Kaip padėti vaikui išeiti iš depresijos?

Depresija yra emocinė būsena, kai nuotaika nuolat prasta, pastebimas motorinis atsilikimas ir prarandamas gebėjimas patirti džiaugsmą, smulkios bėdos suvokiamos kaip nesėkmės.

Depresija serga bet kokio amžiaus žmonės, kiekvienas amžius turi savo depresijos priežastis.
Vaikų depresija nėra dažna. Paprastai jis turi situacinį pobūdį, t.y. yra laikina vaiko psichikos reakcija į nepageidaujamus reiškinius.

Ekspertai nustatė, kad neišnešioti kūdikiai, vaikai, turintys įgimtų apsigimimų, centrinės nervų sistemos anomalijų, taip pat kenčiantys nuo neurozės, sunkiai prisitaiko prie naujų aplinkybių ir sąlygų, linkę į baimę, nerimastingi, pažeidžiami ir intravertiški.

Svarbu suprasti, kad vaiko problemos iki paauglystės visada atspindi nepalankius procesus, vykstančius šeimoje. Vaikas dar neturi pakankamai žinių apie pasaulį, jam nepavyko sukurti kompensacinių strategijų, vaiko nervų sistema yra formavimosi stadijoje.

Todėl dažnai nutinka taip, kad vaikai subtiliai suvokia problemas, prie kurių suaugusieji įprato ir prisitaikė. Suaugusiam žmogui atrodo, kad jo vaiką slegianti problema yra smulkmena, nesąmonė. Bet beveik visada taip nėra. Suaugęs žmogus beveik niekada neprisimena savo vaikystės, didesniu mastu jis amnestuojamas, kiek mažiau jis niekada nebuvo psichologiškai analizuojamas. Be to, nesant kitų modelių (kiekvienas žmogus turi vieną vaikystę), suaugusiam žmogui atrodo, kad tai, kas nutiko jo tėvų šeimoje, yra norma. Tačiau dažnai taip nėra..

Dėl nežinomų priežasčių manipuliavimas, agresija ir net fizinės bausmės vaiko atžvilgiu mūsų visuomenėje laikomos normaliomis. Tėvai mano, kad kadangi visa tai išgyveno vaikystėje, tai turėtų ištverti ir jų vaikai. Akivaizdu, kad tai vadinamoji. „Pažinimo iškraipymai“ - sistemos klaida, atsiradusi dėl paties suaugusiojo psichologinės traumos, kurią jis šiuo metu perduoda savo vaikui.

Taigi vaikas visada vadinamas. Padėties šeimoje, mokykloje, tėvų santykių tarpusavyje, su pačiu vaiku ir kitais šeimos nariais „veidrodis“.

Depresija sergantiems vaikams sunku susidomėti. Depresija gali atsirasti dėl šeimos konfliktų, tėvų ar draugų atstūmimo, artimųjų praradimo, nesėkmių mokykloje, mokykloje, didelio streso.

Jei jų elgesys klasėje ar susirinkime yra įvaldytas, jie ruošiasi naujam ir neįprastam sau (perkėlimas į kitą klasę, mokyklą), jei bijo mokytojų ar administracijos, meilė yra nelaiminga (tarp paauglių ar gimnazistų).

Paauglystėje depresija gali kilti dėl vienišumo jausmo ir mažo populiarumo tarp bendraamžių, neigiamo požiūrio į savo kūną, sugebėjimo kritiškai suvokti bet kokią informaciją ir žemų akademinių rezultatų. Depresiją vyresniame mokykliniame amžiuje gali sukelti nesėkmės mokykloje, poreikis nustatyti profesijos pasirinkimą, vienatvė, nepopuliarumas ir kt..

Svarbu mokėti padėti vaikui išgyventi depresiją, iš jos išeiti. Pagrindinis antidepresantas bet kokio amžiaus vaikui yra tėvų meilė ir palaikymas.

Sukurkite namuose palankią aplinką, nepabloginkite neigiamo vaiko pretenzijomis ar reikalavimais. Jo depresinė būsena yra išgyvenama ir turi išeitį. Tačiau tam tėvai turi jam padėti: palaikyti, kalbėtis, klausinėti apie jo reikalus ar patirtį, tiesiog atkreipti dėmesį į jį ir jo problemas.

Taip pat svarbu nepabloginti depresinės vaikų būsenos. Labai dažnai tėvai patys sunkina šią būklę, reikalaudami iš vaiko to, ko jis dėl kažkokių priežasčių negali padaryti.
Depresija yra nemaloni, užsitęsusi būsena, tačiau bet kokią depresiją galima rasti išeitimi.
Jei nesuprantate, kas sukėlė vaiko depresiją, jei priežastys nėra akivaizdžios ar nepataisomos, nesitikėkite, kad „ji savaime praeis“, susisiekite su specialistu. Mėnesius ar net metus trunkanti depresija gali sukelti labai rimtų pasekmių..

Kaip padėti vaikui susidoroti su depresija

Suaugusiam žmogui gali atrodyti, kad nėra priežasties paaugliui būti prislėgtam. Jam nereikia maitinti savo šeimos, rūpintis kitais, vykdyti sunkius projektus ir būti už nieką atsakingu. Tačiau taip nėra. Manoma, kad kas aštuntas paauglys serga depresija, ir ši padėtis kasmet blogėja..

Jums, kaip tėvui, nepaprastai svarbu pamatyti ankstyvus vaiko depresijos požymius. Čia yra daugžodžiausi:

  • dirglumas, pyktis, priešiškumas;
  • bejėgiškumas;
  • prarastas susidomėjimas pomėgiais ir viskuo, kas anksčiau buvo malonu;
  • valgymo ir miego įpročių pokyčiai;
  • nevertingumo ir kaltės jausmas;
  • motyvacijos ir entuziazmo trūkumas;
  • prasti akademiniai rezultatai;
  • sunku susikaupti;
  • žema savivertė;
  • priklausomybė nuo telefono;
  • rūkymas ir alkoholis.

Reikėtų suprasti, kad suaugusiųjų depresija gali iš esmės skirtis nuo paauglystės depresijos. Jei suaugęs žmogus gali elgtis tyliai ir vienas, tai paauglys linkęs būti priešiškas kitiems..

Depresiją gali sukelti keli veiksniai: mokykla, šeima, asmeninės ir socialinės problemos. Remiantis Mayo klinikos tyrimais, depresiją gali sukelti keli veiksniai, įskaitant:

  • Trauminiai įvykiai. Daugelis vaikų neturi gerai išvystytų psichikos sunkumų įveikimo mechanizmų. Traumuojantis įvykis gali palikti ilgalaikį įspūdį.
  • Paveldimi bruožai. Tyrimai rodo, kad depresija turi biologinį komponentą. Tai gali būti perduodama iš tėvų savo vaikams.
  • Išmoko neigiamo mąstymo modelių. Paaugliai, kurie nuolat susiduria su pesimistiniu mąstymu, ypač iš savo tėvų. Jie „mokosi“ jaustis bejėgiai ir neįveikti sunkumų.
  • Paauglių smegenų ypatybės. Tyrimai parodė, kad paauglių smegenys struktūriškai skiriasi nuo suaugusiųjų smegenų. Depresija sergantys paaugliai taip pat gali turėti hormoninių skirtumų ir skirtingą neurotransmiterių lygį. Neuromediatoriai yra pagrindinės smegenų cheminės medžiagos, kurios veikia smegenų ląstelių sąveiką ir vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir elgesį.

