Derealizacijos / depersonalizacijos sindromas yra išgydomas!

Iš karto perskaitykite savo pagrindinio puslapio pavadinimą. Perskaityti iš naujo? Dar kartą perskaitykite. Dar kartą. DAR KARTĄ!

Suprantu, neatėjo.

Nes šioje būsenoje nieko neįmanoma suprasti.

Tarsi suprastum, bet negali jausti, kad informacija pasiekė. Iš to kyla sušikti depresija, panika, nerealumo, beviltiškumo ir žlugimo jausmas, kai NIEKAS negali padėti ir NIEKAS tavęs nesupranta.

Ir vis dėlto - vėl labas. Deja ar laimei, tai vis dar netiesa. Bent jau dabar aš JUS suprantu. Nes išgyvenau šią būseną.

Ir todėl aš iškart iškėliau universalią techniką, kuri tinka KIEKVIENAM žmogui. Išeikite iš DP-DR.

Straipsnių, sudarančių vieningą išėjimo iš depersonalizacijos / derealizacijos būsenos metodiką-ISTORIJĄ, sąrašas. GERAI SKAITYKITE UŽSAKYMU!

Sąrašas neišsamus, straipsniai bus papildyti. Galų gale aš jums pasakysiu VISKĄ, ką jums reikia žinoti, kad išeitumėte iš derealizacijos / nuasmeninimo.

Aš siūlau atlikti derealizacijos / nuasmeninimo testą, kad išsiaiškinčiau, kas tiksliai yra jūsų atveju.

Kai realybės nėra, kai viskas yra tarsi rūke, kai neįmanoma susikaupti į nieką, taip pat neįmanoma nieko mylėti / glamonėti / liesti, nes:

  1. Jokios meilės, jokių jausmų.
  2. Nuotaika, kai kažkas glamonėja, glosto (pavyzdžiui, katę, šunį) ne.
  3. Prisiliesti? Kas tai vis tiek? Rankos ir kojos NĖRA mano, kaip aš galiu ką nors paliesti?
  • Atmintis blogai veikia trumpalaikę ir ilgalaikę (laikui bėgant).
  • Tarsi viskas būtų automatiškai.
  • BIJOKITE, KAD NIEKADA NEBEIS, IR NIEKAS PADĖS.
  • Jokio dėmesio jausmo.
  • Nepaleido.
  • Tarsi aukštai.
  • Apatija, laukinė apatija ir depresija, ir ne paprasta, bet siaubingai stipri, kažkokia visiškai nepažįstama.
  • Jausmas (šlykščiausias), tarsi prasibrauni į tikrovę. Tarsi iš ten būtų ištraukta, o paskui skubėta, ir tai gali atsitikti kas 2-5 sekundes. Dauguma asilas.
  • Silpnumo, nuovargio, mieguistumo, bejėgiškumo jausmas.
  • Intelektas veikia mažomis apsukomis.
  • Noriu neišeiti iš namų ir nesėdėti vietoje, nes ši ASS mane privertė, bijau visų ir nenoriu su niekuo kalbėtis: jie manęs nesupranta.
  • BEVEIK visiškas pasidavimas ir nuolatinė išeitis ieškoma galvoje, kuri, atrodo, taip arti, bet ir taip toli.
  • Stuporas.
  • Taip ratu, diena po dienos, savaitė po savaitės, mėnuo po mėnesio ir net metai iš metų (retai, bet yra).

Tai yra pojūčiai (trumpai tariant, rašiau iš pačių didžiausių, nes norint apibūdinti viską - metų rašymas) yra maždaug tai, ką jaučia DP-DR sindromu susidūręs žmogus. Kaip tai įvyko, nebėra svarbu, nes tai yra esmė.

Šiandien ypatingas problemos pikantiškumas yra tas, kad NVS šalių teritorijoje DP-DR yra mažai žinoma. Kodėl? Figas jį pažįsta, manau, kad gydytojai dėl visko kaltina VSD sindromą ar neurozę su depresija.

Manau, kad DP-DR šiek tiek skiriasi nuo to, ką apibūdina gydytojai. Tai paprasta ir aišku: tie, kurie nepatyrė šio jausmo, niekada nesupras. Tai turi būti patirta, pavyzdžiui, meilė, praradimo kartėlis ir kt. Normalūs jausmai, kurių negalima apibūdinti. Taip yra ir su DP-DR.

Apskritai derealizacija ir nuasmeninimas, pasak mūsų vadovo (daugeliui) - Seanas O'Connoras, yra trečiasis sindromas pasaulyje po kažko ten. Aš jau nepamenu, tai parašyta knygoje, kas nori, gali atsisiųsti ir sužinoti. Taigi, „dereal-depersonal“ yra įprasta tema, tiesiog apie tai mažai žinoma ir jie šiek tiek kalba.

Padėtis už buvusių SSRS šalių ribų yra kiek kitokia. Yra daugybė svetainių, skirtų depersonalizacijos-derealizacijos sindromo tyrimams, yra daugybė protingų forumų ir, svarbiausia, yra žmonių, kurie išgyveno problemą ir iš jos išėjo, svetainių. Pavyzdžiui, mes jau pažįstame Seaną iš Airijos, 25 metų bičiulis 2005 metais sėdėjo namuose ir tiesiog pajuto panikos priepuolį vietoje. Ir toli mes einame.

2 metai iš valstybės - tai jis parašė savo svetainėje DPmanual.com

Įtariu, kad „gydymas“ ir teisingas kelias jam prasidėjo ne iš karto, o tada, kai suprato, kas su juo vyksta, ir, svarbiausia, KĄ TURĖTŲ DARYTI.

Tiesą sakant, aš jus sveikinu. Šiandien tavo diena. Sužinosite, ką turite padaryti, kad pradėtumėte išeiti iš derealizacijos-nuasmeninimo būsenos.

Kas tai yra kur bėgti?

Jums nereikia niekur bėgti - vėliau suprasite kodėl, viską sužinosite iš mano straipsnių.

Pirmiausia supraskime, kas yra derealizacija ir nuasmeninimas..

Ir nors... mes to nedarysime. Jei norite sužinoti patys - eikite paskaityti Vikipediją. Ir tada, mano nuomone, ne viskas ten parašyta, ypač apie skiltį „gydymas“. Visai nereikia skaityti, ją parašė mėgėjai, kurie visai nėra susipažinę su problema.

Pasakysiu tik šiek tiek, nes rekomenduoju visa kita išmokti palaipsniui iš įrašų svetainėje. Nusprendžiau pradėti pasakoti savo istoriją straipsnis po straipsnio, kad nieko nepamirščiau ir perteikčiau, kas buvo ir kas yra dabar. Juk praėjo beveik 8 mėnesiai nuo to momento, kai nuoširdžiai susipažinau su DP-DR.

Buvo dar kartą, 2014 m. Gruodžio mėn., Bet tai yra straipsniuose, o ne čia.

Apskritai apie pašaipą - tai nėra nei daugiau, nei mažiau įkyrios MINČIOS.

Patariu iš karto suvokti šią akimirką. Su nuolatiniu DP-DR jausmu pirmiausia yra MINTIS, o būsena - antrinė.

Priešingai, tai buvo 1 kartas: kai iš tikrųjų žmogus sutiko šias šiukšles. Rūkant žolę, mėtant ekstazę ar tiesiog beprotiškam stresui, dėl kurio atsirado DP-DR, tai yra būtent tas momentas, kai derealizacija ar nuasmeninimas įsijungė su svarbiu tikslu: izoliuoti žmogų nuo realybės, kad jis išliktų blaivus. TAIP! Tai tiesa. DR-DP, tokia baisi ir baisi, skirta apsaugoti žmogaus psichiką, išjungti ją nuo visko supratimo, nes smegenys pradeda pasiduoti ir plaukti. Ar matai, kaip viskas veikia? Mūsų psichika gali apsaugoti žmogų (save), todėl kažkas susiduria su problema.

Gerai, kita būklė, pavyzdžiui, kaip ir mano, buvo pavartojus antidepresanto, kurį man paskyrė psichoterapeutas. Pirmą kartą atsirado šis jausmas - mama, neliūdėk. Mašinoje galvojau, kad mirštu, jausmas neapsakomos baimės, nerealumo jausmas, o svarbiausia - maniau, kad uždusau. Šiuo metu įsiplieskė mintis: „Štai, kaip liūdna, taip žmonės palieka gyvenimą...“

Niekas niekur neišėjo. Tiesiog visą vakarą išbuvau trūkčiojęs kojas ir rankas, nes buvo taip baisu.

