Kas yra aukšta savivertė, jos priežastys ir simptomai

Laba diena, mieli skaitytojai. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kas yra aukšta savivertė. Sužinosite dėl kokių priežasčių jis vystosi, kokiomis savybėmis jis pasižymi. Sužinosite, kaip ištaisyti savigarbą..

Kas yra

Savivertė yra pervertinta - tai neteisingas žmogaus supratimas apie savo stipriąsias puses, galimybes ir sugebėjimus, taip pat jų svarbą visuomenėje. Tokie žmonės elgiasi arogantiškai, jie yra arogantiški, santykius su kitais visuomenės nariais kuria tik asmeninės naudos akivaizdoje. Toks žmogus negali savęs vertinti protingai, todėl jis dažnai patenka į nemalonias situacijas..

Yra du aukštos savigarbos tipai:

  • adekvatus - dažniau pastebimas suaugusiesiems, kaip realių laimėjimų įvairiose gyvenimo srityse rezultatas;
  • neadekvatus - dažniau paaugliams ir vaikams, kurie nieko nepasiekė. Tai yra nepasitenkinimo savo asmenybe, noro priskirti kitų žmonių nuopelnus rezultatas. Reikėtų nepamiršti, kad išpūstas kūdikių savęs vertinimas dažnai formuojasi dėl tėvų ir senelių įtakos..

Kodėl vystosi

Pažvelkime, kokios yra aukšto savivertės priežastys..

  1. Nepilnavertiškumo kompleksas gali paveikti vaiko apsauginio mechanizmo susidarymą, kuris privers jį galvoti, kad jis yra svarbiausias ir reikšmingiausias vaikas..
  2. Psichologinės traumos vaikystėje rezultatas, bet kokių kompleksų buvimas.
  3. Negabaritinės tėvų priežiūros pasekmės, visų kūdikio norų patenkinimas.
  4. Pervertintą savivertę galima pastebėti žmonėms, kurie kažkaip išsiskiria iš visuomenės, pavyzdžiui, jei viena moteris dirba vyrų komandoje.
  5. Žvaigždžių karštinės rezultatas.
  6. Pernelyg didelių reikalavimų vaikui pasekmės. Vaikas siekia įrodyti savo tėvams, kad jis tikrai yra geriausias, kad gali viską.
  7. Aukštos savivertės tėvų pavyzdys.
  8. Patrauklūs išoriniai duomenys daro įtaką nuomonės formavimui, kad žmogus yra geresnis už kitus tos pačios lyties asmenis..
  9. Nepelnytas tėvų ir mokytojų pagyrimas taip pat gali sukelti pranašumo jausmą..

Būdingos apraiškos

Pažvelkime, kokie yra aukštos savivertės požymiai..

  1. Asmuo labai pasitiki savimi.
  2. Savo karjeroje jis siekia aukštų rezultatų, net kai to visiškai nesugeba..
  3. Esu visiškai tikras, kad visada esu teisus. Jis neklauso kitų žmonių nuomonės.
  4. Jis atmeta bet kokią jam skirtą kritiką, laiko ją neteisinga ir įžeidžiančia.
  5. Neturi autoriteto, tiki, kad tik jis žino, kaip elgtis ir kaip gyventi.
  6. Nepriims kažkieno pagalbos, nes jis pats gali viską.
  7. Jei pasitaiko kokių nors klaidų, kaltinkite šalia esančius žmones, bet ne save.
  8. Šnekamojoje kalboje dažnai būna įvardis „aš“.
  9. Padaryti klaidų yra labai skaudu. Žmogus slepia juos iki paskutinio.
  10. Paskutinis žodis visada turėtų būti už jo.
  11. Toks žmogus nepajėgus atsiprašyti ir prašyti atleidimo..
  12. Nuolat lankosi su kitais žmonėmis, kad įrodytų, jog jis yra geriausias.
  13. Stengiasi būti tobulas.
  14. Jis nesugeba apskaičiuoti galimos rizikos, todėl dažnai patenka į bėdą..
  15. Toks žmogus labai bijo, kad pagal jo atvaizdą jie pamatys silpną, be gynybos būtybę.
  16. Tokį žmogų nesunkiai galima pavadinti egoistu..
  17. Jam svarbu daugiau kalbėti, nei kažkieno išklausyti..
  18. Kalbos tonas visada įžūlus, komandų prašymai būdingi.

