Kas yra depresija: priežastys, požymiai, simptomai

Depresija yra prislėgta emocinė būsena, kai žmogus turi silpną nuotaiką ir praranda gebėjimą patirti malonumą.

Prislėgta nuotaika yra reakcija į neigiamus įvykius ar šalutinis vaistų poveikis. Bet tai gali būti ligos simptomas ar traumos pasekmės. Štai kodėl svarbu laiku kreiptis į gydytoją..

Depresija yra panaši į paprastą mėlyną, tačiau ji turi ypatingų simptomų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas yra depresija, kaip ją atskirti nuo kitų psichologinių sutrikimų, kuo ji pavojinga ir kokiais būdais galite palengvinti šią būklę..

Kodėl atsiranda depresija?

Depresija nėra tik kūno disbalansas, gydomas tabletėmis. Svarbų vaidmenį vaidina gyvenimo būdas, santykiai su žmonėmis, atsparumas stresui.

Norėdami veiksmingai kovoti su depresija, turite suprasti, kas ją sukėlė - stresinės aplinkybės ar fizinės ligos..

Šiame vaizdo įraše Helen M. Farrell tyrinėja depresijos simptomus ir gydymo būdus bei pateikia keletą patarimų, kaip padėti depresija sergančiam draugui..

Medicinoje depresijos priežastys skirstomos į tris grupes:

  1. Biologiniai veiksniai yra kūno patologijos: paveldimas polinkis, hormoniniai ir endokrininiai sutrikimai, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
  2. Kultūriniai ir socialiniai veiksniai - vadinamieji kompleksai, žemas ar aukštas savęs vertinimas. Žmogus tampa prislėgtas, jei negali pasiekti tikslo, neatitinka jo fiktyvių idealų ar kitų nuomonės.
  3. Psichologiniai veiksniai apima bet kokį stresą: konfliktus darbe ir namuose, artimo žmogaus ligą ar mirtį, pajamų šaltinio praradimą ir kitas neigiamas aplinkybes..

Depresijos rizikos veiksniai

Niekas nėra apsaugotas nuo depresijos. Tačiau yra rizikos veiksnių, kurie daro žmones labiau pažeidžiamus šio negalavimo..

  • Vienatvė ir paramos trūkumas;
  • Dažnas stresas;
  • Griežti finansiniai įsipareigojimai;
  • Vaikystės sužalojimas ar prievarta;
  • Lėtinis skausmas
  • Genetinis polinkis;
  • Šeimos problemos;
  • Alkoholizmas, narkomanija;
  • Nedarbas;
  • Žemas gyvenimo lygis;
  • Rimtos sveikatos problemos.

10 dažniausių depresijos požymių

Depresija dažnai painiojama su įprastu bliuzu ar bipoliniu sutrikimu.

Pirmuoju atveju depresinė būsena nėra vertinama rimtai, jie laiku nesikreipia į gydytoją ir suveikia problema. Antra, tai pavojinga sveikatai: jei bipolinis sutrikimas traktuojamas kaip depresija, paciento būklė pablogės.

Simptomai skiriasi kiekvienam žmogui, tačiau yra 10 dažniausių depresijos požymių.

  1. Jausmas beviltiškas: viskas yra blogai ir nieko negalima padaryti, kad padėtis pagerėtų.
  2. Susidomėjimo gyvenimu praradimas, apatija: žmogaus nebeveda tai, ką jis gyveno anksčiau.
  3. Apetitas keičiasi ir dėl to svoris: jis gali sumažėti arba padidėti. Jei jūsų kūno svoris per mėnesį pasikeičia daugiau nei 5%, esate prislėgtas.
  4. Sutrinka miegas: nemiga, per ankstyvas pabudimas ar nuolatinis „žiemos miegas“.
  5. Pyktis ir agresija: žmogus susierzina dėl bet kokių priežasčių, net ir nereikšmingiausių.
  6. Energijos trūkumas: nuolatinis nuovargis, sunkumas kūne, nuovargis.
  7. Savęs žymėjimas: žmogus nuolat jaučiasi kaltas, kritikuoja ir smerkia save už klaidas.
  8. Neracionalus elgesys: pacientas piktnaudžiauja psichotropiniais vaistais, lošimais, pavojingu sportu, be reikalo rizikuodamas savo gyvybe - ir ne visada savo.
  9. Blogėja dėmesys, susikaupimas ir atmintis: žmogus negali susitelkti į užduotį, priimti sprendimą.
  10. Depresijos simptomas gali būti migrena, dažnas nugaros, raumenų, pilvo skausmas.

Kuo daugiau simptomų žmogus turi iš šio sąrašo, tuo stipresni ir ilgiau jie pasireiškia, tuo didesnė tikimybė, kad tai yra depresija..

Kodėl depresija yra pavojinga?

Depresija dažnai sukelia savižudybę. Neviltis ir beviltiškumas priverčia žmogų galvoti, kad vienintelė išeitis yra mirtis. Jei kažkas iš jūsų artimųjų yra prislėgtas, atidžiai stebėkite jų elgesį ir pokalbius. Štai ženklai, rodantys ketinimus nusižudyti:

  • Žmogus patiria beviltiškumo jausmą, jaučiasi įstrigęs;
  • Kalba apie savižudybę arba tyčia kenkia sau;
  • Elgiasi neapgalvotai, tarsi sąmoningai rizikuodamas savo gyvybe;
  • Skambina ar aplanko artimuosius atsisveikinti;
  • Tvarko daiktus reikaluose: dalija vertingus daiktus, moka skolas, sudaro testamentą ir pan.;
  • Nenatūralus susidomėjimas mirties tema;
  • Staigi ir nepagrįsta nuotaika kinta nuo prislėgtos iki ramios ir laimingos;
  • Tokios frazės kaip „tau bus geriau be manęs“.

Žmonės dažnai nepaiso šių požymių: jie nelaiko depresijos pavojingu negalavimu arba mano, kad asmuo tiesiog nori pritraukti dėmesį..

Statistika rodo, kokia pavojinga yra depresija, jei nesiimate veiksmų laiku. Pasak PSO Pasaulinės savižudybių prevencijos dienos pranešimo, savižudybė miršta kas 40 sekundžių.

Daugeliui žmonių tiesiog nejauku diskutuoti apie savižudybės temą. Tačiau atviras kalbėjimas apie mintis apie savižudybę padės išgelbėti gyvybes..

Kaip palengvinti depresiją?

Depresija išsekina žmogų emociškai ir fiziškai ir atima energiją. Todėl nepaprastai sunku su ja kovoti, ypač vienai. Depresijai palengvinti nepakanka valios. Turite išspręsti problemą kompleksiškai.

1. Bendraukite su žmonėmis

Depresija maitina vienatvę, todėl pirmiausia reikia susitikti su draugais ir šeima. Net paprastas pokalbis padės „išbristi“ iš juodosios melancholijos, su sąlyga, kad jums nebus skaitoma paskaita ar kritika. Pasirinkite pašnekovą, kuris tiesiog išklausys ir nudžiugins.

2. Judėk daugiau

Depresijos būsenoje net mintis apie mankštą kelia siaubą. Iš pradžių tegul tai būna įprastas pasivaikščiojimas. Arba šokite namuose pagal mėgstamą muziką. Tačiau atminkite, kad mankšta veikia kaip antidepresantas. Todėl tikslinga sąmoningai didinti krūvį ir reguliariai mankštintis..

3. Valgyk teisingai

Dieta tiesiogiai veikia jūsų savijautą. Depresijos metu reikia valgyti maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, B grupės vitaminų.

Tačiau kavos, alkoholio, trans-riebalų, paprastųjų angliavandenių, visų produktų, turinčių cheminių skonio ir kvapo stipriklių, konservantų, hormonų, neįtraukite į savo meniu. Jie išprovokuoja depresiją ir energijos praradimą..

Svarbi sąlyga: nepraleiskite valgio. Net jei nėra apetito, nevalgymas nėra naudingas kūnui - jis sukelia dirglumą ir nuovargį..

4. Palaikykite tuos, kuriems yra blogiau

Jūsų problemos visada yra artimesnės ir svarbesnės. Bet net jei jaučiatės blogai, yra dar blogesnių žmonių. Tai invalidai, sunkiai sergantys vaikai, našlaičiai, mažas pajamas gaunančios daugiavaikės šeimos. Raskite būdą, kaip juos palaikyti, išklausykite, padarykite ką nors malonaus - tai jus sužadins..

5. Pridėkite šiek tiek šviesos

Saulės šviesa gali padėti numalšinti depresiją. Tai skatina serotonino - hormono, gerinančio nuotaiką, gamybą.

Svarbu, kad jūsų kambaryje būtų kuo daugiau natūralios šviesos. Be to, visą dieną gaukite daug gryno oro - net jei nenorite išeiti į lauką..

6. Užsiimkite

Darbas padeda atitraukti mintis nuo tamsių minčių. Iš pradžių sunku prisiversti gilintis į reikalus - su depresija galva dirba daug prasčiau, sunku susikaupti. O bendravimas su žmonėmis yra našta. Šiuo metu paprastas mechaninis darbas - pavyzdžiui, valymas - padės atitraukti dėmesį. Jūs palaipsniui įsitrauksite į procesą ir galėsite išspręsti sudėtingesnes problemas. Sunkiausia žengti pirmą žingsnį.

Kartais pakanka bendrauti su artimaisiais, pakeisti aplinką, aplinką ar darbą, o depresijos simptomai išnyksta. Bet jei ėmėtės visų pagalbos sau priemonių, bet ji nepagerėja, kreipkitės į gydytoją.

Kaip gauti psichologinę pagalbą paskambinus pagalbos telefonu?

