Psichiškai nestabilus asmuo pasirašo

„Pašėlę žmonės gyvena už aukštos tvoros, o idiotai eina gatve būriais“
Nepasisekė, režisierius Francis Weberis

Gyvename tuo metu, kai pykinimas ir užsitęsusi depresija daugeliui tapo įprasta. Kiekvienam iš mūsų yra žinoma būsena, kai artimieji elgiasi netinkamai arba mes patys kenčiame nuo nemigos, visą naktį sukdami tą pačią įkyrią mintį. Bet tai yra ikipsichozinės būsenos požymiai: nerimas, nemiga, nenoras gyventi, isterija, išpuoliai prieš kitus, bandymas nusižudyti ir staigūs nuotaikos pokyčiai. Norint nustatyti psichikos anomalijas, būtina 30 dienų stebėti asmenį ligoninėje, o kai kuriais atvejais, norint diagnozuoti šizofreniją, pacientas turi būti ištirtas per 6 mėnesius..

Psichikos liga nėra tik šizofrenija, ji taip pat apima neurozes, psichozę, maniją, panikos priepuolius, paranoją, silpnaprotystę ir bipolinį sutrikimą. Savo ruožtu kiekvienas psichinis nukrypimas yra suskirstytas į dar kelis tipus. Manoma, kad jei situacijos, sukeliančios ūmias žmonių streso reakcijas: isterika, verksmas, priepuolis, nervinis drebulys ir kiti agresyvūs veiksmai, nukreipti į kitus ar į save, yra epizodiniai ir praeina po kurio laiko, tai jie netrukdo gyventi ir nėra nukrypimas nuo normos.

Tačiau dažnai nutinka taip, kad po apžiūros gydytojas pacientui neatskleidžia jokių psichikos sutrikimų, o po kurio laiko įvykdo žiaurią, suplanuotą žmogžudystę ar kenkia savo ar kitų sveikatai. Tai yra aiškus psichikos nukrypimas ir norint netapti tokio paciento auka, labai svarbu turėti tam tikrą supratimą, kaip atsiranda psichinių anomalijų požymiai ir kaip elgtis bendraujant ar net gyvenant su jais..

Mūsų laikais daugelis žmonių yra priversti gyventi kartu ar kaimynystėje su alkoholikais, narkomanais, neurastenikais ir senyvais demencija sergančiais tėvais. Jei įsigilinsite į jų kasdienio gyvenimo subtilybes, galite lengvai padaryti išvadą, kad tiesiog nėra psichiškai sveikų žmonių, o yra tik nepakankamai ištirti.

Nuolatiniai skandalai, kaltinimai, grasinimai, užpuolimas, nenoras gyventi ir net bandymai nusižudyti yra pirmieji ženklai, kad tokių konfliktų dalyvių psichika nėra tvarkinga. Jei toks žmogaus elgesys kartojasi kartkartėmis ir pradeda daryti įtaką asmeniniam kitų žmonių gyvenimui, tai mes kalbame apie psichinę ligą ir ją reikia patikrinti specialistu..

Psichikos nukrypimai pirmiausia pasireiškia tuo, kad keičiasi žmogaus suvokimas apie pasaulį ir keičiasi jo požiūris į aplinkinius žmones. Skirtingai nuo sveikų žmonių, psichinių nukrypimų turintys žmonės stengiasi patenkinti tik savo fizinius ir fiziologinius poreikius, jiems nerūpi, kaip netinkamas jų elgesys paveiks kitų sveikatą ir nuotaiką. Jie gudrūs ir dėmesingi, savanaudžiai ir veidmainiai, be emocijų ir išradingi..

Labai sunku suprasti, kai kažkas iš artimųjų rodo jums pernelyg didelį pyktį, agresiją ir nepagrįstus kaltinimus. Nedaugelis sugeba išlikti ramus ir priimti netinkamą artimo žmogaus elgesį, susijusį su psichikos sutrikimais. Daugeliu atvejų žmonės mano, kad žmogus iš jo tyčiojasi, ir bando taikyti „auklėjimo priemones“ kaip moralinius mokymus, reikalavimus ir nekaltumo įrodymus..

Laikui bėgant psichinės ligos progresuoja ir gali derinti kliedesius, haliucinacinius ir emocinius sutrikimus. Regos, klausos ir kliedesių haliucinacijos pasireiškia taip:
- žmogus kalbasi su savimi, juokiasi be aiškios priežasties.
- negali susitelkti į pokalbio temą, visada yra susirūpinęs ir nerimastingas.
- girdi pašalinius balsus ir mato žmogų, kurio negali suvokti.
- yra priešiškas šeimos nariams, ypač tiems, kurie jam tarnauja. Vėlesnėse psichinės ligos vystymosi stadijose pacientas tampa agresyvus, puola kitus, sąmoningai sulaužo indus, baldus ir kitus daiktus..
- pasakoja neįtikėtino ar abejotino turinio istorijas apie save ir artimuosius.
- baiminasi dėl savo gyvenimo, atsisako maisto, kaltindamas artimuosius bandymu jį nunuodyti.
- rašo pareiškimus policijai ir laiškus įvairioms organizacijoms su skundais dėl artimųjų, kaimynų ir tiesiog pažįstamų.
- slepia pinigus ir daiktus, greitai pamiršta, kur juos padėjo, ir kaltina kitus vagystėmis.
- ilgai neplauna ir neskutasi, elgesyje ir išvaizdoje yra aplaidumas ir netvarkingumas.

Žinant bendruosius psichikos sutrikimų požymius, labai svarbu suprasti, kad psichinė liga kančią atneša pirmiausia pačiam pacientui, o tik po to jo artimiesiems ir visuomenei. Todėl visiškai neteisinga įrodyti pacientui, kad jis elgiasi amoraliai, apkaltinti ar priekaištauti, kad jis jūsų nemyli ir blogina jūsų gyvenimą. Žinoma, psichikos ligonis yra bėda šeimoje. Tačiau su juo reikia elgtis kaip su sergančiu žmogumi ir į jų netinkamą elgesį reaguoti supratingai..

Negalite ginčytis su pacientu, bandydami jam įrodyti, kad jo kaltinimai jums yra neteisingi. Atidžiai jo klausykite, raminkite ir pasiūlykite pagalbą. Nebandykite išsiaiškinti jo klastingų kaltinimų ir pareiškimų detalių, neužduokite jam klausimų, kurie gali pabloginti psichikos sutrikimų turinčius asmenis. Bet kuri psichinė liga reikalauja artimųjų dėmesio ir specialistų gydymo. Tai neturėtų sukelti kritikos ir kaltinimų savanaudiškumu sergančiam žmogui..

Deja, nuo psichinių nukrypimų vystymosi niekas nėra apsaugotas. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie turi paveldimą polinkį į šią ligą arba rūpinasi senyvais demencija sergančiais tėvais. Parodykite, kaip gerai elgiatės su vaikais, kad jie nekartotų savo tėvų klaidų.

- Mes rekomenduojame apsilankyti mūsų skyriuje su įdomia medžiaga panašiomis temomis „Santykių psichologija“

Kaip bendrauti su psichiškai nestabiliu žmogumi?

Psichikos disbalansą įprasta sieti su psichine liga. Iš esmės psichinis disbalansas yra būdingas skirtingais laipsniais beveik kiekvienam žmogui. Pusiausvyros sutrikimas gali būti epizodinis arba gali tapti gyvenimo būdu, kai žmogus daugelį metų sukuria psichiškai nestabilaus įspūdį ir jam reikalinga pašalinė pagalba.

  • Psichiškai nestabilaus žmogaus požymiai
    • Dirglumas
    • Nepagrįstos baimės
    • Šmaikštumas ir arogancija
  • Kaip elgtis su psichiškai nestabiliu žmogumi
    • Padėkite jam pasijusti išskirtiniu
    • Parodykite, kad juo pasitikite
    • Padėkite jam parodyti nepriklausomybę
  • Viena iš pagrindinių klaidų žmonėms, turintiems probleminę psichiką

Psichiškai nestabilaus žmogaus požymiai

Svarbu žinoti ir mokėti nustatyti psichinės pusiausvyros sutrikimo požymius. Tai padės pamatyti juos savyje ar artimuose ir išvengti rimtų pasekmių..