Hipokratas žmonėms, kenčiantiems nuo opiumo tinktūros depresijos, rekomendavo gauti paskatinimą ir palaikymą, masažą, šiltas vonias ir mineralinį vandenį iš gerai žinomo Kretos šaltinio. Sužinokime, kas per kelis tūkstančius metų iš esmės pasikeitė savaime. Tačiau prieš skaitant patarimus, svarbu suprasti vieną dalyką: nelaikykite paauglio paskaitos. Tai yra blogiausia strategija, kurią galima naudoti. Visų pirma turėtumėte neįkyriai klausytis ir siūlyti savo patarimus..

Skatinkite socialinę veiklą

Depresija sergantys paaugliai linkę vengti savo draugų ir kitokios socialinės veiklos. Tačiau izoliacija viską tik pablogina, todėl darykite viską, kad taip neatsitiktų..

Visų pirma, jūs turėtumėte tapti draugu. Susiplanuokite susitikimo laiką iš anksto, kitaip visada užsiimsite tuo užsiimdami. Atjunkite mobilųjį telefoną ir kalbėdami nesiblaškykite dėl kitų dalykų. Reguliarus tiesioginis dialogas gali žymiai sumažinti vaiko streso lygį.

Aktyviai kovokite su vaiko socialine izoliacija. Darykite viską, kad vaikas išeitų su draugais ar pakviestų juos namo. Pasiūlykite jam užsirašyti į šokių, sporto, muzikos ar meno pamokas. Nepaisant to, kad iš pradžių jam nepakaks motyvacijos ir susidomėjimo šia veikla, laikui bėgant situacija pasikeis..

Skatinkite sportą

Fizinė ir psichinė sveikata yra neatskiriamai susijusios. Depresiją sustiprina neveiklumas, nepakankamas miegas ir netinkama mityba.
Deja, paaugliai yra žinomi dėl savo nesveikų įpročių: vėlai praleisti, valgyti nesveiką maistą ir praleisti valandas prie savo telefonų ir kitų elektroninių prietaisų. Kaip tėvas, galite kovoti su tokiu elgesiu kurdami sveiką, palankią namų aplinką..

Depresijos metu kūnas tarsi sustingsta ir nenori išleisti papildomos energijos fiziniam judėjimui. Kai žmogus pradeda aktyviai judėti, jis tarsi siunčia signalą savo smegenims, kad viskas grįžta į įprastas vėžes..

Problema ta, kad daugumai paauglių net nepatinka žodis „sportas“. Taigi pagalvokite už langelio ribų: eikite su juo į stovyklavietę, leiskite jam vedžioti šunį, važiuoti dviračiu ar riedlente - beveik viskas, kas tinka fiziniam aktyvumui, bus naudinga..

Nustatykite telefono ir kompiuterio naudojimo apribojimus. Paaugliai dažnai naršo internete, kad išvengtų problemų, tačiau padidėjus ekrano laikui, sumažėja fizinis aktyvumas ir noras pabūti su draugais. Abu šie punktai yra simptomų pablogėjimo receptas..

Pateikite savo vaikui maistingus ir subalansuotus patiekalus. Įsitikinkite, kad paauglys gauna mitybą, reikalingą optimaliai smegenų sveikatai ir nuotaikai palaikyti: sveikų riebalų, kokybiškų baltymų ir šviežio maisto. Valgyti daug saldaus, krakmolo turinčio maisto yra greitas būdas viską pabloginti..

Taip pat manoma, kad paaugliams reikia daug miego - apie 9–10 valandų. Įsitikinkite, kad jūsų paauglys ilsisi.

Žinokite, kada kreiptis į specialistus

Gyvenimo būdo pakeitimas ir palaikymas yra teisingi žingsniai, tačiau kartais jų nepakanka. Jei manote, kad problema yra rimta, nedvejodami kreipkitės į psichinės sveikatos specialistus..

Rinkdamiesi specialistą, būtinai įsiklausykite į savo vaiko nuomonę, leiskite jam pačiam pasirinkti. Būtent ši taktika nepažeis jo pasididžiavimo, be to, yra tikimybė susirasti terapeutą, su kuriuo vaikui bus patogu.

Deja, daugelis tėvų renkasi antidepresantus, nes jie yra daug pigesni nei kiti gydymo būdai. Todėl jų griebkitės tik kraštutiniais ir užleistais atvejais. Terapeutai dažniausiai pradeda nuo paprastų pokalbių ir dažnai suranda problemos priežastį..

Antidepresantai buvo sukurti ir išbandyti suaugusiesiems, todėl jų poveikis jaunoms, besivystančioms smegenims dar nėra iki galo suprastas. Kai kurie tyrėjai yra susirūpinę, kad tokių vaistų kaip garsusis „Prozac“ poveikis gali turėti įtakos normaliai smegenų raidai, ypač tai, kaip smegenys valdo stresą ir reguliuoja emocijas.

Antidepresantai taip pat kelia riziką ir šalutinį poveikį, įskaitant daugelį saugumo problemų, kurios būdingos vaikams ir jauniems suaugusiesiems. Todėl, jei jūsų vaikas juos priima, atidžiai stebėkite psichologinę būseną - panikos priepuoliai, per didelis nerimas ir agresija gali rodyti, kad jie neigiamai veikia jo kūną..

Palaikykite savo vaiką gydant depresiją

Jei nuspręsite kreiptis į specialistą, tai nereiškia, kad dabar jums nieko nereikia daryti. Pasiūlykite palaikymą ir klausykite jo. Dabar daugiau nei bet kada jūsų vaikas turi žinoti, kad jis yra prižiūrimas, vertinamas ir suprantamas..

Gyvenimas su depresija sergančiu paaugliu gali būti sudėtingas ir varginantis. Retkarčiais galite patirti nuovargį, atstūmimą, neviltį ar bet kokias kitas neigiamas emocijas. Svarbu suprasti, kad vaikas tai daro ne iš piktumo, todėl jo neįsižeiskite ir elkitės kantriai bei supratingai..

Įsitikinkite, kad jūsų vaikas atidžiai laikosi terapeuto nurodymų, lanko terapiją ir teisingai vartoja paskirtus vaistus.

Pasirūpink savimi

Būtina neperkrauti savo fizinės ir psichinės sveikatos, nes tai priklauso nuo to, ar sugebėsite emociškai susitvarkyti su visais sunkumais..

Nekaupkite savo emocijų. Normalu, kad kartais jautiesi priblokštas, nusivylęs ir bejėgis. Kalbėkitės su draugais ir kalbėkite apie savo savijautą.

Venkite tik vienos emocinės būsenos - kaltės. Savęs žymėjimas nesukels nieko gero, taip pat pridės papildomą stresą..

Norėdami geriau suprasti savo vaiką, galite perskaityti keletą šių knygų:

  • Douglaso Riley paauglių depresija.
  • „Mūsų nepaklusnūs paaugliai“, Aleksejus Bulgakovas.
  • „Agresyvi paauglė“, Tatjana Avdulova.
  • „Paauglystės psichologija“, Tatjana Avdulova.

Mes nuoširdžiai tikimės, kad šis straipsnis jums bus reikalingas tik bendram tobulėjimui. Bet šiaip sėkmės!

GYVENIMO PSICHOLOGIJA +

  • Apie svetainę / kontaktus
  • SVETAINĖS ŽEMĖLAPIS
  • Svetainės meniu
  • NAMAI

Vaikų depresija: priežastys, simptomai, kaip padėti susidoroti

Mes įpratę vartoti žodį depresija suaugusiųjų atžvilgiu (mes jau rašėme apie tai, kaip elgtis su depresija). Tačiau tam tikra prasme jis gali būti naudojamas ir kalbant apie vaikus. Kaip suaugusieji gali suprasti, kas vyksta kūdikio sieloje? Kartais vaikams yra daug sunkiau patirti asmeninį sielvartą: jie negali pasakyti, kas tiksliai jiems vyksta..

