ERZINANČIOS GARSOS IR AŠRIOS GARSO

www.preobrazhenie.ru - Transformacijos klinika - anoniminės konsultacijos, didesnio nervinio aktyvumo ligų diagnostika ir gydymas.

  • Jei turite klausimų konsultantui, paklauskite jo asmenine žinute arba naudokite formą „užduoti klausimą“ mūsų svetainės puslapiuose.


Taip pat galite susisiekti su mumis telefonais:

  • 8 495-632-00-65 daugiakanalis
  • 8 800-200-01-09 Nemokami skambučiai Rusijoje


Jūsų klausimas neliks neatsakytas!

Mes buvome pirmieji ir išlikome geriausi!

Sveiki,.
Jūsų būklė yra panaši į neurozę (psichogeninį sutrikimą).
Plėtojant psichogeninius sutrikimus, ypatingą vietą užima psichologiniai konfliktai (išoriniai ar vidiniai).
Išorinį konfliktą lemia nutrūkusio asmenybės santykio susidūrimas su aplinkos reikalavimais.
Vidinis (intrapersonalinis) konfliktas prasideda vaikystėje ir virsta „neurotiniais sluoksniais“, kurie apsunkina gyvenimą.

Užsitęsusio nesąmoningo konflikto sąlygomis žmogus nesugeba išspręsti susidariusios situacijos: patenkinti asmeniškai būtiną poreikį, pakeisti požiūrį į jį, pasirinkti, priimti tinkamą sprendimą..

Patologinių baimių (fobijų), hipochondrinių minčių, panikos priepuolių, psichinio skausmo pagrindas yra giliai paslėptas nerimas (vidinio konflikto signalas).
Tai yra gynybos mechanizmas konflikte tarp nepriimtinų nesąmoningų impulsų ir šių impulsų slopinimo..
Nerimas kyla iš vidaus ir yra susijęs su išoriniais objektais tik tiek, kiek vyksta vidinio konflikto stimuliavimas.

Su psichoterapeuto ar psichologo pagalba galite suvokti psichologinę problemą, pamatyti būdus, kaip ją išspręsti, išspręsti psichologinį konfliktą.

Psichoterapinės įtakos tikslas yra išspręsti konfliktą arba pakeisti požiūrį į konfliktinę situaciją.

Svarbų vaidmenį psichoterapijoje atlieka relaksacijos ir emocinio savireguliacijos mokymas..

Specialiais atvejais naudojami vaistai nuo neurozinių sutrikimų. Paprastai jie turi trumpalaikį poveikį (tai yra, skundai ir simptomai gali atsinaujinti nustojus vartoti antidepresantą ar neuroleptiką).

Psichoterapeutas turi būti susijęs su teritorine IPA. Apsvarstykite galimybę dirbti su interneto specialistu (vaizdo pokalbiai, susirašinėjimas). Maskvoje psichologinės pagalbos galite rasti nemokamai:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall

Pabandykite savarankiškai išmokti emocinio atsipalaidavimo ir savireguliacijos.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Relaxation

Literatūra:
Levčenko Jurijus Nikolajevičius:
„Fobijų, depresijos ir panikos priepuolių atsikratymas“

Andrejus Vladimirovičius Kurpatovas:
5 išgelbėti žingsniai nuo depresijos iki džiaugsmo
21 teisingi atsakymai. KAIP PAKEISTI POŽIŪRĮ Į GYVENIMĄ
Kaip atsikratyti nerimo, depresijos ir irzlumo
Su neuroze gyvenime
Laimingas pagal valią. 12 žingsnių į psichinę sveikatą
Depresijos priemonė
Vaistas nuo baimės
Vaistas nuo vegetacinės distonijos
Vladimiro Levio „baimės prijaukinimas“;
„Baimės, nerimas, fobijos... Kaip jų atsikratyti?“ Dmitrijus Kovpakas;

Jurijus Shcherbatykhas „Atsikratyk baimės“;

BRIAN M. ALMAN PETER T. LAMBROUH „SAVIENOS HIPNOZĖ“ skyrius „Baimės, fobijos, nerimas Kaip jų atsikratyti?“ VADOVAS PASIKEITTI SAVE.

AVPopovas "Baimė (fobija) ir nerimas: kaip gyventi be jų?"

Erzina garsi muzika ir garsai: kodėl ir ką daryti

Sveiki, mieli skaitytojai. Šis straipsnis jus domins, jei jus ar jūsų draugus nuolat erzins garsai, ypač garsūs. Sužinosite, dėl kokių priežasčių galima pastebėti šį reiškinį. Išsiaiškinkite, ką turite padaryti, kad pradėtumėte teisingai reaguoti ir nesuerzinti.

Bendra informacija

Kai kurie žmonės nepastebi kasdien juos supančio triukšmo, o kiti aštriai reaguoja net į minimalaus garso garsus..

Bendri garso dirgikliai apima:

  • garsas, gaunamas perleidus metalinį daiktą per stiklą,
  • monotoniškai lašantis vanduo,
  • verkiantis kūdikis,
  • nagų draskymas ant mokyklos lentos,
  • elektrinio gręžimo operacija,
  • rėkiantis dviratis,
  • moteris rėkia,
  • akmens šlifavimo darbai.

Ir tai visai normalu. Situacijoje, kai muzika erzina, maišelio ar popieriaus ošimas, galime kalbėti apie padidėjusį imlumą. Yra atvejų, kai tik vienas konkretus garsas sukelia diskomfortą. Ir kartais kalta rimta patologija.

Kovodami su garso dirgikliais neturėtumėte visiškai izoliuotis. Būtina suprasti, kad per garsą mes pažiname aplinkinį pasaulį, prisitaikome prie jo. Visiška izoliacija gali sukelti psichikos sutrikimų, taip pat gali atsirasti haliucinacijų.

Galimos priežastys

Pažvelkime, kodėl garsai gali erzinti, apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias priežastis..