Dirglumas

Žmonės, patyrę net nedidelį stresą, gali prasiveržti į emocijų audrą. Tuo metu eikvojamos didžiulės energijos atsargos, kurias būtų galima nukreipti į kūrybą. Tuo pačiu metu per penkias siautulingų riksmų, keiksmažodžių ir rūpesčių žmogus sugeba pavargti taip, lyg visą dieną dirbtų fizinį darbą..

Nepagrįstos baimės

Nuolatinis neišvengiamo pavojaus jausmas gali būti beprotiškas. Nesubalansuotas žmogus beveik visur pradeda matyti grėsmę savo paties gyvenimui ir saugumui ir praranda galimybę blaiviai vertinti aplinką. Nuolatinis buvimas neramioje, nerimastingoje būsenoje sukelia rimtų sveikatos problemų - sutrinka nervų sistema, padidėja infarkto ir insulto rizika. Nuolatiniai panikos priepuoliai gali sukelti agorafobiją ir atsiskyrimo būdą.

Šmaikštumas ir arogancija

Kitas disbalanso požymis yra nuolatinis skubėjimas, nesugebėjimas sustoti kelioms minutėms ir atsipalaiduoti. Nuolatinį stresą, poreikį kuo nors užsiimti, lemia per didelis minčių kiekis, chaotiškai veržiantis per galvą. Riba tarp tikrovės ir savo iliuzinio pasaulio yra ištrinama. Natūralu, kad dėl to sumažėja produktyvumas ir eikvojama energija..

Noras parodyti jų svarbą, skirtumą nuo kitų, priskirti sau per didelius nuopelnus taip pat yra psichinio nestabilumo ženklas. Arogantiški žmonės tampa kieti, jiems sunku pastebėti savo trūkumus ir pasimokyti iš savo klaidų. Dažnai tokiems žmonėms trūksta humoro jausmo, jie per daug rimtai žiūri į gyvenimą ir juos lengva nuliūdinti..

Kiti simptomai

Paprastai minėtus ženklus lengva aptikti, nes jie dažnai nėra laikini, bet tampa kažkokiu charakterio bruožu. Be to, yra ir kitų akivaizdžių psichikos sutrikimų simptomų:

  • sunku susikaupti dirbant ar bendraujant;
  • juokas be jokios priežasties;
  • susvetimėjimas ir priešiškumas artimiesiems;
  • klausos ar regos haliucinacijos - iš šalies tai atrodo kaip pokalbiai su savimi, atsakymai į nematomo pašnekovo klausimus;
  • sumišusi, sunkiai suprantama kalba, kurioje pateikiamos absurdiškos ar apgaulingos frazės.

Be to, psichikos disbalansą gali lydėti nemiga ir galvos skausmai, valgymo sutrikimai, intymaus gyvenimo problemos, piktnaudžiavimas alkoholiu ir išvaizda..

Kaip elgtis su psichiškai nestabiliu žmogumi

Kreipdamiesi į psichiškai nesubalansuotą asmenį, reikia būti atsargiems, kad jūsų frazės ir veiksmai neišprovokuotų konflikto. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra kuo daugiau atsitraukti, suvaldyti emocijas ir išlikti ramiam bei mandagiam..

Neleiskite sau ginčytis, keiktis, pakelti balsą - leiskite nesubalansuotam peštynininkui į širdį, o jūs tiesiog jo tyliai klausotės. Atminkite, kad dažniausiai nesubalansuoti žmonės elgiasi taip, nes giliai jie jaučiasi itin nesaugūs, sumišę ir išsigandę. Sugedimas turėtų būti suvokiamas kaip bandymas kompensuoti kitų dėmesio stoką. Todėl turėtumėte su tokiu žmogumi elgtis maloniai, parodyti jam, kad viskas gerai, situacija kontroliuojama.

Padėkite jam pasijusti išskirtiniu

Psichiškai nestabilūs žmonės dažnai yra bejėgiai ir kenčia nuo to. Norint įtikinti juos priešingai, jums reikia kelių paprastų gudrybių:

  • Pabrėžkite, kad jums rūpi šis asmuo. Galų gale, jei jis pastebi, kad bendravimas su juo jums yra nemalonus, tai gali dar labiau sumažinti jo savivertę;
  • Vertinkite jo pažiūras ir gerbkite jo nuomonę. Kalbėdami nesiblaškykite dėl kitų reikalų, atkreipkite į jį dėmesį. Pagirkite už išsakytas mintis, net jei nesutinkate su jo požiūriu;
  • Pasirūpinkite komfortu ir atkreipkite dėmesį į asmens poreikius. Net paprastas stiklinės vandens ar šiltos antklodės pasiūlymas gali žymiai pagerinti jo savijautą ir požiūrį į jus..

Parodykite, kad juo pasitikite

Žmonės, turintys psichologinių problemų, praranda pasitikėjimą ne tik kitais, bet ir savimi, savo sumetimais. Todėl svarbu parodyti savo tikėjimą tokiu žmogumi, kad jis atgautų savigarbą ir svarbą. Norėdami tai padaryti, pabandykite kreiptis į jį patarimo ar patarimo klausimu, kurį jis tikrai supranta. Net paprastas pagalbos prašymas atitrauks jo dėmesį nuo jo paties problemų ir padės adekvačiau suvokti aplinkinį pasaulį..

Padėkite jam parodyti nepriklausomybę

Kartais bandydami padėti psichiškai nestabiliam žmogui galite visiškai priversti jį pasijusti bejėgiu ir beverčiu. Todėl svarbu suteikti jam tam tikrą veiksmų laisvę. Leisk jam būti atsakingam už save - neturėtum visiškai nuslopinti jokios stresinės situacijos, suteikti jam galimybę išmokti patiems susitvarkyti su streso veiksniais. Kartais paprašykite jo atlikti užduotį ir suteikti visišką veiksmų laisvę nuo pradžios iki pabaigos..

Tačiau neturėtumėte leisti nesubalansuotam asmeniui daryti viską, ko jie nori. Veiksmo laisvė yra gera saikingai, todėl turėtumėte nustatyti tam tikras taisykles ir sistemas. Priešingu atveju rizikuojate būti bokso krepšio padėtyje, kitaip jie tiesiog pradės šluostyti kojas apie jus. Todėl kai tik pastebėsite, kad jūsų draugas ima su savimi laisves - švelniai, bet atkakliai padėkite jį į savo vietą. Būkite kietas ir išmokite atsistoti už save, kai to reikia.

Viena iš pagrindinių klaidų žmonėms, turintiems probleminę psichiką

Ši klaida slypi bandant visiškai pašalinti stresą iš savo gyvenimo. Kartais nestabilios psichikos žmonės nutolsta nuo juos supančio pasaulio - meta darbą, apriboja socialinį ratą ir retai pradeda išeiti iš namų. Tačiau toks atstumas nuo realybės daro psichiką dar nestabilesnę, žmogus, atitrūkęs nuo gyvenimo, pasaulį pradeda matyti tik nespalvotas, mąstymas praranda lankstumą ir galiausiai užtrunka užsitęsusi depresija ir noro gyventi praradimas. Jei pradėsite pastebėti tokį savo ar artimųjų elgesį, turėtumėte nedelsdami pradėti elgtis, kad išvengtumėte liūdnų pasekmių..

Kokie yra psichiškai nesubalansuoto sergančio žmogaus požymiai

Tradiciškai psichiatrija buvo susijusi su psichinių ligų ir sutrikimų atpažinimu ir gydymu. Tiriame tuos žmogaus psichinės veiklos sutrikimus, kurie pasireiškia mintimis, jausmais, emocijomis, veiksmais, elgesiu apskritai. Šie pažeidimai gali būti akivaizdūs, aiškiai išreikšti arba ne tokie akivaizdūs, kad kalbėtų apie „nenormalumą“. Nesubalansuoti žmonės ne visada yra psichiškai nesveiki..