Buvo dar 2–3–4 akimirkos, kai aš tiesiog nežinojau, kodėl mane apima derealizacijos priepuolis, ir tada paaiškėjo, kad po kiekvieno kraujospūdžio (Tsipramil) vartojimo pajutau laukinį pojūčių antplūdį. BET! Atminkite, kad simptomai gali pablogėti per pirmąsias 1-2 savaites. Gerti raminamuosius, raminamuosius vaistus. Kraujospūdis įeis į smegenų biochemijos ritmą, jis taps lengvesnis, o tada visiškai nereikės gerti raminamųjų. Antidepresantą gersite tik kaip kursą. Išsamesnė informacija - psichoterapeutas jums viską pasakys, į ką privalote kreiptis.

Šiuo atveju valstybė yra PAGRINDINĖ, o mintys apie ją yra antrinės.

Bet kai tą patį žaidi dieną po dienos ratu - MINTIS PIRMINĖ.

Be to. TAI yra įprotis.

O įprotį mąstyti tam tikru būdu ir žvelgti į pasaulį galima pertreniruoti, nes tai natūralu. Taigi metėte rūkyti ar valgyti naktį? Ar bandėte plaukti ar sportuoti? Juk atsikratyti įpročio sunku, BET GALIMA, NIEKO NEBŪTINA, TIKI!

Taip pat derealizavimas / nuasmeninimas, nes tai tik įprotis, mintys, kurios prilipo ir sėdi galvoje.

Taip nutinka kiekvieną dieną. Ryte mes pabudome - pirma mintis, tikriausiai, jūs pats žinote ką. Na, toliau tekste.

Esmė ta, kad įkyri mintis sukramtoma ratu, žmogus nuolat bando jos atsikratyti, tačiau ji niekur nedingsta. Ir aklavietė. Ir asilas.

Ir skrynia tiesiog atsidaro, tiesiog nereikia Galvoti apie nuolat kankinančią būklę. Ir gydyti kraujospūdžiu + neuroleptiku + normotimu + raminamaisiais vaistais. Beje, pirmosiomis savaitėmis ar dienomis ši būsena sustabdoma ir praeina būtent per „negalvojant apie tai“. Ilgesnės galimybės gydomos tabletėmis.

Štai išeitis. Sveikiname.

Tiesą sakant, apie tai yra svetainė. Parodysiu, kas gali būti naudinga išeinant iš nuasmeninimo ir derealizacijos būsenos, nes aš pats su tuo susidūriau ir jaučiau iki galo..

Išlipti gali visi, absoliučiai visi, kurie kelis mėnesius - kelis mėnesius jaučia valstybę, kelerius metus jaučia valstybę - dar šiek tiek daugiau, nes ilgam atsikratant įpročio reikės šiek tiek daugiau.

BET FAKTAS YRA FAKTAS: Visi atsikratys, nes tai nėra liga, o tik įkyriai mintis, palaikanti valstybę.

Depersonalizacijos gydymas (depersonalizacijos sindromas)

Depersonalizacija yra psipatologinio simptomo išsivystymas, dėl kurio neadekvačiai suvokiamas savasis „aš“. Žmogus negali suvokti savo kūno kaip savo, atrodo, kad mąstymo procesas vyksta iš aplinkinio pasaulio, o veiksmai yra įkyri.

Derealizacija ir nuasmeninimas

Prieš apibrėždami gydymo principus, specialistai stengiasi kuo išsamiau išsiaiškinti veikimo mechanizmus, taip pat atlieka diagnostines priemones, įskaitant šiuos aspektus:

  1. Konsultacija su psichologu
  2. Pagrindinio gydytojo pokalbis ir išsamus tyrimas.

Gydymas, kaip taisyklė, skiriamas kompleksas, kuris apima vaistų vartojimą, taip pat psichoterapinį darbą. Visi renginiai parenkami griežtai individualiai.

Psichologo darbas pirmiausia apima pagrindinių priežasčių, dėl kurių pasireiškia derealizacija-depersonalizacija, nustatymą, taip pat situacijos ir pasireiškiančių simptomų kontrolę. Tarp pagrindinių ir labiausiai paplitusių terapinio poveikio metodų yra šie:

  1. Pažinimo-elgesio
  2. Psichodinaminė.

Kalbant apie vaistų terapiją, efektyviausi vaistai skiriami tik atlikus individualų tyrimą. Jie skiriami išsiaiškinus priežastis, galinčias sukelti derealizaciją-nuasmeninimą. Farmacijoje nėra specialių vaistų, kurie galėtų slopinti šalutinius ligos simptomus..

Prasidėjus derealizacijai ar nuasmeninimui, pacientas dažnai pradeda jausti didžiulį baimės jausmą. Tačiau visos patologinės apraiškos gali būti veiksmingos korekcijos..

Asmenybės depersonalizacijos sindromas

Skiriamasis asmenybės nuasmeninimas yra nepakankamas individo suvokimas ir patologinis savojo Aš suvokimas. Dėl to pacientas nustoja jaustis kaip žmogus, nes atsiranda vykstančių psichinių procesų sutrikimų. Ligos vystymosi procese individo asmenybė pradedama skirstyti į dvi puses: viena užima stebėjimo poziciją, o kita - veikiančią..

Pirmoji dalis veikia izoliuotai, tai yra, neatpažįstami visi individo atliekami veiksmai. Paprastai žmogus mano, kad bet kokias funkcijas atlieka išoriniai veiksniai ar kiti visuomenės nariai. Be to, jis nesugeba suvokti savo balso, fizinio kūno, tačiau mano, kad jie nurodo kitą asmenį. Tuo pačiu metu pacientas sugeba išsakyti objektyvią nuomonę ir pajusti tikrovę..

Svarbu pažymėti, kad patologinio sindromo pasireiškimas ne visais atvejais gali būti laikomas psichiniu sutrikimu. Epizodiniai įvykiai, pagal statistiką, pasireiškia 70% pastebėtų atvejų. Jie pasireiškia pojūčiais, kai žmogus nepriklauso sau arba nesugeba adekvačiai įvertinti realaus pasaulio trumpą laiką. Be to, net atsirandant sisteminiams sutrikimams, nuasmeninimo negalima tapatinti su psichikos sutrikimu, nes laikas nuo laiko daugeliui žmonių būna tokia būsena, tarsi vykstantys įvykiai įvyktų ne jam, o kam nors kitam..

Patologija apima tik stabilią psichikos ligos būseną arba tuo atveju, kai simptomatika ilgą laiką fiksuojama elgesio forma.

Depersonalizacijos simptomai ir požymiai

Depersonalizacijos apraiškos apima šiuos simptomus:

  1. Jausdamas sumišimą, individas nesupranta, kas vyksta jo gyvenime ir aplinkiniame pasaulyje
  2. Jausmas atskiras nuo savęs ir aplinkinio pasaulio
  3. Nepakankamas supančio pasaulio suvokimas. Tai galima suvokti kaip pieštą, nerealų, fantastišką.
  4. Neįveikiama kliūtis tarp paciento ir visuomenės
  5. Savo kūno dalis galima suvokti kaip svetimas. Taigi, pavyzdžiui, žmogus gali jausti ranką kaip dirbtinę, atsiranda neadekvatus formų ir dydžių suvokimas. Dažnai skundžiamasi, kad pacientas negali kontroliuoti savo kūno
  6. Sumažėja intelektinė veikla
  7. Sumažėjęs emocinis atsakas. Pacientas negali patirti gilių jausmų, pastebima reakcijų į įvykius monotonija arba jų visiškai nėra
  8. Neretai žmogus jaučiasi bejėgis, apleistas ar vienas.
  9. Apetito trūkumas arba pacientas negali gauti pakankamai net per didelio maisto kiekio
  10. Dezorientacija laiko erdvėje. Dienos laiko nesuvokimas
  11. Savo kūno ar dabartinių įvykių nesuvokimas.

Svarbu pažymėti, kad ilgalaikiai ligos vystymuisi simptomai gali tęstis keletą metų be remisijos atsiradimo. Tačiau paciento kritika visada būna, nes jis supranta, kad jo būklė yra nepakankama, o tai sukelia skausmą, neviltį ir depresiją..