  1. Neigiamos asociacijos. Žmoguje gali būti, kad tam tikras garsas rodo kokį nors jam nemalonų veiksmą ar įvykį. Pavyzdžiui, išgirdus lašantį vandenį, iškart kyla mintys, kad butas gali užlieti, ir tada teks remontuoti ne tik sau, bet ir kaimynams..
  2. Priešiškumas kyla situacijose, kai individas patiria nervinę įtampą, yra įkaitęs iki ribos, o bet koks ūžesys, triukšmas išstumia jį iš savęs. Ypač, jei tai nėra vienkartinis, o pasikartojantis.
  3. Išmušti įprastą būseną. Situacija, kai žmogus yra ramus, atsipalaidavęs ir staiga atsiranda kažkoks garsas, kuris išstumia iš pusiausvyros, neramina.
  4. Neurastenija gali sukelti nepatogumų dėl triukšmo ar ryškios šviesos. Šiuo atveju gali erzinti net klegesys, knarkimas, kojų štampavimas, pirštų bakstelėjimas ant klaviatūros. Suirzusio žmogaus būsena gali pakilti.
  5. Hiperakuzijos buvimas. Bet koks garsas suvokiamas kaip stipresnis, sukeliantis diskomfortą. Šiuo atveju be dirglumo atsiranda ir skausmas. Šią ligą išprovokuoja vidinės ausies problemos, turinčios įtakos garso suvokimo kintamumui..
  6. Patologiniai smegenų žievės pokyčiai, epilepsijos padariniai, organiniai pažeidimai.
  7. Veido nervo dirginimas sukelia diskomfortą dėl tam tikrų dažnių garsų. Taigi gali būti netolerancija metro triukšmui ar garsus pokalbis..
  8. Ilgalaikis garso įrašų klausymasis naudojant ausines gali sukelti bendrą klausos praradimą ir ūminę reakciją į bet kokį garsą, ypač garsų..
  9. Turite obsesinį-kompulsinį sutrikimą ar kitų psichinės sveikatos problemų.
  10. Evoliuciškai žmogus, naudodamasis klausos organu, išmoko daug greičiau atpažinti gresiantį pavojų. Nenuostabu, kai ūmi reakcija į garsus, panašius į plėšrūnų nagus ar riksmus. Visa tai yra primityviais laikais įtvirtinto savisaugos instinkto rezultatas. Tai yra, tokį jautrumą gali lemti evoliucija.
  11. Misofonija. Jis taip pat vadinamas selektyviu garso jautrumu. Garsai gali sukelti skirtingus pojūčius asmeniui, turinčiam šį sutrikimą. Tai gali būti pykčio blyksnis ar padidėjęs nerimas, o kartais ir panikos priepuolis. Išvertus į rusų kalbą, šis sutrikimas reiškia „neapykantą garsams“. Tai gali būti patyrusios stiprios neurozės ženklas, kuris jau seniai buvo užmirštas, tačiau reakcija išliko.
  12. Garso suvokimo problemos gali kilti po nenormalių smegenų pokyčių, kai tarp klausos žievės ir limbinės sistemos, atsakingos už emocijų susidarymą, atsiranda netipiški ryšiai, sukeliantys diskomfortą..
  13. Padidėjęs jautrumas garsui gali būti ženklas, kad asmuo yra tvirtas profesionalas. Tokių žmonių yra labai mažai ir jie gerai girdi tai, ko kiti žmonės net nepagauna..

Kaip kovoti

Kai kurie žmonės nenori ieškoti pagrindinės priežasties, kuri sukelia neigiamą bet kokio intensyvumo triukšmo suvokimą, jie nori rasti atsakymą į klausimą "kaip sumažinti jo poveikį?" Reikia dalinai izoliuoti nuo garsų, nes ilgai veikiant triukšmo bangoms gali padidėti nuovargis ir išsivystyti migrena. Tačiau vis tiek būtina spręsti problemą ir jos kilmę.

  1. Nuspręskite, ar jus erzina tam tikri garsai, ir tai vyksta visada, ar tik ypatingose ​​situacijose. Galbūt jūs tik tam tikrą akimirką jaudinatės, todėl bet koks garsas sukelia pernelyg didelį dirglumą, kartais agresiją.
  2. Pagalvok, kas būtent tave erzina. Galbūt visa esmė yra ne apie tai, ką girdite, o apie tai, iš kur garsas? Galbūt dirgiklis slepiasi asociacijoje ar tame, kas skleidžia tam tikrą garsą? Tada reikia nukreipti savo pastangas kovojant su pagrindine šios valstybės priežastimi..
  3. Venkite triukšmo fone. Pavyzdžiui, jei įjungėte televizorių, kad nesėdėtumėte tyloje, tuomet geriau jį išjungti..
  4. Skirkite laiko atsipalaiduoti savo darbo dieną. Atsipalaidavimo metu rekomenduojama būti kokioje nuošalioje vietoje, užmerkti akis ir giliai kvėpuoti. Tokie pratimai leis atsikratyti susikaupusio nuovargio ir įtampos..
  5. Pasivaikščiojimai parke, kur galite pasiklausyti, kaip skamba gamta, teigiamai veikia kūną. Tokie pasivaikščiojimai turi teigiamą poveikį tiek psichikai, tiek klausos suvokimui..
  6. Sumažinkite savo mobiliojo telefono laiką, ypač jei garsumas yra didelis.
  7. Apribokite laiką, kurį sėdite su ausinėmis.
  8. Jei jus erzina telefono skambučio signalas, ypač tas, kuris nustatytas žadintuve, tuomet jums tereikia jį pakeisti į malonesnį.
  9. Jei yra neurologinė liga, gydymas yra skirtas išgydyti nuo šio negalavimo, naudojant atsipalaidavimą ir vartojant raminamuosius.
  10. Jei viskas susiję su klausos organo liga, gydymą paskiria otolaringologas. Jei yra infekcinis procesas, tada antibiotikai skiriami lašų pavidalu.
  11. Jei negalite savarankiškai nustatyti priežasties, kuri vyksta būtent jūsų atveju, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichoterapeutą ar psichologą. Specialistas padės jums susidoroti su veiksniais, kurie sukėlė šį jautrumą. Jei yra psichologinė problema, tada spręskite ją.

Dabar žinote, jei garsūs garsai jus erzina, kas gali būti prieš tai. Kaip matote, priežastis gali slypėti charakterio bruožuose, psichinėse problemose ar esant ligai. Bet kokiu atveju reikia nuspręsti, kas išprovokuoja tokią būseną, nukreipti jėgas jos atsikratyti.

Erzina garsi muzika ir garsai: kodėl ir ką daryti

Sveiki, mieli skaitytojai. Šis straipsnis jus domins, jei jus ar jūsų draugus nuolat erzins garsai, ypač garsūs. Sužinosite, dėl kokių priežasčių galima pastebėti šį reiškinį. Išsiaiškinkite, ką turite padaryti, kad pradėtumėte teisingai reaguoti ir nesuerzinti.

Bendra informacija

Kai kurie žmonės nepastebi kasdien juos supančio triukšmo, o kiti aštriai reaguoja net į minimalaus garso garsus..

Bendri garso dirgikliai apima:

  • garsas, atsirandantis perleidus metalinį daiktą per stiklą;
  • monotoniškai lašantis vanduo;
  • verkiantis kūdikis;
  • girgždantys nagai ant lentos;
  • elektrinio grąžto darbas;
  • sustojančio dviračio kriokimas;
  • moters riksmas;
  • akmens šlifavimo darbai.

Ir tai visai normalu. Situacijoje, kai muzika erzina, maišelio ar popieriaus ošimas, galime kalbėti apie padidėjusį imlumą. Yra atvejų, kai tik vienas konkretus garsas sukelia diskomfortą. Ir kartais kalta rimta patologija.

Kovodami su garso dirgikliais neturėtumėte visiškai izoliuotis. Būtina suprasti, kad per garsą mes pažiname aplinkinį pasaulį, prisitaikome prie jo. Visiška izoliacija gali sukelti psichikos sutrikimų, taip pat gali atsirasti haliucinacijų.

Galimos priežastys

Pažvelkime, kodėl garsai gali erzinti, apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias priežastis..

