Migrenos masažas: praktinės rekomendacijos

Migrenos masažas yra vienas efektyviausių ir greičiausių būdų kovoti su cefalalgijos priepuoliu. Skausmingi pojūčiai atsiranda dėl kraujagyslių spindžio susiaurėjimo, kurį sukelia įvairios priežastys - kraujagyslių sienelės lygiųjų raumenų spazmas, sutrikusios neurohumoralinės kraujagyslių tonuso reguliacijos, hormoniniai sutrikimai.

Provokuojantys veiksniai: blogi įpročiai, nervinis ir fizinis stresas, alkis, miego trūkumas, nepalankios aplinkos sąlygos. Moterims migrenos cefalalginis sindromas dažnai pasireiškia nėštumo metu, prieš prasidedant menstruacijoms ar menopauzei - būklėms, kurias lydi hormoniniai kūno pokyčiai.

Masažo veiksmingumas sergant migrena

Statistika rodo, kad apie 17% vyrų ir 30% moterų reguliariai susiduria su galvos skausmo problema. Migrenos masažas namuose yra saugi, patikrinta priemonė, kuri greitai pašalins diskomfortą. Ekspertai mano, kad kasdienis migrenos masažas gali užkirsti kelią cefalalgijos priepuoliams.

Poveikis aktyviesiems taškams palengvina fizinį nuovargį, skatina atsipalaidavimą ir raumenų atsipalaidavimą. Jei galvos skausmas atsiranda dėl ilgalaikio buvimo nemalonioje padėtyje ar raumenų patempimo, pakanka atlikti keletą paprastų būdų, kaip atkurti gerą sveikatą..

Galvos masažą dėl migrenos kinų gydytojai naudojo prieš šimtus metų. Masažo technika minima rankraščiuose, kurių amžius yra daugiau nei 25 amžiai. Garsiausi istoriniai ranka rašyti šaltiniai: „Nei-Ching“ (IX a. Pr. Kr.), „Kung Fu“ (XXVII a. Pr. Kr.). Pagrindinis metodo pranašumas yra tai, kad nėra kenksmingo poveikio organizmui ir šalutinis poveikis, palyginti su farmaciniais skausmo malšintojais. Verta atkreipti dėmesį į bendrą gydomąjį poveikį, kurį masažas daro kūnui..

Masažo tipai

Lengviausias būdas masažuoti galvos odą, optimaliai tinkantis pradedantiesiems, yra pakartoti įprastus judesius, tarsi šampūnu plaukus. Gydytojai pataria išgerti kelis lašus argano aliejaus, kuris plačiai naudojamas plaukų priežiūrai, ir lengvais masažo judesiais įtrinti jį į galvos odą. Jei pageidaujate, lengva įsisavinti profesionalias masažo technikas. Norėdami pašalinti skausmingus pojūčius, naudojami šie masažo tipai:

  1. Klasika kaklo ir pečių srityje.
  2. Akupresūra (taškas).
  3. Veido ir akių srityje.

Migrenos gydymas masažu yra įprasta praktika, suteikianti greitus rezultatus. Jei galvos skausmas yra susijęs su smegenų ir kitų organų ligomis, analgezinis procedūros poveikis yra laikinas. Tais atvejais, kai cefalginis sindromas išsivysto pervargimo, stipraus nuovargio, streso fone, dažnai galima visiškai atsikratyti diskomforto masažo metodų pagalba..

Klasikinis

Sergant migrena, kaklo ir apykaklės zonos masažas paprastai atliekamas suimant pečius. Dėl migrenos priepuolių galite pabandyti pamasažuoti patys. Jei negalite visiškai aprėpti norimos teritorijos, geriau pasitelkite artimųjų pagalbą. Pagrindiniai šios procedūros principai:

  • Masažuojančių judesių atlikimas limfinių ir kraujo kanalų kryptimi, išilgai limfos ir kraujo judėjimo.
  • Poveikio trukmė - ne mažiau kaip 10 minučių.
  • Pradėkite ir baikite procedūrą glostydami.

Jei galvos skausmus sukelia sutrikusi kraujotaka, parodomi kraujotakos sistemos elementų prispaudimas, gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė, atšilimo, tonizavimo būdai. Jei galvos smegenų priepuolių priežastis yra susijusi su kraujagyslių spazmais, naudojama atpalaiduojanti, raminanti technika. Pagrindiniai metodai:

  1. Glostymas. Turi slopinantį poveikį nervų sistemai, mažina kvėpavimo sistemos jaudrumą. Ilgai vartojant, jis suteikia analgezinį poveikį.
  2. Suspaudimas. Intensyvus, šiek tiek spaudžiantis poveikis giliesiems epidermio sluoksniams. Tonizuoja nervų sistemą, padidina kraujo ir limfos tekėjimo kanalais greitį.
  3. Minkymas. Aktyvus poveikis paviršiniam ir giliam raumenų sluoksniui. Skatina kraujotaką, tokiu būdu gerindamas smegenų audinių aprūpinimą krauju, normalizuodamas sveikatą, didindamas intelektinę ir fizinę veiklą.
  4. Lengvi smūgiai. Glostymas, ne stiprūs smūgiai delno kraštu, pagreitina kraujotaką, suaktyvina kraujotaką į gydomą plotą ir padidina raumenų skaidulų susitraukimą. Streikai bus vykdomi greitai.
  5. Trituracija. Atskirkite tiesinio ir spiralinio vykdymo būdus. Pašalina raumenų perkrovą, padidina raumenų skaidulų elastingumą ir minkštumą, pagerina audinių aprūpinimą krauju.

Jei galvos skausmą sukelia per didelis akių raumenų darbas, naudojama speciali technika. Veido ir galvos masažas dėl migrenos atliekamas lėtai, be staigių judesių. Veido raumenys yra stiprūs ir judrūs. Jų tankis ir tvirtumas padidėja, kai žmogus patiria neigiamas emocijas - pyktį, įtūžį, agresiją, kuri išprovokuoja cefalalgijos priepuolį. Veido masažo technika apima nuoseklų masažo metodų vykdymą tose srityse:

  • Žandikaulis ir smakras.
  • Kryptis nuo apatinio žandikaulio iki ausų.
  • Plotas priešais ausis ir už ausų.
  • Poveikis taškui tarp antakių.
  • Linija nuo nosies tilto iki smilkinių ir skruostikaulių.
  • Linija nuo nosies tilto palei antakius.
  • Kaktos su laikinosios zonos užfiksavimu.