Vaikų depresija visai nėra „tik bloga nuotaika“ ir ne įprastas emocijų protrūkis, būdingas vaikystei. Jei vaikas ilgą laiką liūdi arba jo būsenoje pastebima agresija, tai yra įtartina. Jei netikėtai ima rodytis kiti neigiami veiksniai, darantys įtaką jo bendravimui, pomėgiams, studijoms (verksmas, „atsitraukimas“, apetito praradimas) - visa tai greičiausiai yra prasidėjusios depresijos požymiai, ir dėl to būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su vaikų psichologu..

Depresija yra problema, kurią reikia ištaisyti. Tačiau daugeliu atvejų konsultacijų rezultatas yra palankus. Pasak gydytojų, vaikai, kurių tėvai taip pat kenčia nuo šio negalavimo, yra labiausiai linkę į depresiją. Gresia pavojus vaikams iš nepalankioje padėtyje esančių šeimų, pavyzdžiui, tų, kuriose tėvai yra per daug užimti ir neskiria laiko savo vaikams.

Padidėjęs jautrumas sezoniniams klimato pokyčiams taip pat gali sukelti vaikų depresiją. Tokius jo tipus lengvai atpažįsta tiek tėvai, tiek gydytojai. Jie gydomi keičiant vaistų režimą ir stiprinant organizmo vaistus..
Kartais depresiją sukelia tam tikri gyvenimo veiksniai, ligos ar genetinis polinkis.

Pavyzdys iš praktikos: 6-erių Katya močiutė atėjo pas psichologą. Močiutė skundėsi, kad Katya visą laiką liūdna. Mergina mažai žaidė su bendraamžiais. Psichologas paprašė jos nupiešti savo šeimą. Mergina vaizdavo save viename lapo kampe, o tėvai - kitame. Močiutė paaiškino: tėvai yra verslininkai, jie neturi laiko netvarkauti su vaiku. Psichologas ilgai kalbėjosi su tėvais, todėl paaiškėjo, kad jie nesupranta, kas vyksta su vaiku.

Amerikos medicinos statistika teigia, kad 2,5% vaikų kenčia nuo depresijos, be to, jaunesni, iki 10 metų, berniukai serga daug dažniau, o po 16 metų - mergaitės.

Vaikystės depresijos simptomai

Laikoma, kad pagrindinės vaiko depresijos apraiškos yra:
-be aiškios priežasties kylančios baimės;
-bejėgiškumo jausmas;
-staigūs nuotaikos pokyčiai;
-miego problemos, tokios kaip nemiga, nuolatinis mieguistumas ar nuolatiniai košmarai;
-jaučiuosi pavargęs;
-sunku susikaupti;
-sunkios nerimastingos mintys.

Kita depresijos simptomų grupė yra jos somatinės apraiškos: skundai dėl galvos ar pilvo skausmų, kurie neišnyksta vartojant tinkamus vaistus. Pavojingos ir paniškos apraiškos su galvos svaigimu, šaltkrėčiu, širdies plakimu, dažnai lydimos stiprios baimės.
Dažniausiai tokias apraiškas lydi apatija ar nuolatinis padidėjęs nerimas..

Tėvai ir suaugusieji taip pat atkreipia dėmesį į nestandartinį elgesį, kuris anksčiau nebuvo būdingas vaikui: mėgstamų žaidimų atsisakymas, dirglumas, agresyvumas, nerimo apraiškos, sustiprėjančios vakare ir naktį.

Maži vaikai turi ryškesnius motorinės veiklos sutrikimus, skundžiasi bloga savijauta ir dažnai verkia. Vyresniame amžiuje prie ašarojimo ir liūdesio prisideda irzlumas, išsiblaškymas ir vangumas..

Pavyzdys iš praktikos: 10-metės moksleivės mama Anya konsultavosi su psichologu. Ji teigė, kad Anya niekuo nesidomėjo, ji nustojo atlikti namų darbus, dažnai verkia namuose, neatsako į klausimus. Psichologas paprašė Anyos apakinti, apie ką svajoja. Ji pradėjo lipdyti programėlių figūrėles: planšetinį kompiuterį, išmanųjį telefoną, kompiuterį. Pasirodo, mergina labai pavydėjo savo klasės draugams: jie turėjo „šaunių“ dalykėlių, kurių ji atėmė. Tačiau mama nenorėjo kalbėti su mergina šia tema ir negalėjo jai visko paaiškinti, kad mergina nusiramintų. Tačiau klasės draugai su malonumu erzino Anyą, vadindami ją „elgeta“, o tai labai įžeidė mergaitę.

Vaikams siela skauda taip pat, kaip ir suaugusiesiems

Vaiko depresijos požymius nustatyti yra gana sunku, pirma, dėl to, kad jie atsiranda ne taip aiškiai, ir, antra, vaikui sunku išsamiai pasakyti apie savo išgyvenimus. Todėl vaikų depresija beveik visada slepiama..

Tai, ką visada turėtų atsiminti už vaiką atsakingi suaugusieji, yra tai, kad depresiją vaikystėje visada lydi skundai dėl blogos sveikatos: skausmas, mieguistumas, išvaizdos pokyčiai. Tai lemia tai, kad vaikas parodomas pediatrui ar chirurgui, jie bando nustatyti priežastį ir tik paaiškėjus, kad fizinė negalavimų prigimtis nėra, vaikas siunčiamas konsultuotis pas psichologą.

Depresija dažnai pasireiškia vadinamųjų „hipochondrinių sutrikimų“ forma: kai vaikas skundžiasi, kad turi sunkią mirtiną ligą, ir apibūdina savo būseną bauginančiais medicininiais terminais, kažkur netyčia išgirdo, pavyzdžiui, AIDS, vėžį. Dažnai vaikai išreiškė nerimo apraiškas, tuo tarpu, jei iš pradžių nerimas yra beprasmis, vėliau vaikas pradeda nerimauti ir bijoti tam tikrų ir konkrečių dalykų: pasiklysti, prarasti motiną, tai, kad mama neatvyks į sodą dėl jo, kad prasidės potvynis ar karas.

Ryškiausi paauglių depresijos simptomai, dažniausiai pasireiškiantys mintimis apie jų pačių neįdomumą ir nepilnavertiškumą. Apatija ir valios praradimas pastebimas, kai paauglys nėra pajėgus aktyviai veikti ir „nužudo“ laiką savo amžiui neįprasta veikla, pavyzdžiui, beprasmiu žaislinio automobilio riedėjimu. Vaikas niekaip negali pradėti daryti namų darbų, tuo pačiu priekaištaudamas dėl tingumo ir valios stokos pasireiškimo. Paauglys pradeda praleisti keletą nemalonių pamokų, o vėliau gali visiškai atsisakyti mokyklos..

Už vaiką atsakingi suaugusieji tokius jo charakterio ir elgesio pokyčius dažnai interpretuoja kaip tingumą ar blogos kompanijos įtaką ir taiko drausmines priemones, į kurias paauglys dažniausiai reaguoja su agresija..

Pavyzdys iš praktikos: 13-metės Danilos tėvas konsultavosi su psichologu dėl to, kad jo berniukas dažnai namuose nuobodžiauja. Vyras sūnų augino vienas, mama su nauju vyru išvyko į užsienį. Tėvui atrodė, kad jei jis nusipirks daug itin modernių dalykėlių, berniukui to pakaks. Tačiau pokalbyje su psichologu paaiškėjo, kad berniuką kamavo emocinių ryšių su artimaisiais trūkumas: niekas juo nesidomėjo...

Vaikų depresijos gydymas

Į vaiko proto būseną reikėtų žiūrėti padidėjusiu jautrumu, atvirai, bet ramiai kalbėti su juo apie tai, kas jį jaudina. Jei varginantys simptomai trunka ilgiau nei 2–3 savaites, kreipkitės į gydytoją. Tokie metodai kaip asmeniniai interviu su vaiku ir jo tėvais yra labai naudingi diagnozei nustatyti..