  1. Neigiamos asociacijos. Žmoguje gali būti, kad tam tikras garsas rodo kokį nors jam nemalonų veiksmą ar įvykį. Pavyzdžiui, išgirdus lašantį vandenį, iškart kyla mintys, kad butas gali užlieti, ir tada teks remontuoti ne tik sau, bet ir kaimynams..
  2. Priešiškumas kyla situacijose, kai individas patiria nervinę įtampą, yra įkaitęs iki ribos, o bet koks ūžesys, triukšmas išstumia jį iš savęs. Ypač, jei tai nėra vienkartinis, o pasikartojantis.
  3. Išmušti įprastą būseną. Situacija, kai žmogus yra ramus, atsipalaidavęs ir staiga atsiranda kažkoks garsas, kuris išstumia iš pusiausvyros, neramina.
  4. Neurastenija gali sukelti nepatogumų dėl triukšmo ar ryškios šviesos. Šiuo atveju gali erzinti net klegesys, knarkimas, kojų štampavimas, pirštų bakstelėjimas ant klaviatūros. Suirzusio žmogaus būsena gali pakilti.
  5. Hiperakuzijos buvimas. Bet koks garsas suvokiamas kaip stipresnis, sukeliantis diskomfortą. Šiuo atveju be dirglumo atsiranda ir skausmas. Šią ligą išprovokuoja vidinės ausies problemos, turinčios įtakos garso suvokimo kintamumui..
  6. Patologiniai smegenų žievės pokyčiai, epilepsijos padariniai, organiniai pažeidimai.
  7. Veido nervo dirginimas sukelia diskomfortą dėl tam tikrų dažnių garsų. Taigi gali būti netolerancija metro triukšmui ar garsus pokalbis..
  8. Ilgalaikis garso įrašų klausymasis naudojant ausines gali sukelti bendrą klausos praradimą ir ūminę reakciją į bet kokį garsą, ypač garsų..
  9. Turite obsesinį-kompulsinį sutrikimą ar kitų psichinės sveikatos problemų.
  10. Evoliuciškai žmogus, naudodamasis klausos organu, išmoko daug greičiau atpažinti gresiantį pavojų. Nenuostabu, kai ūmi reakcija į garsus, panašius į plėšrūnų nagus ar riksmus. Visa tai yra primityviais laikais įtvirtinto savisaugos instinkto rezultatas. Tai yra, tokį jautrumą gali lemti evoliucija.
  11. Misofonija. Jis taip pat vadinamas selektyviu garso jautrumu. Garsai gali sukelti skirtingus pojūčius asmeniui, turinčiam šį sutrikimą. Tai gali būti pykčio blyksnis ar padidėjęs nerimas, o kartais ir panikos priepuolis. Išvertus į rusų kalbą, šis sutrikimas reiškia „neapykantą garsams“. Tai gali būti patyrusios stiprios neurozės ženklas, kuris jau seniai buvo užmirštas, tačiau reakcija išliko.
  12. Garso suvokimo problemos gali kilti po nenormalių smegenų pokyčių, kai tarp klausos žievės ir limbinės sistemos, atsakingos už emocijų susidarymą, atsiranda netipiški ryšiai, sukeliantys diskomfortą..
  13. Padidėjęs jautrumas garsui gali būti ženklas, kad asmuo yra tvirtas profesionalas. Tokių žmonių yra labai mažai ir jie gerai girdi tai, ko kiti žmonės net nepagauna..

Kaip kovoti

Kai kurie žmonės nenori ieškoti pagrindinės priežasties, kuri sukelia neigiamą bet kokio intensyvumo triukšmo suvokimą, jie nori rasti atsakymą į klausimą "kaip sumažinti jo poveikį?" Reikia dalinai izoliuoti nuo garsų, nes ilgai veikiant triukšmo bangoms gali padidėti nuovargis ir išsivystyti migrena. Tačiau vis tiek būtina spręsti problemą ir jos kilmę.

  1. Nuspręskite, ar jus erzina tam tikri garsai, ir tai vyksta visada, ar tik ypatingose ​​situacijose. Galbūt jūs tik tam tikrą akimirką jaudinatės, todėl bet koks garsas sukelia pernelyg didelį dirglumą, kartais agresiją.
  2. Pagalvok, kas būtent tave erzina. Galbūt visa esmė yra ne apie tai, ką girdite, o apie tai, iš kur garsas? Galbūt dirgiklis slepiasi asociacijoje ar tame, kas skleidžia tam tikrą garsą? Tada reikia nukreipti savo pastangas kovojant su pagrindine šios valstybės priežastimi..
  3. Venkite triukšmo fone. Pavyzdžiui, jei įjungėte televizorių, kad nesėdėtumėte tyloje, tuomet geriau jį išjungti..
  4. Skirkite laiko atsipalaiduoti savo darbo dieną. Atsipalaidavimo metu rekomenduojama būti kokioje nuošalioje vietoje, užmerkti akis ir giliai kvėpuoti. Tokie pratimai leis atsikratyti susikaupusio nuovargio ir įtampos..
  5. Pasivaikščiojimai parke, kur galite pasiklausyti, kaip skamba gamta, teigiamai veikia kūną. Tokie pasivaikščiojimai turi teigiamą poveikį tiek psichikai, tiek klausos suvokimui..
  6. Sumažinkite savo mobiliojo telefono laiką, ypač jei garsumas yra didelis.
  7. Apribokite laiką, kurį sėdite su ausinėmis.
  8. Jei jus erzina telefono skambučio signalas, ypač tas, kuris nustatytas žadintuve, tuomet jums tereikia jį pakeisti į malonesnį.
  9. Jei yra neurologinė liga, gydymas yra skirtas išgydyti nuo šio negalavimo, naudojant atsipalaidavimą ir vartojant raminamuosius.
  10. Jei viskas susiję su klausos organo liga, gydymą paskiria otolaringologas. Jei yra infekcinis procesas, tada antibiotikai skiriami lašų pavidalu.
  11. Jei negalite savarankiškai nustatyti priežasties, kuri vyksta būtent jūsų atveju, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichoterapeutą ar psichologą. Specialistas padės jums susidoroti su veiksniais, kurie sukėlė šį jautrumą. Jei yra psichologinė problema, tada spręskite ją.

Dabar žinote, jei garsūs garsai jus erzina, kas gali būti prieš tai. Kaip matote, priežastis gali slypėti charakterio bruožuose, psichinėse problemose ar esant ligai. Bet kokiu atveju reikia nuspręsti, kas išprovokuoja tokią būseną, nukreipti jėgas jos atsikratyti.

Neurastenija

Neurastenija (asteninė neurozė) yra įprastas neurozių grupės psichikos sutrikimas. Tai pasireiškia padidėjusiu nuovargiu, dirglumu, nesugebėjimu ilgai trunkančiu stresu (fiziniu ar psichiniu).

Asteninė neurozė dažniausiai pasireiškia jauniems vyrams, tačiau ji pasireiškia ir moterims. Jis vystosi esant ilgam fiziniam ar emociniam stresui, užsitęsusiems konfliktams ar dažnai stresinėms situacijoms, asmeninėms tragedijoms.

Priežastys

  1. Pagrindinė neurastenijos priežastis yra nervų sistemos išsekimas dėl bet kokio pervargimo. Dažniausiai tai įvyksta, kai trauma derinama su sunkiu darbu ir sunkumais..
  2. Šiuolaikiniai žmonės nuolat patiria įtampą, kažko laukia, dirba nuobodų to paties tipo darbą, reikalaujantį atsakomybės ir dėmesio.
  3. Veiksniai, sukeliantys asteninę neurozę:
  • somatinės ligos;
  • endokrininiai sutrikimai;
  • lėtinis miego trūkumas;
  • nepakankama mityba ir vitaminų trūkumas;
  • netaisyklingas darbo laikas;
  • dažni konfliktai aplinkoje;
  • infekcijos ir intoksikacija;
  • blogi įpročiai;
  • padidėjęs nerimas;
  • paveldimumas.

Simptomai

Asteninės neurozės simptomai yra įvairūs..

