Pogimdyvinės depresijos simptomai sutrikdo jaunos motinos kasdienybę. Jos rankos krinta, nuotaika krinta, ji yra abejinga aplinkiniam pasauliui ir dažnai kūdikiui. Su depresija po gimdymo reikia kovoti nuo pat pirmųjų jos pasireiškimų..

Dauguma moterų pogimdyvinę depresiją laiko nedideliu sutrikimu ir nesikreipia į gydytoją. Tik nedaugelis tai pripažįsta liga ir ieško specializuotos pagalbos. Šiame straipsnyje bus kalbama apie depresijos gydymą po gimdymo namuose ir apie vaistų terapiją..

Gydymas ir pagalba namuose

Pradinėse ligos stadijose nebūtina kreiptis į psichiatrus. Banalūs ir gerai žinomi gydymo metodai padės susidoroti su bliuzu po gimdymo, tačiau jų veiksmingumą praktiškai įrodė milijonai moterų.

Jaunai mamai tereikia atsikratyti kasdienybės ir skirti pakankamai dėmesio tiek sau, tiek kūdikiui. Šie metodai gali padėti atitraukti nuo neigiamų minčių:

• Laisvas poilsio akimirkas galima skirti mėgstamam verslui: kryždirbystei, pjovimui ir siuvimui, grojimui muzikos instrumentais. Tai gali būti bet kas - viskas, kas atnešė ir atnešė malonumą.
• Geriau planuokite dieną taip, kad turėtumėte daugiau laiko miegui. Pirmais mėnesiais reikia miegoti ne tik naktį, bet ir dieną su kūdikiu..
• Kasdienis gydymas su kūdikiu rekomenduojamas kaip gydymas namuose. Tai džiugina jauną motiną, įkrauna ją teigiamomis mintimis. Tokių žaidimų metu užsimezga emocinis kontaktas, moteris pradeda suprasti savo reikšmingumą ir būtinumą, supranta, kad vaikui ji reikalinga.
• Jei įmanoma, turite palengvinti dieną nuo namų ruošos darbų. Šiandien užsisakykite maisto restorane, o rytoj paprašykite mamos ar sesers padėti valyti. Bendravimas su artimaisiais yra papildomas būdas gydyti depresiją po gimdymo.
• Norėdami pakelti gyvybingumą, rekomenduojama išgerti kompleksinių vitaminų preparatų kursą, kurio organizmui taip reikia po gimdymo..
• Jūsų mėgstama muzika padės atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Kūdikio sūpavimas pagal mėgstamą dainą ar paprastą šokį ant rankų su naujagimiu yra geras būdas gydyti depresiją, atitraukiant dėmesį nuo slegiančių minčių..
• Kasdieniai pasivaikščiojimai ir pokalbiai su draugais, bent jau telefonu, yra dar vienas būdas susidoroti su bliuzu po gimdymo..

Pacientams nerekomenduojama izoliuotis nuo kitų. Efektyvus būdas gydyti depresiją yra kalbėjimasis su šeimos nariais, pasakojimas apie savo problemas, rūpesčius.

Savo ruožtu artimieji neturėtų priekaištauti moteriai, liepdami susitraukti save, nustoti vaikščioti surūgusiu veidu, pradėti draugiškai elgtis su artimaisiais ir t. Svarbu jos problemas suprasti supratingai, stengtis jai padėti, išvaduoti nuo namų ruošos darbų ir leisti jai skirti papildomų laisvų minučių sau.

Aromaterapija, masažas, šiltos vonios, meditacija padės įveikti depresiją. Niekas nedraudžia surengti vieno savaitgalio vakaro jūsų mylimajai ir visiškai mėgautis aplinka.

Narkotikų terapija depresijai po gimdymo

Specializuota medicinos pagalba yra būtina užsitęsus ligos eigai ir esant sunkiems simptomams, kai jokie metodai negali padėti. Geriausia pirmiausia kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Jis padės įveikti nerimą ir baimes, išklausys pacientę, duos jai būtinų patarimų.

Vaistus gali skirti tik psichiatras, atlikęs išsamų klinikinį paciento tyrimą. Pokalbio metu nustatomi pogimdyvinės depresijos eigos ypatumai, ligos sunkumas. Remiantis tuo, sudaromas gydymo planas.

Svarbu! Narkotikų terapija gali būti atliekama tiek ligoninėje, tiek namuose. Ligoniams, kurie artimiausiu metu kelia pavojų kitiems ar grasina savižudybe, taikomas privalomas gydymas ligoninėje.

Gydymas yra sudėtingas, įskaitant individualią ar grupinę psichoterapiją ir antidepresantų paskyrimą. Psichoterapijos metu sprendžiamos vidinės problemos ir kompleksai, kuriamas požiūris į ateitį, analizuojamos gyvenimo situacijos.

Antidepresantai maitinančioms motinoms po gimdymo naudojami kaip gydymas išimtiniais atvejais. Jie lengvai praeina per visas kliūtis, yra motinos piene, todėl gydymas vaistais nesuderinamas su žindymu. Tačiau pasireiškus produktyviems psichikos simptomams (kliedesiai, haliucinacijos, apsėdimai, mintys apie savižudybę) ar sunkiam klinikiniam vaizdui, antidepresantai yra tiesiog būtini.

Pogimdyvinės depresijos simptomai ir gydymas

Motinystės džiaugsmą dažnai nustelbia psichozės simptomai, kuriuos moterys patiria pirmosiomis savaitėmis po laimingo įvykio. Jie daug dažnesni pirmykščiuose nei tuose, kurie gimdo antrą kartą. Nebūtina painioti bliuzo po gimdymo su psichoze, o tai reiškia bipolinius ir šizoafektyvius asmenybės sutrikimus, pasikartojančią (monopolinę) depresiją su pasikartojančiais epizodais ir kitas rimtas patologijas. Tačiau, nepaisant sunkumo ir formos, būtina gydyti pogimdyminę depresiją, kitaip depresinė psichologinė būsena neigiamai paveiks ne tik motinos, bet ir vaiko sveikatą..

Pogimdyviniai depresijos veiksniai

Somatiniai ir psichogeniniai veiksniai yra susiję su sutrikimų išsivystymu:

1. Biologinis stresas. Gimdymą visada komplikuoja kraujo netekimas, funkciniai sutrikimai, bloga sveikata.
2. Endogeniniai sutrikimai - genetinis polinkis ar šokas, atsirandantis dėl sumažėjusio emocinio fono.
3. Potrauminis stresas. Motinos psichiką slegia nervingas pervargimas ar įtampa šeimoje, nenoras prisiimti atsakomybės už vaiką.
4. Intymaus gyvenimo problemos. Libido sumažėjimą lemia ne tik fiziologinės priežastys. Skundai dėl išvaizdos, naujo nėštumo baimė, psichinis diskomfortas sukelia pasąmoningą partnerio atmetimą.

Pagrindinė priežastis yra hormoniniai pokyčiai. Nėštumo metu estrogeno ir progesterono lygis žymiai padidėja. Po gimdymo per 3 dienas jis smarkiai sumažėja, sukeldamas aštrius nuotaikos pokyčius. Įrodytas tiesioginis ryšys tarp melancholijos ir prolaktino - hipofizės gaminamo hormono, kuris valdo stresą, yra atsakingas už motinos instinktą, kūno svorį..

Pogimdyvinės depresijos tipai ir simptomai

Pirmuosius požymius lengva atpažinti pagal elgesį. Jauna mama tampa irzli, skundžiasi silpnumu, nemiga. Nervinis jaudulys gali padidėti arba jį gali pakeisti apatija. Yra 3 depresijos sindromo laipsniai:

1. Pradiniame etape yra nedideli nuotaikos pokyčiai, kurie paaiškinami nuovargiu, miego sutrikimais. Nepaisant epizodinių destruktyvių apraiškų, moteriai vis dar sunku kontroliuoti emocinį foną..
2. Antrajai fazei būdinga: atsitraukimas, tyla, dirginimo atsiradimas, pyktis, neigiamos reakcijos.
3. Sunkiausia yra trečia, kai žmogus negali tinkamai suvokti realybės. Ji patenka į ažiotažą - stipriausią emocinį jaudulį, veržiasi aplink namus ar pakimba stupore.

Pogimdyvinis bliuzas vystosi įvairiai. Dažniausias yra neurozinis sindromas. Tai vyksta esamų ligų paūmėjimo, dažnai lydinčio astenovegetacinių sutrikimų, fone. Pažeidimai išreiškiami blogos nuotaikos, nemotyvuotų pykčio protrūkių, apetito praradimo, pretenzijų sau ir kitiems forma..

Sunkiausia forma yra užsitęsusi melancholija. Klastingumas slypi uždengtuose simptomuose, kuriuos galima lengvai supainioti su šiai būklei būdingu nuovargiu ir bliuzu. Sutrikimas gali trukti metų metus arba įgyti šizoidinę formą.