Psichologiniai užsiėmimai yra pagrindinis vaikystės depresijos gydymas; jei depresija trunka ilgai, gali būti skiriami antidepresantai. Čia nesiskiria suaugusiųjų ir vaikų depresijos gydymo metodai. Tačiau vaikų psichiatras, gydantis depresiją, pirmiausia skirs psichoterapijos seansus arba, pavyzdžiui, žais terapiją mažiems vaikams. Ir tik įsitikinęs, kad tai neduoda pakankamo efekto, skiria antidepresantus. Vaikų depresijos rizika yra žymiai mažesnė ramioje atmosferoje esančiose šeimose, tose, kuriose gerbiamas vaikas, jo nuotaika ir norai. Poveikis prislėgtam vaikui reikalauja atkaklumo ir tuo pačiu didžiausio korektiškumo, taip pat emocinės empatijos..

Psichologo patarimai, kaip padėti vaikui susidoroti su depresija?

Suaugusieji ne visada gali aiškiai suprasti, kokia rimta yra vaiko būklė, nes jie linkę į vaikų problemas žvelgti iš savo „suaugusiojo“ pusės. Tačiau vaikų, kuriems sunku susitvarkyti su dažniausiai tenkančiais krūviais, procentas nėra toks mažas. Net jei suaugusiam žmogui atrodo, kad vaiko problemos yra nereikšmingos, jos gali atrodyti neįveikiamos pačiam vaikui. Nemanykite, kad tiksliai suprantate, ką vaikas jaučia šiuo metu, rimtai žiūrėkite į jo baimes:

Svarbu mokėti valdyti savo emocijas ir elgesį. Kadangi priežastys tėvams ne visada aiškios, jie gali jaustis kalti dėl depresija sergančio vaiko būklės ir nenorėdami to perduoti - „transliuoti“ vaikui. Dėl to jis pajus, kad jo nesupranta. Iš tiesų labai sunku bendrauti su vaiku šioje būsenoje, todėl rekomenduojama atlikti šeimos terapijos kursą..
Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko su vaiku, vaikas turi suprasti, kad jūs visada esate pasirengęs jo klausyti be teismo.
Sportas pagerins sveikatą ir ne tik fizinę, bet ir psichinę. Jei vaikas silpnas, galite pradėti nuo pasivaikščiojimų parke ar baseine. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad geriausias vaistas nuo vaikystės depresijos yra aerobika. Tai kartu linksma muzika, įvairūs judesiai ir greitas ritmas. Visa tai padės vaikui įveikti depresiją..

Dieta vaidina svarbų vaidmenį. Ryškios daržovės ir vaisiai, tokie kaip apelsinai ir morkos, yra naudingi kovojant su depresija. „Antidepresantų“ dietoje turėtų būti bananai ir šokoladai, kuriuose yra endorfinų, ir maisto produktai, kuriuose yra tiamino: grikiai, riešutai ir ankštiniai augalai. Žiemą būtina degintis ir vartoti multivitaminus..

Šeima turėtų būti laiminga. Galite dovanoti vieni kitiems dovanas, rengti bendrus žaidimus ar žaismingus konkursus, kviesti svečius, kvailioti linksma muzika. Ar žinote, ką sakė vienas garsiausių praeities gydytojų? Kai cirkas atvyksta į miestą, jo gyventojų sveikatai ne mažiau svarbu nei atidaryti kelias vaistines: suteikite savo vaikui linksmybių.

Turėtumėte atidžiai stebėti, ką vaikas skaito, ir apriboti agresyvių televizijos programų žiūrėjimą. Vaiko kambario interjerą rekomenduojama keisti, kad jis būtų šviesesnis ir džiaugsmingesnis..

Smėlio terapija yra veiksmingas būdas kovoti su depresija..
Japonai nuolat šypsosi - tai įprotis japonų kūdikiams susiformavo nuo ankstyvos vaikystės. Mokslininkai įrodė, kad ne tik džiaugsmas ir linksmumas sukelia šypsenas, bet ir pati šypsena lemia nuotaikos pagerėjimą - refleksiškai. Išmokyk savo vaikus šypsotis.

Pavyzdys iš praktikos: Mažoji Ženija buvo atvežta pas psichologą, nes berniuką labai erzino. Tėvai sakė, kad ketina skirtis - ir berniukas apie tai sužinojo. Psichologas paprašė 11 metų Ženios nupiešti savo šeimą. Paaiškėjo, kad paveikslėlyje berniuko tėtis neabejotinai yra „juodas“. Vaikas priėmė neigiamą motinos požiūrį į vyrą šeimoje ir buvo labai nusiminęs. Psichologas padėjo atlikti skyrybų procedūrą šeimoje, kad Zhenya teigiamai nusiteiktų abiejų tėvų atžvilgiu.

ORIFLAME: SAPNAI TIKRAI!

Autorius: Rodionas Chepalovas (praktikuojantis psichologas, treneris)

Kaip išvesti vaiką iš depresijos ir kokius požymius galima įtarti?

Tėvams nėra nieko liūdniau, nei matyti, kad vaikas yra prislėgtas. Bet atsitiko taip, kad šį psichiatrinį terminą vis dažniau nepagrįstai vartoja tiek suaugusieji, tiek vaikai. Dažnai kalbame apie blogą nuotaiką - depresiją. Iš tikrųjų streso ir prastos nuotaikos laikotarpiai neturi nieko bendra su klinikine depresija. O tikrajai depresijai būtinai reikia gydytojo pagalbos. Šioje medžiagoje bus aptariama, kaip tėvai gali nustatyti vaiko depresiją ir kaip padėti jam išeiti iš šios būsenos..

Kas tai yra?

Vaikų ir suaugusiųjų depresija yra rimtas psichikos sutrikimas, kurio pagrindinis pasireiškimas yra ne tik ilgą laiką bloga nuotaika, bet ir gebėjimo džiaugtis tuo, kas anksčiau buvo malonu, praradimas. Tikroji klinikinė depresija turi būdingų simptomų, todėl ją lengva nustatyti. Turite suprasti, kad vaikų depresija nėra tokia dažna. Paprastai tai yra situacinio pobūdžio ir yra laikina vaiko psichikos reakcija į nepageidaujamus įvykius. Klinikinė depresija, linkusi tapti lėtine, visą gyvenimą, paprastai prasideda paauglystėje, t. Y. 11–12 metų ir vyresniame amžiuje..

Depresijos psichiatrai nurodo afektinių sutrikimų grupę. Ji tinkamai reaguoja į gydymą, jei pagalba suteikiama laiku..

Pats žodis kilęs iš lotynų kalbos „sutriuškinti“. Būtent prislėgta būsena skiria depresija sergančius vaikus nuo bendraamžių. Depresija sudaro apie 15% visos vaikų psichikos sutrikimų masės. Neseniai vaikų psichiatrai skambina pavojaus signalais - tikros vaikystės depresijos atvejai vis dažnesni. Taigi vaikų iki 3 metų amžiaus paplitimas yra apie 0,7% viso vaikų skaičiaus, o paauglystėje - 23%..

Dažniausiai vaikų depresija prasideda rudenį ir žiemą. Manoma, kad saulės spindulių trūkumas yra predisponuojantis veiksnys, tačiau emocinis nestabilumas visada yra pagrindas..

Priežastys

Jei suaugusiesiems beveik pusės atvejų depresijos priežastis negali būti nustatyta, tai vaikams, turintiems tai, viskas yra šiek tiek paprasčiau, nes iki tam tikro amžiaus afektiniai sutrikimai paprastai nėra būdingi sveikam vaikui dėl psichikos ir nervų sistemos organizavimo ypatumų..

