Psichologinės pagalbos paaugliams paslaugos

344091,
Rostovas prie Dono,
prospektas Malinovsky,
5B / 169. Žemėlapyje.

Nemokama psichologinė pagalba

Nemokama psichologinė pagalba Rostove prie Dono.

arba ką daryti, jei sunku, blogai, skubiai reikalinga psichologo konsultacija, tačiau finansiniai sunkumai neleidžia už tai susimokėti?

Rostove prie Dono turite keletą galimybių gauti nemokamą psichologinę pagalbą:

1. Skambinkite „Trust Phone“ - pagalbos telefono numeriu, kad gautumėte psichologinę pagalbą.

Mūsų mieste yra keletas pagalbos linijų, kuriose apmokyti konsultantai gali su jumis kalbėti apie skaudžiausius.

Jaunimo pasitikėjimo telefonas: 242-61-01.

Nepaisant pavadinimo, čia galite skambinti bet kuriame amžiuje.

„Trust City“ telefonas: 267-93-04.

Patikimas telefonas: 223-41-41.

Šio tipo nemokamos psichologinės pagalbos privalumai:

Anonimiškumas, prieinamumas, galimybė gauti pagalbą neišeidami iš namų bet kuriuo dienos ar nakties metu (visą parą).

Ne visada įmanoma paskambinti (paprastai tai lengviau padaryti vėlai vakare ar anksti ryte).

Yra tikimybė, kad jūsų bendravimas gali būti nutrauktas dėl techninių priežasčių arba dėl to, kad kažkas trukdo.

Konsultavimo telefonu galimybės, palyginti su tiesiogine konsultacija, yra ribotos.

2. Užsisakykite nemokamą įėjimą į vieną iš valstybinių miesto psichologinių centrų. Jie yra čia:

Regioninis socialinės pagalbos šeimoms ir vaikams centras.

Rostovas prie Dono, už. Ostrovskis 105.

Telefonas: 267-05-15, 267-05-04

Valstybinio universiteto regioninis psichologinės ir pedagoginės reabilitacijos ir korekcijos centras.

Rostovas prie Dono, Maljuginos g., 214.

Telefonas: (863) 264-17-92,

(863) 264-34-71 medicininė ir psichologinė konsultacija

Rostovo prie Dono miesto diagnostikos ir konsultavimo centras vaikams, kuriems reikalinga psichologinė, pedagoginė, medicininė ir socialinė pagalba.

Rostovas prie Dono, Lenino g., 44/2.

Telefonas: (863) 245-52-23

(863) 262-47-93 prevencijos skyrius, B. Sadovaya g., 53, pionierių namai

Reabilitacijos centras socialiai remtinoms šeimoms, nepilnamečiams vaikams ir paaugliams.

Rostovas prie Dono, Almaznaja g., 4.

Regioninis šeimos planavimo centras.

Rostovas prie Dono, Moskovskaja 59.

Galimybė gauti visavertę psichologinę visą darbo dieną.

  • Suaugusieji nemokamai įleidžiami į tokius centrus 2 atvejais:

- arba klausimais, susijusiais su vaikais iki 18 metų;

- arba krizės būsenos žmonės - tai yra patekę į labai sunkią psichologinę ir gyvenimo situaciją, susijusią su grėsme, praradimu, pažeminimu, iš kurio žmogus pats negali rasti išeities. Tokių situacijų pavyzdžiai gali būti neplanuotas nėštumas, fizinė ir seksualinė prievarta, artimo žmogaus netektis, skyrybos, noras nusižudyti ir kt. Jei jūsų situacija nepatenka į krizės apibrėžimą, nemokamos konsultacijos ne visada gali būti teikiamos.

  • Greičiausiai nemokama konsultacija bus vienkartinė, kurios ne visada pakanka jūsų būklei pagerinti ar problemai išspręsti.

3. Gaukite nemokamą internetinę psichologo konsultaciją.

Internete yra daugybė galimybių gauti nemokamą psichologinę konsultaciją internetu. Visų pirma, tai galite padaryti mūsų svetainėje arba susisiekę su mumis el. Paštu. Paštas:

Santykinis tokio tipo psichologinio konsultavimo paprastumas ir prieinamumas.

Konsultacijų internetu galimybės yra labai ribotos, lyginant su tiesioginėmis ir net konsultacijomis telefonu. Daugiau apie šiuos apribojimus galite perskaityti čia:

4. Pagal susitarimą gaukite visą laiką psichologinę konsultaciją iš mūsų.

Jei jūsų finansinė padėtis iš tikrųjų yra labai sunki, esame pasirengę apsvarstyti įvairius variantus, kaip dirbti su jumis. Tai gali būti konsultacijos dėl sumažintų kainų, dalimis ir pan. (pasirengęs apsvarstyti jūsų pasiūlytas galimybes).

Galimybė gauti visavertę ilgalaikę psichologinę pagalbą.

Dar reikia mokėti :)).

Kaip matote, mūsų mieste yra daugybė galimybių nemokamai gauti psichologo pagalbą. Galite pasirinkti vieną iš šių variantų arba kelis iš karto. Bet kokiu atveju atminkite, kad neliksite vieni su savo neviltimi ir skausmu..

Kur paskambinti, jei jums reikia pagalbos karantine: karštosios linijos, pagalbos linijos, informacija

2020 m. Balandžio 9 d., 21:04 [„Savaitės argumentai“, Valerija Šavelieva, Visuomenės departamento stebėtoja]

Jei nežinote, kur kreiptis ir sužinosite apie viską, kas kelia nerimą „čia ir dabar“ - ši medžiaga skirta būtent jums. „AN“ nurodys, kaip gauti medicininę, teisinę, psichologinę, socialinę ir kitokią pagalbą paprasčiausiai surinkus norimą numerį. Taip nemokamai.

COVID-19

- Koronaviruso karštoji linija veikia visiškai nemokamai visuose Rusijos regionuose: 8-800-2000-112. Informuokite su infekcija ir „Rospotrebnadzor“ susijusiais klausimais: 8-800-555-49-43.

- Jei esate Rusijos pilietis, įstrigęs užsienyje dėl epidemijos, paskambinkite 8-499-678-12-03 ir jie jums pasakys, kaip grįžti į gimtinę.

- Šiuo sunkiu laikotarpiu taip pat padedama pagyvenusiems žmonėms ir riboto judumo žmonėms. Tai daro #MYVMESTE kampanijos savanoriai. Tiesiog paskambinkite jiems: 8-800-200-34-11

- „Roszdravnadzor“ pataria dėl vaistinių kaukių ir antivirusinių vaistų buvimo ir nebuvimo vaistinėse: 8 800 550-99-03

ŠVIETIMAS

- Viskas apie nuotolinį mokymąsi švietimo ministerijos atidarytoje telefono linijoje. Informacija teikiama mokytojams ir tėvams, jei reikia, skambutis bus perduotas regioninei linijai: 8-800-200-91-85.