Taip atsitinka, kad krizinėje situacijoje iš žmogaus atimama artimųjų parama. Būtent tokiems atvejams yra skubios pagalbos psichologinė pagalba..

Jo pranašumas yra tas, kad abonentas gali nuslėpti savo tikrąjį vardą. Visi duomenys, kuriuos gauna konsultantas, yra kuo labiau nuasmeninti. Taigi pagal juos neįmanoma nustatyti konkretaus asmens. Kitas svarbus principas: abonentas jokiomis aplinkybėmis nėra kritikuojamas ir smerkiamas..

Skubios psichologinės pagalbos tarnyboje dirba kvalifikuoti psichologai.

Apibendrinkite

Depresija yra pavojinga būklė, didinanti savižudybės riziką. Tai atsiranda dėl stipraus ar dažno streso, neigiamų įvykių. Tai gali būti vaistų, sunkių ligų ar traumų rezultatas. Svarbu tiksliai nustatyti priežastis, leidžiančias veiksmingai kovoti su depresine nuotaika.

Negalima nepaisyti simptomų, rodančių depresiją. Kuo anksčiau žmogus supranta savo būklę, tuo greičiau jis imsis veiksmų ir tuo mažiau nukentės jo sveikata..

Atsiradus pirmiems depresijos požymiams, imkitės savipagalbos priemonių. Tai dažnai padeda išspręsti problemą. Jei ne, kreipkitės į gydytoją. Jei jums netenkama artimųjų palaikymo, skambinkite pagalbos telefonu, gaukite veiksmingą psichologinę pagalbą.

Parengė: Aleksandras Sergeevas
Viršelio nuotrauka: Depositphotos

Ilgalaikė depresija: požymiai, gydymas ir pasekmės

Užsitęsusi depresija yra psichikos sutrikimas, kurį lydi nuotaikos sumažėjimas, apatija ir nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu. Ji turi įvairius sinonimus: ilgesį, nuobodulį, liūdesį, melancholiją. Depresinė būsena yra įprastas XXI amžiaus reiškinys planetoje, ja serga 10% gyventojų, o daugiau - 40-60 metų moterys. Kaip išsisukti iš užsitęsusios depresijos ir ar tai įmanoma padaryti be vaistų pagalbos?

Simptomai

Sergant depresija yra pesimistinis požiūris, neigiamas požiūris į save ir žmones. Asmuo parodo tokias charakterio savybes kaip pasyvumas, nesugebėjimas greitai reaguoti į vyraujančias aplinkybes ir priimti teisingus sprendimus. Ne visi fiksuoja emocinės būsenos sumažėjimą, kai kurie tai suvokia kaip nuovargį ir nuotaikos pablogėjimą dėl akivaizdžių priežasčių.

Objektyvių simptomų sąrašas:

  • pasitenkinimo jausmo praradimas;
  • nervingumas ir dirglumas;
  • padidėjęs jautrumas kitų veiksmams;
  • atsiribojimas nuo išorinio pasaulio;
  • prislėgta nuotaika didžiąją dienos dalį;
  • miego sutrikimas;
  • greitas nuovargis;
  • dėmesio ir atminties pablogėjimas;
  • sumažėjęs protinis aktyvumas;
  • lėtumas ar psichokinetinė jėga;
  • mažas efektyvumas;
  • savižudiškos mintys;
  • didžiulis kaltės jausmas;
  • svorio kritimas ar staigus svorio padidėjimas.

Užsitęsusios depresijos simptomai gali būti įvairūs būdai daryti spaudimą psichikai, siekiant nukreipti dėmesį nuo vidinių kančių problemų: rūkymo, piktnaudžiavimo alkoholiu ir stiprių cheminių medžiagų vartojimo..

Vienatvės ieškojimas yra dar vienas engiamo žmogaus ženklas. Bet ne visada išorinės apraiškos pasakys apie tikrąją būseną. Asmuo gali ilgai atlikti savo pareigas įprastu ritmu, slėpdamas skausmą nuo kitų.

„Susidomėjimo praradimas“ yra pagrindinis veiksnys, kuris gali būti pavojingos būsenos rodiklis ir kuriuo visada galite išbandyti save. Įspūdžių šaltiniai turi būti pasiekiami arba reikia pasirūpinti, kad jų būtų gyvenime.

Jaunatviška depresija

Psichologinis nebrandumas, hormoninis nestabilumas yra gretutiniai depresinės paauglių nuotaikos veiksniai. Paauglystėje lengva pasiduoti neigiamoms mintims, nepasitenkinimo ir irzlumo apraiškoms, o nepagrįsta agresija tampa kulminacijos tašku..

Artimųjų skiriamas dėmesys padės vaikui greičiau ir objektyviau įvertinti nesėkmes ir išeiti iš prislėgtos nuotaikos, kuri yra kompleksinio sutrikimo, veikiamo išorinių ir vidinių veiksnių, pasekmė. Komandos pakeitimas, pomėgiai, sporto skyrius - tos galimybės, kurios padės atsisveikinti su užsitęsusia depresija.

Galimos depresijos priežastys

Jie apima:

  • skausmingos reakcijos į įvykius;
  • neišsipildę lūkesčiai;
  • nepasitenkinimas savimi;
  • artimųjų agresija;
  • nervinis ir fizinis stresas;
  • vidaus organų ligos;
  • šalutinis vaistų poveikis.

Psichologo patarimai

1. Suraskite tikrąją blogos būklės priežastį, parodykite drąsą tai pripažinti. Būtina kovoti su pasąmonėmis, užslėptomis emocijomis, gadinančiomis „sveiką atmosferą“. Kartais tai yra finansiniai įsipareigojimai ar kai kurie praeities įvykiai, neleidžiantys gyventi ramiai..

Jei jokiu būdu negalima ištaisyti situacijos, turėtumėte nedelsdami suskaidyti judėjimą tikslo link tašku, pažymėti etapus, kuriems reikia kuo skubesnio dėmesio ir ypatingų pastangų, o jų etapinis įgyvendinimas palaipsniui atneš palengvėjimo jausmą. Užrašai leidžia perkelti giluminį nerimą į popierių ir taip palengvinti vidinį prisirišimą prie problemos. Be to, konstruktyvus požiūris į sudėtingų problemų sprendimą suteikia tvarkos jausmą, o „schematiškas“ suvokimas mobilizuoja, išvaduoja nuo panikos, leidžia pažvelgti į aplinkybes iš naujų galimybių pozicijos..
2. Būkite atsakingi už savo nuotaiką. Depresija turi priežastį, ir yra du pagrindiniai problemos panaikinimo būdai, kurie priklauso nuo jos pobūdžio: kovoti dėl tobulėjimo - nuspręsti pakeisti aplinkybes, judėti tikslo siekimo link arba sutikti su situacija, nusiraminti, pereiti laikiną ar priverstinį reikalą, pradėti ką nors iš naujo.

Reikalaujantys žmonės labiau nei kiti išgyvena depresiją. Lūkesčiai yra mūsų kančios priežastis. Todėl patikimiausias būdas išvengti streso yra ne gyvenimas su dangaus siekiais, o realių tikslų nustatymas..

3. Jei rutina yra užsitęsusios depresijos pasekmė, ketinkite surasti kūrybinę veiklą, kurioje galėtumėte entuziastingai dirbti ir mėgautis pokyčiais. Kūrybiniam darbui rekomenduojama skirti laiko bent du kartus per savaitę..

4. Pradėkite dieną teigiamai, nes kad ir kaip viskas klostytųsi, liūdesiui nėra nė menkiausios priežasties. Susikoncentruokite ties įvykiais, už kuriuos esate dėkingi. Pabudę skirkite kelias minutes, kad mintyse palinkėtumėte laimės pažįstamiems žmonėms, ir šis procesas jums taps priešnuodžio formule ir aktyvia gynyba nuo depresijos..

5. Kiekvieną rytą raskite priežasties įtikti sau ir kitiems ir leiskite žmonėms jums padėti.

6. Surask ką nors, kas tau rūpi, ir tas žmogus veiksmingai ir nesavanaudiškai prisidės prie tavo gijimo. Jei toks asmuo pasirodo esąs kunigas ar patarėjas asmeninio tobulėjimo srityje, galintis nuodugniai išanalizuoti užsitęsusios depresijos simptomus, gydymas bus kuo efektyvesnis..

7. Atminkite, kad dėmesys yra „ratas“ ir „priekinės durys“; tai, ką leisite įsiskverbti į save, bus „jūsų“. Juk visada lengviau valdyti valstybę „prie įėjimo“, ir tai turi būti daroma sąmoningai. Atmeskite tuštybę, nukreipkite dėmesio dėmesį į praeitį, reguliariai skirkite keletą minučių savęs tobulinimui, ir gyvenime atsiras naujas puslapis..

Už teigiamus pokyčius

Kas pakeis jūsų gyvenimą:

  • naujas hobis;
  • užsienio kalbos, dalyko mokymasis, atsidavimas naujoms žinioms;
  • pokalbis su psichoterapeutu;
  • grupinė reabilitacija (kartu nugalėti problemą, supratingų žmonių grupėje yra lengviau nei atskirai);
  • gyvenamosios vietos keitimas;
  • fizinės įtakos veiksniai: vonios su aromatiniais aliejais, masažas, mineralinio vandens naudojimas;
  • judėjimas: kaip laisvalaikio krūvis ir kaip įvairūs įspūdžiai sielai;
  • rūpinimasis mylimu gyvūnu: rūpinimasis, katės ar šuns glostymas per trumpą laiką gali pagerinti savijautą;
  • teiginiai, kreipkitės į dvasių pasaulį.

