Panikos priepuoliai nėštumo metu

Nerimo sutrikimai gali nuodyti bet kurio asmens egzistavimą, o nėštumo metu jie yra dvigubai pavojingi tiek motinai, tiek vaisiui. Panikos priepuoliai kelia didelę grėsmę nėštumui, išprovokuodami gimdos tonuso padidėjimą ir savaiminį persileidimą. Nors panikos priepuoliai ir nėštumas nėra vienas kitą šalinantys, bet kuris sveikatos priežiūros specialistas rekomenduos atidėti pastojimą, kol pasveiksite..

Nerimo priepuolių priežastys nėštumo metu

Polinkį į fobijų ir nerimo sutrikimų atsiradimą išskiria specialus siaurų kaulų moterų, turinčių asteninį kūno svorį, ilgas kaklas, plonos galūnės ir maži pečiai. Jiems būdingas didelis emocinis labilumas, nerimas ir nepasitikėjimas savimi..

Nėštumo laikotarpiu moters organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, gali sutrikti endokrininių liaukų darbas. Dažnai tai palengvina organiniai smegenų pažeidimai (vėžys, traumos, mikroinsultai), genetinis polinkis, nuolatinis stresas..

Įvairūs veiksniai gali prisidėti prie PA atsiradimo:

  • lėtinis pervargimas, sutrikęs nakties miegas;
  • somatinės ligos, bendra bloga sveikata, sumažėjęs imunitetas;
  • nepalankios socialinės ekonominės ir profesinės sąlygos;
  • noras griežtai kontroliuoti visas savo gyvenimo sritis;
  • motinystės, gimdymo baimė ar rūpestis vaiko sveikata;
  • įtempta psichologinė atmosfera šeimoje ir darbe;
  • endokrininiai sutrikimai.

Panikos priepuoliai nėštumo metu 1 trimestre dažnai siejami su ankstesne neigiama patirtimi - persileidimo ar vaisiaus užšalimo baime. Ateityje moteris nerimauja dėl galimų įgimtų kūdikio apsigimimų, priešlaikinio gimdymo, taip pat bijo kažkaip pakenkti vaisiui, prarasti išvaizdą, prarasti karjerą ar vyrą.

Ar panikos priepuoliai yra pavojingi nešant vaiką

Panikos priepuoliai nėštumo metu pasireiškia beveik pusei moterų; tai pasireiškia fiziologiniu palikuonių gelbėjimo instinktu. Jie yra skirtingo sunkumo (nuo nemalonių situacijų slinkimo iki agorafobijos). Nėščia moteris bijo artėjančio gimimo ir motinystės, bijo prarasti savo patrauklią išvaizdą ar mėgstamą darbą, arba ją jaudina perspektyva praleisti trejus gyvenimo metus keturiose sienose be visiško bendravimo su draugais.

Tai taip pat papildo endokrininę kūno pertvarką kartu su HCV sutrikimais (pykinimas, staigus galvos svaigimas, tachikardija, slėgio svyravimai). Dėl to susikaupęs psichoemocinis stresas išreiškiamas nerimo priepuoliais. Jų poveikis vaisiui yra minimalus, tačiau sergant gretutinėmis somatinėmis ligomis jis kartais gali išprovokuoti tonuso padidėjimą ar net ankstyvą persileidimą..

Moterims, kurių nervų struktūra yra silpna, nemotyvuoto nerimo ir baimės priepuoliai gali sukelti depresinę emocinę būseną, išsivysčius sunkiai depresijai. Tokios patologijos gydymas yra sudėtingas ir ilgalaikis, kurio tikslas - visiškai atkurti normalią emocinę būseną. Tačiau apskritai nėštumas ir panikos priepuoliai yra dažni palydovai, o pavieniais atvejais sukelia rimtų komplikacijų..

Panikos priepuolių diagnozavimas

Gydytojai panikos priepuolius nėštumo metu laiko vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos pasireiškimu, kurį sukelia kūno prisitaikymas prie naujų egzistavimo sąlygų. Dėl padidėjusios apkrovos atsiranda ANS sutrikimas, kurį lydi spontaniškas nerimas ir panika, galvos svaigimas, drebulys, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, hiperventiliacija plaučiuose ir kiti nemalonūs simptomai..

Panikos priepuolis, kaip ir kiti VSD sutrikimai, nelaikomas patologija. Tai yra emocinio labilumo, hormoninio fono sutrikimų ir kt. Ženklas. Nerimas paprastai yra nemotyvuotas, susijęs su pasąmonine baime išgyventi nemalonius pojūčius..

Priepuolio metu į kraują patenka adrenalinas, dėl kurio moteris visiškai praranda savęs kontrolę. Panikos priepuoliai dažniausiai įvyksta savaime ir trunka vidutiniškai nuo 15 iki 30 minučių.

Fiziniai nėščios moters panikos priepuolio požymiai yra polimorfiški ir dinamiški, jie apima:

  • pykinimas, prakaitavimas;
  • tachikardija;
  • spengimas ausyse, neryški sąmonė;
  • veido hiperemija ir karščiavimas;
  • rijimo pasunkėjimas;
  • drebulys, šaltkrėtis;
  • viduriavimas ir diskomfortas pilve;
  • hiperventiliacija plaučiuose greitai ir negiliai kvėpuojant.

Be fizinių simptomų, moteris jaučia psichologinius simptomus: baimę, kad panikos priepuolio metu ji neteks proto arba sustos širdis, taip pat nerimą, kad kiti pastebės priepuolį, ir su tuo susijusį gėdos bei pažeminimo jausmą. Priepuoliai gali pasireikšti kaip pirminė patologija, išsivysčiusi provokuojančių veiksnių fone, ir būti antrinio pobūdžio, atsirandanti esant pagrindinei ligai.

Diagnozė nustatoma pagal nėščios moters skundus ir surinktos anamnezės rezultatus. Pokalbio metu specialistas nustato ligos eigos trukmę ir nurodo priepuolių dažnumą. Norint dar labiau atmesti panikos priepuolių atsiradimą, svarbu nustatyti, kokie veiksniai lemia jų atsiradimą, ir išsiaiškinti prieš ataką kylančius požymius. Nėštumas vd ir panikos priepuolių atveju prižiūrimas ne tik akušerio-ginekologo, bet ir psichoterapeuto.

Panikos priepuoliai nėštumo metu - ką daryti su krize

Panikos priepuolį žmogus gali įveikti tik savo valia. Kiti, jei turi idėją apie pagalbos priemones, gali suteikti jam moralinę paramą. Panikos priepuolis paprastai trunka ne ilgiau kaip 10-30 minučių. Jei moteris pirmą kartą susidūrė su juo, tuomet kompanionas turi padėti jam suvokti baimės nepagrįstumą ir jo per didelę reakciją. Po to žmogui paprastai lengviau kontroliuoti savo emocijas..

Jei pastebima, kad tam tikri veiksniai (žmonių ar automobilių spūstis, pastatų krūva) kelia siaubą, tuomet turite stengtis nedelsiant pakeisti aplinką, išlipti iš transporto, laikyti, nugabenti moterį į uždarą patalpą ar parką. Nerimo priepuolio metu moteriai reikia pagalbos iš aplinkinių.

Ką daryti su panikos priepuoliais nėštumo metu? Su tokiu žmogumi svarbu elgtis ramiai ir užtikrintai. Paprašykite leidimo susikibti už rankų ir pradėkite lėtai kvėpuoti kartu su juo. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per vamzdyje ištiestas lūpas. 1, 2 - įkvėpkite, 3, 4 - sulaikykite kvėpavimą, 5, 6, 7 - iškvėpkite ir 8 - sulaikykite. Nereikia sutelkti dėmesio į panikos temą, priešingai, svarbu atitraukti moters dėmesį kažkuo neutraliu ar maloniu..