- Vieningam valstybiniam egzaminui tiesiogiai „Rosobrnadzor“: 8-800-555-72-73.

- Epidemijos metu mokinius moko Švietimo ir mokslo ministerijos operatoriai telefonu 8-800-222-55-71.

TAVO TEISĖS PALAIKYMAS?

- Teisinės pagalbos telefono linija Rusijos piliečiams „Pravmir“: 8-800-550-56-29.

- Padėti piliečiams apsaugoti teisę į sveikatos priežiūrą. Skambinkite advokatams telefonu: 8-800-500-82-66. Taip pat galite paskambinti „Roszdravnadzor“ karštąją liniją; jie visų pirma užsiima piliečių teisių gerbimu sveikatos apsaugos srityje: 8-800-500-18-35.

- Ar pažeidžiamos jūsų darbo teisės? Kreipkitės į darbo ir užimtumo tarnybą „Rostrud“: 8-800-707-88-41.

- „Rospotrebnadzor“ pagalbos linija patars, kaip užtikrinti sanitarinę ir epidemiologinę gyventojų gerovę, apsaugoti vartotojų teises ir vartotojų rinkos srityje: 8-800-100-00-04;

- Jei jūsų teises pažeidė Rusijos Federacijos vidaus reikalų įstaigų darbuotojai, nebijokite apie tai pranešti: 8-495-667-74-47.

PSICHOLOGINĖ PAGALBA

Atminkite, kad „pagalbos linija“ reiškia anonimiškumą, jei jūsų paprašys prisistatyti - negalite. Tuo „pagalbos linija“ skiriasi nuo „pagalbos telefono“.

Ir nedvejodami susisiekite su tais, kurie nori ir gali padėti. Visi turime problemų, niekas neturėtų likti vienas su jais..

- Jei kyla problemų, jums padės nemokamos krizių pagalbos telefono psichologai: 8-800-333-44-34.

- Pagalbos linija vaikams, paaugliams ir jų tėvams: 8-800-200-01-22.

- Karštoji linija beviltiškai sergančių asmenų paliatyviajai priežiūrai: 8-800-700-84-36. Jums bus suteikta informacinė, psichologinė, socialinė, teisinė ir net dvasinė parama.

- Karštoji linija moterims, patyrusioms smurtą šeimoje: 8-800-700-06-00.

- Pagalbos linija dėl nepageidaujamo nėštumo ir abortų: 8-800-200-05-07.

- Federalinė karštoji linija priklausomybei nuo narkotikų ir alkoholio: 8-800-700-50-50.

Palaikykite mus - vienintelį priežastį šiuo sunkiu metu

Psichologinės pagalbos karštoji linija

„Psichologinės pagalbos karštoji linija“ yra nepaprastai svarbi socialinė paslauga. Niekas nėra apsaugotas nuo neigiamos psichologinės situacijos ar stresinės situacijos, kai nėra galimybės gauti ambulatorinę psichologinę pagalbą, tokiomis akimirkomis karštoji linija yra vienintelis būdas gauti pagalbos ir palaikymo, kad įveiktų sunkumus..

  1. Psichologinės pagalbos telefonas (pagalbos linija)
  2. Kam gali prireikti skubios psichologinės pagalbos telefonu?
  3. Kaip veikia „Trust Line“
  4. Kiti būdai gauti skubią psichologinę pagalbą
  5. Operatoriaus kompetencija ir atsakymo laikas

Psichologinės pagalbos telefonas (pagalbos linija)

Skambučiai yra nemokami visoje Rusijoje.

Telefoninė psichologinės pagalbos telefono linija Rusijos EMERCOM

Nemokama skubi psichologinė pagalba visą parą Maskvos gyventojams

Kam gali prireikti skubios psichologinės pagalbos telefonu?

  • Žmonės, patiriantys labai stiprią nepakenčiamo pobūdžio emocinę patirtį, kuriai reikalinga specialisto pagalba;
  • Žmonės, patyrę psichologinę traumą;
  • Žmonės, kurie patiria stiprų stresą ir nori rasti išeitį iš šios būsenos;
  • Žmonės, patyrę artimo žmogaus netektį arba susidūrę su sielvartu ir kurie dėl aplinkybių nesupranta, kaip gyventi toliau;
  • Asmenys, kurie negali suprasti savęs;
  • Depresija sergantys žmonės, turintys minčių apie savižudybę;
  • Tie žmonės, kurie padarė išvadą, kad jiems reikalinga profesionali psichologinė pagalba, tačiau kurie dėl įvairių priežasčių atideda lankymąsi pas specialistą.
  • Paaugliams, kurių asmeniniame gyvenime kyla sunkumų santykiuose su partneriu, ir jie savo sprendimą mato tik mirtinu poelgiu.

Kaip veikia „Trust Line“

  • Anonimiškumas. Skambinantysis ir konsultantas pokalbio metu negali nurodyti savo tikro vardo ir pateikti kitos asmeninės informacijos apie save. Tai taip pat taikoma telefono numeriui, iš kurio skambinta;
  • Konfidencialumas. Visa pokalbio metu su karštosios linijos konsultantu gauta informacija nėra perduodama ar naudojama ateityje, o pokalbio metu gauti duomenys kiek įmanoma nuasmeninami;
  • Tolerancija. Kad ir kokia būtų skambinančiojo nuomonė, pažiūros ir įsitikinimai, jis nėra kritikuojamas ir smerkiamas. Konsultantas bet kokioje situacijoje bandys suprasti abonentą.
  • Pokalbio valdymas. Paskambinęs pagalbos telefono numeriu gali bet kada nutraukti pokalbį arba staigiai pakeisti jo temą, nepaaiškindamas priežasčių.

Kiti būdai gauti skubią psichologinę pagalbą

Rusijos ekstremalių situacijų ministerijos tinklalapyje galite kreiptis į klausimą ar problemą skubios pagalbos internetu tarnybai, esančiai atitinkamame skyriuje..

Joje galite sukurti anoniminę apeliaciją be registracijos ir per trumpiausią laiką gauti atsakymą į klausimą, kuris bus parašytas bendrajame žurnale.

Operatoriaus kompetencija ir atsakymo laikas

Karštoji linija kuo greičiau atsako į abonento skambutį, bendravimo su konsultantu laukimo laikas trunka apie minutę.

Psichologinės pagalbos tarnyboje dirba profesionalūs psichologai, kurie padės susidoroti su problema, patars, kaip teisingai įveikti gyvenimo sunkumus, arba tiesiog leis abonentui pasisakyti.

Kaip nemokamai gauti psichologo pagalbą Maskvos srityje

Sunku patiems susidoroti su stresu ekstremaliomis situacijomis, nuolatiniais kivirčais šeimoje ar sunkia liga, dažnai tokiose situacijose reikalinga psichologo pagalba. Priešingai populiariems įsitikinimams apie didelę patyrusio specialisto paslaugų kainą, Maskvos srities gyventojai gali gauti pagalbą nemokamai. Kur kreiptis ir kokiose situacijose, skaitykite medžiagą portale mosreg.ru.

