus elgesį. Vėliau jis skaitė pranešimą mokslo bendruomenei.

Dirbtinio intelekto sukūrimas padarė didelę įtaką pažintinės psichologijos raidai. Mokslininkai susidūrė su užduotimi padaryti tai kuo arčiau žmogaus. Steigėjas panaudojo geštalto psichologijos patirtį. Daugelis šios krypties įstatymų leido suformuoti naują požiūrį.

Bendras aprašymas

Pažintinė psichologijos kryptis tiria pažintinę veiklą. Jame įprastai išskiriamos dvi procesų grupės: jutiminis ir smegenys su sąmone. Pirmasis yra atsakingas už informacijos srautą iš išorės, antrasis - už apdorojimą. Pažintinis požiūris psichologijoje tyrinėja atmintį, suvokimą, mąstymą, vaizduotę, pojūčius.

Svarbu! Šioje disciplinoje dalyvauja tokios lingvistikos, antropologijos, neuromokslų ir kitos pramonės šakos..

Ši kryptis yra labai aktuali šiuolaikiniame pasaulyje. Tai leidžia dirbti tobulinant dirbtinį intelektą. Tai taikoma ne tik kuriant robotus, bet ir kuriant interaktyvius protezus..

Kognityvinė psichologija yra ypatinga mokslo šaka. Jos pasekėjai mano, kad aplinkinio pasaulio pažinimas prasideda nuo įspūdžio.

Žinios transformuojamos per jutiminį suvokimą

Sukaupus tam tikrą informaciją atsiranda elgesio, ypač socialinio, reguliavimas. Visi procesai yra nuolatinio judėjimo, nėra taip lengva juos tirti.

Kas studijuoja

Pažintinę psichologijos kryptį galima apibrėžti trumpai: tai pažinimo procesų tyrimas. Todėl mokslininkų interesų sferoje yra aukštesnės psichinės funkcijos, emocinis intelektas, dirbtinis intelektas.

Mikrostruktūros analizė yra pagrindinis kognityvinės psichologijos metodas. Jis pagrįstas logine, empirine ir pragmatiška analize.

Specialistas žiūri į žmogų kaip į kompiuterį ir bando suprasti psichikos darbą šiuo požiūriu. Nervų sistemos veiklą ji aiškina kaip kompiuterį, atliekantį tikslias operacijas..

Ši idėja leidžia suprasti, kad stimulas praeina daugybę transformacijų psichinio apdorojimo procese. Todėl galima daryti prielaidą, kad žmogiškųjų išteklių apimtis yra ribota.

Kognityvinės psichologijos tema yra individo elgesio priklausomybė nuo pažinimo procesų. Užduotis yra išmokti visus etapus nuo informacijos gavimo iki jos apdorojimo.

Atstovai

Kryptis pavadinimą gavo D. Brunerio dėka. Jis aktyviai rašė mokslinius kognityvizmo psichologijos darbus, atliko eksperimentus ir netgi sukūrė specialų centrą. Per savo gyvenimą jis mokėsi daug atminties, mąstymo, kalbos, visa tai leido reikšmingai prisidėti.

Garsiausias šioje srityje buvo Jeanas Piagetas. Jis aktyviai dalyvavo eksperimentuose su vaikais. Jų metu jis sugebėjo nustatyti daug mąstymo raidos modelių..

Pavyzdžiui, Piaget manė, kad pirmasis intelekto vystymosi etapas trunka iki dvejų metų

Pažintinis psichologas W. Neisseris savo knygoje kalbėjo apie pažinimo ypatumus. J. Kelly savo darbą papildė asmenybės konstruktų teorija. Anot jos, pažintinė veikla yra maksimaliai nukreipta į ateities prognozavimą..

Pagrindinės nuostatos

Per jo egzistavimą atsirado daug svarbių taškų kryptimi. Pirmasis postulatas yra elgesio ir sąmonės neatskiriamumas. Antroji pagrindinė kognityvinės psichologijos samprata yra disonansas. Jis atsiranda tuo momentu, kai žmogus nori pasiekti vidinę harmoniją, tačiau čia jį aplanko nauja patirtis ir žinios. Viskas susiduria su konfliktais ir kyla disonansas.

Iš viso mokslininkams pavyko nustatyti keletą principų:

  1. Intelektas yra sudėtinga sistema;
  2. Psichika yra kognityvinių reakcijų sistema;
  3. Sąmonė taip pat dalyvauja informacijos apdorojimo procese.

Kuriant kryptį atsirado daug naujų apibrėžimų. Pavyzdžiui, pažinimas pradėtas suprasti kaip gautos informacijos transformacijos procesas..

Šiuo metu kognityvinė psichologija toliau vystosi. Pagrindinis jo tikslas yra surinkti svarbius duomenis apie informacijos gavimo ir apdorojimo proceso ypatybes..

Kaip vyksta konsultacijos

Tarp psichologų galite rasti skirtingų mokyklų atstovų, kiekvienas iš jų turės savo ypatybes. Pažintine linkme įprasta remtis kliento mintimis ir veiksmais..

Specialisto užduotis yra išsiugdyti maksimalų sąmoningumo laipsnį

Pagrindinis terapijos tikslas yra padėti klientui padaryti elgesį efektyvų. Todėl kognityvinė psichologija yra paklausa tarp vadovų, pardavėjų ir kt. Užsiėmimo metu specialistas išsamiai paaiškins, iš kur kilo ta ar kita problema, jos sprendimo būdai.

Svarbu! Pats klientas nustato susitikimų turinį.

Namų darbai visada duodami tarp užsiėmimų: tai yra pratimai, būtinybė vesti stebėjimų dienoraštį ir kiti. Psichologas nepriekaištaus dėl nesėkmės, tačiau be jo terapija sulėtės.

Specialistė aiškiais žodžiais paaiškina atsipalaidavimo, atsipalaidavimo ir išsiblaškymo metodikas. Su jų pagalba klientas sumažina streso ir nervinės įtampos lygį. Psichologinės technikos leidžia sutaupyti kūno jėgų.

Kognityvinė terapija efektyviai moko, kaip susidoroti su fobijomis, radikaliai keičia asmenybės elgesį. Kartais jis derinamas su dailės terapija ar transakcine analize - tai leidžia paliesti skirtingus psichikos mechanizmus.