Žmogaus asmenybė kaip kintanti sistema

Linija, kur patologija prasideda už normos, yra gana neryški ir dar nėra aiškiai apibrėžta nei psichiatrijoje, nei psichologijoje. Todėl psichinę ligą sunku vienareikšmiškai aiškinti ir vertinti. Jei yra moterų psichikos sutrikimo požymių, vyrams jie gali būti vienodi. Akivaizdžius psichinės ligos pobūdžio lyčių skirtumus kartais sunku pastebėti. Bet kokiu atveju su ryškiais psichikos sutrikimais. Tačiau paplitimas pagal lytį gali skirtis. Vyrų psichikos sutrikimų požymiai pasireiškia ne mažiau jėga, nors jie nėra originalūs.

Pavyzdžiui, jei žmogus galvoja, kad jis yra Napoleonas arba turi nenormalių sugebėjimų, arba be jokios priežasties staigiai keičiasi nuotaika, prasideda melancholija arba jis patenka į neviltį dėl pačių nereikšmingiausių kasdienių problemų, galime manyti, kad jis turi psichikos požymių ligų. Be to, gali būti iškrypėliai arba jo veiksmai aiškiai skirsis nuo įprastų. Ligonių psichikos būsenų apraiškos yra labai skirtingos. Tačiau bendras dalykas bus tai, kad pirmiausia pasikeis žmogaus asmenybė, jo pasaulio suvokimas..

Asmenybė yra psichinių ir dvasinių žmogaus savybių, jo mąstymo būdo, reaguojančio į aplinkos, jo charakterio pokyčius, visuma. Skirtingų žmonių asmenybės bruožai turi tuos pačius skirtumus, kaip ir fiziniai, fiziniai - nosies, lūpų forma, akių spalva, ūgis ir kt. Tai yra, asmens individualumas turi tą pačią prasmę kaip ir fizinis individas.

Pagal asmenybės bruožų pasireiškimą galime atpažinti žmogų. Asmenybės bruožai neegzistuoja atskirai vienas nuo kito. Jie yra glaudžiai susiję tiek savo funkcijomis, tiek jų pasireiškimo pobūdžiu. Tai yra, jie yra suskirstyti į tam tikrą vientisą sistemą, kaip ir visi mūsų organai, audiniai, raumenys, kaulai sudaro kūno apvalkalą, kūną.

Kaip kūnas keičiasi su amžiumi ar veikiamas išorinių veiksnių, asmenybė nelieka nepakitusi, ji vystosi, keičiasi. Asmenybės pokyčiai gali būti fiziologiniai, normalūs (ypač su amžiumi) ir patologiniai. Asmenybės pokyčiai (įprasti) su amžiumi, veikiami išorinių ir vidinių veiksnių, vyksta palaipsniui. Pamažu keičiasi ir psichinis žmogaus įvaizdis. Tuo pačiu keičiasi asmenybės bruožai, kad nebūtų pažeista asmenybės harmonija ir vientisumas..

Kas nutinka smarkiai pasikeitus asmenybės bruožams?

Tačiau kartais asmenybė gali kardinaliai pasikeisti (arba bet kokiu atveju, taip atrodys kitiems). Pažįstami žmonės staiga iš kuklių virsta puikiais, per griežtais sprendimais, jie buvo ramūs, subalansuoti, tačiau tapo agresyvūs ir karšto būdo. Išsamiai jos virsta lengvabūdiškomis, paviršutiniškomis. Tokių pokyčių sunku nepastebėti. Asmenybės harmonija jau nutrūko. Tokie pokyčiai jau yra aiškiai patologiški, tai yra psichikos nukrypimai. Akivaizdu, kad būtent psichinė liga gali sukelti tokius pokyčius. Apie tai kalba ir gydytojai, ir psichologai. Juk psichikos ligoniai dažnai elgiasi netinkamai pagal situaciją. Laikui bėgant kitiems tai tampa akivaizdu..

Psichikos ligų atsiradimą ir vystymąsi skatinantys veiksniai:

  • Trauminiai galvos ir smegenų sužalojimai. Tuo pačiu metu psichinė veikla smarkiai keičiasi, aišku, ne į gerąją pusę. Kartais jis visiškai sustoja, kai žmogus patenka į sąmonės netekimą..
  • Organinės ligos, įgimtos smegenų patologijos. Šiuo atveju gali būti sutrikdytos arba „atsisakytos“ tiek individualios psichinės savybės, tiek visa žmogaus psichikos veikla..
  • Bendrosios infekcinės ligos (vidurių šiltinė, septicemija ar apsinuodijimas krauju, meningitas, encefalitas ir kt.). Jie gali sukelti negrįžtamus psichikos pokyčius..
  • Kūno apsvaigimas apsvaigus nuo alkoholio, narkotikų, dujų, vaistų, buitinės chemijos (pavyzdžiui, klijų), nuodingų augalų. Šios medžiagos gali sukelti gilius psichikos pokyčius ir sutrikdyti centrinę nervų sistemą (centrinę nervų sistemą).
  • Stresas, psichologinė trauma. Tokiu atveju psichinių anomalijų požymiai gali būti laikini..
  • Pasvėrė paveldimumą. Jei asmeniui yra buvę artimų giminaičių, sergančių lėtinėmis psichinėmis ligomis, tikimybė, kad tokia liga gali pasireikšti kitose kartose, padidėja (nors šis punktas kartais ginčijamas).

Tarp minėtų veiksnių gali būti ir kitų priežasčių. Jų gali būti daug, bet ne visi jie yra žinomi medicinai ir mokslui. Paprastai aiškus psichikos pusiausvyros sutrikimas iš karto pastebimas net paprastiems žmonėms. Ir vis dėlto žmogaus psichika yra bene mažiausiai ištirta žmogaus kūno sistema. Štai kodėl jos pokyčius taip sunku aiškiai ir nedviprasmiškai analizuoti..

Kiekvienas patologinių psichikos pokyčių atvejis turi būti tiriamas atskirai. Psichikos sutrikimas ar liga gali būti įgyti arba įgimti. Jei jie įgyjami, tai reiškia, kad žmogaus gyvenime atėjo tam tikras momentas, kai išryškėja patologinės žmogaus savybės. Deja, perėjimo iš normos į patologiją momento atsekti negalima, o kai atsirado pirmieji požymiai, sunku tai sužinoti. Taip pat, kaip užkirsti kelią šiam perėjimui.

Kur ir kada prasideda „nenormalumas“?

Kur yra ta riba, už kurios iškart prasideda psichinės ligos? Jei bet kokiu atveju nebuvo akivaizdaus išorinio kišimosi į psichiką (galvos trauma, apsvaigimas, liga ir kt.), Tiek sergančio žmogaus, tiek jo aplinkos nuomone, kodėl jis susirgo ar atsirado psichikos sutrikimų, net jei ne psichogeniškas? Kas nutiko ne taip, kada? Gydytojai dar neatsako į šiuos klausimus. Galima tik manyti, atidžiai išstudijuoti istoriją, pabandyti surasti bent jau tai, kas galėtų sukelti pokyčius.

Kalbant apie įgimtą, daroma prielaida, kad psichinės žmogaus savybės niekada nebuvo suderintos. Žmogus gimė pažeistas asmenybės vientisumas. Vaikų psichikos sutrikimai ir jų simptomai yra atskira tyrimo sritis. Vaikai turi savo psichines savybes, kurios skiriasi nuo suaugusiųjų. Ir reikia nepamiršti, kad psichikos sutrikimo požymiai gali būti akivaizdūs ir akivaizdūs, arba jie gali pasirodyti tarsi palaipsniui ir atsitiktinai, kartais. Be to, anatominiai ligų ir psichikos sutrikimų pokyčiai (šiuo atveju dažniausiai jie visų pirma reiškia smegenų pokyčius) gali būti matomi ir akivaizdūs, ir atsitinka taip, kad jų negalima atsekti. Arba jų pokyčiai yra tokie subtilūs, kad jų negalima atsekti esant tam tikram medicinos išsivystymo lygiui. Tai yra, grynai fiziologiniu požiūriu, pažeidimų nėra, tačiau žmogus serga psichine liga ir jam reikia gydymo.