Fiziologinės neurastenijos apraiškos:

  • difuzinis galvos skausmas, sustiprėjęs vakare, gniuždymo jausmas („neurasteninis šalmas“);
  • galvos svaigimas be sukimosi pojūčio;
  • širdies plakimas, dilgčiojimas ar susiaurėjimas širdies srityje;
  • greitas paraudimas ar blyškumas;
  • greitas pulsas;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • blogas apetitas;
  • slėgis epigastriniame regione;
  • rėmuo ir raugėjimas;
  • pilvo pūtimas;
  • vidurių užkietėjimas ar nepagrįstas viduriavimas;
  • padidėjęs noras šlapintis, kurį apsunkina jaudulys.

Neurologiniai ir psichologiniai neurastenijos simptomai:

  • Sumažėjęs našumas - neurastenikas greitai sukelia silpnumo, nuovargio jausmą, sumažėja dėmesio koncentracija, sumažėja darbo našumas.
  • Dirglumas - pacientas yra greitai nusiteikęs, pradeda nuo pusės posūkio. Viskas jį erzina.
  • Nuovargis - neurastenikas ryte pabunda pavargęs.
  • Nekantrumas - žmogus tampa nevaržomas, praranda visus gebėjimus laukti.
  • Silpnumas - pacientui atrodo, kad kiekvienas judesys reikalauja pernelyg didelių pastangų.
  • Rūkas galvoje - žmogus viską, kas vyksta, suvokia per kažkokį šydą. Galvą užpildo vata, o gebėjimas mąstyti smarkiai sumažėja.
  • Nesugebėjimas susikaupti - viskas atitraukia žmogaus dėmesį, jis „šokinėja“ iš vieno atvejo į kitą.
  • Nerimo ir baimių atsiradimas - abejonės, fobijos ir nerimas kyla dėl bet kokios priežasties.
  • Padidėjęs jautrumas - bet kokia šviesa atrodo per ryški, o garsai yra nemaloniai garsūs. Žmonės tampa sentimentalūs: viskas gali sukelti ašaras.
  • Miego sutrikimas - neurastenikai ilgai ir sunkiai užmiega. Miegas yra paviršutiniškas, jį lydi nerimą keliantys sapnai. Žmogus jaučiasi visiškai priblokštas pabudęs..
  • Sumažėjęs seksualinis potraukis - vyrai dažnai kenčia nuo ankstyvos ejakuliacijos, gali išsivystyti impotencija. Moterims - anorgazmija.
  • Žemas savęs vertinimas - toks žmogus laiko save nesėkme ir silpna asmenybe.
  • Hipochondrinis sindromas - įtariamas neurastenikas, nuolat randa savyje visas įmanomas ligas. Visą laiką konsultuojasi su gydytojais.
  • Psichosomatiniai sutrikimai ir lėtinių ligų paūmėjimas - stuburo skausmo pojūtis, krūtinės spaudimas, sunkumas širdyje. Gali padidėti alergijos, psoriazės, drebulio, pūslelinės, akių ir sąnarių skausmo, regėjimo pablogėjimo, plaukų, nagų ir dantų būklės pablogėjimo pasireiškimai..

Suaugusiųjų neurastenijos formos

Asteninės neurozės formos pasireiškia kaip ligos eigos fazės.

  1. Hipersteninė fazė. Tai pasireiškia sunkiu dirglumu ir dideliu psichiniu jaudrumu. Darbingumas sumažėja dėl pirminio aktyvaus dėmesio silpnumo. Visada pasireiškia įvairūs miego sutrikimai. Yra diržo galvos skausmas, bloga atmintis, bendras silpnumas, diskomfortas kūne.
  2. Irzlus silpnumas yra antroji fazė. Jam būdingas didelis dirglumas ir jaudrumas kartu su greitu išsekimu ir nuovargiu. Jaudulio protrūkiai greitai praeina, tačiau pasitaiko dažnai. Būdingas skausmingas ryškios šviesos, triukšmo, garsių garsų, stiprių kvapų netoleravimas. Asmuo nesugeba suvaldyti savo emocijų. Jis skundžiasi išsiblaškymu ir prastu įsiminimu. Nuotaikos fonas nestabilus, ryškus polinkis į depresiją. Miego sutrikimas. Apetito sumažėjimas ar trūkumas, fiziologinių simptomų paūmėjimas, seksualinė disfunkcija.
  3. Hipoteninė fazė. Vyrauja išsekimas ir silpnumas. Pagrindiniai simptomai yra apatija, mieguistumas, depresija, padidėjęs mieguistumas. Nuolatinis didelio nuovargio jausmas. Nuotaikos fonas yra sumažėjęs, nerimą keliantis, labai susilpnėjus interesams, pacientui būdingas emocinis labilumas ir ašarojimas. Dažni hipochondriniai skundai, jų skausmingų pojūčių fiksavimas.

Vaikų neurastenijos ypatumai

Vaikų neurastenija dažniausiai diagnozuojama pradinėje mokykloje ir paauglystėje, nors ji pasireiškia ir ikimokyklinio amžiaus vaikams. Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, nuo 15 iki 25% moksleivių kenčia nuo neurastenijos.

Pagrindinis skirtumas tarp vaikų neurastenijos yra tas, kad dažniausiai jį lydi motorinė disinsibiliacija..

Vaikystės neurastenija atsiranda dėl nepalankių socialinių ar psichologinių sąlygų, dažniausiai kaltas neteisingas pedagoginis požiūris. Jei liga išsivysto dėl bendro fizinio kūno silpnumo, diagnozuojama „pseudo-neurastenija“ arba klaidinga neurastenija..

Vaikų asteninės neurozės priežastys:

  • ūmi ir lėtinė psichologinė trauma;
  • somatinių ligų susilpnėjimas;
  • neteisingas tėvų ir mokytojų požiūris;
  • išsiskyrimas su artimaisiais, tėvų skyrybos;
  • charakterio akcentavimas paaugliams;
  • persikėlimas, patalpinimas į naują situaciją, perkėlimas į kitą mokyklą;
  • padidėjęs nerimas;
  • paveldima našta.

Vaikams yra dviejų tipų neurastenija:

  1. Asteninė forma (silpnas nervų sistemos tipas) - vaikas nusilpęs, baimingas, verkšlenantis. Dažniau ikimokyklinio amžiaus vaikai.
  2. Hipersteninė forma (nesubalansuotas nervų sistemos tipas) - vaikas yra labai triukšmingas, neramus, greitai nusiteikęs. Dažniau serga jaunesni studentai ir paaugliai.
Diagnostika

Neurologas gali lengvai nustatyti diagnozę ir pagrįsti paciento skundais bei klinikiniais tyrimais.

Klinikinio tyrimo ir diagnozės metu būtina neįtraukti:

  • lėtinių infekcijų, intoksikacijų, somatinių ligų buvimas;
  • organiniai smegenų pažeidimai (navikai, neuroinfekcijos, uždegiminės ligos).

Asteninės neurozės priežastys dažnai reikalauja psichoterapeuto dėmesio. Sergant neurastenija, imunitetas krenta, regėjimas blogėja, lėtinės ligos pablogėja. Tačiau jei pašalinsite ligos priežastį, kūnas palaipsniui bus atstatytas. Todėl veiksmingai išgydyti šios ligos priežastį ir pasekmes gali tik kompetentingas psichoterapeutas ar psichosomatologas..

Taip pat skaitykite apie panikos priepuolius. Kaip susitvarkyti su savimi ir ką daryti, jei tai neveikia.

Apie vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos gydymą namuose skaitykite čia.

Gydymas

Norėdami išgydyti asteninę neurozę, turite išsiaiškinti ir neutralizuoti jos priežastį..

Pradinės neurastenijos gydymas:

  • supaprastinti dienos režimą;
  • emocinio pervargimo priežasties pašalinimas;
  • bendras kūno stiprinimas;
  • pabūti gryname ore;
  • autogeninė treniruotė.