Kognityvinė psichologija įgalina žmogų tinkamai pasirodyti. Specialistas parodo, kaip susidoroti su neigiamomis situacijomis, ką daryti panikos priepuolio ar nerimo atveju. Be to, yra kuriami pratimai, skirti pagerinti atmintį ir mąstymą..

5 pažintiniai šališkumai, žudantys jūsų ryžtą

Kognityvinė psichologija yra skirta pažinti žmogaus psichikos procesus. Tai apima atminties, jausmų, dėmesio, vaizduotės, loginio mąstymo, gebėjimo priimti sprendimus tyrimą.

Nepaisant gana paprastų idėjų, ši sritis apima daug mokslinių tyrimų rimčiausiu lygmeniu..

Bendrosios naujosios krypties charakteristikos

Kognityvinė psichologija (šios srities atstovai daug nuveikė ją populiarindami ir nustatydami pagrindines užduotis) šiuo metu užima gana didelę psichologijos, kaip mokslo, dalį. Pats šio judėjimo pavadinimas buvo suformuotas iš lotyniško žodžio „žinios“. Juk būtent jį dažniausiai mini kognityvinės psichologijos atstovai..

Šios mokslinės tendencijos padarytos išvados vėliau buvo plačiai naudojamos kitose disciplinose. Pirmiausia, žinoma, psichologinė. Su jais reguliariai susisiekia socialinė psichologija, švietimo psichologija ir psicholingvistika..

Pagrindinis šios krypties skirtumas nuo kitų yra žmogaus psichikos, kaip tam tikros schemos, susidarančios pasaulio pažinimo procese, svarstymas. Kognityvinės psichologijos pasekėjai ir atstovai, skirtingai nei pirmtakai, daug dėmesio skiria pažinimo procesams. Juk būtent jie teikia reikiamą patirtį ir galimybę analizuoti situaciją, kad galėtų priimti teisingą sprendimą. Ateityje panašiose situacijose bus taikomas tas pats veiksmų algoritmas. Tačiau pasikeitusiomis sąlygomis jis taip pat keisis. Tai yra, žmogaus elgesį lemia ne tiek jam būdingi išorinės aplinkos polinkiai ir įtaka, kiek mąstymo procesai ir sugebėjimai.

Kognityvinė psichologija ir jos atstovai (pavyzdžiui, W. Neisseris) mano, kad visos žinios, kurias žmogus įgijo per savo gyvenimą, virsta kažkokia schema. Jie saugomi tam tikrose atminties vietose ir prireikus iš jų gaunami. Galime sakyti, kad visa individo veikla vyksta šioje sistemoje. Bet mes negalime manyti, kad jie yra statiški. Pažintinė veikla vyksta nuolat, o tai reiškia, kad naujos schemos atsiranda reguliariai, o senos yra atnaujinamos. Pažintiniai psichologai nelaiko dėmesio kažkuo atskiru. Jis tiriamas kartu su visais kognityviniais procesais, tokiais kaip mąstymas, atmintis, suvokimas ir kt..

Kaip vyksta konsultacijos

Tarp psichologų galite rasti skirtingų mokyklų atstovų, kiekvienas iš jų turės savo ypatybes. Pažintine linkme įprasta remtis kliento mintimis ir veiksmais..


Specialisto užduotis yra išsiugdyti maksimalų sąmoningumo laipsnį

Pagrindinis terapijos tikslas yra padėti klientui padaryti elgesį efektyvų. Todėl kognityvinė psichologija yra paklausa tarp vadovų, pardavėjų ir kt. Užsiėmimo metu specialistas išsamiai paaiškins, iš kur kilo ta ar kita problema, jos sprendimo būdai.

Svarbu! Pats klientas nustato susitikimų turinį.

Namų darbai visada duodami tarp užsiėmimų: tai yra pratimai, būtinybė vesti stebėjimų dienoraštį ir kiti. Psichologas nepriekaištaus dėl nesėkmės, tačiau be jo terapija sulėtės.

Specialistė aiškiais žodžiais paaiškina atsipalaidavimo, atsipalaidavimo ir išsiblaškymo metodikas. Su jų pagalba klientas sumažina streso ir nervinės įtampos lygį. Psichologinės technikos leidžia sutaupyti kūno jėgų.

Kognityvinė terapija efektyviai moko, kaip susidoroti su fobijomis, radikaliai keičia asmenybės elgesį. Kartais jis derinamas su dailės terapija ar transakcine analize - tai leidžia paliesti skirtingus psichikos mechanizmus.

Kognityvinė psichologija įgalina žmogų tinkamai pasirodyti. Specialistas parodo, kaip susidoroti su neigiamomis situacijomis, ką daryti panikos priepuolio ar nerimo atveju. Be to, yra kuriami pratimai, skirti pagerinti atmintį ir mąstymą..

Mokslinės krypties atsiradimo istorija

Galime sakyti, kad kognityvinė psichologija turi savo kilmę amerikiečių mokslininkams. Būtent jie praėjusio amžiaus keturiasdešimtmetyje rimtai domėjosi žmogaus sąmone..

Laikui bėgant šis susidomėjimas sukėlė daugybę mokslinių darbų, eksperimentų ir naujų terminų. Pamažu pažinimo samprata tvirtai įtraukiama į psichologiją. Jis pradeda veikti kaip lemiantis veiksnys ne tik žmogaus sąmonėje, bet ir praktiškai visuose jo veiksmuose. Žinoma, tai dar nebuvo pažintinė psichologija. Neisseris pradėjo rimtus šios krypties tyrimus, kurie vėliau ėmė sutapti su kitų mokslininkų darbu. Jie taip pat pirmiausia pateikia žmogaus žinias apie save ir jį supantį pasaulį, o tai leidžia sukurti naujus elgesio modelius ir įgyti tam tikrų įgūdžių..

Įdomu tai, kad iš pradžių šią kryptį buvo sunku laikyti vienalyte. Ši tendencija išliko iki šiol, nes kognityvinė psichologija nėra viena mokykla. Greičiau tai galima apibūdinti kaip platų užduočių spektrą, kurį vienija bendra terminologija ir mokymosi metodika. Su jų pagalba aprašomi ir paaiškinami tam tikri psichologijos reiškiniai..