Psichikos ligų patofiziologiniu pagrindu pirmiausia reikėtų laikyti centrinės nervų sistemos sutrikimus - pagrindinės aukštesnės nervinės veiklos procesų pažeidimą (pasak I. P. Pavlovo).

Jei kalbėsime tiesiai apie psichikos sutrikimų požymius, tuomet reikėtų atsižvelgti į psichinių ligų klasifikavimo ypatumus. Kiekvienu istoriniu psichiatrijos raidos laikotarpiu klasifikacijose įvyko įvairių pokyčių. Laikui bėgant tapo akivaizdu, kad reikia koordinuoti tų pačių pacientų diagnostiką, kurią atliktų skirtingi psichiatrai, neatsižvelgiant į jų teorinę orientaciją ir praktinę patirtį. Nors to dabar gali būti sunku pasiekti, dėl konceptualių psichikos sutrikimų ir ligų esmės supratimo skirtumų.

Kitas sunkumas yra tas, kad egzistuoja skirtinga nacionalinė ligų sistemiškumas. Jie gali skirtis tarpusavyje pagal įvairius kriterijus. Šiuo metu, atsižvelgiant į atkuriamumo reikšmę, naudojama Tarptautinės ligų klasifikatoriaus 10 redakcija (TLK 10) ir Amerikos DSM-IV.

Psichinės patologijos tipai (pagal buitinę klasifikaciją), atsižvelgiant į pagrindines priežastis, kurios jas sukelia:

  • Endogeninė (veikiama išorinių veiksnių) psichinė liga, tačiau dalyvaujant egzogeniniams veiksniams. Tai apima šizofreniją, epilepsiją, afektinius sutrikimus ir kt..
  • Egzogeninė (pagal vidinių veiksnių įtaką) psichinė liga, tačiau dalyvaujant endogeniniams veiksniams. Tai apima somatogenines, infekcines, traumines ligas ir kt..
  • Ligos, atsirandančios dėl raidos sutrikimų, taip pat dėl ​​susiformavusių organizmo sistemų veiklos sutrikimų ar sutrikimų. Šios rūšies ligos apima įvairius asmenybės sutrikimus, protinį atsilikimą ir kt..
  • Psichogenika. Tai ligos, turinčios psichozės požymių, neurozės.

Reikėtų pažymėti, kad visos klasifikacijos nėra tobulos ir jas galima kritikuoti bei peržiūrėti..

Kas yra psichinis sutrikimas ir kaip jį galima diagnozuoti??

Psichinės sveikatos problemų turintys pacientai dažnai gali apsilankyti pas gydytojus. Daug kartų jie gali būti ligoninėje ir atlikti daugybę tyrimų. Nors, visų pirma, psichiškai nesveiki žmonės dažniau skundžiasi fizine būkle.

Pasaulio sveikatos organizacija nustatė pagrindinius psichikos sutrikimo ar ligos požymius:

  1. Aiškus psichologinis diskomfortas.
  2. Sutrikęs gebėjimas atlikti įprastą darbą ar mokyklos pareigas.
  3. Padidėjusi mirties rizika. Mintys apie savižudybę, bandymai nusižudyti. Bendras psichinis sutrikimas.

Verta būti atsargiems, jei net atlikus išsamų tyrimą nebuvo nustatyta jokių somatinių sutrikimų (o skundai nesiliauja), pacientą ilgą laiką ir nesėkmingai „gydė“ skirtingi gydytojai, o jo būklė negerėjo. Psichikos ligos ar psichinės ligos gali būti išreikštos ne tik psichinės veiklos pažeidimo požymiais, bet ligos klinikoje gali būti ir somatinių sutrikimų.

Somatizuoti simptomai, kuriuos sukelia nerimas

Moterims nerimo sutrikimai yra 2 kartus dažnesni nei vyrams. Esant nerimo sutrikimams, pacientai dažniau pateikia somatinius skundus nei skundus dėl bendros psichinės būklės pokyčių. Dažnai somatiniai sutrikimai pastebimi esant įvairioms depresijoms. Tai taip pat labai dažnas moterų psichikos sutrikimas..

Somatizuoti simptomai, kuriuos sukelia depresija

Nerimas ir depresijos sutrikimai dažnai egzistuoja kartu. TLK 10 turi net atskirą nerimo-depresijos sutrikimą..

Šiuo metu psichiatro praktikoje aktyviai naudojamas kompleksinis psichologinis tyrimas, apimantis visą tyrimų grupę (tačiau jų rezultatai nėra pakankamas pagrindas diagnozei nustatyti, bet vaidina tik aiškinamąjį vaidmenį)..

Diagnozuojant psichikos sutrikimą, atliekamas išsamus asmens tyrimas ir atsižvelgiama į įvairius veiksnius:

  • Aukštesnių psichinių funkcijų išsivystymo lygis (arba jų pokyčiai) - suvokimas, atmintis, mąstymas, kalba, vaizduotė. Koks jo mąstymo lygis, kiek adekvatūs jo sprendimai ir išvados. Nesvarbu, ar yra atminties sutrikimų, dėmesys neišeikvojamas. Kiek mintys atitinka nuotaiką, elgesį. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės juokdamiesi gali pasakyti liūdnas istorijas. Vertinamas kalbos greitis - ar jis lėtas, ar atvirkščiai, žmogus kalba greitai, nerišliai.
  • Vertinamas bendras nuotaikos fonas (pavyzdžiui, prislėgtas ar nepagrįstai pakilęs). Kiek adekvačios yra jo emocijos aplinkai, pokyčiai aplinkiniame pasaulyje.
  • Stebėkite jo kontakto lygį, pasirengimą aptarti jo būklę.
  • Įvertinkite socialinio, profesinio produktyvumo lygį.
  • Įvertinamas miego pobūdis, jo trukmė,
  • Valgymo elgesys. Ar žmogus kenčia nuo persivalgymo, ar, priešingai, valgo per mažai, retai, atsitiktinai.
  • Vertinamas gebėjimas patirti malonumą, džiaugsmą.
  • Ar pacientas gali planuoti savo veiklą, kontroliuoti savo veiksmus, elgesį, ar nėra valios veiklos pažeidimų.
  • Orientacijos į save, kitus žmones adekvatumo laipsnis laike, vietoje - ar pacientai žino savo vardą, ar jie pripažįsta save tokius, kokie yra (ar, pavyzdžiui, laiko save antžmogiais), ar jie atpažįsta artimuosius, artimuosius, gali sukurti savo gyvenimo įvykių chronologiją ir artimųjų gyvenimą.
  • Interesų, norų, atrakcijų buvimas ar nebuvimas.
  • Seksualinio aktyvumo lygis.
  • Svarbiausia, kiek kritiškai žmogus vertina savo būseną..

Tai tik bendrieji kriterijai, sąrašas toli gražu nėra baigtas. Kiekvienu atveju taip pat bus atsižvelgiama į amžių, socialinę padėtį, sveikatos būklę, individualius asmenybės bruožus. Tiesą sakant, įprastos elgesio reakcijos, tačiau perdėtos ar iškreiptos formos, gali būti psichinių sutrikimų požymiai. Daugelis tyrinėtojų ypač domina psichinių ligonių kūrybiškumą, jo įtaką ligos eigai. Psichinė liga nėra tokia reta kompanionė net dideliems žmonėms.