Jei moteris dreba, pastebima, kad jai dreba šaltis, tuomet reikia duoti atsigerti karštos arbatos ir pasiūlyti šiltų drabužių. Ir atvirkščiai, esant veido hiperemijai, karščiui ir prakaitavimui, veidą reikia nuplauti vėsiu vandeniu ir švelniai vėdinti. Šios paprastos veiklos paprastai pakanka, kad ataka būtų sustabdyta..

Nėštumo planavimas naudojant PA ir VSD

Ar galite pastoti nuo panikos priepuolių? Nepaisant gydytojų perspėjimo, moterų, nusprendusių pastoti pagal šią diagnozę, procentas yra gana didelis. Liga pasireiškia bet kuriame amžiuje ir esant skirtingoms aplinkybėms, todėl jos numatyti neįmanoma.

Ar panikos priepuoliai praeina nėštumo metu? Medicina žino visiško PA išgydymo atvejus per šį laikotarpį. Tačiau neteisinga nėštumą vertinti kaip galimybę atsikratyti nerimo sutrikimų..

Pagrindiniai PA gydymo būdai yra šie:

  • psichoterapija;
  • hipnoterapija;
  • autohipnozė;
  • kvėpavimo pratimai.

Nėštumo laikotarpiu galima naudoti tik šiuos metodus, kad būtų išvengta neigiamo poveikio vaisiui. Gydytojai rekomenduoja nėštumo pradžiai pasirengti esant tokiai anamnezės patologijai, gydant ir pašalinant veiksnius, kurie sukelia panikos priepuolius ir didina atsparumą stresui. Paprastai gydymą atlieka patyręs psichoterapeutas ir tai yra metai.

Hipnoterapija gali būti veiksminga įveikiant panikos priepuolius nėštumo metu. Nikita Valerievich Baturin yra tarptautinis specialistas, jis teikia konsultacijas, gydo priklausomybes, fobijas, nerimą, moko hipnozės ir autohipnozės. Gydymas susideda iš kelių seansų, kurių reikšmingas pranašumas yra bet kokio šalutinio poveikio nebuvimas, bendros moters savijautos pagerėjimas ir gimdymo palengvinimas ateityje..

Kitas panikos priepuolių gydymo būdas yra farmakoterapija (vartojant antidepresantus ir raminamuosius vaistus). Nėštumo metu šie vaistai yra griežtai draudžiami, nes jie gali sukelti įgimtus vaisiaus apsigimimus. Šio tipo gydymas turėtų būti nutrauktas likus 60 dienų iki planuojamos pastojimo, o vaistai atsisakomi palaipsniui, kad būtų išvengta abstinencijos simptomų, kurie pasireiškia būklės pablogėjimu ir išpuolių atnaujinimu..

Kaip kovoti su panikos priepuoliais nėštumo metu

Miesto gyventoja, prieš savo valią, įsitraukia į pašėlusį gyvenimo tempą. Ji nuolat kažkur skuba ir susiduria su stresinėmis situacijomis. Ir jei ji laukiasi vaiko, tada kūnas patiria dvigubą naštą. Kartais nerimo priepuoliai signalizuoja, kad kūnas prašo poilsio. Tokiu atveju moteris turi prižiūrėti savo kūną, kartais pakanka trumpai paatostogauti ir pamiegoti, kad sustabdytumėte nerimo priepuolius. Jūs taip pat turite rūpintis kasdieniais mažais malonumais ir maloniu laisvalaikiu..

Su PA galite kovoti patys. Bet tai lengviau padaryti vadovaujant psichoterapeutui. Pagrindinis PA gydymas yra kognityvinė psichoterapija. Psichoterapijos užsiėmimų metu specialistas pasakoja apie panikos sutrikimo mechanizmą ir moko moterį atpažinti ir užginčyti klaidingą požiūrį. Padeda plėtoti kovos su PA taktiką, moko autohipnozės pagrindų, siekiant sumažinti nerimą.

Hipnoterapija leidžia nustatyti požiūrį, sukeliantį PA vystymosi mechanizmą. Net jei pacientas nežino nerimo priežasties, šis metodas vis tiek veikia. Hipnologas perprogramuoja moters pasąmonę ir pateikia teigiamų pasiūlymų, kurių dėka iš jos dingsta nuolatinis priepuolio laukimas.

Po 4–6 hipnoterapijos seansų moteris grįžta į įprastą gyvenimą, auga pasitikėjimas savimi. Po kiekvienos naujos sesijos pacientė jaučiasi geriau ir išmoksta kontroliuoti savo jausmus. Naujo priepuolio baimė atslūgsta, išnyksta nemalonūs simptomai.

Psichoterapijos užsiėmimai skirti kūno imuniteto stresui ugdyti. Hipnoterapija ir atsipalaidavimo pratimai yra veiksmingi kovojant su panikos priepuoliais nėštumo metu:

Taip pat sėkmingai naudojami kiti gydymo metodai: šviesos terapija, akupunktūra, dailės terapija, infraraudonoji spinduliuotė. Pirmą kartą po kūdikio gimimo moteriai rekomenduojama ir toliau lankytis pas psichoterapeutą.

Panikos sutrikimas ir nėštumo planavimas

Panikos priepuolis yra ūmus nerimo ir be priežasties baimės priepuolis, lydimas autonominių simptomų. Gali būti krūtinės skausmas, stiprus silpnumas, širdies plakimas, dusulys, raumenų drebulys. Nėštumo metu panikos priepuoliai atsiranda nervinės įtampos, fizinės perkrovos, lėtinės patologijos paūmėjimo fone. Jų poveikis vaisiui yra minimalus, komplikacijų pasitaiko retai. Gydant akcentuojama psichoterapija. Pagal indikacijas skiriami raminamieji ir kiti vaistai.

Panika nėštumo metu: pagrindinės baimės

Nėštumo metu moters jautrumas žymiai padidėja. Baimių atsiradimas yra neišvengiamas, svarbiausia, kad šios baimės nevirstų panikos priepuoliu. Pagrindinė baimė, kurią jaučia kiekviena besilaukianti mama, žinoma, yra baimė prarasti savo vaiką. Prie to pridedami ir kiti rūpesčiai, kurie gali skirtis priklausomai nuo nėštumo trukmės..

  • sustingusio nėštumo baimė;
  • priešlaikinio gimdymo pradžios baimė;
  • baimė nutraukti nėštumą medumi. rodikliai;
  • baimė dėl vaisiaus būklės;
  • baimė, ar mama galės aprūpinti kūdikį po jo pasirodymo ir t..

Nerimo priepuolių priežastys nėštumo metu

Panikos priepuolis nėštumo metu paprastai yra nuolatinių nervinių sukrėtimų ir streso, tinkamo poilsio trūkumo ir greito gyvenimo tempo pasekmė. Be to, nėštumas yra psichologiškai sunkus laikotarpis, todėl panikos priepuoliai gali ištikti net ir visiškai sveiką būsimą motiną. Kita panikos priepuolių atsiradimo priežastis yra susijusi su pirmuoju merginos nėštumu. Labai dažnai per pirmąjį nėštumą būsimos motinos negali susidoroti su joms tenkančiu perdėtu atsakomybės jausmu, jos nuolat jaudinasi ir jaudinasi, todėl jas ištinka panikos priepuoliai, kuriuos lydi didžiulės baimės ir nerimo jausmas..