Dėmesio savybės

  • Koncentracija - sąmonės koncentracijos laipsnis į konkretų objektą. Asmens dėmesį labai trumpai gali pritraukti klausos, lytėjimo ar regos stimulas, pavyzdžiui, skambėjimas telefonu ar kitas staigus įvykis, tačiau tada jie grįžta prie atliktos užduoties arba nebekreipia dėmesio į šio dirgiklio poveikį..
  • Atsparumas - tai gebėjimas susitelkti ties užduoties atlikimu per gana ilgą laiką. Pvz., Indų plovėjas, turintis nuolatinį dėmesį, tai darys tol, kol bus nuplautas paskutinis indas. Bet jei jis praranda dėmesį, jis gali atsisakyti bylos iki pusės ir padaryti ką nors kita. Mokslininkų teigimu, dauguma suaugusiųjų ir paauglių negali daugiau nei dvidešimt minučių susikoncentruoti ties viena užduotimi - paprastai jie nuolat blaškosi, o tada grįžta į verslą. Šis dėmesio ypatumas neleidžia jiems susikaupti gana ilgai trunkančiai veiklai, pavyzdžiui, žiūrėti filmą..
  • Paskirstymas - galimybė paskirstyti dėmesį keliems objektams vienu metu. Ši savybė turi įtakos smegenų apdorojamos informacijos kiekiui ir turi tam tikrą ribą.
  • Selektyvumas - tai gebėjimas susikoncentruoti ties pagrindine informacija ir tuo pačiu filtruoti nesvarbią informaciją. Pavyzdžiui, triukšmingame vakarėlyje žmogus sugeba palaikyti pokalbį su vienu ar keliais pašnekovais, nepaisant to, kad jo pojūčius bombarduoja daugybė jutiminių dirgiklių..

Kognityvinė psichologija: pagrindiniai atstovai

Daugelis mano, kad ši psichologijos šaka yra unikali, nes ji praktiškai neturi įkūrėjo, kuris įkvėptų kitus. Galime sakyti, kad skirtingi mokslininkai maždaug tuo pačiu metu sukūrė mokslinius darbus, kuriuos vienijo viena idėja. Vėliau jie tapo naujos krypties pagrindu..

Todėl tarp kognityvizmo atstovų būtina išskirti keletą vardų, reikšmingai prisidėjusių prie šios tendencijos raidos. Pavyzdžiui, George'as Milleris ir Jerome'as Bruneris prieš penkiasdešimt septynerius metus įkūrė specializuotą tyrimų centrą, kuris pradėjo tyrinėti problemas ir formuluoti problemas nauja linkme. Tai apima atmintį, mąstymą, kalbą ir kitus pažinimo procesus..

Praėjus septyneriems metams nuo tyrimų pradžios, W. Neisseris išleido knygą, kurioje išsamiai kalbėjo apie naują psichologijos kryptį ir pateikė jos teorinį pagrindimą..

Simonas praėjusio amžiaus viduryje taip pat labai prisidėjo prie kognityvinės psichologijos. Jos atstovai, norėčiau pastebėti, dažnai pradėjo tyrinėti visiškai atsitiktinai. Jų susidomėjimas tam tikrais žmogaus sąmonės aspektais paskatino juos pažinti. Būtent taip nutiko su Herbertu Simonu. Jis dirbo kurdamas valdymo sprendimų teoriją. Jį labai domino sprendimų priėmimo procesai ir organizacinis elgesys. Nepaisant to, kad jo moksliniu darbu buvo siekiama paremti mokslinę vadybos teoriją, kognityvinės psichologijos atstovai jį labai aktyviai naudoja..

Iššūkiai ir atradimai

Išleistame W. Neisserio darbe „Žinios ir tikrovė“ buvo nustatytos pagrindinės naujos disciplinos raidos problemos. Mokslininkas teigė, kad šis mokslas negali išspręsti kasdienių žmonių problemų, pasikliaudamas tik laboratoriniais eksperimentų metodais. Jis taip pat teigiamai įvertino Jameso ir Eleanor Gibson sukurtą tiesioginio suvokimo teoriją, kurią galima sėkmingai naudoti kognityvinėje psichologijoje..

Trumpai pažintinius procesus jo kūrime palietė amerikiečių neurofiziologas Karlas Pribramas. Jo mokslinis indėlis siejamas su „smegenų kalbų“ tyrimais ir holografinio protinio funkcionavimo modelio sukūrimu. Atliekant paskutinį darbą buvo atliktas eksperimentas - gyvūnų smegenų rezekcija. Pašalinus didelius plotus, išsaugoma atmintis ir įgūdžiai.

Tai davė pagrindo teigti, kad už kognityvinius procesus yra atsakingos visos smegenys, o ne atskiros jų sritys. Pati holograma veikė dviejų elektromagnetinių bangų trukdžių pagrindu. Atskyrus bet kurią jo dalį, vaizdas buvo išsaugotas visas, nors ir ne taip aiškiai. Pribramo modelis mokslo bendruomenei vis dar nepriimtinas, tačiau jis dažnai aptariamas transpersonalinėje psichologijoje..

Pagrindinės idėjos

Norint tiksliau įsivaizduoti, kas yra šios psichologijos krypties interesų sferoje, būtina išdėstyti pagrindines jos idėjas:

  • Pažinimo procesai. Tai tradiciškai apima mąstymą, atmintį, kalbą, vaizduotę ir pan. Be to, kognityvinėje psichologijoje atsižvelgiama ir į emocinę asmenybės raidos sferą, nes be jos neįmanoma sukurti elgesio modelių. Šiame procese dalyvauja ir intelektas, o kognityvizmas labai domisi dirbtinio intelekto tyrimais..
  • Pažinimo procesų tyrimas skaičiavimo prietaiso požiūriu. Psichologai sukuria paralelę tarp žmogaus pažinimo procesų ir šiuolaikinių kompiuterių. Faktas yra tas, kad elektroninis prietaisas renka, apdoroja, analizuoja ir saugo informaciją beveik taip pat, kaip ir žmonių psichika.
  • Trečioji idėja yra etapinio informacijos apdorojimo teorija. Kiekvienas asmuo dirba su gautais duomenimis keliais etapais, didžioji dalis šio proceso vyksta nesąmoningai.
  • Žmogaus psichikos gebėjimų išaiškinimas. Mokslininkai mano, kad tai turi tam tikrą ribą. Tai tik nuo ko tai priklauso ir kiek skiriasi žmonėms, šiuo metu nėra aišku. Todėl psichologai bando rasti mechanizmus, kurie ateityje leis efektyviausiai apdoroti ir saugoti gaunamą informaciją..
  • Penkta idėja yra užkoduoti visus apdorotus duomenis. Kognityvinė psichologija verčia teoriją, kad bet kokia informacija gauna specialų kodą žmogaus psichikoje ir siunčiama saugoti į tam tikrą ląstelę.
  • Viena iš naujos psichologijos krypties idėjų yra būtinybė tyrimus atlikti tik chronometrinių priemonių pagalba. Kognityvizme laikomas svarbus laikas, kurį žmogus praleidžia ieškodamas tam tikros problemos sprendimo..