Kodėl tokia savivertė yra pavojinga?

  1. Asmuo, kuris negali tinkamai įvertinti savo jėgų, imasi užduočių, kurių nesugeba atlikti. Dėl to sutrinka darbo projektai, o tai lemia profesinės srities degradaciją, vėliau sunaikinant karjerą..
  2. Žmogus, nekreipiantis dėmesio į kitus žmones, jų nepaisantis, įžeidžiantis, galiausiai sunaikinantis galimus socialinius ryšius, reguliariai dalyvaujantis konflikte.
  3. Toks žmogus laiko save tobulu, todėl savęs ugdymu nesiverčia. Tai lemia tiek profesinę, tiek asmeninę degradaciją..
  4. Kadangi jis nesugeba tinkamai reaguoti į kritiką, agresyviai elgiasi ją išreiškiančio asmens atžvilgiu.
  5. Gali prasidėti psichoemocinis išsekimas, dėl kurio išsivystys neuroziniai ir psichiniai sutrikimai.

Korekcijos metodas

  1. Reikia suvokti, kad visi aplinkiniai yra unikalios, individualios asmenybės. Kiekvienas turėtų turėti savo požiūrį.
  2. Jūs turite išmokti išklausyti žmones, tuo pačiu suprasti, apie ką jie kalba, stengtis įsisavinti jų patirtį ir problemas.
  3. Išmokite rūpintis kitais žmonėmis, nepamirškite vadovautis jų, o ne savo poreikiais.
  4. Negalima primesti savo nuomonės kitiems.
  5. Būkite paprastesni dėl galimų klaidų. Padarykite išvadas. Supraskite, kad visi daro klaidų..
  6. Nustokite reguliariai ginčytis su visais, ginčytis, įrodyti savo atvejį su putomis prie burnos. Pabandykite išklausyti kito žmogaus nuomonę.
  7. Nustok konkuruoti su visais, gyvenk savo gyvenimą, negalvok apie kitų žmonių sėkmę.
  8. Žmogus turi išmokti protingai vertinti savo galimybes, o ne imtis to, ko negali padaryti..
  9. Išmokite klausytis adekvačios kritikos, daryti išvadas, keistis.
  10. Nustok girtis savo sėkme kitų žmonių akivaizdoje..
  11. Išmokite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Žmogus turėtų suprasti, kad nereikia kažko kaltinti dėl jo nesėkmių..
  12. Turėtų būti suprasta, kad galite priimti kitų žmonių pagalbą..
  13. Jei savo jėgomis negalite pasiekti norimo rezultato, rekomenduojama kreiptis pagalbos į psichologą. Specialistas galės suprasti tikrąsias pervertintos savivertės formavimosi priežastis, išmokyti, kaip su tuo kovoti..

Dabar jūs žinote, kokia yra žmonių, turinčių aukštą savivertę, savybė. Kaip matote, tai taip pat yra nukrypimas nuo normos ir nėra geresnis už žemą savivertę. Pabandykite susivaldyti, raskite vidurį. Elkitės su kitais žmonėmis kaip su lygiais.

Ką daryti, jei savivertė per aukšta?

Sveiki! Pervertinta savivertė sukelia ne mažiau sunkumų nei nuvertinta. Yra daug knygų ir straipsnių apie tai, kaip mylėti save, pradėti gerbti ir pan., Tačiau kaip nuleisti „juostą“ ir pažvelgti į savo asmenybę, išvaizdą ir įgūdžius praktiškai neįmanoma rasti.

Ir šiandien mes pažvelgsime į paties suvokimo nesėkmės priežastis, taip pat pagal kokius požymius galima nustatyti tokį asmenį.