Psichologinės pagalbos kambariai pagyvenusiems žmonėms

Šaltinis: Maskvos srities fotobankas, Aleksandras Kožohinas

Dažnai pensiją lydi asmeninė krizė: sulėtėja gyvenimo tempas, nutrūksta bendravimas su išoriniu pasauliu, žmogus gali jaustis nereikalingas. Dažnai vyresnio amžiaus žmonės pasitraukia į save ir jaučiasi vieniši.

Kad vyresnės kartos nariai galėtų neatsilikti nuo gyvenimo, išlikti energingi ir sveiki, Maskvos regione veikia „Aktyvaus ilgaamžiškumo“ programa. Specializuotuose centruose pagyvenę žmonės gali išmokti, pavyzdžiui, jogos, kompiuterio, mokytis amatų.

Vykdant projektą Solnechnogorske veikia pirmasis psichologinės pagalbos kambarys Maskvos srityje. Biurai atsidarys ir kitose savivaldybėse.

Čia galite nemokamai gauti profesionalaus psichologo pagalbos. Dauguma pensininkų prašymų yra susiję su tuo, kad jie nežino, ką toliau daryti gyvenime. Patyręs specialistas padeda pacientams patiems rasti atsakymą ir suvokti savo asmeninę vertę.

Psichologinės paramos portalas vaikams

Šaltinis: Maskvos srities fotobankas, Sergejus Gordejevas

Norėdami paremti vaikus, kenčiančius nuo įvairių priklausomybės elgesio formų, Maskvos regione veikia interneto portalas.

Psichologinės ir pedagoginės reabilitacijos, korekcijos ir ugdymo centro „Ariadna“ specialistai dirba su vaikais. Paauglei nereikia niekur keliauti, kad gautų pagalbą. Pakanka užsiregistruoti svetainėje, parašyti savo klausimą ir nustatyti patogiausią laiką bendrauti su psichologu.

Konsultacijos vyksta trimis formatais: individualios pokalbių sesijos, vaizdo transliacija, tiesioginės konsultacijos.

Pagalba yra nemokama ir konfidenciali.

Paauglių krizių centrai

Šaltinis: RIAMO

Daugelyje savivaldybių krizių centrai buvo atidaryti sunkias gyvenimo sąlygas patiriantiems paaugliams. Čia patenka ir šeiminio bei seksualinio smurto aukos. Psichologai padeda susidoroti su traumuojančiu įvykiu. Advokatai teikia pagalbą rengiant pareiškimą policijai, laikant egzaminus.

Konsultacijų centras „Laiminga šeima“

Šaltinis: ©, Maskvos srities pirmojo vicepirmininko - Maskvos regiono švietimo ministrės Olgos Zabralovos - spaudos tarnyba

Galite gauti nemokamą psichologo konsultaciją auklėjimo klausimais „Laimingos šeimos“ centruose. Jie dirba įgyvendindami nacionalinį švietimo projektą. Pagalba teikiama darželiuose, globos namų paramos centruose, psichologinės, pedagoginės, medicininės ir socialinės pagalbos centruose.

Be psichologų, su šeimomis dirba mokytojai, logopedai, defektologai, inkliuzinio ugdymo specialistai..

2019 m. Į konsultacijas kreipėsi daugiau nei 20 tūkstančių Maskvos srities tėvų, dauguma jų jau suteikė pagalbą.

Norėdami gauti paslaugą, turite užsiregistruoti portale „Laiminga šeima“.

Karštos linijos

Šaltinis: Maskvos srities fotobankas, Aleksandras Kožohinas

Norint padėti vaikams, patiriantiems smurtą, patyčias mokykloje ar paauglių krizę Maskvos regione, pagalbos telefono linija 8-800-2000-122 veikia visą parą. Specialistai per dieną priima iki 20 skambučių. Kreipiasi ne tik vaikai, bet ir tėvai, norintys pagerinti santykius su sūnumi ar dukra arba tiesiog nežinantys, kaip elgtis su vaiku esant stresinei situacijai.

Kita eilutė nepilnamečiams yra „Vaikai, kuriems reikia pagalbos“: 8-495-503-20-80.

Palaikymą nestandartinėje situacijoje galite gauti ir naudodamiesi psichologine „112“ sistemos tarnyba. Kasmet čia atvyksta tūkstančiai skambučių iš Maskvos srities gyventojų.

Operatoriai-psichologai visą parą priima iki 30 skambučių, padėdami išsaugoti žmonių gyvybę ir sveikatą.

Dažniausiai piliečiai skambina kritinėmis situacijomis, kai nesupranta, kaip elgtis prieš atvykstant gydytojams, policininkams ar gelbėtojams. Psichologai palaiko ryšius tol, kol atvyksta specialistai.

Taip pat daugybė skambučių numeriu 112 kyla dėl šeimos problemų: skyrybų patirties, sunkumų auginant vaikus.

HelpRyadom.rf Psichologinė pagalba paaugliams

Ar turite problemų
Nėra su kuo pasidalinti
Jums reikia palaikymo

Parašykite į psichologinės pagalbos vaikams ir paaugliams iki 18 metų svetainę HelpRyadom.rf. Mūsų konsultantai mielai jums padės. Pagalba yra nemokama, anoniminė, internetinio pokalbio formatu.

KONSULTACIJŲ DUOMENYS IR Tvarkaraštis: http://pomoschryadom.ru/teens

Prašau nelikti vieni su sunkumais. Mūsų pagalba yra šalia.

HelpRyadom.rf Psichologinė pagalba paaugliams

Ginčai su tėvais, nelaiminga meilė, vienatvė... pažįstami?
Atlikite testą ir padėkite Harley'ui Quinnui, Harry Poteriui ir kitiems veikėjams rasti išeitį iš sunkių situacijų, su kuriomis gali susidurti bet kuris paauglys. Pagerinkite savo konstruktyvaus elgesio įgūdžius!

Testas buvo sukurtas remiant socialinio tinklo „VKontakte“ skirtą dotaciją labdaros projektams. Dalyvaukite, sužinokite, pasidalykite su draugais nuoroda į testą: https://vk.com/app5671337_-41743695#597089

  • Visi įrašai
  • Bendruomenės įrašai
  • Paieška

HelpRyadom.rf Psichologinė pagalba paaugliams

Šiandien, Tarptautinę vaikų gynimo dieną (birželio 1 d.), Mes skelbiame nemokamos psichologinės internetinės pagalbos paaugliams tarnybos „HelpRyadom.rf“ vaikams parengtą atmintinę apie tai, kur jie gali sužinoti apie savo teises ir gauti teisinę pagalbą Rusijoje..

Jei pažeistos jūsų pilietinės teisės, pirmiausia susisiekite su tėvais ar suaugusiais iš artimiausios aplinkos, kuriais pasitikite. Pasitarkite su jais, ką daryti geriausiai, paprašykite palydėti jus į konsultacijas su specialistais.