Jei mes kalbame apie vaikus iki trejų metų, prieš depresiją šiuo atveju beveik visada yra patologinis pobūdis ir paprastai tai susiję su vienu iš šių veiksnių.

  • Centrinės nervų sistemos pažeidimas. Nuotaikos sutrikimas šiuo atveju yra glaudžiai susijęs su smegenų ląstelių pažeidimu. Tai pastebima esant ilgai trunkančiai hipoksijai nėštumo metu, jei vaikas patyrė intrauterinę infekciją, jei gimdydamas patyrė uždusimą, ūminę hipoksiją, taip pat po gimimo, esant sunkiam meningitui ir kitoms neuroinfekcijoms. Būklė, kai smegenims trūksta deguonies, yra ypač pavojinga, nes tai dažnai sukelia naujagimio smegenų slopinimą..
  • Patologiniai santykiai. Anaklitinė depresija kartais išsivysto 6–15 mėnesių vaikams, jei jie yra atskirti nuo mamos, reaktyvi depresija labiau būdinga 2–2,5 metų vaikams, kurie yra atskirti nuo šeimos, kurie, nesant pasirengimo lankytis darželyje, buvo pasiųsti pas juos ir kt. Motinos dėmesio trūkumo fone vaiko depresija vystosi gana greitai. Psichinės patologijos priežastis gali būti smurtas šeimoje, skandalai, sunki emocinė situacija, artimųjų agresija.
  • Paveldimumas. Taip pat paveldimas polinkis į depresinius sutrikimus. Nebūtina, kad psichikos sutrikimų, priklausomybės nuo narkotikų, alkoholizmo kenčiančios moters vaikas turėtų afektinių psichikos sutrikimų, tačiau jų tikimybė yra gana didelė..

Kai tik vaikas sulaukia ikimokyklinio amžiaus, jis gauna pirmąją bendravimo su visuomene patirtį - tai yra lankymo darželyje, skyriuose, būreliuose pradžia. Šiame amžiuje anksčiau linksmas vaikas dėl tokių priežasčių gali pradėti sirgti depresija..

  • Tėvų požiūris ir jų auklėjimo stilius. Smurtas, perdėta kontrolė, per didelis rūpestis, taip pat abejingumas, nesidomėjimas kūdikio sėkme, jo reikalais gali prarasti visko, kas vyksta, susidomėjimą ir prasmę. Tokiu atveju vaikas gali susirgti nerimą keliančiomis nerimą keliančiomis apraiškomis..
  • Santykiai su bendraamžiais. Vaikai, kuriems sunku užmegzti santykius su savaisiais, patiria nuolatinį stresą, kuris tampa susvetimėjimo, bandymo pabėgti nuo bendravimo, izoliacijos ir dėl to depresijos vystymosi priežastimi..
  • Šeimos konfliktai ir nesveikas psichologinis klimatas, kai vaikas nesijaučia saugus namuose.

Mokyklinio amžiaus vaikai gali patirti klinikinę depresiją dėl tų pačių priežasčių, tik moksleivių ir paauglių santykiai komplikuojasi, o psichikos sutrikimų mechanizmas komplikuojasi. Dažnai vaikai „perdega“ ir praranda susidomėjimą savo gyvenimu, atsižvelgiant į padidėjusius tėvų, mokytojų reikalavimus, didelį krūvį mokykloje ir už klasės ribų. Kuo dažniau depresija sergantis vaikas susiduria su nesėkmėmis, tuo greičiau progresuoja psichikos sutrikimai..

Fiziologijos, biochemijos lygiu depresija vystosi vaikams, kurių organizme trūksta hormonų serotonino, norepinefrino. Su stresu ir nerimu gaminamas kortizolis, kurio perteklius taip pat sukelia psichikos sutrikimus. Buvo manoma, kad melatonino kiekis taip pat turi įtakos depresijos tikimybei..

Kurie vaikai yra labiausiai linkę į depresiją:

  • priešlaikinis;
  • su įgimtais apsigimimais, centrinės nervų sistemos anomalijomis;
  • kenčia nuo neurozės;
  • sunku prisitaikyti prie naujų aplinkybių ir sąlygų;
  • linkę į baimę, nerimastingi, pažeidžiami;
  • intravertai.

ženklai ir simptomai

Vaikai vis dar nemoka objektyviai įvertinti savo emocijų, todėl jiems labai sunku suformuluoti ir tėvams aiškiai pasakyti, kas su jais vyksta. Vaikystės depresijos simptomai vadinami užmaskuotais simptomais. Bet tai nereiškia, kad dėmesinga mama jų nematys, jei norės. Faktas yra tas, kad depresija psichiniame lygmenyje dažnai pasireiškia kaip somatinis skausmas kūno lygmeniu, ir būtent tokie skausmai (neturintys medicininių priežasčių ir paaiškinimų) turėtų tapti svarbiu nerimą keliančiu ženklu..

Jei kalbėsime apie mažus vaikus, turėtumėte atkreipti dėmesį į padidėjusį nerimą, jis beveik neišnyksta. Depresija sergančiam vaikui paprastai būna miego sutrikimų, blogas apetitas, svorio trūkumas, dažnai pastebimi tuštinimosi sutrikimai (viduriavimas arba vidurių užkietėjimas), o širdis plaka greičiau. Vaikas skundžiasi skausmais čia ir ten, tačiau tyrimai neparodo jokių organų ir sistemų veikimo pažeidimų. Vaikai neapgaudinėja, neišradinėja - jie tikrai patiria psichosomatinį skausmą.

Vaikai nenori eiti į darželį, jie nėra entuziastingi dėl savo mamos idėjos atostogų dieną nueiti į parką ar zoologijos sodą. Atrodo, kad jie yra abejingi, išoriškai ramūs, tačiau labai sunku sukelti jiems džiaugsmą..

Jaunesni moksleiviai pradeda sutelkti dėmesį į savo keistą būklę, jie patys gali galvoti apie ligas. Didėja nerimas. Jei suaugusiesiems depresija pasireiškia daugiausia ryte ir kartojasi kiekvieną dieną, tai vaikams paprastai nuotaikos sumažėjimo simptomai pastebimi vakare. Tokį vaiką sunku suinteresuoti.

Depresija sergantys paaugliai praranda galimybę mėgautis net mėgstamais dalykais - muzika, saldumynais, draugais. Jie gali nustoti rūpintis savimi, laikytis higienos normų, nenori bendrauti, atsitraukti, netiki savimi, kenčia nuo žemos savivertės ir neturi motyvacijos. Paauglių depresija žymiai padidina savižudybės rizikos veiksnį.

Klinikinės depresijos požymis yra jos nuoseklumas. Tai yra, sumažėjusios nuotaikos epizodai kartojami kiekvieną dieną arba beveik kiekvieną dieną mažiausiai tris savaites..

Depresijos fone vaikai dažnai patiria įvairiausių baimių, kurios auga kartu ir, laiku nesant pagalbos, gali sukelti nuolatines fobijas ir panikos priepuolius..

Kaip padėti ir ką daryti?

Jei pastebite vaiko depresijos požymius, neturėtumėte pasikliauti savo pačių žiniomis apie vaiko psichologiją, taip pat ir viską žinančiu internetu - savarankiškai išsivaduoti iš depresijos net ir suaugusiems žmonėms yra labai sunki užduotis. Kūdikį ar paauglį būtina parodyti gydytojams - pediatrui, neurologui, psichiatrui. Tik šie specialistai galės sužinoti, ar depresija iš tikrųjų egzistuoja, kokia ji yra, kokia ji sunki ir kaip ją gydyti..

Pagrindiniai gydymo metodai yra psichoterapija ir, jei reikia, palaikymas vaistais. Integruotas požiūris ir kantrybė padės išvesti vaiką iš šios būsenos - gydymas gali būti ilgas.