Įvairūs veiksniai gali prisidėti prie PA atsiradimo:

  • lėtinis pervargimas, sutrikęs nakties miegas;
  • somatinės ligos, bendra bloga sveikata, sumažėjęs imunitetas;
  • nepalankios socialinės ekonominės ir profesinės sąlygos;
  • noras griežtai kontroliuoti visas savo gyvenimo sritis;
  • motinystės, gimdymo baimė ar rūpestis vaiko sveikata;
  • įtempta psichologinė atmosfera šeimoje ir darbe;
  • endokrininiai sutrikimai.

Kas nutinka panikos metu

Iš pirmo žvilgsnio situacija panaši į širdies smūgį. Tačiau ištakos slypi nervų sistemos ir smegenų veiklos sutrikimuose. Paniką lydi visa simptomų „puokštė“:

  • kardiopalmas;
  • šaltas prakaitas;
  • šaltkrėtis;
  • staigaus karščio pojūtis (o kartais ir kūno temperatūros padidėjimas);
  • drebančios rankos;
  • oro trūkumas, kartais užspringimas;
  • nevirškinimas (vidurių užkietėjimas ar viduriavimas);
  • galimas pykinimas, vėmimas;
  • dažnas noras šlapintis;
  • vienkartinės gerklės pojūtis;
  • galūnių tirpimas;
  • pusiausvyros praradimas, orientacija erdvėje;
  • galvos svaigimas;
  • slėgio šuoliai.

Nėščia moteris gali pasireikšti kai kuriais ar visais simptomais. Reikalą apsunkina mintys apie neišvengiamą mirtį, baimė pamesti galvą, prarasti savęs kontrolę, nemiga.

Kaip kovoti su panikos priepuoliais nėštumo metu

Pavieniai panikos priepuolių atvejai nekelia nerimo ir būtinybės kreiptis į gydytoją. Su stipriais ir nuolatiniais priepuoliais, ypač jei juos lydi pilvo skausmai, alpimas, slėgio šuoliai, galvos svaigimas, būtina kreiptis į psichoterapeutą. Jei pasireiškia traukuliai, kraujavimas iš nosies, klausos ar regėjimo praradimas, užsitęsus panikos priepuoliui (nepraeina apie valandą), kurį sukelia baimė ar stiprus nervinis šokas, turite kviesti greitąją medicinos pagalbą (tokie priepuoliai gali išprovokuoti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą)..

Kiekviena nėščia moteris turėtų sugebėti susivaldyti ir nusiraminti, kai ištinka panikos priepuoliai. Tai galima padaryti su lengvais raminamaisiais vaistais, hipnoze, kvėpavimo pratimais..

Panikos priepuolių išsivystymo rizika nėštumo metu

Bet koks išpuolis, patiriamas kūdikio gimdymo laikotarpiu, būsimai motinai sukelia nerimą, kad tai gali pakenkti vaikui. Ir šios baimės yra visiškai pagrįstos. Nors manoma, kad panikos priepuoliai nekelia pavojaus vaisiaus gyvybei, jie gali apsunkinti nėštumo eigą. Depresija ir psichinis nestabilumas, apatija yra neigiamai paveikti.

Praktika rodo, kad daugeliu atvejų, net jei kyla problemų, kūdikiai gimsta laiku ir sveiki. Dažnai po vaiko gimimo moteris amžinai pamiršta apie šią nemalonią būseną. Tačiau nėštumo metu verta išmokti susitvarkyti su PA, kad būtų galima kontroliuoti savo būklę ir išvengti baimės perimti protą..

Panikos priepuolių pavojus nešant kūdikį

Panikos priepuoliai nėštumo metu pasireiškia beveik pusei moterų; tai pasireiškia fiziologiniu palikuonių gelbėjimo instinktu. Jie yra skirtingo sunkumo. Nėščia moteris bijo artėjančio gimimo ir motinystės, bijo prarasti savo patrauklią išvaizdą ar mėgstamą darbą, arba ją jaudina perspektyva praleisti trejus gyvenimo metus keturiose sienose be visiško bendravimo su draugais.

Tai taip pat papildo endokrininę kūno pertvarką kartu su HCV sutrikimais (pykinimas, staigus galvos svaigimas, tachikardija, slėgio svyravimai). Dėl to susikaupęs psichoemocinis stresas išreiškiamas nerimo priepuoliais. Jų poveikis vaisiui yra minimalus, tačiau sergant gretutinėmis somatinėmis ligomis jis kartais gali išprovokuoti tonuso padidėjimą ar net ankstyvą persileidimą..

Panikos priepuoliai ankstyvuoju nėštumu

Pirmosiomis nėštumo savaitėmis PA sukelia:

  • persileidimo baimė;
  • hormoniniai pokyčiai;
  • naujas neįprastas moters vaidmuo, kuriam ji nėra pasirengusi;
  • pervargimas, miego trūkumas - nėščiajai reikia gerai pailsėti, o moteris toliau dirba, veda namus, sukasi, „kaip voverė rate“..

Kliniškai priepuoliai pasireiškia autonominiais (smaugimas, tachikardija, veido paraudimas, prakaitas, šaltkrėtis, drebulys, galvos svaigimas, dispepsijos simptomai) ir emociniais (ašarojimo, dirglumo, be priežasties agresijos) sutrikimais..

Ankstyvosiose stadijose esantis pavojus yra persileidimo grėsmė dėl didelio streso hormonų, sukeliančių gimdos hipertoniką, kiekio.

Komplikacijos

Panikos sutrikimas dėl netinkamo gydymo, uždelsto atsako gali sukelti gana rimtų pasekmių. Nėščia moteris gali turėti problemų šeimoje, darbe. Liga taip pat pasižymi tokiomis komplikacijomis kaip:

  • tarpasmeninių kontaktų pažeidimas,
  • izoliacija nuo visuomenės,
  • hipochondrija,
  • visų rūšių fobijų vystymasis,
  • sumažėjęs našumas,
  • nuolatiniai nuotaikos pokyčiai,
  • antrinės depresijos išsivystymas,
  • neurozės vystymasis.

Pacientas gali visiškai pasveikti. Esant sunkiai ligos eigai, greitai reaguojant, simptomai sumažėja. Nėščią moterį, jei atsiranda atkryčių, turėtų nuolat stebėti specialistas.

Ką daryti, jei nėštumo metu lieki vienas?

  • Laikykite telefoną (mobilųjį telefoną ar namą) šalia.
  • Pabandykite save nuraminti, kad nesijaudintumėte dėl skyrybų. Juk jums dabar kenksminga nerimauti. Jei vaiko tėvas yra atsakingas asmuo, jis padės jums auginti vaiką. Tačiau jei jis net nenori palaikyti santykių su jumis, tada kūdikiui greičiausiai geriau gyventi be tėčio..
  • Būtinai susitikite su draugais, daugiau vaikščiokite. Tai atitrauks jus nuo liūdnų minčių ir nudžiugins..

Panikos priepuolių gydymas nėštumo metu

Šiandien panikos priepuoliams taikomi trumpalaikiai ir saugūs psichoterapiniai gydymo būdai. Neskiriant vaistų. Po trijų-keturių seansų moteris pradeda jaustis ramiau ir tai yra raktas į gerą vaisiaus vystymąsi. Kad taip būtų visada, jums reikia kvalifikuotos psichoterapinės bazės..

Panikos priepuolių gydymas yra įvairus. Nuo lankymo pas psichoterapeutą iki vaikščiojimo vakarais. Pažvelkime į kiekvieną variantą atidžiau. Atminkite, kad būsimos motinos gydymas narkotikais nėra pasirinkimas..