Būti saugiam!

HelpRyadom.rf Psichologinė pagalba paaugliams

Psichologinės pagalbos tarnyba paaugliams PomoshchRyadom.rf veikia kiekvieną dieną - bet kokiu oru ir bet kokiomis aplinkybėmis. Mes žinome, kad vaikinams reikia mūsų palaikymo, ir mes vertiname jų pasitikėjimą

Jei esate paauglys ir turite problemų, rašykite į HelpRyadom.rf. Nemokamai internete, anonimiškai, laikydami užklausą paslaptyje. Žemiau pateikite einamosios savaitės konsultantų tvarkaraštį. Maskvos laiku, galimi pokyčiai. Išsami informacija: http://pomoschryadom.ru/teens

Prašau nelikti vieni su sunkumais. Mūsų pagalba yra šalia.

HelpRyadom.rf Psichologinė pagalba paaugliams

Paskelbiame laišką K., kurį ji leido įdėti į grupę. Labai ačiū už pasitikėjimą ir gerus žodžius teikiant nemokamos psichologinės internetinės pagalbos paaugliams pagalbos šalia pagalbos adresą. Rf Paveikslėlį ir dainą taip pat pasiūlė K.

Žinote, mes, paaugliai, esame tokie nesuprantami ir kartais žalingi, kad patys to nematome. Kartais mes norime verkti ir juoktis tuo pačiu metu, arba norime šuns, o po 5 minučių mes to nenorime - tokie mes esame keistai.
Rodyti daugiau...

Bet kad ir kaip būtų blogai, turime artimų žmonių, kurie visada padės. Net jei jie užsiėmę, tada žinok, kad tu ne vienas! Jūsų šeima jus myli. Tegul mama prisiekia, bet tada ji vis tiek prašo atleidimo. Net jei ji neturi laiko arba jums atrodo, kad ji jūsų nemyli, taip nėra.!

Jei esate vienišas ar neturite su kuo pasikalbėti, ar tai sunkūs laikai, kai norite tiesiog kažkur pasislėpti ar net dingti. Leisk jiems nekęsti tavęs mokykloje, arba tu nuolat keikiesi. Nereikia kažko įžeisti ar erzinti, ar tiesiog atsakyti į blogus žodžius, NEGALIMA! Ne todėl, kad jie yra verti žmonės, bet todėl, kad esate vertas žmogus. Žinok, kad tu ne vienas, kad yra žmonių, kurie gali tau padėti.

"HelpRyadom.rf" AČIŪ!

HelpRyadom.rf Psichologinė pagalba paaugliams

Mūsų grupės „HelpRyadom.rf“ narė. Psichologinė pagalba paaugliams išsiuntė jai patikusį rašinį apie tai, kokia yra paauglė šiuolaikiniame pasaulyje (nuoroda į šaltinį įrašo pabaigoje). Dėkojame, kad dalinatės. Būtinai perskaitykite tekstą
Rodyti daugiau...

Būti paaugliu, noriu jums pasakyti, nėra lengva. Pagyvenę mes suprantame daugelį dalykų. Atsiranda naujų poreikių. Personažas keičiasi. Kai kurios gyvenimo perspektyvos keičiasi, o kai kurios tik atsiranda.

Kai kuriems iš mūsų darosi sunkiau, kai kuriems, priešingai, ramiau. Paauglystė visą laiką buvo laikoma sunkia. Dažnai girdima frazė: "Paaugliai, ką iš jų paimti?" arba "Ką daryti, paauglystė?!"

Tėvai stengiasi visokeriopai mums padėti, veda pokalbius, pasako, kas yra gerai, o kas - blogai. Bet aš tik noriu jiems pasakyti: "Prašau prisiminti save mano amžiuje!" Be abejo, jie taip pat norėjo daryti beviltiškus dalykus, kartais pabėgti iš namų. Vaikščiokite iki tamsos. Bučiuok ką nors pirmą kartą.

Mano mama sako, kad šiandieninis jaunimas gerokai skiriasi nuo to, kas buvo anksčiau. Panašu, kad mes užaugame labai greitai, ir visa tai. Manau, kad tai gerai. Pasaulis nestovi vietoje. Technologijos vystosi, bet viskas, ko neliečiate, vystosi. Atitinkamai vaikai yra skirtingi.

Kartais mes negalime tyčia įžeisti artimų žmonių žodžiu ar darbu. Pavyzdžiui, mano tėtis paprašė manęs padėti jam išsiaiškinti savo naują telefoną. Aš pradėjau aiškinti, bet jis nesuprato, o aš iš pykčio pasakiau jam ką nors skaudaus. Aš nenorėjau, tai tiesiog atsitiko. Bet vis tiek tai skaudino mano tėvą. Tada, kai turėjau laiko pagalvoti, supratau, ką padariau ne taip. Jis mane daug ko išmokė. Pažodžiui viskas. Valgyk, gerk, vaikščiok ir kalbėk. Jis įdėjo į mane tiek energijos, kad tapčiau geru žmogumi. Ir tada aš buvau tokia: "Tėti, leisk man tave įskaudinti per vieną sekundę?!"

Mano mintis yra ta, kad nesvarbu, kokie sunkūs mums būtų, visada reikia galvoti apie tai, ką darai. Juk kiekvienas poelgis, geras ar blogas, turi tam tikrų pasekmių. Nesvarbu, ar esate paauglys, ar suaugęs. Kiekvienas jūsų veiksmas ką nors reiškia. Kiekvienas žingsnis yra svarbus.

Norėčiau paprašyti visų savo bendraamžių būti švelnesniems ir malonesniems, žvelgti į pasaulį džiaugsmo ir vilties, o ne pykčio ir nevilties, akimis. Ateitis priklauso mūsų kartai! Taigi padarykime tai lengva ir vaivorykštine!

Kada laikas kreiptis į psichologą ir kaip gauti nemokamą pagalbą

Dėl savęs izoliacijos vis daugiau šeimų susiduria su stresu, nerimu ir bendravimo sunkumais. Šiandien mums visiems labiau nei bet kada reikalinga psichologinė pagalba, kurią galite rasti neišeidami iš savo namų..

Gyvenimas pasaulio epidemijoje yra ekstremali situacija mūsų psichikai. Pirmoji pagalba jai yra psichologinės pagalbos karštosios linijos specialistai. Kada verta kreiptis į juos ir kaip jie gali padėti tėvams ir vaikams, sako Maria Sisneva, „Savanorių, padedančių našlaičių labdaros fondui“, pagalbos tarnyba..

Nemokamų psichologinės pagalbos karštųjų linijų kontaktai - straipsnio pabaigoje.

Kaip suprasti, kad vaikui ar suaugusiajam reikalinga psichologinė pagalba

Yra universalūs bet kokio amžiaus kriterijai, kurie aiškiai rodo, kad žmogus yra krizės būsenoje ir jam reikalinga specialisto pagalba.