Pogimdyvinė depresija su kliedėjimo idėjomis pasireiškia savo paties nesėkme. Moteris kaltina save nesugebėjimu prižiūrėti kūdikio, suteikti jam priežiūros, priežiūros, saugumo. Kai kurie žmonės tai gauna:

• iki sąmonės patamsėjimo;
• dezorientacija;
• užtemimai;
• haliucinacijos.

Gali persekioti mintys apie savižudybę. Tačiau sutrikimas dažniausiai pasireiškia 1–2 savaites po gimdymo, yra retas ir priskiriamas psichozei. Jis formuojamas palaipsniui, todėl kiti ne visada gali pastebėti keistą elgesį. Negydoma būklė greičiausiai virs sunkia užsitęsusia depresija, pasireiškiančia fobinėmis ir obsesinėmis (obsesinėmis) sąlygomis..

Sindromas dažniausiai pasireiškia idealizuojant motinos įvaizdį, išrandant vaizdą ir scenarijų, kuriais bando vadovautis mama. Mažiausi neatitikimai sugalvotam paveikslui sukelia pyktį, priekaištus jų adresu. Priešingu atveju moteris tikisi, kad kažkas kitas nepasirūpins kūdikiu. Susidūrusi su realybe, ji supranta atsakomybės už kūdikį laipsnį. Vidinis protestas sukelia konfliktus ir nevaldomus gedimus.

Ligos eigą apsunkina somatiniai simptomai, pasireiškiantys autonominių sindromų pavidalu:

• galvos skausmas;
• tachikardija;
• astmos priepuoliai;
• svorio metimas.

Motinos, turinčios ribinių sutrikimų, dažniau serga sunkia forma. Verta atsargiai vertinti tuos, kuriems anamnezėje ar vaiko gimdymo laikotarpiu buvo depresijos epizodų, nėščioji patyrė gilų emocinį šoką.

Ką paskiria gydytojas

Pirmą kartą įtarus melancholiją, galima greitai apskaičiuoti būklę, naudojant psichologinę atranką. Viešai prieinami pogimdyvinės depresijos testai pagal Edinburgo skalę arba Maantogomery-Asberg, Hemilton savęs klausimyną. Remiantis praėjusios savaitės simptomais, turite atsakyti į 10 klausimų, patikrinti rezultatus su rodikliais ir nustatyti psichopatologinius reiškinius.

Kontroliuojama būklė nėra priežastis apsilankyti pas specialistą. Psichogeninių taisyklių laikymasis leidžia jums savarankiškai koreguoti savo nuotaiką. Jei asmuo buvo neramus ar susijaudinęs ilgiau nei 2 savaites, laikas kreiptis į gydytoją. Priešingu atveju neteisingi elgesio modeliai neigiamai paveiks požiūrį į vaiką, sukels antrinių mamos ligų vystymąsi. Nėra fakto, kad po 6 mėnesių problema išnyks kartu su prisitaikymu prie naujų sąlygų ir hormonų lygio atstatymu. Gali būti, kad po 9 mėnesių ateis nauja banga. Pogimdyvinę depresiją praėjus metams po gimdymo teks gydyti ilgai ir sunkiai.

Terapiją parenka neuropatologas, psichiatras ir ginekologas. Vaistas ir dozės skiriamos tik pagal indikacijas. Gydymo režimas apima:

1. Antipsichotikai, šalinantys kliedesį, katatoninius reiškinius (jaudulį ir stuporą) - chlorpromazinas, triftazinas.
2. Nuotaikos stabilizatoriai - natrio valproatas, karbamazepinas.

Esant sunkioms ar vidutinio sunkumo formoms, paprastai skiriami antidepresantai. Kartais skiriama elektrokonvulsinė terapija. Psichozės dažniau gydomos ligoninėje.

1. Kognityvinė-elgesio terapija. Tai padės atstatyti mąstymą, reakcijas, elgesį, požiūrį į save ir vaiką..
2. Tarpasmeninis ryšys leis greitai prisitaikyti prie tėvų vaidmens, suprasti atsakomybės laipsnį.

Antidepresantai depresijai po gimdymo

Pirmiausia pašalinami provokuojantys veiksniai. Nepriklausomai nuo to, ar moteris maitina krūtimi, ar ne, gydytojas skiria SSRI grupės vaistus - trečiosios kartos selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius..

Visų rūšių farmakologiniai agentai, įskaitant monoaminooksidazės inhibitorius, triciklinius ir netipinius antidepresantus, teigiamai veikia džiaugsmo ir malonumo hormonus - norepinefriną ir seratoniną, stabilizuoja psichinę būseną. Kiekvienas iš jų kūną veikia skirtingai..

Palyginti su triciklinais, selektyvūs yra daug švelnesni, neturi šalutinių poveikių, tokių kaip mieguistumas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kiti nemalonūs simptomai. Veikimo principas yra lokalus serotonino reabsorbcijos receptorių slopinimas. Tai:

• fluoksetinas;
• paroksetinas;
• citalopramas;
• fluvoksaminas.
• sertralinas.

Sunkus po gimdymo bliuzas gydomas venlafaksinu. Mikro dozių vaistas patenka į motinos pieną ir laikomas saugiu motinai ir kūdikiui..

Preparatai iš triciklių grupės: azafenas, fluoracizinas, koaksilas ir kiti veikia panašiai, jie taip pat nekenkia kūdikio sveikatai. Išimtis yra doksepinas. Tačiau šias lėšas motinai sunku toleruoti, jos gali sukelti drebulį, svorio padidėjimą ir dispepsinius simptomus. Naujausios kartos vaistams priklauso ryškus raminamasis poveikis ir kitas šalutinis poveikis. Pasirinkimas priklauso nuo psichopatologinio sindromo.

1. Susijaudinus skiriami raminamieji inhibitoriai.
2. Su slopinimu rodomi stimuliuojančio poveikio analogai.

Jei nerimo metu naudojami aktyvinantys vaistai, tai išprovokuos neurozinių simptomų paūmėjimą ir pablogins būklę. Dažniau nei kiti skiriamas hormoninis vaistas "Estradiolis". Apomorfinas skiriamas mažomis nuotaikos dozėmis.

Kiek laiko gerti antidepresantus

Netikėkite priklausomybės mitu. Teisingai apskaičiuotas režimas nesukelia priklausomybės. Pirmieji pokyčiai pastebimi trečią savaitę, ryškesni - po 8 savaičių. Norint gauti stabilų rezultatą, vaistas geriamas šešis mėnesius. Norint išvengti atkryčio, imami metai. Jei prieš nėštumą buvo melancholijos priepuolių, nurodomas ilgesnis suvartojimas..

Kai mama jaučia palengvėjimą ir nemato prasmės tęsti gydymą, nereikia staigiai nutraukti kurso. SSRI inhibitorių atsisakymas nuolat vyksta vadovaujant psichoterapeutui. Priešingu atveju atsiras laikini gripui būdingi simptomai - galvos ir raumenų skausmai, silpnumas. Galimos nevaldomos sąlygos - nervinis jaudulys ar apatija. Subjektyvūs požymiai priklauso nuo asmens psichotipo.

Jei moteris gėrė inhibitorius prieš nėštumą, po gimdymo, ji turėtų pasitarti su psichoterapeutu dėl tolesnio vartojimo tinkamumo. Laktacijos metu kūnas atstatomas - jis tampa jautresnis ir skirtingai reaguoja į sintetinius komponentus. Gydytojas koreguos dozę arba pasiūlys alternatyvą.

Pogimdyvinės depresijos gydymas namuose

Jūs neturėtumėte pasikliauti vien tik farmakologiniais vaistais. Lengvos melancholijos moterys gali susitvarkyti pačios. Šiuo laikotarpiu svarbu sportuoti. Bėgiojimas parke, lankymasis baseine, jogos užsiėmimas ar pilatesas veikia džiaugsmo hormonų (endorfinų) sekreciją, apskritai kontroliuoja hormoninį profilį. Tuo pačiu metu raumenys sugriežtės, grįš į ankstesnes formas. Estetinis išvaizdos malonumas stimuliuoja dopamino receptorius smegenyse, kurie daro įtaką gyvybingumui ir motyvuoja veikti. Apsipirkimas grožio salone pakeis užsiėmimą su psichoterapeutu.

• ilgi pasivaikščiojimai su vaiku parke;
• lytėjimo ir emocinis kontaktas su kūdikiu;
• bendravimas su kitomis mamomis.

Svarbu skirti asmeninio laiko sau ir bent laikinai perkelti dalį atsakomybės vyrui ar artimiesiems.

Gydymui namuose siūlomi netradiciniai metodai. Tinkamiausia meloterapija - muzikos terapija. Skirtingo diapazono ir gamtos garsų akustiniai signalai teigiamai veikia psichiką. Gerai, jei kambaryje gausu augalų, o iš lempų sklinda intensyvi geltona ir mėlyna šviesa.