Biocheminės depresijos fonui pakeisti naudojami specialūs vaistai - antidepresantai. Psichoterapeutas ar psichologas padeda vaikui išmokti artikuliuoti savo emocijas, jų nelaikyti savyje, naudojama ir relaksacijos terapija - masažas, plaukimas. Vaikams rodoma dailės terapija, žaidimų terapija.

Šeimos santykių taisymas yra labai svarbus. Padėti vaikui pasveikti nuo depresijos reiškia pašalinti visus rizikos veiksnius, kurie gali turėti įtakos jo vystymuisi ir palaikymui..

Deja, net tinkamai gydant, iki 25% vaikų per metus patiria psichikos sutrikimų atkryčius. Per dvejus metus iki 40% vaikų vėl kenčia nuo depresijos, per 5 metus iki 70% vaikų ir paauglių susiduria su recidyvu. Iki 30% vaikų auga suaugę, turintys bipolinį asmenybės sutrikimą.

Todėl labai svarbu susimąstyti apie atkryčio prevenciją, dėl kurios tėvams gali tekti pašalinti visus nesusipratimus šeimoje, sukurti palankų ir pasitikėjimą keliantį klimatą, pasitelkti vaiko psichologo paramą, kuris bet kokioje nemalonioje situacijoje galės laiku padėti vaikui, užkirsti kelią ligos pasikartojimui..

Apie vaikų ir paauglių depresiją žiūrėkite šiame vaizdo įraše..

Depresija vaikui

Depresija vaikui diagnostine prasme reiškia psichinę ligą, kurios pagrindinis kriterijus yra emociniai sutrikimai. Depresiją tiek pats vaikas, tiek jo tėvai dažnai suvokia kaip tingumo, blogo charakterio, egoizmo, natūralaus pesimizmo pasireiškimą. Tėvai turėtų prisiminti, kad depresija yra ne tik bloga nuotaika, bet ir medicininė būklė, kuriai reikia medicininės pagalbos. Kuo greičiau diagnozuojamas vaikas ir pradedamas tinkamas gydymas, tuo didesnė greito pasveikimo tikimybė. Šiandien gydytojai turi platų įvairių psichoterapijos, vaistažolių, fizioterapijos metodų spektrą, kurių dėka depresinė būsena palengvėja..

Ilgą laiką psichiatrai ginčijosi: ar vaikas pajėgus patirti depresines apraiškas? Juk ilgesio jausmas, liūdesys, bendro tono sumažėjimas, interesų susilpnėjimas, letargija ir pasitraukimas iš kontaktų yra suaugusiųjų depresijai būdingi požymiai. Vaikams tokias apraiškas sunku atskirti dėl jų neapibrėžtumo, taip pat dėl ​​vaiko nesugebėjimo išsamiai pasakyti apie savo emocinius išgyvenimus.

Vaikų ir paauglių depresija dažnai slepiama ir apima nerimą, nesėkmę mokykloje, sveikatos problemas, sutrikusius santykius su bendraamžiais, artimųjų baimę..

Vaikų depresijos priežastys

Šie veiksniai prisideda prie depresinės būklės vystymosi:

- šeimos klimatas: konfliktai šeimoje, neišsami šeima, per didelė motinų apsauga, visiškas tėvų globos trūkumas, tėvų lytinio švietimo trūkumas. Dažnai vienišų tėvų šeimose vaikai negali pasakyti tėvams apie savo asmenines problemas, tai taikoma šeimoms, kuriose, pavyzdžiui, tėvas augina dukrą. Dažni konfliktai šeimoje verčia vaiką galvoti, kad jis yra našta, o be jo gyvenimas būtų lengvesnis. Motinos pernelyg didelė apsauga nesuteikia kūdikiui galimybės prisitaikyti prie visuomenės ir aplinkos, be tinkamos paramos vaikai tampa bejėgiai. Lytinio švietimo trūkumas gali neigiamai paveikti paauglį ir sukelti izoliaciją;

- ankstyvojo naujagimio laikotarpio patologija: intrauterinė vaisiaus hipoksija, naujagimių encefalopatijos buvimas, asfiksija sergančių vaikų gimimas, intrauterinės infekcijos, sukeliančios smegenų pažeidimus;

- struktūriniai ir hormoniniai organizmo pokyčiai paauglystėje (mergaitėms mėnesinės, berniukams - naktinės emisijos); kūno formos pokyčiai, jaunatviškų spuogų atsiradimas. Dėl hormonų pertekliaus vaikai tampa agresyvesni, tarp paauglių atsiranda lyderių, kurie diktuoja savo gyvenimo būdą. Jei šis konkretus vaizdas neatitinka, paauglys iškrenta iš šios bendravimo grupės, dėl ko jis susvetimėja, taip pat atsiranda minčių, kad jis nėra toks kaip visi;

- dažnas gyvenamosios vietos keitimas neleidžia vaikui laiko susirasti draugų, su kuriais praleistų visą savo laisvalaikį ir pasidalintų paslaptimis;

- mokymosi problemos, taip pat atsilikimas mokyklos programoje, atitolina jas nuo bendraamžių, todėl tampa psichiškai pažeidžiamos;

- technologijų pažanga - kompiuterizavimas ir internetas suvienijo visą pasaulį, susiaurindami jį iki kompiuterio monitoriaus, o tai labai blogai veikia gebėjimą bendrauti.

Depresija taip pat gali išsivystyti dėl lėtinių ar ūmių stresų (sunkių artimųjų ligų ar mirčių, šeimos iširimo, konfliktų su bendraamžiais, kivirčų su artimaisiais ir kt.), Ir tai gali kilti visiškos socialinės ir fizinės gerovės fone. susijęs su sutrikimais vykstant smegenų biocheminiams procesams. Tokios depresijos apima, pavyzdžiui, rudens depresiją..

Kitos depresijos vystymosi priežastys yra idealų ir iliuzijų žlugimas, bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmas susidūrus su neįveikiamais sunkumais..

Depresijos priežastys gali būti sunkios psichinės traumos, pervargimas, sutrikusios smegenų medžiagų apykaitos procesai, galvos skausmai, nepakankamas cukraus vartojimas, alergijos, skrandžio, skydliaukės ligos, nepakankama mityba, mononukleozė. Beveik 50% vaikų, sergančių depresija, abu arba vienas iš tėvų turi pasikartojančius depresijos epizodus.

Vaiko depresijos simptomai

Paauglystė labiausiai linkusi į depresiją. Psichologai išskiria ankstyvą depresiją (12-13 m.), Vidutinę (13-16 m.), Vėlyvąją (vyresnę nei 16 m.) Depresiją..

Depresinė būsena pasireiškia kaip klasikinė simptomų triada: sumažėjęs judrumas, nusilpusi nuotaika, sumažėjęs mąstymas.

Nuotaika mažėja netolygiai visą dieną. Dažnai ryte nuotaika yra pakili, vaikai labai nori eiti į mokyklą. Tada nuotaika palaipsniui mažėja, o prislėgtos nuotaikos pikas būna vakare. Vaikai niekuo nepatenkinti, nesidomi, jaudinasi dėl galvos skausmo, kartais kūno temperatūra pakyla. Jie skundžiasi nuolatinėmis problemomis mokykloje, konfliktais su mokiniais ir mokytojais. Net ir geruose dalykuose jie mato tik neigiamas akimirkas. Vaikams taip pat pasitaiko labai geros nuotaikos blyksnių, kai jie linksminasi, juokauja, tačiau tokia nuotaika trunka neilgai - ne ilgiau kaip valandą ir vėl ją pakeičia nuotaikos sumažėjimas.