  1. Gyvybinių funkcijų susilpnėjimas dėl streso: miego, apetito, kūno bioritmų sutrikimai (pvz., Nemiga naktį ir mieguistumas dieną) be akivaizdžios medicininės priežasties.
  2. Produktyvumo pokytis: vaikas neseniai buvo aktyvus, užsiėmė entuziazmu, bendravo su savo tėvais, o dabar jis nieko nenori, visą dieną nuobodžiauja ekrane arba be tikslo skuba po butą.
  3. Netinkamos reakcijos: „Aš pasakiau savo vyrui, kad man reikia interneto, o jis netikėtai įsiuto ir įmetė nešiojamąjį kompiuterį į sieną“. Kiekvienas gali suskirstyti po vieną, tačiau nereikėtų jų reguliariai kartoti.
  4. Kritiškumo pažeidimas: šeima mato akivaizdžius artimo žmogaus pokyčius (tarkime, neįprastą ašarojimą ar irzlumą), tačiau jis pats, atrodo, nieko nepastebi ir reikalauja, kad viskas būtų tvarkoje.
  5. Skundai: tai yra viena iš pagalbos prašymo formų, ir net jei giminaitis nieko tiesiogiai neprašo, bet sako, kaip jam blogai (liūdna, neramu ir pan.), Į tai reikėtų žiūrėti rimtai..

Turint bet kokių nerimą keliančių vaikų elgesio ar emocinės būsenos „naujovių“, verta elgtis pagal schemą: pirmą kartą - nesureikšminu, antrą - užsirašau, trečią - užduodu klausimą (arba konsultuojuosi su specialistu, jei vaikas dar mažas ar atsisako komunikacija).

Kaip psichologas gali padėti telefonu ar internetu

Klausyk. Kai žmogus turi galimybę išreikšti save ir apgalvotą klausytoją, tai yra labai vertinga. Net vienas konfidencialus pokalbis (karštojoje linijoje jis paprastai trunka 20-50 minučių) leidžia psichologui sumažinti emocinį pašnekovo stresą. Jei to nepakanka, visada galite paskambinti dar kartą.

Suteikite galimybę pasikalbėti apie savo emocijas. Deja, tai ne visada įmanoma pokalbyje su artimaisiais. Bet kai žmogus kalba apie savo emocijas, jis įgyja didesnę jų kontrolę. Ir - atvirkščiai: kai jie neįvardijami ir viduje vyrauja chaosas, nusiraminti yra daug sunkiau..

Raskite vidinius išteklius. Psichologas padės prisiminti, kaip jums anksčiau pavyko susidoroti su stresinėmis situacijomis, ir nustatyti, kas bus veiksminga parama dabar..

Išmokyk „ekologiško“ elgesio su savo psichika. Epidemijos metu svarbu žinoti, kaip išvengti emocinės perkrovos, apsisaugoti nuo neigiamos informacijos ir sumažinti nerimo lygį..

Padėkite organizuoti savo gyvenimą. Nerimo laipsnis gerokai sumažėja, kai žmogus turi aiškius įvairių gyvenimo situacijų veiksmų planus. Specialistas padės juos suformuluoti, pasakys, ko verta ir ko neverta daryti dėl savęs izoliacijos, kaip geriau struktūrizuoti savo dieną ir kurti santykius su artimaisiais. Tačiau perėjimas prie tokio racionalaus planavimo galimas tik „atidirbus“ asmenines emocijas.

Kaip įtikinti mylimąjį kreiptis į psichologą

Dažnai pokalbiai šia tema neduoda rezultatų, o tik sukelia konfliktus. Pabandykite parašyti laišką - popieriuje arba el. Paštu. Taigi jūs ir jūsų adresatas galite ramiai galvoti apie jo turinį, nepasiduodami momentinėms emocijoms..

Pradėkite nuo to, kas jus jaudina asmeniškai, apibūdinkite ne patį žmogų, o jo elgesį (veiksmus, kurie privertė jus jaudintis). Paaiškinkite, kodėl psichologas gali jums padėti, ir būtinai pabaigite laišką meilės žodžiais. Jei rašote paaugliui, elkitės su juo kaip su suaugusiu, pateikite racionalius argumentus, kuriuos diktuoja rūpestis, o ne dirginimas.

Kaip veikia psichologinės paslaugos šiandien

Savęs izoliacijos sąlygomis nuotolinio bendravimo su psichologais formatas yra paklausesnis nei bet kada anksčiau, ir, laimei, tam yra daugiau galimybių: nemokamos telefono linijos veikia Maskvoje ir regionuose, internetinės konsultacijos vyksta pokalbiuose ir per vaizdo ryšius, internetinius seminarus.

Vienas tokių pavyzdžių yra „Savanorių pagalba našlaičiams“ fondas, atidaręs karštąją liniją, skirtą palaikyti epidemijoje gyvenančias šeimas su vaikais. Dabar psichologo patarimo gali kreiptis ne tik įtėviai ar norintys juo tapti, bet ir visi, kurie rimtai išgyvena dabartinę krizinę situaciją. 13 patyrusių fondo specialistų skambučius kasdien, visą parą ir nemokamai gauna visi Rusijos regionai.

Psichologinės karštosios linijos

Naudodamiesi šiais skaičiais, visą parą galite nemokamai gauti ekspertų patarimų, susijusių su psichologiniais suaugusiųjų ir vaikų sunkumais, kylančiais dėl koronaviruso epidemijos..

Kaip išgyventi sunkų paauglį: psichologo patarimas

Daugelis tėvų susikabina už galvos, kai jų vaikai sukanka 12–13 metų. Paklusnūs berniukai ir mergaitės tampa nemandagūs, įžūlūs, neigia visas taisykles ir šeimos požiūrį. Žinoma, yra išimčių, tačiau jų yra mažuma. Renesanso socialinės reabilitacijos centro socialinės srities psichologė Tatjana Svetova pasakoja apie tipiškas šiuolaikinių paauglių problemas, jų konfliktų su tėvais priežastis ir kaip jas įveikti..

AUDROS IR NATISKO LAIKOTARPIS

- Tatjana Romanovna, kokie pokyčiai įvyksta pereinamojo amžiaus vaikui?

- Pereinamasis amžius yra sunkus metas tiek vaikams, tiek jų tėvams. Paauglio nuotaika ir elgesys dažnai keičiasi, jis yra susijaudinęs, tada apatiškas, tada atviras, tada uždaras. Paauglys bando įsitvirtinti audringame santykių pasaulyje už šeimos ribų. Jis turi jausti, kad tėvai jį palaiko. Jei nėra priėmimo ir saugumo jausmo, rezultatas gali būti agresija, nukreipta į save ar į išorę..