Minėtos idėjos tik iš pirmo žvilgsnio atrodo labai paprastos, iš tikrųjų jos yra pagrindas, ant kurio pastatoma sudėtinga mokslinių tyrimų ir tyrimų grandinė..

Ypatingi gydymo atvejai

Asmenybės sutrikimai

Kognityvinis psichoterapeutas yra priverstas dirbti su pacientų, kurie gyvena savo iliuzijų pasaulyje ir kurių socialinis ratas nėra, vaizduotė. Tikslas yra palaipsniui sugrąžinti jį į realybę, pasitelkiant giminaičius, draugus, hipnozę, įvairius CBT metodus ir metodus..

Priklausomybės

Čia efektyviausias yra „tikslų žemėlapis“. Tai aiškiai parodo pacientui, kad dirbtinis malonumas, kurio jis siekia, yra trumpalaikio pobūdžio ir sunaikina komfortą iš gyvenimo, kuris yra perspektyvesnis laiku..

Kognityvizmas: nuostatos

Pagrindinės kognityvinės psichologijos nuostatos yra gana paprastos ir suprantamos net toli nuo mokslo esančiam žmogui. Pažymėtina, kad pagrindinis šios krypties tikslas yra rasti žmogaus elgesio paaiškinimus pažinimo procesų požiūriu. Mokslininkai orientuojasi ne į būdingus charakterio bruožus, bet į patirtį ir žinias, įgytas sąmoningos veiklos rezultatas.

Pagrindines kognityvinės psichologijos nuostatas galima pateikti pateikiant šį sąrašą:

  • juslinio pasaulio pažinimo proceso tyrimas;
  • žmonių tam tikrų savybių ir savybių priskyrimo kitiems asmenims proceso tyrimas;
  • atminties procesų tyrimas ir tam tikro pasaulio paveikslo kūrimas;
  • nesąmoningo įvykių suvokimo supratimas ir pan.

Nusprendėme neišvardyti visų šios mokslo krypties nuostatų, o tik išryškinome pagrindines. Tačiau net juos ištyrus paaiškėja, kad kognityvizmas pažinimo procesus tiria skirtingais rakursais..

Metodika

Beveik bet kokie kognityvinės psichologijos tyrimai pirmiausia turi apimti laboratorinius eksperimentus. Tuo pačiu metu išsiskiria keletas įrenginių, dažniausiai jie susideda iš trijų komponentų:

  • visi duomenys yra paimti iš psichinių darinių;
  • elgesys yra žinių ir patirties pasekmė;
  • poreikis elgseną vertinti kaip holistinį dalyką ir neskaidyti jo į sudedamąsias dalis.

Tobulinimo būdai

Pažintinę raidą galima tobulinti ir lavinti visą gyvenimą. Tam reikia:

  • Rūpinkitės sveikata, kuri reiškia daug ir yra tiesiogiai susijusi su pažinimo procesais;
  • Pasinaudokite technologijos pažanga, pavyzdžiui, žvalgybos žaidimais. Jie leidžia atlikti smegenų tyrimus;
  • Švęskite savo sėkmes;
  • Ugdyti kritinį mąstymą;
  • Skaityti.

Visus aprašytus procesus tikrai galima žymiai patobulinti, tai nėra per sunku pasiekti tinkamai atkreipiant dėmesį ir praktikuojant..

Kognityvinės psichologijos ypatumai

Įdomu tai, kad mokslininkams pavyko nustatyti specialią schemą, kuri kontroliuoja žmogaus elgesį tam tikrose situacijose. Kognityvistai mano, kad įspūdis yra pagrindinis žmogaus pažinimo apie supantį pasaulį. Būtent jutiminis suvokimas suaktyvina procesus, kurie dar labiau transformuoja žinias ir įspūdžius į tam tikrą grandinę. Jis reguliuoja žmogaus elgesį, įskaitant socialinį.

Be to, šie procesai vyksta nuolat. Faktas yra tas, kad žmogus siekia vidinės harmonijos. Tačiau ryšium su naujos patirties ir žinių įgijimu, žmogus pradeda patirti tam tikrą disharmoniją. Todėl jis stengiasi supaprastinti sistemą ir įgyti dar daugiau žinių..

Kokios pasekmės?

Atstovavimas yra suvokimo proceso dalis. Suvokimas nėra tik psichinis procesas, jame dalyvauja visas kūnas. Veikiau pasaulis ir mūsų suvokimas sąveikaujant aktyviai kuria vienas kitą. Jei suvokimas yra tos pačios dinamiškos sistemos su aplinka dalis, suvokimas taip pat gali būti laikomas kultūriniu procesu, nes aplinka nėra tik natūrali. Prancūzų tyrinėtoja Catherine Malabu savo knygoje „Ką mes darome su savo smegenimis“? įrodo, kad smegenys nėra mašina. Jis yra plastikinis, todėl lengvai pritaikomas aplinkos poveikiui. Socialinė aplinka daro įtaką mūsų smegenims, kurdama jas pagal savo dėsnius. Malabu tai turi politinių pasekmių.

Pažintinis disonansas: apibrėžimas

Individo siekis vidinės harmonijos ir nepatogumas, patiriamas šiuo momentu psichologijoje, vadinamas „kognityviniu disonansu“. Kiekvienas žmogus tai patiria skirtingais gyvenimo laikotarpiais..

Tai atsiranda dėl prieštaravimų tarp žinių apie situaciją ir tikrovės arba asmens žinių ir veiksmų. Šiuo atveju sutrinka pažintinis pasaulio vaizdas ir atsiranda pats diskomfortas, kuris pastumia žmogų į daugybę veiksmų, kad vėl grįžtų į harmonijos su savimi būseną..

Disonanso priežastys

Kaip jau supratote, šios būsenos išvengti neįmanoma. Be to, yra daugybė jo išvaizdos priežasčių:

  • loginis nenuoseklumas;
  • elgesio neatitikimai imant mėginius kaip standartą;
  • situacijos prieštaravimas praeities patirčiai;
  • įprasto kognityvinio elgesio modelio sutrikimų atsiradimas.