Apdoroję veido sritį, jie pereina į šoninius, užpakalinius ir priekinius kaklo paviršius. Išvystykite įsitempusius raumenis iki minkštumo ir lankstumo būsenos. Akių masažas padės atsikratyti skausmingų pojūčių, susijusių su pernelyg dideliu akių raumenų krūviu. Kaip tai padaryti:

  1. Nuimkite akinius ir kontaktinius lęšius.
  2. Anksčiau geriau daryti gimnastiką akims, kuri apima greitą akių vokų mirksėjimą, sukamus akių obuolių judesius, judant pakaitomis į dešinę, kairę, aukštyn ir žemyn.
  3. Užmerkite, uždarykite delnais jas nuo šviesos be spaudimo. Pabūkite tokioje padėtyje 3-5 minutes.
  4. Pirštų galiukais lengvai pamasažuokite užmerktas akis.
  5. Pakaitomis mirksi abiem akimis (pirmosios motorinės veiklos laikotarpiu palaikykite antrą akį uždarytą).
  6. Rotacinius masažo judesius atlikite rankomis aplink akių lizdus.

Procedūros metu būkite ramus, giliai suimdami diafragmą, išmatuotą kvėpavimą. Siekiant išvengti nemalonių odos pojūčių, masažo aliejų galima tepti ant veido, kaklo ir pečių. Levandų, mėtų, rozmarinų, mairūnų aromatiniai aliejai padeda numalšinti galvos skausmą. Į pagrindinį masažo aliejų galima įlašinti kelis lašus vieno. Arba masažo metu galite naudoti aromatinę lempą..

Taškas

Akupresūros masažas sergant migrena atliekamas spaudžiant pirštų galiukais ant biologiškai aktyvių taškų. Reguliuodami slėgio jėgą ir pasirinkdami tam tikrus taškus, jie pasiekia kitokį terapinį efektą. Technika nuo senų senovės plačiai taikoma Azijos šalyse - Kinijoje, Japonijoje, Indijoje.

Galvos skausmams ir migrenai akupresūra atliekama daugiausia galvos, kaklo, viršutinių ir apatinių galūnių srityje. Norint pasiekti norimą rezultatą, kiekvienas taškas yra nuosekliai apdorojamas. Ekspertai teigia, kad net 2–5 balai atneš reikšmingą ir greitą palengvėjimą. Paspaudę masažo su migrena taškus, turėtumėte vengti staigių judesių.

Dvigubi, simetriški taškai masažuojami vienu metu. Procedūros metu, norint pasiekti geriausią efektą, patartina užsimerkti, atsiriboti nuo išorinio pasaulio ir atsipalaiduoti. Poveikis kiekvienam taškui trunka 3-5 minutes. Ekspertai rekomenduoja akupresūrą atlikti užtemdytoje patalpoje, tyliai arba naudojant lengvą, lėtą muziką, siekiant skatinti atsipalaidavimą.

Aktyvūs migrenos gydymo taškai

Norėdami teisingai rasti kūno masažo migrenos taškus, ekspertai naudoja tam tikrą ilgio matą - cun, kuris kiekvienam žmogui skiriasi. Norėdami nustatyti cun, sulenkite vidurinį pirštą. Ieškoma vertė lygi falangos ilgiui. Kokius taškus rekomenduojama masažuoti sergant migrena:

  1. Xuan-li. Orientyras yra horizontaliai linijos, nubrėžtos išilgai viršutinių ausų taškų, ir vertikalios linijos, išeinančios iš šono, besiskiriančios ant galvos, sankirta. Nuo savo sankirtos jie atsitraukia 1,5 cm atgal link pakaušio.
  2. Feng chi. Lygiagretus, esantis pakaušio ertmėje.
  3. Tai-jangas. Lygiagretus, esantis laikinojoje zonoje, kur prasideda plaukų augimas.
  4. Aš-fengas. Įsikūręs po žandikauliu.
  5. He-gu. Įsikūręs ant vidinio delno paviršiaus tarp nykščio ir smiliaus (atskaitos taškas yra nurodytų pirštų metakarpiniai kaulai).
  6. Yu-yao. Lygiagrečiai išdėstytas antakių arkos viduryje.
  7. Čing-min. Lygiagrečiai išdėstytas tarp nosies tilto ir artimiausio akies kampo.
  8. Kun-Lunas. Įsikūręs kulkšnies srityje, plyšyje tarp kaulo sausgyslės ir šoninės kulkšnies.
  9. Chih-yin. Lygiagrečiai pėdų šone, šiek tiek (0,1 cunya) žemiau mažųjų pirštų nagų plokštelės.
  10. Le-tsue. Nuo riešo raukšlės atsitraukite virš 1,5 cun, sutelkdami dėmesį į nykščio pagrindo plotą rankos gale.
  11. Tszu-san-li. Išmatuokite 3 kūną pėdos kryptimi nuo poplitealinės duobės, tada išmatuokite 1 kūną, judėdami į šoninę kojos pusę.

Taškų, atsakingų už nervų sistemos vidinį reguliavimą, stimuliavimas gali sumažinti skausmingus pojūčius. Sistemingas poveikis cefalginio sindromo atsiradimo mechanizmams sukelia stabilų analgezinį poveikį. Pacientai teigia, kad sumažėjo galvos ir kaklo skausmas.

Masažo namuose ypatybės

Pagrindinis priešmigreninio masažo namuose privalumas yra galimybė pasirinkti patogų poveikio laiką, intensyvumą ir trukmę. Gydytojai rekomenduoja derinti masažo procedūras su kitomis sveikatingumo praktikomis - terapiniais pratimais, rytiniu bėgimu, plaukimu.

Kontraindikacijos

Kontraindikacija klasikiniam veido, kaklo ir apykaklės zonos masažui yra įvairių etiologijų odos pažeidimai - bėrimas, egzema, įbrėžimai, įpjovimai. Akupresūros kontraindikacijos - bet kurios vietos navikai, rimti vidaus organų pažeidimai.

Masažo procedūros nurodomos, jei kamuoja cefalalgijos priepuoliai. Nepriklausomai nuo galvos skausmo priežasties, trukmės, intensyvumo, naudodamiesi skirtingomis masažo technikomis, galite sumažinti arba visiškai pašalinti diskomfortą..

Akupresūros masažas - kaip atlikti esant galvos skausmui

Galvą staiga gali skaudėti, kai po ranka nėra vaistų. Todėl gerai, kad nuo galvos skausmo galima daryti akupresūrą. Priklausomai nuo bendros kūno būklės, tai gali atnešti pastebimą palengvėjimą ir leis išsilaikyti tol, kol išgersite tabletę, arba visiškai panaikins galvos skausmą ir susijusius simptomus: kaklo raumenų sustingimą, sumažėjusį darbą, neryškų matymą ir kt..

Galvos skausmas sukelia

Priežastį galima spręsti pagal skausmo pojūčių pobūdį ir jų lokalizaciją. Dažniausios priežastys yra:

  • Galvos, pečių, nugaros ir kaklo raumenų pervargimas dėl ilgalaikio buvimo priverstinėje padėtyje, psichoemocinės perkrovos, miego trūkumo, neteisingai parinktos miego padėties ir kt. Šiuo atveju skausmas yra diržas, spaudimas, vidutinio intensyvumo;
  • Migrena yra neurologinis sutrikimas, sukeliantis stiprų pulsuojantį galvos skausmą, trunkantį nuo vienos valandos iki kelių dienų. Dažnai lydi fotofobija;
  • Kraujospūdžio pokytis - tiek aukštyn, tiek žemyn. Šį požiūrį gali lydėti pykinimas, jėgų praradimas, skausmas akių srityje;
  • Uždegiminės burnos ertmės ligos, kai diskomfortas suteikiamas smilkiniams ir pakaušiui.