Ženklai

Arogancija

Jo nepastebėti sunku. Paprastai pasireiškia jų pačių nuopelnų „išsikišimu“ kaip įrodymu, kad kiti nėra tokie geri. Ir apskritai jie ne visai pasiekia jo lygį.

Tai galima supainioti su egocentrizmu, kai žmogus tiki, kad jis yra pats vertingiausias šiame pasaulyje, kuris iš principo sukasi jo garbei. Tačiau yra nedideli skirtumai, arogantiškas individas tiesiog laiko save geresniu už likusius, o egocentrikas negali jų pastebėti..

Bet panašus abiem atvejais yra vienatvės jausmas. Nė vienas iš jų negali užmegzti sveikų santykių, teikiančių laimę..

Uždarumas

Jis neleis jo per daug suartėti, juolab kad nepasidalins savo idėjomis, mintimis ir jausmais. Faktas yra tas, kad nors arogantiškas žmogus laiko save „šaunesniu“ už visus kitus, iš tikrųjų giliai viduje ji patiria stiprią gėdą, kuri iš tikrųjų tam tikru būdu net nepasiekia normos.

Ši gėda yra numalšinta ir dažniausiai nepripažįstama. Ir būtent dėl ​​jo jūs turite apsiginti, tai yra, užsidaryti ir „išpūsti“ savo idealumą, kad niekas kitas neatspėtų, koks jis yra iš tikrųjų.

Paskutinis žodis už jo

Nepaisant artumo, jie palieka mažai vietos pokalbyje pašnekovui. Tokiems žmonėms paprastai neįdomu klausytis kito. Ir jie nemato tam daug prasmės, nes patys supranta įvairius klausimus, be abejo, jų nuomone.

Kodėl jie leidžia sau mokyti gyvenimo net tiems, kurie neklausia, netrukdo, vaidina pažįstamus ir ne tik dalijasi kažkuo geru, bet tiesiogiai giriasi, nurodydami kitų nepilnavertiškumą, o tai leidžia jiems tvirtinti savo sąskaita. Apskritai yra viena teisinga nuomonė - jų nuomonė.

Negali paprašyti pagalbos

Prašymas pagalbos yra panašus į pažeminimą, kuriam jie neleis nusilenkti. Jei jiems ko nors reikia iš kitų žmonių, jie paprasčiausiai reikalaus ar net užsakys. Bent jau taip atrodys.

Atitinkamai ji taip pat negali atsiprašyti. Be to, nuoširdžiai, suvokdami savo kaltę.

Kritikos baimė

Toks žmogus randa menkiausius trūkumus tų žmonių, kurie patenka į jo regėjimo lauką vien todėl, kad bijo jų vertinimo ir kritikos. Kad jie pirmieji pastebės jo trūkumus ir kitus trūkumus. Jo nuomone, jie paprasčiausiai neturi laiko to padaryti.

Baimė suklysti sukelia neapsaugojimo jausmą ir, keista, nesaugumo jausmą. Ir visa tai tik sustiprina kitų ženklų pasireiškimą..

Aukšti tikslai

Kartais jis sau kelia nerealius tikslus, natūraliai, dažniausiai jų nepasiekia. Tai sukelia kančias ir nusivylimą. Psichologijoje tai reiškia nepatenkintus poreikius, kurie sukelia agresyvų elgesį ar net depresiją..

Atsiradimo priežastys

Elgesio modeliai

Vaikas nukopijuoja reikšmingų suaugusiųjų, ypač tėvų ar jį auginančių, elgesio modelius. Jis tiesiog neturi kur imti pavyzdžio, o yra labai mažas. Suaugęs žmogus jam atrodo išmanantis, besąlygiško pasitikėjimo fone vaikas gali suvokti net tam tikrą fizinį smurtą kaip normą, būtent taip ir turėtų būti.

Taigi, jei bent vienas iš tėvų elgiasi ne visai taisyklingai kitų atžvilgiu, pavyzdžiui, neklauso, kritikuoja ir moko visą laiką - panašus bendravimo stilius gali „sulaikyti“ vaiką.