Su sunkia neuroze parodyta:

  • gydymas stacionare;
  • raminamųjų ir antidepresantų vartojimas;
  • sergant širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais - bromo preparatai;
  • psichoterapija.

Liaudies vaistai nuo neurastenijos:

  1. Gydymas augalų sultimis - burokėlių sultys su medumi.
  2. Gydymas nuovirais, tinktūromis ir užpilais: iš raudonėlių, gervuogių, šalavijų, čiobrelių, ženšenio šaknų, jonažolių, viburnų, gudobelių.
  3. Valerijono, ramunėlių, saldžiųjų dobilų, melisų, liepžiedžių ir braškių, motinėlės arbatos ir vaistiniai gėrimai.
  4. Gydomosios vonios - spygliuočių, su kaliu, su sėlenomis.
  5. Pranajama - valantis kvėpavimas nuo jogos.

Prognozė

Neurastenijos prognozė yra palanki. Tinkamai gydant ir pašalinus pirminę priežastį, asteninė neurozė daugeliu atvejų išnyksta be pėdsakų..

Vaizdo įraše psichoterapeutas kalba apie tai, kaip atsikratyti neurastenijos be vaistų:

Kaip sutaupome papildų ir vitaminų: probiotikų, vitaminų nuo neurologinių ligų ir kt. Ir užsisakome „iHerb“ (5 USD nuolaida per nuorodą). Pristatymas į Maskvą vos per 1-2 savaites. Kelis kartus daug pigiau, nei perkant rusiškoje parduotuvėje, o kai kurių prekių Rusijoje iš principo negalima rasti.

  • Pridėti komentarą

Komentarai

Turiu lėtinę neurasteniją, kurią sukelia miego trūkumas. Pamiegojęs apie 10 valandų, ryte, jaučiausi pavargęs. Iš tiesų, šią neurozę ilgą laiką lydėjo daugybė įkyrių būsenų, visiškai neįtraukiant jokios veiklos..
Faktas yra tas, kad daug laiko praleidau prie kompiuterio. Dažnai bandydavau mąstyti dviem srautais, nes yra ir telefonas su internetu. Tai tiesiog mane taip išvargino, kad kartais jaučiu sąmonės patamsėjimą (neva jaučiuosi subjektyvioje tikrovėje). 5/7 savaitės dienos valgau 1-2 kartus per dieną ir labai nedaug, o ne nustatytu laiku. Atsikėlus nuo kėdės mano akys taip patamsėja, kad turiu svajoti, kad neprarastų sąmonės. Aš labai pavargęs. Šis rytas man padėjo pajusti, kaip pavargau: pajutau akies obuolio defektą (per daug žiūriu į ekraną), stiprų emocinį pervargimą, dvasinį pervargimą. Pradėjau ilgai galvoti, o atmintis pablogėjo. Pradėjo elgtis neadekvačiai. Aš jau nusprendžiau sukurti programą psichinei ir fizinei sveikatai atkurti ir palaikyti. Jį reikia įgyvendinti. Turite gerai išsimiegoti, išskyrus visus dirgiklius, taikant inkapsuliacijos metodą. Dabar jaučiuosi bjauri. Nors apskritai esu adekvatus žmogus. Visos mano patologijos yra dėl pervargimo. Nebepamenu: kai pailsėjau nuo kompiuterio. Nuo 12 metų, tikriausiai. Esmė ta, kad negaliu nieko nedaryti. Man reikia užsiėmimo: fizinio ar protinio ar 2 iš 1. Bet neseniai pradėjau orientuotis į beprasmį mąstymą. Tai nereiškia, kad esu neadekvatus. Mano bandymas padaryti viską iki galo yra pervargimo pasekmė. Galiu budėti dieną, kad per dieną gautų daugiau informacijos. Neišėjęs iš šios neurozinės būsenos, jaučiu stiprų informacijos suskirstymą. Pasiimu telefoną, atsisiunčiu ir skaitau ar žiūriu vaizdo įrašus, klausausi. Tai tiesiogine prasme beprotiška. Bet ryte jaučiausi „blaivus“, nes šiek tiek miegojau. Ir buvo jausmas, jei seniau aš girtas be poilsio. Tai yra raktinis žodis „tvirtai“. Negalėjau pabusti, pabusti pagaliau. Turime nutolti nuo viso to. Ir tada lieka tik vienas žingsnis iki beprotybės: aš jau ant bedugnės krašto.

Apskritai, ačiū už patarimą, pateiktą šiame vaizdo įraše. Ir tada man jau pradėjo labai blogai jaustis pastaruoju metu..

Kodėl skamba erzina?

Garsai neskauda. Jie nekenkia ausiai, ji nekraujuoja. Kai kur nors skamba erzinantis aštrus garsas, išoriškai nieko baisaus nenutinka. Bet tai tik išoriškai. Ir iš vidaus - visas pasaulis apsiverčia aukštyn kojomis. Siela susitraukia į kamuolį ir rėkia: „Negaliu šito pakęsti! Ne ne ne! Tai nepakeliama! Tai neįsivaizduojama! Tai neįmanoma!" Taip, pasaulyje nėra tokio fizinio skausmo, kuris gali būti net lašas, lygus patiriamam garsų susierzinusio žmogaus..

Skamba mane erzina!

Tai galima palyginti su cunamiu. Kai tolimojo susisiekimo autobuse kažkas iš kitos sėdynės ištraukia obuolį ir girdi, kaip jis čirškia. Neapykantos garsams, žmonėms, visam šiam gyvenimui cunamis kyla jūsų viduje į didžiulį aukštį, tarsi dangoraižį, į dangų ir ima skristi su visomis kvailybėmis, bandydamas nuplauti viską aplinkui. Ir jis sustoja, prispaudęs prie lango, prie kurio sėdi. Nes nėra išeities. Nes važiuoti dar 5 valandas. Nes visas mūsų gyvenimas yra solidus skausmas.

Ar žinote, kas tai yra - kai garsai labai erzina? O ne, tu nežinai, kas tai yra, jei negirdi, kaip šis, sukrapštęs su obuoliu, liežuviu ima likučius iš danties skylių išleisti savo likučius, skleisdamasis į Dievo daužymo ir spustelėjimo šviesą. Kaip plonos ilgos adatos dūriai, jie praduria kažkur ten, jūsų viduje - ir žudo, žudo, žudo...

Vienintelis išsigelbėjimas yra ausinės, už kurių galima pasislėpti nuo viso išorinio pasaulio. Garso dirginimas palaipsniui mažėja, ir jūs pasitraukiate į save, savo mintis, svajones. Jūs galite gyventi...

Tik kam reikia tokio gyvenimo?

Dirginantys garsai: liga ar tiesiog prakeiksmas?

Garsus durų girgždėjimas, vandens lašėjimas iš sulaužyto čiaupo, ant stiklo besiblaškančių nagų girgždėjimas, muzika iš nešiojamojo garsiakalbio prie paauglio diržo (jų dabar vis daugiau), kaimyno knarkimas skyriuje - tai tik keli garsai, kurie yra labai erzina kasdieniame gyvenime.

Gal toks garsų dirginimas yra liga? Bet niekas jums nesiūlys vaistų, mielas paciente, nors jūs kenčiate. Gal ausų kamšteliai ir raminamieji vaistai. Nevartokite, jie nepadės. Šio skausmo niekuo negalima numalšinti. Ją galima suprasti tik.