Manoma, kad „psichinė liga gali kartais netikėtai atverti kūrybos šaltinius, kurių rezultatai kartais labai ilgai lenkia įprastą gyvenimą“. Kūryba gali būti priemonė nusiraminti ir teigiamai paveikti pacientą. (PI Karpovas, „Psichikos ligonių kūrybiškumas ir jo įtaka meno, mokslo ir technologijų raidai“, 1926). Jie taip pat padeda gydytojui giliau įsiskverbti į paciento sielą, geriau jį suprasti. Taip pat manoma, kad mokslo, technologijų ir meno sričių kūrėjai dažnai kenčia nuo nervinio nestabilumo. Remiantis šiomis pažiūromis, psichinių ligonių kūrybiškumas dažnai yra ne mažiau vertingas nei sveikų žmonių kūrybiškumas. Tuomet kokie turėtų būti psichiškai sveiki žmonės? Tai taip pat dviprasmiška formuluotė ir apytiksliai ženklai..

Psichinės sveikatos požymiai:

  • Elgesys ir veiksmai, tinkami išoriniams ir vidiniams pokyčiams.
  • Sveika savivertė ne tik savo, bet ir savo galimybių atžvilgiu.
  • Normali orientacija savo asmenybėje, laike, erdvėje.
  • Gebėjimas normaliai dirbti (fiziškai, protiškai).
  • Gebėjimas kritiškai mąstyti.

Psichiškai sveikas žmogus yra žmogus, norintis gyventi, tobulėti, gebantis džiaugtis ar liūdėti (rodantis daug emocijų), savo elgesiu negresia sau ir kitiems, apskritai yra subalansuotas, bet kokiu atveju, taip jį turėtų vertinti aplinkiniai žmonės. Šios savybės nėra išsamios..

Psichikos sutrikimai, dažniausiai pasitaikantys moterims:

  • Nerimo sutrikimai
  • Depresiniai sutrikimai
  • Nerimo ir depresijos sutrikimai
  • Panikos sutrikimas
  • Valgymo sutrikimai
  • Fobijos
  • Obsesinis kompulsinis sutrikimas
  • Derinimo sutrikimas
  • Isteriškas asmenybės sutrikimas
  • Priklausomas asmenybės sutrikimas
  • Skausmo sutrikimas ir kt..

Dažnai psichinio sutrikimo požymiai pastebimi moterims gimus vaikui. Ypač gali būti įvairaus pobūdžio ir sunkumo neurozių ir depresijos požymių.

Bet kokiu atveju gydytojai turėtų spręsti psichinių sutrikimų diagnostiką ir gydymą. Gydymo sėkmė labai priklauso nuo savalaikio gydymo. Giminių ir draugų palaikymas yra labai svarbus. Gydant psichikos sutrikimus, paprastai naudojamas farmakoterapijos ir psichoterapijos derinys.

Nesubalansuoti žmonės. Ar įmanoma pakeisti save ir kitus?

„Taip, mes turime visą tokių psichikos šeimą, emociškai nesubalansuotą. Motina šaukia ir verkia, tėvas šaukia ir beldžiasi į stalą kumščiais. Na, aš jau pripratau. Mano vyras buvo šokiruotas, kad aš šaukiau, jis paprastai buvo flegmatiškas. Kiekvieną kartą buvau tokia nustebinta. Aš rėkiu iš visų jėgų, o jis suapvalina akis. Labai ilgą laiką atpratinau save nuo šio įpročio, atrodo, kad jis prarado įprotį, nors kartais ne, ne ir grįžtu prie rėkimo. Gaudau save, lėtinu greitį, bet tai ne visada pavyksta. Aš nustatiau rizikos zonas, žinau, kad šaukiu dėl miego trūkumo, todėl kokybiškas miegas visada yra pirmoje vietoje. Taigi aš esu išgelbėtas ".

Deja, daugelis žmonių bendrauja išimtinai šaukdami. Tai trikdo ne tik jų šeimą, bet ir juos pačius. Iš tiesų vietoj konstruktyvaus dialogo ir problemos sprendimo jie gauna tik dar vieną skandalą ir kivirčą. Kodėl žmonės taip elgiasi, jei tai nėra pelninga? Kokia yra jų emocinio nestabilumo ir sprogstamumo priežastis? Ir ar įmanoma kaip nors pakeisti šį elgesį?

Pusiausvyros sutrikimas - emocinis nestabilumas ir padidėjęs jaudulys, gali pasireikšti ne tik riksmais ir pykčio protrūkiais, bet ir ašarojimo ir pernelyg didelio jautrumo forma. [1] Žinoma, visi galime pykti, nervintis ir verkti - viskas gerai. Tačiau nesubalansuotų žmonių atveju „neigiamos“ emocijos ir jausmai pradeda vyrauti, nebekontroliuojami ir pablogina gyvenimo kokybę. Užuot ką nors darę, mes verkiame. Arba užuot išsprendę problemą, šaukiame ir trypiame kojomis. Kodėl tai vyksta?

Pusiausvyros sutrikimo priežastys

Disbalansas, kaip psichologinė problema, susidaro ne iš karto - tai susikaupusių vidinių problemų, neigiamų emocijų pasekmė. Iš pradžių žmogui staiga keičiasi nuotaika - trumpalaikiai pykčiai, ašaros, pykčio protrūkiai, jis tai pastebi pats ir gali jaustis kaltas. Dėl to žmogus dažnai tampa izoliuotas ir elgiasi atskirai. Palaipsniui padėtis blogėja, ir žmogus tampa nelaisvėje savo emocijoms, kurių nebegali suvaldyti. Šioje būsenoje jis tampa pavojingas tiek kitiems, tiek sau..

Jei asmuo nuolat susiduria su šių veiksnių įtaka, disbalanso atsiradimo tikimybė yra didelė:

1. Įprotis

Čia viskas paprasta. Žmonės įpratę taip reaguoti ir dažniausiai tiesiog negali kitaip. Toks elgesio modelis gali būti nuo pat vaikystės, kaip mūsų herojė Marina, arba jis gali būti įgytas sąmoningo amžiaus. Pavyzdžiui, tyrimai rodo [2], kad pykčio išreiškimas šaukiant ar mėtant daiktus visiškai nesumažina, bet padidina, sustiprina ir įpranta. Tas pats ir su ašaromis bei bet kokia kita reakcija. Smegenims lengviau eiti jau įveiktu keliu. Gera žinia ta, kad šis kelias gali būti naudingas. Pavyzdžiui, įprotis veikti ar nepasiduoti.

2. Ilgalaikis stresas, problemos, sielvartas

Nuolatinį stresą patiriančiam žmogui sunkiau kontroliuoti savo būklę - jo nervų sistema yra išsekusi, todėl pasireiškia disbalansas. Pavyzdžiui, studentas sesijos metu gali sprogti su kiekvienu komentaru. Arba kažkas, kuris neseniai patyrė didelę netektį, gali verkti dėl bet kokios, net ir mažiausios, bėdos.

3. Nerimas, depresinis sutrikimas

Nuolatinis nerimas, bėdų numatymas, baimė, melancholija ir tuštuma mus taip pat alina. [3] Dėl to bet koks papildomas dirgiklis tampa paskutiniu lašu - ir mes sprogstame.

4. Nuovargis, miego ir poilsio trūkumas

Jei neišsimiegame ir nepakankamai ilsimės, mums gali būti sunkiau suvaldyti emocijas. [4] Šis efektas gali būti ypač ryškus perkvalifikavimo procese. Pavyzdžiui, jei kažkas kadaise nuolat palūžo ir dabar išmoksta kontroliuoti savo veiksmus, tai miego trūkumas tarytum grįš prie senų įpročių. Naujas elgesys reikalauja sąmoningos kontrolės - o pavargusios smegenys to nepajėgia.

5. Amžiaus krizės

Dvejų, trejų ar septynerių metų brendimas - tai amžiaus periodai, kuriuos labai dažnai lydi padidėjęs jaudulys, negatyvizmas ir kiti malonumai. [5] Yra dvi vaikų ir paauglių emocinio nestabilumo priežastys:

  • Pirmasis yra fiziologinis, susijęs su nepakankama smegenų ir nervų sistemos branda..
  • Antrasis yra socialinis, susijęs su asmenybės formavimu, noru tapti savarankiškesniu, noru susikurti savo pasaulėžiūrą.