Reikėtų prisiminti, kad yra daugiau baisių galvos skausmo priežasčių. Smarkiai didėjantis kaktos ir smilkinių skausmas gali rodyti rimtas ligas - kraujagyslių katastrofą, meningitą, priekinį sinusitą ir kt. Todėl tokiomis sąlygomis turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kitais atvejais gali padėti akupresūra nuo galvos skausmo..

Kontraindikacijos ir apribojimai

Tam tikromis sąlygomis reikėtų susilaikyti nuo aktyvių taškų įtakos. Šiais atvejais neturėtumėte atlikti galvos taškinio masažo galvos skausmui:

  • nėštumo metu, išskyrus antrąjį trimestrą;
  • esant bet kokios kilmės navikams;
  • lėtinių ligų paūmėjimo metu;
  • dėl bet kokių kraujodaros organų ligų;
  • mėnesinių dienomis.

Nuo meteo priklausomi žmonės turi būti ypač atsargūs masažuodami aštrių oro sąlygų pokyčių laikotarpiu.

Kaip rasti karštuosius taškus

Taškinio galvos skausmo masažo paslaptys mums kilo iš senovės kinų medicinos. Pagrindinių refleksinių taškų, kuriuos reikia paveikti, vieta yra tokia:

  • du taškai įdubime po kaukolės pagrindu, vertikalių kaklo raumenų vidinėse pusėse, simetriškai stuburo atžvilgiu;
  • nesuporuotas taškas 2-3 cm aukščiau ankstesnių, tarp pirmojo kaklo slankstelio ir kaukolės pagrindo;
  • suporuoti taškai antakių keterų vidiniuose kraštuose;
  • neporinis taškas po apatine lūpa, smakro-labialinio griovelio centre;
  • suporuotos traumos ant galvos krašto, tarp laikinosios ir priekinės dalies.

Be to, delnuose yra pagrindiniai taškai. Jų galima rasti tarp nykščių ir smilių, susikirtus jų priešakinių kraštų sąlyginiams pratęsimams.

Akupresūros metodai

Galvos skausmo ir migrenos akupresūros atlikimas prasideda nuo patogios padėties pasirinkimo. Procedūra gali būti atliekama tiek gulint, tiek sėdint - svarbiausia, kad būtų atrama nugarai, kaklui ir pakaušiui.

Nuo galvos skausmo

Galvos skausmo masažo taškų technika yra tokia:

  1. Nykščiu ar smiliumi penkias minutes masažuokite taškus ties antakio keteromis. Judėjimo kryptis yra apvali, dešinėje - pagal laikrodžio rodyklę, kairėje - atvirkščiai;
  2. Eikite prie galvos krašto taškų ir masažuokite juos sukamaisiais šviesos judesiais 1 minutę;
  3. Paspauskite sritį, esančią duobutėje po apatine lūpa, taip pat vieną minutę atlikite šį slėgį. Atlikite švelnius žnybtelėjimo judesius nykščiu ir smiliumi;
  4. Perkelkite į apatinius masažo taškus, esančius įduboje tiesiai po kaukolės pagrindu. Masažuokite juos nykščiais iš apačios į viršų, spaudžiant;
  5. Užbaikite kompleksą glostydami aplink aktyvų tašką ties pirmuoju kaklo slanksteliu.

Po masažo reikia atsigulti arba atsipalaiduoti 5–10 minučių. Pašalinkite visus dirginimo šaltinius, susilaikykite nuo laiko skaitymo, muzikos klausymo ir kalbėjimo.

Kaklo masažas

Akupresūros masažas dėl galvos svaigimo ir vazospazmo nuovargio metu atliekamas ne tik galvoje, bet ir kakle. Geriau, jei procedūrą atliktų kitas asmuo, nes ekspozicijos taškai šiuo atveju yra simetriškai stuburui apatinėje kaklo dalyje, 4-5 cm atstumu nuo stuburo. Jas reikia minkyti 2–3 minutes, sukamaisiais judesiais, lengvai spaudžiant. Jei palengvėjimas nepasiekia, galite padaryti 10 minučių pertrauką ir pakartoti pratimą.

Su migrenos priepuoliu

Efektyvus akupresūras sergant migrena pagrįstas poveikiu pagrindiniams veido taškams:

  1. Pradėkite migrenos taškinį masažą glostydami judesius nuo vokų kampų iki nosies tilto. Atminkite, kad suporuoti taškai yra masažuojami sinchroniškai: spausdami vieną tašką, būtinai spauskite ta pačia jėga simetriškai išdėstytą tašką;
  2. Kitas punktas yra aukščiausi antakių taškai. Šiuo metu tarp rodyklės ir nykščio suimkite nedidelę odos raukšlę ir palaikykite 5–7 sekundes. Kartokite 10-12 kartų vienodais intervalais;
  3. Galiausiai įdėkite smilių ir vidurinių pirštų pagalvėles į smilkinių centrą ir pasukite link ausų. Ilgai neturėtumėte daryti šio pratimo - pakanka 1-2 minučių.

Jei migrenos priepuolis jus randa namuose, pabandykite atsigulti bent pusvalandį po sesijos pabaigos. Siekiant išvengti tolesnių išpuolių, siūlomą kompleksą galima atlikti kiekvieną rytą..

Dantų skausmas

Masažas yra vienas iš efektyviausių būdų nedelsiant palengvinti dantų skausmą. Pagrindinės įtakos zonos yra ausies landų pagrinde. Pirmiausia reikia juos masažuoti žiupsneliu, tada sukamaisiais judesiais. Šie taškai yra apatinio žandikaulio kaklo įdubose, juos reikia paveikti sukamaisiais judesiais link ausų.

Užbaikite dantų skausmo akupresūrą švelniais spaudimo judesiais apatinio žandikaulio viduryje. Šie paprasti metodai gali padėti sumažinti skausmą, pašalinti raumenų įtampą ir palengvinti diagnozę..

Reguliariai atlikdami šiuos pratimus pastebėsite, kad mažiau skauda galvą ir kaklą, mažiau vargstate ir pagerėja našumas. Akupresūrinis galvos masažas nuo skausmo padės sumažinti priklausomybę nuo vaistų ir išmokti geriau suprasti savo kūną. Greitai įveikti galvos skausmą, migreną ir mėšlungį pravers namuose, darbe ir kelyje bei pagerins jūsų gyvenimo kokybę..

Galvos skausmo ir migrenos malšinimo technika

Galvos skausmus dažniausiai sukelia galvos raumenų įtampa, dėl ko susiaurėja indai, tiekiantys deguonį smegenų nervinėms ląstelėms. Galvos skausmas įspėja kūną, kad smegenys negauna pakankamai deguonies. Labai dažnai mes slopindavome šiuos signalus vartodami aspiriną, užuot malšinę galvos skausmą sukėlusį stresą ir raumenų įtampą..