Žinoma, tai nėra liga - girdėti garsus. Tai tik fiziologinė kai kurių žmonių, vadinamų taip sveika, savybė. Tokių žmonių gimsta tik 5 procentai, tačiau ne visi patiria ūmų skausmą, ne visiems jų ausis dirgina garsai.

Tai, beje, labai lengva pamatyti tuo pačiu tolimojo susisiekimo autobusu ar metro ar bet kurioje viešoje vietoje. Kai jus erzina garsai, išjudindami visą sielą, apsidairykite aplink - daugelis žmonių tiesiog negirdi, kas jus „žudo“. Jie nevaidina vaidmens, neįtempia, neslepia jausmų giliai savyje, kaip jūs. O ne. Jie tiesiog negirdi. Ir toli gražu ne todėl, kad jie yra skirtingi. Reikalas tas, kad tai tu - KITAS.

Kodėl erzina garsūs garsai: priežastys ir pasekmės

Viskas prasideda nuo ankstyvos vaikystės.

Garso inžinierius iš prigimties turi labai dailią ausį. Jis girdi daugiau nei kiti girdi. Paukščio giedojimas yra labai toli, klaidos letenų trynimas, grindų lentų girgždėjimas, upės ūžesys. Bet, deja, jį supa ne tik tokie garsai.

Rėkiantis televizorius, visu greičiu grojantis radijas kieme esančiame automobilyje, rėkiantys vaikai kitame bute, pakeltas motinos tonas, dainuojantis virtuvėje, ruošiant vakarienę. Beje, taip pat atsitinka, kad kiti vaikai greitai pastebi šią garso inžinieriaus savybę ir gali jį specialiai sužeisti. Pavyzdžiui, bėgite iš paskos ir plokite ausimis. Arba specialiai įsineškite jam į putų putplastį ir girgždėjimą. Garso kakofonija skaudina mažąjį garso žmogų, jis paverčia jo gyvenimą skausmu. Pasirodo reakcija - norite užsidaryti, pabėgti nuo garsų, išjungti pasaulį. Kažkur tai pasiteisina. Tačiau laikas neišvengiamai juda į priekį.

Jei paauglystėje neįmanoma teisingai suformuoti įgūdžio sutelkti dėmesį į išorinius įvykius, išeiti į lauką su jūsų dėmesiu, tai garsai tikrai erzina ir nemėgsta juos kuriančių žmonių. - Išjunk pasaulį! - tai vidinis garso inžinieriaus riksmas, patekęs į padidėjusio garso spąstus, nes jis pradeda pastebėti pažodžiui visus aplink esančius garsus, net kvėpuodamas kitame kambaryje. Ir ši būsena tik augs. Tai negali niekur eiti, nes subtiliai klausytis yra įgimta. Negalite atsisakyti šios nuosavybės. Ir niekada negali nustoti girdėti aplinkinių garsų.

Ir yra tik viena išeitis. Tiesa, jis mažytis. Tačiau už jo slypi kitas pasaulis. Kur garsai ne skaudina, o mėgaujasi. Kur nepastebima girgždesio ir chompo, bet muzika prisipildo. Kur nėra dirginimo. Tiesa, į jį patekti sunkiau, nei kupranugariui ropoti per adatos akį. Daug, daug sunkiau. Bet yra gerų naujienų - vis tiek įmanoma.!

Skamba labai erzinančiai: ką daryti?

Garsus žmogus gimsta subtilia ausimi, su juo ši savybė bus iki paskutinio atodūsio. Nėra atsakymo į klausimą: "Kaip nustoti erzinti dėl garsų?" Jo tiesiog nėra. Net neieškokite.

Tačiau yra atsakymų į kitus klausimus:

• Kodėl garso inžinierius girdi daugiau nei kiti? Kodėl iš prigimties jam buvo suteikta tokia nuosavybė??

• Ką iš tikrųjų reiškia susierzinimas dėl garsių garsų? Kokia jo prasmė?

• Kada ir kaip galima pakeisti šį požiūrį, įnirtingiausią jūsų psichinį skausmą?

• Kaip džiaugtis gyvenimu, o ne kentėti?

Garso dirginimo priežastys yra paslėptos pačiame garso vektoriuje. Jis turi išmokti girdėti už išorinių apraiškų ne formą (varvėjimą, girgždėjimą, chompavimą ir t. T.), O esmę - atskleisti sau viską, kas mus supa, gyvenimo prasmę: savo ir visos visuomenės prasmę..

Bet tai neveikia, o tai reiškia, kad jis neša savyje skausmą ir neapykantą. Būtent vidinis dirginimas ir įtampa mus paprastai turėtų pastūmėti ten, reikiama linkme. Tačiau, deja, „ramentai“ yra laiku: ausinės, ausų kamšteliai, meditacijos, valerijonas ir dar daugiau. Jie malšina skausmą kaip skausmą malšinantis - iš dalies, laikinai, bet niekaip neišsprendžia problemos. Ir jis tik kaupiasi ir kaupiasi, stengdamasis virsti pačiu neapykantos cunamiu ir prasiveržti. Ir dabar, būdami ausinėse, ošiančio roko fone, mes pradedame girdėti erzinantį chompą, nuo kurio negalima pasislėpti ir tiesiog išprotėti..

Kaip priversti tai veikti? Kaip teisingai girdėti garsus?

Pirmas žingsnis: sužinokite apie save kaip garso inžinierių. Skaitykite apie save čia, sužinokite savo ypatybes.

Antras žingsnis: suprask kitus žmones, kitus vektorius. Skaitykite apie juos čia, sužinokite, kodėl nesate panašūs į juos, raskite savyje dar ką nors, išskyrus garso inžinierių.

Trečias žingsnis: neuždarykite savęs nuo garsų, o pradėkite ieškoti prasmių ir tiesos už garsų. Tai sunku, bet ne neįmanoma. Geriau tai daryti tokių žmonių kaip jūs kompanijoje. Su jais lengva susitikti mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.

Tūkstančiai tų, kurie jau atsikratė šios problemos ir dar tik ketina ją gauti, susirenka į nemokamas internetines paskaitas ir gauna įdomių žinių apie savo psichikos struktūrą, save ir kitus.

Prisiregistruok ir tu, kad nebekentėtum nuo garsų. Dabar. Čia!

Mokslininkai sako, kad garsų erzinami žmonės yra protingesni ir kūrybiškesni

Tikriausiai turite draugą ar pažįstamą, kuris mėgsta plepėti. Ir jei jūs jam padarysite pastabą, jis tik gūžčios pečiais ir tada imsis savojo. Net jei garsai, kuriuos žmonės skleidžia mėgaudamiesi maistu, yra vos girdimi, šie garsai erzina ir atrodo nepakeliami..

Kai kurie garsai ne tik erzina. Jie sukelia stiprias emocines reakcijas - pyktį, pyktį, baimę, pasibjaurėjimą..

Kodėl skamba erzina?

Hyperacusis

Hiperakuzija yra klausos sutrikimas, dėl kurio garsai sukelia neproporcingą suvokimo reakciją. Garsai jaučiasi skausmingi, garsesni ir nemalonesni nei yra iš tikrųjų. Tačiau patys garsai neturi būti per garsūs, nemalonūs ar erzinantys..

Hiperakuzija gali būti rimto neurologinio sutrikimo simptomas. Be to, tai gali sukelti tam tikros vidinės ausies ligos, galvos traumos, infekcijos, navikai..

Misofonija

Misofonija (arba selektyvus garso jautrumas) yra būklė, kuriai būdingas tam tikrų garsų netoleravimas.