Paauglystė dažnai vadinama paaugliška, pereinama, „audros ir antpuolių“, „hormoninio sprogimo“ ir brendimo (iš lot. Pubertas - brendimo) periodu. Sunkus laikas. Vaikas pereina į suaugusį visose srityse: fizinėje, fiziologinėje, asmeninėje (moralinėje, psichinėje, socialinėje)..

- Ar tėvai gali pastebėti, kad kažkas negerai su vaiku??

- Šiame amžiuje vaikai retai atsiveria tėvams. Taigi, net jei vaikui kažkas nutinka, suaugusieji mato įprastą vaizdą: jų sūnus ar dukra yra blogos nuotaikos, užsidaro savo kambaryje, atsako į klausimus: „Gerai, palik mane ramybėje“. Čia svarbu nepraleisti akimirkos, jei paauglys iš paprasto augimo virsta „sunkiu“.

Asmenybės formavimosi laikotarpiu įvyksta radikalus elgesio, ankstesnių interesų, santykių suskaidymas. Pokyčiai yra greiti, žiaurūs ir staigūs. Tai sukelia intensyvius jausmus, kurių paauglys negali paaiškinti. Suaugusiųjų pasaulyje daug kas neaišku. Kaip į ją tilpti? Levas Tolstojus aprašė šias mėtomas „paauglystės dykumas“, jų esmę - didžiulėje energijoje, skubėdamas pasiskelbti..

Obuolys iš obuolių?

- Daugelis tėvų jaudinasi: „Mes neteisingai auklėjome vaiką, jei dabar jis taip elgiasi! Mes blogi tėvai! " Kaip būti?

- Vaikui tėvai yra svarbiausi ir svarbiausi žmonės. Asmeninis mamos ir tėčio pavyzdys labiausiai veikia vaikus. Neturėdamas savo patirties ir žinių, vaikas kopijuoja suaugusiuosius. Vaikas mato, kokie atidūs ir pagarbūs tėvai yra vieni kitiems, kaip jie sprendžia problemas.

Pagalvokite apie save kaip apie paauglį, ir bus lengviau suprasti savo sūnų ar dukterį. Darbas kartu su tėvais, laisvalaikis, pomėgiai padeda vaikui formuoti atsakomybę, savarankiškumą, dėmesingumą. Suaugusieji turėtų parodyti paaugliui, kad jo nuomonė yra svarbi, kad į jį atsižvelgiama.

Paauglio santykiai su tėvais yra atstatomi. Paaugliai dažnai kritikuoja savo tėvų gyvenimo būdą, požiūrį ir vertybes. Vis sunkiau bendrauti su vaiku, kyla konfliktai. Paauglys vadovaujasi jam autoritetingų suaugusiųjų, tačiau jo idealas ne visada yra tėvas ar motina..

- Kaip teisingai reaguoti, jei tėvai pagauna vaiką cigarete ar sužino, kad jis vartoja narkotikus?

- Pirmoji taisyklė: elkitės oriai. Nesvarbu kas. Esate suaugęs ir neturite teisės panikuoti ir isterijos. Nereikia šaukti, pastebimai gerti valokordino ir griebtis diržo. Pirmiausia supraskite situaciją. Kartais būna atvejų, kai bendraamžiai verčia vaiką vartoti psichoaktyvias medžiagas (PAS) - galbūt jam buvo grasinama, sumušta.

Labai svarbu išlaikyti pasitikėjimą. Jei esate isterikas, vaikas paprasčiausiai atsitraukia į save ir atstumia jus. Raskite savyje jėgų ir pabandykite tapti sąjungininku, o ne priešu.

Kitas: nustok kaltinti save. Jūsų vaikas jau yra suaugęs, o neteisėtų medžiagų vartojimas yra jo pasirinkimas ir atsakomybė. Iš savo kvailumo ir arogancijos jis pradėjo naudoti paviršinio aktyvumo medžiagas, žinodamas apie žalą.

Apriboti finansinę paramą. Vaikas turi suprasti, kad jūsų pinigai nėra jo pinigai. Niekada nepasiduokite vaiko šantažui ir manipuliacijoms. Nebūk nuobodu. Nesibaigiantys pokalbiai, kaltinimai, moralizuojantys pokalbiai yra visiškai nenaudingi, jie gali sukelti tik priešingą efektą. Bet kokios, net neigiamos kalbos apie narkotikus sukelia jų prisiminimus.

Nepersistenkite su grasinimais. Jei ką žadate, darykite tai. Negalima grasinti veltui. Vaikas puikiai žino, kad neišpildysi daugybės grasinimų, ir juos ignoruoja..

Leiskite savo vaikui nebevartoti paviršiaus aktyviųjų medžiagų. Ir jei jis apsisprendė, palaikykite jį ir raskite kvalifikuotą specialistą.

- Kaip tėvai gali susidoroti su paauglyste?

- Keli svarbūs patarimai, kurie tikrai gali padėti:

  • Negadinkite vaiko.
  • Nebijok būti tvirtas.
  • Būkite nuoseklūs.
  • Neduokite pažadų, kurių negalėsite įvykdyti.
  • Nepatenk provokacijų.
  • Negalima įsižeisti, kai vaikas sako, kad tavęs nekenčia.
  • Neverskite vaiko jaustis jaunesniu nei yra iš tikrųjų..
  • Netaisykite vaiko, esant svetimiems žmonėms.
  • Neskaitykite užrašų.
  • Nesistenkite būti idealūs tėvai, būkite savimi ir stenkitės būti geresni..
  • Svarbiausia - mylėk savo vaiką, kad ir kas būtų. Būk jam tikras draugas.

"DAUG priklauso nuo šeimos nustatymų"

- Kaip vertinate neigiamą poveikį žiniasklaidoje, socialiniuose tinkluose, filmuose, agresyviuose kompiuteriniuose žaidimuose paaugliams?

- Užmegzti tiesioginį ryšį tarp bet kokio kultūrinio reiškinio ir vaiko elgesio reiškia labai supaprastinti reikalą. Vaikui įtakos turi daug veiksnių: šeima, mokykla, draugai ir tėvai, atsitiktiniai pokalbiai, jo pastebėjimai. Į tą pačią programą televizijoje skirtingi žmonės reaguoja visiškai skirtingai. Daug kas priklauso nuo to, kokių vertybių jis išmoko ankstyvoje vaikystėje - pirmiausia iš savo tėvų.

- Ar verta bijoti paauglius griaunančių grupių socialiniuose tinkluose?

- Šiuolaikiniai vaikai gyvena internete. Virtualaus bendravimo formatas daugeliui yra žinomesnis nei tiesioginis pokalbis. Griaunančių grupių socialiniuose tinkluose problema yra gana reali. Tokios bendruomenės yra populiarios, nes paaugliai siekia jose patenkinti savo interesus. Viskas, kas kyla iš paslapties, grėsmės, traukia paauglius. Vaikai dažnai praleidžia laiką šiose grupėse dėl tėvų dėmesio stokos..