Apskritai, jei žmogus yra atitrūkęs nuo realybės ir išaukština savo asmenybę, tada savigarbos nesėkmės gali pasireikšti tiems, su kuriais jis yra artimas. Dažniausiai tai yra pasitikėjimo sumažėjimas, tačiau, kaip jau minėta, jei suaugęs asmuo yra autoritetas, vaikas kartos po jo.

Vienintelis šeimoje

Vaikų gimimo tvarka turi įtakos jų charakteriui ir santykiams. Taip sakant, kyla brolių varžybos..

Tačiau ne mažiau sunkumų kyla tiems, kurie yra vieninteliai šeimoje. Ypač jei buvo vėlu, labai norisi. Jis pripranta prie dėmesio, skiriamo tik jam, o tai yra palanki dirva egoizmo, egocentrizmo vystymuisi.

Tėvai ne visada gali tinkamai jį įvertinti, tai yra, dažniausiai giria jį be priežasties ar be jos, o tai iškreipia jų savybių ir įgūdžių suvokimą.

Tikslumas

Tėvai projektuoja savo norus į savo vaikus, tikėdamiesi, kad jie bus labiau išvystyti, sėkmingesni ir laimingesni. Tai iš esmės yra normalu. Tačiau kartais jie to ne tik nori, bet ir reikalauja tobulumo, sutelkdami dėmesį tik į pasiekimus, visiškai ignoruodami savo vaiko asmenybę.

Kodėl, norėdamas sulaukti bent šiek tiek tėvų meilės, toks mažas žmogus stengsis būti visur geresnis, bent jau taip atrodyti.

Jis turi mintį, kad aplinkiniai žmonės galės jį įvertinti ir pastebėti, jei jis yra tobulas ir visada yra pirmoje vietoje. Ir beviltiškai bandys jį užimti, kad ir kokia būtų jo kaina.

Palyginimas su kitais

Kartais norėdami motyvuoti vaiką pasiekti, suaugusieji jį lygina su savo draugų, klasės draugų ir pan. Vaikais. Tačiau, priešingai nei tikėtasi, šis metodas veikia labai skirtingai. Tai dažniausiai mažina savivertę.

Sunku turėti gerą nuomonę apie save, kai artimiausias ir brangiausias žmogus ne tik žavisi kitą, bet ir tiesiogiai pareiškia, kad jam geriau ir kad jis norėtų tokios dukros ar sūnaus. Jam tokie palyginimai skamba kaip atmetimas..

Tai yra, aš ne tik sakau, kad kitas vaikas yra puikus ir nusipelno pagarbos, bet aš pabrėžiu, kad tu visai ne toks. Panašu, kad jei tapsi nors truputį panašus į jį, galbūt turėsiu daugiau priežasčių tave mylėti. Tėvų meilė iš tikrųjų yra besąlygiška. Panašu.

Taigi, kai kurie dalyvauja aktyviuose konkursuose, norėdami įtikti savo tėvams. Tuomet jų savivertė nemažėja, o priešingai - didėja. Tik perdėtai, taip pat ne visai adekvatus ir tikras.

Jūs turite „išpūsti“ savo charakteristikas. Parodydamas, kad jis nėra blogesnis už kitus, bet priešingai, nėra gražesnio.

Tai yra dažniausios savęs suvokimo problemų priežastys. Kartais jie atrodo tokie nereikšmingi, kad nepastebimai daro įtaką asmenybei, gana organiškai pakeisdami jos požiūrį į gyvenimą ir kitus žmones..

Rekomendacijos

Deja, pervertinta savivertė, kaip ir neįvertinta savigarba, negali padaryti žmogaus laimingu. Yra nesėkmė, nesvarbu, kuria kryptimi, todėl prarandamas ryšys su tikrove.

Ir jei to nepastebite, tai yra tikrovės, galite susidurti su daugybe sunkumų nesuprasdami, kodėl jie nuolat kyla.

Taigi, jei vis tiek norite pakeisti savo gyvenimo kokybę, turite dirbti su savimi. Tai nebus lengva, tačiau pasiekti norimų rezultatų visiškai įmanoma..