  • Raumenų atsipalaidavimas nėščioms moterims. Išmokite atsipalaiduoti savo kūną.
  • Kvėpavimo technika nėščioms moterims. Kvėpavimo pratimų pagalba galite sustiprinti savo imunitetą ir sumažinti toksikozės apraiškas. Pradėdami taisyklingai kvėpuoti, užtikrinsite padidėjusią kraujotaką visuose vidaus organuose, įskaitant gimdą, placentą (pagerėja placentos kraujotaka ir vaisius gauna viską, ko reikia tinkamu kiekiu), taip pat žarnyne..
  • Krūviai nėščioms moterims. Mankšta nėštumo metu: medicininiu požiūriu nėštumo metu yra teisinga užsiimti vidutine fizine veikla. Jų pagrindinis tikslas yra maksimaliai padidinti pasirengimą gimdymui ir palengvinti šį procesą..
  • Dienos režimas nėščioms moterims. Kūdikio besilaukianti moteris turi laikytis tam tikros dienos tvarkos. Geras miegas, laiku vartojamas maistas, pasivaikščiojimai gryname ore ir nedideli fiziniai pratimai yra raktas į vaiko sveikatą ir puikią motinos savijautą..
  • Medicininė nėščių moterų priežiūra.
  • Maloni veikla nėščiosioms. Visų pirma, galite maloniai apsipirkti draugų kompanijoje, o galbūt ir su būsimomis motinomis, su kuriomis pavyko susipažinti per kursus nėščiosioms..
  • Jei reikia, verkite. Iš karto verkite, nesikaupkite savyje nieko blogo nė minutei. Skundai ir bėdos, kurių šaukėtės, išeis iš jūsų, neliks viduje ir nepakenks jums ir vaikui. Jausmas išlaisvintas, ramus ir maloniai pavargęs yra tikras ženklas, kad pasielgėte teisingai..
  • Šiltas dušas. Šilta (ne karšta!) Vonia daro ne visiems teigiamą poveikį, tačiau šiltas dušas ir puodelis pieno prieš miegą beveik visada atpalaiduoja, nervų sistemą pasiekia ramią būseną ir derinasi prie šviesių saldžių sapnų..

Panikos priepuolių prevencija nėštumo metu

Nėštumo metu galima išvengti panikos priepuolių atsiradimo arba žymiai sumažinti jų intensyvumą imantis prevencinių priemonių.

Jie apima:

  • Specialių psichoterapijos kursų išlaikymas;
  • Griežtai laikytis dienos režimo, kuris padeda sumažinti nuovargio lygį;
  • Sistemingi pasivaikščiojimai gryname ore;
  • Lankymas nėščioms moterims;
  • Žalingų įpročių pašalinimas.

Specialių raminančių žolelių arbatų naudojimas prieš einant miegoti, tik pasitarus su pagrindiniu gydytoju.

Susiję įrašai:

  1. Alkoholinė psichozė. Simptomai ir gydymasAlkoholinė psichozė yra psichinis sutrikimas, atsirandantis dėl ilgalaikio.
  2. Kas yra depresijos sutrikimaiDepresija yra psichinė liga, kuriai būdingas nuolatinis nuotaikos sumažėjimas (ilgiau nei du).
  3. Moterų seksualinio susijaudinimo sutrikimaiSeksualinio susijaudinimo sutrikimai anksčiau buvo vadinami moterų frigidiškumu.
  4. Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimasDėmesio stokos sutrikimas (ADD) yra smegenų biologinis nebrandumas. kaip.

Autorius: Levio Meshi

Gydytojas, turintis 36 metų patirtį. Medicinos tinklaraštininkas Levio Meshi. Nuolatinė degančių psichiatrijos, psichoterapijos, priklausomybių temų apžvalga. Chirurgija, onkologija ir terapija. Pokalbiai su pagrindiniais gydytojais. Klinikų ir jų gydytojų apžvalgos. Naudinga medžiaga apie savigydą ir sveikatos problemų sprendimą. Peržiūrėkite visus Levio Meshi įrašus

Panikos sutrikimas ir nėštumo planavimas: 1 komentaras

Panika nėštumo metu yra gana dažna. Man pačiai buvo taikoma ši sąlyga. Mano panika kilo nėštumo viduryje ir kartkartėmis pasirodydavo. Kūnas iš tikrųjų yra keista būtybė, net ir tuo metu, kai visai nėra pavojaus, jis vis tiek nori apsaugoti.

Kaip kovoti su panikos priepuoliais nėštumo metu

Neįmanoma paaiškinti sunkaus nerimo priepuolių, kuriuos lydi baimė kartu su įvairiais vegetaciniais požymiais, daugelis žino kaip panikos priepuolius. Tai pasireiškia ne tik silpnais, nesubalansuotais žmonėmis. Gyvenimas šiuolaikinėje visuomenėje su savo laukiniu ritmu ir nuolatiniu stresu, emociniu nuovargiu gali tapti derlinga dirva bet kurio žmogaus panikos priepuoliui išsivystyti..

Ši būklė nekelia pavojaus gyvybei, tačiau reguliariai atakuojantiems žmonėms tai būna kitokia..

Liga nepasirenka, kada ir kam ji pasireiškia. Šiandien šią būklę patiria didelis skaičius žmonių. Dažnai pasitaiko atvejų, kai panikos priepuoliai pasireiškia nėštumo metu, nes šiame gyvenimo etape moterys ypač dažnai susiduria su rūpesčiais, rūpesčiais, stresais dėl kūdikio sveikatos..

PA rūšys, jų atsiradimo nėščioms moterims priežastys

Puolimo atakos klasifikuojamos pagal jų sunkumą:

  • Plaučiai. Trukmė yra ne daugiau kaip 10-15 minučių, pacientas turi tik vieną simptomą, kurio galima nepaisyti, pasekmės, kaip taisyklė, po jo nepastebimos.
  • Vidutinio sunkumo. Puolimo laikas nuo 15 minučių iki valandos. Ligos požymiai yra ryškesni, pasekmės juntamos (nuotaikos pokyčiai, jėgų praradimas, nemiga) ir gali trukti vieną dieną.
  • Sunkus PA laipsnis pasireiškia išpuoliais daugiau nei valandą. Pacientui pasireiškia daugybė intensyvesnio simptomų, gali atsirasti traukulių. Pasibaigus sunkios formos priepuoliui, pasekmės bus tokios pačios kaip vidutinio laipsnio atveju, tačiau jų trukmė bus daug ilgesnė (iki trijų dienų).

Norint pradėti gydymą, būtina atsižvelgti į moters būklę ir visų receptų poveikį vaisiaus gimdos vystymuisi..

Nėščios moters panikos priepuolių diagnozė

Panikos priepuolio simptomai yra panašūs į kitų ligų simptomus. Įtarus bet kokį menkiausią PA pasireiškimą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistą, kad ištirtumėte, ir jokiu būdu nesigydykite..

Šie veiksniai gali sukelti kūno sutrikimus, o vėliau pasireiškia panikos priepuoliai nėščioms moterims:

  • Lytinių liaukų ir skydliaukės funkcijos sutrikimas.
  • Smegenų pažeidimą.
  • Genetinis polinkis.
  • Stresas, emocinis ir psichinis stresas.
  • Hormoniniai kūno pokyčiai.

Nėštumo metu atidėti PA išpuoliai jaudina būsimas gimdyves dėl to, ar tai pakenks kūdikiui. Tačiau, kaip rodo praktika, didelė dalis motinų, kurioms nėštumo metu buvo priepuolių, pagimdė sveikus kūdikius..

Panikos priepuolių pasireiškimas

PA simptomai skirstomi į emocinę kilmę ir vegetatyvinius. Pastaruoju atveju sutrinka moters vidaus organai..