Jei galvos skausmas nepraeina per kelias dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją. Migreną, be stipraus skausmo, dažnai lydi pykinimas ir neryškus matymas. Tai yra rimta liga, todėl turėtumėte būti prižiūrimi gydytojo. Tačiau taikant taškinį masažą, galite palengvinti migrenos priepuolį..

Larry, vienas iš mano pažįstamų, kartkartėmis kenčia nuo migrenos. Kartą, nors ir toliau vartojo specialius narkotikus, paprašė manęs padėti. Aš jam parodžiau du taškus. Po kelių savaičių Larry man pasakė, kad jis dirbo su šiais klausimais per stiprų pulsuojantį galvos skausmą - vos per penkias minutes skausmas dingo..

Neseniai padėjau savo draugei Carrie, kurios galva tiesiog skilo po nemalonaus telefono skambučio su tėvais. Spaudžiau specialius taškus ant pečių ir kaklo, tada prie kaukolės pagrindo, ant nosies ir kojų tilto. Staiga, įpusėjus procedūrai, ji giliai įkvėpė ir pasakė suprantanti, kaip turėtų elgtis su savo tėvais. Po pusvalandžio akupresūros seanso jos galvos skausmas visiškai išnyko..

Kinų mokymai teigia, kad galvos skausmas rodo ne tik blogą fizinę kūno būklę, bet ir emocines bei dvasines asmens problemas. Taškinis masažas padės nustatyti dažnų galvos skausmų priežastis.

PAGRINDINĖS Galvos smegenų priežastys

Rachiocampsis:

Jei kaklo slanksteliai yra neteisingoje padėtyje, kaklo ir galvos raumenyse atsiranda įtampa. Jie gali sugnybti kaklo nervą ir sukelti galvos skausmą. Jei skausmas yra labai stiprus, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Šiek tiek stuburo kreivumą ir su tuo susijusius galvos skausmus galima pašalinti spaudžiant V 10 tien-chu tašką, esantį ant diržo raumenų viršutinėje kopūstų sriubos dalyje, maždaug centimetro atstumu abiejose stuburo pusėse. Atsigulkite ant nugaros, laikydami V10 tian-chu taškus ir palaikydami kaklo raumenis; dirbk su jais tris minutes, giliai kvėpuok. Tada ištieskite rankas išilgai liemens, užmerkite akis ir atsipalaiduokite penkias minutes.

Žarnyno sąstingis:

galvos skausmus priekinėje galvos dalyje dažnai lydi vidurių užkietėjimas.

Naudodamiesi GI4 he-gu tašku, esančiu įdubime tarp nykščio ir smiliaus, galite atsikratyti galvos skausmo ir žarnyno užgulimo. Kiekvienos rankos poveikis dviem minutėms palengvina galvos skausmą.

Masažuojant pilvą taip pat palengvėja vidurių užkietėjimas ir galvos skausmai. Paspauskite akupresūros taškus, esančius apskritime maždaug 7,5 cm atstumu nuo bambos (įsivaizduokite laikrodį ir leiskite kiekvienam taškui atitikti tam tikrą valandą. Laikykitės rodyklių krypties).

Sinuso skausmas:

kai negalite pašalinti skysčio, susikaupusio sinusuose, padidėjęs slėgis sukelia galvos skausmą.

Norėdami sušvelninti galvos skausmus ir išvalyti sinusus, masažuokite tašką V2 Chuan-chu, tada E3 Ju-Liao ir galiausiai F3 Tai Chun.

AKTYVŪS TAŠKAI GALVOS PAŠALINIMUI (1 pav.)

Sąmonės vartai (VB 20) feng chi

Padėtis: po kaukolės pagrindu įdubose tarp dviejų vertikalių kaklo raumenų.

Veiksmas: padeda sergant artritu, galvos skausmais (įskaitant migreną), galvos svaigimu, kaklo įtampa ir skausmu, neuromotoriniu judesių koordinacijos sutrikimu, akių įtampa ir padidėjusiu dirglumu..

Vėjo pilis (VG 16) Feng Fu

Padėtis: virš stuburo, įduboje žemiau kaukolės pagrindo.

Veiksmas: malšina akių, ausų, nosies ir gerklės skausmą, padeda sutrikus nervams, galvos skausmams, galvos svaigimui ir kaklo įtampai..

Gręžimas bambuko (V 2) chuan-chu

Padėtis: tuštumose nosies tilto ir antakių linijos sandūroje.

Veiksmas: malšina akių skausmą, galvos skausmą, akių nuovargį, padeda esant šienligei ir skausmui nosies ertmėje.

Trečiosios akies taškas (VG 24.5) Yin Tang

Padėtis: tiesiai tarp antakių, įduboje, esančioje nosies tilto ir priekinių kaulų sandūroje.

Veiksmas: subalansuoja hipofizės darbą, padeda esant šienligei, galvos skausmui, nevirškinimui, akių įtampai, malšina skausmą esant pepsinei opai..

Veido grožis (E3) ju-liao

Padėtis: žemiau ant skruostikaulio, ant vyzdžio linijos.

Veiksmas: pašalina spaudimą akims ir jų nuovargį, padeda esant slogai, kraujo užgulimui galvoje, akių įtampai ir dantų skausmui..

Įvažiavimas į slėnį (GI 4) he-gu

Dėmesio: nėščioms moterims draudžiama naudoti šį tašką prieš gimdymą, nes jo poveikis gali sukelti priešlaikinius susitraukimus.

Padėtis: ant išsipūtimo tarp nykščio ir smiliaus, raumens viršuje, kuris išsikiša, kai nykštis ir rodomasis pirštas susijungia.

Veiksmas: malšina skausmą priekinėje galvos dalyje, dantų, pečių skausmą ir skausmą gimdymo metu.

Daugiau puolimo (F 3) tai chun

Padėtis: pėdos viršuje, ertmėje tarp didžiojo ir antrojo pirštų.

Veiksmas: malšina pėdų skausmą, galvos skausmą, akių įtampą, padeda nuo alergijos, artrito ir pagirių.

Virš ašarų (VB 41) Zu-Lin-Qi

Padėtis: Pėdos viršuje, maždaug 2,5 cm virš įdubos tarp ketvirtojo ir penktojo pirštų, tarp kaulų.

Veiksmas: malšina artrito skausmą visame kūne, padeda nuo galvos skausmo, skausmo šone, patinimo ir išialgijos. Nebūtina naudoti visų šių punktų. Pasirinkite vieną ar du ir tai turės norimą efektą. išleido econet.ru

Iš knygos: „Akupresūra“, Michaelo Reedo Geicho 1995 m.