Girdi kitus

Norėdami išmokti girdėti aplinkinius žmones, turite suprasti, kad kiekvienas iš mūsų yra unikalus ir turi teisę būti. Kol neišmoksite jų vertinti, paradoksalu, bet jie jūsų taip pat nevertins ir negerbs..

Sunku mylėti žmogų, kuris savo prioritetus nustato tik kaip svarbius. Iš esmės tik asmenys, turintys aukos elgesio stilių, tai yra aukojimo būdą.

Todėl, kaip sakoma, darykite su kitais taip, kaip norite, kad su jumis elgtųsi. Ir su kiekvienu noru nutraukti pašnekovą, sustoti, iškvėpti ir klausytis toliau. Parodykite, kad turite savitvardą..

Priežiūra

Pripažinęs, kad kiekvienas iš mūsų yra unikalus, manau, kad tai nebus atradimas, kurio poreikiai, norai, svajonės, pageidavimai ir kitos savybės skiriasi. Todėl tai, kas naudinga jums, dar nereiškia, kad tai taip pat gerai ir mylimam žmogui..

Ir šioje situacijoje neįmanoma nustatyti, kas teisus, o kas ne. Kiekvieno nuomonei yra kur būti. Taigi, jei norite kuo nors pasirūpinti, darykite tai atsižvelgdami į jo poreikius, o ne primeskite savo. Čia parodyta priežiūra, jūs parodote, kad ją pastebite..

Yra tokių posakių kaip „sukelti meilę“, „sukelti meilę“ ir pan. Taigi, jie visi susiję su smurtu. Šiame santykių formate tarsi nėra laisvės ir meilės. Daugiau kontrolės.

Dažniausias pavyzdys, kai, tarkime, motina yra pernelyg susirūpinusi dėl suaugusio sūnaus. Skambina 100 kartų per dieną, ateina aplankyti be kvietimo ir atneša maisto, daiktų, kurių jam nereikia.

Kiekvieną kartą bandydamas paskelbti, kad jam nieko nereikia, jis mirtinai įsižeidžia. O tai, žinoma, turi įtakos sveikatai. Panašu, kad jis elgiasi siekdamas geriausių ketinimų, ir kiekviena minutė jam rodant dėmesį tarsi užgniaužia ir, priešingai, nori sunaikinti.

Praktiškai tą patį jaučia ir tie, kurie yra šalia žmogaus, kurio savivertė per aukšta. Tik užuot manipuliavęs susierzinimu, jis taiko tiesiogiškumą. Tarsi pareiškęs, kad „aš geriau žinau, ko tau reikia“.

Taigi, apsvarstykite norimo globoti asmens pageidavimus, pomėgius ir savybes..

Netobulas

Leisk sau klysti. Tai, žinoma, visai nelengva. Bet patikėkite, kartais praradimai suteikia žmogui daugiau galimybių ir išteklių nei laimėjimo.

Kiek norėtumėte, bet turite pripažinti - nesate tobula. Ir būtent todėl jie yra įdomūs ir svarbūs. Sunku būti šalia žmogaus, kuris neturi absoliučiai jokių trūkumų. Juk nenorite praleisti savo gyvenimo vienas? Manau, kad ne.

Todėl pirmasis jūsų klaidos suvokimas gali būti nusivylimas pasirinktu būdu gauti meilę..

Jei netikite, kad aukšta savivertė neduoda norimų rezultatų, užsirašykite privalumų ir trūkumų sąrašą. Tada palyginkite, kas yra daugiau. Jei yra daug daugiau galimybių ir išteklių, vargu ar pavyks pasikeisti, kol neįsitikinsite priešingai. Tiesiog šiuo metu būk sąžiningas sau..

Išsikišusios dorybės

Žmogaus orumui nereikia ypatingo demonstravimo. Žmonės patys juos pastebi. Dažnas gyrimasis ir dėmesys savo visagalybei sukelia pasibjaurėjimo, nusivylimo, paniekos jausmus.