Bet kuris sąrašo punktas gali rimtai paveikti asmens, kuris pradeda aktyviai ieškoti būdų, kaip išeiti iš jam nemalonios būsenos, elgesį. Tuo pačiu metu jis apsvarsto kelis galimus problemos sprendimo algoritmus.

Pažintinis požiūris: trumpas aprašymas

Pažintinius mokslininkus labai domina sąmoningas žmogaus elgesys. Būtent tai tampa pagrindine mokslinės krypties tyrimų tema. Bet tai daroma tam tikru požiūriu, siekiant kuo geriau atskleisti pagrindines psichologijos užduotis..

Pažintinis požiūris leidžia tiksliai suprasti, kaip žmogus suvokia, iššifruoja ir užkoduoja informaciją, išgautą iš aplinkinio pasaulio. Taigi šio požiūrio pagalba atskleidžiamas gautų duomenų palyginimo ir analizės procesas. Ateityje jie padeda priimti sprendimus ir kurti elgesio modelius..

Asmenybės konstruktorių psichologija

Kognityvizmo negalima laikyti be asmenybės konstruktorių teorijos. Tai yra pagrindinis dalykas tiriant žmogaus elgesį įvairiose situacijose. Jei trumpai apibūdintume, galėtume pasakyti, kad žmonės, užaugę ir gyvenantys skirtingomis sąlygomis, negali vienodai suvokti ir įvertinti realybės. Todėl atsidūrę vienodoje padėtyje, jie dažnai suvokia situaciją visiškai skirtingais būdais ir priima skirtingus sprendimus..

Tai įrodo, kad asmuo veikia kaip tyrėjas, kuris remiasi tik savo žiniomis, ir tai leidžia jai rasti teisingą sprendimą. Be to, asmuo gali apskaičiuoti tolesnius įvykius, atsirandančius dėl sprendimo. Tokiu būdu formuojami tam tikri modeliai, vadinami asmenybės konstruktoriais. Jei jie pateisina save, tai ateityje jie ir toliau naudojami identiškose situacijose..

Enaktyvizmas

Panašias mintis kuria ir enaktyvistai. Pagrindines šio požiūrio idėjas pirmiausia Čilės biologas, neurofiziologas ir filosofas Francisco Varela su kolegomis suformulavo knygoje „Įsikūnijęs protas“ 1991 m. Viena iš idėjų sako, kad suvokimas „neatsitinka“ nei mums, nei mumyse, tačiau mes aktyviai suvokiame ir interpretuojame pasaulį, tuo pačiu jį užbaigdami.

Grįžkime prie suvokimo ir reprezentavimo problemos. Enaktyvistai remiasi atkūrimo teze: reprezentacija (mentalinė vizualizacija - dabar, tikriausiai, jos nebegalima vadinti reprezentacija, nes pats žodis „reprezentuoti“ labiau reiškia reprezentacijas) yra suvokimo repeticija ar rekreacija. Ši tezė pagrįsta prielaida, kad suvokimas yra glaudžiai susijęs su veiksmu. Matyti reiškia tyrinėti mus supantį pasaulį tam tikrais keliais, kuriais vėliau spektaklis atkuriamas.

Jei ekranas buvo reprezentacijos teorijų metafora, tai šokis buvo orientuotas į kūną. Žvilgsnio choreografija suvokimo metu įrašoma kaip partitūra, o spektaklis yra įrašytos choreografijos atkartojimas iš partitūros.

Kuo tai skiriasi nuo ankstesnių teorijų? Enaktyvistai išvadų apie akių obuolių veiklą nelaiko erdviniais žymenimis, leidžiančiais susidaryti vidinį nuoseklų vaizdą apie tai, kas vaizduojama. Kai ką pateikiame, mes neatkuriame paveikslo reprezentacijos - atkuriama suvokimo veikla, motorinio elgesio modelis, o ne paveikslėlis. Tuo pačiu suvokimas nėra standartas, į kurį orientuojamas pristatymas. Suvokimas nėra geresnis už vaizdavimą, jie tiesiog naudoja tas pačias tylias kūno žinias..


Kai žmogaus akys mato skirtingus vaizdus atskirai, ankstyvoji regimoji smegenų žievė išsprendžia konfliktą tarp prieštaringų duomenų, o asmuo sąmoningai suvokia vaizdą kaip vientisą geltoną diską. Šaltinis

Alberto Banduros teorija

Dar prieš kognityvinės psichologijos atsiradimą mokslininkas Albertas Bandura sukūrė teoriją, kuri dabar yra mokslinės krypties pagrindas. Teorija pagrįsta tuo, kad stebėjimo procese atsiranda pagrindinės žinios apie mus supantį pasaulį.

Bandura savo raštuose teigė, kad, visų pirma, socialinė aplinka skatina individą augti. Iš jo semiamasi žinių ir pastatomos pirmosios grandinės, kurios ateityje veiks kaip elgesio reguliatorius.

Tuo pat metu stebėjimų dėka žmogus gali nuspėti, kaip jo veiksmai paveiks kitus žmones. Tai leidžia jums reguliuoti save ir pakeisti savo elgesio modelį, atsižvelgiant į konkrečią situaciją..

Šioje teorijoje žinios ir gebėjimas savireguliacijai yra paplitęs gamtai būdingų intuicijos ir instinktų atžvilgiu. Visa tai, kas išdėstyta, kuo puikiausiai atitinka pagrindines kognityvizmo nuostatas. Todėl pats Albertas Bandura dažnai priskiriamas prie naujos psichologijos krypties steigėjų..

Kognityvinė psichologija yra labai įdomus mokslinis judėjimas, leidžiantis geriau suprasti žmogų ir motyvus, skatinančius jį elgtis pagal tam tikras taisykles.

Kognityvinė-elgesio psichoterapija


kognityvinis požiūris psichologijoje
Šiandien, naudodamiesi kognityvine-elgesio psichoterapija, terapeutai dirba su psichiniais žmonių sutrikimais: juos pašalina, išlygina ar sumažina būsimų recidyvų tikimybę. Tai padeda pašalinti psichosocialines pasekmes, ištaisyti elgesį ir padidinti gydymo veiksmingumą. Ši tendencija buvo paremta George Kelly idėjomis.

Kelly asmenybės teorija teigia, kad kiekvienas psichinis procesas vyksta skirtingais būdais numatyti įvykius supančioje tikrovėje. Nei instinktai, nei dirgikliai, net savirealizacijos poreikis neturi savo sąmonės ir žmogaus elgesio. Jis veikia kaip mokslininkas, tiriantis ir mokantis aplinkinį pasaulį bei save.

