Ką daryti, jei VSD metu nepakanka oro?

Dažnai girdimi vegetatyvinės distonijos kamuojamų žmonių skundai, kad trūksta oro. Pseudo liga, kurią dauguma gydytojų laiko distonija, dažnai lydi netikėtai įsiplieskusia panika, gyvenimo baime..

  1. VSD - yra problema, nėra ligos
  2. Atpažinti negalavimą nėra lengva užduotis
  3. Kaip atmesti pavojingą būklę
  4. Kaip atkurti kvėpavimą - skubi pagalba
  5. Kaip išmokti taisyklingai kvėpuoti
  6. Atsiliepimai

VSD - yra problema, nėra ligos

  • staiga prasideda dusulys;
  • galvos skausmas;
  • meteozinis jautrumas;
  • slėgio kritimas.

Yra ir kitų autonominės nervų sistemos sutrikimo simptomų. Dažnai randama:

  • sandarumas ar spaudimas krūtinėje, aplink širdį;
  • vienkartinės gerklėje pojūtis;
  • sunku įkvėpti-iškvėpti;
  • tachikardija;
  • galūnių drebulys;
  • galvos svaigimas.

Šios apraiškos būdingos įprastai autonominės disfunkcijos formai - hiperventiliacijos sindromui, lydimam panikos priepuolio, kai trūksta oro. Yra žinoma, kad 15% planetos suaugusiųjų žino šią būklę..

Oro trūkumas dažnai yra klaidingas dėl kvėpavimo sistemos ligų pasireiškimo. Tai nenuostabu, nes kažkas panašaus nutinka sergant astma, bronchitu. Bet ne taip lengva atskirti deguonies trūkumo jausmą VSD metu nuo gyvybei pavojingos būklės - ūmaus kvėpavimo nepakankamumo.

Iš visų nesąmoningų kūno funkcijų (širdies plakimas, tulžies išsiskyrimas, peristaltika) žmogaus valia kontroliuojamas tik kvėpavimas. Kiekvienas iš mūsų sugeba kurį laiką jį laikyti, sulėtinti ar pradėti kvėpuoti. Taip yra dėl to, kad plaučių ir bronchų darbą vienu metu koordinuoja dvi nervų sistemos dalys:

  • vegetatyvinis,
  • somatinis.

Dainuodami, grodami pučiamaisiais instrumentais, pripūsdami balionus, bandydami atsikratyti žagsėjimo, kiekvienas savarankiškai vadovauja kvėpavimo procesui. Nejučiomis kvėpavimo funkcija reguliuojama, kai žmogus užmiega arba, atsipalaiduodamas, mąsto. Kvėpavimas tampa automatinis ir nėra uždusimo pavojaus.

Medicinos literatūroje aprašoma reta paveldima liga - Undine'o prakeiksmo sindromas (įgimtas centrinės hipoventiliacijos sindromas). Jam būdingas autonominės kvėpavimo proceso kontrolės trūkumas, sumažėjęs jautrumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Pacientas negali kvėpuoti autonomiškai ir gali mirti nuo uždusimo miego metu. Šiuo metu medicina daro didelę pažangą net gydant šią patologiją..

Dėl ypatingos kvėpavimo inervacijos jis tampa itin jautrus išorinių veiksnių - VSD provokatorių - įtakai:

  • nuovargis;
  • baimė;
  • ryškios teigiamos emocijos;
  • stresas.

Jausmas, kad nepakanka oro, yra glaudžiai susijęs su autonomine disfunkcija ir yra grįžtamas.

Atpažinti negalavimą nėra lengva užduotis

Kaip teisingai vyksta metabolinės reakcijos, priklauso nuo teisingos dujų mainų. Įkvėpdami oro, žmonės gauna dalį deguonies, iškvėpdami - jie grąžina anglies dioksidą į išorinę aplinką. Nedidelis jo kiekis lieka kraujyje, veikdamas rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.

  • Kai šios medžiagos perteklius atsiranda kartu su VSD priepuoliu, kvėpavimo judesiai tampa dažnesni..
  • Dėl anglies dvideginio trūkumo (hipokapnijos) kvėpavimas būna retas.

Išskirtinis VSD bruožas yra tas, kad astmos priepuoliai pasireiškia tam tikru dažniu dėl labai aktyvaus dirgiklio įtakos psichikai. Dažnas simptomų derinys:

  • Toks jausmas, lyg neįmanoma giliai įkvėpti. Jis tampa stipresnis, kai žmogus patenka į sausakimšą vietą, uždarą erdvę. Kartais išgyvenimai prieš egzaminą, spektaklį, svarbų pokalbį sustiprina vadinamąjį tuščią kvėpavimą.
  • Jausmas, kad gerklėje atsiranda gumbas, tarsi būtų kliūtis deguoniui patekti į kvėpavimo organus.
  • Krūtinės sąstingis, užkertantis kelią pilnam kvėpavimui.
  • Nepertraukiamas kvėpavimas (su trumpais sustojimais), kurį lydi įkyri mirties baimė.
  • Skausmingumas, virstantis sausu kosuliu, kuris ilgai nesiliauja.

Žievės priepuoliai dienos viduryje, dažni gilūs atodūsiai taip pat laikomi neurozinės kilmės kvėpavimo sutrikimo simptomais. Kartu su jais gali pasireikšti diskomfortas širdies srityje, trumpalaikis kraujospūdžio padidėjimas.

Kaip atmesti pavojingą būklę

Kartkartėmis sergantiems VSD pasireiškia dispepsiniai simptomai, verčiantys susimąstyti apie įvairias virškinamojo trakto ligas. Tai lemia šie autonominio disbalanso simptomai:

  • pykinimo, vėmimo priepuoliai;
  • netoleravimas tam tikriems maisto produktams;
  • vidurių užkietėjimas, viduriavimas;
  • nepagrįstas pilvo skausmas;
  • padidėjusi dujų gamyba, vidurių pūtimas.

Kartais su VSD kartu su oro trūkumu jaudina jausmas, kad tai, kas vyksta aplink, yra nerealu, dažnai galva svaigsta ir atsiranda išankstinis alpimas. Dar painiau yra kylanti temperatūra (37-37,5 laipsniai), užgulta nosis.

Panašūs simptomai būdingi ir kitoms ligoms. Dažnai astmos ir bronchito kamuojami žmonės skundžiasi deguonies trūkumu. Ligų, panašių į VVD, sąraše yra ir širdies bei kraujagyslių, endokrininės ir virškinimo sistemos problemų..

Dėl šios priežasties sunku nustatyti, kad blogos sveikatos priežastis yra vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija. Norint atmesti rimtos patologijos buvimą, pasireiškiantį oro trūkumo jausmu, reikia atlikti išsamų tyrimą, įskaitant konsultacijas:

  • neurologas;
  • endokrinologas;
  • terapeutas;
  • kardiologas;
  • gastroenterologas.

Tik pašalinus gyvybei pavojingas patologines sąlygas galima nustatyti, kad tikroji oro trūkumo priežastis yra vegetatyvinė distonija.

Tačiau pacientai, įpratę sirgti „sunkia liga“, ne visada sutinka su objektyviais tyrimo rezultatais. Jie atsisako suprasti, priimti idėją, kad, nepaisant dusulio, jie yra fiziškai praktiškai sveiki. Oro trūkumas, atsirandantis dėl VSD, yra saugus.

Kaip atkurti kvėpavimą - skubi pagalba

Jei pasireiškia hiperventiliacijos simptomai, išskyrus kvėpavimą į popierinį ar plastikinį maišelį, padės kitas metodas..