Jei pastebima maniakinė-depresinė psichozė, ekspertai daro viską, kas įmanoma, kad atsikratytų šios būklės, taip pat bando nustatyti modelį: kuris negalavimas atsirado iš pradžių.

Asmenybės depersonalizacijos ligos gydymas

Gydymo procesas kiekvienu atveju parenkamas atskirai, atsižvelgiant į specifines paciento reakcijas ir kūno ypatybes. Apima vaistų terapiją ir darbą su psichoterapeutais. Vaistai skiriami tik nustačius depersonalizacijos priežastis ir atlikus diagnostinį tyrimą.

Emocinis nuasmeninimas

Depersonalizacijos rūšis, kuriai būdingas dalinis ar visiškas emocinio suvokimo praradimas ir dėl to reakcijos į įvykius stoka. Kartais jie išreiškiami monotonišku pavidalu, todėl aplinkiniai žmonės ne visada sugeba suprasti pacientą.

Svarbu pažymėti, kad emocijų praradimas apima ne tik teigiamą spektrą (džiaugsmas, įsimylėjimas), bet ir neigiamus aspektus (kartėlį, nusivylimą). Rezultatas - maniakinis-depresinis sindromas. Arba įvyksta reiškinys, vadinamas „psichine nejautra“. Remiantis statistika, emocinis depersonalizacijos tipas pasireiškia išsivysčius trečios kategorijos ligai. Tačiau tai neatmeta kitų sutrikimų atsiradimo..

Dažnai sutrikimas pasireiškia žmonėms, turintiems padidėjusį emocinį atsaką. Jų atmintyje išsaugotos anksčiau pasireiškusios emocijos: meilė artimiesiems ir draugams, džiaugsmingos akimirkos, išgyvenimai. Tačiau dabar niekas nesukelia emocinių atsakų. Meno ar muzikos kūriniai nesukelia praeities susižavėjimo ir jokių minčių. Asmuo tampa abejingas praeities veiklai ir pomėgiams. Nuotaikos taip pat negalima priskirti neigiamai ar emocingai. Mus supantis pasaulis nesukelia jokio susidomėjimo, nes jis praranda savo išraiškingumą prieš asmenį, kenčiantį nuo nuasmeninimo.

Somatiškai pasireiškus ligai, gali atsirasti skausmas, maistas praranda skonį, švelnumas ir prisilietimas nebekelia jokių emocinių reakcijų. Liga taip pat neigiamai veikia intelektinę veiklą, mąstymą ir atmintį. Po neilgo laiko žmogus nebeatsimena, kokius tikslus ir uždavinius sau išsikėlė. Ir nors pats įvykių faktas lieka atmintyje, jis nebeturi emocinių spalvų..

Praktiškai psichinės anestezijos pradžia diagnozuojama suaugusiesiems (dažniausiai moterims) remiantis besivystančia depresine būsena. Be to, toks elgesys gali būti šalutinis ilgalaikio paskirtų psichotropinių vaistų vartojimo poveikis..

Autopsichinis nuasmeninimas

Būdingas šio tipo nuasmeninimo bruožas yra visiškas savojo „aš“ suvokimo rytas, taip pat nėra emocinio komponento. Pagrindiniai skundai yra šie: asmuo nustoja suvokti savo mintis, reakcijos į įvykius ir bendravimas su kitais žmonėmis lieka be emocijų, o kartais ir visiškai nėra.

Autopsichinis nuasmeninimas suponuoja natūralios savimonės praradimą, savojo I. pajautimą. Visos reakcijos redukuojamos į automatinę reakciją. Tačiau žmogus žino apie patologinius pokyčius, todėl nėra jausmo, kad jo sąmonę valdo aukštesnės jėgos. Nepaisant visų veiksmų automatizmo, žmogus visiškai supranta, kad jis yra jų iniciatorius..

Patologinės psichologinės anestezijos vystymasis taip pat laikomas būdingu, nes žmogus visiškai ir labiau praranda bet kokią emocinę reakciją (teigiamą ar neigiamą). Atskleidžia reakcijų panašumą nepriklausomai nuo situacijos. Paprastai dauguma pacientų jaudinasi būtent dėl ​​emocinio atsako praradimo..

Visi įvykiai ir patirtys suvokiami taip, tarsi jie vyktų su kitu žmogumi. Pacientas pradeda stebėti iš išorės vykstančius pokyčius ir įvykius, imdamasis pasyviosios pusės. Labai pablogėjus būklei, asmenybė yra padalinta į kelis komponentus. Yra jausmas, kad žmoguje, be jo, gyvena kažkas kitas. Yra nenuoseklūs veiksmai, reakcijos, skirtingi mąstymo būdai.

Šiai ligos formai taip pat būdinga paniška nuotaika ir nerimas, kylantys suvokus psichinį sutrikimą, kuris jo gyvenime turi destruktyvų vaidmenį. Taip pat yra atvirkštinė reakcija, kai žmogus nenori pripažinti ligos buvimo, taip pat plinta patologinės formos. Dažniausiai tai atsitinka dėl baimės, kad žmogus pradeda prarasti sąmonę..

Psichiatrinėje praktikoje dažnai galima rasti kitą situacijos raidą, kai liga vyksta sklandžiau. Liga progresuoja palaipsniui, be staigių šuolių. Tarp dažniausiai pasitaikančių pacientų nusiskundimų yra savo „I“ praradimas, taip pat yra jausmas, kad žmogus tampa panašia savo kopija ir stebi savo gyvenimą iš šalies.

Kadangi autopsichinis nuasmeninimas daro didelę žalą emocinei sferai ir normaliam bendravimui su kitais žmonėmis, pacientas dažnai pradeda mažinti kontaktą su šeima ir draugais. Sunkumai pastebimi prisimenant, kokia veikla buvo mėgstama, dažnai žmogus gali sustingti viename griovelyje neribotą laiką.

Sunki ligos forma dažniausiai nustatoma pacientams, turintiems kitų psichikos sutrikimų, tokių kaip šizofrenija ir smegenų patologijos.

Nuasmeninimo vd

Tarp pagrindinių VSD depersonalizacijos vystymosi simptomų galima išskirti šiuos aspektus:

  1. Nepakanka deguonies
  2. Depresijos paplitimas
  3. Temperatūros padidėjimas
  4. Dažnai atsiranda galvos svaigimas
  5. Įvairaus intensyvumo migrena.

Paprastai distonijos vystymasis dažnai sukelia nuolatinio nuovargio ir silpnumo jausmą. Be skundų dėl sutrikusios savimonės, atsiranda ir galūnių skausmas. Dauguma pacientų, kenčiančių nuo vienerių metų VSD, yra ypač jautrūs oro pokyčiams..

Gydymo principai priklauso nuo ligos išsivystymo laipsnio. Dažniausiai stacionarinis gydymas atliekamas, jei atsiranda nekontroliuojama baimė, kovojant su migrena nepadeda nė vienas vaistas, o nepriklausoma kontrolė neduoda jokių rezultatų. Esant kritinei situacijai, specialistai gali skirti stiprius antipsichotikus, raminamuosius, raminamuosius vaistus.

Norint sustiprinti teigiamą gydymo poveikį, taip pat rekomenduojama naudoti papildomus terapinius metodus:

  1. Kompleksinio masažo užsiėmimai
  2. Kineziterapijos užsiėmimai
  3. Akupunktūra
  4. Antidepresantų vartojimas.

Ne mažiau svarbu dirbti su kvalifikuotais psichologais, kurie sugeba padėti pacientui spręsti užduotį, stabilizuoti jo būklę, taip pat išsiaiškinti pagrindines nuasmeninimo priežastis..

Somatopsichinė depersonalizacija

Pagal teoriją „Yu.L. Nuller, somatopsichinė depersonalizacija dažniausiai pradeda vystytis pradiniu ligos periodu ūmine forma. Tarp būdingiausių šalutinių simptomų, kuriais pacientai dažniausiai skundžiasi, yra jų pačių kūno ar atskirų dalių nejautimas. Dažnai kyla idėjų, kad rankos ar kojos pakeitė savo formą ar dydį.

Dažnai pacientui kyla mintis, kad jis nedėvi drabužių, jie nejaučia jos prisilietimo prie kūno. Tačiau objektyvus jautrumas nėra diagnozuojamas, nes žmogus ir toliau jaučia skausmo signalus, kito žmogaus prisilietimą. Bet procesas vyksta atsietas be jokių emocijų. Be to, fiziologiniai galūnių pokyčiai taip pat neaptinkami. Nepaisant pačių jausmų susiskaidymo, pacientai supranta tikrovę ir tai, kad jų kūnas nepakito..