Depresijos formos

Lengvą depresijos formą galima pašalinti pasikeitus aplinkybėms ir vartojant vaistus, parduodamus be recepto: Normotim, Novopassit.

Vidutinio sunkumo depresija lydima kelių epizodų ir psichinės būklės normos pokyčių. Yra nesugebėjimas tinkamai atlikti kasdienės veiklos. Jei tuo pačiu metu ignoruojate psichoterapeuto pagalbą ir gydymą vaistais, negalavimas gali pereiti į kitą etapą.

Nesugebėjimas susitvarkyti su kasdienėmis pareigomis apibūdinamas kaip kompleksinė ligos forma, apleista. Tokios būklės trukmė ilgiau nei metus apibūdinama kaip užsitęsusios depresijos simptomas, todėl gydytojas šiuo atveju skiria gydymą. Prieš kalbantis su specialistu leidžiama imti lėšų emocinei pusiausvyrai.

Gydymas

Gydytojas gali padėti normalizuoti emocijas ir užkirsti kelią psichikos sutrikimų pasikartojimui. Sunkiais atvejais taikoma elektrošoko terapija, ypač kai paciento elgesys nesuderinamas su jo saugumu.

Pagrindinis užsitęsusios depresijos su komplikacijų simptomais gydymas yra vaistai. Antidepresantus, raminamuosius vaistus, pagrindinius vaistus gali pasirinkti psichiatras, atsižvelgdamas į individualią paciento būklę. Vaistų vartojimo trukmė - keli mėnesiai ar metai.

Jei depresija yra susijusi su vidaus organų liga (tachikardija, galvos skausmas, virškinimo trakto disfunkcija, nemiga), skiriama terapija jiems išgydyti..

Kaip žinote, serotonino ir dopamino trūkumas organizme sukelia niūrią nuotaiką. Šios medžiagos gali būti suteiktos įvedus vaistus, taip pat naudojant produktus su jais kompozicijoje.
Gydymo kryptys:

  • hipnoterapija;
  • socialinė terapija;
  • klasikinė psichoterapija;
  • elektrokonvulsinė terapija;
  • gydymas vaistais.

Narkotikai

Homeopatiniai vaistai ir trankviliantai:

  1. Tenotenas yra nuo priklausomybės nepriklausanti homeopatinė priemonė, skatinanti nervinę ramybę. Vaistas padeda padidinti koncentraciją, atmintį, darbingumą.
  2. „Mexiprim“ padidina dopamino kiekį organizme, padeda pašalinti sutrikimą.
  3. „Ramus“ - homeopatinis vaistas, padedantis palengvinti nerimą, dirginimą, galvos skausmą, atkuriantis natūralų miegą, apetitą..
  4. „Fenazepamas“ pašalina dirglumo, įtampos, baimės būseną.
  5. „Zoloft“ rekomenduojamas sergant įvairių tipų depresiniais obsesiniais-kompulsiniais sutrikimais, po traumos, su fobijomis.
  6. "Etifoksinas" - pašalinti nerimą, baimę, vidinį stresą (ilgalaikę depresiją), nuolatinį nuotaikos silpnėjimą somatinių negalavimų atveju, lengvo laipsnio depresiją.
  7. "Deprim" yra skirtas psichovegetaciniams sutrikimams, klimakteriniam sindromui, PMS, depresijai, baimei, nerimui.
  8. „Afobazolis“ malšina dirglumą atsisakydamas alkoholio ir nikotino, yra veiksmingas sergant neurastenija, lėtinėmis somatinės grupės ligomis..

Liaudies gynimo priemonės

  • Anot senų gydytojų, agurkų žolė (borago) yra geriausias augalas nuo depresijos, „džiugi širdis“. Šaukštą žolelių užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml) porai valandų. Gerti po 100 ml 3 rublius per dieną prieš valgį.
  • Knotweed - 3 šaukštus žaliavų užpilkite 1 valandą verdančiu vandeniu (200 ml): 2 šaukštus 3 rublių per dieną su nerviniu išsekimu.
  • Pipirmėtė: 1 šaukštą lapų užplikyti verdančiu vandeniu (200 ml), palikti 1 valandai: 100 ml kiekvieną rytą ir vakarą.

Taip pat naudingi dilgėlių, adonių, apynių, valerijonų nuovirai.

Aromaterapija

Aromaterapija gali padėti gydyti užsitęsusią depresiją. Eteriniai aliejai teigiamai veikia žmogaus smegenis ir yra geriausia vaistų alternatyva, ypač jei draudžiama naudoti chemines medžiagas.

Aromatingų aliejų galima įpilti į vonią, naudoti masažui, purkšti viduje ir taip pat padėti ant garavimo šaltinio: žiemą baterijos..

Veiksmingi aliejai yra: apelsinas, citrina, rozmarinas, arbatmedžio aliejus, levanda, melisa ir kt.

Produktai

Ežiuolė, žalioji arbata, kombucha, ženšenis, šizandra padės atsigauti po intensyvaus nervinio ir protinio darbo.

Špinatai, salotos, kopūstai, paprika - daržovės, kuriose gausu citokinų ir opiatų, nuotaiką gerinančių medžiagų.

Bananai - dėl serotonino jie suteikia laimės ir lengvumo būseną.

Šokoladas - yra endorfinų, jaudinantis, sukeliantis teigiamų emocijų.

Riebi žuvis, vištiena, kiauliena, pupelės, žirniai, spirituoti grūdai, sveiki grūdai yra vitamino B šaltiniai3, reikalingas triptofanui gaminti ir organizmui palaikyti kritiniais laikotarpiais.

Moterų depresija

Moterų gyvenime galimi šie psichikos sutrikimai:

  • susijaudinęs: susirūpinimas socialine padėtimi, susijęs su savikritika;
  • patologinis: susijęs su giminaičio netektimi;
  • narkotinė: atsiranda vartojant psichotropines medžiagas;
  • jatrogeninis: išsivysto nekontroliuojamai vartojant vaistus;
  • somatiniai: sukelia sklerozė, epilepsija, skydliaukės funkcijos sutrikimas, hidrocefalija;
  • po gimdymo - nėščių moterų depresija.

Menstruacijų ciklas, nėštumas, gimdymas, menopauzė - tokio tipo negalavimus lydi hormoninio fono pertvarkymas ir daugybė fiziologinių reakcijų, turinčių įtakos psichikai.

Nervų sistemos išsekimas, įvykęs pirmąjį pusmetį po gimdymo, vadinamas užsitęsusia po gimdymo depresija. Ši liga praeina savaime, tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti specialistų įsikišimo. Pogimdyvine depresija serga apie 40% įvairaus amžiaus moterų. Taip yra dėl sumažėjusio hormonų kiekio, taip pat pridedant naujų pareigų; papildo nesėkmingas gimdymas, materialinės problemos ir kitos stresinės situacijos: gyvenimo partnerio trūkumas, sunkūs nusivylimai.

Vyrų depresija

Galimi ilgalaikės depresijos simptomai vyrams:

  • priklausomybė nuo lošimų;
  • alkoholinių gėrimų naudojimas;
  • asmeninės problemos;
  • nesugebėjimas suvaldyti emocijų, agresija;
  • nesugebėjimas išspręsti savo problemų.

Vyrai stengiasi atitikti jėgos įvaizdį, todėl nesikreipia į psichologinę pagalbą, gilindami problemą. Kita vertus, specialistas nėra linkęs į išankstinius nusistatymus, jo užduotis yra padėti kiekvienam besikreipiančiam pamatyti optimalią išeitį iš užsitęsusios depresijos.

Labiausiai tikėtina, kad visi žino, kaip iš užsitęsusios depresijos išsivaduoti savarankiškai, tačiau kritiniu laikotarpiu spėjimas apie šį „smilkalą“ kažkur sielos gilumoje, ir labai sunku suvaldyti dėmesį, perjungti jį į tikrai naudingus dalykus. Tokiomis akimirkomis gali trūkti vienos šypsenos ar tik dviejų žodžių, tokių kaip „tu esi reikalingas“, kad žmogus galėtų jaustis geriau. Neigiamas emocijas lengva valdyti pačioje pradžioje, tačiau nuolatinė saviugda, judėjimas link didelio tikslo gali tikrai sustiprinti gyvenimo padėtį, tokie žmonės nenusivilia.

10 pavojingų mitų apie depresiją, dėl kurių daugeliui sunku atskirti ligą nuo bliuzo

Vaikinai, mes įdėjome savo širdį ir sielą į „Bright Side“. Ačiū už tai,
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsies smūgius.
Prisijunkite prie mūsų „Facebook“ ir „VKontakte“

Ekspertų teigimu, daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos. Deja, daugelis žmonių mano, kad tai tik bloga nuotaika, o pats žodis „depresija“ naudojamas dešinėje ir kairėje kaip įprasto bliuzo žymėjimas. Iš tikrųjų daugelis iš mūsų turi draugų, šeimos narių ar bendradarbių, kurie šiuo metu gali patirti depresiją..

„Bright Side“ išsiaiškino mitus ir faktus apie depresiją, kad galėtume geriau atskirti tikrą ligą nuo energijos praradimo ir galėtume palaikyti mylimą žmogų tinkamu laiku.

1 mitas: depresija yra silpna

Pastaraisiais metais vis dažniau girdime žodį „depresija“ žmogaus, kuris iš tikrųjų yra tik žemo tono, atžvilgiu. Mes visi kartais tikimės. Dėl problemų darbe, blogo oro, kivirčų su mylimu žmogumi. Bet nusivylimas nėra depresija. Teigiamos emocijos gali mus nudžiuginti per kelias minutes ir priversti nusišypsoti..