Sumažėjusį mobilumą pastebi nenoras judėti: vaikai arba nuolat sėdi vienoje padėtyje, arba guli. Fizinis darbas nesukelia jokio susidomėjimo. Kalba tyli, o minties procesas - lėtas. Vaikams sunku rasti reikiamus žodžius, problematiška nedelsiant atsakyti į klausimus, jie dažnai atsako tik vienu galvos linktelėjimu. Vaikai yra apsėsti vienos minties, turinti neigiamą atspalvį: man viskas blogai arba niekas manęs nemyli. Vaikai praranda apetitą, atsisako maisto, kartais nevalgo kelias dienas. Jie truputį miega, nes nemiga nerimauja dėl apsigyvenimo vienoje mintyje, o tai trukdo užmigti. Pats miegas yra neramus, paviršutiniškas, kuris neleidžia kūnui visiškai pailsėti.

Mintys apie savižudybę atsiranda ne iš karto, dažnai joms atsirasti reikia ilgos ligos eigos (daugiau nei metus). Vaikai neapsiriboja viena mintimi apie savižudybę, jie sugalvoja veiksmų planą, apgalvoja įvairius variantus. Ši depresijos eiga yra pavojingiausia, nes gali sukelti mirtį. Visi šie išgyvenimai atspindi nepakeliamų kančių pobūdį, sukeliančius tarpusavio santykių sutrikimus ir mažinantį socialinį aktyvumą. Ligos simptomai išryškėja daugiausia elgesyje: keičiasi vaiko veikla, dingsta susidomėjimas draugais, žaidimai, studijos, prasideda nesusipratimai ir užgaidos. Dažnai sunki situacija gali sukelti depresijos atsiradimą. Nepaisant gana specifinio šios būklės vaizdo, tėvams ir gydytojams labai sunku suprasti vaiko problemų esmę ir suprasti jo ligą. Tai siejama su tuo, kad vaikai dėl savo amžiaus negali aiškiai apibūdinti savo būklės..

Taigi, depresijos simptomai yra šie:

- nusilpusi nuotaika beveik visą dieną, tuštumos, melancholijos, depresijos jausmas;

- interesų praradimas ir visiškas abejingumas visai ankstesnei veiklai, studijoms, pomėgiams;

- vaiko kūno svorio padidėjimas ar sumažėjimas;

- miego sutrikimas (vaikas arba ilgai nemiega nuo vakaro, arba užmiega, bet dažnai pabunda per naktį);

- psichomotorinis slopinimas ar sujaudinimas;

- ilgalaikis apetito praradimas;

- bejėgiškumo būsena, kasdienis nuovargis;

- gėdos, rūpesčio, kaltės jausmas;

- susilpnėjęs gebėjimas susikaupti ir mąstyti (vaikas dažnai yra nesąmoningas, jam sunku susikaupti);

- elgesio pokyčiai (nenori bendrauti).

Depresijos požymiai vaikui

Psichoanalitiniu požiūriu depresijos požymis yra vaiko savivertės reguliavimo pažeidimas. Vaikams, turintiems nestabilų savivertę, dažnai išsivysto depresija. Žemos savivertės ugdymo pagrindas yra motinos pusės nepriėmimas ir emocinis supratimas..

Depresinės būsenos ženklas yra mąstymo sumažėjimas ir nesugebėjimas atlikti mokyklinių užduočių namuose. Moksleiviai patiria surūdijimo jausmą, slopina psichinius procesus.

Gydytojai nesėkmingai pakartotinai bandė išsiaiškinti, kuris iš simptomų komplekso komponentų: intelektinis uždelsimas, anhedonija ar psichomotorinis atsilikimas yra pagrindinis ir yra ligos pagrindas. Įvairaus intensyvumo nerimas yra nuolatinis depresinės nuotaikos komponentas: nuo lengvo nerimo iki netikrumo ir išreikšto susijaudinimo įtampos..

Depresinė nuotaika yra sudėtinga formacija: sergantis žmogus patiria bejėgiškumą, depresiją, beviltiškumą, aiškų ar latentinį nerimą, neviltį, vidinę įtampą, nesaugumą, interesų praradimą, nejautrumą..

Kai nuotaika normali, tada ji susideda iš kelių, o kartais ir iš skirtingai nukreiptų emocijų. Sveiko žmogaus nuotaika yra daugelio įtakų ir priežasčių priežastis: linksmumo ir nuovargio jausmas, fizinė sveikata ar negalavimas, malonūs ir liūdni įvykiai. Sveikiems žmonėms nuotaika yra daugiau ar mažiau veikiama išorinių veiksnių: ji gerėja geromis naujienomis ir blogėja įvykus nemaloniems įvykiams, o skausmingai pakitusią depresinę nuotaiką lemia intensyvus, ilgalaikis poveikis.

Šiandien depresija, būdama rimta sveikatos problema, dažnai lieka be tėvų ir medicinos pagalbos. Ši liga sukelia kančias ir skausmą ne tik sergantiems, bet ir tėvams. Deja, dauguma tėvų vis dar vertina vaikų ir paauglių depresiją kaip silpnumo apraišką..

Depresija vaikui - kaip padėti? Diagnozės patikslinimas būtinai apima psichiatro konsultaciją. Psichologai dirba mokyklose ir, jei reikia, galite kreiptis į juos patarimo. Mokyklos psichologas padės išvengti sunkių simptomų išsivystymo ir suteiks mokiniui galimybę kalbėti apie skausmingą.

Depresija vaikui - rekomendacijos tėvams:

- pirmiausia reikėtų kalbėtis su vaiku, domėtis jo gyvenimu, problemomis mokykloje;

- svarbu atkreipti dėmesį į balso intonaciją, ateities planus ir požiūrį į rytojų;

- reikia domėtis tuo, ką jų vaikas veikia po pamokų, kokius draugus turi;

- reikia atkreipti dėmesį į tai, kiek laiko vaikas nevykdo jokio verslo. Kai kuriems vaikams tai yra tingumas, tačiau tingus vaikas gali būti papirktas dovanomis ir priverstas ką nors daryti, o depresija sergantis vaikas nėra patenkintas ir niekuo nesidomi: nei paskatinimas, nei dovanos.

Vaiko depresijos gydymas

Pats vaikas nesugeba išeiti iš depresinės būsenos, todėl suaugusiųjų užduotis yra laiku kreiptis į medikus. Sunkūs atvejai, kai pasireiškia mintys apie savižudybę, taip pat konkretus mirties planas, yra indikacijos gydymui ligoninėje: pasienio ligų skyriuje.

Lengvos ligos formos gydomos namuose. Per visą gydymo kursą vaikas gali gyventi įprastą gyvenimą: atlikti namų ruošos darbus, eiti į mokyklą, apsipirkti..

Iš vaikų praktikoje esančių vaistų Adaptol pasitvirtino. Šis vaistas yra gerai toleruojamas, nesukelia mieguistumo ir neturi šalutinio poveikio. Adaptolis gerina nuotaiką, normalizuoja miegą, ugdo atsparumą psichoemociniam stresui, malšina somatines apraiškas - skausmą, normalizuoja temperatūrą.

Ką daryti, jei jūsų vaikas yra prislėgtas? Gydant lengvas depresijos formas, galite naudoti homeopatinį vaistą - Tenoten, kuris mažina nerimą, gerina miegą, normalizuoja apetitą, padeda normalizuoti atmintį, gerina koncentraciją. Sunkiais atvejais skiriami antidepresantai, kurie vartojami prižiūrint gydytojui.

Tačiau joks depresijos gydymas nebus veiksmingas be teigiamų šeimos pokyčių. Tėvai turi priimti vaiką: jo siekius ir poreikius, taip pat padėti didinti savivertę, ugdyti gebėjimą reikšti jausmus, mokyti žingsnis po žingsnio susidoroti su sunkumais, problemomis ir konstruktyviai paveikti esamą situaciją. Prevenciniais tikslais vaikas turėtų kuo dažniau pabūti gryname ore, nepervargti ir laiku pailsėti..