  • Norėdami numalšinti dusulį, rankas priekyje, už nugaros, tvirtai apsukite delnus aplink krūtinę (apačią).
  • Paspauskite šonkaulius, kad priartintumėte juos prie stuburo..
  • Krūtinę laikykite suspaustą 3 minutes.

Specialių pratimų atlikimas yra privaloma oro trūkumo terapijos dalis. Tai apima įjungimą, laipsnišką perėjimą prie kvėpavimo per diafragmą, o ne įprastą krūtinę. Šie pratimai normalizuoja kraujo dujas ir sumažina hiperoksiją, susijusią su panikos priepuoliais..

Manoma, kad diafragminis įkvėpimas atliekamas nesąmoningai, oras lengvai patenka, kai žmogus patiria teigiamų emocijų. Krūtinės ląstos - priešingai, lydimas oro trūkumo streso metu.

Svarbu laikytis teisingo inhaliacijos ir iškvėpimo trukmės santykio (1: 2), tuo tarpu galima atpalaiduoti kūno raumenis. Neigiamos emocijos sutrumpina iškvėpimą, diafragmos judesių santykis tampa 1: 1.

Pageidautina, kad gilus kvėpavimas būtų retas, o ne paviršutiniškas. Tai padeda išvengti hiperventiliacijos. Sportuodami norėdami pašalinti dusulį, laikykitės šių sąlygų:

  • Patalpa turi būti iš anksto vėdinama, oro temperatūra turi būti 15-18 laipsnių.
  • Grokite švelnią, tylią muziką arba ramiai mankštinkitės.
  • Tegul jūsų drabužiai būna laisvi, patogūs mankštai..
  • Vesti užsiėmimus laikantis aiškaus grafiko (ryte, vakare).
  • Sportuokite praėjus 2 valandoms po valgio.
  • Iš anksto apsilankykite tualete, ištuštindami žarnas, šlapimo pūslę.
  • Prieš atliekant sveikatingumo kompleksą, leidžiama išgerti stiklinę vandens.

Ilgai būdami saulėje, taip pat būdami labai nuovargio būsenoje, turėtumėte susilaikyti nuo gimnastikos. Tai galite pradėti ne anksčiau kaip po 8 valandų.

Draudžiama sportuoti dėl rimtų sveikatos problemų, turinčių įtakos:

  • širdis, kraujagyslės (smegenų aterosklerozė, sunki arterinė hipertenzija);
  • plaučiai;
  • kraujodaros organai.

Jūs negalite naudoti šio metodo moterims menstruacijų, nėštumo, glaukomos metu..

Kaip išmokti taisyklingai kvėpuoti

Pradėdami atlikti kvėpavimo pratimus, pašalinančius oro trūkumą, susitelkite į savijautą. Atidžiai stebėkite širdies ritmą. Kartais būna nosies užgulimas, žiovulys, prasideda galvos svaigimas. Nebijoti nereikia, kūnas pamažu prisitaiko.

Kvėpavimo su VSD pasunkinimas ištaisomas atliekant paprastą pratimą:

  • Atsigulęs ant kambario atsigulk ant nugaros.
  • Užmerktomis akimis pabandykite 5 minutes atpalaiduoti liemens raumenis.
  • Naudodamiesi hipnoze, sužadinkite šilumos pojūtį, plintantį visame kūne.
  • Lėtai įkvėpkite pilna krūtine, išstumdami pilvo sieną. Tokiu atveju oras užpildo apatinę plaučių skiltį, o krūtinė vėluoja išsiplėsti..
  • Įkvėpimas yra ilgesnis nei iškvėpimas, orą išstumia skrandis (dalyvaujant pilvaplėvės raumenims), o paskui - krūtinė. Oras išeina sklandžiai, be trūkčiojimų.

Alternatyvus variantas yra naudoti „Frolov“ treniruoklį, kuris yra plastikinis stiklas (užpildytas vandeniu) su vamzdeliu, per kurį atliekami įkvėpimai ir iškvėpimai. Tai normalizuoja deguonies, anglies dioksido santykį, sustabdo VSD priepuolį, kuris pasireiškia ūmiu oro trūkumu. Pagrindinis treniruoklio tikslas yra prisotinto oro prisotinimas anglies dioksidu ir deguonies kiekio jame sumažinimas. Tai palaipsniui didina žmogaus adaptacines galimybes..

VSD gydymas kartu su dusulio priepuoliais yra neveiksmingas, jei nežinote tikrosios problemos priežasties..

Tik patyręs psichoterapeutas gali padėti išsiaiškinti, koks psichotraumatinis veiksnys sukelia priepuolį. Gydytojas paaiškins, kaip atsikratyti tokio paveldo, o ne panikuoti, dėl kurio kyla problemų dėl oro įsiurbimo. Geriau iškart nusiraminti, nes sergant VSD, uždusimą galima išgydyti be vaistų, bet tik dalyvaujant pacientui.

Kodėl nepakanka oro, kai prasideda kvėpavimas ir žiovulys

Pavojingi simptomai

Kartais dusulys atsiranda dėl fiziologinių priežasčių, kurias galima lengvai pašalinti. Bet jei norite nuolat žiovauti ir giliai kvėpuoti, tai gali būti rimtos ligos simptomas. Dar blogiau, kai šiame fone dažnai atsiranda dusulys (dusulys), kuris pasireiškia net ir esant minimaliam fiziniam krūviui. Tai jau kelia susirūpinimą ir apsilankymą pas gydytoją..

Būtina nedelsiant kreiptis į ligoninę, jei kvėpavimo sunkumus lydi:

  • skausmas krūtinės srityje;
  • odos spalvos pasikeitimas;
  • pykinimas ir galvos svaigimas;
  • sunkūs kosulio priepuoliai;
  • kūno temperatūros padidėjimas;
  • galūnių patinimas ir mėšlungis;
  • baimės ir vidinės įtampos jausmas.

Šie simptomai paprastai aiškiai rodo kūno patologijas, kurias reikia kuo greičiau nustatyti ir pašalinti..

Oro trūkumo priežastys

Visas priežastis, kodėl žmogus gali kreiptis į gydytoją su skundu: „Aš negaliu visiškai kvėpuoti ir nuolat žiovauju“, galima sąlygiškai suskirstyti į psichologines, fiziologines ir patologines. Sąlygiškai - nes viskas mūsų kūne yra glaudžiai susiję, o dėl vienos sistemos gedimo sutrinka normalus kitų organų darbas.

Taigi užsitęsęs stresas, kurį lemia psichologinės priežastys, gali išprovokuoti hormonų disbalansą ir širdies bei kraujagyslių problemas..

Fiziologinis

Nekenksmingiausios yra fiziologinės priežastys, galinčios sukelti kvėpavimo pasunkėjimą:

  1. Deguonies trūkumas. Stipriai jaučiamas kalnuose, kur oras yra plonas. Taigi, jei neseniai pakeitėte savo geografinę vietą ir dabar esate gerokai virš jūros lygio, tai yra normalu, kad iš pradžių jums sunku kvėpuoti. Na, vėdinkite butą dažniau..
  2. Užgriuvęs kambarys. Čia vienu metu vaidina du veiksniai - deguonies trūkumas ir anglies dioksido perteklius, ypač jei kambaryje yra daug žmonių..
  3. Griežta apranga. Daugelis apie tai net nesusimąsto, tačiau, siekdami grožio, aukodami patogumą, atima iš savęs didelę deguonies dalį. Ypač pavojingi yra krūtinę ir diafragmą stipriai suspaudžiantys drabužiai: korsetai, aptemptos liemenėlės, prigludę bodžiai..
  4. Bloga fizinė forma. Oro trūkumą ir dusulį dėl menkiausio krūvio patiria tie, kurie gyvena sėsliai arba dėl ligos daug laiko praleido lovoje.
  5. Antsvoris. Tai tampa visos krūvos problemų, kurių metu žiovulys ir dusulys dar nėra patys rimčiausi, priežastis. Tačiau būkite atsargūs - esant dideliam normalaus svorio pertekliui, širdies patologijos greitai vystosi.