Pasak Kelly, žmogus, nagrinėdamas kitų elgesį, bandydamas suvokti jo esmę ir duoti jam prognozes, kuria savo asmeninių konstrukcijų sistemą. „Konstrukcijos“ sąvoka yra pagrindinė mokslininko teorijoje. Konstruktas susideda iš suvokimo, atminties, mąstymo ir kalbos ypatybių ir yra klasifikatorius, kaip žmogus suvokia save ir aplinkinį pasaulį..

Tai yra pagrindinis realybės reiškinių klasifikavimo įrankis, kuris yra dvipolis mastas, pavyzdžiui, „kvailas-protingas“, „gražus-negražus“, „drąsus-bailus“ ir kt. Asmens konstruktų pasirinkimo procesas apibūdina jį kaip pažinimo objektą, kuris domina visą terapiją. Konstruktai pridedami prie sistemos, o jei paaiškėja, kad ji neveiksminga, sveikas žmogus ją pakeičia arba pakeičia nauju. Psichikos sutrikimų atveju jie kreipiasi į terapiją..

Apskritai terapija gali būti apibrėžiama kaip lyginamoji žmonių išorinės informacijos suvokimo ir interpretavimo ypatybių analizė. Šią analizę sudaro trys etapai:

  1. Pirmajame etape pacientas dirba su skirtingomis priemonėmis, padedančiomis nustatyti klaidingus sprendimus ir tada rasti jų priežastis..
  2. Antrajame etape pacientas, padedamas terapeuto, įvaldo teisingų santykių tarp supančio pasaulio reiškinių metodikas. Specialisto užduotis yra parodyti asmeniui esamų konstrukcijų naudą ir žalą, privalumus ir trūkumus.
  3. Trečiame etape pacientas turi įsisąmoninti naują konstrukciją ir jos pagrindu pradėti kurti savo elgesį..

Svarbu pažymėti, kad specialistas tik pradeda gydymo procesą, o tada paprasčiausiai jį ištaiso. Ir daug kas čia (kas būdinga ir kitoms psichiatrijos bei psichologijos sritims) priklauso nuo gydomo žmogaus..

Kelly teorija apibūdina konceptualią sistemą, leidžiančią asmeniui suvokti tikrovę ir sukurti specifinius elgesio modelius. Jai, beje, pritarė garsus Kanados ir Amerikos psichologas Albertas Bandura. Jis sukūrė mokymosi stebėjimo sistemą, naudojamą elgesiui pakeisti.

Tą pačią asmeninę konstrukciją naudoja pasaulio ekspertai, tyrinėdami žemos savivertės, baimių ir fobijų, depresijos būsenų priežastis. Kognityviniai psichoterapeutai mano, kad pagrindinė bet kokių psichikos sutrikimų priežastis yra disfunkciniai (neteisingi) konstruktai. Štai kodėl Kelly teorija yra tokia svarbi terapijai..

Kognityvinės psichologijos studijų metodai

Piaget ir Bruner darbai daugeliu atžvilgių prisidėjo prie naujos krypties, kuri pasirodė jau XX amžiaus 60-aisiais, atsiradimo - kognityvinės psichologijos. Piaget darbai, skirti vientisam intelekto pobūdžiui, jo vaidmeniui psichikos raidoje, atsispindi daugelyje šios mokyklos darbų. Kita vertus, Bruneris ne tik pateikė naujų idėjų, bet ir tiesiogiai dalyvavo tiriant kai kuriuos klausimus kartu su naujosios krypties kolegomis..

Kognityvinėje psichologijoje psichika laikoma kognityvinių reakcijų sistema ir šių reakcijų santykis postuluojamas ne tik su išoriniais dirgikliais, bet ir su vidiniais kintamaisiais, pavyzdžiui, su savęs suvokimu, pažinimo strategijomis, dėmesio selektyvumu ir kt. Pagrindinis principas, kuriuo remiantis laikoma žmogaus kognityvinė sistema, yra analogija su kompiuteriu, t. psichika aiškinama kaip sistema, skirta informacijos apdorojimui.

Šios sistemos veikimo analizės metodas buvo psichostruktūros mikrostruktūrinė analizė. Rimtas kognityvinės psichologijos privalumas yra gautų duomenų tikslumas ir konkretumas, kuris iš dalies priartina psichologiją prie to nepasiekiamo objektyvaus mokslo idealo, kurio ji siekė daugelį amžių. Tačiau šiuo atveju, kaip ir kituose panašiuose, tikslumas pasiekiamas supaprastinant ir ignoruojant žmogaus psichikos dviprasmybę.

Ši tendencija Amerikos moksle pasirodė 60-aisiais kaip alternatyva elgesio koncepcijoms, kurios paneigė sąmonės vaidmenį ir priartėjo prie intelekto kaip gebėjimo mokytis bandymų ir klaidų būdu. Tai, kad Tolmano bandymai peržiūrėti šią pažinimo procesų interpretaciją 40–50-aisiais nerado atsako, įrodo, kad tuo metu biheviorizmo metodologija dar nebuvo išsemta ir pati ši mokykla vis dar vaisingai plėtojosi (pakanka prisiminti Skinnerio, Banduros, Doleriai, minėti aukščiau). Tačiau 60-aisiais padėtis pasikeitė, paaiškėjo (ypač JAV psichologijai), kad neįmanoma ir neproduktyvu ignoruoti sąmonę ir pašalinti ją iš psichologijos temos..

Taip pastarieji atsirado XX a. psichologinė mokykla. Nors jo išvaizdą generavo labiau bendra psichologijos raidos kryptis ir logika, o ne konkrečių mokslininkų atradimai, vis dėlto galime kalbėti apie dviejų psichologų veiklą, kuri labiausiai prisidėjo prie naujos krypties atsiradimo. D. Milleris (g. 1920 m.) Sukūrė pirmąjį mokslinį kognityvinės psichologijos centrą ir pradėjo kurti naujus pažinimo procesų tyrimo metodus. W. Neisseris (g. 1928 m.) 1967 m. Išleido knygą „Kognityvinė psichologija“, kurioje išdėstė pagrindines šios krypties nuostatas..