Skirtingai nuo hiperakuzijos, misofonija yra susijusi su tam tikrais garsais. Mažai žinoma apie anatominę fiziologinių anomalijų, sukeliančių šiuos simptomus, vietą. Labiausiai tikėtina, kad tai reiškia centrinės nervų sistemos struktūras..

Nepaisant to, kad misofonijos tyrimai jau buvo atlikti, mokslininkams vis dar nepavyko išsiaiškinti, kas tiksliai paaiškina dirginimo jausmą, susijusį su tam tikro tipo triukšmu..

Yra tyrimų, kurie bandė susieti misofoniją su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu. Arba netgi apibūdinkite jį kaip OKS tipą.

Kita įdomi hipotezė misofoniją apibūdina kaip smegenų anomaliją, netipinių ryšių tarp klausos žievės, kuri apdoroja garsą, ir limbinės sistemos, kuri visų pirma yra atsakinga už emocijų formavimąsi, rezultatą..

Misofonija sergančius žmones dažniausiai erzina ar net įsiutina įprasti garsai. Dirginimą išprovokuoja pėdų maišymo, valgymo, kvėpavimo garsai. Juos dirgina čiaudulys, žiovulys, kramtomoji guma, knarkimas, švilpimas, kosulys ar pasikartojantys garsai. Jau nekalbant apie putas ant stiklo...

Tuo pačiu metu mokslininkai nustatė, kad žmonės, kuriuos trikdo aplinkiniai garsai, išsiskiria protiniais sugebėjimais vidutinės daugumos fone..

Nesijaudinkite dėl to, kad vieną žmogų tam tikros situacijos erzina labiau nei kitus. Jei tokiu metu negalite susitelkti ties tuo, ką darote, tai gali reikšti kūrybiškumą..

Jie girdi tai, ko 80% kitų tiesiog negali suvokti.

Misofonija yra nepakantumas garsams, ypač tokiems garsams kaip šampinimas. Tyrėjai pabrėžia, kad beveik 20% žmonių kenčia nuo to. Tai daro juos labai dėmesingus tam tikriems garsams..

Jei esate tarp 20 procentų žmonių, kenčiančių nuo misofonijos, tai nėra blogai. Yra keletas su tuo susijusių gerų naujienų..

Misofonija sergantys žmonės girdi garsus, kurių 80% žmonių negali pasiimti. Tai daro juos jautrius tam tikriems dalykams, kurių kiti net nepastebi. Bloga žinia ta, kad šie žmonės labai kenčia dirbdami triukšmingoje aplinkoje..

Šiaurės vakarų universiteto tyrimai parodė, kad misofonija sergantys žmonės yra labiau linkę tapti kūrybiniu genijumi. Jie gilinasi į problemų ir reiškinių esmę, taip pat sugeba dirbti viršvalandžius.

Kuo daugiau pykčio jaučiate dėl žmonių nesugebėjimo ramiai kramtyti maisto, tuo labiau išradingas esate.

Šiaurės vakarų universiteto atlikto tyrimo metu buvo apklausta 100 dalyvių. Jų buvo paprašyta pateikti kuo daugiau atsakymų į kelis mažai tikėtinus scenarijus per ribotą laiką.

Tyrėjai stebėjo, kaip dalyviai reagavo į daugybę triukšmų. Tada paprašė jų, prieš darydamas išvadas, užpildyti kūrybinių pasiekimų klausimyną..

Pasak tyrimo autorių, „dalyvių atsakymai atskleidė glaudų ryšį tarp tų, kurie atsakė kūrybiškiausiai ir pasiekė daugiausiai, ir tų, kurie jautriai reaguoja į foninį triukšmą“..

Įdomu tai, kad tyrėjai taip pat atkreipė dėmesį į „kūrybinių genijų“, tokių kaip Charlesas Darwinas, Antonas Čechovas ir rašytojas Marcelas Proustas, įpročius, kad palygintų savo išvadas..

Jie nustatė, kad daugelis šių kūrybingų žmonių taip pat stipriai nenorėjo girdėti foninio triukšmo. Jie rašė, kad Proustas taip stipriai vengė triukšmo, kad jis uždengė kamščiu savo miegamąjį, kad slopintų triukšmą darbe “..

Darvinas, Čechovas ir Goethe taip pat labai skundėsi dėl blaškančių garsų. Pranešama, kad net vienas įtakingiausių XX amžiaus romanistų Franzas Kafka sakė: „Už savo kūrybą turiu būti atitvertas nuo visko, net ne„ kaip atsiskyrėlis “, to nepakanka, bet kaip miręs žmogus“..

Taigi, kai kitą kartą susierzinsite, kad kažkas šalia jūsų garsiai daužo ar traškina savo traškučius, giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad esate kūrybiškesnis ir tikriausiai taip pat protingesnis..

Taip pat skaitykite:

  • Nuostabūs sveikatos triukai
  • Jei jums nuo muzikos kyla žąsies, esate ypatingas.!

Spustelėkite „Patinka“ ir gaukite tik geriausius „Facebook“ įrašus ↓

Nervinis dirginimas, arba Kodėl garsai mane erzino

Nervinis dirginimas. O, ši liga man buvo pažįstama jau seniai. Ar matėte žmonių, kurie nuolat naudojasi ausinėmis, ir nuo jų visa spurda muzika? Transporte, kavinėje, pasivaikščioti. Visai neseniai buvau lygiai tokia pati. Kodėl garsai mane erzino? Aš tada nežinojau. Tačiau negalėjau gyventi be ausinių - man jų reikėjo visada ir visur. Norėdami uždaryti save nuo visų, užsidarykite. Ir jei staiga jų nebuvo rasta maiše, aš patyriau tikriausius panikos ir nervinio dirginimo priepuolius visiems aplinkiniams ir viskam, kas vyko aplinkui..

- Ką gi, tu negali nešiotis nosinės su savimi? - piktai pagalvojau, jei šalia manęs atsisėdo peršalimo liga sergantis žmogus, karts nuo karto pauostydamas.
- Ką, mama nemokė elgtis kultūringai? - Buvau įsiutęs, kai eilėje klinikoje užstrigau šalia žmogaus, kuris visame koridoriuje daužė gumą.
- O Viešpatie, tik ne tai šlykštu! - verkiau sau, kai pamačiau artėjantį žmogų, kuris traškėjo spragėsius ar spjaudė sėklas, - šie žmonės buvo mano priešai numeris vienas..

Ir nors sieloje burbėjo neapykanta ir nervingas dirginimas, aš niekada nieko nesakiau garsiai. Kodėl mane taip erzina garsai? Šis klausimas visada nublanko į antrą planą - visko centre buvo nervinis dirginimas!

Šimtą tūkstančių kartų kartojau sau keiksmus tos varganos, kuri mane suerzino, linkme, ir tai privertė tašką, kad mano širdis pradėjo nervingai daužytis, o rankos drebėjo, bet sakyk. Aš negalėčiau pasakyti! Juk kiti tyli, jie ištveria (aš taip maniau), o tai reiškia, kad aš turiu elgtis taip - elgtis gražiai ir protingai bei numalšinti nervinę įtampą. giliau. Ir tada, kai išėjo garso stimulas, ji ilgai siautė ir galvojo: "Aš turėjau pasakyti, kaip elgtis!" Šios mintys mane degino be pėdsakų, jos nulaužė - mano nervai buvo sutrupinti iki galo.

Kodėl garsai tokie erzinantys ir kaip su jais kovoti?