Tai bus įdomu jums:

Pratimas „Krokodilas“ - koreguoja įgimtus ir įgytus stuburo sutrikimus

Akušerė-ginekologė Michelle Auden: kuo daugiau nėščios moters tyrimų, tuo daugiau priežasčių nerimauti

Ar jums patiko straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB:

Kaip atlikti migrenos masažą

Migrenos masažas reiškia ne vaistų terapijos procedūras. Kartu su kineziterapija ir fizioterapijos pratimais tai leidžia sušvelninti ar visiškai pašalinti skausmo priepuolius. Kadangi masažas yra tiesioginis poveikis galvos sričiai, jis turi daugybę taisyklių ir kontraindikacijų.

Masažo poveikis migrenai

Masažas yra unikali technika, leidžianti paveikti įvairiausias žmogaus sistemas ir organus. Be raumenų atpalaidavimo ir odos būklės gerinimo, ji gali skatinti kraujotaką, nervų ir limfinės sistemos darbą.

Galvos masažas dėl migrenos visų pirma skirtas pagerinti kraujo tekėjimą smegenų srityje. Savo ruožtu tai prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo ir mitybos. Šiuo atveju papildomi efektai yra:

  • Atsipalaidavimo jausmas;
  • Nuovargio pašalinimas;
  • Galvos liaukų darbo stimuliavimas;
  • Organizmo histamino ir acetilcholino gamyba;
  • Negyvų ląstelių pašalinimas iš galvos odos.

Taip pat svarbu, kad masažas aprūpintų organus deguonimi. Taigi masažas, atliekamas galvos paviršiuje, gali ne tik palengvinti migrenos būseną, bet ir teigiamai paveikti visų smegenų veiklą. Pacientui gali pagerėti atmintis ir koncentracija.

Gimdos kaklelio-apykaklės zonos masažas leidžia pacientui palengvinti galvos, kaklo ir nugaros smegenų skausmus..

Migrenos masažo ypatybės ir būdai

Masažas padeda sušvelninti skausmą priepuolio metu, todėl tai yra nepakeičiama galimybė esant stipriam galvos skausmui. Tačiau, nepaisant to, ar procedūra bus atliekama savarankiškai, ar padedant kvalifikuotam masažo terapijos specialistui, namuose ar masažo kabinete, svarbu, kad būtų laikomasi tam tikrų reikalavimų. Jie apima:

  • Jokie masažo veiksmai neturėtų sukelti skausmingų pojūčių ar paciento būklės pablogėjimo;
  • Būtina kaitalioti poveikio būdus: glostyti, trinti, bakstelėti, minkyti;
  • Procedūros metu pacientas turėtų būti kiek įmanoma atsipalaidavęs. Geriausia, jei masažą atliks kitas asmuo;
  • Patalpa, kurioje atliekama procedūra, neturėtų būti tvanki. Gerai, jei galite suteikti gryno oro, prieblandos ir tylos antplūdį. Kambaryje taip pat galite padėti aromatines žvakes;
  • Svarbu higiena.

Jei masažas atliekamas ne paties priepuolio metu, bet prevenciniais tikslais, verta pasirinkti laiką, kai pacientas gali skirti kelias valandas miegui.

Atliekant masažą, būtina kaitalioti ekspozicijos metodus

Klasikinis

Klasikinis masažas praktiškai neturi kontraindikacijų, todėl jį galima naudoti net nėščioms moterims ir vaikams. Jo technika, skirtingai nuo pirmojo, yra labai paprasta:

  • Erdvė už ausų masažuojama 3-5 minutes. Pirma, tai turėtų būti bakstelėjimo judesiai, o paskui - apskrito formos;
  • Šventyklos masažuojamos sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
  • Kaktos sritis 3-4 minutes masažuojama sukamaisiais ir trinančiais judesiais;
  • Judesiai karūnos srityje atliekami ne pirštais, o delnais. Jie taip pat vyksta ratu ir gali turėti lengvą spaudimą. Bendras procedūros laikas yra ne daugiau kaip 5 minutės.

Taip pat galima atlikti:

  • Sukamaisiais judesiais tarp antakių;
  • Masažuojantys judesiai nuo antakio linijos iki šventyklų;
  • Masažuojantys judesius nuo viršutinės erdvės iki plaukų linijos;
  • Sukamaisiais judesiais nuo kaktos iki pakaušio;
  • Masažuojantys judesiai išoriniame akies kampe;
  • Bakstelėjimas kaklo-apykaklės zonos rankos kraštu.

Procedūros metu leidžiama naudoti aliejus ar masažinius šepetėlius. Geriausia šildančius tepalus tepti pakaušio, pečių ir kaklo srityje. Tai padės sustiprinti atpalaiduojantį ir skausmą malšinantį poveikį..

Procedūros metu leidžiama naudoti specialius masažinius aliejus

Taškas

Migrenos masažas taškiniu masažu turi labai gerą rezultatą, nes juo siekiama stimuliuoti tam tikras sritis, kurios yra atsakingos už bendrą kūno būklę. Iš viso šiai procedūrai skiriama 10 taškų, kurie yra tiek galvos gale, tiek priekyje. Judesius vienu metu galima atlikti vienu, dviem ar trimis pirštais.

Pagrindinės akupresūros taisyklės apima:

  • Geriau pradėti nuo atpalaiduojančių judesių glostymo ir tada pereiti prie taškinių efektų. Sesija taip pat turėtų būti baigta glostymu;
  • Būtina pradėti ir baigti masažą vienu metu;
  • Galite vienu metu masažuoti du taškus, esančius simetriškai;
  • Būtina priimti labiausiai atsipalaidavusią būseną;
  • Vieno taško poveikio trukmė neturėtų trukti ilgiau nei minutę.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad akupresūra nerekomenduojama nėščioms moterims, nes tai gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą..

Veiksmo taškai išdėstyti taip:

  • Ant išorinio dilbio paviršiaus įduboje. Turi simetrišką tašką;
  • Netoli šventyklos ties plaukų linija. Turi simetrišką tašką;
  • Netoli išorinio akies kampo įduboje. Turi simetrišką tašką;
  • Netoli vidinio akies kampo, 2 mm arčiau nosies. Turi simetrišką tašką;
  • Išorinio antakio galo srityje. Turi simetrišką tašką.

Būtina labai atsargiai masažuoti taškus su migrena, išvengiant skausmingų paciento pojūčių. Skausmo ar bendros sveikatos būklės pablogėjimo atveju procedūra turi būti nutraukta.

Šventyklos masažuojamos sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę

Akupunktūra

Kaip matote, poveikis tam tikriems galvos taškams gali padėti pašalinti migrenos priepuolius. Tačiau kartais nepakanka paprastų masažo veiksmų. Tokiu atveju pacientui gali būti pasiūlyta akupunktūra arba, kitaip tariant, akupunktūra.

Šios procedūros esmė yra nukreipti plonas adatas į reikiamus taškus, kad stimuliuotų ten esančius neuronus, o tai lemia:

  • Kraujo atnaujinimas;
  • Nervų sistemos stimuliavimas;
  • Hormoninio lygio stabilizavimas.