PA požymiai vegetatyviniu pagrindu yra šie:

  • Galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas.
  • Oro trūkumas, sunku kvėpuoti.
  • Per didelis prakaitavimas.
  • Greitas pulsas, padažnėjęs širdies ritmas.
  • Vidinis drebulys, šaltkrėtis.
  • Nedidelis širdies skausmas.

Ūmus nėščios moters panikos pasireiškimas, įvairios baimės (baimė mirti, išprotėti) reiškia emocinius simptomus. Kartais baimės gali nebūti, bet atsiranda depresinė būsena, padidėjęs dirglumas.

Nėščia moteris gali turėti visus sutrikimo simptomus vienu metu (arba atskirai).

Nepaisant to, kad pirmasis priepuolis įvyko nėštumo metu arba įvyko anksčiau, nėščiųjų diagnozė ir gydymas turėtų būti atliekamas tik prižiūrint patyrusiam specialistui..

Kaip suteikti pirmąją pagalbą priepuolio metu

Nėštumo metu, baimės priepuolių metu moteris labai jaudinasi, visi jos raumenys yra įtempti. Norėdami nepakenkti vaikui ir palengvinti savo būklę, turite žinoti, kaip tinkamai suteikti sau pirmąją pagalbą.

Visų pirma, jūs turite išmokti atsipalaiduoti, tai sunaikins baimes ir pašalins nerimą.

Jūs taip pat turite išmokti pratimų, kurie susideda iš periodiško stiprios įtampos ir atsipalaidavimo kartojimo. Treniruotės metu reikia kvėpuoti per nosį tolygiai ir laisvai..

Puiki priemonė yra kvėpavimo pratimai prasidėjus panikos priepuoliui. Įkvėpus, pradeda veikti raumenys ir vidaus organai, o iškvėpus kūnas atsipalaiduoja. Kvėpavimo kontrolė ir kvėpavimo pratimai yra labai veiksmingi gydant panikos priepuolius.

Prevencija

Panikos priepuoliai nėra kontraindikacija kūdikiui pastoti ir gimti. Norint sumažinti jų pasireiškimą arba visiškai išvengti priepuolių, būtina atlikti keletą prevencinių priemonių..

  1. Laikykitės režimo, mažiau pavargkite, pailsėkite reikiamą laiką.
  2. Atlikite paprastus fizinius pratimus, praleiskite daugiau laiko lauke.
  3. Visiškai atsisakykite žalingų įpročių (rūkymas, alkoholio vartojimas), taip pat sumažinkite kavos vartojimą iki minimumo.
  4. Atsipalaiduokite daugiau, kad sumažintumėte gimdymo baimę, tai puikiai tinka kovojant su stresu..
  5. Rekomenduojama gerti daug vandens, valgyti šviežius vaisius ir daržoves, sumažinti cukraus ir druskos vartojimą.
  6. Prieš miegą patartina išgerti raminančių vaistažolių užpilų..

Puikus priepuolių prevencijos būdas bus apsilankyti pas kvalifikuotą psichoterapeutą prieš gimdymą ir po kūdikio gimimo..

Rezultatas

Šiandien PA turi daug skirtingų pavadinimų - vegetacinė krizė, VSD su krize, kardioneurozė, kurie vartojami šiuolaikinėje medicinoje. Nesvarbu, kaip vadinamas negalavimas, nėščia moteris vis tiek patirs nepakeliamą baimę, nerimo sąlygas, kurių ji pati negali įveikti.

Teisingas sprendimas šiuo atveju būtų susisiekti su specialistu (psichologu ar psichoterapeutu), atlikti kvėpavimo pratimų rinkinį, nes vos kelių minučių kvėpavimo pratimai padės sumažinti įtampą ir, jei jie neužkerta kelio panikai, tada ją sušvelnina..

Kiekviena nėščioji, išgyvenanti PA, turėtų sulaukti tik teigiamų emocijų, užsiimti mėgstamu hobiu ir mažiau galvoti apie įvairius pavojus bei komplikacijas. Tai padės ne tik mamai išvengti priepuolių, bet ir jūsų kūdikiui gimti stipriam ir sveikam..

Panikos priepuoliai nėštumo metu - kaip susitvarkyti?

Jau turėjau straipsnį, skirtą http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Šiandien straipsnis skirtas panikos priepuoliams nėštumo metu..

Tokie klausimai man dažnai kyla: „Ar įmanoma pastoti, jei moteris linkusi į panikos priepuolius? Kaip nėštumas veikia panikos priepuolius? " ir viskas panašiai.

Remiantis mano pastebėjimais, daugelis moterų, nepaisydamos panikos priepuolių, pastoja ir gimdo gražius, sveikus vaikus..

Dažnai nutinka taip, kad nėštumas ir vėlesni gimdymai paprasčiausiai išgydo moterį nuo panikos priepuolių. Tiesa, deja, taip nutinka ne visada. Nėštumas nėra panikos priepuolis.

Tačiau daugeliu atvejų panikos priepuoliai nėra kontraindikacija nėštumui. Čia viskas yra dviprasmiška ir nėra paprasta.

Todėl perskaitykite straipsnį iš svetainės http://karapuzik.org.ua/ Mano požiūriu, čia viskas gerai sukramtyta. Straipsnis bus įdomus ne tik nėščioms moterims, bet ir visiems tiems žmonėms, kurie kenčia (arba mėgaujasi!) Panikos priepuoliais.

Staiga man nutilo širdis, galva svaigo, nebuvo ko kvėpuoti ir užvaldė didžiulė baimė... Ar tai pažįstama situacija? Tai panikos priepuolis. Kaip elgtis nėštumo metu, atsižvelgiant į tai, kad būsimoms motinoms vartoti daug vaistų yra draudžiama?

Paprastai žmonės, turintys padidėjusį nerimą, gyvenantys nuolatinio emocinio streso, vidinių konfliktų būsenoje, yra jautrūs vegetaciniams išpuoliams. Iš esmės bet kokios aplinkybės gali sukelti panikos priepuolius: pats savaime vegetacinis-kraujagyslių jaudulys (širdies plakimas, galvos svaigimas ir kt.), „Atvira“ arba atvirkščiai „uždara“ erdvė, didelė žmonių minia, įvairios konfliktinės situacijos.

Tokio išpuolio metu žmogus nesupranta, kas su juo vyksta, o jo baimė ir panika yra gana natūralūs. Tuo tarpu bijoti yra blogiausia, kas gali nutikti tokioje situacijoje. Baimė tik sustiprina vegetacinio negalavimo simptomus. Todėl su šiuo jausmu galima kovoti ir reikia..

Šiuolaikinių megapilčių gyventojams panikos priepuolis nėra retas atvejis. Tai reiškia ūmų baimės priepuolį, kurį lydi nemalonūs ir kartais skausmingi pojūčiai: širdies plakimas, uždusimas, pykinimas, galvos svaigimas... Jam būdingas bruožas yra staigus atsiradimas ir greitas vystymasis. Vegetatyvinis priepuolis, kad ir kaip gąsdintų jo apraiškas, nekelia realaus pavojaus gyvybei ir fizinei sveikatai. Tai yra psichologinio sutrikimo, o ne fizinės ligos simptomas “. Tai yra, panikos priepuolių kamuojamas žmogus serga tik savo baime. Paprastai priepuolio atveju jis patiria neapsakomą, nepaaiškinamą mirties baimę apskritai arba tiksliau - mirė nuo širdies priepuolio ar insulto..