Citrusinių, rožių, paprastųjų šalavijų, pelargonijų esteriai atkuria psichinę pusiausvyrą. Pakanka užlašinti porą lašų ant lemputės, kad miegamasis prisipildytų subtilių aromatų. Į vonią galite įlašinti 5 lašus aliejų.

Akupunktūra labai padeda. Kai adatos veikia nervinius receptorius, suaktyvėja energijos srautai. Svarbiausia rasti kompetentingą gydytoją.

Prevencija

Psichologinis pasiruošimas gimdymui prasideda nėštumo metu. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios linkusios į melancholiją. Jiems reikia didesnės vyro priežiūros ir artimųjų dėmesio..

Norint psichologiškai pasirengti motinos vaidmeniui, būtina perskaityti atitinkamą literatūrą, ištirti gydytojų rekomendacijas. Kai kuriais atvejais reikalinga profesionali pagalba. Po individualių konsultacijų bus galima neskausmingai išgyventi sunkų laikotarpį.

Pogimdyvinė depresija

Žinoma, motinystė yra pagrindinis moters tikslas. 9 mėnesius būsimoji mama ruošiasi paimti į rankas labai brangų mažą žmogeliuką, tačiau nedaugelis žmonių paruošia motiną tokiai rimtai diagnozei kaip pogimdyvinė depresija.

Gimdymas yra ne tik skaudus įvykis. Tai taip pat yra atspirties taškas, po kurio moters gyvenimas pasikeičia 180 laipsnių kampu! Negalite tiesiog atsipalaiduoti, neduok Dieve, kad negalėtum sirgti, nėra kada eiti su draugais į kiną. Visas gyvenimas pradeda suktis apie mažą gumulą. Be to, nuolatinės mintys apie ryšį su vaiku. Bet ji nėra. Ne, jūs esate pasirengęs padaryti viską dėl vaiko, bet tikrai norite likti vienas ir pakankamai miegoti. Kiekvieną dieną nervinė įtampa auga ir auga ir neranda išeities. Čia ši liga pradeda ryškėti.

Pogimdyvinės depresijos santrauka

Pogimdyvinė depresija yra labiausiai jautri motinoms, neturinčioms šeimos ir draugų pagalbos. Labai svarbu vaiką valandai ar dviem per dieną palikti tėvui ir nuveikti ką nors kita (minimumas - eiti į virtuvę, maksimaliai - išeiti į lauką ir pabendrauti su žmonėmis). Depresija po gimdymo gali trukti nuo 1,5 mėnesio iki 2 metų, priklausomai nuo išorinių veiksnių ir moters psichotipo.

Jei iškart po gimdymo mama laikinai nesikraustė pas jus arba jūsų vyras neatostogavo, greičiausiai jums gresia pavojus. Juk emociškai ir fiziškai išsekusi moteris nesugeba vienos išspręsti šios problemos, kai gaminant maistą, plaunant, valant, vaikštant su vežimėliu, bemiegės naktys pridedamos prie visų motinystės „malonumų“. Svarbu atsiminti, kad kartu su pienu motinos emocijos perduodamos vaikui, dėl ko jis pradeda dar labiau būti kaprizingas, o mama dėl to pradeda nervintis ir t. T..

Priežastys

Pagrindinė ir, žinoma, pagrindinė pogimdyvinės depresijos atsiradimo priežastis yra moters nervinė įtampa. Nuolatinis stresas, kurį slegia skausmas po gimdymo ar net dėl ​​siūlių, didžiulė krūva nebaigtų namų ruošos darbų, negalėjimas miegoti, mintys, kad „kaip kitos motinos gali susitvarkyti“ ir „aš tikriausiai esu tik bloga mama, nes viskam neturiu laiko“ ir taip pat labai paplitusios vyresnės kartos istorijos, kad „mūsų laikais nebuvo sauskelnių ir skalbimo mašinų“ - visa tai per naktį krinta vargingai moteriai ant galvos.

Be fizinių ir emocinių priežasčių, yra ir hormoninis. Kaip žinote, moters kūnas nėštumo, gimdymo metu ir po jų patiria daug hormoninių pokyčių. Galų gale, hormonų kiekis nėštumo metu ir po gimdymo skiriasi dešimteriopai, ir tai negali neturėti įtakos bet kurio pasaulio žmogaus emocinei ir psichologinei būklei..

Mes neturime pamiršti tokio nemalonaus proceso kaip žindymo koregavimas. Šį procesą beveik visada lydi skausmas, įtrūkimai ir kraujas. Kai kurios mamos lygina skausmą nuo įtrūkusių spenelių iki skausmo, kurį sukelia darbas. Todėl moteris su siaubu laukia, kol vaikas bus alkanas, ir turės tai dar kartą patirti..

Taip pat rizikuoja moterys, susilaukusios pirmagimio. Jie vis dar yra visiškai nauji šiame versle ir net per košmarą negalėjo įsivaizduoti, kokia sunki motinystė, ypač pirmaisiais mėnesiais..

Yra žinoma, kad skanus maistas gali nudžiuginti žmogų. Tačiau tai atimta ir jaunai mamai, nes viskas, ką mama valgo, tiesiogiai veikia vaiko gerovę..

Labai svarbu ir seksualinė klausimo pusė. Moteriai, turinčiai nuolatinį lytinį gyvenimą, pogimdyminis laikotarpis virsta neišsprendžiama problema. Juk skauda net dėl ​​šlapinimosi, jau nekalbant apie seksą. O seksas, kaip žinote, yra tam tikras psichologinis paleidimas..

Simptomai

Kada turėtumėte skambinti žadintuvu? Kaip atskirti nuovargį nuo depresijos po gimdymo? Šie simptomai gali būti atpažįstami:

1. Pagrindinis simptomas yra bloga nuotaika, nepasitenkinimas, dirglumas.
2. Prarastos jėgos, jaučiamasi „nebegaliu daugiau“.
3. Galvodamas, kad esi bloga mama, kai jautiesi erzinanti verkiantį kūdikį.
4. Nuolatinė vaiko būklės diagnozė. Jums atrodo, kad jis mažai valgo, gerai nemiega, kažkuo serga.
5. Slegiantis jausmas, kokį vaizdą matai veidrodyje.
6. Skausmas. Rankos, kojos, nugara, galva, tarpkojis, pilvas.
7. Energijos praradimas pakaitomis su per dideliu jaudinimu. Negalite miegoti, klausykite kūdikio kvėpavimo.
8. Nestabilus alkis. Kai vieną dieną suvalgai duonos plutelę, o kitą dieną tavęs nebegali išvaryti iš šaldytuvo.
9. Visiška apatija bendraujant su žmonėmis.
10. Pyktis, susierzinimas, vaiko neapykanta.

Galimos pasekmės

Jei laiku nesiimsite veiksmų, pogimdyvinės depresijos išsivystymo pasekmės gali būti labai liūdnos. Moteris sugeba pakenkti sau ar vaikui. Gali atsirasti negrįžtama psichologinė liga. Tai gali siekti net savižudybės..

Pogimdyvinės depresijos gydymas

Gydymas vaistais

Pagrindinis dalykas yra ne pats išrašyti savo vaistų. Neteisinga diagnozė ir dėl to neteisingas gydymas gali sukelti tragiškas pasekmes. Kreipkitės į psichologą.

Vienintelis aktyvus vaistas nuo šios ligos yra antidepresantai. Jų asortimentas yra labai didelis. Tačiau reikia atsiminti, kad bet koks vaistas yra žalingas slaugančiai motinai. Todėl antidepresantus galima vartoti tik gydytojo nurodymu, kai motinos sveikata yra svarbesnė už vaistų žalą vaikui. Lengvose pogimdyvinės depresijos stadijose jums gali būti paskirti paprasti ir mažiau galingi raminamieji vaistai ar švelni kūdikiui homeopatija. Pažanga šoktelėjo į priekį, daugelis mokslininkų visame pasaulyje tiria šios ligos pobūdį, todėl yra keletas antidepresantų rūšių, išrastų specialiai moterims žindymo laikotarpiu. Be to, kaip pagalbinę priemonę jie naudoja hormonų gydymą, kuris padidina estrogeno kiekį organizme..

Gydymas namuose

Artimiems ir brangiems žmonėms, kuriems diagnozuota depresija po gimdymo, turėtų padėti mama. Pagalba yra paskirstoma atsakomybė aplink namus.