1960 metais Milleris ir Bruneris Harvardo universitete įkūrė kognityvinių tyrimų centrą. Priešindamas savo darbą elgesio tyrimams, kurie tuo metu vis dar buvo paplitę, Centras tyrė įvairius kognityvinius procesus - suvokimą, atmintį, mąstymą, kalbą, įskaitant jų genezės analizę. Būtent genetinis pažinimo aspektas, kaip parodyta aukščiau, tapo pagrindiniu Brunerio aspektu.

Milleriui ir kitiems kognityvistams prioritetas buvo sutelkti dėmesį į jau suformuotų procesų funkcionavimo analizę ir jų struktūrinę analizę. Lygiagrečiai prasidėjo dirbtinio intelekto tyrimas, o kai kuriais atvejais modelių supaprastinimas kenkė žmogaus kognityvinės sistemos analizei..

Pažintinė psichologija savo dalyko ir metodo supratimą turi skolinti jau minėtam Neisseriui ir jo knygai. Jis, kaip ir Piaget, įrodė lemiamą pažintinio komponento vaidmenį psichikos struktūroje, žmonių veikloje. Apibūdinęs pagrindinį naujos krypties problemų ratą, Neisseris pažinimą apibrėžė kaip procesą, kurio metu gaunami jutiminiai duomenys įvairiai transformuojasi, kad būtų patogiau juos kaupti, dauginti ir toliau naudoti. Jis pasiūlė, kad kognityviniai procesai būtų geriausiai ištirti modeliuojant informacijos srautus per įvairius virsmo etapus. Norėdami paaiškinti vykstančių procesų esmę, jis pasiūlė tokius terminus kaip „ikoninė atmintis“, „echoinė atmintis“, „išankstinio derinimo procesai“, „figūrinė sintezė“, ir sukūrė jų tyrimo metodus - vizualinę paiešką ir atrankinį stebėjimą..

Iš pradžių jis taip pat dalyvavo „dirbtinio intelekto“ tyrimuose, tačiau tada pasitraukė iš šių darbų ir kritikavo kai kuriuos savo kolegas dėl per didelio susitelkimo į dirbtinį intelektą, kuris susiaurino kognityvinės psichologijos efektyvumą. Tokią Neisserio poziciją patvirtino medžiaga, kurią jis gavo tyrinėdamas suvokimo ekologiją. Jis priėjo prie išvados, kad tiriant dirbtinius informacijos apdorojimo modelius (pavyzdžiui, operatoriaus veiklą), neįvertinama informacijos stimulų gausa, kurią žmogus gauna gamtinės informacijos turtingomis sąlygomis. Šios Neisserio mintys atsispindi jo naujoje knygoje „Žinios ir tikrovė“ (1976). Jame išsakyti teoriniai svarstymai buvo paremti jo eksperimentais (pavyzdžiui, tiriant suskaidytą ir selektyvų dėmesį).

Kompiuterio metafora, kuri, kaip minėta, yra labai įprasta taikant šį požiūrį, sudarė pagrindą darbui, kuriame kompiuterinės programos yra pavyzdys suprantant žmogaus informacijos apdorojimą. Teigiamas dalykas yra tai, kad intelektas nėra laikomas nuoseklių, dažnai laisvai sujungtų informacijos apdorojimo etapų ar etapų rinkiniu, kaip buvo tradicinėje psichologijoje, kai buvo manoma, kad po sensacijos ateina suvokimas, tada atmintis, mąstymas ir kt. Naujas požiūris vertina sudėtingą sudėtingos struktūros sistemą, o hierarchija grindžiama informacijos apdorojimo tipais ir priklauso nuo atliekamų užduočių.

Daugybė mokslininkų atliktų naujosios krypties tyrimų buvo skirti šiai struktūrai ir jos veiklai įvairiose situacijose tirti. Tarp jų darbų būtina atkreipti dėmesį į tų transformacijų, kurios vyksta su sensorine informacija, tyrimą nuo to momento, kai ji patenka į receptorių, kol gaunamas atsakymas. Tuo pačiu metu buvo gauti duomenys, įrodantys, kad jutiminis jautrumas yra nenutrūkstama funkcija ir nėra ribos tikrąja šio žodžio prasme, nes signalo aptikimo riba priklauso nuo daugelio veiksnių. Remiantis šiomis medžiagomis, buvo sukurta signalo aptikimo teorija. Ši informacijos teorija, turėjusi įtakos visiems tolesniems kognityvinės psichologijos darbams, taip pat iš pradžių buvo suformuota remiantis duomenimis, gautais tiriant suvokimą. Pagrindinį indėlį į jos plėtrą įnešė K. Shannonas, sukūręs universalios komunikacijos sistemos matematinį modelį, paaiškinantį įvairių signalų atpažinimo mechanizmus..

Tyrinėdami modelius, užtikrinančius asmens gebėjimą atpažinti išorinio pasaulio signalus, mokslininkai rėmėsi Geštalto psichologijos duomenimis, kurie buvo patvirtinti naujame suvokimo proceso analizės lygmenyje. Šie darbai atkartoja rusų mokslininkų A.V.Zaporozhetso ir L.A.Vengerio darbus, kurie tyrė jutimo standartų vaidmenį suvokiant aplinką..

Tyrimo rezultatu buvo nustatyti struktūriniai intelekto komponentai (blokai), pirmą kartą aprašyti tokie atminties tipai kaip trumpalaikė ir ilgalaikė. Tuo pačiu metu D. Sperlingo, kuris pakeitė Neisserio ikoninės atminties tyrimo metodą, eksperimentuose buvo parodyta, kad trumpalaikės atminties apimtis praktiškai neribojama. Broadbento, Normano ir kitų mokslininkų darbai parodė, kad dėmesys yra tam tikras filtras, kuris parenka signalus, kurių reikia tam tikru momentu, kuris įgijo visiškai naują kognityvinės psichologijos interpretaciją..