Absoliutus alkio ar sotumo praradimas taip pat gali būti siejamas su somatopsichinio tipo sutrikimo pasireiškimu. Taip yra dėl to, kad anksčiau mylimiausias patiekalas nebeteikia jokio pasitenkinimo ar teigiamų emocijų, todėl dažnai žmogus tampa visiškai abejingas valgymui ir dažniausiai pamiršta valgyti nustatytu laiku. Dėl to sutrinka ne tik organizmo darbo cikliškumas, gali atsirasti šalutinių ligų, susijusių su virškinamojo trakto darbu..

Svarbu pažymėti, kad bet kokių biologinių poreikių tenkinimas nesuteikia nei pasitenkinimo, nei palengvėjimo, todėl pacientas dažnai pradeda prisiminti poreikį atlikti veiksmą avarijos atveju, kai kūnas pradeda duoti signalus.

Taigi, pavyzdžiui, maudantis dažnai kyla nusiskundimų, kad žmogus nejaučia drėgmės ant savo odos ar koks vanduo naudojamas: karštas ar šaltas. Dažnai pacientas negali pasakyti, ar miega, nes poilsio jausmo nuolat nėra. Kai kurie žmonės registratūroje su psichoterapeutu tvirtina, kad šešis mėnesius išsimiegojo..

Negalima išvengti ir somatinių sutrikimų. Dažniausiai jie pasireiškia skausmingais pojūčiais nugaroje, stubure, atsiranda įvairaus intensyvumo galvos skausmai. Esant menkiausiam įtarimui dėl nuasmeninimo, pacientui atliekamas kompetentingas ir išsamus tyrimas, nes jei nebus išspręsta diagnozė, tai gali sukelti hipochondrinį delyrą, susiskaldžiusią asmenybę..

Depersonalizacijos prognozė

Depersonalizacija yra psichinė liga, nesusijusi su kitais sutrikimais: epilepsija, šizofrenija, rimtomis centrinės nervų sistemos patologijomis, todėl daugeliu atvejų specialistai suformuoja palankią prognozę..

Kaip ir bet kuri kita liga, jei pacientas kreipiasi pagalbos į gydytoją ankstyvoje vystymosi stadijoje, jis yra daug labiau linkęs kuo greičiau susidoroti su liga. Jei pastebimas pirmasis etapas, tolesniam atsigavimui dažnai gali pakakti kelių darbo sesijų su psichoterapeutu..

Jei depersonalizacijos diagnozė atliekama vėlesniuose etapuose, paprastai pacientui pasireiškia lėtinis ligos pobūdis, o organizmas rodo atsparumą gydymui. Svarbu pažymėti, kad daugelis aspektų priklauso nuo paciento būklės ir jo reakcijos į tai, kas vyksta. Tais atvejais, kai žmogus rodo valią, bando susidoroti su šalutinių simptomų apraiškomis, pasirenka save veiksmingai kovai, prognozė vystosi palankiausiai.

Yra patologinių atvejų, kai depersonalizacija pasikartoja. Tai reiškia, kad liga pradeda reikštis tam tikru dažnumu arba net ilgą laiką išlaiko eigos požymius. Jei pastebima izoliuota nuasmeninimas, tai kokybinių asmenybės pokyčių nėra.

Deja, reikia tikėtis mažiau palankios prognozės, jei asmenybės pokyčiai atsiras ryškiu formatu su produktyviais somatiniais sutrikimais. Pažangiausiais atvejais atsiranda visiškas ar dalinis darbingumas, žmogus nesugeba atlikti net ir nereikšmingų savitarnos funkcijų.

Tačiau ekspertai tvirtina, kad periodinės prevencinės priemonės taip pat gali padėti, jei atsinaujina depersonalizacija, arba sumažina tikimybę jos išsivystyti. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama valgyti kuo mažiau sintetinių priedų, bent jau mankštintis kaip fizinį krūvį, taip pat kuo dažniau bendrauti su kitais žmonėmis, artimaisiais ir draugais..

Taip pat turite periodiškai dirbti su savo pasaulėžiūra ir suvokimu, kad sulauktumėte kuo daugiau teigiamų emocijų, iš tikrųjų įvertintumėte savo galimybes prieš nustatydami konkrečius įgyvendinimo tikslus. Nebus nereikalinga rasti užsiėmimą ar pomėgį pagal savo skonį, leiskitės į ilgus pasivaikščiojimus gryname ore.

Jei pacientas laikosi gydymo specialisto nustatytos programos ir taisyklių, galite tikėtis teigiamos prognozės ir greito pasveikimo..

Derealizacija ir nuasmeninimas: nerealumo to, kas vyksta, simptomai

Šiuolaikinė medicina derealizacijos sąvoką aiškina kaip žmogaus psichikos būseną, lydimą tikrovės suvokimo iškraipymo, kai kasdieniai daiktai praranda savo įprastą įvaizdį. Kai kurie psichologijos ekspertai derealizaciją tapatina su depersonalizacija, vadindami ją alopsichine depersonalizacija. Kiti ekspertai nemato reikšmingo skirtumo tarp šių psichikos sutrikimų. Ir vis dėlto tokia psichoemocinė patologija nelaikoma savarankiška liga..

  • Derealizacijos priežastys
  • Sutrikimo simptomai
  • Derealizacija ir nuasmeninimas: skirtumai
    • Depersonalizacijos tipai
  • Derealizacijos gydymas
  • Patologinės būklės prevencija

Dauguma gydytojų daro prielaidą, kad tai yra unikali apsauginė žmogaus psichikos reakcija, užtikrinanti stabilų smegenų funkcionavimą ekstremalioje situacijoje, kuri susidaro per tam tikrą gyvenimo trukmę. Dažniausiai ši būklė yra glaudžiai susijusi su depresija, tai gali būti vienas iš neurasthenijos ar kito psichikos sutrikimo simptomų..

Derealizacijos priežastys

Šiuolaikinė visuomenė savo pasiutusiu gyvenimo tempu sukuria žmogui itin neigiamą emocinę atmosferą. Žmonių, patiriančių nemalonius derealizacijos simptomus, procentas sparčiai auga. Pagrindinė nerealumo to, kas vyksta, jausmo priežastis yra dažnas stresas ir nuolatinės nerimą keliančios mintys, tapusios miesto gyventojo atributais..

Sindromui nebūdinga savarankiška eiga. Paprastai tai vyksta fone:

  • nuasmeninimas;
  • panikos priepuoliai;
  • vegetacinė distonija;
  • sunkūs psichikos sutrikimai, tokie kaip šizofrenija.

Būdamas lėtinės depresijos būsenoje, žmogus gali patirti susvetimėjimą ne tik su supančia tikrove, bet ir su savo asmeniu. Šiuo atveju psichiatrai kalba apie sudėtingesnį neurozinį sindromą, vadinamą alopsichine depersonalizacija. Tiksli diagnozė, taip pat terapinė terapija tokiu atveju parenkama atsižvelgiant į klinikinio vaizdo išsamumą.

Derealizaciją skatinantys veiksniai dažnai yra socialinio pobūdžio ir yra susiję su gyvenimo būdu:

  • alinantis darbas;
  • streso poveikis;
  • savo norų slopinimas;
  • alkoholio ar narkotikų problemos;
  • nesantaika šeimos gyvenime;
  • dažni buitiniai ginčai.

Susvetimėjimas nuo realaus pasaulio, psichika taip reaguoja į nepalankią stresinę situaciją. Tai savotiškas skiepijimas, kuris palengvina kenčiančią sielą nuo slegiančio minčių srauto. Žmogus žiūri į pasaulį kaip į keisto kino žiūrovą, pasąmonės lygmenyje įtikindamas save, kad viskas nėra atitinkamai visur tikra, o jo kankinimai yra tik iliuzija.

Derealizacija, vykstanti lygiagrečiai su vegetatyvine-kraujagysline distonija, turi fiziologinių priežasčių:

  • morfologiniai pokyčiai smegenyse dėl traumos;
  • ilgalaikis apsinuodijimas, kurį sukelia ilgalaikis alkoholio ar narkotikų vartojimas;
  • gimdos kaklelio osteochondrozė;
  • hipofizės sutrikimas.