Taip pat nesubalansuotas pobūdis gali pasireikšti gyvenimo vidurio krizės metu arba sulaukus pensinio amžiaus. Vidutinio amžiaus krizę dažniausiai sukelia praleistų galimybių ir nevertingumo jausmas. Pusiausvyros sutrikimas vyresniame amžiuje gali būti siejamas tiek su fiziologija (smegenų pablogėjimu, demencija ir kt.), Tiek su socialine sfera. Pensininkas palieka darbą, pasikeičia jo statusas, jis staiga atsiduria be darbo, nežino, ką su savimi daryti ir kaip gyventi toliau.

6. Priklausomybė nuo psichoaktyviųjų medžiagų

Tai apima priklausomybę nuo alkoholio, tabako ir narkotikų. Narkomanas patiria potraukį priklausomybės temai, o nesugebėjimas gauti tai, ko nori, daro jį nevaržomą ir karštą. [6]

7. Žemas ar skausmingas savęs vertinimas, savęs suvokimas

Šiuo atveju bet kuris žodis ar pastaba gali būti suvokiami kaip asmeninis įžeidimas, kaip įkyrumas ar bandymas pažeminti, padaryti kaltu. Asmuo yra nusiminęs ar ginasi parodydamas agresiją. Kadangi yra daugybė priežasčių jaustis sužeistam, beveik visada galite apsiginti. Todėl jis įgyja emocinę nestabilumą..

8. Netolerancija nusivylimui

Nusivylimas yra būsena, kai susiduriame su nesugebėjimu gauti tai, ko norime. Tai yra natūrali būsena, bet svarbu yra tai, kaip mes ją išgyvename. Pavyzdžiui, vaikams būdinga žema nusivylimo tolerancija. Jie gali net isterikuoti, kai negauna to, ko nori. O vaikams tai yra norma.

Psichologiškai suaugęs, o ne infantilus žmogus yra atsparus nusivylimui, tai yra, jis ramiai reaguoja į tokias situacijas, nepasineria į stiprią patirtį ir valdo emocijas. [7] Jei atsparumas nusivylimui neišvystytas, galime gauti, kai kurių manymu, nesubalansuotą temperamento tipą. Bet kokio atsisakymo atveju žmogus pradeda elgtis kaip mažas vaikas, kuris parduotuvėje krenta ant grindų. Piktinasi, piktinasi, kaltina visus aplinkinius, reikalauja, ko nori, ir t.

Artimųjų pusiausvyros sutrikimas

Apie vaikus

„Ką aš žinau apie krizes? Taip visi! Turiu tris sūnus: 15, 7 ir 3 metų. Esu pasirengęs bėgti į pasaulio galus. Atskirai aš vis dar susitvarkau, galiu su jais derėtis. Bet jie kartu - tai tokia šiukšlė. „Mama, jis nekontroliuodamas įėjo į mano kambarį! Mama, jis paima mano vadovėlius! Mama, jis trenkia man mašina! Na maaaaam! " Aš esu tarp jų, kaip tarp uolos ir sunkios vietos. Advokatas, teisėjas ir žiuri susivienijo į vieną. Kažkas jau mane išgelbėjo! "

Apie tėvus

„Sunku buvo ir su mama, kai ji išėjo į pensiją. Visą dieną - boo-boo-boo, z-z-z-z. Viskas jai ne taip, viskas ne pagal ją, ji randa dėl visko kaltę. Mes kaukėme. Ir tada ji kažkaip apsipylė ašaromis ir prisipažino, kad jai labai liūdna. Tėtis mirė, ji viena, negali gauti darbo, jos draugai kažkaip sutriko. Na, aš turėjau ją išmokyti naudotis internetu. Radau kelias kolegų merginas, tas pačias neramias, dabar jos rengia beprotybę, nusipirko dachą už tris, kartu vyksta į ekskursijas, žiūri filmus, o paskui diskutuoja savo kino klube. Juokiasi, kad jie turi „pensininkų būrį“. Apskritai gyvenimas pradėjo virti. Boo-boo-boo nebėra. Socialiniai tinklai yra laimė! "

Apie sutuoktinius

„Mergaitės, mano vyras neseniai tapo visiškai veržlus ir nesubalansuotas, ką turėčiau daryti? Nemėgstu skųstis, bet kartais net baisu. Atrodo, kad negeriu, nerandu kaltės ir apskritai tylu. Bet bet kokį žodį jis priima priešiškai. Ir jūs tylite - ir tai yra jūsų kaltė. Jis murkia į mane, keikiasi, mėtosi daiktus. Nekovoja - nesudėtinga ruoštis ir išvykti, tačiau taip gyventi taip pat nėra labai malonu. Bandžiau kalbėtis, bet jis buvo piktas, tarsi manau, kad jis silpnavalis. Ką turėčiau jam pasakyti? Kaip įsitikinti, kad jis taip nesijaudina? "

„Turiu problemą - iš mano žmonos tyčiojamasi. Nuo ryto iki vakaro jis vaikšto liūdnas. Klausiu, kas vyksta - jis tyli ir verkia. Aš neklausiu - jis įsižeidžia ir verkia. Atrodo, kad ji turi viską, niekas nemirė. Gal kurį gydytoją parodyti? Vargu ar pati galiu ką nors padaryti su tokia psichiškai nesubalansuota žmona. Į ką turėčiau kreiptis tiesiogiai, pas psichologą ar pas psichiatrą? Ar tai skamba kaip depresija ar pan.?

Ką daryti, jei jūsų mylimas žmogus yra emociškai nestabilus?

Mes negalime pakeisti kito be jo noro ir sutikimo. Galite būti tikslesni, vengti priekaištų ir kaltinimų, nešaukti šaukiant, jei įmanoma, neprieštarauti, nesiginčyti dėl argumento. Tačiau svarbu išsaugoti save. Jūs neturėtumėte tęsti ir viskuo sutikti, kad tik išvengtumėte skandalo. Priešingu atveju jūsų mylimasis gali nuspręsti, kad su jumis galima manipuliuoti, ir ims dar labiau jus spausti..

Deja, jūsų pokyčių siekis nėra pakankamas. Svarbu, kad pasikeisti norėtų pats žmogus, kuris dabar negali kontroliuoti savo elgesio.

Bet ką daryti, jei emociškai nestabilus asmenybės tipas esi tu pats? Kaip galite pagerinti situaciją ir pakeisti savo įprastą elgesį?

7 žingsniai, kaip atsikratyti nelaikymo: „Jei aš pats toks esu“

Užklausa „ką daryti, jei esate riešutas“ yra rečiau paplitusi nei „ką daryti, jei artimas žmogus yra riešutas“. Savo klaidos pripažinimas reikalauja tam tikros drąsos ir kritiško mąstymo. Todėl pirmiausia sveikinu - norite pasikeisti ir suvokti problemą, ir tai yra pagrindas, be kurio niekas neveiks..

Taigi, ką galite padaryti, kad būtumėte labiau subalansuotas ir ramus?

Pirmas žingsnis. Raskite savo disbalanso priežastį

Svarbu ne tik sekti situacijas, kai netenkate savijautos, bet ir suprasti, kodėl taip elgiatės. Kuriuo metu jūs suskaidote? Kas būtent jus pykdo? Kodėl jus erzina tam tikros aplinkybės? Kaip jaučiatės sugedus? Svarbu sąžiningai sau atsakyti į šiuos klausimus, geriausia raštu..

Atkreipkite dėmesį, kad gali būti kelios priežastys, todėl jums reikės dirbti su kiekviena iš jų atskirai..

Jei nesubalansuota būsena tapo norma, tada gali būti sunku patiems nustatyti problemos priežastį. Tada geriau kreiptis į psichologą.