Būtų gerai, jei mama ir kūdikis naktį būtų apgyvendinti atskiruose kambariuose (išskyrus maitinimo laiką). Jei vaikas dirbtinai maitinamas, motina gali būti perkelta į kitą kambarį visai nakčiai be problemų. Tas pats receptas galioja ir žindomiems kūdikiams. Mamai vakare tiesiog reikia pieno išpilstyti butelyje. Po pietų moteriai geriau išeiti pasivaikščioti su draugais, pasėdėti sausakimšoje vietoje, paskaityti knygą, užsiimti hobiu, apleistu dėl gimdymo, užsiregistruoti į atpalaiduojančius masažo kursus. Puikus poveikis plaukimo baseine psichikai. Sutuoktinio supratimas yra labai svarbus. Taip jau atsitiko, kad motinystės atostogose esančios moters darbą dirbantis vyras retai įvertina tinkamai, o bet kokia užuomina apie žmonos gerovės rimtumą suvokiama kaip įprasta užgaida. Štai kodėl taip naudinga išklausyti kursus pasiruošti naujam šeimos gyvenimui gimus vaikui. Ten tiek motinai, tiek tėvui paaiškinama apie tokios ligos galimybę ir nurodoma, kaip ją atpažinti, ir geriau užkirsti kelią šiai ligai..

Tinkama mityba yra labai svarbi sveikimo kelyje. Norėdami tai padaryti, geriau susisiekite su mitybos specialistu, kuris paruoš dietą, tinkamą tiek motinai, tiek vaikui ir padės sumažinti ligos laipsnį. Dažnai skiriami maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C ir kalcio.

Psichologinis gydymas

Psichologinis gydymas naudojamas, kai nepadeda jokia kita priemonė. Dažnai gydytojas rekomenduoja vartoti vaistus kartu su psichoterapijos seansais. Kadangi poilsis yra raktas į motinos pasveikimą, psichologai dažnai organizuoja šeimos terapiją. Joje dalyvauja visi žmonės, gyvenantys vienoje gyvenamojoje erdvėje su mama, ir žmonės, kurie dėl sveikatos sąlygų laikinai ar visam laikui ketina persikelti į butą, kuriame gyvena mama..

Sesijų, reikalingų moters psichologinei būklei atsigauti, skaičius svyruoja nuo 8 iki 20. Toks platus diapazonas priklauso nuo ligos nepaisymo, nuo santykių paciento šeimoje, nuo psichoterapeuto kvalifikacijos..

Pogimdyvinės depresijos prevencija

Ligos lengviau išvengti nei ją išgydyti. Taisyklių nėra daug. Jaunos motinos našta turėtų būti proporcinga jos fizinėms, psichologinėms ir emocinėms galimybėms. Ypatingas dėmesys tam turėtų būti skiriamas per pirmuosius 2–4 mėnesius po vaiko gimimo. Taip pat svarbu kuo labiau pašalinti bet kurį žmogų slegiančią veiksmų monotoniją. Moteriai svarbu stengtis dažnai būti viešumoje, palaikyti ryšius su draugais ir kaimynais. Prieš gimdymą svarbu atlikti visus paruošiamuosius darbus namuose. Namai turi būti visiškai pritaikyti motinos ir vaiko poreikiams. Ne mažiau svarbu yra „oras namuose“. Ne tik moteris turėtų ilsėtis, bet ir vyras. Turime jam parodyti, kad gimus vaikui jūsų jausmai jam nė kiek nesumažėjo. Nereikėtų atsisakyti vyro.

Išvada

Viskas turėtų būti saikingai. Nėra nieko gero mamose, kurios panikuoja ir neleidžia niekam artėti prie savo vaiko (net tėvo). Tačiau taip pat blogai, kai motina perduoda vaiką į ką tik iš darbo grįžusio tėvo rankas, o ji pati bėga pasivaikščioti. Planuokite kasdienius vakarinius pasivaikščiojimus, savaitgaliais išeikite į gamtą, kartu žiūrėkite filmą ar net animacinį filmą. Juk tik toje šeimoje, kur yra tėvų supratimas ir pagarba - karaliauja harmonija ir psichologinė ramybė..

Svarbu! Kodėl labai būtina padėti jaunai mamai po gimdymo

Pogimdyvinė depresija yra medicininis terminas psichinei motinos būsenai gimus kūdikiui. Kiek laiko trunka šis laikotarpis moterims, nežinoma, nes laikas atsikratyti ligos priklauso nuo jos nustatymo laiko ir gydymo pradžios.

Depresijos sąlygų tipai

Depresija yra pavojinga moteriai ir jos šeimai. Psichinė sveikata turi įtakos motinos pieno gamybai, motinos santykiams su kūdikiu.

Sutrikimai skirstomi į du tipus:

• egzogeninis;
• endogeninis.

Išoriniai dirgikliai sukelia egzogeninę depresiją. Endogeninė reiškia depresiją, kuri atsiranda dėl vidinės patirties.

Vėlyva depresija nėštumo metu gali sukelti pogimdyminius sutrikimus. Lėtinė būklė tęsiasi 2 metus ar ilgiau. Ilgai trunkanti psichozė sukelia nervų sutrikimus, paveikiančius visus šeimos narius.

Kas yra labiausiai linkęs į depresiją?

Remiantis medicinine statistika, 6% moterų yra linkusios į pogimdyvinės depresijos vystymąsi. Kūdikio išvaizda išprovokuoja vidinių jausmų antplūdį, psichologinius lūžius.

Yra dviejų tipų moterų, linkusių į depresiją:

1. Polinkis į isterijas ir fobijas. Tokiu atveju mama bijo pakenkti kūdikiui savo veiksmais ir darbais..
2. Moterys, kurioms vaikystėje atimta tėvų meilė ir švelnumas. Jie psichologiškai yra įsitraukę į agresiją, abejingumą, emocijų protrūkius.

Dėl depresijos jaunos motinos atima rūpestingumo ir atsakomybės jausmą. Bet kokia, net nereikšmingiausia situacija sukelia isterijas. Pogimdyviniu laikotarpiu moterys dažnai save laiko neturtingomis motinomis, negalinčiomis patenkinti naujagimio poreikių. Visa tai sukuria nesveiką aplinką vaiko vystymuisi..

Depresijos priežastys po gimdymo

Fiziologiniai ir psichologiniai veiksniai tampa sutrikimų atsiradimo priežastimis..

Gimdymas yra sudėtingas procesas, atstatantis moters kūną. Daugelis problemų šiuo laikotarpiu kyla dėl hormoninio lygio pokyčių. Hormonas oksitocinas, atsakingas už motinos pieno gamybą, tampa nervų sistemos sutrikimų priežastimi..

Moterį dažnai lydi galvos skausmai, pykinimas, nuovargio ir bejėgiškumo jausmas. Laktacijos laikotarpiu nuotaikos pokyčius gali sukelti krūtinės skausmai, įtrūkę speneliai, pieno trūkumas.

Depresijai jautresnės yra cezario pjūvio būdu pagimdžiusios motinos. Tokioje situacijoje kūnas patiria daugiau streso ir streso nei natūralaus gimdymo metu..

Emocinio nestabilumo atsiradimas priklauso nuo moters aplinkos, socialinės padėties ir gyvenimo būdo. Dažnai laimės jausmas iš kūdikio pasirodymo susiduria su priespaudos jausmu, kylančiu dėl buitinių ir buitinių problemų.

1. Neapibrėžtumas.
   Moterys paprastai bijo imtis veiksmų, susijusių su kūdikiu. Baimė sukelia maudymąsi, bambos žaizdų priežiūrą, nosies valymą.
2. Tvarkaraštis.
   Bemiegės naktys, verkiantys kūdikiai ir reguliarus maitinimas daro įtaką motinos būklei.
3. Laiko trūkumas.
   Naujagimis reikalauja daug dėmesio ir energijos. Tuo pačiu nėra laiko asmeniniams poreikiams..
4. Išvaizdos pokytis.
   Paveikslas iš karto negrįžta į ankstesnę formą. Po gimdymo moteris turi papildomų kilogramų, strijų, nukarusį pilvą.
5. Socialinis statusas.
   Finansinė šeimos padėtis dažnai sukelia stresines situacijas ir kivirčus.

Kad maitinančios motinos emocinis fonas nesikeistų, būtina iš anksto sudaryti sąlygas patogiam buvimui namuose ir kūdikio priežiūrai..

Simptomai

Slaugančios motinos depresija gali išsivystyti praėjus keliems mėnesiams po gimdymo. Tai išreiškiama nuotaikos pasikeitimu, prislėgta būsena, tamsių minčių atsiradimu.

Be to, simptomai yra:

• mieguistumas, nuotaikos pokyčiai, agresija;
• miego sutrikimas;
• apetito stoka ar jo padidėjimas;
• apatija šeimos atžvilgiu;
• nuolatinis naujagimio baimės jausmas;
• meilės ir susidomėjimo vaiku stoka;
• dirglumas;
• nesusikaupimas vienam dalykui;
• žarnyno sutrikimas, pilvo skausmas.

Kelių moters požymių buvimas rodo psichikos sutrikimų atsiradimą. Padidėję simptomai gali sukelti psichozę.