Akupunktūra, atliekama priepuolio metu, gali pašalinti skausmą nuo pat pirmojo seanso. Jei procedūros atliekamos tarp atakų, galime tikėtis jų sumažėjimo ar net visiško pašalinimo tikimybės..

Akupunktūrą atlieka tik kvalifikuoti asmenys, naudojant specialias sterilias, labai plonas adatas. Jokiu būdu neturėtumėte patys atlikti tokios procedūros namuose..

Migrenos masažas namuose

Masažas dėl hemikranijos namuose yra gana priimtinas. Be to, pacientas gali tai padaryti pats. Jei pacientas neturi patirties atliekant masažo veiksmus, tuomet geriau apsiriboti klasikine versija - minkyti ir glostyti visą galvos ir kaklo paviršių..

Norėdamas įvykdyti taškinį efektą, pacientas iš pradžių turi susipažinti su informacija apie teisingą taškų vietą. Priešingu atveju procedūra gali ne tik nepadaryti teigiamo poveikio, bet ir pabloginti situaciją. Galite gauti profesionalaus masažo terapeuto ar chiropraktiko patarimo.

Kiti namuose atliekamų procedūrų reikalavimai yra panašūs į tuos, kurie atliekami specializuotame masažo kabinete:

  • Kambarys su grynu oru, kuriame nėra ryškių šviesų ir garsių garsų;
  • Higienos taisyklių laikymasis;
  • Patogi vieta pacientui: lova, kėdė, sofa.

Po procedūros pacientui rekomenduojama miegoti, kad kūnas kuo daugiau pailsėtų ir atsigautų..

Specialūs masažuokliai ir aplikatoriai gali supaprastinti procedūrą. Geriau jų įsigyti specializuotose parduotuvėse ir pasitarus su gydytoju. Jie leidžia geriau paveikti masažuojamą plotą, taip pat stimuliuoja būtinus taškus.

Kontraindikacijos masažui

Nepaisant visų masažo privalumų, tai padaryti ne visada įmanoma. Iš esmės kontraindikacijos yra susijusios su širdies ir kraujagyslių sistemos netobulumu, nes fizinis poveikis galvos sričiai gali išprovokuoti esamų patologinių reiškinių pablogėjimą..

Taigi migrenos masažo procedūros nerekomenduojamos žmonėms, turintiems:

  • Širdies nepakankamumas;
  • Trombozė;
  • Kraujo ligos;
  • Vėžio navikai, net jei jie yra gerybiniai;
  • Atidėto širdies priepuolio atvejai;
  • Psichiniai sutrikimai.

Nėštumas, kaip minėta pirmiau, yra kontraindikacija taškinei technikai. Tačiau klasikinė masažo versija yra leistina tik tuo atveju, jei ji nekelia potencialios grėsmės moteriai ir vaisiui.

Tiems pacientams, kuriems masažas nerekomenduojamas, gydantis gydytojas gali pasirinkti tinkamas fizioterapijos procedūras.

Galvos masažas nuo migrenos galvos skausmų

Nepakeliamas skausmas, atsirandantis galvos srityje ir pulsuojantis šventyklose, lemia tai, kad žmogus intuityviu lygmeniu bando to išvengti paliesdamas savo galvą. Deja, toks savimasažas ne visada gali visiškai numalšinti skausmą, tačiau veiksmingai atitraukia nuo jo jausmus, todėl pojūčiai nėra tokie stiprūs. Tačiau jei reguliariai paveikiami biologiniai taškai, galima sumažinti recidyvų skaičių.

Masažo tikslas ir jo efektyvumas

Jei skauda galvą, tada savimasažas išsprendžia pagrindinę problemą - arba visiškai pašalina migreną, arba ją susilpnina.

Paprastai didžioji šios būklės priežasčių dalis yra kaklo ir galvos raumenų įtempimas. Dėl to raumenų atsipalaidavimo veiksmai padeda pasiekti norimą nuskausminamąjį poveikį..

Kai skausmas vargina ilgą laiką, būtina kreiptis į gydytoją, nes priežastis gali būti bet kokios patologijos vystymasis.

Migrenos masažas turi šiuos efektus:

  1. Sumažina klinikines neurozės apraiškas ir pagerina miegą.
  2. Palengvina hemikraniją, kuri yra lėtinis vienos galvos dalies skausmas.
  3. Gerina kraujo apytaką odoje ir medžiagų apykaitą nervinėse skaidulose.
  4. Pagerina atmintį ir našumą.

Yra daugybė masažo metodų, padedančių suvaldyti skausmą. Kai kurie turi tolimą poveikį, nes jie veikia vieną sritį, o poveikis pasireiškia kitoje. Pavyzdžiui, taškinis poveikis galūnėms silpnina patologijos požymius.

Deja, migrena yra lėtinis negalavimas, todėl pacientą reikės dažnai gydyti. Be masažo, galite naudoti ir individualiai parinktą gimnastiką, kurios tikslas - normalizuoti kraujotaką.

Masažo sąlygos

Procedūras leidžiama atlikti bet kuriuo patogiu metu, nes reguliariam masažui nereikia jokių specialių sąlygų. Tačiau norint pasiekti geresnį ir greitesnį poveikį, reikia laikytis šių sąlygų:

  1. Pacientas turėtų persikelti į vėdinamą vietą be erzinančių veiksnių, tokių kaip garsus garsas ir ryškios šviesos.
  2. Grokite atsipalaidavimo muziką.
  3. Atsigulkite arba atsisėskite.
  4. Maksimalų efektą galima pasiekti masažuojant kaklą ir galvą.
  5. Neįmanoma naudoti žvakių ar pagaliukų, kurie leidžia sukurti migrenos atsipalaidavimo aurą, nes dėl šios patologijos žmogus gali sirgti osmofobija.
  6. Masažuodamas galvą dėl migrenos, pacientas neturi liesti skausmo ir nemalonių pojūčių. Todėl, paūmėjus patologijai, intensyvus slėgis pakeičiamas glostymu.
  7. Pavalgius jokio masažo.

Kita svarbi sąlyga - baigus procedūrą, pacientas turi kurį laiką pagulėti ar pasėdėti, todėl tikslingiau procedūrą atlikti namuose.

Rodiklis, rodantis, kad masažas atliekamas teisingai, yra būdingas paciento mieguistumo pojūtis, o svarbiausia - skausmo malšinimas..

Norint išvengti migrenos paūmėjimo, geriau imtis veiksmų pastebėjus pirmuosius simptomus. Prieinamiausia ir saugiausia priemonė yra savimasažas. Bet jo negalima atlikti, jei yra kontraindikacijų:

  • tuberkuliozė;
  • apsvaigimas nuo alkoholio;
  • šiluma;
  • onkologija;
  • psichinis per didelis jaudulys;
  • kraujo ligos;
  • vyresni nei septyniasdešimt penkeri metai;
  • hipertenzija;
  • inkstų ir širdies patologija;
  • kai moteris nešioja vaiką;
  • galvos trauma;
  • galvos odos pažeidimas, kurį sukelia grybelis ir egzema;
  • ant odos yra daug apgamų ir papilomų;
  • mažiau nei dvejų metų.