Antras žingsnis. Sutelkite dėmesį į išorinių priežasčių pašalinimą

Jei jūsų dirglumas turi išorinių priežasčių, pirmiausia verta su jais susidoroti. Pavyzdžiui, jūs miegate prastai ir mažai, arba dėl komandos kivirčų nuolat patiriate stresą. Pagalvokite, kokie pokyčiai yra jūsų rankose. Pavyzdžiui, galite suplanuoti ir laikytis aiškesnio miego ir žadinimo tvarkaraščio. Arba susimąstykite ieškodami naujo darbo. Arba pabandykite pagerinti santykius komandoje. Arba pakeiskite požiūrį į tai, kas vyksta.

Trečias žingsnis. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją

Gydant nerimą ir depresinius sutrikimus arba norint atsikratyti priklausomybių, tokių kaip rūkymas ir alkoholis, gali prireikti palaikymo vaistais ir elgesio terapijos. Nebijokite kreiptis pagalbos - tai ne jūsų silpnumo rodiklis, bet, priešingai, vidinės stiprybės ir ryžto apraiška..

Ketvirtas žingsnis. Pagalvokite, kaip galėtumėte elgtis vietoj šlapimo nelaikymo

Nepakanka vien atsisakyti nemėgstamų reakcijų - jas reikia kuo nors pakeisti. Pagalvokite, kaip galite naujai reaguoti į tai, kas jus erzino anksčiau. Tam galite pasitelkti fantaziją ir įsivaizduoti, kaip tam tikromis aplinkybėmis elgiatės ramiai. [8] Pavyzdžiui, jei kritika jus erzina, įsivaizduokite, kaip nesupykstate, o paprasčiausiai išanalizuokite - kas iš to yra tiesa, kaip pritaikyti šią informaciją, ar ji gali pagerinti jūsų darbą. Jei anksčiau pykdavotės dėl išsibarsčiusių žaislų, tai įsivaizduokite, kaip ramiai žaismingai organizuojate bendrą valymą.

Penktas žingsnis. Išmokite teisingai naudoti emocijas

Emocijos ir jausmai padeda mums reguliuoti savo veiklą. Pyktis padeda įveikti kliūtis kurdamas energiją. Liūdesys turi susitaikyti su nuostoliais. Nerimas yra vengti klaidų ir pavojų. Neatsikratykite tokių naudingų jausmų. Bet jūs galite išmokti juos valdyti - reguliuoti jų skaičių ir pasireiškimo būdą, klausytis jų, nustatant jų aktualumą. Net jei pats esate jautrus, galite kontroliuoti savo emocijas. Neslopinkite ir neatsisakykite, bet kontroliuokite savo elgesį.

Šeštas žingsnis. Pasiruoškite smūgiams

Deja, vieno sprendimo pakeisti nepakanka. Pirma, reikia atsisakyti seno elgesio įpročio ir priprasti prie naujo - ir tai yra ilgas procesas, kurio metu ne viskas vyks sklandžiai. Greičiau grįšite prie savo senų reakcijų. Ir svarbu žinoti, kad šie smūgiai yra natūralūs. Tai nėra nesėkmė ar priežastis mesti - tai dažna kliūtis perkvalifikuoti. Todėl, kadangi negalite išvengti smūgių, vadovaukite jiems. Iš anksto suplanuokite, ką darysite nesėkmės atveju, kad jums būtų lengviau grįžti į pokyčių kelią. [9] Pavyzdžiui, jei aš pradėsiu rėkti, tada negalvosiu: „Aš vis tiek rėkiu, nieko negalima padaryti, mes galime tęsti“, bet aš stengsiuosi nedelsdamas pertraukti save ir eiti gerti arbatos.

Septintas žingsnis. Mokykitės iš savo klaidų ir girkite save už sėkmę

Ne visi gali lengvai pagirti save. Tiesiog noriu nuvertinti: „Ką aš padariau? Na, jis susivaldė ir nerėkė ant vaiko. O vakar jis šaukė. Niekas neveikia “. Šis požiūris lemia tai, kad mes nustojame tikėti savo jėgomis. Todėl geriau pagirti save už tai, kas nutiko: „Aš padariau puikų darbą ir atsakiau oriai, nors dažniausiai šaukiu. Aš pradedu teisingai “. Ir išanalizuokite, kas neveikė: „Aš dar kartą sušukau, kodėl taip atsitiko? Ką galėčiau padaryti ateityje, kad išlaikyčiau kontrolę toje pačioje situacijoje? "

Ir atminkite - jūs jau einate į savo elgesio keitimą. Dabar svarbiausia laikytis plano ir tikėti savimi..

Psichiškai nesubalansuotas žmogus: ženklai, kaip elgtis

Kai nėra ramybės, žmogus eina į kraštutinumus..

Plačiąja prasme psichikos sutrikimas yra sielos liga, kuri atsispindi individo elgesyje. Gebėjimas prisitaikyti prie kasdien besikeičiančių gyvenimo sąlygų yra ribotas.

  • Kokius žmones galima pavadinti psichiškai nestabiliais?
  • Kaip su jais bendrauti?

Etimologija

Psichologiniu požiūriu disbalansas ir disbalansas yra sinonimai.

Jei disbalansą laikysime asmenybės bruožu, tai nesugebėjimas valdyti psichinės pusiausvyros, hipertrofuotas požiūris į gyvenimo aplinkybes. Tai reiškia, kad žmogus perdeda visus įvykius (tiek teigiamus, tiek neigiamus), kurie įvyksta jo gyvenime..

Psichiškai sveiki žmonės sugeba:

  • prisitaikyti prie skirtingų situacijų,
  • spręsti problemas,
  • pasiekti tikslus.

Šių sugebėjimų nebuvimas rodo psichikos patologiją..

Stresas

Teigiami ar neigiami gyvenimo pokyčiai verčia žmogų prisitaikyti prie vyraujančių aplinkybių ir sukelti emocinį stresą - stresą.

Stresas yra būklė, kurią sukelia nepalankūs veiksniai (fizinė trauma, gyvenimo pokyčiai, nusivylimas).

Stresorių (streso veiksnių) skaičius turi įtakos streso lygiui.

Hansas Hugo Bruno Selye'as - Kanados mokslininkas, streso teorijos pradininkas, nustatė bendro adaptacijos sindromo sąvoką, suskirstytą į tris etapus:

1) mobilizacija (nerimas).

Stiprinantis kvėpavimą, širdies susitraukimus;

2) atsparumas (atsparumas).

Stresas pereina į žemesnį, bet stabilesnį lygį;

3) išsekimas.

Fizinių ir moralinių jėgų smukimas.

Taigi stresas yra organizmo gynybinė reakcija..

Norėdami išlaikyti ramybę, turite kovoti su stresu, nes ramus žmogus yra gerai nusiteikęs, yra efektyvus ir tinkamai reaguoja į stresorius.

Disbalanso simptomai

Disbalansas yra tarsi upė, ištekanti iš jos krantų. Nesubalansuotuose žmonėse jausmai vyrauja už protą. Taip yra dėl nepakankamos savitvardos ir ramybės.

Asmenybės temperamentas veikia sužadinimo ir slopinimo procesus, kurie, būdami normalūs, turi būti subalansuoti.

Tačiau psichiškai nesubalansuotuose žmonėse sužadinimo procesai turi viršenybę prieš slopinimo procesus ir atvirkščiai: slopinimo procesai dominuoja prieš sužadinimo procesus..

Žmogaus smegenyse yra milijardai nervų ląstelių, todėl neįmanoma susijaudinimo ir slopinimo procesų pusiausvyros / disbalanso..

Bet įmanoma patikrinti autonominės nervų sistemos tonusą. Tai lemia žmogaus elgesį įvairiomis gyvenimo aplinkybėmis..

Pavyzdžiui, neadekvatus susijaudinimas kasdienėse situacijose. Arba neveikimas, kai reikia būti aktyviam.

Dažnai psichiškai nesubalansuoti žmonės yra linkę į staigius nuotaikos pokyčius. Lyg jūros banga letargija ir apatija virsta padidėjusiu jauduliu. Taip yra dėl greito tono pokyčio.