Pagrindinis dalykas yra pogimdyvinės depresijos prevencija

Prevencija padės išvengti būklės pablogėjimo. Visų pirma turite suprasti slaugančios motinos nuotaikos pasikeitimo priežastį..

Prieš turėdami kūdikį, turite išmokti suvaldyti savo emocijas. Iškilus problemoms, turite mokėti jas nedelsiant pradėti spręsti nepasidavus neigiamoms mintims..

Kaip išvengti depresijos? Yra keli būdai:

1. Poilsis.
   Vaikui reikia daug laiko ir pastangų. Moteriai reikalingos laisvos dienos, kad kūnas normalizuotųsi. Rekomenduojama pasivaikščioti, nueiti į kiną, apsilankyti grožio salonuose.
2. Teisingas kasdienių rūpesčių paskirstymas.
   Pirmaisiais mėnesiais kūdikis daug miega ir reikalauja tik maitinimo bei higienos procedūrų. Dienos metu reikia rasti laiko savo poreikiams..
3. Artumas vaikui.
   Norint, kad moteris išsiugdytų meilę kūdikiui, rekomenduojama dažniau prisidėti kūdikį prie krūtinės, apkabinti, pabučiuoti, pažaisti.
4. Tinkama mityba.
   Dienos racionas turėtų būti visavertis. Ryte svarbu vartoti vitaminus maitinančioms motinoms, kalcį.
5. Vaikščiojimas lauke su vaiku.
   Tai leis pailsėti. Be to, vaikščiojimas yra naudingas kūno formoms gerinti..

Jei pasireiškia depresijos simptomai ir moteris pati su jais susitvarkyti negali, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Nurodymai gydant depresiją po gimdymo

Kaip išeiti iš pogimdyvinės depresijos ir amžinai išgydyti ligą, jums pasakys psichologas ar psichoterapeutas. Taikydamas individualų požiūrį į kiekvieną pacientą, gydytojas pateiks elgesio, gydymo rekomendacijas ir pasakys, kaip sumažinti agresiją kitiems. Vyrui taip pat reikia patarimų, kaip padėti žmonai susidoroti su emocijomis..

Kai negalite išsiversti be vaistų vartojimo, atkreipkite dėmesį į šiuos depresijos atsikratymo būdus:

1. Ligos gydymas vaistais.
2. Naudojant liaudies būdus.

Abu metodai yra veiksmingi, kai jie taikomi teisingai..

Vaistai

Narkotikų gydymas atliekamas naudojant antidepresantus, tokius kaip, pavyzdžiui, Amitriptilinas, Fluoksetinas. Tai leidžia nenutraukti laktacijos. Vaistai neturi įtakos naujagimio vystymuisi.

Jei moteris turi kliedesių, haliucinacijų ir nestabilų elgesį, naudojami antipsichoziniai vaistai. Tai apima: haloperidolį, aminaziną, triftaziną.

Hormoniniai vaistai vartojami kartu su vaistų terapija. Jie normalizuoja hormoninį lygį, gerina nervų sistemos veiklą. Bet kurio vaisto dozę nustato gydytojas.

Tradiciniai metodai

Namuose liaudies gynimo priemonės padės įveikti emocinį nestabilumą. Vaistažolių ir augalų naudojimas gali sukelti alergines reakcijas, sutrikdyti kūdikio skrandį, todėl dėl alternatyvių metodų naudojimo reikia susitarti su gydytoju..

Apsvarstykite keletą populiarių receptų:

1. Mėtų lapai užpilami verdančiu vandeniu ir reikalaujama 24 valandas.Gerkite 1 valg. Du kartus per dieną.
2. 1 valgomasis šaukštas l. sausos motinėlės žolelės užpilamos verdančiu vandeniu ir uždengiamos dangčiu. Visiškai atvėsę, gerkite lygiomis dalimis visą dieną..
3. Šilta vonia su žolelių nuoviru padės atsipalaiduoti ir palengvins įtampą. Norėdami tai padaryti, 50 g sausų juodųjų tuopos lapų užpilama 500 ml vandens ir reikalaujama. Prieš procedūrą sultinys įpilamas į vonią.

Priežastys apsilankyti pas gydytoją

Psichozės būsenoje motina savo veiksmais gali pakenkti kūdikiui. Artimieji turėtų laiku pastebėti moters elgesio pokyčius. Pirmieji simptomai yra: silpnumas, bloga nuotaika, nenoras rūpintis kūdikiu.

Priežastis vykti į kliniką turėtų būti:

• haliucinacijos;
• dažni nuotaikos pokyčiai;
• nemiga;
• beprotiškos idėjos;
• pykčio priepuoliai.

Psichoterapeutas padės laiku pradėti gydymą, norint atsikratyti depresijos. Diagnozė atliekama naudojant testus, kuriais siekiama nustatyti sutrikimą.

Išsamus tyrimas apima tyrimą, analizes, tomografiją. Gali tekti kreiptis į specialistus, tokius kaip neurologas, chirurgas, psichologas.

Gimdžiusios moters kova su depresija prasideda pasikeitus situacijai šeimoje. Giminės turėtų padėti prižiūrėti vaikus, kad slauganti mama galėtų pailsėti. Kai psichikos sutrikimo simptomai blogėja, reikia kreiptis į psichoterapeutą. Gydymo efektyvumas priklauso nuo integruoto požiūrio į problemą..

Pogimdyvinė depresija, jos simptomai ir požymiai: kaip elgtis, gydymas

Kūdikio gimimas yra ne tik nuostabi ir ilgai laukta akimirka, bet ir sunkus laikotarpis visai šeimai. Mama labiausiai jaudinasi, nes jaučia ne tik fizinį nuovargį, bet ir turi didelį hormonų disbalansą. Dėl šio sutrikimo organizme motinystės džiaugsmą dažnai nustelbia nervų sutrikimo būsena. Šiame straipsnyje aš jums pasakysiu viską apie moterų po gimdymo depresiją, paaiškinsiu, kas tai yra ir kaip pasireiškia simptomai ir požymiai, išvardysiu priežastis ir atsakysiu, kiek laiko užtruks gydymas.

Ligos aprašymas

Jauna mama turėtų:

• mylėti neabejotinai;
• slėpti visus sunkumus, lengvai iškęsti visus sunkumus ir rūpesčius;
• pasakykite visiems, kad vaikas yra stebuklas, tačiau nutylėkite apie tai, kad tai ir neplautos sauskelnės, bemiegės naktys ir nuolatinis verksmas;
• išlikti patraukli savo vyrui;
• toliau skalbkite, virkite, lepinkite savo sutuoktinį lovoje;
• save aktualizuoti ir plėtoti.

Kiek dar žodžio „privalu“ jos linkme išgirsta moteris, kuri 9 mėnesius nešiojo vaiką, patirdama fizinį ir emocinį išsekimą, po to parą pagimdžiusi skausmą ir isteriją, o kitą dieną iškart ėmė rūpintis naujagimiu nė minutės nesustodama. nemiegoti naktį - ir visa tai, kai ji dar neatsigavo po „motinystės džiaugsmo“ gimdymo kambaryje.

Reikia palaikyti mamas, skirti laiko prisitaikyti, susitvarkyti. Jums reikia padėti, o ne reikalauti, dalintis sunkumais, būtent tada gimdanti moteris tikrai galės visiškai mėgautis svarbiu momentu.

Deja, dažnai visi, net artimieji ir draugai, nesupranta psichoemocinės būsenos, kurią moteris patiria po gimdymo. Veikiama stereotipų ir daugumos nuomonės, mergina tiesiog negali patirti šios akimirkos pati. Tai atsitinka fone:

• Stipriausi hormoniniai pokyčiai - per visą jauno organizmo gyvenimą dar nebuvo tokio purtymo, o kuo vyresnė moteris gimdo, tuo stipresni pokyčiai.
• Besikeičianti situacija šeimoje - atsirado daug atsakomybės, būtina įvaldyti naujus įgūdžius.
• Atsakomybė už mažą padarą, kuris pirmaisiais mėnesiais neatsako į abipusę meilę.

Dėl to susiduriame su tuo, kad aplinkiniai paprastai nesuvokia ligos kaip reikšmingos, laiko ją mamytės užgaida. Ir ji patiria tokią emocinę suirutę, kad kartais situacija nebekontroliuojama ir baigiasi tragedija.

Medicinoje bendrinė depresija vadinama sunkia liga. Depresinis sutrikimas dažniausiai išsivysto pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Remiantis statistika, kas dešimta moteris pasaulyje jaučia simptomus ir yra vienoje iš ligos stadijų. Liga vystosi dėl išankstinio nusistatymo, socialinio psichoterapijos atmetimo ir nenoro atpažinti problemos. Be to, gydytojai mano, kad miglotai išreikštus pogimdyminio negalavimo požymius patiria kas antra gimdanti moteris. Tačiau tinkamai palaikant šeimą ir draugus, ši sąlyga išsisklaido savaime..