Apsėdimai ir panikos priepuoliai yra nuolatiniai derealizacijos palydovai. Baimė pasiklysti nežinomoje srityje sukelia dezorientacijos priepuolį. Žmogus gali patirti paniką, jei jam atrodė, kad lygintuvas liko namuose. Mintis, kad pamestos būtinos namo koordinatės arba, tikėtina, bute kilo gaisras, privertęs žmogų užsidengti šalto prakaito čiurkšlėmis, ima šmėžuoti ausyse, o aplink esantys objektai yra neryškūs.

Nerimas ir depresija paprastai būdingi žmonėms, kurie yra emocingi ir įspūdingi, jie linkę nuolat reflektuoti ir bandyti viską kontroliuoti. Apsėdimas mažais dalykais sukelia didelį pervargimą, prarandamas gebėjimas abstrahuoti nuo kasdienių rūpesčių. Žmogų apima baimė ką nors praleisti ar pavėluoti. Toks psichoemocinis krūvis tiesiogiai sukelia derealizacijos priepuolį..

Sutrikimo simptomai

Derealizacijos priepuolio metu žmogus suvokia tikrovę iškreipta forma vienu ar keliais aspektais vienu metu:

  • Regos iškraipymo simptomai. Dažniausias sindromo simptomas yra regos sutrikimas. Matyti objektai gali sulieti ir prarasti aiškias ribas. Šonuose esantys daiktai pacientui atrodo kaip viena tvirta siena. Atakos metu žmogus gali matyti priešais neaiškius ratus. Aplinkinis pasaulis praranda spalvų gamą, pradeda panašėti į juodai baltą piešinį. Pacientui gali atrodyti, kad viskas aplinkui tapo per ryšku, iki aštraus akių skausmo. Aplinkinė realybė kartais primena animacinę juostą.
  • Klausos iškraipymo simptomai. Vienas iš tipiškų nusiskundimų yra tas, kai žmogui atrodo, kad jo pašnekovas pradeda lėtai tarti ar ryti žodžius, tarsi netoliese grotų sugadintas įrašas. Gatvės triukšmas tampa bukas, tarsi garsai sklistų per vandenį. Pacientas sutelkia dėmesį į atskirus garsus. Pavyzdžiui, jam gali atrodyti garsiai jo paties žingsniai ant asfalto chaotiško gatvės triukšmo fone. Pradeda skambėti ausyse ar net jas deda.
  • Erdvės iškraipymo simptomai. Derealizacijos priepuolio užpultas asmuo dažnai patiria baimę dėl paviršiaus, kuris tariamai paliekamas iš po kojų. Būna, kad dingsta galimybė tinkamai apskaičiuoti atstumą tarp objektų. Žmogui atrodo, kad durys yra už kelių metrų nuo jo, tačiau iš tikrųjų jos yra rankos atstumu. Dėl išpuolio dezorientuoti žmonės patiria mėlynes, suklumpa ant lygaus paviršiaus ir sunkiai eina laiptais.

Be iškreipto supančios realybės suvokimo, yra ir kitų derealizacijos požymių:

  • jausmas, kad laikas sustojo;
  • trumpalaikė amnezija;
  • deja vu.

Derealizacijos priepuolio metu regos ir klausos haliucinacijos yra visiškai įmanomos. Tokie reiškiniai žmones labai gąsdina. Jiems gali atrodyti, kad jie yra pamišę. Verta paminėti, kad derealizacija skiriasi nuo sunkios demencijos ir apsvaigimo nuo narkotikų tuo, kad žmogus supranta, kas vyksta. Jis puikiai supranta, kad jam kažkas negerai..

Derealizacija ir nuasmeninimas: skirtumai

Kuo skiriasi derealizacijos priepuolis ir depersonalizacijos sindromas? Paprasčiau tariant, derealizacija yra nerealumo jausmas viskam, kas vyksta šalia, o nuasmeninimas - nerealumo jausmas to, kas vyksta viduje.

Pirmasis terminas „nuasmeninimas“ paminėtas prancūzų psichiatro Léono Dugi darbuose. XIX amžiaus antroje pusėje jo apibrėžimas buvo paskelbtas psichiatrijos vadovėliuose, kur jis nuasmeninimą įvardijo kaip asmens „aš“ praradimą. Jo nuomone, šiai būsenai būdingas supančios realybės ir savo kūno suvokimo pažeidimas, nerealumo jausmas, kas vyksta. Ekspertų sluoksniuose diskusijos apie tai, kokio tipo asmenybės sutrikimas yra nuasmeninimas, ilgai nenuslūgo. Vieni teigė, kad tai buvo emocinis žlugimas, o kiti manė, kad tai savęs suvokimo sunaikinimas. Tačiau 20 amžiaus viduryje vokiečių psichiatras Gaugas nustatė tris nuasmeninimo tipus, priklausomai nuo pagrindinių psichikos sričių..

Depersonalizacijos tipai

  • Alopsichinis, kai keičiasi supančios realybės suvokimas. Žmonės, kuriems taikoma tokio tipo derealizacija, skundžiasi, kad tarp jų ir likusio pasaulio yra neįveikiama kliūtis. Jie stebi aplinkinį pasaulį tarsi iš stiklo. Jiems atrodo, kad jie sėdi kino teatre ir žiūri filmą su savimi pagrindiniame vaidmenyje. Tokie žmonės, apibūdindami, kas su jais vyksta, vartoja posakį „tarsi“. Alopsichinės derealizacijos negalima priskirti giliam ir sunkiam sutrikimui. Dažnai tai būna gana sveikiems žmonėms, kurie žino apie savo veiksmus. Jie aiškiai supranta, kad pasaulis nesikeičia ir nenutolsta nuo jų, ir tai tik jų suvokimo kaprizai. Dažnai išsigandęs priepuolio, žmogus kreipiasi pagalbos į oftalmologą ir prašo patikrinti regėjimo funkciją, nes aplinkui jis viską mato kaip rūke: blyškus, be spalvų ar, priešingai, per margas. Aplinka tampa fantastiškai nereali, sukeldama keistus vaizdus prieš akis.
  • Somatopsichinis, kai keičiasi savo kūno suvokimas. Psichiatro paskyrimo metu pacientas apibūdina savo kūną kaip nevietinį. Jis prarado norą apkabinti, paglostyti. Yra jausmas, kad dingo rankos ir kojos, liemuo ir galva. Žmogus jaučiasi kaip balionas. Jam atrodo, kad lengvas vėjelis gali jį nupūsti. Tokie žmonės supranta, kad jų kūne viskas tvarkoje, tačiau jausmas visiškai kitoks - jų jausmus užvaldo somatopsichikai. Žiūrėdami į save veidrodyje, žmonės jaučiasi savimi, bando padaryti sau nedidelius sužalojimus: nedidelius pjūvius, nudegimus. Staigus skausmas rodo, kad kūnas niekur nedingo.
  • Autopsichinis, kai keičiasi savo asmenybės suvokimas. Asmuo, pirmą kartą patyręs tokio tipo derealizacijos simptomus, kalba apie kylantį nerealumo jausmą. Yra sąlyginis savojo „aš“ išsišakojimas. Viena pusė yra aktyvi, o kita - pasyviai. Psichiatrai dažnai girdi savo pacientų skundus, kur su baime akyse kalba apie sielos astralinį išsiskyrimą. Jie supranta, kad tai neįmanoma, tačiau patirtos patirtys juos persekioja. Šio tipo nuasmeninimas yra labai skausmingas emociškai nestabiliems žmonėms..

Derealizacija apskritai yra pirmojo ir antrojo psichikos sutrikimų variantų derinys.

Kaip rodo psichiatrinė praktika, įvairūs nuasmeninimo tipai turi savitumą. Žmogus, kuris jaučiasi miręs, kitaip suvokia jį supantį pasaulį. Jam jis nudažytas nuobodžiais ir niūriais tonais..

Derealizacijos gydymas

Kaip jau minėta, derealizacija nėra savarankiška liga, bet veikia kaip apsauginė psichikos reakcija, dėl kurios jos terapijoje daugiausia dalyvauja psichologai ir psichoterapeutai. Jei sindromą lydi įvairios psichiatrinės patologijos, tada gydytojas priverstas jį gydyti vienu metu su pagrindiniu psichikos sutrikimu.