Sergant depresija, žmogus neturi neigiamos būsenos - jis visiškai nepatiria jokių emocijų. Žmogus apatiškas, nieko nenori daryti, neturi svajonių ar tikslų.

2 mitas: Depresija visada turi psichologinių priežasčių.

Tiesą sakant, ne visada. Iš tiesų depresija dažnai pasireiškia neigiamo gyvenimo įvykio fone. Tačiau taip pat atsitinka, kad priežastis yra fiziologinė. Depresija gali pasireikšti sumažėjusio imuniteto fone, turint sveikatos problemų ir esant hormoniniams sutrikimams. Taip pat rizikuoja žmonės, kurie ilgą laiką laikosi griežtos dietos, nes jų racione nėra antidepresantų..

3 mitas: depresija sergantis žmogus visada yra inertiškas ir liūdnas.

Realiai depresija sergantis žmogus gali sėkmingai dirbti, linksmintis su draugais ir nuolat šypsotis. Kartais jam taip nutinka dėl inercijos. Tačiau jis gali būti neviltyje, kovoti su mintimis apie savižudybę ir bandyti išlaikyti laimingo gyvenimo išvaizdą. Tokių žmonių ligą sunku atpažinti, nes tik artimiausi žino apie tikrąją jų būseną..

4 mitas: Depresija nėra liga

Taip, simptomus dažnai sunku atpažinti. Taip, visiems pacientams nėra vieno ir teisingo gydymo. Tačiau visada reikia atsiminti, kad depresija yra rimta liga. Mayo klinikos duomenimis, depresija sergančių žmonių smegenyse yra fizinių pokyčių. Ligos metu organizme yra neurotransmiterių ir hormonų disbalansas. Depresija, kaip ir daugelis kitų ligų, veikia nuotaiką, mintis ir fizinę būklę..

5 mitas: Teigiamos emocijos visada padės išsivaduoti iš depresijos

Nors gydant depresiją teigiamos emocijos yra tikrai svarbios, vien jos nepadės. Kartais stiprus stresas taip pat gali išvesti žmogų iš ligos. Taip yra dėl to, kad išsiskiria adrenalinas, sukeliantis smegenų depresijos priešingybę. Ekstremalios situacijos priverčia žmogų mobilizuotis problemai įveikti. Būna, kad patyręs stresą žmogus iš tikrųjų išeina iš depresinės būsenos. Tačiau atminkite, kad stresas labai kenkia sveikatai..

6 mitas: Depresija atsiranda dėl vitamino trūkumo ir saulės trūkumo

Tiesą sakant, depresija nepriklauso nuo sezono. Tai gali ateiti karštą vasaros dieną, viskas yra labai individualu. Vitamino trūkumo ir saulės trūkumo metu atsiranda mieguistumas, sunku pabusti, nėra noro dirbti, kyla nuovargis. Tai yra sumažėjusio tonuso, bet ne ligos požymiai..

Pasikartojantys bliuzai yra įprasti, tačiau, skirtingai nei depresija, jie greitai praeina. Kartais pakanka, kad saulė pasirodytų gatvėje, arba jaučiamas artėjančių Naujųjų metų jausmas. Depresijos metu žmogaus būklė nepagerės dėl atostogų suirutės ar linksmų svečių.

7 mitas: depresija nėra baisi.

Juk gali būti baisu, jei žmogus serga sunkiai įveikiama liga, o depresija yra kažkas lengvabūdiško. Tačiau tai gali sukelti didelių kančių žmogui ir blogą jo funkcionavimą visuomenėje. Blogiausiais atvejais depresija sukelia savižudybę.

Kasmet nuo savižudybių miršta apie 800 000 žmonių, o tai yra antra pagrindinė jaunų žmonių mirties priežastis. Depresijos fone gali atsirasti rimtesnių ligų, pavyzdžiui, onkologija. Todėl, jei depresinė būsena užsitęsė, ją reikia gydyti..

Mitas Nr. 8: depresija yra tuščios eigos ar kvailumo ženklas

Būtent dėl ​​šio stereotipo daugelis žmonių, kenčiančių nuo depresijos, nenori apie tai kalbėti ar ieškoti pagalbos, nors jos reikia. Svarbu suvokti, kad niekas neslūgsta sąmoningai ir savo noru. Tai psichinis sutrikimas, kuris žmogų veikia biologiškai, psichologiškai ir socialiai. Todėl žmogus, kuris kiekvieną dieną jaučiasi tikrai blogai, bet verčia save dirbti ir bendrauti su žmonėmis, nusipelno pagarbos..

9 mitas: Depresija gali būti paveldima

Tyrimai parodė, kad genetinis polinkis į depresiją iš tiesų egzistuoja, tačiau rizika palyginti sveikiems žmonėms padidėja tik 10%. Anksčiau manyta, kad depresija yra paveldima, tačiau nauji tyrimai tai ginčijo. Šeimos, turinčios artimųjų, sergančių šia liga, simptomus žino geriau, tačiau tai tik leidžia manyti, kad prireikus jie dažniau kreipiasi į gydytoją..

10 mitas: Depresija nustatoma pagal emocinius simptomus.

Manoma, kad depresija yra galvoje, kad kas nors sugauna stresą su maistu arba pradeda gerti. Iš tikrųjų depresija sergantys žmonės dažnai skundžiasi fizinėmis problemomis. JAV nacionalinio psichinės sveikatos instituto duomenimis, depresija gali pasireikšti nemiga, nuovargiu, apetito problemomis, raumenų ir krūtinės skausmais. Dėl mito, kad depresija pasireiškia būtent žmogaus emocinėje būsenoje, galime nepastebėti fizinių požymių. Be to, svarbu į juos atsižvelgti diagnozuojant ir gydant.

Depresija: priežastys ir simptomai

Psichologė Maria Padun apie depresijos priežastis ir pasireiškimus, apatijos būseną ir nuotaikos pokyčių fazes

Depresija yra nuotaikos sutrikimas, tai yra psichinių sutrikimų kompleksas, pirmiausia susijęs su emocine sfera. Šiam sutrikimui būdingi įvairūs emociniai sutrikimai, kurių metu žmonės patiria ilgesį, nerimą, kaltę, anhedoniją, tai yra praranda gebėjimą patirti malonumą ar apatiją - būseną, kai žmogus nepatiria nei neigiamų, nei teigiamų emocijų. Be to, depresijai būdingi tam tikri sutrikimai mąstymo sferoje. Pavyzdžiui, depresija sergantiems žmonėms gali būti sunku susikaupti, vykdyti tikslingą psichinę veiklą, susijusią su susikaupimu. Depresinėje būsenoje žmonėms sunku priimti sprendimus. Jie turi tamsių minčių apie save, apie juos supantį pasaulį, apie žmones.

Depresija turi tokias fiziologines apraiškas kaip miego sutrikimai, žarnyno veikla, seksualiniai poreikiai. Depresija sergantiems pacientams sutrinka bendras energijos tonusas, jie jaučia nuovargį. Su somatizuota depresija žmogus patiria diskomfortą kūne. Pažvelgus į tokį žmogų, tada jo elgesyje galima pastebėti pasyvumą, vengti kontakto su žmonėmis, atsisakyti pramogų. Depresiją dažnai lydi piktnaudžiavimas alkoholiu ar kitomis psichoaktyviomis medžiagomis, naudojamomis nuotaikai gerinti.

Depresijos tyrimai

Melancholijos apraiškos buvo aprašytos Antikoje. Hipokratas sukūrė sąvokas „manija“ ir „depresija“. XIX amžiaus pabaigoje vokiečių psichiatras Emilis Kraepelinas, „Kraepelin“ mokyklos įkūrėjas, pirmiausia aprašė maniakinę-depresinę psichozę. Vėliau buvo išskirta unipolinė ir bipolinė depresijos sutrikimo formos. Šiuolaikinėse koncepcijose maniakinė-depresinė psichozė vadinama bipoliniu sutrikimu. Be to, galime kalbėti apie vadinamąją neurozinę depresiją, kuri gali būti jautri žmonėms, kurie neserga psichinėmis ligomis, tačiau turi psichologinių sunkumų, linkusių į depresiją. Maniakinė-depresinė psichozė buvo aprašyta ilgą laiką, ir dabar ši sąvoka laikoma pasenusia. Šiuolaikiniame pasaulyje diagnozė „depresijos epizodas“ yra dažnesnė, kuri gali būti įvairaus sunkumo..

Depresijos priežastys

Šiuolaikinės depresijos sąvokos aprašomos biopsichosocialinių modelių rėmuose. Depresijos priežastys niekada nėra aiškios. Biologiniai depresijos veiksniai buvo patvirtinti genetiniais tyrimais, tačiau genetinių veiksnių indėlis paprastai yra nedidelis. Neurocheminiai tyrimai rodo, kad žmonės, linkę į depresiją, turi neurotransmiterių keitimo sutrikimų, kurie prisideda prie nervinių ląstelių sąveikos ir elektros impulsų praeinimo..

Psichologines depresijos priežastis galima apibendrinti dviem pagrindiniais būdais. Visų pirma, tai yra savigarbos ir savigarbos pažeidimai - introjektyvūs depresijos variantai, kai žmogus turi tam tikrą savo „aš“, kaip neverto meilės ir pagarbos, idėją. Šiuo atžvilgiu susidaro įvairūs kompensacinio elgesio variantai. Pavyzdžiui, tai gali būti išreikšta tokia asmenybės savybe kaip perfekcionizmas. Šioje situacijoje žmogus gali priimti save tik tada, kai yra idealus, kiti žmonės jį vertina idealiai, o jo veiklos produktai neturi trūkumų. Jei žmogaus gyvenimu ir veikla siekiama patvirtinti gerą požiūrį į save, atsiranda išsekimo depresija. Tai yra, jei visa veikla yra skirta rezultatams pasiekti, žmogus praranda psichinę energiją, kuri susidaro dėl teigiamų emocijų patirties: džiaugsmo, malonumo, susidomėjimo. Tokie depresijos mechanizmai labiau būdingi vyrams..