Pogimdyvinė depresija prasideda ir prasideda pirmuosius 3-4 mėnesius. Tai gali trukti iki šešių mėnesių. Trigeris yra vaiko gimimas, tačiau psichologinės ir emocinės priežastys jau nustatytos trečią trimestrą. Viso nėštumo metu moteris patiria nerimą (dėl kūdikio sveikatos, dėl saugaus gimimo, dėl materialinio saugumo), jis dar labiau auga po gimdymo veikiamas socialinių stereotipų. Galų gale, jauna mama laukė vieno paveikslo, būtent rožinio skruosto mažylio iš reklamos, kuris mielai rijo pirktą tyrę ir ramiai miega visą naktį, bet iš tikrųjų gauna ašaras, verkia pilvo diegliai ir nuolatinė baimė dėl vaiko sveikatos.

Ir paskutinis svarbus depresijos po moterų gimdymo simptomas yra pačios mergaitės sveikatos būklė ir jos išvaizda. Deja, dažnai nepakanka laiko net atsipalaiduoti voniai ir nusiplauti plaukus, mergina neturi laiko daryti manikiūro ir kasdienio makiažo. Prie to reikėtų pridėti strijų buvimą, nukarusį pilvą ir keletą papildomų svarų..

Kokie vaistai vartojami depresijai po gimdymo

Vaistai nuo pogimdyvinės depresijos padės jaunai motinai greičiau atlikti savo pareigas. Psichikos disbalansas gimus kūdikiui laikomas įprastu. Kartais moteris turėtų kreiptis į gydytoją.

Kaip patiems įveikti depresiją

Depresija yra prislėgta psichinė būsena, kurią lydi apatija, dirglumas ir fizinė impotencija. Šis reiškinys pastebimas tiek moterims, tiek vyrams. Kalbant apie pirmuosius, po gimdymo jie dažniausiai kenčia nuo depresijos..

Yra trys pogimdyvinės depresijos formos:

• lengva;
• saikingas;
• sunkus.

Pirmojo laipsnio depresija yra labai dažna problema. Tuo pačiu metu moteris patiria liūdesį, ilgesį, nuovargį, nemigą, nuotaikos pablogėjimą. Kalbant apie antrąją formą, jai būdinga bloga fizinė būklė. Jauna mama nesugeba pasirūpinti savimi ar savo vaiku. Pastarajai formai būdingos mintys apie savižudybę. Dėl šios būklės reikia nedelsiant hospitalizuoti..

Verta manyti, kad tik lengva forma leidžia jums savarankiškai gydyti. Visi kiti etapai turėtų būti gydomi vaistais arba psichoterapija. Dažnai moterys nesikreipia į specialistus, o tai blogina jų pačių psichinę sveikatą.

Natūralu, kad jauna mama išgyvena visiškai naujų pojūčių ir pokyčių savo gyvenime seriją. Todėl jos psichinė būsena yra gana nestabili, tai yra, ją lydi staigūs nuotaikos pokyčiai. Jei prie to pridėsime daugybę šeimos konfliktų, miego trūkumo ir laisvo laiko trūkumo, tada depresija garantuota..

Kaip šio sutrikimo prevenciją ekspertai rekomenduoja naujoms motinoms neatsisakyti artimųjų ir draugų pagalbos. Priešingu atveju galite nuversti kūną, todėl reikės nedelsiant hospitalizuoti. Todėl neturime pamiršti ir savo poilsio..

Atpalaiduojantys vakariniai pasivaikščiojimai gryname ore, pokalbiai su draugais, karštos vonios su jūros druska ar eteriniais aliejais (pavyzdžiui, rožėmis ir levandomis). Nereikia atsisakyti grožio salono paslaugų. Tai padės jaunai mamai prisiminti, kad ji vis dar yra graži moteris, ne tik namų šeimininkė..

Narkotikų terapija

Kalbant apie gydymą, verta žinoti, kad įvairūs antidepresantai turi daug šalutinių poveikių. Todėl labai rekomenduojama vartoti vaistus moteriai, sergančiai pogimdyvine depresija. Šiuos vaistus gydytojai skiria tik esant vidutinei ar sunkiai depresijai.

Pagrindinės priemonės, vartojamos depresijai gydyti, vadinamos antidepresantais. Šiuos vaistus žindymo laikotarpiu galite vartoti tik prižiūrint specialistui. Priešingu atveju agresyvios vaisto medžiagos su maitinančios motinos pienu gali laisvai prasiskverbti į kūdikio kūną..

Be to, gydytojas gali paskirti vartoti hormoninius vaistus (estradiolį). Juos reikia vartoti kelis mėnesius. Dėl tam tikro modelio galite visiškai atsikratyti depresijos požymių. Estrogenai taip pat gali būti naudojami profilaktiškai, nes jie puikiai užkerta kelią depresijai..

Pogimdyvinė depresija, vartojami vaistai ir gydymas yra svarbios diskusijų su gydytoju temos. Juk beveik neįmanoma patiems susidoroti su šia problema. Todėl šiuo atveju negalima išsiversti be kvalifikuoto specialisto patarimo..

Psichoterapijos užsiėmimai

Esant lengvai pogimdyvinės depresijos formai, psichoterapiniai užsiėmimai naudojami tiek kaip savarankiškas terapijos tipas, tiek kartu su psichotropinių vaistų vartojimu..

Bet kokiu atveju tiek pirmąjį, tiek antrąjį gydymo būdą turėtų paskirti kvalifikuotas gydytojas. Priešingu atveju moters būklė gali tik pablogėti..

Dažnai specialistas kreipiasi į tarpasmeninę terapiją, kuria siekiama pašalinti dabartinių santykių su kitais žmonėmis problemas. Užsiėmimų metu jis atranda, koks konfliktas išprovokavo depresijos vystymąsi. Gydytojas taip pat padeda pakeisti jūsų požiūrį į jį ir dėl to išspręsti šią problemą..

Kai kuriais atvejais taikoma šeimos terapija. Tokiu atveju užsiėmimuose dalyvauja ne tik mama, bet ir visa šeima. Ši psichoterapijos rūšis naudojama siekiant rasti giminaičių santykių problemos šaknį. Ji padeda rasti kompromisinį sprendimą.

Užsiėmimų skaičius tiesiogiai priklauso nuo problemos sunkumo. Kartais moteriai užtenka dviejų apsilankymų pas gydytoją, jei jai tereikia išsikalbėti, o, pavyzdžiui, namuose niekas jos neklauso. Tačiau tais atvejais, kai pogimdyvinę depresiją išprovokavo daugybė konfliktų su vyru, specialistė gali skirti iki dvidešimties seansų.

Išvada šia tema

Pogimdyvinė depresija yra rimta moterų psichinės sveikatos problema. Su šia problema galite susidoroti patys tik ankstyvose jos vystymosi stadijose. Kitais atvejais būtina kreiptis į gydytoją..

Pogimdyvinės depresijos simptomai ir gydymas - 5 būdai pasveikti

Šiame straipsnyje sužinosite viską apie pogimdyvinės depresijos simptomus ir gydymą iš psichologinės perspektyvos. Depresija po gimdymo jus ne tik neigiamai veikia, bet ir daro įtaką jūsų kūdikio gyvenimui ateityje. Perskaitykite šį straipsnį ir pradėkite taikyti siūlomas žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip greitai išsivaduoti iš depresijos, ir tada viskas pasiseks jums ir jūsų vaikui..

Galite tiesiogiai pereiti nuo turinio prie būdų, kaip gydyti depresiją, tačiau jei norite sužinoti savo depresijos tipą ir kas ją sukelia, pirmiausia perskaitykite..

Straipsnio turinys:

Kam skirta depresija po gimdymo?

Pogimdyvinės depresijos simptomai ir gydymas

Pogimdyvinė depresija yra gynybinė reakcija, kurią kūnas įjungia, kad pats pasveiktų. Moters kūnas ir psichika po gimdymo yra nepaprastai pavargę, o kūnas sukelia depresiją, kad moteris kurį laiką tiesiog gulėtų su kūdikiu ir nieko nedarytų..
Taigi pogimdyvinės depresijos mechanizmas yra savireguliacijos, kūno atstatymo būdas..

3 pogimdyvinės depresijos tipai

Yra trys pogimdyvinės depresijos tipai. Daugelis motinų žino tik apie pirmąją, 10-15 proc. Patiria antrąją pačios. Deja, kai kurie žmonės iš pirmų lūpų žino apie trečią. Viskas tvarkoje.

1 tipas: bliuzas po gimdymo

Bliuzas po gimdymo - taip apibūdinamas pirmasis tipas. Beveik visi bliuzą patiria po gimdymo. Jis gali prasidėti bet kuriuo metų laiku po gimdymo ir trukti nuo dviejų savaičių iki mėnesio. Bliuzui būdingas nuovargis, neramumas, nerimas, nuotaikų kaita ir miego trūkumas. Jums gali pasireikšti tik vienas iš simptomų, keli arba visi iš karto.