Paaugliams būtina kreiptis į gydytoją, nes jų amžiuje galvos skausmas dažnai atsiranda dėl hormoninių sutrikimų.

Jei galvoje yra triukšmas, tada reikalinga privaloma konsultacija su ENT specialistu ir kraujagyslių tyrimas. Jie atliekami siekiant pašalinti ausų ligas ir aterosklerozę..

Veislės

Norėdami pašalinti ūminį skausmą, naudojami šie terapinio masažo tipai:

  1. Trigerio taško masažas, palengvinantis spazmus kitose vietose, dėl kurio sumažėja galvos skausmas.
  2. Bendra, kai dėl specialisto veiksmų atsipalaiduoja įtempti raumenys ir normalizuojasi kraujotaka.
  3. Akupresūros masažas nuo galvos skausmo ir migrenos yra paremtas analgeziniu poveikiu, pasiektu reflekso lygiu. Tai atsitinka dėl specialių taškų dirginimo..

Specialistas naudoja tik vienos rūšies masažą arba derina kelis metodus vienu metu, dėl to procedūros efektyvumas bus didesnis.

Klasikinio masažo ypatybės

Gebėjimas rankiniu būdu paveikti galvą gali būti įvaldytas pažodžiui per vieną konsultaciją su gydytoju, tačiau tik su sąlyga, kad pacientas atidžiai išklausys visas rekomendacijas. Nėštumo metu, kai daugelio vaistų vartoti draudžiama, šis masažas bus vienintelis saugus būdas pašalinti skausmą. Be to, žmogui nereikia nusimesti drabužių, kad galėtų sportuoti..

Masažo seansai atliekami ne tik esant skausmui, bet ir profilaktikai, o procedūrų grafikas ir dažnumas turėtų būti parenkamas kartu su neurologu, nes jie skiriami atsižvelgiant į skausmo priežastį..

Migrenos masažas namuose yra tokia veiksmų seka. Pirmiausia, glostykite visą darbo sritį, pradedant nuo kaktos, baigiant kaklo-apykaklės sritimi ir pečiais.

Po to jie pereina prie trynimo, kuris sukuria pakaušį, sritį už ausų, smilkinius ir kaktą. Tada minkymas atliekamas panašia seka, o veiksmai yra intensyvesni slėgio laipsnio atžvilgiu, gilūs, bet lėti. Išdirbę pakaušį, turite atsigulti ir uždėti du pirštus ant smilkinių, tada dešimt kartų atlikti sukamuosius judesius..

Tada jie pereina prie bakstelėjimo pirštais, kuris vadinamas vibracija. Jei pastarasis nepatogus, galite jį pakeisti plaukų valymu mediniu šepetėliu..

Akupresūra

Teigiamą poveikį galima pasiekti veikiant bioaktyvioms vietoms, jis pasireiškia skausmo malšinimu. Jei sistemingai dirginate tam tikras sritis, pastebimai pagerėja ne tik miegas ir savijauta, bet ir emocinis fonas.

Tačiau atliekant terapiją svarbu atsižvelgti į toliau išvardytus niuansus:

  1. Poveikio stiprumas, patys taškai ir manipuliacijų dažnis parenkami atsižvelgiant į esamas patologijas ir bendrą būklę.
  2. Jei asmuo kenčia nuo infekcijų arba jo kūne yra uždegiminis procesas, po taškinio poveikio gali atsirasti komplikacijų. Remiantis tuo, prieš pradedant sesijas, turėtumėte atlikti diagnozę.
  3. Siekiant atsikratyti migrenos, geriausią efektą galima pasiekti masažuojant nosies tiltelį, kaukolės pagrindą ir delną..

Be pasirengimo jūs negalite savarankiškai masažuoti straipsnyje nurodytų taškų. Dirginimas netinkamoje vietoje gali pabloginti būklę ir sukelti komplikacijų..

Geriau atsisakyti akupresūros dėl migrenos namuose, jei pacientas yra pagyvenęs, panaši situacija yra ir nešiojant vaiką.

Akupresūros savęs vedimas

Nebūtina daryti įtakos visiems toliau išvardytiems dalykams. Pakanka pasirinkti tuos, kurie tikrai teigiamai veikia galvos skausmą. Žemiau išvardyti taškai, kurie padeda atsikratyti, kuriuos prireikus galite patys pamasažuoti:

  1. Įvažiavimo į zhe-gu slėnį taškas yra ant būdingo išsipūtimo tarp nykščio ir kito.
  2. Feng Chi sąmonės vartai - po kaukole virš stuburo.
  3. Trečiosios akies taškas yin-tang - ant nosies tilto ir priekinių kaulų ribos tarp antakių.
  4. Feng Chu vėjo pilis - virš stuburo.

Nėštumo metu draudžiama masažuoti paskutinį iš šių taškų dėl migrenos, nes manipuliavimas dažnai sukelia susitraukimus. Gimdymo metu masažas bus naudingesnis, nes smūgis pašalina skausmą, atsirandantį gimdymo metu.

Poveikis taškams turi kitą pavadinimą - akupresūra. Šiai procedūrai gali prireikti kitų taškų, tačiau jie yra palei kūną. Pavyzdžiui:

  • 1 - ant dilbio, maždaug trys pirštai virš riešo. Norėdami paveikti nuo migrenos kenčiantį asmenį, turite atsisėsti ir delne nuleisti ranką, tada pakaitomis veikti ant abiejų rankų;
  • 2 - laikinajame regione pasienyje su plaukuota dalimi. Procedūrai atlikti žmogus turėtų būti pasodintas taip, kad alkūnės būtų ant kieto paviršiaus, o galva būtų ant jų. Šis taškas yra simetriškas ir turėsite jį masažuoti taip pat, kaip ir ankstesnėje versijoje;
  • 3 - išoriniame akies kampe. Galvos skausmą ir masažą patiriančio asmens padėtis turėtų atitikti ankstesnį variantą;
  • 4 - po zigomatine arka ties ausies pagrindu atliekama manipuliacija, kaip nurodyta 2 punkte;
  • 5 - antakio gale sritis turi būti išdirbta iš abiejų pusių ir tuo pačiu metu;
  • 6 - nuo akies kampo trys centimetrai iki nosies. Manipuliacijos atliekamos panašiai kaip 2 punkto masažas;
  • 7 - rankos gale tarp antrojo ir trečiojo plaštakos kaulų;
  • 8 - šią sritį galite rasti sulenkę ranką alkūnės srityje, būtent raukšlės gale. Norėdami tai padaryti, turite atsisėsti delnu žemyn. Masažas pakaitomis;
  • 9 - ant kojos trys milimetrai nuo miniatiūros link antrosios. Masažuokite ją tuo pačiu metu;
  • 10 - ant blauzdos, keturi pirštai virš kulkšnies. Masažas taip pat tuo pačiu metu;
  • 11 - pėdos gale, maždaug tarp antrojo piršto ir trečiojo, tačiau masažuokite ją pakaitomis;
  • 12 - ant antrojo piršto trys milimetrai nuo nago, schema yra panaši;
  • 13 - kojos gale tarp ketvirtojo ir penktojo padikaulio kaulų, taip pat per naktį;
  • 14 - ant nosies tilto virš šeštojo taško, masažuojamas taip pat, kaip ir ankstesnėje versijoje;
  • 15 - ant kojos, tris milimetrus nuo nagų kampo ant mažojo piršto, veikite pakaitomis;
  • 16 - po vidine kulkšnies puse, tačiau paeiliui masažuokite;
  • 17 - ant šventyklos, bet norint ją surasti, reikia sulenkti ausį į priekį.