Kita psichologinių depresijos priežasčių suvokimo kryptis yra intymių santykių problemos. Kai žmogui reikia, kad kitas žmogus jaustųsi gyvas ir galėtų prisitaikyti prie realybės, jis linkęs susilieti su kitu žmogumi ir kuo labiau sutrumpinti atstumą. Tokiais atvejais žmogus patiria save per kitą asmenį. Ši priklausomybė nuo santykių yra kupina depresijos. Tokiuose santykiuose partneris dažnai jaučiasi uždusęs. Jam vietos nelieka, jie palinksta per arti jo. Tokie santykiai dažnai nutrūksta, o žmogus, kuriam reikalingas šis susijungimas, jaučia tai kaip savo netektį. Žmonės apibūdina šią patirtį taip: „Aš tarsi to nedariau, jei kitas mane paliko“. Ši priklausomybė dažnai sukelia depresiją, nes žmogus neturi ego galios, leidžiančios gyventi autonomiškai..

Be to, depresija turi socialinius mechanizmus. Tam tikra kultūrinė įtaka daro įtaką tam tikros kultūros depresijos sunkumui. Šiaurinėse kultūrose depresija dažnesnė nei pietų ir rytų kultūrose. Čia išryškėja sėkmės, racionalumo, gerovės kultas, kuris implantuojamas per žiniasklaidą ir auklėjimą. Augdami žmonės introjektuoja, tai yra, giliai įsigilina į savo pasaulėžiūrą, mintį, kad norint būti geru, reikia turėti tam tikrą pasiekimų sąrašą. Suaktyvėja socialinio palyginimo mechanizmai, ir kai žmogus lygina save su kitais žmonėmis, o palyginimas nėra jam palankus, jis kupinas depresijos. Be to, žmonės daug dėmesio skiria pasiekimams, susijusiems su savo kūniškumu: koks turėtų būti kūnas, kad jis būtų socialiai priimtinas, ir ką reikėtų daryti su šiuo kūnu, kad jis būtų priimtas visuomenėje.

Depresijos simptomai

Ilgesys gali būti jaučiamas fiziškai, susispaudimo forma kai kuriose kūno vietose. Dažniausiai žmonės kalba apie krūtinės suspaudimą. Yra gyvybinio ilgesio samprata, kai žmogus jaučia, kad kažkas yra blogai, bet nesupranta, kas tiksliai. Jis nepatiria nuostolių, nepatiria išsiskyrimo su mylimu žmogumi, tačiau išgyvena melancholijos gyvenimo būseną. Pacientai, turintys šį simptomą, dažnai sako, kad jie tiesiog blogai jaučiasi, skundžiasi prislėgta nuotaika.

Nerimas yra vidinės įtampos jausmas, tikimasi kažko neigiamo. Nerimas dažnai lydi depresiją, tačiau ji gali pasireikšti savaime. Sergant depresija, be liūdesio ir prislėgtos nuotaikos gali atsirasti ir nerimas.

Kaltės jausmas ir apskritai polinkis kaltinti save būdingas žmonėms, turintiems žemą savivertę. Yra ryšys tarp žemos savivertės ir depresijos. Kaltės jausmas paprastai siejamas su personalizavimu, tai yra su mąstymo klaida, kai žmogus dažnai savo sąskaita imasi blogų įvykių, o gerus įvykius laiko išorinių priežasčių padariniu..

Anhedonija yra būsena, kai žmogus negali jausti malonumo iš to, kas jam anksčiau patiko. Pavyzdžiui, depresija sergantis pacientas sako, kad prieš tai būtų atidavęs pusę savo gyvenimo žvejybai, tačiau dabar apie tai net nenori galvoti. Tai anhedonijos, atstumo nuo visko, kas anksčiau palietė, pasekmė.

Žmonės apatiją dažniausiai patiria per savo pasyvumą. Apatija yra blogiausia depresijos apraiška, nes ją sunku gydyti psichologiškai. Su apatija žmogus nieko emociškai neliečia nei blogąja, nei gerąja prasme. Apatijos būsenoje žmogus nori gulėti lovoje, jis neturi emocijų, niekas jo nevilioja, nėra motyvų. Tuo pačiu žmogus turi įsipareigojimų. Pavyzdžiui, jis sako sau, kad turėtų keltis, gaminti pusryčius, maitinti vaikus, tačiau tai išgyvenama kaip spaudimas, būtinas dalykas, o ne kaip tikslas ar noras. Dažniausiai žmonės suvokia apatiją tada, kai nenori nieko kito, kaip tik likti lovoje..

Miegas ir apetitas. Emocijos yra psichologiniai reiškiniai, turintys didelį fiziologinį, somatinį komponentą. Jie turi pažinimo komponentą patirties lygmenyje: prieš ką nors pajusdami, mes aiškinamės, kas vyksta. Kai emocinė būsena neveikia, sutrinka autonominės nervų sistemos, valdančios vidaus organus, funkcijos. Žmogus patiria įvairių fiziologinių simptomų: apetito sutrikimai viena ar kita kryptimi, miego sutrikimai. Vidiniai įtempimai daro miegą paviršutinišką arba užkerta kelią miegui.

Elgesys. Elgesio lygiu depresija pasireiškia pasyvumu, kontakto vengimu, atsitraukimu nuo pramogų, laipsnišku alkoholizmu ar piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis..

Be to, emocijos daro įtaką mąstymui. Kita vertus, mąstymas veikia emocijas. Kai kuriems žmonėms depresija išsivysto dėl biocheminių mechanizmų, kurie nepriklauso nuo jo asmenybės. Pavyzdžiui, žmogus nuo vaikystės žino, kad ryte jo nuotaika prastesnė, o po pietų nuotaika pagerėja. Kai žmogus jaučia sunkią emocinę būseną, jam kyla nesąmoningas poreikis pažinti šią būseną. Žmogus turi galvoti apie blogus dalykus. Mąstymas taip pat gali paveikti emocijas. Depresijos kognityvinės terapijos mechanizmai yra pagrįsti tuo, kad padedamas psichoterapeuto žmogus dirba su šiomis mąstymo klaidomis, būdingomis depresiniam mąstymui. Jis pažįsta šias klaidas..

Depresijos formos

Viena iš depresijos formų yra bipolinis sutrikimas. Tai pasireiškia kaip nuotaikos sutrikimas, atsirandantis esant faziniam srautui. Fazės yra laikotarpiai, trunkantys savaites ar mėnesius. Tuo pačiu metu sergant bipoliniu sutrikimu manijos fazė pakeičiama depresijos faze. Manijai būdinga teigiama nuotaika. Šioje būsenoje žmogus yra kupinas planų, mažai miega, neanalizuoja kliūčių, atlieka bėrimo veiksmus.

Sergant bipoliniu sutrikimu, yra reikšmingų genetinių veiksnių. Sergant neurozine depresija, genetinis indėlis yra mažesnis, o psichosocialiniai veiksniai vaidina didesnį vaidmenį. Esant tokiam sutrikimui, nėra manijos fazės, minties sutrikimo ir tikrovės tikrinimo, kliedesių ar haliucinacijų. Neurozinės depresijos gydymas labiau priklauso nuo psichoterapinių procedūrų.

Kita depresijos forma yra vienpolinė depresija, tai yra depresijos epizodas. Jis gali būti trijų sunkumo laipsnių: lengvas, vidutinio sunkumo ir sunkus. Ši būklė trunka mažiausiai dvi savaites. Jei depresijos epizodas kartojasi, diagnozė keičiasi iš depresijos epizodo į pasikartojantį depresijos sutrikimą, tai yra į pasikartojančią depresiją. Žmogus gali sirgti depresija kartą gyvenime arba gali ja sirgti du kartus per metus..

Be to, yra nuotaikos sutrikimų formų, tokių kaip ciklotimija ir distimija. Tai yra asmenybės bruožai, o ne liga. Dystimija yra žmogaus savybė būti niūrios nuotaikos, turėti pesimistinį pasaulio vaizdą, bet tuo pačiu veikti visą gyvenimą, niekada nesikreipiant į psichiatrus. Depimijos simptomų intensyvumas sergant distimija yra nedidelis, bet trunka metus.

Ciklotimija yra distimija su fazėmis, kuriose distiminę fazę pakeičia geros nuotaikos fazė ir pan. Skirtumas nuo bipolinio sutrikimo yra tas, kad jis yra charakteristika, susijusi su žmogaus pasaulėžiūra ir asmenybe. Galime kalbėti apie ciklotiminį ar distiminį asmenybės pobūdį. Tokia depresija trunka visą gyvenimą, nebent žmogus specialiai ja dirba. Ir tai radikaliai neriboja jo gyvenimo. Bet kai yra tikra klinikinė depresija, asmuo gyvenime yra ribotas. Dažnai jis negali dirbti dėl to, kad negali susikaupti, išlipti iš lovos, neturi psichinio tono, tačiau yra stipri melancholija.

Gydymas depresija

Depresijai gydyti yra keletas psichoterapinių galimybių. Visų pirma psichoanalitikai dirba su depresija. Jie labiau orientuoti į ankstyvųjų nuostolių ir traumų analizę. Viena veiksmingiausių yra kognityvinė-elgesio terapija depresijai gydyti, kurią atlieka Aaronas Beckas. Beko koncepcija vadinama kognityvine depresijos terapija. Pagrindinė teorinė prielaida yra ta, kad žmogus turi neigiamų pagrindinių įsitikinimų, idėjų apie save, pasaulį, savo ateitį, kurie jį laiko depresinės duobės viduje..