Pagrindinė bliuzo po gimdymo priežastis yra stresas, kurį kūnas patyrė gimdymo metu ir po jo. Hormoniniai sutrikimai, žmonos vaidmens pasikeitimo motinos vaidmeniu suvokimas, vaiko išvaizda, naujos pareigos, atsakomybė - visa tai ir dar daugiau provokuoja pogimdyvinę bliuzą. Galime sakyti, kad tai yra kūno apsauga. Melancholijos pagalba kūnas padeda atsigauti po gimdymo ir atsigauti. Jei patiriate bliuzą po gimdymo ar depresiją, perskaitykite straipsnį apie santykius su vyru po gimdymo. Joje pasakojama apie tai, ką jūs ir jūsų vyras išgyvenate šiuo laikotarpiu vienas kito atžvilgiu ir kaip tai pakeisti..
Paprastai po gimdymo bliuzas praeina savaime. Deja, 10–15 proc. Motinų ji serga depresija..

2 tipas: Pogimdyvinė depresija

Antrasis tipas vadinamas pogimdyvine depresija. Sergant depresija, prie aukščiau išvardytų simptomų pridedami nauji simptomai: jūs prarandate norą ką nors daryti. Iš viso. Ir vis dėlto niekas tavęs nedžiugina, džiaugsmas tiesiogine prasme dingsta iš gyvenimo. Viskas, kas anksčiau jus džiugino ar teikė malonumą, nustoja kelti emocijas. Jūsų pomėgiai, mėgstami dalykai jūsų nebedomina. Be to, dažnai išnyksta susidomėjimas savimi. Nenorite žiūrėti į veidrodį, dažyti, o kartais net šukuoti. Galbūt net savęs niekinimas.
Šiam laikotarpiui taip pat būdingas kaltės jausmas. Pradedi galvoti, kad jei niekas tavęs nemėgsta ir tu visą laiką jautiesi blogai, tai tu esi bloga mama. Dėl tos pačios priežasties dauguma motinų nesidalina savo būkle su kitomis ir neprašo pagalbos. Jie bijo, kad kažkas bus ne taip..
Jei manote, kad turite tokio tipo depresiją po gimdymo, būtinai apsilankykite pas psichologą..

Aš esu psichologas ir teikiu konsultacijas per „Skype“. Depresinis sutrikimas yra viena iš pagrindinių mano darbo sričių.

Galite užsiregistruoti konsultacijai su manimi per „VKontakte“, „Instagram“ arba svetainėje. Konsultacijų kainą ir mano darbo schemą galite pamatyti čia. Šioje nuorodoje galite perskaityti atsiliepimus apie mane.

Pogimdyvinės depresijos metu požiūris į vaiką keičiasi, ir tai yra vienas iš simptomų. Pirma, baimės dėl vaiko atsiranda nuolat, kiekvieną dieną. Iki paranojos. Galite bijoti palikti savo vaiką kambaryje vieną, bijodami, kad jam būnant tualete, jam kris lubos. Daugelis depresija sergančių motinų neišveda savo vaikų, bijodami, kad jie susirgs ir mirs. Apskritai, jūs turite baimių dėl vaiko, kurią jūs pats likviduojate..

Antra, kai esate prislėgtas, galite sukelti dirginimą ar net neapykantą savo vaikui. Vaikai jaučia bet kokias emocijas, todėl šiuo atveju aš rekomenduoju paprašyti, kad kas nors pasėdėtų kartu su jūsų vaiku. O jei neturite tokios galimybės, bent kuriam laikui išeikite iš kambario, kad vaikas nesuprastų, jog išgyvenate neigiamas emocijas jo atžvilgiu..

3 tipas: Pogimdyvinė psichozė

Pogimdyvinė psichozė yra sunkiausia depresijos po gimdymo forma. Tai psichinis sutrikimas, kuris dažniausiai pasireiškia pirmosiomis dienomis po gimdymo, rečiau jis gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku. Visi jos ženklai yra aukščiau išvardyti, padauginti iš šimto. Pavyzdžiui, jūs taip pat galite bijoti ir jaudintis dėl savo vaiko, tačiau galite turėti paranojiškų minčių. Pradedi galvoti, kad jis bus pagrobtas, nužudytas, kad jam gresia rimtas pavojus. Šios įkyrios mintys gali sukelti tai, kad niekam neleisite prieiti prie vaiko..

Panašiam laikotarpiui būdingas įtarumas, klausos haliucinacijos, nesąmoningumas, staigūs nuotaikos pokyčiai.
Šiuo laikotarpiu požiūris į vaiką, kaip taisyklė, yra smarkiai neigiamas. Jums gali kilti ryškus pasibjaurėjimas juo, taip pat didelis noras pakenkti sau ir vaikui. Būna, kad vien pogimdyvinės psichozės išgyvenimas išprovokuoja savižudybę ir (ar) vaiko nužudymą motinoje.
Jei pasireiškia vienas ar keli iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į psichologą ar psichiatrą.

5 pogimdyvinės depresijos priežastys

Pogimdyvinės depresijos simptomai ir gydymas

Jūs susipažinote su pogimdyvinės depresijos tipais ir, tikiuosi, supratote, kas tiksliai su jumis dabar vyksta. Dabar jūsų dėmesiui pateikiu penkias priežastis, kodėl gali pasireikšti bet kokia pogimdyvinė depresija. Kiek sunki yra pogimdyvinė depresija (ar tai būtų bliuzas, ar depresija, ar psichozė), priklauso nuo to, kiek blogai jūs turite visas penkias priežastis..

1 priežastis: apibendrintas nerimas

Jūs tikriausiai girdėjote, kad opos, kurios yra kūne nėštumo metu ir po gimdymo, gali sustiprėti ir pasireikšti visa jėga. Tai galioja ir jūsų psichikai. Jei visada buvote linkęs į nerimą ir baimę, tai nėštumo metu ir po gimdymo šie jausmai padidėja..
Taigi nerimastingi žmonės yra daug labiau linkę į pogimdyvinę depresiją..

2 priežastis: paramos trūkumas

Deja, mama dažnai negauna tinkamos paramos iš savo vyro, draugų ir šeimos. Ji atsiduria viena, viena su vaiku ir savo išgyvenimais. Ji pati taip pat dėl ​​to kalta, nes nesidalina savo būkle su artimaisiais, nekalba apie tai, kas su ja vyksta. Arba jis pasakoja, bet neteisingai perteikia savo idėją. Giminės tai nusivalo, sakydamos, kad ji išrasta ir neklaužada.

Jei susidūrėte su panašia situacija, rekomenduoju jums straipsnį apie santykių kūrimą. Jame išsamiai aprašyta, kaip perteikti savo mintį, kad tave išgirstų ir išklausytų, kad nesivaržytų ir nesuprastų vienas kito..

Turiu knygą „Nuo aukos iki didvyrio: stipraus žmogaus kelias“, kurią perskaitę, jūs išmoksite lengvai kalbėti apie tai, kas jums netinka, ir įgysite ryžto ją pakeisti..

Pakelsite savivertę, nustosite prisitaikyti ir ištverti, užimsite stipraus žmogaus poziciją ir įgysite ryžto pakeisti viską, kas jums netinka gyvenime..

Galite perskaityti aprašymą ir apžvalgas, taip pat įsigyti knygą, sekti nuorodą.

3 priežastis: išsekimas

Po gimdymo motina turi labai daug naujų dalykų, pareigų, pareigų. Ji daug duoda, bet mainais negauna beveik nieko. Kitaip tariant, tai suteikia didžiulį energijos kiekį, ir ši energija nėra papildoma..
Ji ramina vaiką, žaidžia su juo, užmigdo, sukiojasi, rengiasi, skalbia, maitina krūtimi. Be kitų dalykų, jis paprastai valo namus ir ruošia maistą. Ir mainais dažniausiai ji nieko negauna. Net vaikas pirmaisiais mėnesiais jos taip dažnai nedžiugina - nesišypso, nesijuokia. Iš pradžių jis prašo tik pagalbos.

Tas pats pasakytina ir apie bendravimą su vyru šiuo laikotarpiu. Mama stengiasi būti puiki žmona, o jos vyras tai laiko savaime suprantamu dalyku, nematydamas, kiek jai reikia pastangų derinti namų valymą, maisto gaminimą ir vaikų priežiūrą.
Taigi motinos kūnas ir psichika yra nualinti ir apima depresiją. Tam, kad mama pailsėtų.