Daugelis mamų ir tėčių mano, kad jie dirba, aprūpina šeimą ir nereikia skirti laiko savo vaikui. Todėl vaikai ieško būdų, kaip linksmintis internete..

Tėvai turi stebėti, ko jų vaikai ieško internete, kurias internetines bendruomenes jie aplanko. Tačiau svarbiausia praleisti daugiau laiko su vaiku, organizuoti bendrą jam įdomų laisvalaikio užsiėmimą. Pabandykite jį suprasti, mokėti išklausyti, nuoširdžiai domėtis jo gyvenimu.

- Kaip tėvai gali susidoroti su paauglyste? Kaip čia gali padėti psichologai?

- Paauglystės laikotarpį galima vadinti antruoju asmenybės gimimu, kai yra tendencija į savarankiškumą, savistabą, noras bendrauti, saviugda. Tai yra teigiamos paauglio krizės įveikimo savybės. Socialinės reabilitacijos centro „Vozrozhdenie“ psichologai paaugliams teikia psichologinę, profilaktinę, profesinę orientaciją ir pataisos pagalbą. Mes patariame, kaip pagerinti santykius šeimoje. Tai yra didelis darbas, siekiant ugdyti toleranciją, rasti sąlyčio taškų, tarpusavio supratimą su tėvais, atsikratyti pernelyg didelės globos ar, atvirkščiai, malonumo, pervertintų reikalavimų ir lūkesčių..

Maskvos darbo ir socialinės apsaugos departamento spaudos tarnyba

Kada laikas kreiptis į psichologą ir kaip gauti nemokamą pagalbą

Dėl savęs izoliacijos vis daugiau šeimų susiduria su stresu, nerimu ir bendravimo sunkumais. Šiandien mums visiems labiau nei bet kada reikalinga psichologinė pagalba, kurią galite rasti neišeidami iš savo namų..

Gyvenimas pasaulio epidemijoje yra ekstremali situacija mūsų psichikai. Pirmoji pagalba jai yra psichologinės pagalbos karštosios linijos specialistai. Kada verta kreiptis į juos ir kaip jie gali padėti tėvams ir vaikams, sako Maria Sisneva, „Savanorių, padedančių našlaičių labdaros fondui“, pagalbos tarnyba..

Nemokamų psichologinės pagalbos karštųjų linijų kontaktai - straipsnio pabaigoje.

Kaip suprasti, kad vaikui ar suaugusiajam reikalinga psichologinė pagalba

Yra universalūs bet kokio amžiaus kriterijai, kurie aiškiai rodo, kad žmogus yra krizės būsenoje ir jam reikalinga specialisto pagalba.

  1. Gyvybinių funkcijų susilpnėjimas dėl streso: miego, apetito, kūno bioritmų sutrikimai (pvz., Nemiga naktį ir mieguistumas dieną) be akivaizdžios medicininės priežasties.
  2. Produktyvumo pokytis: vaikas neseniai buvo aktyvus, užsiėmė entuziazmu, bendravo su savo tėvais, o dabar jis nieko nenori, visą dieną nuobodžiauja ekrane arba be tikslo skuba po butą.
  3. Netinkamos reakcijos: „Aš pasakiau savo vyrui, kad man reikia interneto, o jis netikėtai įsiuto ir įmetė nešiojamąjį kompiuterį į sieną“. Kiekvienas gali suskirstyti po vieną, tačiau nereikėtų jų reguliariai kartoti.
  4. Kritiškumo pažeidimas: šeima mato akivaizdžius artimo žmogaus pokyčius (tarkime, neįprastą ašarojimą ar irzlumą), tačiau jis pats, atrodo, nieko nepastebi ir reikalauja, kad viskas būtų tvarkoje.
  5. Skundai: tai yra viena iš pagalbos prašymo formų, ir net jei giminaitis nieko tiesiogiai neprašo, bet sako, kaip jam blogai (liūdna, neramu ir pan.), Į tai reikėtų žiūrėti rimtai..

Turint bet kokių nerimą keliančių vaikų elgesio ar emocinės būsenos „naujovių“, verta elgtis pagal schemą: pirmą kartą - nesureikšminu, antrą - užsirašau, trečią - užduodu klausimą (arba konsultuojuosi su specialistu, jei vaikas dar mažas ar atsisako komunikacija).

Kaip psichologas gali padėti telefonu ar internetu

Klausyk. Kai žmogus turi galimybę išreikšti save ir apgalvotą klausytoją, tai yra labai vertinga. Net vienas konfidencialus pokalbis (karštojoje linijoje jis paprastai trunka 20-50 minučių) leidžia psichologui sumažinti emocinį pašnekovo stresą. Jei to nepakanka, visada galite paskambinti dar kartą.

Suteikite galimybę pasikalbėti apie savo emocijas. Deja, tai ne visada įmanoma pokalbyje su artimaisiais. Bet kai žmogus kalba apie savo emocijas, jis įgyja didesnę jų kontrolę. Ir - atvirkščiai: kai jie neįvardijami ir viduje vyrauja chaosas, nusiraminti yra daug sunkiau..

Raskite vidinius išteklius. Psichologas padės prisiminti, kaip jums anksčiau pavyko susidoroti su stresinėmis situacijomis, ir nustatyti, kas bus veiksminga parama dabar..

Išmokyk „ekologiško“ elgesio su savo psichika. Epidemijos metu svarbu žinoti, kaip išvengti emocinės perkrovos, apsisaugoti nuo neigiamos informacijos ir sumažinti nerimo lygį..

Padėkite organizuoti savo gyvenimą. Nerimo laipsnis gerokai sumažėja, kai žmogus turi aiškius įvairių gyvenimo situacijų veiksmų planus. Specialistas padės juos suformuluoti, pasakys, ko verta ir ko neverta daryti dėl savęs izoliacijos, kaip geriau struktūrizuoti savo dieną ir kurti santykius su artimaisiais. Tačiau perėjimas prie tokio racionalaus planavimo galimas tik „atidirbus“ asmenines emocijas.

Kaip įtikinti mylimąjį kreiptis į psichologą

Dažnai pokalbiai šia tema neduoda rezultatų, o tik sukelia konfliktus. Pabandykite parašyti laišką - popieriuje arba el. Paštu. Taigi jūs ir jūsų adresatas galite ramiai galvoti apie jo turinį, nepasiduodami momentinėms emocijoms..

Pradėkite nuo to, kas jus jaudina asmeniškai, apibūdinkite ne patį žmogų, o jo elgesį (veiksmus, kurie privertė jus jaudintis). Paaiškinkite, kodėl psichologas gali jums padėti, ir būtinai pabaigite laišką meilės žodžiais. Jei rašote paaugliui, elkitės su juo kaip su suaugusiu, pateikite racionalius argumentus, kuriuos diktuoja rūpestis, o ne dirginimas.