Visi pirmiau minėti migrenos ir slėgio akupunktūros taškai yra simetriški, šie yra atskiri taškai:

  • 18 - ant pilvo du pirštus žemiau bambos vietos. Tam pacientas turi atsigulti ir atsipalaiduoti;
  • 19 - ant pilvo, aštuoni pirštai virš bambos lygio, maždaug virš 16 taško. Manipuliacijos su šia sritimi turėtų būti atliekamos panašiai kaip ankstesnė parinktis

Tačiau šių žinių nepakanka, gydant migreną turėsite atsižvelgti į toliau išvardytus niuansus.

15, 16 ir 18 taškų masažas pasirodo tik tonizuojantys judesiai. Su juo manipuliacijos yra sukimasis ir spaudimas, ir kiekvieną iš šių sričių reikia atidirbti po minutę. Visos kitos vietos glostomos ir švelniai sukant masažuojamos keturias minutes.

Ne visi išvardyti punktai reikalingi skausmui malšinti taikant akupresūrą. Pakaks pasinaudoti tais, kurie turi maksimalų teigiamą poveikį..

Akupunktūra

Akupunktūra yra galvos skausmo sindromo atsikratymo technika, šis metodas išsiskiria adatų naudojimu. Ne taip seniai gydytojai skeptiškai vertino iš rytų atkeliavusią techniką, tačiau tyrimų dėka pavyko įrodyti, kad akupunktūra tikrai leidžia pamiršti obsesinį skausmą.

Šios procedūros adatos yra labai plonos ir įkišamos į biologiškai aktyvias vietas, palengvindamos įvairaus intensyvumo galvos skausmo pojūčius..

Akupunktūra sukelia žmogaus smegenyse išsiskiriančias chemines medžiagas, kurios signalizuoja imunitetą. Taikant šią techniką, galima pašalinti galvos, kaklo ir pečių skausmus. Be to, akupunktūra gali išvengti vazospazmo, atsirandančio dėl netinkamo gyvenimo būdo ar nuolatinio streso. Be to, atleidimas nuo akupunktūros trunka keletą mėnesių..

Nepaisant teigiamo akupunktūros poveikio, jo neįmanoma atlikti savarankiškai, nes yra didelė rizika patekti į neteisingą tašką, kuris pablogins būklę.

Kitas svarbus faktas yra sterilumo laikymasis. Priešingu atveju, plonos adatos įdėjimo vietoje atsiranda uždegimas, o dar blogiau, infekcija gali prasiskverbti į mažą žaizdą ir sukelti rimtų pasekmių..

Galima pašalinti galvos skausmą savarankiškai ir net namuose, tačiau tam reikės išmanyti procedūros techniką. Tik taip saugumas ir veiksmingumas skiriasi nuo kitų, o tai labai svarbu, jei yra kontraindikacijų dėl vaistų vartojimo. Daug didesnį efektą galima pasiekti taikant akupresūrą migrenai. Tačiau norint atlikti šią sudėtingą procedūrą, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, nes netinkamai parinktas taškas gali pabloginti migrenos situaciją.

Migrena

Gydymas centre „Dahen“

Kinų medicina nuo migrenos

Migrena yra neurologinė liga, kurios simptomai yra reguliarūs arba epizodiniai stipraus skausmo priepuoliai vienoje (rečiau ir kitoje) galvos pusėje. Skausmas plinta į viršutinį žandikaulį, kaklą ir akis. Jis turi pulsuojantį pobūdį ir gali trukti nuo kelių dešimčių minučių iki kelių dienų..

Charakteristikos

Priepuolius gali lydėti pykinimas, galvos svaigimas, orientacijos erdvėje praradimas, padidėjęs jautrumas šviesai, garsams, kvapams. Dažnai pastebima depresija, dirglumas, mieguistumas ir virškinimo trakto sąstovis, kuriam būdingas žarnyno judrumo sulėtėjimas. Todėl vaistai, vartojami nuo migrenos, nėra absorbuojami ir neturi norimo efekto..

Fizinis ir nervinis pervargimas, stresas, alkoholis, tam tikras maistas, oro sąlygos, hormonų pusiausvyros sutrikimas, miego perteklius ar trūkumas prisideda prie migrenos priepuolių atsiradimo..

Akupunktūra kaip migrenos gydymas

Akupunktūra arba akupunktūra yra būdas paveikti tam tikrus žmogaus kūno taškus specialių adatų injekcijomis. Naudojamas medicininiais tikslais ir skausmui malšinti. Akupunktūra yra atskira tradicinės senovės kinų medicinos sritis.

Gydant migreną, akupunktūra veikia šiuos dalykus:

  • Bai-hui. Įsikūręs karūnos centre. Poveikis jam taip pat padeda atsikratyti galvos svaigimo, nosies užgulimo, nemigos.
  • Ling Tao. Įsikūręs virš alkūnkaulio lenkiamojo sausgyslės radialinio krašto. Tai taip pat padeda esant širdies ritmo sutrikimams, padidėjusiam jauduliui, nemigai.
  • Šen-vyrai. Taškas yra riešo raukšlės centre tarp rankų sausgyslių. Ją taip pat veikia angina, limfmazgių uždegimas, širdies darbo sutrikimai, nemiga, sumažėjęs darbingumas..
  • Le-tsue. Priekiniame spindulio krašte yra 1,5 cun aukščiau nei riešo raukšlė. Akupunktūros poveikis taške galimas ir esant dantų skausmui, laringitui, bronchinei astmai, tonzilitui.
  • Tou-wei. Simetriškas taškas, esantis laikinojoje ertmėje 1,5 cm atstumu nuo galvos odos kampų. Jo poveikis padeda pagerinti regėjimą ir atsikratyti galvos skausmo, ašarojimo, lėtinio nuovargio.

Kinų medicinos centras „Dahen“ siūlo akupunktūros paslaugas, skatinančias lieknėjimą, gydyti migreną, osteochondrozę, rinitą, trumparegystę ir kitas ligas..

Norėdami gauti daugiau informacijos, skambinkite telefonu +7 (495) 748-16-01.