4 priežastis: Nori būti tobula mama

Dažniausiai į šį norą yra linkusios perfekcionistės, motinos, turinčios sau didesnių reikalavimų ir didžiulę savikritiką. Tokios motinos tikisi kažkokių supervalstybių iš savo motinystės, tačiau jų neradusios patenka į depresiją. Suprantant supervalstybes, turiu omenyje momentinį gebėjimo bendrauti su vaiku, visada žinančio, kaip su juo elgtis, sugebėjimo susitvarkyti su viskuo, vystymąsi..

Dažnai nutinka taip, kad gimus vaikui mama nejaučia meilės jam. Ji žino, kad yra atsakinga už vaiką, tačiau motinos instinkto iš karto neišreiškia. Kažkas tik po metų turi tikrą motinišką meilę vaikui. Perfekcionistė ​​mama mano, kad pagimdžiusi, kaip ir filmuose, iškart neįprastai įsimylės savo vaiką. Ir jei motinos instinktas neįsijungia iškart po gimdymo, tai ją užklumpa tikras šokas, kuris vėliau gali išsivystyti į depresiją..

Jei esate linkęs siekti būti tobula mama, rekomenduoju jums straipsnį apie tai, kaip padidinti savo savivertę ir pasitikėjimą savimi..

Taigi nežinojimas, kaip elgtis su vaiku, nesugebėjimas bendrauti su juo, taip pat stiprios meilės vaikui trūkumas gali išprovokuoti idealios motinos motinos pogimdyminę depresiją..

5 priežastis: keitimas

Po gimdymo moteris keičia absoliučiai viską: savo išvaizdą, vidinį pasaulį, charakterį, įpročius, norus, mintis, jausmus, emocijas. Pagrindinis gyvenimo vaidmuo keičiasi. Prieš nėštumą ji išpildė savo norus, o dabar ji turi visiškai pasiduoti kito žmogaus poreikiams..

Kiekvienas žmogus pokyčius išgyvena skirtingai. Tačiau tokie globalūs gyvenimo pokyčiai, kurie tiesiogine akimirksniu apverčia visą moters gyvenimą aukštyn kojomis, visada sukelia stresą. Kyla klausimas, kokia ji bus stipri ir kiek laiko ji bus.
Jūsų dėmesiui pateikiau penkias pagrindines pogimdyvinės depresijos priežastis. Dabar pažiūrėkime, kaip ją išgydyti..

Pogimdyvinės depresijos simptomai ir gydymas - 5 pažadai

Jei jus palietė toks reiškinys kaip pogimdyvinė depresija, tada prašau jo jokiu būdu neslopinti. Nemanykite, kad tai savaime praeis. Supraskite, kad pažodžiui visas jūsų vaiko gyvenimas priklauso nuo jūsų būklės. Juk 99,9% žmogaus charakterio susiformuoja ankstyvoje vaikystėje. Taigi dabar sau ir savo vaikui duokite penkis pažadus:

Pažadas Nr. 1: ilsėkis

Depresija yra specialus mechanizmas, kurį organizmas įjungia norėdamas pailsėti. Todėl paprasčiausias ir natūraliausias būdas palengvinti depresiją po gimdymo yra poilsis..

Poilsis yra melas, „nieko neveikimas“. Gulėkite su vaiku arba, jei norite, kartais atsiskirkite nuo jo. Pažadėk sau, sau ir savo vaikui pailsėti tiek, kiek tau reikia. Poilsis kasdien (dienos metu) 1-2 valandas. Leisk savo artimiesiems perskaityti šį straipsnį, kad jie tave suprastų ir nesakytų, jog tai tavo kaprizai ar tingumas..

Pažadas Nr. 2: mylėk save

Nuo šiandien įsipareigokite sau daryti tai, kas jums patinka, kas leidžia jaustis gerai. Daryti tai, kas pakelia nuotaiką, yra meilė sau..

Planuokite kasdien ką nors padaryti iš meilės sau, o ne savo vaikui ar vyrui. Rūpinimasis savimi ir meilė sau dabar turėtų būti svarbiausia..

Visas jūsų vaiko gyvenimas tiesiogiai priklauso nuo to, kaip dabar elgiatės su savimi..

Taip pat turiu knygą „Kaip mylėti save“.

Joje dalinuosi efektyviausiomis technikomis, kuriomis daugeliui savo klientų padėjau labiau pasitikėti savimi, pakelti savivertę ir išmokti elgtis su meile. Perskaitę šią knygą išmoksite priimti save ir pasirūpinti savimi, pajusite, kaip praeina pogimdyvinė depresija..

Čia galite peržiūrėti aprašą, apžvalgas ir įsigyti knygą..

Pažadas Nr. 3: pagalbos prašymas

Nustok būti drovus ar bijoti prašyti pagalbos. Įtraukite savo vyrą į vaiko priežiūrą kiekvieną dieną, bent valandą per dieną. Tai ne tik padės jums skirti valandą mylimajai, bet ir leis vyrui geriau suprasti jus dirbant savo kasdienį darbą..

Paprašykite mamos, močiutės, senelio, uošvės, draugų, giminaičių, kaimynų pagalbos. Vaikų priežiūrai nebūtina. Ir, pavyzdžiui, buto valymui ar maisto ruošimui.
Neseniai tapote mama. Ir jums reikia pagalbos, palaikymo ir palaikymo. Tokioje situacijoje yra normalu, kad reikia papildomos paramos. Nėra normalu neteikti palaikymo žmogui tokiu laikotarpiu. Pažadėk sau, kad nuo šiandien pradėsi prašyti pagalbos ir palaikymo..

Pažadas Nr. 4: tiesus pokalbis

Kalbėkitės su visais savo artimaisiais. Pažadėk sau dabar, kad būsi atviras dėl savo būklės. Su visais, kurie jums artimi ir svarbūs, ir kurie gali padėti. Papasakok apie viską, ką jauti. Aiškiai pasakykite, kad tai nėra paprastos moterų užgaidos, o rimta diagnozė, dėl kurios rizikuojate virsti kažkuo rimtu, jei jos neišgydysite kuo greičiau..
Jei dėl kokių nors priežasčių negalite pasidalinti savo problema su artimaisiais, būtinai susisiekite su specialistu. Pirma, susisiekę su psichologu, gausite palengvėjimą dėl to, kad pasidalinsite savo patirtimi; antra, psichologas padės išsivaduoti iš depresijos. Galiausiai specialistas padės jums užmegzti santykius su artimaisiais ir išmokys jūsų paprašyti pagalbos. Tai jums dabar yra svarbiau nei bet kada, nes šiuo laikotarpiu esate pažeidžiamoje padėtyje ir jums reikia pagalbos.

Pažadas Nr. 5: Tik aš ir mano kūdikis

Kol esate prislėgtas, įsipareigokite sau padaryti tik tai, kas padės jums iš to išeiti. Nedarykite nieko, kas priešingai gali išprovokuoti jo tęsimą ar stiprėjimą. Padarykite viską tik sau ir savo vaikui. Dabar viskas, ko jums reikia. Ir būtinai perduokite tai savo vyrui. Kuo daugiau supratingumo jis parodys, tuo greičiau baigsis jūsų depresija ir vėl galėsite džiaugtis gyvenimu..

Išvada

Šiame straipsnyje sužinojote apie pogimdyvinės depresijos priežastis, simptomus ir gydymą. Jei staiga aptiksite pogimdyvinės depresijos požymių, būtinai susisiekite su specialistu..
Taip pat duokite sau penkis straipsnyje pasiūlytus pažadus ir kuo greičiau juos įvykdykite.

Dažniau ilsėkitės, darykite tai, kas jums patinka, įtraukite vyrą į sėdėjimą su vaiku, paprašykite kitų pagalbos, būkite sąžiningi. Jei laikysitės visų penkių pažadų, jie labai greitai paskatins jus greitai pasveikti..

Nepamirškite įsigyti mano knygos „Kaip mylėti save“.

Ji bus puikus pagalbininkas jums išeinant iš pogimdyminės depresijos ir padės jums pakelti savivertę, pasitikėti savimi ir, žinoma, pamilti save..

Kreiptis į psichologą pogimdyminės depresijos atveju yra būtina. Jei tikrai turite depresijos požymių, jums reikia individualaus psichologo pagalbos, kad jos atsikratytumėte. Aš esu psichologas ir galite kreiptis į mane dėl psichologinės konsultacijos per „Skype“. Padėsiu jums kuo patogiau ir palankiau išgyventi šį sunkų laikotarpį, padėsiu išmokti mylėti save ir pradžiuginti visą jūsų šeimą..

Galite užsiregistruoti konsultacijai su manimi per „VKontakte“, „Instagram“ arba svetainėje. Su paslaugų kaina ir darbo schema galite susipažinti čia. Čia galite perskaityti ir palikti atsiliepimus apie mane ir mano darbus.

Prenumeruokite mano „Instagram“ ir „YouTube“ kanalą. Tobulink ir tobulink save kartu su manimi!

Laimė tau ir tavo vaikui!
Jūsų psichologė Lara Litvinova