Žmogus laikosi kompensacinio elgesio strategijos, kad jis turėtų patikti visiems ir nedaryti klaidų. Šios elgesio strategijos sukelia išsekimą ar nusivylimą. Kognityvinėje terapijoje yra keletas būdų, kuriais siekiama ištaisyti šiuos pagrindinius įsitikinimus. Pirmiausia ištaisomi paviršutiniškesni įsitikinimai. Asmuo išmoksta atpažinti šias mąstymo klaidas. Kai jis tai išbando gyvenime, pamažu pradeda taisytis ir pagrindiniai įsitikinimai. Jis pradeda labiau save priimti tokį, koks jis yra, nustoja priklausyti nuo kitų nuomonės ir vertinimų, leidžia sau klysti ir adekvačiai su jais susieti. Tikėjimai koreguojami, o gyvenimo situacija pradedama aiškinti per kitų įsitikinimų ir prisitaikymo prie pasaulėžiūros prizmę..

Be to, depresija gydoma vaistais. Yra žinoma, kad pusė JAV gyventojų vartoja antidepresantus. Rusijoje tokia praktika taip pat įprasta, tačiau daug mažiau žmonių kreipiasi į psichiatrus. Rusijos psichiatrijos istorija sovietmečiu yra gana represinė. Žmonių galvose yra išankstinių nuostatų.

Depresija turėtų būti gydoma kompleksiškai. Jei žmogus depresiją gydo antidepresantais, psichologiniai emocijų įveikos mechanizmai nesubręsta. Todėl anksčiau ar vėliau jis žengia ant to paties grėblio..

Depresijos dažnis

Remiantis statistika, moterys dažniau patiria depresiją nei vyrai. Taip yra dėl to, kad moterys apskritai turi subtilesnę nervų organizaciją ir yra cikliniai hormoniniai pokyčiai. Labiausiai pažeidžiamas amžiaus intervalas yra po 45 metų. Vyresniame amžiuje depresija yra susijusi su nerimu. Yra prognozių, kad jau XXI amžiuje depresija užims antrą vietą po širdies ir kraujagyslių ligų dėl negalios. Apskritai Vakarų šalyse tai iš tikrųjų yra socialinė katastrofa..

Depresijos poveikis fizinei sveikatai

Yra du mechanizmai, kuriais depresija veikia fizinę sveikatą. Pirma, yra somatizacija, kurios metu kalbame ne apie fizinę sveikatą, o apie simptomus, kuriuos žmogus patiria kaip fizinės sveikatos pažeidimą. Dažnai sergant depresija žmogus turi vadinamąsias psichalgijas, tai yra skausmingus pojūčius skirtingose ​​kūno vietose. Tuo pačiu medicininiai tyrimai neduoda jokių rezultatų. Bet žmogus sistemingai kenčia kūną: jam gali skaudėti galvą ar, pavyzdžiui, kelį; be to, yra skrandžio ar širdies skausmų.

Kitas mechanizmas yra depresijos poveikis sveikatai, kūno audinių pokyčiams, kurie yra susiję su depresija. Pati depresija nepažeidžia vidaus organų. Tačiau depresija sergantis žmogus dažnai gyvena nesveiką gyvenimo būdą. Niūriai žvelgdamas į gyvenimo padėtį, jis gali nesikreipti į gydytojus arba, priešingai, eiti per dažnai. Fiziologiniai, biocheminiai depresijos komponentai nėra iki galo suprantami. Kalbant apie psichologiją, taip pat yra daugybė tuščių taškų, ypač aprašant šeimos ir kultūrinius depresijos mechanizmus. Mokslininkai bando suprasti, kodėl, pavyzdžiui, pietinėse šalyse depresija sergančių žmonių yra mažiau nei šiaurėje, tačiau tuo pačiu metu Indijoje yra daugiau žmonių nei visame pasaulyje..

Kodėl atsiranda depresija?

Depresija yra dažnas ir sunkus psichologinis sutrikimas, pasireiškiantis nuotaikos nestabilumu, patologiniu liūdesiu, apatija ir teigiamų jausmų patirties sumažėjimu. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių atsiranda depresija - be jų sutrikimas neatsiranda. Tai gali atsirasti kaip atskira liga (pasikartojantis depresinis sutrikimas) arba kaip manijos-depresijos sutrikimo dalis (kintantys depresijos ir manijos periodai). Prislėgta nuotaika yra ir kitų ligų simptomas. Depresinės būsenos gali būti sezoninio pobūdžio, t. pablogėti pavasarį ir rudenį.

Fiziologinė ir patologinė depresija

Norėdami suprasti klausimą, kodėl atsiranda depresija, turėtumėte žinoti, kad sutrikimas yra fiziologinis ir patologinis.

Fiziologinė depresija turi paaiškinimą. Tiesą sakant, mes kalbame apie liūdesio būseną. Šios depresijos priežastys yra įvairios ir daug: sunki darbo diena, buitiniai konfliktai, blogas oras ir kt..

Rimtesnė būklė yra patologinė depresija. Tokiu atveju asmuo patiria labai stiprių neigiamų emocijų, kurios trukdo jo socialiniam ir biologiniam gyvenimui..

Depresijos simptomai skirstomi į 3 pagrindines grupes.

Pirmąją grupę sudaro tokie psichiniai požymiai kaip:

  • niūri nuotaika;
  • lėtas mąstymas;
  • pesimizmas;
  • neviltis;
  • savižudiškos mintys;
  • nepilnavertiškumo jausmas;
  • jaučiuosi vienišas;
  • vidinė tuštuma;
  • beviltiškumas.

Antroji grupė apima tokius psichomotorinius simptomus kaip:

  • baimė;
  • nerimas;
  • nuovargis;
  • sulėtintai.

Trečiąją grupę žymi somatiniai ženklai, tokie kaip:

  • nemiga;
  • fizinis diskomfortas;
  • nevirškinimas;
  • viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
  • daugybė kitų kūno simptomų.

Su patologine depresija šios apraiškos sustiprėja. Tai susiję ne tik su liūdesiu. Asmeniui, kenčiančiam nuo patologinės sutrikimo formos, gali pasikartojantys įvairios trukmės depresijos periodai. Tarp šių laikotarpių yra tam tikras pagerėjimas. Šio tipo depresija nesikeičia priklausomai nuo situacijos. Tokio žmogaus neįmanoma nudžiuginti.

Kodėl vystosi?

Laikysimės pirmiau minėto depresijos skirstymo. Fiziologinės formos atsiradimą lemia aštriai iškilusi problema, sunki situacija, tragiškas įvykis, vienatvė. Yra daugybė priežasčių, tačiau jos yra matomos, jas galima atpažinti. Pašalinus priežastį, depresija išnyksta.

Priežastys, dėl kurių atsiranda patologinė depresijos forma, yra pagrįstos specifiniu sutrikimo tipu:

  • Endogeninė depresija. Asmuo turi vidinį polinkį į ligą (genetinis polinkis). Problema yra medžiagų, kurios perduoda signalus tarp smegenų ląstelių, trūkumas, todėl sutrinka cheminė pusiausvyra organizme. Trigeris gali būti trauma, gimdymas, menopauzė, brendimas.
  • Psichogeninė depresija. Jo kilmė siejama su ilgalaikiu trauminiu įvykiu. Kai kuriais atvejais sutrikimas gali atsirasti vėluojant po psichologinės traumos.
  • Somatogeninė depresija. Jo vystymasis yra susijęs su fizinėmis ligomis, ypač toksinėmis ar infekcinėmis ligomis. Kenksmingos medžiagos ir patogenai, pažeidžiantys smegenų audinį, suvokiami kaip depresijos priežastis.

Socialiniai veiksniai

Socialiniai veiksniai vaidina reikšmingą vaidmenį vystantis sutrikimui. Paciento požiūriu, būtent socialiniai veiksniai, jų manymu, yra dažniausia depresijos priežastis. Ne visada taip yra. Socialiniai veiksniai gali būti ne tiesioginės sutrikimo priežastys, o tik lydintys reiškiniai.

Pažvelkime į kai kuriuos socialinius veiksnius, didinančius depresijos riziką. Ekspertai juos laiko svarbiausiais.

Tėvų skyrybos

Labai dažnai tai taikoma vaikams. Žvelgiant iš psichinės sveikatos perspektyvos, abiejų tėvų sugyvenimas yra neįkainojamas ir nepakeičiamas. Nuoširdus noras išsaugoti santuoką yra teisingas ir atsakingas sprendimas, svarbus vaikams.

Žemas socialinis statusas ir socialinės paramos stoka

Gyvenimas stokojant ir esant materialiam poreikiui sukuria aplinką su padidėjusia depresijos rizika. Ypač tais atvejais, kai materialus nesaugumas yra susijęs su nepakankamu emociniu fonu. Socialinė parama yra labai svarbi. Kad ši parama būtų veiksminga, ją reikia įrodyti. Santykis su aplinka visada atsispindi žmogaus psichinėje sveikatoje. Beviltiškumo ir vienišumo jausmas yra vienas didžiausių žmonių „košmarų“. Tai yra pagrindiniai depresijos vystymosi veiksniai..