Pradinis terapinės strategijos etapas pagrįstas tikslia patologinės būklės priežasties diagnoze ir vėlesniu jos pašalinimu. Atsižvelgdamas į tai, kokia derealizacijos rūšis yra būdinga pacientui, gydytojas parenka tinkamus vaistus.

Pagrindiniai vaistai, paskirti derealizacijos simptomams palengvinti:

  • selektyviosios grupės antidepresantai;
  • raminamieji vaistai;
  • multivitaminų kompleksai.

Gydymo veiksmingumas labai priklausys nuo tinkamo terapinių metodų pasirinkimo, kuris visapusiškai paveiks visus derealizacijos aspektus..

Norėdami pasiekti greičiausią paciento pasveikimą, psichiatras turi atsižvelgti į psichologinį paciento asmenybės tipą, neuromediatoriaus būklę ir autonominę nervų sistemą. Visa tai turėtų atsispindėti kompetentingame gydymo metodų pasirinkime.

Pagrindinių psichiatrų sukurta technika leidžia pašalinti sunkiausias derealizacijos pasekmes. Jie paremti psichologinių metodų, psichoterapinių metodų, sveikimo, hipnozės modeliavimu. Norėdami pašalinti neigiamą derealizacijos poveikį, vis dažniau pasitelkiami jutimo ir sinchronizavimo moduliacijos, taip pat spalvų ir kognityvinės terapijos metodai..

Patologinės būklės prevencija

Kaip ir kitų patologinių būklių prevencijos atveju, prevencinės priemonės yra nepaprastai svarbios. Atsižvelgiant į tai, kad derealizacija vadinama psichinės būsenos pasikeitimu, bus naudinga pakeisti įprastą aplinką, teigiamą nuotaiką, atmesti žalingus įpročius, išplėsti bendravimo ratą..

Geriausia, kad pasiteisino šios prevencinės priemonės:

  • autopsichoterapija;
  • budrumo ir poilsio normalizavimas;
  • gyvenimo sąlygų gerinimas;
  • fiziniai pratimai ir gydomoji gimnastika;
  • masoterapija;
  • aromatinių lempų naudojimas;
  • šaltas ir karštas dušas;
  • plaukiojimo baseinas.

Depersonalizacija ir derealizacija: neurozės gydymas

Šiame straipsnyje mes suprasime, kas yra nuasmeninimas ir derealizacija: čia reikalingas gydymas ar psichoterapija, kodėl jie atsiranda ir kaip jų atsikratyti. Derealizacijos ar depersonalizacijos sindromas sergant neuroze yra vienas nemaloniausių. Jo išvaizda būdinga žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo, depresijos ir kitų neurozinių sutrikimų. Kokie yra šie simptomai? Panaikinus derealizaciją, aplinkinis pasaulis staiga tampa panašus į „žaislą“, „kaip filme“. Spalvos praranda ryškumą, viskas tampa nenatūralu, tolima ir nerealu. Depersonalizacija pasireiškia ir tuo, kad žmogui atrodo, kad jo nėra, atspindys veidrodyje atrodo svetimas, o žiūrint į jo rankas jie matomi kaip tolimi, o ne savi.

Šie simptomai gali pasireikšti kartu arba atskirai. Jie dažnai suvokiami kaip labai bauginantys ir beveik mirštantys. Tiems, kurie patyrė tokius pojūčius, gali kilti mirties ar beprotybės baimė, įkyrios mintys apie smegenų ligas ir daug daugiau. Visa tai tik padidina nerimą, dar labiau pasinerdamas į neurozę ir emocinį išsekimą..

Derealizacijos ir depersonalizacijos sindromas: kas sukelia

Kas yra derealizacijos ir depersonalizacijos sindromas ir kodėl jis atsiranda? Atsakymas paprastas: didelis nerimas. Esant neurozei ir nerimo-depresijos sutrikimams, žmogaus nervų sistema yra išsekusi ir labai aštriai reaguoja į viską aplinkui, visur ieškodama pavojaus. Daugeliu atvejų derealizacija ir nuasmeninimas pasireiškia triukšmingose ​​ir sausakimšose vietose arba emocinio pervargimo akimirkomis. Tokiose situacijose smegenys paprasčiausiai nesugeba visko nuskaityti aplink ir įjungia tokią gynybinę reakciją. Taip, tai yra nepaprastai nemalonu ir atrodo šiurpinti bei pavojinga, tačiau iš tikrųjų tai yra tik gynyba, kurią apima mūsų sutrikusios smegenys..

Paprastai derealizacija pasireiškia tik pavieniais momentais, kai smegenys yra ypač sunkios ir suveikia nerimas. Iš tikrųjų tokios situacijos yra visiems žinomos, tik ne visi atkreipia dėmesį ir koncentruojasi į šią būseną. Pavyzdžiui, kovojant ar bėgant nuo kažko, derealizacija beveik visada įsijungia: čia gydymas nereikalingas, nes tai lengva pamatyti. Tiesiog esant sveikai emocinei būsenai jūs nesusitelkite į tai, laikydami natūralias kūno reakcijas savaime suprantamomis..

Be to, esant nerimo sutrikimui, dažnai prarandamas autonominės nervų sistemos algoritmas. Šioje būsenoje kūnas nesugeba teisingai nustatyti tikrojo pavojaus lygio ir, atitinkamai, pradeda per daug reaguoti į mažus dalykus. Taigi derealizacijos ir nuasmeninimo atsiradimo priežastys gali būti ir santykinai objektyvūs išoriniai veiksniai, ir tiesiog nerimą keliančios bauginančios mintys..

Derealizacija ir nuasmeninimas yra nemaloni, bet veiksminga organizmo gynybinė reakcija, pasireiškianti per dideliu nerimu. Šis mechanizmas sugeba įsijungti tiek dėl išorinių veiksnių, tiek veikiamas nerimą keliančių minčių..

Derealizacija: savarankiškas neurozės gydymas

Nepaisant to, kad yra tikrų organinių ligų, kuriomis gali atsirasti derealizacija ir nuasmeninimas, tokie atvejai yra reti. Tačiau jei simptomai išlieka ilgą laiką, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Daugeliu atvejų šios nemalonios kūno reakcijos yra tik per didelio nerimo ir streso pasekmė. Atitinkamai bandyti tiesiogiai gydyti derealizaciją yra beprasmiška, reikia kovoti ne su pasekme, o su priežastimi - nerimu.

Pernelyg didelį nerimą gali sukelti daug įvairių veiksnių, tokių kaip:

  • bėda darbe, pervargimas ir poilsio trūkumas;
  • problemos su partneriu, su artimaisiais ir draugais;
  • ligų, traumų pasekmės;
  • psichologinės traumos, baimės ir fobijos;
  • nuolatiniai neigiami mąstymo stereotipai;
  • hipodinamija - judėjimo ir fizinio aktyvumo trūkumas;
  • seksualinių problemų ir daug daugiau.

Norint sumažinti derealizacijos ir nuasmeninimo apraiškas, būtina sumažinti neigiamą foną, sumažinti nerimą. Šią problemą būtina išspręsti dviem aspektais: reikės darbo ir su mąstymu, ir su psichika, ir su kūnu..

Kūno darbas

Tokie pratimai kaip diafragminis kvėpavimas ir „čia ir dabar“ technika puikiai padeda sumažinti nerimą kūno lygiu. Taip pat verta dirbti atpalaiduojant raumenis. Norėdami tai padaryti, geriausia pasinaudoti masažo terapeuto paslaugomis, tačiau yra ir pratimų, kuriuos galite atlikti patys..

Reikalas tas, kad susidūrus su pavojumi, nesvarbu, ar jis tikras, ar egzistuoja tik mūsų galvoje, smegenys duoda signalą įtempti kūną: bicepsus, pečius, kaklą, kojas, veido ir kitus raumenis. Taigi, gyvenantiems su foniniu nerimu, laikui bėgant išsivysto lėtiniai raumenų spaustukai ir blokai..

Nuolatinė raumenų įtampa gali išprovokuoti diskomforto jausmą visame kūne, galvos skausmus, nugaros problemas ir daug daugiau. Be to, mūsų smegenys yra suprojektuotos taip, kad pajutusios raumenų įtampą, jos iškart ima ieškoti kažko, kas bus pateisinama. Taigi, atrodo, kad nauji nerimo priepuoliai išryškėjo. Atitinkamai, blokų ir spaustukų atsikratymas yra nepaprastai svarbi darbo su kūnu dalis..