Panikos priepuoliai ir nėštumas

Neįmanoma numatyti, kaip nėštumas paveiks moters polinkį į panikos priepuolius. Sveikatos būklė gali pablogėti, nes šiuo metu moteris labiau jaudinasi. Ir dažnai nėštumas tiesiog gydo, nes prioritetai keičiasi, o dabar visas būsimos motinos dėmesys yra visiškai kitoks. Dažnai moters būklė pablogėja po gimdymo prasidėjus depresijai, kuri grindžiama pasąmonės pasitikėjimu, kad ji įvykdė savo pagrindinį tikslą. Moteris išgyvena nesuprantamą melancholiją ir tuštumą “.

Nors polinkis panikai nėra kontraindikacija nėštumui, o dauguma moterų vaiką nešioja ir gimdo paprastai, negalima teigti, kad atakos šiuo laikotarpiu yra visiškai nepavojingos. Krizės metu kūnas patiria didelį stresą, įskaitant raumenis. Tai lemia gimdos hipertoniškumą, dėl kurio gali įvykti persileidimas. Todėl, jei žinote situacijas, dėl kurių patiriate nevaldomus panikos priepuolius, stenkitės jų išvengti. Jei metro yra blogai, važiuokite sausumos transportu, stenkitės nebūti minioje, jei nesivežate daug žmonių.

Pasiruoškite iš anksto

Pagrindiniai ir efektyviausi panikos priepuolių sprendimo būdai yra: psichoterapija, atsipalaidavimo pratimai, kvėpavimo technika. Šie metodai yra vieninteliai priimtini nėštumo metu..

Su panikos priepuoliais susijusių bėdų galima išvengti pasiruošus nėštumui, sutvarkius nervus, pašalinant nerimo priežastis ir padidinant atsparumą stresui. Sistemingai dirbant su savimi vadovaujant psichoterapeutui, sveikimas įvyksta per metus. Pagrindinis panikos priepuolių sprendimo būdas yra psichoterapija. Taip pat yra farmakoterapija - gydymas antidepresantais ir trankviliantais. Tačiau jų vaidmuo yra antraeilis. Reikėtų pažymėti, kad nėštumo metu tokių vaistų vartoti draudžiama, nes jie gali turėti neigiamą poveikį vaisiui ir sukelti apsigimimus. Todėl jų vartojimą reikia nutraukti likus 2 mėnesiams iki planuojamo nėštumo. Atsisakymas vartoti narkotikus turėtų būti laipsniškas, kad būtų išvengta vadinamojo abstinencijos sindromo, kuris pasireiškia atsiradus naujiems ligos simptomams ir pablogėjus būklei..

Vaistas nuo baimės

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vieninteliai būdai kovoti su panikos priepuoliais yra psichoterapija, kvėpavimo pratimai ir įvairios atsipalaidavimo technikos. Baimė yra ne tik patirtis, bet ir raumenų būklė. Įsitempę jie siunčia informaciją į smegenis, o joje užfiksuojamas pavojus. Todėl, jei norite atsikratyti panikos priepuolių, turite išmokti įveikti raumenų įtampą. Tam būtina suformuoti raumenų atmintį atsipalaidavimo būsenai. Jei bet kada ir bet kurioje vietoje galėsite spontaniškai atpalaiduoti savo kūno raumenis, tada baimė neturės fiziologinio pagrindo, todėl sumažės jos atsiradimo tikimybė. Norint atsipalaiduoti, pirmiausia reikia gerai įsitempti..

  • Įtempkite rankos raumenis, tvirtai sugniauždami pirštus į kumštį.
  • Įtempkite dilbio raumenis, stengdamiesi kiek įmanoma sulenkti riešus ties riešu.
  • Įtempkite pečių ir dilbių raumenis, išskėsdami rankas į šonus pečių lygyje ir sulenkdami alkūnes..
  • Priveržkite pečių raumenis juos sujungdami ir traukdami žemyn..
  • Ištempkite klubus, ištiesdami ištiestas, tiesias kojas sėdėdami.
  • Įtempkite blauzdos raumenis, traukdami kojas į save ir šiek tiek vienas į kitą.
  • Įtempkite pėdų raumenis, kiek įmanoma lenkdami pirštus.

Išmokite kiekvieną pratimą atlikti atskirai ir juos derinti. Po to sukurkite maksimalią visų nurodytų raumenų įtampą. Skaičiuokite iki dešimties, susitelkdami į įtampą. Skaičiuodami dešimt, nedelsdami atsipalaiduokite ir giliai iškvėpkite. Atsipalaiduokite, susitelkdami į atsirandantį atsipalaidavimo jausmą. Atminkite, kad šį pratimą darote ne dėl įtampos, o dėl raumenų atsipalaidavimo ir atitinkamos raumenų atminties formavimo..

Išgyventi paniką

Panikos priepuolio metu galite naudoti šiuos paprastus metodus. Jie palengvins jūsų būklę ir padės išgyventi vegetacinę krizę. Panikos priepuoliai yra dviejų tipų - turintys aukštą ir žemą kraujospūdį. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes..

Atsipalaidavimo pratimus reikia kartoti nuo 7 iki 10 kartų per dieną, kol išmoksi atsipalaiduoti savo noru, greitai ir visiškai, be išankstinio streso. Paprastai tai trunka nuo 5 iki 10 dienų reguliarių treniruočių..

Raminantis kvėpavimas

Baimės fiziologija neapsiriboja vien raumenų įtampa. Taip pat svarbu, kaip kvėpuojame. Mūsų kvėpavimas streso fone suskaidomas, tampa painus ir neveiksmingas, o tai sukelia psichinę reakciją. Jei nežinome, kaip tinkamai kvėpuoti, prarandame galimybę susitvarkyti su baimėmis. Kadangi mes fiziologiškai ruošiame jiems derlingą dirvą. Ši technika padės jums harmonizuoti autonominę nervų sistemą. Pratimas pagrįstas paprastu mechanizmu. Faktas yra tas, kad įkvėpus, visi organizmo procesai yra aktyvuojami, o iškvėpimo metu kūnas ramina ir atsipalaiduoja. Todėl, jei jūs, nenaudodami iškvėpimo, akcentuojate įkvėpimą, tada padidinate savo tonusą..

Jei akcentuojamas iškvėpimas, jaučiate, kad atsipalaiduojate. Šis kvėpavimo pratimas skirtas pailginti laiką, kurį praleidžiate iškvėpdami (trečioji kvėpavimo ciklo fazė), palyginti su įkvėpimu (pirmoji fazė) ir pauze (antroji fazė). Pradėti reikia nuo 5 sekundžių, praleistų kiekvienoje iš trijų fazių: lėtas įkvėpimas, pauzė, iškvėpimas. Tada pereiname prie ritmo keitimo: įkvėpkite - 5 sekundes, pauzę - 4 sekundes ir iškvėpkite - 6 sekundes. Kiekvieną kitą ciklą atimkite vieną sekundę iš pauzės ir pridėkite vieną sekundę prie iškvėpimo. Taigi po keturių ciklų praleisite penkias sekundes įkvėpdami ir dešimt sekundžių iškvėpdami. Taip kvėpuokite 2–3 minutes, ir jūsų būklė normalizuosis - įtampa ir baimė išnyks.

Paprastesnis kvėpavimo pratimas yra jūsų kvėpavimo stebėjimas. Kvėpuokite lėtai, tolygiai, giliai, stengdamiesi kuo daugiau dėmesio skirti visoms įvairioms pojūčiams, kurie kvėpuoja ir išeina..

Traukuliai su žemu kraujospūdžiu

Priepuoliai su žemu kraujospūdžiu (80 / 50-90 / 60) dažniausiai atsiranda ryte arba popiet. Silpnumas, šilumos ir sunkumo pojūtis galvoje, galvos svaigimas, yra uždusimo, pykinimo jausmas, kartais vėmimas, pilvo skausmas ir viduriavimas sutrikdo, meta šaltą prakaitą, pulsas tampa retas (iki 45 dūžių per minutę), širdis sustoja - tai jauti, kad dar truputį ir tai sustos.