Dėmesio ir atminties tyrimo metu gauta medžiaga buvo paskata tirti nesąmoningąjį, kurio požiūris kognityvinėje psichologijoje žymiai skiriasi ne tik nuo psichoanalitinės, bet ir nuo humanistinės psichologijos. Nesąmoningoje yra nesąmoninga informacijos apdorojimo programos dalis, kuri įtraukiama jau pirmaisiais naujos medžiagos suvokimo etapais. Tiriant ilgalaikės atminties turinį, taip pat selektyvią asmens reakciją, tuo pačiu metu pateikiant informaciją konfliktuojant (pavyzdžiui, viena informacija yra dešinėje, kita - kairėje), atskleidžiamas nesąmoningo apdorojimo vaidmuo. Šiuo atveju kalbame apie tai, kad iš nesuskaičiuojamo kiekio informacijos, gautos per laiko vienetą, kognityvinė sistema parenka ir į sąmonę nukreipia tik tuos signalus, kurie šiuo metu yra svarbiausi. Tas pats pasirinkimas įvyksta ir verčiant informaciją į ilgalaikę atmintį. Šiuo požiūriu kai kurie mokslininkai mano, kad beveik visi signalai, visa išorinės aplinkos įtaka įsispaudžia į mūsų psichiką, tačiau ne visi jie šiuo metu yra realizuojami, o kai kurie niekada nėra realizuojami atsižvelgiant į jų mažą intensyvumą ir nereikšmingumą gyvenimui, bet ir jokiu būdu. jų asocialumo ar nesuderinamumo su morale jėga, kaip tikėjo Freudas.

Kalbant apie pažintinės krypties raidą, būtina paminėti G. Kelly (1905–1967) asmenybės konstrukcijų teoriją. Ši teorija, nors ir yra viena, iš prigimties yra artima pagrindinėms kognityvinės psichologijos nuostatoms. Kelly, kuris į žmogų žiūrėjo kaip į tyrėją, siekiantį suprasti, interpretuoti ir kontroliuoti save ir jį supantį pasaulį, požiūris iš esmės paskatino kognityvinės psichologijos susidomėjimą žmonių supratimo ir informacijos apie jų pasaulį apdorojimo procesu..

Savo idėjas Kelly suformulavo 1950-ųjų pabaigoje, beveik 10 metų numatydamas Neisserio ir Millerio darbų pasirodymą. 1931 m. Gavęs daktaro laipsnį Edinburgo universitete, jis pradėjo savo mokytojo karjerą, derindamas ją su psichoterapija. Ypač vaisingi jam buvo paskutiniai metai, praleisti Brandeiso universitete, kur jis galėjo skirti daugiau laiko savo tyrimams..

Jo teorija remiasi konstruktyvaus alternatyvizmo samprata, kuria remdamasi Kelly teigė, kad kiekvieną įvykį skirtingi žmonės supranta ir interpretuoja skirtingai, nes kiekvienas žmogus turi unikalią konstrukcijų (schemų) sistemą. Konstruktai turi tam tikrų savybių (pritaikomumo diapazonas, pralaidumas ir kt.), Kurių deriniais remdamasi Kelly nustatė skirtingus asmenybės konstrukcijų tipus. Kalbėdamas apie tai, kad „A žmogus aiškina kaip A“, jis teigė, kad nėra tokio dalyko, apie kurį negali būti kelių nuomonių. Nuomonių skirtumas paaiškinamas skirtingomis schemomis (konstrukcijomis), kuriomis žmogus operuoja. Taigi individo veikloje pirmauja būtent intelektualiniai procesai..

Teigdamas, kad visi yra tyrinėtojai, Kelly, žinoma, neprilygino šios veiklos ir tikrųjų mokslininkų tyrimams. Tai buvo apie tai, kad žmonės nuolat kuria savo realybės įvaizdį, pasitelkdami individualią kategorinių skalių sistemą - asmeninius konstruktus. Remiantis šiuo įvaizdžiu, yra keliamos hipotezės apie būsimus įvykius. Tuo atveju, kai hipotezė nepasitvirtina, asmuo didesniu ar mažesniu mastu atstato savo konstrukcijų sistemą, kad padidintų šių prognozių tinkamumą. Kitaip tariant, skirtingai nei psichoanalitikai, teigiantys, kad žmonės orientuoti į praeitį, arba iš Rogerso, kalbėjusio apie dabartį, Kelly pabrėžė, kad ateitis žmogui yra svarbiausia..

Teigdamas, kad asmenybė yra identiška tiems asmeniniams konstruktams, kuriuos naudoja konkretus asmuo, Kelly manė, kad tai pašalina poreikį papildomai paaiškinti jo veiksmų priežastis, nes pagrindinis motyvas yra būtent noras numatyti ateitį.

Pagrindiniame Kelly teorijos postulate teigiama, kad psichinę veiklą lemia tai, kaip žmogus numato (konstruoja) ateities įvykius, tai yra, jo mintys ir veiksmai yra skirti situacijai nuspėti. Kartu Kelly pabrėžė, kad reikalingas holistinis požiūris į žmogų, o ne atskirų veiksmų ar išgyvenimų analizė. Iš šio postulato jis padarė 11 išvadų, paaiškinančių, kaip veikia konstrukcijų sistema, kaip ji keičia ir keičia socialinę situaciją aplink žmogų..

Žmogaus konstrukcijos yra suskirstytos į tam tikrą hierarchinę sistemą, kuri nėra griežta, nes keičiasi ne tik dominavimo ir pavaldumo santykiai, bet ir patys konstruktai. Remdamasis šiomis nuostatomis, Kelly sukūrė repertuaro tinklelių metodinį principą. Jo pasekėjai sukūrė daug metodų, skirtų diagnozuoti subjekto individualios realybės konstrukcijos ypatumus, taip pat psichoterapinį fiksuotų vaidmenų metodą..

Pastaruoju metu kognityvinė psichologija, kaip ir kitos mokyklos, vis labiau orientuojasi į susijusių sričių pasiekimą. Šiuolaikinėse (ypač europinėse) kognityvinės psichologijos variacijose paplito simbolinis ir ryšių požiūris. Simboliniame požiūrie daugiausia atsižvelgiama į simbolių, kaip informacijos vienetų (pvz., Kalboje), veikimo būdus, o konekcionizmas tiria kognityvinės sistemos elementų sujungimo tipus..

Šios mokyklos mokslininkų gauti rezultatai taip pat prasiskverbia į raidos psichologijos, emocijų ir asmenybės psichologijos darbus (ypač Kelly darbus). Socialinėje psichologijoje socialinių pažinimų ir jų vaidmens sąveika tarp grupių, kaip minėta aukščiau, tyrimas vis plačiau. Neisserio ir kitų darbas prisidėjo prie daugybės suvokimo ekologijos tyrimų. Galima teigti, kad šie darbai, kaip ir Gibsono tyrimai, lėmė tai, kad ekologinis požiūris šiuo metu yra viena iš labiausiai paplitusių šiuolaikinės psichologijos krypčių, reali alternatyva informaciniam požiūriui daugelyje pažintinės psichologijos sričių..