Padidėjusio nerimo būsenoje nepaprastai svarbu gerai ir reguliariai miegoti bent 7,5 val. Reikėtų nepamiršti, kad kūnas geriausiai atsigauna intervalu nuo 22.00 iki 04.00, todėl geriau neiti miegoti per vėlai. Taip pat svarbu dirbti su hipodinamija: pakeisti savo motorinį stereotipą ir daugiau sportuoti. Šie metodai puikiai tinka kovojant su nerimu:

  • rytinės mankštos, apšilimas dienos metu, ypač sėdimas gyvenimo būdas;
  • atsisakyti asmeninio ir viešojo transporto dviračio, paspirtuko ar pėsčiųjų naudai;
  • reguliarus fizinis aktyvumas: plaukimas, bėgimas, mankšta sporto salėje;
  • komandinės ar individualios sporto šakos, tokios kaip futbolas, tinklinis, tenisas ir kt.

Kitaip tariant, svarbu pradėti daugiau judėti ir įsitraukti į savo kūną. Sportas padeda deginti susidariusį adrenaliną, tikėti savo kūno galimybėmis ir nudžiuginti save. Svarbiausia - nepersitempti ant entuziazmo bangos. Jūs neturėtumėte prisiimti tų krūvių, kuriems kūnas dar nėra pasirengęs. Pradėkite sklandžiai sportuoti, palaipsniui didinkite krūvį.

Derealizacija: gydymas psichiniu lygiu

Dirbti protu ir protu siekiant sumažinti nerimą yra taip pat svarbu, kaip ir rūpintis savo kūnu. Žmonės, linkę į derealizacijos ir nuasmeninimo apraiškas, paprastai turi nerimą ir įtarumą. Jie labiau priklauso nuo kažkieno pritarimo nei kiti, yra linkę į apmąstymus ir savęs patikrinimą. Be to, jų mąstymo įpročiuose vienokiu ar kitokiu laipsniu yra iškraipymai, pernelyg dideli reikalavimai ir įsipareigojimai, kurie pasireiškia nesąmoningai, automatiškai. Kognityvinė elgesio terapija leidžia dirbti su šiais veiksniais, kuriant naujus mąstymo stereotipus, kurie pakeistų senas klaidas. Dirbant su mąstymu, efektyviausias būdas yra susisiekti su psichologu. Mūsų svetainėje galite palikti prašymą konsultuotis arba savarankiškai susisiekti su pasirinktu specialistu.

Taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą apie derealizaciją ir nuasmeninimą, kurį užfiksavo psichologas, specialistas dirbant su nerimo sutrikimais, neurozėmis ir VSD simptomais Pavelas Fedorenko..

Taip pat galite perskaityti ištrauką arba įsigyti jo knygą „Baimės, panikos ir VSD nugalėjimas“, skirtą nerimo, panikos priepuolių ir vegetatyvinės kraujagyslinės distonijos simptomų atsikratymui..

Derealizacija su neuroze: apibendrinimas

Dabar jūs žinote, kas yra derealizacija: gydymas čia nereikalingas, nes beprasmiška kovoti su pačiu simptomu. Kad jis nebevargintų, turėtumėte stengtis sumažinti bendrą nerimą. Rūpinkitės savo kūnu ir protu, stenkitės gyventi nekreipdami dėmesio į šias gynybines kūno reakcijas. Paimkite tai žinodami, kad nieko pavojingo nevyksta ir visi simptomai išnyks, kai sumažinsite nerimą. Taip, derealizacija ir nuasmeninimas yra nemalonios smegenų apraiškos, tačiau jos nėra mirtinos. Gyvenk taip, lyg jau atsikratytum, nebijok jų, tada jie savaime išnyks.

Depersonalizacijos-derealizacijos sindromas

Tai yra kankinantis sutrikimas, dėl kurio labai sunku gyventi. Yra nuomonė, kad depersonalizacijos-derealizacijos sindromas atsiranda kaip apsauginė organizmo reakcija į pervargimą. Tačiau stresas jau praėjo, o nusivylimas tęsiasi mėnesius. Ką daryti?

Derealizacija yra iliuzinio supančio pasaulio pobūdžio jausmas. Viskas aplink suvokiama tarsi per filmą, per stiklą, kaip nuotrauką, dekoracijos pasikeitimą. Jausmas, kad teatro spektaklio, filmo veiksmas skleidžiasi aplinkui, kad viskas nėra tikra, tarsi gyventum rūke, sapne.

Esant nuasmeninimui, savo kūnas, emocijos ir mąstymas jaučiasi susvetimėję, tarsi nepriklausytų žmogui, iki gebėjimo pajusti kūną praradimo - „palikti kūną“. Kūnas nematomo lėlininko traukia stygas, primeta mintis, jos ateina iš niekur ir niekur nedingsta, prarandamas gebėjimas jas valdyti. Emocijos neryškios, ištrinamos, prarandami jausmai. - Aš gyvenu kaip automatas. Sąmonė egzistuoja atskirai nuo kūno ir šio pasaulio.

Tuo pačiu metu pasaulis dažnai suvokiamas kaip nuobodus, praradęs visas spalvas, pilką ir priešišką, žmonės - kaip „robotai“. Visa tai lydi galvos skausmas, nemiga ar per didelis mieguistumas, apatija, interesų ir gyvenimo malonumo praradimas, nenoras gyventi, nerimas, minčių antplūdis, panikos priepuoliai, santykių idėjos, baimė išprotėti..

Tai yra kankinantis sutrikimas, dėl kurio labai sunku gyventi. Depersonalizacijos-derealizacijos gydymo metodai, įskaitant vaistus, geriausiu atveju duoda laikiną rezultatą. Yra nuomonė, kad depersonalizacijos-derealizacijos sindromas atsiranda kaip apsauginė organizmo reakcija į pervargimą. Tačiau stresas jau praėjo, o nusivylimas tęsiasi mėnesius. Ką daryti?

Tikrosios depersonalizacijos-derealizacijos sindromo priežastys

Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologijoje pirmą kartą atskleidžiamos šio reiškinio atsiradimo priežastys ir gebėjimas su juo susidoroti. Žmogus išgyvena didžiąją dalį kančios, nes neįsisąmonina savo įgimtų sugebėjimų, būdingų psichikos daliai - vektoriams. Kaip nenaudojamas organas serga ir atrofuojasi, taip pat serga siela. Tačiau yra skirtumas. Mes sąmoningai nevaldome organų. O norint, kad psichika veiktų teisingai, svarbu žinoti, kaip su ja elgtis, suprasti jos struktūrą.

Depersonalizacijos-derealizacijos sindromas su visais aprašytais simptomais būdingas žmonėms, turintiems regos ir garso vektorius. Be to, atskirus derealizacijos ir depersonalizacijos simptomus galima pastebėti tik garso vektoriaus nešikliuose, nesant vizualinio.

Užuominos apie garso vektorių ir jo vaidmenį atsirandant depersonalizacijai ir derealizacijai

Garso vektorių turintis asmuo yra vienintelis, kuris atskiria savo aš (savo psichiką) ir kūną. Nuo pat gimimo jis sutelkia dėmesį į savo vidinius išgyvenimus, tuo pačiu dažnai pamiršdamas kūno poreikius. Vaikystėje jam kyla klausimas apie kosmoso begalybę: „Kur baigiasi Visata ir kas toliau?“, Spėjama apie begalinį sielos gyvenimą, susidomėjimą nematerialiu pasauliu ir abstrakčius mokslus..

Natūrali garso specialisto užduotis yra išmokti sutelkti dėmesį į išorę, pažinti kitus žmones ir save. Šio vaidmens nevykdymas yra vienintelė priežastis, kodėl aprašytos būsenos vystosi garso vektoriuje. Stresas yra predisponuojantis veiksnys, kuris apsunkina atvirkštinį dėmesį - į save, į savo psichiką, todėl jis klaidingai vadinamas derealizacijos-nuasmeninimo mechanizmu..

Nežinodamas savo savybių ir nesugebėdamas sutelkti dėmesio į pasaulį, esantį išorėje, padidėja susikaupimas į save ir dėl to padidėja atsiskyrimo nuo kūno ir aplinkinio pasaulio pojūtis. Pagaliau norima palikti šį mirtingąjį kūną. Todėl meditacijos, susikaupimo ir panašiai metodai neveikia, vienaip ar kitaip įvyksta grįžimas. Gydymas vaistais keičia biocheminius procesus smegenyse, slopindamas depersonalizacijos-derealizacijos simptomus. Tačiau jis taip pat turi savo šalutinį poveikį, dažnai tai yra depresijos, apatijos, nervų sistemos išsekimo padidėjimas. Ir, žinoma, įgūdis gyventi tarp kitų žmonių nėra formuojamas..