Įtempiantys ir traumuojantys gyvenimo įvykiai

Tyrimai parodė, kad neigiami ir įtempti gyvenimo įvykiai yra svarbūs veiksniai, dėl kurių depresija veikia žmones. Pavyzdžiui, sutuoktinio, tėvų mirtis ir net darbo netekimas. Priežastys taip pat apima ilgalaikį ir sukauptą ilgalaikį stresą. Šiuolaikinė visuomenė nuolat susiduria su darbo krūviu, chronišku nuovargiu, laiko trūkumu poilsiui, atsipalaidavimui. Laikinas stresas yra nekintamas civilizacijos pažangos požymis.

Problemų ir užduočių kaupimas + padidėjęs stresas = depresijos išsivystymas. Tai yra įprastas scenarijus, kurį mato psichologai..

Patologinė santykių priklausomybė

Išvertus į įprastą, suprantamą kalbą, tai reiškia nesveiką, pernelyg didelę priklausomybę nuo aplinkinių žmonių. Profesine kalba tai paprastai vadinama liguista socialine būkle..

Žmogus yra socialinė būtybė. Jam reikalingas emocinis fonas, artimi žmonės, draugai. Vienatvė ir izoliacija yra neigiamas kontrastas. Visi jaučia poreikį mylėti ir būti mylimi. Vaikams, kurie vaikystėje negauna pakankamai tėvų meilės ir dėmesio, trūksta pasitikėjimo savimi, jiems būdingas atkaklus ieškojimas..

Priklausomybė nuo santykių siejama su meilės trūkumu, nepasitikėjimu savimi. Šeimos sukūrimas su mylinčiais ir emociškai brandžiais tėvais yra pagrindinė laimingo, visaverčio gyvenimo sąlyga..

Psichologai nustatė, kad depresija sergantys žmonės linkę kurti ir palaikyti priklausomybės santykius. Šie santykiai nėra nei laimingi, nei sėkmingi. Jų pasekmė - ilgalaikė gili depresija.

Nėštumas

Nėštumo depresija serga apie 14–23% moterų. Šiuo laikotarpiu moteris patiria džiaugsmą, baimę, sumišimą, stresą; vėliau ši būklė gali išsivystyti į depresiją.

Tai psichologinis sutrikimas, identiškas klinikinei depresijai. Nėštumo metu prie smegenų chemijos pokyčių pridedami hormoniniai pokyčiai, turintys įtakos smegenyse esančioms cheminėms medžiagoms ir tiesiogiai susiję su depresija ir nerimu.

Nėščių moterų simptomai išlieka apie 2 savaites ar ilgiau ir gali vėl pasireikšti. Pasireiškimai apima:

  • nuolatinis liūdesys;
  • sunku susikaupti;
  • miego trūkumas ar perteklius;
  • prarastas susidomėjimas pomėgiais, daiktais, situacijomis, kurios paprastai teikia džiaugsmo;
  • nerimo, kaltės jausmo, nevertingumo jausmas;
  • keisti mitybos įpročius.

Kodėl nėštumo metu yra depresija - pagrindiniai veiksniai:

  • santykių problemos;
  • depresija šeimos istorijoje;
  • moteris ar partneris gydomas dėl nevaisingumo;
  • persileidimas ankstesnio nėštumo metu;
  • ankstesni įtempti gyvenimo įvykiai;
  • komplikacijos nėštumo metu;
  • ankstesnė prievarta, kita trauma.

Negydoma depresija nėštumo metu gali sukelti persileidimą, rūkymą, alkoholio ar net narkotikų vartojimą. Gali egzistuoti polinkis į savižudybę, kuris gali sukelti priešlaikinį gimdymą su mažu gimimo svoriu, vystymosi defektais.

Vaikai, gimę moterų, kurios nėštumo metu patyrė depresiją, dažnai būna mažiau aktyvios, budrios, dirglesnės, nervingesnės.

Pogimdyvinis laikotarpis

Šis sutrikimas vadinamas „po gimdymo sindromu“ arba „laktacijos psichoze“. Tai sunki psichinė būklė, pasireiškianti po gimdymo. Simptomai yra:

  • ekstremalios nuotaikos svyravimai;
  • koncentracijos pažeidimas;
  • atminties praradimas;
  • laiko ir vietos praradimas.

Sutrikimas pradeda reikštis praėjus 2-12 savaičių po gimdymo, kai organizme vyksta dideli hormoniniai pokyčiai, kuriuos lydi daugybė emocijų. Atsakingi hormonai yra progesteronas, kurio po gimdymo sumažėja, ir prolaktinas, kuris savo ruožtu padidėja. Pogimdyvinės depresijos vystymąsi taip pat palengvina švaistymas maždaug 6 mėnesių motinystės laikotarpiu..

Sutrikimas dažnai siejamas su nesidomėjimu vaiku. Be to, gali būti haliucinacijos ir ištvirkavimas, apie kuriuos moteris gali net nežinoti..

Panaši būklė pasireiškia ne tik po gimdymo, bet ir po aborto, persileidimo. Pogimdyvinė depresija taip pat taikoma vyrams (tėvams).

Depresija menopauzės metu

Menopauzė yra svarbus kiekvienos moters gyvenimo etapas..

Šiuo laikotarpiu organizme įvyksta esminiai hormoniniai ir biologiniai pokyčiai, kuriuos lydi sveikatos, psichologijos ir visuomenės pokyčiai. Estrogeno lygis mažėja. Šį procesą lydi ne tik objektyvios, bet ir subjektyvios apraiškos. Šis laikotarpis gali prasidėti ir tęsti individualiai. Kai kurios moterys yra gana ramios ir saikingos. Kitiems tai kur kas dramatiškiau..

Menopauzė yra dažniausias laikotarpis, kai moterims pasireiškia depresija.

Tai logiška ir suprantama. Moters gyvenimas keičiasi. Daugelis žmonių pradeda bijoti senėjimo, jausti, kad „jų traukinys išvyksta“. Jie geriau supranta savo amžių, pusiausvyros vertybes ir prioritetus. Dažnai įvyksta dramatiški ir neigiami moters psichikos pokyčiai, atsiranda vienatvės jausmas. Svarbų vaidmenį vaidina neharmoninga šeimos aplinka, šeimos ir vyro paramos ir supratimo trūkumas. Tai laikotarpis, kai vaikai paprastai palieka šeimas, moterų ir motinų vaidmuo tampa pasyvesnis. Būklė ir kasdienis gyvenimas keičiasi. Nerimas, atsakomybė mažėja, tačiau pasikeičia ir statusas.

Depresija ir ligos

Klinikinė patirtis parodė, kad fizinės ligos žymiai veikia psichinę sveikatą.

Kai kurių diagnozių atveju kartu egzistuojančios depresijos rizika yra labai didelė, todėl gydymo metu ją reikia laikyti rimta kartu egzistuojančia komplikacija. Labiausiai rizikuoja jauni vyrai ir moterys, mažiau išsilavinę žmonės, turintys prastą socialinę paramą. Sveikatos problemos ir lėtinės ligos gali būti vertinamos kaip pagrindinis depresijos sutrikimo rizikos veiksnys. Šiame etape verta paminėti sveikos gyvensenos svarbą kaip pagrindinę psichinės sveikatos sutrikimų prevencijos formą.

Visos lėtinės ligos sutrikdo kūno pusiausvyrą, trukdo fiziologiniams procesams, sutrikdo psichinę savijautą ir stabilumą. Liga ir su ja susiję sutrikimai sutrikdo psichinę ir emocinę pusiausvyrą, kelia depresijos riziką.

Žemiau pateikiamos ligos, dažniausiai susijusios su depresija.

Insultas

Didelė dalis išgyvenusių insultą kenčia nuo depresijos sutrikimų. Taip yra dėl tiesioginės smegenų dalies pažeidimo ir sutrikusios smegenų funkcijos, o tai žymiai paveikia paciento gyvenimą. Jis pats susiduria su nauja situacija. Jis priklauso nuo kito asmens pagalbos ir priežiūros. Produktyvumas ir gyvenimo kokybė blogėja, pamažu gerėja. Tai sukuria psichologinio sutrikimo vystymosi pagrindą..

Onkologinės ligos

Ligos pobūdis, ilgalaikio ir daug reikalaujančio gydymo poreikis, onkologijos skyrių atmosfera ir jų sukeltas suvokimas yra rizikos veiksnys vystantis depresiniam sutrikimui. Problemas dažnai apsunkina daugybė netikslių ir pesimistiškų duomenų, kuriuos pacientai gauna iš savo aplinkos, interneto ir televizijos. Jie mato neigiamų, tragiškų pavyzdžių ir likimų, o tai yra didelė psichologinė našta..

Tyrimai rodo, kad iki 40% vėžiu sergančių pacientų turi daugiau ar mažiau sunkią depresiją.

Diabetas

Net diabetikai nėra apsaugoti nuo padidėjusios depresijos rizikos. Nuo insulino priklausomiems ir kitiems diabetikams rizika susirgti yra žymiai didesnė nei sveikų gyventojų. Ši rizika padidėja pacientams, kuriems yra didelis glikemijos lygis, bloga ligos kompensacija ir lėtinių diabeto komplikacijų išsivystymas..

Širdies ligos

Žmonėms, kenčiantiems nuo vainikinių arterijų ligos, lėtinio širdies nepakankamumo ir patyrusiems širdies priepuolį, yra žymiai didesnė rizika susirgti depresija. Daugeliui pacientų po širdies priepuolio buvo diagnozuota gana sunki depresija.

Depresija ir gyvenimo būdas

Gyvenimo būdas daro didelę įtaką psichinei sveikatai.