Karščiu sunku kvėpuoti, ypač stipriai dehidravus. Kraujas tampa tirštesnis, o širdžiai sunkiau jį išstumti per indus. Todėl kūnas gauna mažiau deguonies. Žmogus pradeda žiovauti ir bando kvėpuoti giliau..

Medicinos

Dusulys, žiovulys ir reguliariai jaučiamas dusulys gali sukelti rimtas ligas. Be to, dažnai šie požymiai yra vieni pirmųjų simptomų, leidžiančių diagnozuoti ligą ankstyvoje stadijoje..

Todėl, jei jums nuolat sunku kvėpuoti, būtinai kreipkitės į gydytoją. Tarp galimų diagnozių dažniausiai pasitaiko:

  • VSD - vegetacinė-kraujagyslinė distonija. Ši liga yra mūsų laikų rykštė, ir ją dažniausiai sukelia sunkus ar lėtinis nervų pervargimas. Žmogus jaučia nuolatinį nerimą, baimes, išsivysto panikos priepuoliai, kyla uždaros erdvės baimė. Kvėpavimo pasunkėjimas ir žiovulys skelbia šias atakas.
  • Mažakraujystė. Ūmus geležies trūkumas organizme. Jis reikalingas deguoniui pernešti. Kai oro nepakanka, net ir normaliai kvėpuojant atrodo, kad oro nėra pakankamai. Žmogus pradeda nuolat žiovauti ir giliai įkvėpti..
  • Bronchopulmoninės ligos: bronchinė astma, pleuritas, pneumonija, ūminis ir lėtinis bronchitas, cistinė fibrozė. Visi jie vienaip ar kitaip lemia tai, kad beveik neįmanoma visiškai atsikvėpti..
  • Kvėpavimo sistemos ligos, ūminės ir lėtinės. Dėl nosies ir gerklų gleivinės paburkimo ir sausumo tampa sunku kvėpuoti. Dažnai nosis ir gerklė yra užkimšti gleivėmis. Žiovaudamas gerklė kuo labiau atsiveria, todėl sergant gripu ir SARS mes ne tik kosime, bet ir žiovaujame.
  • Širdies liga: išemija, ūminis širdies nepakankamumas, širdies astma. Juos sunku anksti diagnozuoti. Dusulys kartu su dusuliu ir krūtinės skausmais dažnai yra širdies priepuolio požymis. Jei ši būklė atsirado staiga, geriau nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.
  • Plaučių tromboembolija. Žmonėms, sergantiems tromboflebitu, gresia rimta rizika. Suskaidytas kraujo krešulys gali užblokuoti plaučių arteriją ir sukelti dalies plaučių mirtį. Bet iš pradžių tampa sunku kvėpuoti, nuolat žiovaujama ir jaučiamas ūmus oro trūkumas.

Kaip matote, dauguma ligų nėra tik rimtos - jos kelia grėsmę paciento gyvybei. Todėl, jei dažnai jaučiate oro trūkumą, tuomet geriau neatidėlioti vizito pas gydytoją..

Psichogeninė

Ir vėl negalima atsiminti streso, kuris šiandien yra viena iš pagrindinių daugelio ligų išsivystymo priežasčių..

Žievė esant stresui yra nesąlyginis refleksas, būdingas mums iš prigimties. Stebėdami gyvūnus pastebėsite, kad kai jie nervinasi, jie nuolat žiovauja. Ir šia prasme mes niekuo nesiskiriame nuo jų.

Esant stresui, atsiranda kapiliarų spazmas, o išsiskiriant adrenalinui širdis pradeda plakti greičiau. Tai pakelia kraujospūdį. Šiuo atveju gilus kvėpavimas ir žiovulys atlieka kompensacinę funkciją ir apsaugo smegenis nuo sunaikinimo..

Su dideliu išgąsčiu dažnai atsiranda raumenų spazmas, dėl kurio neįmanoma visiškai atsikvėpti. Nenuostabu, kad egzistuoja posakis „pagavo kvapą“.

Ką daryti

Jei patekote į situaciją, kurioje dažnai žiovaudavo ir trūko oro, nebandykite panikuoti - tai tik sustiprins problemą. Pirmiausia reikia užtikrinti papildomą deguonies srautą: atidaryti langą arba langą, jei įmanoma, išeiti į lauką.

Stenkitės kuo labiau atlaisvinti drabužius, trukdančius visiškai įkvėpti: nusimeskite kaklaraištį, atidarykite apykaklę, korsetą ar liemenėlę. Norėdami išvengti galvos svaigimo, geriau užimkite sėdimą ar gulimą padėtį. Dabar reikia labai giliai įkvėpti per nosį ir pratęsti iškvėpimą per burną..

Po kelių tokių įkvėpimų būklė paprastai pastebimai pagerėja. Jei taip neatsitinka, o prie oro trūkumo prisideda minėti pavojingi simptomai, nedelsdami kvieskite greitąją medicinos pagalbą.

Prieš atvykstant medicinos darbuotojams nevartokite vaistų savarankiškai, nebent juos paskyrė gydantis gydytojas - jie gali iškreipti klinikinį vaizdą ir apsunkinti diagnozę..

Diagnostika

Skubios pagalbos gydytojai paprastai greitai nustato staigaus kvėpavimo pasunkėjimo priežastį ir būtinybę hospitalizuoti. Jei nėra rimtų baimių, o priepuolį sukelia fiziologinės priežastys arba didelis stresas ir jis nepasikartoja, galite miegoti ramiai.

Bet jei įtariate širdies ar plaučių ligą, geriau atlikti tyrimą, kuris gali apimti:

  • bendra kraujo ir šlapimo analizė;
  • krūtinės ląstos rentgenograma;
  • elektrokardiograma;
  • Širdies ultragarsas;
  • bronchoskopija;
  • kompiuterinė tomograma.

Kokių tyrimų reikia jūsų atveju, gydytojas nustatys atlikdamas pirminę apžiūrą.

Jei oro trūkumą ir nuolatinį žiovulį sukelia stresas, gali tekti kreiptis į psichologą ar neurologą, kuris jums pasakys, kaip numalšinti nervinę įtampą arba paskirti vaistus: raminamuosius ar antidepresantus..

Gydymas ir profilaktika

Kai pacientas kreipiasi į gydytoją su skundu: „Aš negaliu visiškai kvėpuoti, žiovauju, ką turėčiau daryti?“, Jis pirmiausia surenka išsamią istoriją. Tai pašalina fiziologines deguonies trūkumo priežastis..

Antsvorio atveju gydymas yra akivaizdus - pacientą reikia nukreipti pas dietologą. Be kontroliuojamo svorio metimo problema negali būti išspręsta.