AMBULANCIJA

  • Paimkite 20 valerijono tinktūros lašų. Geriau tokiu atveju nenaudoti motinėlės tinktūros - tai gali dar labiau sumažinti slėgį.
  • Priepuoliui esant žemam kraujospūdžiui galite išgerti stiprios saldžios arbatos arba nedidelio puodelio juodos kavos. Remiantis gydytojų pastebėjimais, kai kuriose situacijose, norint ištaisyti „žlugusį“ slėgį, pakanka suvalgyti šiek tiek aštraus sūrio ar sūdytos žuvies.
  • Atidarykite langą ir atsigulkite be pagalvės su išvyniota antklode po kojomis. Esant žemam kraujospūdžiui, smegenys kenčia nuo deguonies bado, o horizontali padėtis pakeltomis kojomis užtikrins kraujo tekėjimą į galvą.

Traukuliai su padidėjusiu kraujospūdžiu

Panikos priepuoliai su padidėjusiu kraujospūdžiu (150 / 90-180 / 110) dažniausiai pasireiškia vakare. Net vėlyva vakarienė gali juos išprovokuoti. Štai dar viena priežastis nevalgyti per vėlai. Ataka dažnai prasideda tuo, kad ji griebia gerklę, tampa sunku kvėpuoti, nėra pakankamai oro ir kiekvienas kvėpavimas yra sunkus. Tačiau dažniausiai pirmasis panikos priepuolio signalas yra širdies smūgis, nuo kurio jis pradeda skaičiuoti pašėlusį ritmą (140 dūžių per minutę). Širdis gali visais būdais durti, suspausti, visais įmanomais būdais priminti, kad ją turite. Tuo pačiu metu jis beldžiasi į šventyklas, galvos skausmas gali būti stiprus, šaltkrėtis. Rankos ir kojos nutirpsta, kūnas yra padengtas „žąsų guzeliais“, temperatūra pakyla iki 38

AMBULANCIJA

  • Atidarykite langą, atsukite viršutinius mygtukus, atsisėskite arba atsigulkite pagalvėmis po nugara - tai palengvins kvėpavimą.
  • Ant kaktos, smilkinių, kaklo, riešų uždėkite šaltame vandenyje pamirkytas servetėles. Lėtai gerkite stiklinę vandens.
  • Šie metodai nuramins jūsų širdies plakimą. Užmerkite akis ir 10 sekundžių 3 kartus per minutę paspauskite abiejų rankų vidurinių ir rodomųjų pirštų pagalvėles ant akių obuolių. Dešinės rankos rodomuoju pirštu sukamaisiais judesiais masažuokite smakro centre esantį tašką (9 kartus pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę). Suspauskite, minkykite ir šiek tiek ištieskite kiekvienos rankos vidurinius pirštus 2-3 minutes.
  • Išgerkite 30 lašų (su stipriu širdies plakimu - iki 40–45) valokordino arba korvalolio su trupučiu vėsaus vandens arba išgerkite tabletę „noshpa“..

Taip, aš dar kartą atidžiai perskaičiau straipsnį ir įsitikinau, kad daugelis būdų bus naudingi visoms „aliarmams“, ne tik nėščioms moterims. Paklauskite, ar kažkas neaišku, ar ne visai aišku.

Panikos priepuoliai nėštumo metu

Panikos priepuolis yra ūmus nerimo ir be priežasties baimės priepuolis, lydimas autonominių simptomų. Gali būti krūtinės skausmas, stiprus silpnumas, širdies plakimas, dusulys, raumenų drebulys. Nėštumo metu panikos priepuoliai atsiranda nervinės įtampos, fizinės perkrovos, lėtinės patologijos paūmėjimo fone. Jų poveikis vaisiui yra minimalus, komplikacijų pasitaiko retai. Gydant akcentuojama psichoterapija. Pagal indikacijas skiriami raminamieji ir kiti vaistai.

Panikos priepuolio priežastys

Atakos kilmė dažnai nežinoma. Panikos priepuolio vystymuisi priklauso įvairūs veiksniai:

  • Genetinis polinkis. Medicinos literatūroje aprašomi polinkio į panikos priepuolį perdavimo paveldėjimo būdu atvejai. Tikslus šios būklės vystymosi mechanizmas nežinomas. Genų, koduojančių panikos priepuolius, nerasta.
  • Asmenybės bruožai. Panikos priepuoliai dažnesni moterims, kurios linkusios į demonstratyvumą, nori atkreipti dėmesį, trokšta pripažinimo. Jie dažnai perdeda savo nerimo laipsnį, bando domėtis savimi, tačiau greitai atvėsta, jei neparodo dalyvavimo. Dažnai tokie pacientai ginekologo paskyrime pateikia daugybę skundų, neturinčių realaus pagrindo ir nesusijusių su ligomis..
  • Vidaus organų ir nervų sistemos lėtinė patologija. Polinkis išsivystyti panikos priepuoliui pasireiškia širdies, virškinamojo trakto ir plaučių ligų fone. Dažnai paciento kortelėje galima rasti VSD (vegetacinę-kraujagyslinę distoniją).
  • Tam tikros ligos baimė. Panikos priepuolio simptomai dažnai būna susiję su tam tikromis fobijomis. Jei moteris bijo uždusimo (sergant plaučių ir bronchų ligomis), ji patirs uždusimą. Jei pacientė bijo širdies ir kraujagyslių būklės, ji skųsis krūtinės skausmu ir širdies plakimu.
  • Stresas. Stipri ir (arba) užsitęsusi emocinė patirtis dažnai sukelia panikos priepuolį. Taip dažnai nutinka, jei moteris neigia problemą ir bando įtikinti kitus, kad jai gerai sekasi. Nuslopintos emocijos pasireiškia nerimo priepuolių ir panikos priepuolių pavidalu..
  • Sunkus fizinis krūvis. Kūno kompensatorius bando išeiti iš nemalonios situacijos ir siunčia signalą centrinei nervų sistemai. Išsivysto panikos priepuolis, po kurio moteris jaučiasi tuščia ir pavargusi. Ji priversta pailsėti nuo darbo, pailsėti ir pasisemti jėgų. Laikui bėgant ši schema gali tapti įpročiu..
  • Psichologinė vaikystės trauma. Tyrimai rodo, kad panikos priepuoliai būdingi šeimoms, kurių tėvai yra priklausomi nuo alkoholio. Yra didelė rizika susirgti patologija, kai suaugusieji nepaiso ar per daug apsaugo. Panikos priepuoliai pirmą kartą pasireiškia vaikystėje ar paauglystėje ir perkeliami į pilnametystę.

Bet kuri nemaloni situacija gali tapti provokuojančiu veiksniu. Paprastai moteris tiksliai žino, kada gali ištikti panikos priepuolis - pavyzdžiui, ankštoje patalpoje, lifte, matant didelį šunį, aukštyje ir pan. Rečiau panikos priepuoliai nesusiję su konkrečiu veiksniu ir spontaniškai pasireiškia įvairiems dirgikliams..

  • nepalanki situacija šeimoje (skyrybos, kivirčai su sutuoktiniu ar artimais giminaičiais);
  • ūmus stresas (artimo žmogaus mirtis, sunki liga);
  • rūpestis vaiku (gimdos vystymosi patologija, nėštumo nutraukimo grėsmė);
  • fizinis ar emocinis stresas (sunkus darbas toksikozės fone, nėštumo pabaigoje);
  • oro sąlygų pasikeitimas;
  • alkoholio vartojimas.