Psichikos disbalanso simptomai

  • kalboje vyrauja prielinksniai, absurdiškos ir apgaulingos frazės. Pagal statistiką, dažniausiai vartojami linksniai „už“ ir „į“;
  • vesti dialogą su savimi;
  • nepagrįstas juokas;
  • kūniškų norų dominavimas (fiziologinis pasitenkinimas);
  • savanaudiškumo pasireiškimas. Pirmenybė gyventi atskirai;
  • priešiškumas ir agresija artimųjų (kitų) atžvilgiu;
  • noras parodyti savo išskirtinumą;
  • veidmainystė;
  • dirglumas;
  • panikos priepuoliai (nepagrįstas nerimo jausmų atsiradimas) psichologo pagalba panikos priepuoliuose Maskva;
  • nervingumas;
  • sugebėjimas vikriai primesti savo pasaulėžiūrą kitiems žmonėms.

Kai kuriuos iš šių požymių kiti suvokia kaip charakterio savybę, tačiau yra ir kitų psichikos sutrikimų rodiklių:

  • nemiga,
  • galvos skausmas,
  • priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų,
  • vangumas ir niekšybė.

Kaip elgtis su psichiškai nestabiliu žmogumi

Bendraudami su silpnos nervų sistemos asmeniu, turite būti santūrūs ir ramūs, nes jūsų frazės ar veiksmai gali išprovokuoti konfliktą..

Su tokiu žmogumi reikėtų elgtis mandagiai ir maloniai, net jei jis ginčijasi ar keikiasi, pereidamas prie pakeltų tonų..

Sugedimas yra išorinis apvalkalas, bandymas kompensuoti kitų dėmesio trūkumą..

Širdyje šis asmuo yra sutrikęs ir išsigandęs.

• Reikšmė

Psichikos nesubalansuoti žmonės jaučiasi bejėgiai, psichologo pagalba sergant neurozėmis Maskva. Dėl šios priežasties jie dažnai rodo agresiją kitiems..

Šie metodai padės juos įtikinti:

  • parodyti tikrą susidomėjimą žmogumi;
  • gerbti kitų žmonių nuomonę;
  • rūpintis kitais.

Kad žmogus pajustų savo svarbą, reikia kreiptis į jį su užduotimi, kurią jis sugeba išspręsti.

Prašymas pagalbos padės jam atitolinti asmenines problemas..

• Pasitikėjimas

Dažnai nesubalansuotos psichikos žmonės negali pasitikėti kitais ir savimi..

Žmogus turėtų jausti, kad juo tiki.

• Nepriklausomybė

Norint išsiugdyti psichiškai nesubalansuoto žmogaus savarankiškumą, būtina jam patikėti bet kokią užduotį.

Nereikia užkirsti kelio stresinėms situacijoms. Asmeniui turėtų būti suteikta laisvė nustatant tam tikras ribas, kas leidžiama.

Išvada

Pusiausvyros sutrikimas yra nelaikymo rezultatas. Nesugebėjimas suvaldyti savo emocijų lemia tai, kad žmogus virsta kvaila ir neapgalvota būtybe.

Pusiausvyros sutrikimas yra kliūtis bendraujant su kitais žmonėmis. Sunku vesti dialogą su asmeniu, kuris gali lengvai prarasti savivalę, įsiliepsnoti kaip deglas.

Siela ir protas turi būti subalansuoti, nes vieno asmens disbalansas lemia kitų pusiausvyros sutrikimus. Todėl taika planetoje priklauso nuo visų be išimties žmonių..

Kontaktinė informacija - praktinė psichologo konsultacija Maskvoje

  • Adresas: Maskva, g. Elektrodas, 2 su 13, 9 įėjimas, 323 biuras
    m. „greitkelių entuziastai“
  • Darbo laikas: nuo 10.00 iki 20.00
  • Telefonas pasiteirauti: +7 985 547-62-26,
    +7 977 39-10-100
    Skambinkite nuo 10.00 iki 20.00

Pridėta: 2019-04-14 14:50

Balsuokite už straipsnį

Dėmesio!
Medžiagą iš svetainės „www.my-doktor.ru“ galima naudoti tik gavus raštišką Svetainės administracijos leidimą. Priešingu atveju bet koks svetainės medžiagos pakartotinis spausdinimas (net ir su nustatyta nuoroda į originalą) yra Rusijos Federacijos federalinio įstatymo „Dėl autorių teisių ir gretutinių teisių“ pažeidimas ir reikalauja teisminių procesų pagal Rusijos Federacijos civilinius ir baudžiamuosius kodeksus..

Psichologo patarimai (klausimas-atsakymas)
Jis negali niekam nieko neigti.Mano tėvai gyvena kartu jau septyniolika metų. Jau seniai pastebėjau, kad santykiai tarp jų nesiseka, jie miega skirtinguose kambariuose, tėtis namo grįžta tik pernakvoti. Taigi sužinojau, kad mama vienuolika metų turėjo romaną su vyru, kurį gerai pažįstu. aš labai.

Psichoanalitiko patarimai (klausimai ir atsakymai)
Sūnus niekuo nesidomi. • Mano sūnui yra 12 metų. Jis tiki, kad jau moka skaityti ir rašyti, o visa kita jam nereikia. Bandau paaiškinti, kad reikia kažko siekti ir kažko pasiekti gyvenime. Bet jis visai nėra ambicingas, sako: tapsiu vairuotoju. Kaip įtikinti savo vaiką? A n.

Su psichologu apie svarbius dalykus (klausimas-atsakymas)
Sekti madą ar dalytis su mama? • Neseniai man buvo pradurta nosis ir po to man kilo problemų su mama. Ji prisiekė ir net man smogė reikalaudama nedelsiant pašalinti „tai“ iš mano nosies. Bet ką aš galiu padaryti: pakilti ir ramiai gyventi su ja arba eiti toliau, bet jau siaubingai.

Klausimai psichologui (klausimas-atsakymas)
Ar jus kankina košmarai ir nežinote, kaip jų atsikratyti? Kaip įveikti nereikalingumo jausmą po skyrybų? Mūsų psichologas atsako. Patyrimai yra natūralūs • Aš esu nėščia (20 savaičių), o dabar beveik kiekvieną vakarą svajoju apie kažką blogo, ir tai nutinka man ar mano artimiesiems..

Miegame kartu ar atskirai? (psichologo patarimas)
„Mūsų tėtis turi miegoti kitame kambaryje“ „Mano dukrai yra metai ir mėnuo. Nuo pat gimimo iki šios dienos aš praktikuojuosi miegoti kartu su ja. Tai labai patogu tiek man, tiek vaikui, tačiau mūsų tėtis dėl to yra priverstas miegoti kitame kambaryje. Žinoma, jis pakankamai miega, o aš nešokau.

Kazanės ligoninės pagal miesto rajonus

Pirmosios pagalbos rinkinys ir būtinos priemonės vaiko priežiūrai
Prieš gimdymą svarbu iš anksto paruošti reikiamus dalykus. Tas pats pasakytina apie pirmosios pagalbos rinkinį naujagimiui. Jums gali prireikti išėjus iš gimdymo skyriaus. Jaunoms motinoms tikriausiai kils klausimų dėl pirmosios pagalbos rinkinio turinio. Jūsų dėmesiui pateikiame paruošiamųjų darbų sąrašą.

Kardiologo, pediatro, ortopedo-traumatologo ir ginekologo patarimai (klausimas-atsakymas)
Kas yra burbulo dreifas? • Papasakokite apie ligą „šlapimo pūslės dreifas“. Man buvo paskirtas chemoterapijos kursas. Ar vis tiek pastosiu? Burbulo dreifas - tai choriono ar placentos pokytis, kuriame susidaro į burbulus panašios ataugos. Kitas etapas I.

Kosmetologijos paslaugos
Šiuolaikiniame pasaulyje vargu ar kas sugalvotų priekaištauti gražiajai žmonijos pusei dėl amžino tobulumo siekio. Siekdamos atrodyti gražiai, moterys yra pasirengusios aukoti daugybę aukų, kai kurios iš jų laikosi alinančių dietų ir intensyviai užsiima sportu. Šios priemonės,.