Jei tyrimo rezultatai atskleidžia ūmias ar lėtines širdies ar kvėpavimo takų ligas, gydymas skiriamas pagal protokolą. Jau būtina vartoti vaistus ir, galbūt, fizioterapijos procedūras..

Kvėpavimo gimnastika yra gera profilaktika ir net gydymas. Bet sergant bronchų ir plaučių ligomis, tai galima padaryti tik leidus gydančiam gydytojui. Netinkamai parinkti ar atlikti pratimai šiuo atveju gali išprovokuoti stipraus kosulio priepuolį ir bendros būklės pablogėjimą.

Labai svarbu palaikyti gerą fizinę formą. Net sergant širdies liga, yra specialių pratimų rinkinių, kurie padeda greičiau atsigauti ir grįžti prie įprasto gyvenimo būdo. Ypač naudingi aerobiniai pratimai - jie treniruoja širdį ir lavina plaučius.

Aktyvūs lauko žaidimai (badmintonas, tenisas, krepšinis ir kt.), Važiavimas dviračiu, ėjimas greitu tempu, plaukimas - padės ne tik atsikratyti dusulio ir suteiks papildomą deguonies srautą, bet ir sugriežtins raumenis, todėl tapsite lieknesni. Ir tada net aukštai kalnuose jausitės puikiai ir mėgausitės kelione, o ne kentėsite nuo nuolatinio dusulio ir žiovulio..

Kvėpavimo metu jaučiamas dusulys

Susiję ir rekomenduojami klausimai

1 atsakymas

Svetainių paieška

Ką daryti, jei man kyla panašus, bet kitoks klausimas?

Jei neradote reikiamos informacijos tarp atsakymų į šį klausimą arba jei jūsų problema šiek tiek skiriasi nuo pateiktos, pabandykite užduoti papildomą klausimą gydytojui tame pačiame puslapyje, jei tai susiję su pagrindiniu klausimu. Taip pat galite užduoti naują klausimą, o po kurio laiko mūsų gydytojai į tai atsakys. Tai nemokama. Taip pat galite ieškoti aktualios informacijos panašiuose šio puslapio klausimuose arba per svetainės paieškos puslapį. Būsime labai dėkingi, jei rekomenduosite mus savo draugams socialiniuose tinkluose..

Medportal 03online.com vykdo medicinines konsultacijas susirašinėjimo su gydytojais būdu svetainėje. Čia gausite atsakymų iš tikrų savo srities praktikų. Šiuo metu svetainėje galite gauti patarimų 50 sričių: alergologas, anesteziologas-reanimatologas, venerologas, gastroenterologas, hematologas, genetika, ginekologas, homeopatas, dermatologas, vaikų ginekologas, vaikų neurologas, vaikų urologas, vaikų endokrininis chirurgas, vaikų endokrininis chirurgas infekcinių ligų specialistas, kardiologas, kosmetologas, logopedas, ENT specialistas, mamologas, medicinos teisininkas, narkologas, neuropatologas, neurochirurgas, nefrologas, dietologas, onkologas, onkourologas, ortopedas traumatologas, oftalmologas, pediatras, plastikos chirurgas, reumatologas, psichologas, reumatologas radiologas, seksologas-andrologas, odontologas, trichologas, urologas, vaistininkas, fitoterapeutas, flebologas, chirurgas, endokrinologas.

Mes atsakome į 96,65% klausimų.

Kvėpavimo pasunkėjimas ir dusulys

Trumpa informacija apie paslaugą

Dusulys ir oro trūkumas yra rimtų sutrikimų simptomai ir priežastis kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Kas priverčia jausti oro trūkumą

Kalbėdami apie priežastis, dėl kurių jaučiamas oro trūkumas, mes neatsižvelgsime į tvankumą kambaryje ir psichosomatinius sutrikimus, kuriuos sukelia stresas. Skirtingai nuo fiziologinių priežasčių, jie lengvai pašalinami išėjus į gryną orą, ilsintis ir pakeičiant aplinką į patogesnę psichologiniu požiūriu. Rimtesnė nerimo priežastis yra bronchų, plaučių ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligos, krūtinės traumos ir anemija. Bronchopulmoninės sistemos darbo sutrikimai lemia tai, kad plaučiai negali aprūpinti kūno pakankamu deguonies kiekiu. To priežastis yra šios patologijos ir būklės:

  • pneumotoraksas - oro kaupimasis pleuros ertmėje ir plaučių žlugimas;
  • bronchinė astma - susiaurėja kvėpavimo takai, o organizme ūminis deguonies trūkumas;
  • plaučių vientisumo pažeidimas dėl sužalojimo.
  • širdies nepakankamumas - gali sukelti plaučių edemą ir uždusimo jausmą;
  • smarkiai padidėjęs kraujospūdis - širdis perkrauta, jaučiamas oro trūkumas.

Pneumotorakso, edemos ar plaučių pažeidimo atveju reikalinga greitoji medicinos pagalba, chirurginis oro trūkumo gydymas ir nedelsiant pašalinta priežastis. Kvėpavimo pasunkėjimas ir oro trūkumas pasireiškia ir esant geležies stokos anemijai (anemijai). Deguonies tiekimą audiniams teikia hemoglobinas ir eritrocitai. Sergant mažakraujyste, jų kiekis kraujyje sumažėja ir organizmas negauna reikiamo deguonies kiekio.

Galite susitarti paskambinę į mūsų centrą, naudodami mygtuką „Prašyti skambinti atgal“ arba atsiliepimų formą. Jei reikia, gydytojas greitai ir su visa reikalinga aparatūra, skirta pirmosios pagalbos ir diagnostikos namuose, ateis į jūsų namus.

Oro trūkumas VSD metu

Viena dažniausių VSD apraiškų yra oro trūkumo ar hiperventiliacijos plaučiuose pojūtis. Tuo pačiu metu galite pajusti „gumulą gerklėje“, padidėjusį kvėpavimą, jaučiate deguonies trūkumo jausmą. Tai iš tikrųjų būklė, kai kraujyje nėra pakankamai anglies dvideginio. Kūnas pradeda liesti kvėpavimą, o jei esate linkęs į nerimą, tada instinktyviai pradėkite kvėpuoti dažniau.

Puolimai ypač aktyvūs esant stresinėms sąlygoms..

Populiarūs klausimai

Diagnostikai naudojami ultragarsiniai tyrimai, MRT, rentgeno tyrimai, laboratoriniai kraujo tyrimai. Gydymas daugeliu atvejų yra kompleksinis, skirtas pašalinti priežastį ir simptomus, pašalinti spazmus, edemas, jei tokių yra.

Svarbu žinoti, kad vegetacinė-kraujagyslinė distonija nėra savarankiška liga, o simptomų kompleksas, atsirandantis dėl kitų sutrikimų. Visų pirma reikia kreiptis į terapeutą. Jis atliks egzaminą. Jei reikia, jis nukreips jus į specializuotus specialistus. Ji skirs vaistus, kurie padės ištaisyti būklę, sumažinti įtampą ir pagerinti savijautą. Patars gyvenimo būdo, dietos ir miego klausimais.

Nedelsdami iškvieskite namuose greitąją pagalbą arba gydytoją. Užspringti gali sukelti alergijos, traumos ir kitos priežastys, dėl kurių reikia skubios medicininės pagalbos. Kai kuriais atvejais reikalinga hospitalizacija.