Ir jei šią akimirką sumenkini kitų žmonių orumą, tai pyktis, agresija taip pat garantuoti. Ar tikrai norite šio jausmų kokteilio sau?

Mylėk save

Taip, nors žmonės, turintys pervertintą savivertę ir atkartojantys narciziškų asmenybių įspūdį, iš tikrųjų nemoka mylėti savęs. Kaip ir kiti. Jie mano, kad gali, bet iš tikrųjų tai daro „nerangiai“.

Tas, kuris vertina jų savybes ir įgūdžius, nebandys apie juos „šaukti“ visam pasauliui, kad bent kas nors pastebėtų. Išorinio vertinimo nereikės. Todėl naudokitės šio straipsnio rekomendacijomis, jos padės pajusti vidinę harmoniją ir laisvę..

Savikritika

Nesėkmės metu, užuot perkėlę atsakomybę kitiems, pabandykite pagalvoti, kokį vaidmenį atlikote, kad šis rezultatas galų gale pasirodė?

Aš nekviečiu savęs apkaltinti. Tik kritiškai įvertinti situaciją, iš jos pasisemti patirties, kad ateityje išvengtume tokių klaidų.

Varžybos

Jei nuolat stengiatės būti geresni už kitus, pagalvokite, kodėl jums to reikia? Kiekvienas, užsiimantis saviugda, žino, kad svarbu įveikti savo ribotumą, o ne bandyti įtvirtinti save kitų sąskaita.

Taip, konkurencija suteikia energijos pasiekimams ir motyvuoja veikti. Kai už to slypi tam tikras poreikis. Bet jei konkurencija kyla dėl pačios konkurencijos, tuomet esate įstrigę ir negalite jausti sotumo ir pasitenkinimo iš pergalės..

Jie bus, bet trumpalaikiai, labiau įsivaizduojami ir neturės teigiamo poveikio jūsų asmenybės raidai.

Baigimas

Ir tai viskas šiandien, mieli skaitytojai! Galiausiai noriu rekomenduoti pasikalbėti su artimaisiais, paprašyti jų nuoširdžiai pasikalbėti apie sunkumus, kuriuos jie patiria šalia jūsų. Ir taip pat apie tai, kas esate jiems vertinga.

Tiesiog nepamirškite - jūsų užduotis yra iš tikrųjų pažvelgti į situaciją. Ir „nepapulti“ į agresiją ar savęs nuvertinimą.

Stiprybės tau ir būk laimingas!

Galiausiai rekomenduojame perskaityti straipsnį apie užbaigtą geštaltą.

Medžiagą parengė psichologė, geštalto terapeutė Žuravina Alina

Aukšta savivertė: požymiai, priežastys ir socialinė reikšmė

Aukšta savivertė reiškia anomalų egoizmą ir idealo siekimą visose žmogaus pastangose. Tokiems žmonėms retai pavyksta rasti artimą partnerį, nes jie dažniausiai sukelia kitų dirginimą ir pyktį. Po išorine sėkmingo ir nepriklausomo žmogaus kauke galima rasti pažeidžiamą ir nepatenkintą asmenį savo gyvenimu..

Psichologinė norma yra pakankamas savęs vertinimas, kai žmogus prisitaiko prie aplinkinių žmonių ir gyvenimo situacijų. Kiekvienas gyvenimo nusivylimas ir nukrypimas nuo duoto tikslo sukelia tokius egoistus užsitęsusiai depresijai. Pervertinus savivertę, taip pat neįvertinus, reikalingas privalomas specialistų prisitaikymas.