Suinteresuotumas pažinti save pastūmėja garsų vektorių turintį asmenį į psichologijos, psichoanalizės, filosofijos, ezoterikos ir religijos, Rytų praktikų ir panašių dalykų studijas. Tačiau nedaugelis žino, kad savęs pažinimas prasideda nuo bendros psichikos, tai yra, pirmiausia - su kitais žmonėmis, o vėliau - nuo savęs, kaip visumos dalies, suvokimo. Garso specialistas siekia atskleisti nesąmoningą - tik tai šiuolaikiniame pasaulyje sugeba patenkinti garso vektoriaus asmeniui būdingą prašymą.

Vengti bendravimo ir bėgti nuo visuomenės yra kenksminga, tačiau eiti į žmones, kai nežinote, kaip su jais bendrauti, ir nematote to prasmės, yra didelė problema. Studijuojant aštuonių vektorių ir vienos psichikos matricos savybes, galima jas rasti kituose žmonėse ir galiausiai atsakyti į klausimą - „Kas aš esu? Kokia mano gyvenimo prasmė? " - jau savo likimo kontekste. Kelias prasideda nuo dėmesio dėmesio perkėlimo iš savęs į kitą asmenį, atpažįstant jo psichines savybes, vektorius ir jų pasireiškimus. Sufokusavimo lauke proceso rezultatas - atsikratyti visų garso vektoriaus problemų. Norėdami sužinoti, kaip tai padaryti, turite žinoti, ko ieškoti kitiems žmonėms. Norėdami pradėti, galite pradėti skaityti portalo straipsnius ir prisijungti prie nemokamų internetinių mokymų „Sistemos vektorių psichologija“.

Vaizdinis vektorius ir jo vaidmuo atsiradus derealizacijos ir depersonalizacijos simptomams

Žmonės, turintys regos vektorių, nesuvokdami natūralios užduoties, gali patirti panikos priepuolius, baimes, fobijas ir nerimo būsenas. Kokie sutrikimai iš šio spektro bus, priklauso ir nuo apatinių vektorių. Pavyzdžiui, panikos priepuoliai būdingi odos ir regos vektorių pluoštui. Baimė dėl artimųjų mirties - dėl išangės ir regos. Priežastis slypi jų emocinių potyrių apsėdime, savęs gailėjime. Ir vėl priežastis yra sutelkta į save.

Žmogus, turintis regėjimo vektorių, apdovanotas jausmų subtilumu, įspūdingumu ir didžiausia emocine amplitude. Kuriant regėjimo vektorių reikia atjautos ir empatijos kitiems žmonėms. Žmogaus, turinčio regimąjį vektorių, suvokimas įvyksta jausmuose ne jam pačiam, o kitam, nesuinteresuotoje pagalba kitiems žmonėms, kurie nesugeba savimi pasirūpinti, ašarodami dėl kitų nelaimių. Vizualaus žmogaus emocinis potencialas yra didžiulis, o jei jis bus nukreiptas į save, į dėmesio, emocijų reikalavimą sau, tada kils pykčiai, tamsos baimė, panikos priepuoliai ir nerimas..

Panikos priepuolių ir nerimo būsenų psichoterapija turi laikiną poveikį, nes yra dalinis emocinis paciento „maitinimas“ iš gydytojo ir grupės. Vaistai gali palengvinti nerimo ir panikos priepuolių simptomus, tačiau dažnai žmogų paverčia priklausomu nuo vaistų. Nei vienas, nei kitas kokybiškai nekeičia žmogaus gyvenimo, nes gilūs nesąmoningi mechanizmai nėra atidirbinėjami, jie nėra realizuojami.

Garso vektoriaus ryšys su psichine liga

Jei asmuo turi garso vektorių, reikia atsiminti, kad tai yra psichinis dominantas. Kai garso inžinierius blogomis sąlygomis, jis siekia vienatvės - tiek, kad dienų dienas neišeina iš namų, sėdi prie kompiuterio, vengia tiesioginio bendravimo. Tada nukentės vizualusis vektorius, kuris nebus realizuotas visuomenėje. Taigi turime būklę, kuri apibūdinama kaip depersonalizacijos-derealizacijos sindromas.

Kiti vektoriai taip pat prisideda prie simptomatologijos. Pavyzdžiui, asmuo, turintis išangės vektorių, bus linkęs atidėlioti, atidėlioti ir atidėlioti. Su oda - mirgėti, griebk kelis daiktus ir, jų nebaigęs, imkis kitų. Esant abiem vektoriams, gali būti abu. Veikla tampa neproduktyvi. Visas žmogaus protas sutrinka dėl pagrindinio trūkumo - garso vektoriuje.

Jei asmuo įgijo psichinę garso vektoriaus traumą prieš paauglystę ar paauglystėje, tada gali išsivystyti šizotipinis ar šizoafektinis asmenybės sutrikimas ir net šizofrenija, kurią taip pat lydi depersonalizacijos-derealizacijos sindromas. Šios ligos gali pasireikšti po ilgalaikio streso ar per didelio streso, arba piktnaudžiaujant narkotikais, o tai nėra jų priežastis. Šaknis, kaip matome, yra viena - garso vektorius.

Kaip atsikratyti derealizacijos ir nuasmeninimo

Depersonalizacijos-derealizacijos sindromas visada rodo psichinės kančios atsiradimą. Jei procesas patologiškai vystėsi toliau, didėja endogeninės depresijos, migrenos, miego sutrikimų simptomai, mintys apie egzistavimo beprasmybę; o kaip nepakeliamos kančios apogėjus - visiška savižudybė. Tikrosios depresijos išsivysto tik asmeniui, turinčiam garso vektorių, dėl ilgalaikio jų savybių neįsisąmoninimo, ir visada yra individualių simptomų arba išsamaus depersonalizacijos-derealizacijos sindromo..

Teigiami pokyčiai prasideda garso vektoriaus įgyvendinimu, garso savybių įtraukimu į natūralią užduotį, būtent, sutelkiant dėmesį į reikšmes apie žmogaus prigimtį, atskleidžiant psichikos struktūrą. Taip nutinka Jurijaus Burlano mokymo sistemoje vektorinė psichologija metu. Dėl tokios koncentracijos keičiasi garso vektoriaus būsena, kas trukdė sveikai žmogaus vektorių apraiškai, todėl patologinės apraiškos palaipsniui išnyksta. Perskaitykite apžvalgų ištraukas:

„Pagrindinis rezultatas yra tai, kad sunkios garso sąlygos yra pripažįstamos ir įveikiamos. Derealizacija, nuasmeninimas, vakuumo jausmas, skafandras, beviltiškumas, nesibaigiančios skraidančios kančios, skausmas... Pojūtis, kad nėra pasaulio, kad aš neegzistuoju, nėra absoliučių dėsnių, taisyklių, kilo klausimas - kodėl žmonės stebi gyvenimą? Tai nieko nelaiko... Viskas krito į gabalus, pavyzdžiui, išnykstantys, gudrūs, netikri rėkiančio chaoso fragmentai, įtraukiami į egzistencijos siaubą... Valstybė išlyginta, aš įžengiu į visuomenę, dirbu “

„Derealizacijos ir nuasmeninimo priepuoliai reikšmingumo tvarka tapo žymiai rečiau. Nutrūkimas, kai aš nežinau, ką darau, tapo labai retas. Man patinka gyventi kiekvieną dienos minutę. Atsirado vidinė jėga gyventi. Noras yra ne tik gyventi su srautu. Ir dar giliau suprasti, kaip viskas veikia žmonėse, visuomenėje, šeimoje, kiekvieno psichikoje. Visi įdomūs. Nuobodu sėdėti su programėlėmis ar ausinėmis, kai žmonės yra šalia.

Man tai visiškai nauja, nepažįstama.

Mano galva tapo daug tylesnė, girdžiu mintis, galiu susikaupti. Aš nuolat noriu pamatyti žmones. Staiga supratau, kad nenoriu mirti. Kaip gali pasiilgti gyvenimo? Ne gyventi tokiame įdomiame pasaulyje? Vis dar laukia tiek daug atradimų "