Kvėpavimo pasunkėjimo priežastys ir gydymas suaugusiesiems

Oro trūkumo jausmas yra įvairių rimtų nervų, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų ligų simptomas. Norint išsiaiškinti patologinės būklės priežastis, būtina atlikti tyrimą, išlaikyti testus. Norėdami pašalinti nemalonias apraiškas, jie naudoja vaistus, liaudies gynimo priemones, kvėpavimo pratimus.

Oro trūkumo priežastys

Kvėpuojant trūksta oro - dusulys ar dusulys. Kvėpavimo nervų sistemos, širdies, kraujagyslių darbo sutrikimo požymis. Visas oro trūkumo priežastis galima suskirstyti į 2 grupes - normalias ir patologines.

Įprastos dusulio priežastys yra sąlygos, kurias sukelia gyvenimo būdas, fiziologinės savybės.

Dažnai, be krūtinės spaudimo, atsiranda ir kitų simptomų. Dažniausiai pasireiškia užkimęs kvėpavimas, blyškumas, mėlyna oda, galvos svaigimas ir širdies plakimas. Jei ignoruojate dusulį, nuolatinio deguonies bado fone išsivysto pavojingos, nenuspėjamos komplikacijos.

Provokuojantys veiksniai:

    Per didelis fizinis aktyvumas. Raumenims reikia daugiau deguonies, o tai sukelia kvėpavimo problemų. Būklė pasireiškia žmonėms, kurie retai sportuoja. Praeina savaime per 5-10 minučių.

Oro trūkumas kvėpuojant yra dažna streso, nervinio išsekimo pasekmė. Su emociniu sukrėtimu adrenalinas išsiskiria į kraują. Po to audiniams reikia daugiau deguonies. Dėl to atsiranda dusulys.

Dusulys sergant širdies ir kraujagyslių ligomis

Dusulys atsiranda su plaučių, širdies patologijomis. Kvėpavimo sunkumai dažnai rodo nervų sistemos veikimo sutrikimus. Dusulys dažnai signalizuoja apie mažakraujystę, stuburo problemas.

Pagrindinės dusulio priežastys:

  1. Bronchų astma. Atakos metu smarkiai susiaurėja kvėpavimo takai, neįmanoma visiškai atsikvėpti.

Dažniausia dusulio priežastis yra vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija. Ligą sustiprina stresas, emocinis, fizinis pervargimas, atsižvelgiant į hormoninius sutrikimus. Kartu yra galvos svaigimas, pykinimas, silpnumas, dusulys, širdies plakimas.

VSD dažniausiai pasireiškia moterims, paaugliams, žmonėms, turintiems asteninį kūno svorį.

Vaikų ir suaugusiųjų dusulio priežastys yra panašios. Bet vaikams patologai pasireiškia stipriau, dažnai kartu su sunkiomis komplikacijomis. Taip yra dėl kvėpavimo sistemos struktūrinių ypatumų..

Kitos ligos

Kvėpavimo pasunkėjimas negali reikšti ne tik plaučių, širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Nemalonūs simptomai pasireiškia esant stuburo ligoms, psichosomatiniams ir nerviniams sutrikimams. Patologinį procesą lydi kitos ligų apraiškos.

    Laringitas. Gerklės skausmas, stiprus kosulys kartu su kvėpavimo sutrikimais. Liga yra pavojinga vaikams - raiščių patinimo fone dusulys gali virsti uždusimo priepuoliu..

Dusulys yra dažnas anemijos simptomas. Hemoglobinas organizme perneša deguonį. Jei to nepakanka, atsiranda vidaus organų badas deguonimi. Sergant mažakraujyste, po fizinio krūvio atsiranda sunkus dusulys, kraujas nespėja pristatyti į organus reikiamo deguonies kiekio..

Anemija nėra savarankiška liga, įvairių patologinių būklių požymis. Tai lydi odos blyškumas, padidėjęs nuovargis. Beveik visada blogėja plaukų, nagų būklė.

Diagnostika ir pas kokį gydytoją kreiptis?

Jei nerimaujate dėl krūtinės spaudimo, sunkiai kvėpuojate, turėtumėte kreiptis į terapeutą. Po tyrimo ir pradinės diagnozės gali tekti kreiptis į pulmonologą, kardiologą, neurologą, endokrinologą. Esant pažengusiam stresui, neurozėms, psichosomatiniams sutrikimams, reikia apsilankyti pas psichologą, psichoterapeutą. Nepavyks savarankiškai nustatyti dusulio priežasties, dauguma ligų turi panašų klinikinį vaizdą.

Diagnostikos metodų pasirinkimas priklauso nuo numatytos diagnozės. Tyrimo ir anamnezės surinkimo metu gydytojas pašalina kai kurias patologijas. Visapusiškas išsamus tyrimas yra būtinas neryškiems simptomams, esant gretutinėms, lėtinėms ligoms.

Diagnostika:

    bendra kraujo, šlapimo analizė;

Tiksliausias diagnostikos metodas yra spirometrija. Spirograma aiškiai parodo oro srauto greitį, oro tūrį. Tyrimo rezultatai leidžia įvertinti plaučių darbą.

Sveiko žmogaus deguonies prisotinimo indeksas yra 97–99%.

Deguonies prisotinimą namuose galite išmatuoti pulso oksimetru. Šis prietaisas parodo, kiek deguonies perneša deguonis, rodo rezultatus po 20 sekundžių.

Norėdami gauti patikimą informaciją, turite atlikti matavimus sėdėdami, ramioje būsenoje. Be to, galite sulaikyti kvėpavimą. Esant normaliam prisotinimui, žmogus gali skaičiuoti įprastu ritmu iki mažiausiai 10. Idealiu atveju - iki 30.

Pirmoji pagalba

Jei trūksta oro, svarbu greitai suteikti asmeniui pirmąją pagalbą. Uždusimo fone prasideda panika. O tai tik blogina situaciją. Pirmosios pagalbos taisyklės:

  1. nusiramink, nepanikuok;
  2. atsigulkite, atsisėskite, kad apalpimo atveju nenukristumėte. stenkitės mažiau judėti;
  3. atsegti visas spaudžiamas drabužių dalis;
  4. suteikti nemokamą oro prieigą;
  5. gerti vėsų vandenį;
  6. jei dusulys padidėja kartu su krūtinės skausmu, iškvieskite greitąją pagalbą;

Prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliui, reikia užfiksuoti atakos pradžios laiką. Būtinai įrašykite, kokie papildomi simptomai atsirado ir kada. Pasakykite gydytojui apie visus atliktus veiksmus.

Narkotikų terapija

Gydymo metodo ir vaistų pasirinkimas priklauso nuo ligos tipo, sunkumo. Skiriant vaistus, reikia atsižvelgti į asmens amžių, lėtinių ligų buvimą. Siekiant padidinti terapijos efektyvumą, skiriama fizioterapija ir mechaninė ventiliacija. Jei atsiranda išemijos požymių, atliekamas dvigubas antitrombocitinis gydymas. Narkotikų grupės ir jų paskirtis:

Vaistų grupėAktasIndikacijosVardai
Antihistamininiai vaistaiPašalinkite patinimus.Alergija, laringitas vaikams.Difenhidraminas, Zodakas.
GliukokortikoidaiReikalingas esant sunkiam uždegimui, kvėpavimo sistemos edemai.Bronchinė astma, sunkios bronchopulmoninės patologijos formos.Flunisolidas, Flutikazonas.
Antibakteriniai vaistaiSunaikinkite, slopinkite bakterijų augimą, dauginimąsi.Kvėpavimo sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos infekcinės ligos.Amoksiklavas, eritromicinas.
MukolitikaiGerina skreplių išsiskyrimą.Pleuritas, plaučių uždegimas.Lazolvanas, bromheksinas.
Vazodilatatoriniai vaistaiIšplėskite kraujagysles, pagerinkite vidaus organų kraujotaką.Širdies patologija.Ampressinas, Molsidominas.
DiuretikaiPašalinkite vidaus organų patinimą.Hipertenzija, VSD, lėtinis kraujotakos nepakankamumas.Diakarbas, furosemidas.
NootropikaiGerina smegenų, nervų sistemos veiklą.VSDPiracetamas, Vinpocetinas, Fenibutas.
RaminamiejiTeigiamai veikia nervų sistemos veiklą.Stresas, nervinė įtampa, VSD.Korvalolis, Persenas.