  • 1. Aukštos savivertės požymiai
  • 2. Priežastys
  • 3. Teigiamos ir neigiamos pusės
    • 3.1. Privalumai
    • 3.2. trūkumų

Galima nustatyti pervertinto priešininko savivertės požymius, stebint jį iš šalies susitikimo ar pokalbio metu. Tokio asmens asmenybės psichologija reiškia tam tikrų charakterio bruožų buvimą:

  • Jūsų teisumas ir vienintelės teisingos nuomonės buvimas bei bet kurios problemos sprendimas yra pagrindinis argumentas bet kuriame dialoge. Priešininko galimybės jis nesuvokia, net jei jos turi aiškų pagrindimą ir platų įrodymų pagrindą. Tokiems žmonėms sutikti kažkieno požiūrį su savo paties prilygsta savęs išdavimui.
  • Konflikto ar ginčo metu aukštą savivertę turintis asmuo nepalieka be komentarų nė vienos priešingos pusės frazės ar veiksmo. Jam nepaprastai svarbu palikti paskutinį žodį sau, o ginčo ar konflikto baigtis neturi reikšmės.
  • Išreikšta asmeninė nuomonė pašalina bet kokią kitą. Net jei toks žmogus garsiai sutaria su kitu, tai mintyse jis vis tiek yra įsitikinęs, kad yra teisus..
  • Verslo, darbo, kasdienio gyvenimo ir visų kitų sričių problemos niekada nekyla dėl jo kaltės. Viskas dėl aplinkybių ir aplinkinių kaltės.
  • Žmonės, turintys aukštą savivertę, niekada nepripažįsta savo kaltės iki galo. Jiems nepaprastai sunku iki galo suprasti problemą, suprasti priežastis ir atsiprašyti priešininko..
  • Visas žmogaus, turinčio aukštą savivertę, gyvenimas yra pagrįstas nesibaigiančia konkurencija ir varžybomis. Tai nutinka tarp draugų, kolegų, atsitiktinių pažįstamų ir net giminaičių. Visada svarbu išlikti lyderiu ir būti keliais taškais aukščiau aplinkinių. Kai tik kuriame nors numeryje pasirodo sėkmingesnis žmogus, jis neišvengiamai tampa varžovu..
  • Pokalbio metu įvardis „aš“ dažnai praleidžia. Panašu, kad pašnekovas aiškiai tempia antklodę ant savęs.
  • Jis visada stengiasi aiškiai apibrėžti savo poziciją ir išsakyti savo nuomonę, net jei tam nėra jokio pagrindo ir tai niekam neįdomu..
  • Nepriima kritikos. Bet kokia nešališka nuomonė jo link, nors ir pagrįsta, sukelia nepasitenkinimą ir neigimą. Kritikuojantis asmuo jam tampa nemalonus.
  • Aukštas savęs vertinimas neleidžia klaidų ir nesėkmių, idealo siekimas visame kame tampa pagrindiniu gyvenimo tikslu.
  • Nugalėjimas ar dalinis nesėkmė planuojamame versle pasineria į apsvaigimą, sukelia dirglumą ir depresinį elgesį.
  • Dažnai rizikuoja, pasirenkant sunkiausius sprendimus. Ieškodamas kitos nelengvos užduoties, kartais jis net iki galo neišnagrinėja visų reikalavimų ir monetos antrosios pusės.
  • Baisiausia šiam žmogui yra parodyti tikrąją vidų, kuris nėra svetimas skausmui, kančiai, nesėkmei ir pan. Būti jam be gynybos ir nesaugumo yra tiesiog neleistina.
  • Asmeniniai interesai, pramogos ir norai visada yra pirmame plane, partnerio interesai neturi reikšmės.
  • Yra tendencija ko nors mokyti kitus..
  • Šiuo metu jis labai mėgsta kalbėti ir būti išklausytas. Jis pats retai veikia kaip klausytojas, tik jei jam tai naudinga. Pokalbyje jis visada pertraukia ir yra neatidus savo pašnekovo atžvilgiu.
  • Pokalbio toną galima apibūdinti kaip arogantišką. Prašymai ir pageidavimai yra panašesni į užsakymus.

Taigi galima teigti, kad žmonės, turintys aukštą savivertę, negali tinkamai apibūdinti savęs ir savo veiksmų. Keldami save aukščiau kitų, jie dažnai susiduria su vienišumu ir nesusipratimu. Tai sukelia agresiją ir konfliktus socialinėje aplinkoje. Padidėjęs dėmesys savo asmenybei, nenoras priimti kitus požiūrius ir iššaukiantis elgesys negali likti nepastebėti. Su tokiu žmogumi gana sunku bendrauti..