Kaip veikia psichologinės paslaugos šiandien

Savęs izoliacijos sąlygomis nuotolinio bendravimo su psichologais formatas yra paklausesnis nei bet kada anksčiau, ir, laimei, tam yra daugiau galimybių: nemokamos telefono linijos veikia Maskvoje ir regionuose, internetinės konsultacijos vyksta pokalbiuose ir per vaizdo ryšius, internetinius seminarus.

Vienas tokių pavyzdžių yra „Savanorių pagalba našlaičiams“ fondas, atidaręs karštąją liniją, skirtą palaikyti epidemijoje gyvenančias šeimas su vaikais. Dabar psichologo patarimo gali kreiptis ne tik įtėviai ar norintys juo tapti, bet ir visi, kurie rimtai išgyvena dabartinę krizinę situaciją. 13 patyrusių fondo specialistų skambučius kasdien, visą parą ir nemokamai gauna visi Rusijos regionai.

Psichologinės karštosios linijos

Naudodamiesi šiais skaičiais, visą parą galite nemokamai gauti ekspertų patarimų, susijusių su psichologiniais suaugusiųjų ir vaikų sunkumais, kylančiais dėl koronaviruso epidemijos..

Nemokamų psichologinių krizių centrų kontaktai

NEMOKAMI PSICHOLOGINIŲ Krizių centrai

Vieninga visos Rusijos pagalbos linija vaikams, paaugliams ir jų tėvams

  • 88002000122

Pagalbos linija smurto aukoms:
Socialinės, teisinės ir psichologinės paramos moterims centras „Nadežda“.
Karštoji linija
  • +7 (499) 492-46-89
  • +7 (499) 492-26-81
  • +7 (499) 492-06-48

Visos Rusijos karštoji linija smurtą šeimoje patyrusioms moterims:
  • 8-800-7000-600

Nepriklausomas seksualinės prievartos maitintojo netekimo pašalpos centras „Seserys“:
  • +7 (499) 901-02-01

Maskvos psichologinės pagalbos gyventojams tarnyba:
  • +7 (499) 173-09-09

Sankt Peterburge - „Duty ATTORNEY“
  • +7 (812) 996-67-76

Maskvos miesto sveikatos departamentas
  • +7 (495) 251-14-55 (visą parą)

Socialinės ir psichologinės pagalbos šeimoms ir vaikams pagalbos linijos Maskvoje
  • +7 (495) 205-05-50 (nemokamai, visą parą)

Maskva, moterų krizių centras „Smurtas artimoje aplinkoje“:
  • +7 (495) 122-32-77 (visą parą, nemokamai)

Maskvos psichologinės pagalbos tarnyba (mobiliojo telefono numeris):
  • 051 (nemokamai, visą parą)

Psichologinės pagalbos telefono numeris:
  • +7 (495) 575-87-70

Rusijos skubios psichologinės pagalbos centras EMERCOM:
  • +7 (495) 626-37-07 (Maskva)
  • +7 (812) 718-25-16 (Sankt Peterburgas)

Psichologinė pagalba moterims:
  • +7 (495) 282-84-50

Išganymas yra vienintelis stacionarus krizių centras visame Maskvos regione, skirtas moterims, nukentėjusioms nuo smurto ir patekusioms į sunkias gyvenimo situacijas.
  • +7 (095) 572-55-38
  • +7 (095) 572-55-39

Stačiatikių krizių centras nėščioms moterims ir moterims su vaikais
  • +7 (495) 678-75-46

Savanorių psichologinės pagalbos telefonas
  • +7 (495) 308-92-42. FPK institute

Nauji straipsniai

Ant santuokos ribos. Tėvų problemos ir užduotys
Identifikacijos praradimas - draugas ar partneris?
Vaikystės trauma visam gyvenimui

Nemokama psichologinė pagalba internetu, anonimiškai, 24 valandas per parą 7 dienas! Santykiai porose, krizės ir traumos, depresija ir dar daugiau. Internetu yra mokamos psichologų konsultacijos, į kurias gausite greitą atsakymą. Užsiregistruokite mokamai konsultacijai

Skubi psichologinė pagalba

Tarnybos vyresnioji metodininkė - Natalija Nikolajevna Vasiljeva

Darbo laikas: pirmadienis - penktadienis, 10.30-21.00

Centras sukūrė pasitikėjimo telefoną, kad skubiai teiktų psichologinę pagalbą sunkioje padėtyje esantiems vaikams ir paaugliams, taip pat tėvams ir mokytojams. Darbo forma yra nuotolinis psichologinis konsultavimas.

Vaikai ir paaugliai

Klausimai, kuriuos reikia užduoti:

  • gaunate blogą pažymį ir jaučiate gėdą grįžti namo;
  • Noriu aptarti problemą, į kurią nėra kam kreiptis;
  • kilo kivirčas su draugu;
  • nelaiminga meilė;
  • erzinimas mokykloje, noriu tai nutraukti;
  • vienišas ir be draugų;
  • viskas taip blogai, kad nežinai ką daryti toliau;
  • tėvai visiškai nesupranta;
  • įvyko pavojinga situacija - su kuo susisiekti?
  • kiti klausimai.

Tėvams

Klausimai, kuriuos reikia užduoti:

  • vaikas kažko bijo;
  • vaiko ugdymas, švietimas ir auklėjimas;
  • vaikui sunku bendrauti su bendraamžiais ar suaugusiaisiais;
  • auklėjamo vaiko auginimas;
  • vaikas yra sunkioje gyvenimo situacijoje (tėvų skyrybos, artimo žmogaus mirtis);
  • vaikui sunku prisitaikyti (persikelti į kitą miestą, pakeisti švietimo įstaigą);
  • vaikas pradeda rūkyti, vartoti alkoholį ar narkotikus;
  • vaikas kreipėsi į blogą įmonę;
  • nepatenkinti santykiais su vaiku;
  • nežinau, kaip padėti vaikui pasiruošti egzaminams;
  • kiti klausimai.

Mokytojams

Klausimai, kuriuos reikia užduoti:

  • kaip elgtis bejėgiškumo jausmu;
  • kaip įveikti stresą darbe ir perdegimą;
  • kaip dirbti su rizikos grupės vaikais;
  • amžiaus psichologinės charakteristikos;
  • mokinių socialinės rizikos elgesys;
  • kaip suburti klasę;
  • švietimo motyvacija;
  • kiti klausimai.

„Trust“ telefonas yra prieinama galimybė jums gauti neatidėliotiną kvalifikuotą psichologinę pagalbą nemokamai, anonimiškai, konfidencialiai.

MYRYADOM.ONLINE
Pirmadieniais - penktadieniais nuo 9:00 iki 21:00

Bendradarbiaujame su labdaros fondu „Jūsų teritorija“. Mūsų specialistai dirba anoniminiame pokalbyje nuo 9:00 iki 21:00 nuo pirmadienio iki penktadienio.

Čia galite paprašyti pagalbos ir susirašinėdami su konsultantu atvirai kalbėti apie jus jaudinančią situaciją, apie savo jausmus ir išgyvenimus..