Anemijos atveju papildomai skiriu geležies preparatų. Dėl bet kokių ligų naudinga vartoti vitaminų kompleksus. Jie padidina ištvermę, kūno atsparumą.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Liaudies gynimo priemonės padės pašalinti dusulį. Jie pašalina uždegiminį procesą, gerina širdies veiklą, valo kraujagysles. Bet geriau juos vartoti kartu su vaistais..

Gėrimas kraujotakai pagerinti, kraujagyslėms valyti. Sumaišykite 10 citrinų sultis su 10 vidutinio dydžio maltų česnako galvučių. Įpilkite 1 litrą medaus. Mišinį išimkite tamsioje vietoje 7 dienas. Paimkite 20 ml kiekvieną dieną prieš pusryčius. Gydymo trukmė - 8 savaitės.

Gėrimas, turintis bronchus plečiantį poveikį. 1 šaukštą užpilkite 200 ml verdančio vandens. l kapotų žolelių astragalus. Palikite 1,5 valandos sandariame inde. Gerkite įtemptą 50 ml infuziją 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Kurso trukmė - 1 mėnuo.

Norėdami stabilizuoti kvėpavimo ritmą, užpilkite 400 ml degtinės su 100 g džiovintų saulėgrąžų žiedų. Reikalauti vėsioje vietoje 14 dienų. Gerti po 35 lašus tris kartus per dieną prieš valgį.

Su dusuliu, kurį sukelia širdies ligos, padės bronchai, arklių kaštonų žiedynai. Supilkite 50 ml alkoholio 1 šaukštelis. susmulkintų žaliavų. Reikalauti 7 dienas vėsioje tamsioje vietoje. Išgerkite 30 lašų prieš pusryčius ir vakarienę. Ištirpinkite 150 ml vandens.

Ką reikia atsiminti?

Kvėpavimo pasunkėjimas yra dažnas širdies, plaučių ir nervų sistemos ligų simptomas. Trumpalaikis dusulys gali atsirasti streso, pervargimo, persivalgymo fone. Dusulys yra įprasta vėlyvo nėštumo būklė.

Jei oro trūkumas nerimauja retai, o kartu nėra kitų pavojingų simptomų, norint pašalinti problemą, pakanka pakeisti gyvenimo būdą. Praleiskite daugiau laiko lauke, reguliariai vėdinkite kambarį, atsikratykite žalingų įpročių ir antsvorio. Dažnas dusulys - priežastis kreiptis į gydytoją.

Pasidalink su draugais

Padaryk ką nors naudingo, tai neilgai truks

Kvėpavimo pasunkėjimo priežastys

Vegetovaskulinė distonija yra simptomų, rodančių autonominės nervų sistemos sutrikimą, kompleksas. Deja, pagal statistiką, apie 80% šiuolaikinio pasaulio gyventojų serga šia sąlygine liga (sąlyginė, nes tarptautinė klasifikacija nepripažįsta šio sindromo kaip savarankiškos ligos). Tai apima vyrus ir moteris, pagyvenusius žmones, vaikus, paauglius ir kūdikius - būdingus distonijos požymius žmogui galima rasti nuo pirmųjų gyvenimo metų..

Įvadas

Paprastai žmonės įpranta taikstytis su daugeliu simptomų, priskirdami tai kūno savybėms, apskritai blogai sveikatai. Tačiau kartais kyla sunkumų, sukeliančių rimtą nerimą ir ūmus priepuolius. Didesniu mastu jie siejami su širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo takų problemomis..

Oro trūkumas VSD metu yra įprasta ir gana tipiška situacija. Pirmiausia reikia sutvarkyti dėmesį. Užgniaužimo ir širdies priepuolio baimė greičiausiai atsiranda dėl psichologinio veiksnio, dėl kurio prarandama natūralių savo kūno procesų kontrolė, nei dėl realios fizinės grėsmės..

Bendra informacija

Oro trūkumo jausmą VSD metu gali lemti įvairios priežastys. Dusulį gali sukelti pati distonija, tačiau tai taip pat gali būti tik gretutinis veiksnys. Abiem atvejais tiksli medicininė priežasties diagnozė yra nepaprastai svarbi..

Esant situacijai, kai kvėpavimo sutrikimai atsiranda dėl realių problemų ir ligų (pavyzdžiui, koronarinės širdies ligos ar bronchinės astmos), VSD taikyti klasikinę psichoterapiją bus tiesiog neracionalu - tai nėra protingiau nei tepti gysločius ten, kur reikalingas tinkas..

Atvirkštinė situacija taip pat nesaugi - kai simptomus supainioja pirminė savidiagnostika, pasunkėjęs kvėpavimas yra autonominių sutrikimų, atsirandančių dėl besivystančios neurozės, rezultatas, o pacientas uoliai gydo fiktyvias astmos komplikacijas... Paleistas VSD sukelia rimtesnes komplikacijas nei suspaudimas krūtinėje ir dusulys esant stresui..

Kodėl užspringimas sukelia baimę

Net pradiniame VSD vystymosi etape, kai krizės nėra tokios ūmios ir nėra išreikšti kiti ligos simptomai, kvėpavimo sunkumai gali išgąsdinti pacientą. Lydimi staigių, aštrių krūtinkaulio skausmų, jie primena širdies nepakankamumo požymius. Netikėtai iškilus vidury nakties, esant nerimo ar emocinių svyravimų būsenai, dėl menkiausio kvėpavimo pokyčio gali kilti panikos priepuoliai. Uždusimo baimė blokuoja adekvatų realybės suvokimą, lemia tikrų fobijų išsivystymą.

Dažniausiai, esant distonijai (vienai iš jos rūšių), pacientui diagnozuojamas hiperventiliacijos sindromas. Bet tai nėra vienintelė išvaizda, kuri pažeidžia deguonies apykaitą organizme su autonominiais nervų sistemos sutrikimais..

Aš pamiršau, kaip kvėpuoti

Absurdiškas, bet dažnai žmonių, kenčiančių nuo apnėjos (trumpalaikis nevalingas kvėpavimo nutraukimas), pripažinimas. Daugeliui tai nutinka sapne: žmogus pabunda jausdamas, kad plaučiai nustojo veikti, o deguonis ilgą laiką nebuvo tiekiamas į kūną..

Dusulys su VSD susijęs su baime ir katastrofiškos situacijos perdėjimu: žmogus staigiai sėdi lovoje, pradeda paviršutiniškai ir greičiau kvėpuoti. Slėgis kyla, širdis plaka greičiau, bandydama greitai kompensuoti deguonies trūkumą ląstelėse ir audiniuose. Slėgio pertraukimas neatleidžia kvėpavimo sunkumų. Priešingai, jiems pridedamas galvos svaigimas, patamsėjimas akyse, beviltiškumo jausmas..