Ligos simptomai

Pagrindinis panikos priepuolio simptomas yra didelio nerimo jausmas, nesusijęs su esama situacija. Nepaaiškinama paciento baimė lydima autonominių reakcijų. Pasireiškia šie simptomai:

  • galvos skausmas;
  • galvos svaigimas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • karšta;
  • šaltkrėtis;
  • skausmas krūtinėje, už krūtinkaulio;
  • pilvo skausmas;
  • dusulys;
  • dusulio pojūtis;
  • rijimo pasunkėjimas, gumulas gerklėje;
  • pykinimas;
  • laisvos išmatos;
  • raumenų drebulys;
  • netvirtumas einant;
  • galūnių tirpimas ir dilgčiojimas;
  • sumažėjęs regėjimo aštrumas ir klausa;
  • pseudoparalizė;
  • mirties baimė;
  • apsvaigimas;
  • nuasmeninimo jausmas, kai moteris nejaučia savęs ir suvokia savo veiksmus iš šalies;
  • derealizacijos jausmas, kai mus supantis pasaulis suvokiamas kaip nerealus.
  • Panikos priepuolio simptomai yra skirtingi. Iš anksto neįmanoma numatyti, kokius ženklus turės konkreti moteris. Simptomai dažniausiai siejami su tikromis baimėmis..
  • Panikos priepuolis trunka 5-30 minučių.
  • Po priepuolio jaučiamas silpnumas, nuovargis, silpnumas, bet išlieka sąmoningas. Sumišimas ar staigus miegas nėra dažnas.
  • Nerimo intensyvumas priepuolio metu gali būti skirtingas - nuo nedidelės vidinės įtampos iki stiprios panikos.
  • Priepuoliai dažniausiai būna spontaniški. Situaciniai išpuoliai pasitaiko rečiau (pavyzdžiui, kai reikia lipti į aukštį, važiuoti liftu ir pan.).
  • Panikos priepuoliai beveik visada įvyksta budint. Itin retai sapne įvyksta priepuolis. Kai kurioms moterims simptomai pasireiškia prieš užmiegant ir iškart po pabudimo, jie nėra susiję su košmarais.
  • Panikos priepuoliai yra linkę kartotis. Laikui bėgant priepuoliai tampa vis dažnesni ir sunkesni, o realių jų atsiradimo priežasčių neberandama.
  • Pacientas bijo pakartoti situaciją, o tai padidina priepuolio išsivystymo riziką.
  • Prieš panikos priepuolį nėra aura.

Pagal kurso pobūdį išskiriamos dvi atakų grupės:

  • Dideli panikos priepuoliai. Juos lydi 4 ar daugiau vegetacinių simptomų. Pasitaiko retai - kartą per savaitę / mėnesį.
  • Maži panikos priepuoliai. Juos lydi 1-3 simptomai. Gali atsirasti dažnai, įskaitant kasdien.

Svarbu žinoti, kad vienas priepuolis nėra liga. Šios atakos pasitaiko beveik visiems žmonėms bent kartą gyvenime. Tai dažnai nutinka nėštumo metu. Būsimos motinos jautriai reaguoja į įvairių neigiamų veiksnių įtaką. Jie natūraliai jaudinasi dėl nėštumo eigos ir artėjančio gimdymo, galvoja apie vaiko sveikatą. Nėštumo metu rizika susirgti panikos priepuoliu žymiai padidėja.

Diagnostika

Panikos sutrikimo kriterijai:

  • panikos priepuoliai pasikartoja per pastaruosius mėnesius.
  • priepuolių atsiradimo aplinkybės nėra susijusios su objektyvia grėsme moters gyvybei ir sveikatai;
  • tarp priepuolių moteris jaučiasi gerai, nėra jokių kitų neurologinių ar psichinių sutrikimų požymių;
  • tarp priepuolių gali atsirasti nerimas;
  • panikos priepuolis nėra susijęs su alkoholio ar narkotikų, vaistų vartojimu;
  • moteris neserga somatinėmis ligomis, galinčiomis sukelti panašius simptomus (hipertiroidizmas, aritmija, hipertenzinė krizė, krūtinės angina, epilepsija ir kt.).

Svarbu atskirti panikos priepuolius nuo somatinių sutrikimų. Norėdami tiksliai diagnozuoti, turite atlikti tyrimą:

  • EKG (elektrokardiografija);
  • Echokardiografija (echokardiografija);
  • EEG (elektroencefalografija);
  • skydliaukės hormonų kraujo tyrimas;
  • bendri klinikiniai kraujo ir šlapimo tyrimai.

Nėštumo eiga su panikos priepuoliais

Trumpalaikiai panikos priepuoliai nėra kenksmingi vaisiui. Jie neturi įtakos vaiko raidai ir nepadidina komplikacijų rizikos. Ši būklė nėščiajai yra nemaloni, tačiau jos fone galimas sėkmingas gimdymas ir gimdymas..

Problemos kyla dėl dažnų panikos priepuolių:

  • Besikartojantys ir užsitęsę priepuoliai nėščiajai kelia stresą. Padidėjusi spontaniško persileidimo ir priešlaikinio gimdymo rizika.
  • Panikos priepuolio simptomai yra panašūs į kitų patologijų (širdies, plaučių, virškinamojo trakto) simptomus. Tai lemia perdiagnostiką ir nereikalingą gydymą..

Terapijos principai

Nėštumo metu gydymas daugiausia nėra vaistas. Skiriami tik lengvi vaistažolių preparatai, kurių pagrindas yra valerijonas ir motinėlė. Priėmimo trukmę nustato gydytojas, paprastai tai yra bent mėnuo. Esant sunkiam panikos sutrikimui, antipsichoziniai vaistai vartojami mažomis dozėmis. Panikos priepuolius gydo psichoterapeutas kartu su ginekologu.

Bendrieji nemedikamentinio gydymo principai:

  • Kasdienės rutinos laikymasis. Nėščiajai patariama eiti miegoti ir pabusti maždaug tuo pačiu metu. Gerai, jei nakties miegas užtrunka nuo 22 iki 8 ryto. Šiuo metu kūno ištekliai atkuriami, o rizika susirgti panikos priepuoliu sumažėja..
  • Fizinė veikla. Rimtos treniruotės ir profesionalus sportas yra draudžiami, tačiau taip pat nerekomenduojamas sėslus gyvenimo būdas. Naudokitės švelniomis jogos praktikomis, gimnastika nėščioms moterims, plaukimu, vaikščiojimu.
  • Subalansuota mityba. Optimalus maistinių medžiagų ir vitaminų santykis suteikia organizmui išteklių ir padeda įveikti stresą nėštumo metu.
  • Paramos grupe. Būsimai motinai svarbu žinoti, kad ne tik ji kenčia nuo tokios patologijos, ir pamatyti išėjimo iš nemalonios situacijos pavyzdžius. Bus naudinga bendrauti žmonių, kenčiančių nuo tos pačios problemos, grupėje. Tokios grupės dažnai organizuojamos psichologinės pagalbos centruose..

Su panikos priepuoliais galite susitvarkyti patys, tačiau geriau kreiptis pagalbos į specialistus. Terapeutas padės nustatyti problemos šaltinį ir pasirinkti švelnius metodus, kurie yra saugūs nėštumo metu. Gydytojas mokys savitvarkos įgūdžių ir pasakys, kaip susidoroti su priepuoliu, atsižvelgiant į jūsų specifinę klinikinę situaciją. Įgyti įgūdžiai bus naudingi pasibaigus nėštumui..