Taigi, tokiose situacijose man į pagalbą pasigirdo garsi muzika ausinėse. Ji suteikė palengvėjimą mano ausims, o aš tik užmerkiau akis, kad nematyčiau šio erzinančio, man nemalonaus pasaulio. Kadangi kiekvienais metais dirgiklių vis daugėjo, ausinės tiesiogine to žodžio prasme buvo įpiltos į mano kūną - aš beveik niekada su jais nesiskyriau. Jie buvo arba maiše, lentynoje prie lovos, arba ant darbo stalo. Yra visada. Be išimčių. Jie buvo mano vaistai nuo nervinio dirginimo ir neapykantos kitiems, su kuriais man buvo sunku susidoroti..

Negaliu savęs vadinti muzikos gerbėja. Ir kai rinkausi, ką įrašyti į grotuvą klausymui, visada turėjau vieną prioritetą - kažką garsesnio. Žinoma, mano „meilės“ muzikai priežastis buvo ta, kad norėjau paskandinti aplinkinį pasaulį, kuris siaubingai erzino ir įsiutino..

Ar nervų dirginimas dėl garsų gali išnykti pats? Išbandyta ant savo odos - taip!

Prieš metus baigiau Jurijaus Burlano mokymus „Sistemos-vektoriaus psichologija“. Lektorius daug kartų minėjo, kad garso specialistai niekada neturėtų užsidaryti ausyse nuo išorinio pasaulio - tai veda prie visiško atsijungimo nuo išorinio pasaulio. Tokiam žmogui tampa vis sunkiau gyventi kiekvieną dieną, tai sukelia dar didesnes ligas ir nervinį dirginimą, o vėliau - ir emocinį išsekimą, depresiją.

Kai tai išgirdau pirmą kartą, pasibaisėjau: kaip aš galiu atsisakyti didžiausio, mano tuomet supratimo, pasaulio išradimo - mažų, mažų dalykų, kuriuose muzika riaumoja ir malšina nervinį dirginimą? Buvau tikra, kad niekada nebus tokių, kad galėčiau būti be jų viešoje vietoje. Taip, mano rankos pradėjo drebėti, jei negalėjau greitai jų ištraukti iš savo krepšio ir įsikišti į ausis! Ir čia man siūloma amžinai su jais skirtis? Taip, taip negali būti! Bet kiekvienoje naujoje paskaitoje, ypač apie garso vektorių, jau antrame mokymo lygyje pagavau save galvojantį, kad suprantu, jog tai tiesa: ausinės yra pagrindinė mano didėjančios nervinės įtampos priežastis..

Po Jurijaus Burlano mokymų paskaitų atradau visiškai kitokį santykį - pradėjau geriau suprasti žmones. Bėgo laikas, pakeičiau darbą. Gyvenimas sukosi ir bėgo. Garsai mane pamažu ėmė mažiau erzinti, tokios nervinės įtampos, kaip anksčiau, aš nebepatyriau.

Atsitiko taip, kad pradėjau mažiau keliauti viešuoju transportu. Ir kažkaip atsitiktinai man vis mažiau prireikė ausinių, aplinkinis dirgiklis tiesiog dingo. Bet aš vis tiek juos paėmiau su savimi. Dažnai pasitaikydavo, kad dirgiklis atsirado šalia, bet aš susilaikiau nedėjęs ausinių. Jei situacija tapo nepakeliama (retai, bet taip nutiko), aš tiesiog nuėjau nuo stimulo, pavyzdžiui, išlipau autobusų stotelėje ir greitai apie tai pamiršau. Aš tai padariau gana lengvai. Tikriausiai priežastis buvo ta, kad pradėjau suprasti, kodėl garsai mane erzina. Dirglumas buvo susijęs su įtemptu odos pernešėju, kurio stresas pasireiškia būtent dusinančiu nerviniu dirginimu. Problema ta, kad naudojant neužpildytą garso vektorių kiti vektoriai negali būti realizuoti, ir tai yra rezultatas: baisi įtampa, kuri išeikvoja, užmuša nervinių ląstelių likučius, o likusius suriša drebančiu neapykantos kamuoliu. Užpildęs garso vektorių, aš galėjau suprasti ir įgyvendinti norus, taip pat odos vektoriuje, ir pradėjau patirti gyvenimo laimės ir pasitenkinimo jausmą..

Kodėl garsai mane erzino? Svarbiausia, kad šiandien jie nebėra erzinantys!

Keista, kad šiandien nepamenu, kur yra mano ausinės. Aš esu tas žmogus, kuriam kažkada drebėjo rankos: nuo nervinio dirginimo aš buvau suplėšytas į gabalus, kai būtent šios ausinės, kaip pasisekė, įsipainiojo, o šalia manęs buvo vyras, iš kurio nosies buvau įsiutęs - DABAR GALIU GYVENTI BE AUSINIŲ. Ir be nervinio dirginimo.

Ir šis gyvenimas yra gražus!

Jei man pasiseks, tuomet galėsite dar labiau atsikratyti nervinio dirginimo. Ir tikrai galite atsakyti į klausimą "Kodėl garsai mane erzina?" ar erzina kuo nors kitu. Tai paprasta. Registruokitės į nemokamus internetinius Jurijaus Burlano mokymus „Sistemos-vektoriaus psichologija“, ir po pirmų dviejų pamokų jums daug kas taps akivaizdu..

Jau baigusių mokymus rezultatus galite perskaityti šioje nuorodoje.
Galite pamatyti, kaip dabar vyksta paskaitos - spustelėkite šią nuorodą ir žiūrėkite bet kurį vaizdo įrašą.

Jei jums patiko straipsnis, perskaitykite kitas mano gyvenimo istorijas:

Dirginimas esant garsiam garsui

Taigi „pašaliniai garsai“ erzina, t.y. garsai, kurie šiuo metu jums yra netinkami. O netinkama reiškia arba atitraukti dėmesį nuo kažko svarbaus, arba priversti ką nors (pavyzdžiui, atkreipti į juos dėmesį ir nerimauti dėl to, nesugebant atitraukti dėmesio). Man tai labiau panašu į antrą. Spėju, kad dėmesio sulaikymas sukelia smurtą (todėl įsiutina), tačiau blogai suvokia nemalonias emocijas apie save (todėl nenori žinoti) ir galbūt kai kurias praeities situacijas, susijusias su šių emocijų išgyvenimu..

Todėl pirmasis žingsnis įvaldant situaciją, kurią siūlau, yra:

Atsisakykite strategijos, kaip užgožti nemalonius simptomus, ir užimkite magistro poziciją to, kas vyksta su jumis.
Įsivaizduokite, kad jūsų psichikoje dažnai įsijungia koks nors pavojaus signalas. Garsas. Ir neduoda tau ramybės.
Ką veikia įprastas šeimininkas, kai įsijungia žadintuvas? Eina pasitikti signalu, kad ateitų ten, kur yra problemos šaltinis ir kur reikalingas jo šeimininko dalyvavimas. Ateina, supranta, priima sprendimą, sutvarko reikalus. Tai daro SAVININKAS. Ne meistro elgesys yra pasislėpti nuo garso, užsikišti ausis, duslinti signalizaciją, vaistais nupjauti laidus, vedančius prie pavojaus signalo. Apskritai visais įmanomais būdais nuslysti nuo to, kuris vienintelis gali susitvarkyti daiktus bejėgiško nukankinto vaiko, besitikinčio išgelbėjimo iš suaugusiųjų, padėtyje..