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, puikiai atitinka tiek panikos priepuolių, tiek klasikinės apnėjos klasifikaciją. Bet kodėl pacientas kvėpuoja tuo metu, kai kūnas turėtų būti kuo atsipalaidavęs??

Ar įmanoma „pamiršti“, kaip kvėpuoti

Faktas yra tas, kad tiek somatinė, tiek autonominė nervų sistemos yra atsakingos už kvėpavimo procesų reguliavimą. Kitaip tariant, tai vyksta ir sąmoningai, ir nekontroliuojamai. Mes galime laisva valia sulaikyti kvėpavimą, įkvėpti ir iškvėpti giliau ar negiliau, reguliuoti krūtinės raumenų judesius, taip paveikdami dujų mainų procesą. Bet kai esame išsiblaškę, susitelkę į pašalines užduotis, esame gilaus miego ar stresinės situacijos fazėje, nemokėdami atkreipti dėmesio į kvėpavimo procesą, būtent autonominė nervų sistema kontroliuoja įkvėpimo gylį ir dažnumą, širdies ritmą ir kitus susijusius veiksnius..

Kai autonominė sistema pradeda veikti netinkamai ir neveikia taip, kaip tikėtasi (autonominė disfunkcija), viskas, kas anksčiau buvo jos valdoma, taip pat sutrinka. Kūno reakcijos nustoja atitikti išorinius dirgiklius, tachikardija ir panika atsiranda be realaus pavojaus, dusulys - be fizinio krūvio, valgymo sutrikimai ir alergijos - be realių apsinuodijimų ir alergenų ir kt..

Simptomai

Dusulys, kurį išprovokavo VSD, pasireiškia įvairiai. Pacientai skundžiasi:

  • Sunkumas krūtinkaulyje, krūtinės įtempimo pojūtis.
  • Įkvėpus aštrus veriantis skausmas.
  • Sunkus kvėpavimas ir dusulys, atsirandantys esant lengvam krūviui, dainuojant ar kalbant, emociniai išgyvenimai.
  • Kvėpuojant jaučiamas deguonies trūkumas.
  • Sunku įkvėpti ir iškvėpti, atrodo, kad pats kvėpavimo procesas yra pastangos, sukeliančios dusulį.
  • Pabudęs iš gilaus miego jausdamas, kad kvėpavimas sustojo.

Paskutinis punktas ypač jaudina kenčiančius nuo distonijos, o po jos - galimą nemigą..

Miegoti

Kodėl naktiniai priepuoliai taip gąsdina pacientus? Formuluotė „Aš pamiršau kvėpuoti miegodama“ yra nelogiška, kaip mes jau aptarėme, visų pirma todėl, kad atmintis nedalyvauja kvėpavimo procese, o smegenys panardinamos į miego fazę..

Kas iš tikrųjų nutinka tiems, kurie sako: „Aš uždusau naktį“? Medicinos požiūriu, jų kūnas patiria apnėją - plaučių ventiliacijos nutraukimą dėl susilpnėjusio gerklės raumenų ir minkštųjų audinių. Užmigdami raumenys tarsi „suglemba“, blokuoja kvėpavimo takus. Klasikinė apnėja trunka iki 10 sekundžių, hipopnėja - 10 sekundžių ar ilgiau. Tai yra pakankamai laiko pažadinti smegenis ir išsiųsti SOS signalą apie problemą..

„Pabundu, nes negaliu kvėpuoti“ yra priežastis atlikti tyrimą, tačiau jokiu būdu ne dėl momentinės panikos. Išėjęs iš gulimos padėties ir sąmoningai atlikdamas keletą kvėpavimo pratimų, galite kontroliuoti naktinį incidentą ir užkirsti kelią panikos priepuoliui..

Pagirios

Sveikas gyvenimo būdas, kaip pagrindinis VSD vaistas, be kitų dalykų, savaime reiškia ir alkoholio atsisakymą. Išgėrus alkoholio, organizmui dvigubai sunku susitvarkyti su autonomine disfunkcija - būtinybė pašalinti toksinus iš kraujo, cukraus ir hemoglobino kiekio pusiausvyros sutrikimas taip pat turi įtakos deguonies kiekiui, patenkančiam į plaučius kraujotaka..

Kodėl sunku kvėpuoti pagiromis? Taip, bent jau iš to, kad iliuzinis pojūtis, kad VSD metu nėra pakankamai oro, iš tikrųjų reiškia nepakankamą deguonies molekulių kiekį, patenkantį į vidaus organų audinių ląsteles..

Dusulį išprovokuoja bet koks stiprus kūno krūvis, o apsinuodijimo alkoholiu būsena yra viena iš jų..

Žiovauti

Deguonies (apskritai ne oro, o kūno elemento) trūkumo jausmą ne visada sukelia fizinis krūvis ar fizinio kvėpavimo sutrikimai.

Kartais pacientai skundžiasi, kad nuolat žiovauja nesant objektyvios priežasties (miego trūkumas ir pan.). Žiovulys taip pat yra deguonies trūkumo organizme rodiklis ir pasireiškia refleksiškai..

Populiarus įsitikinimas, kad žiovulys yra „užkrečiamas“, siejamas su psichogeninio dusulio ir neurozinių padarinių reiškiniu, kai kitų asmenų (pavyzdžiui, šeimos nario) kvėpavimo sutrikimus žmogus nesąmoningai nukopijuoja. Ši situacija ypač pavojinga kūdikystėje. Yra atvejų, kai visiškai sveikas vaikas refleksiškai pakartojo protarpinį, greitą tėvų kvėpavimą, kuris galiausiai pereina į savo patologiją.

Kvėpavimo pasunkėjimo priežastys

Situacijos, kai žmogui sunku kvėpuoti nuo pagirių, po mankštos ciklo ar pabudus naktį, atrodo mažiau kritiškos nei ramybės būsenos žmogaus dusulys. Kai sunku kvėpuoti gulint senam vyrui ar kūdikiui, sveikam suaugusiam gryname ore, aktyviam paaugliui - kodėl tokiais atvejais nepakanka deguonies?

Kvėpavimo nepakankamumo priežastis galima rasti daugybėje įgimtų patologijų. Asfiksija su VSD gali būti reakcija į neurozinius priepuolius, hipoksija kartais yra šalutinis širdies nepakankamumo, polinkio į hipotenziją ir koronarinę širdies ligą, plaučių ir net krūtinės raumenų sistemos šalutinis poveikis..

Osteochondrozė, stuburo problemos taip pat gali turėti įtakos kvėpavimo sunkumams. Priežastis, kad ir kokios jos būtų, gydantis gydytojas turėtų atidžiai ištirti..

Aš smaugiu, kai jaudinuosi

Svarbu prisiminti, kad bet kokie vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomai yra glaudžiai susiję su psichoemocine sfera. Kvėpavimas esant stresui tampa negilus ir susiaurėja, raumenys susitraukia spazmiškai ir yra nuolat įtempti. Skundai dėl „užspringimo ryte“ gali būti neurotinio įpročio grįžti į nervinę būseną rezultatas, kai tik smegenys išeina iš gilaus miego fazės.

Būna, kad neįmanoma giliai įkvėpti, kai dominuoja viena (nesvarbu, teigiama ar neigiama) šviesi emocija, sunku įkvėpti pavalgius ar užmigus, ji sutraiško krūtinkaulyje pasikeitus vidiniam slėgiui ir išorinei temperatūrai. Tai gali būti dėl bet kokių išorinės aplinkos ar vidinės būklės pokyčių - svarbu tik tai, kad kūnas išduoda nesėkmę, o ne harmoningai prisitaiko prie situacijos..