Geras ir sveikas gyvenimo būdas, pagarba gyvybei, reguliarus judėjimas, poilsis ir pakankamas miegas yra svarbūs depresijos ar kitų psichikos sutrikimų prevencijos veiksniai. Teisingi sprendimai ir žingsniai gyvenime sumažins sutrikimų riziką. Priešingai, blogi sprendimai, neteisingi žingsniai, netinkami aplinkos žmonės padidina depresijos galimybę..

Psichikos sveikatai nepaneigiama sveikos ir reguliarios mitybos svarba. Tinkamo ir sveiko maisto pasirinkimas, reguliarus valgymas yra prielaidos sveikam, laimingam gyvenimui, geriems būdams įveikti stresines situacijas. Savo ruožtu gėrimas ir vėlesnės pagirios, nesveika mityba, dehidracija sustiprina neigiamą civilizacijos veiksnių poveikį.

Judėjimo ir fizinio aktyvumo trūkumas

Daugelis mokslinių tyrimų parodė, kad reguliarūs fiziniai pratimai ir fizinis aktyvumas yra pagrindiniai psichinės sveikatos palaikymo ir depresijos prevencijos veiksniai. Tai labiausiai pasakytina apie žmones, sergančius lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos sutrikimai. Judėjimas ir fizinis aktyvumas yra skirti padėti žmonėms palaikyti gerą fizinę ir psichinę būklę, jie yra prevencinė priemonė prieš depresines būsenas..

Netaisyklingas paros ritmas

Žmogaus kūnas veikia pagal tam tikrus vidinius laikrodžius. Šis laiko grafikas yra glaudžiai susijęs su kasdieniu gyvenimu. Tai yra natūralus fiziologinis žmogaus kūno funkcionavimo mechanizmas, vadinamas bioritmu. Visi ją turi. Tik kiekvienas žmogus yra šiek tiek kitoks.

Bioritmas reikšmingai susijęs su laiko valdymu. Bioritmas ir efektyvus laiko valdymas yra organiškai susieti. Jie turėtų vienas kitą papildyti. Asmuo dirba geriau ir efektyviau, laikydamasis įprastos dienos tvarkos. Viskas, ką turite padaryti, tai eiti miegoti tuo pačiu metu ir nepraleisti valgio. Jei režimo nesilaikoma, kūnas registruoja pokyčius, signalizuoja juos į smegenis. Ši intervencija į kūną paprastai nėra dramatiška, ji sugeba susidoroti su „nedideliais sutrikimais“.

Problema kyla, kai reguliariai trikdomi natūralūs bioritmai. Greitas gyvenimo ritmas, daugybė užduočių, ekstremalios situacijos, laiko trūkumas, stresas. Visa tai laužo dienos ritmą. Rezultatas? Puikus depresijos pagrindas. Net psichiškai sveiki, atsparūs žmonės gali patirti depresijos padarinius. Ir ne tik. Sutrikęs paros ritmas taip pat gali pasireikšti kitais sunkumais, ypač miego sutrikimais, prastu virškinimu, nerimu, galvos skausmais..

Paplitę mitai apie depresijos atsiradimą ir eigą

Daugelis žmonių mano, kad „jiems taip niekada nenutiks“, jie depresiją laiko silpnų asmenybių problema. Jiems atrodo, kad kreiptis į psichiatrą yra „kvailų“ žmonių prerogatyva. Psichinės ligos mūsų šalyje vis dar yra tabu. Žmonės, turintys šiuos sutrikimus, dažnai nesikreipia į gydytoją. Jie suvokiami kaip asmeninės problemos, gėdos priežastis..

Dažniausiai pasitaikantys mitai sako, kad depresija...

Paveikia tik psichologiškai labilius žmones

Tai yra biologinis smegenų sutrikimas. Kaip ir visos ligos, jis gali užklupti be aiškios priežasties. Tai nėra asmens „protinio labilumo“ apraiška. Yra daug veiksnių, kurie gali sukelti sutrikimą. Tai visų pirma paveldėjimas, dideli gyvybės praradimai.

Ar rimto tragiško įvykio pasekmė

Ne visi į rimtus gyvenimo praradimus reaguoja depresija. Priešingai, jis gali kilti be jokių ankstesnių nuostolių ar tragedijų asmeniniame gyvenime. Tačiau liga gali sukelti įtemptus gyvenimo pokyčius ir netgi malonius įvykius, tokius kaip išėjimas į pensiją, paaukštinimas, staigus turtas..

Reikalingi tik aplinkos, veiklos, kontakto su žmonėmis pokyčiai

Sunkios depresijos kamuojami žmonės negali išgauti energijos iš atostogų, kelionių, draugystės. Priešingai, veikla, kuri paprastai būna maloni, gali jas išvarginti, pabloginti būklę, todėl paprastai jos atmetamos.

Ar silpnumo ir tingumo apraiška

Depresija sergantys žmonės nėra tingūs ar silpni, jie serga. Liga dažnai visiškai paralyžiuoja žmogaus valią, todėl pacientai gali atrodyti per daug tingūs, negalintys priimti sprendimo. Kai simptomai išnyksta veiksmingai gydant, jie grįžta prie savo ankstesnių profesinių įpročių..

Reikalingas tik psichoterapinis gydymas

Psichoterapija dažniausiai padeda esant lengvesnėms ligos formoms. Tačiau vieno psichoterapinio požiūrio gali nepakakti. Todėl, norint padidinti gydymo efektyvumą, skiriami vaistai..

Skambino niūrus šaltas oras

Liga nepriklauso nuo sezono, ji gali pasireikšti bet kuriuo metu. Išimtys yra sezoninės depresijos (apie 2%); jų pikas būna rudenį ir žiemą. Etiologija taiko dienos šviesos trūkumą, tačiau tikslios priežastys nėra aiškios.

Tai reiškia „gyvenimo nesėkmę“

Depresija siejama su smegenų biologinės ir cheminės pusiausvyros sutrikimu, kuris taip pat nustatomas taikant kai kuriuos vaizdavimo metodus. Dėl šios priežasties būtina ją gydyti taip pat, kaip ir kitas ligas. Galų gale antibiotikų vartojimas sergant plaučių uždegimu nelaikomas gyvenimo pažeidimu.!

Greitai gyja, vaistus galima bet kada nutraukti

Depresija yra vienas sėkmingiausiai gydomų psichikos sutrikimų. Gydymas padeda daugumai pacientų. Bet vaistus reikia vartoti ilgai, jie ne iš karto padeda. Nepaisant antidepresantų veiksmingumo, norint, kad gydymas būtų sėkmingas, reikia kelių savaičių gydymo. Svarbu stebėti dozes, reguliariai vartoti vaistus ir, jei reikia, keisti vaistus. Daugelis pacientų daro klaidą nevartodami antidepresantų, jei jie iš karto nepagerina savo būklės. Tai nedelsiant pablogina psichinę sveikatą..

Tai pavojinga liga, pacientų vieta yra psichiatrijos ligoninėje

Depresija sergantys pacientai paprastai yra visiškai nekenksmingi aplinkai. Bet jei jiems kyla minčių apie savižudybę ar net bandoma nusižudyti, liga gali kelti grėsmę jų pačių sveikatai ir gyvybei. Hospitalizacijos tinkamumą visada nustato gydytojas, tačiau dauguma pacientų gydomi ambulatoriškai.

Tai kliūtis profesinei veiklai, šeimos priežiūrai

Netiesa. Daugelis žmonių, kuriems būdinga lengva sutrikimo forma, nepaisant sunkumų, vykdo savo profesines pareigas ir rūpinasi šeimos nariais. Bet sunki forma paprastai pašalina pacientus nuo normalaus jų veikimo. Po tinkamo gydymo jie gali grįžti į įprastą gyvenimą..

Reikia tik mankštintis, padidinti mineralų kiekį

Pakankamas mineralų vartojimas ir reguliarus fizinis krūvis yra geri pagalbininkai sveikimo po ligos laikotarpiu. Bet nei mineralai, nei mankšta nėra pakankamas terapinis sprendimas. Rimtesniais atvejais reikalingi vaistai, dažniausiai kartu su psichoterapija.

Ar paveldima problema

Genetiniai veiksniai, prisidedantys prie smegenų biocheminių sutrikimų vystymosi (pavyzdžiui, serotonino receptorių skaičiaus ar jų jautrumo anomalijos), gali nulemti ligos atsiradimo potencialą. Tačiau abiejų tėvų sutrikimas nėra vaiko vystymosi garantas..

Yra brendimo ar senatvės dalis

Depresija nėra įprasta paauglystės ar senėjimo dalis. Jei paaugliui ar vyresniam žmogui yra ligos simptomų, jam reikia profesionalios pagalbos.

Perduoda savaime

Liga dažnai nepraeina be gydymo. Nuolatiniai simptomai palaipsniui lemia darbingumo praradimą, izoliaciją ir bendrą sveikatos pablogėjimą. Depresija yra reikšmingas daugelio fizinių ligų, ypač širdies ir kraujo ligų, stuburo sutrikimų ir onkologinių ligų, atsiradimo ir nepalankios rizikos veiksnys. Kuo greičiau bus pradėtas gydymas, tuo jis bus sėkmingesnis. Svarbi terapijos ir tolesnių depresijos epizodų prevencijos dalis yra antidepresantų vartojimas ir sveikos gyvensenos taisyklių laikymasis..

Pagaliau

Depresija yra sutrikimas, paveikiantis skirtingos socialinės padėties ir išsilavinimo žmones. Blogos socialinės sąlygos gali sukelti ligą, tačiau tai nėra taisyklė. Liga reikalauja profesionalios psichologinės pagalbos, dažnai kartu su antidepresantais. Tai nėra problema, dėl kurios reikėtų gėdytis. Kuo anksčiau žmogus paprašys pagalbos, tuo terapija bus sėkmingesnė..