Autorius: Psichoneurologas N. N. Hartmanas.

Medicinos ir psichologijos centro „PsychoMed“ gydytoja

Šiame straipsnyje pateikta informacija yra skirta tik informaciniams tikslams ir negali pakeisti profesionalių patarimų ir kvalifikuotos medicinos pagalbos. Jei turite bent menkiausią įtarimą dėl vaiko depresijos, būtinai kreipkitės į gydytoją!

Vaikų depresija. Vaiko psichologo patarimai

Ilgalaikė vaikų depresija, kaip taisyklė, savaime nepraeina, gali pasikartoti ir labai pablogėti vaiko sveikata ir bendra būklė. Todėl depresija priskiriama pavojingai vaikystės patologijai..

Kiekvieno žmogaus gyvenime būna pakilimų ir nuosmukių. Problemos ir nesėkmės kartais mus visus apgailestauja. Daugeliu atvejų šie jausmai yra tik laikini, tačiau kai kuriems žmonėms jie išlieka labai ilgai. Depresija yra klinikinis terminas, kurį psichiatrai ir psichologai apibūdina ligai, kai žmogus ilgą laiką jaučiasi liūdnas, beviltiškas, bejėgis..

Depresiją gali sukelti stresas, praradimas, didelis nusivylimas. Bet kartais tai įvyksta be ypatingos priežasties. Tai gali būti dėl biocheminio disbalanso organizme, todėl kai kurie žmonės jau gimsta linkę į depresiją..

Nepaisant priežasties, depresija veikia visus mūsų gyvenimo aspektus: darbą, mokyklą, santykius šeimoje, draugystę ir net fizinę sveikatą. Deja, depresija serga ne tik suaugusieji. Tai gali paveikti vaikus ir paauglius ir sukelti realių problemų jų gyvenime..

Depresija sergantis vaikas įsitikinęs, kad niekas jo nesupranta, kad niekas nepatiria tokių pat jausmų kaip jis. Tačiau jis gali tikėti, kad jo niekas nemyli..

Suaugusiesiems kartais sunku suprasti, kokia rimta yra vaiko depresija, nes į visas problemas jie žiūri iš suaugusiojo perspektyvos. Nepaisant to, kai kuriems vaikams yra labai sunku įveikti stresą, kurį patiria augdami, taip pat su stresu mokykloje. Suaugusiesiems šios vaikiškos problemos gali atrodyti nereikšmingos, tačiau svarbu nepamiršti, kad vaikui jos gali atrodyti didžiulės..

Vaikų ir paauglių depresijos požymiai

Jei vaikas yra prislėgtas, tikėtina, kad jis nieko nepasakys apie savo išgyvenimus. Tačiau ankstyviausi depresijos požymiai yra elgesio pokyčiai, pavyzdžiui, nerimo ar liūdesio požymiai. Anksčiau labai gyvas, aktyvus, reguliariai užsiimantis tam tikra veikla vaikas staiga tampa pasyvus ir tarsi išsijungia. Geras studentas gali pradėti gauti blogus pažymius..

Kai kurie depresijos požymiai gali pasireikšti per dideliu emociniu spaudimu mokykloje, socialiniu stresu ir spaudimu vaikui šeimoje. Gali būti, kad vaikas yra prislėgtas ir jam reikia profesionalaus vaikų psichologo pagalbos, jei pastebimas vienas ar keli iš šių depresijos požymių..

Jausmų pokyčiai. Vaikui gali pasireikšti liūdesio, nerimo, kaltės jausmo, pykčio, baimės, bejėgiškumo, beviltiškumo, vienišumo simptomai..

Fiziniai pokyčiai. Vaikas gali staiga pradėti skųstis galvos skausmais, kitų organų skausmais. Jam gali trūkti energijos, sunku miegoti ar valgyti ir jausti nuolatinį nuovargį.

Mąstymo pokyčiai. Vaikas gali pasakyti tai, kas rodo žemą savivertę ar kaltės jausmą. Jam sunku susikaupti, atsiranda neigiamų minčių (net savižudiškų).

Elgesio pokyčiai. Vaikas gali atsisakyti bendrauti su kitais vaikais, sportuoti, žaisti. Tuo pačiu jis atsisako tų pramogų, kurias anksčiau labai mėgo. Jam gali kilti net staigios ašaros, gali ištikti pykčio priepuolis, reaguojant į iš pažiūros nedidelius incidentus.

Kaip padėti depresija sergančiam vaikui?

Kalbėkitės su vaiku. Jei pastebite kurį nors iš minėtų ženklų, pabandykite paskatinti jį kalbėti apie tai, kaip jis jaučiasi, jaudina ar erzina. Jei suprantate, kad jūsų vaikas yra labai prislėgtas, neišsigąskite. Tokiais atvejais visada galima gauti profesionalią vaiko psichologo pagalbą..

Depresija yra gana gydoma. Depresija gali padėti vaikams, paaugliams ir suaugusiems. Pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru (arba atlikti išsamų tyrimą vaikų klinikoje), kad išsiaiškintumėte, ar nuovargis, negalavimas, skausmas ir liūdna nuotaika yra bet kokios ligos pasekmės. Tai yra, jūs turite patikrinti fizinę vaiko kūno būklę.

Jei šiuo požiūriu viskas tvarkinga, turėtumėte pasikalbėti su mokyklos mokytojais, jei jie pastebėjo vaiko elgesio ir jo nuotaikos pokyčių. Jei reikia, mokytojas turėtų pabandyti pakeisti savo požiūrį į vaiką, kenčiantį nuo depresijos, kad padėtų jam esant dabartinei situacijai, padėtų jam padidinti savivertę..

Vaiko depresija veikia visą šeimą

Tėvams svarbu tinkamai valdyti savo elgesį, susijusį su depresija sergančiu vaiku. Kadangi depresijos priežastys tėvams ne visada yra visiškai aiškios, jie gali jaustis kalti dėl ko nors. Tuo pačiu metu, netyčia, tėvai gali perduoti vaikui savo nuotaiką, o jis, savo ruožtu, jausis atstumtas ar nesuprastas.

Susidoroti su depresija sergančiu vaiku yra sudėtinga. Šiuo metu tėvai turėtų mažiau dėmesio skirti savo problemoms ir sutelkti dėmesį į savo vaiko problemas. Šiais atvejais šeimos terapija yra be galo svarbi..

Kartais vaikas, turintis problemų, gali apie juos pasakyti savo broliams ir seserims bei kitiems šeimos nariams. Taigi paramos ir supratimo šaltinių skaičius gali padidėti..

Vaikų depresijos gydymas

Ilgalaikė vaikų depresija, kaip taisyklė, savaime nepraeina ir gali neišnykti su amžiumi. Šis sutrikimas gali pasikartoti ir labai pabloginti vaiko sveikatą ir bendrą būklę. Todėl depresija priskiriama pavojingai vaikystės patologijai..

Palankiausias atvejis, kai vaikas iš dalies jaučia savo neįprastą būseną ir yra motyvuotas iš jos išeiti. Tada galite naudoti tokius terapinius metodus kaip fizinis aktyvumas, ilgi pasivaikščiojimai, sportinė veikla..

Tačiau gilios depresijos atveju vaikai ir paaugliai paprastai negali patys išeiti iš šios būsenos ir turi kreiptis į specialistus.

Vaikų gydytojai, vaikų ir paauglių psichologai, vaikų psichiatrai, gydydami ilgalaikę ir nuolatinę vaikų depresiją, naudoja daugybę specialių metodų - psichoterapinius, fitoterapinius (esant gana lengvoms sutrikimų formoms), vaistus (antidepresantai ribotais kiekiais)..

Vaikų ir paauglių psichologo kabinetas - vaikų poliklinika „Markushka“.