Bronchų astma

Kartais vegetacinės krizės (ūmūs blogėjančių distonijos simptomų priepuoliai) yra susijusios su panašių kitos ligos paūmėjimų eiga. Taigi, naktinis užspringimas, sausas dažnas kosulys su VSD ir nesugebėjimas visiškai įkvėpti gali būti bronchinės astmos pasireiškimas.

Kartais trumpalaikį, kelias sekundes trunkantį jausmą „pamiršau, kaip kvėpuoti“ pakeičia šiurkštus astminis kosulys ir tai įvyksta emocinių dvejonių akimirkomis. Kvėpavimo procesai yra glaudžiai susiję su sąmonės ir nesąmonės nervų sistemos koordinacija; tai reiškia, kad astma patyrus VSD gali būti tik psichosomatinė.

Gydymas

Kad ir kokie būtų simptomai, jie visi apsunkina įprastą gyvenimo eigą, o žmogui reikalinga specialisto pagalba. Norėdami paaiškinti, jie kreipiasi į terapeutą, neurologą, kardiologą, psichoterapeutą - kiekvienas iš šių specialistų gali atlikti tyrimą savo lygiu, kad kuo tiksliau sužinotų, kas sukėlė kvėpavimo sutrikimą..

Dažnai, nesant paveldimų patologijų, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir skubiai nereikalaujant išsivysčiusios neurozės gydymo vaistais, problema sprendžiama gana paprastai. Atpalaiduojanti fizioterapija, psichologinė savidiagnostika priepuolių metu ir žoliniai preparatai parenkami kiekvienam pacientui individualiai.

Dusulio gydymas tabletėmis

Ypatingais atvejais, kai kvėpavimo sutrikimus sukelia klinikinės neurozės išsivystymas, jai gydyti naudojama vaistų terapija. Tačiau bet kokius antidepresantus, migdomuosius ir raminamuosius vaistus turėtų paskirti gydantis gydytojas ir sutikti su kitų specialistų patvirtinta diagnoze. Priešingu atveju medicininė intervencija gali tik sustiprinti problemą..

Pavyzdžiui, jei žmogus, gydantis savarankiškai, nusprendžia vartoti migdomųjų vaistų kursą, kad nustotų pabusti naktį, tai neišgelbės jūsų nuo hiperventiliacijos. Kūnui bus sunkiau „ieškoti pagalbos“ iš smegenų, kai dėl susilpnėjusio raumenų tonuso plaučiai nustos veikti 10-15 sekundžių.

Psichosomatinės apnėjos kamuojamam žmogui pirmiausia reikia paaiškinti, kaip teisingai kvėpuoti ir nuraminti vis didesnę uždusimo baimę paūmėjus VSD krizei..

Kvėpavimo pratimai

Siekiant atkurti kvėpavimą ne tik šiuo metu, bet ir suteikti ramų nakties miegą be neplanuotų pabudimų, naudojami gydomieji pratimai. Tai apima ir fizinius pratimus nervų sistemai nuraminti (pvz., Jogą, tempimo ir atpalaiduojančius masažus), ir statistinius kvėpavimo pratimus..

Jų tipai skiriasi priklausomai nuo siekiamo tikslo, tačiau vienaip ar kitaip jie apima mokymą:

  • gilus įkvėpimas;
  • įkvėpimo ir iškvėpimo gylio ir trukmės kontrolė;
  • įkvėpimų ir išėjimų skaičius per minutę;
  • diafragmos darbo intensyvumo kontrolė;
  • sąmoningas dalyvavimas kitų raumenų grupių kvėpavimo procese.

Gilaus kvėpavimo naudą daugiausia lemia didelis deguonies prisotinimas. Be to, įkvėpimo gylis sulėtina jo greitį, o tai reiškia, kad sumažėja nevalingos tachikardijos rizika, kai širdis pradeda plakti greičiau nei turėtų dėl trumpų seklių kvėpavimų serijos..

Kvėpavimo joga

Įvairios jogos praktikos siūlo pratimų rinkinį, kurio tikslas yra ne tik lankstumas ir raumenų tonusas, bet ir vidaus organų sveikata. Širdies ritmo išlyginimas, lygiųjų raumenų vidinės įtampos pašalinimas, kurį sukelia psichosomatika, yra naudingas diagnozuoto VSD įgūdis.

Sąmoningas kvėpavimas pirmiausia parengiamas pagal nurodytas schemas (keičiami kiekvienos šnervės įkvėpimai, keičiami jų gylis ir trukmė), tada jis supažindinamas su įpročio lygiu. Taigi savaitėmis trukusių treniruočių dėka galima pripratinti kūną stresinėje situacijoje, užuot padidinus kvėpavimo dažnį, jį sulėtinti, pirmiausia raginant kūną nusiraminti ir atsipalaiduoti..

Gydomieji kvėpavimo pratimai

Nuo praėjusio amžiaus vidurio SSRS teritorijoje kvėpavimo pratimai pagal Strelnikovos metodą buvo aktyviai naudojami ir iki šiol laikomi išradingu metodu. Įskaitant daugelio raumenų grupių darbą, tai padeda ne tik įtvirtinti net gilų kvėpavimą, bet ir atsigauti po operacijos, lavinti balsą, malšinti nuovargį, masažuoti vidaus organus ir kt..

Jis naudojamas ne tik kaip gydymo metodas, bet ir kaip profilaktika, rekomenduojama, įskaitant paauglius ir vaikus. Specialiai sukurtas pratimų rinkinys gali pakeisti 15–30 minučių ryto ir vakaro pratimus, taip pat atpalaiduojančią masažo sesiją.

Teisingai atlikti kvėpavimo pratimai rekomenduojami esant VSD ir kitoms gretutinėms ligoms - neurozei, astmai, hipertenzijai ir kt..

Prevencija

Norint išvengti padėties pablogėjimo esant VSD, būtina laikytis daugybės paprastų sveikam gyvenimui sąlygų. Subalansuotas fizinis aktyvumas yra numeris vienas patarimas..

Sėdimas gyvenimo būdas, širdies problemos ir silpnai išvystyta kvėpavimo sistema yra derlinga dirva distonijai. Treniruotei rekomenduojama kūną:

  • kineziterapija;
  • tinkamumas (bet ne aktyvus kardio);
  • joga;
  • plaukimas ir įvairios vandens procedūros;
  • kvėpavimo pratimai;
  • pasivaikščiojimas grynu oru;
  • emocinės būsenos kontrolė.

Dar keletas patarimų

Kad būtų išvengta neurologinės dusulio atsiradimo dėl psichologinių problemų, kūnui reikia pailsėti nuo psichinės įtampos. Jei žmogus didžiąją laiko dalį skiria biuro darbams, rekomenduojama laisvalaikio valandas skirti atkreipiant dėmesį į kūną, o ne į telefono, televizoriaus ir kompiuterio ekraną..

Kartais raminamųjų vaistų vartojimas padeda kovoti su neurozėmis, taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos bei kvėpavimo organų darbą..

Kiekvieną vakarą 7–8 valandos sveiko miego aiškiai nustatytu režimu, atsipalaidavimo seansai ir pasirinkta terapija, teigiamas psichologinis požiūris į sąmoningą sveiko gyvenimo veiklą - visa tai prisideda prie darnaus kūno darbo..