Aukšta savivertė nuolat siekia tobulumo. Kiti neturi kitos išeities, kaip žavėtis ir nusilenkti, taip išreikšdami pritarimą ir pagyrimus už bet kurį jo poelgį..

Psichologo patarimai žmonėms, turintiems aukštą savivertę

Psichologo patarimai žmonėms, turintiems aukštą savivertę

Žemos savivertės simptomai

Paprastai nesaugūs žmonės yra lengvai atpažįstami pagal jų išvaizdą. Paprastai jie pasižymi šiomis savybėmis.

  • Nuolatinis neryžtingumas, susijęs su baime suklysti.
  • Aistringas noras įtikti, norint integruotis į komandą ir pajusti priklausymą grupei.
  • Tuo pat metu pasireiškia priešiškumas kitiems ir pavydas kitų sėkmei..
  • Patologinis pavydas. Be to, destruktyvūs jausmai gali kilti ne tik partnerio, bet ir draugų atžvilgiu..

Taip pat žemą savivertę suteikia kalbos maniera. Kaip tai pasireiškia?

  • Pokalbyje gali paslysti neigiamos pasaulėžiūros ir pesimizmo užrašai.
  • Pernelyg didelė savikritika. Žmogus nuolat mini savo trūkumus ir tai, kad jis nėra patenkintas savimi.
  • Žmonės, kurių pokalbio metu savivertė yra menka, yra gynybiniai ir visada ieško pateisinimų savo veiksmams, net ir be akivaizdžių priežasčių. Paprastai tai atrodo pasiteisinimas sau..
  • Jų kreipimasis priklauso nuo kitų nuomonės ir neigiamo požiūrio į kritiką. Be to, net ir bet kurią pašnekovo frazę galima interpretuoti kaip pretenziją ar įžeidimą.

Savigarbos vaidmuo mūsų gyvenime

Savęs vertinimas atspindi jūsų stipriųjų ir silpnųjų pusių idėją, vaidina pagrindinį vaidmenį santykiuose su kitais. Pasitikintis žmogus turi platesnį socialinį ratą, nes jis skleidžia ypatingą teigiamą energiją. Tokiems žmonėms lengviau įveikti gyvenimo sunkumus ir pasiekti savo tikslus..

Santykiai šeimoje, darbe, visuomenėje tiesiogiai priklauso nuo jūsų savęs jausmo. Sekdamas savo baime, neryžtingumu ir nesaugumu jūs užprogramuojate nesėkmę. Sąmoningai atimkite iš savęs pergales, perspektyvas ir pasiekimus.

  • Tinkamas savęs vertinimas įgalina žmogų priimti sprendimus, pagrįstus savo įsitikinimais ir norais. Nepriklausykite nuo kitų nuomonės. Būkite tikri savo pasirinkimu. Nesustokite ties tuo ir siekite sėkmės.
  • Visuomenė daro didelę įtaką kiekvieno žmogaus savivertei. Auginimas šeimoje, bendravimas su bendraamžiais, draugais ir kolegomis sumažina arba padidina mūsų nuomonę apie save.
  • Tikra savivertė turėtų būti grindžiama savo sugebėjimais ir įgūdžiais. Jūs turite mokėti priimti savo trūkumus ir padauginti nuopelnus.


Savęs vertinimas turi būti tikras

  • Parodykite savo geriausias visuomenės puses, gaukite pagyrimų už savo sėkmę. Bet kuris normalus žmogus siekia pasirinkti draugus ir pašnekovus tarp savarankiškų žmonių.
  • Neįvertinus jų galimybių, žmonės negali visiškai gyventi. Pervertintos ambicijos dažnai sukelia daugybę klaidų. Abiem atvejais asmuo atsisako suvokti savo tikrąjį „aš“.
  • Žema savivertė gali greitai virsti aukšta ir atvirkščiai.

Šiuolaikinėje visuomenėje žemas savęs vertinimas tapo įprasta problema. Apsvarstykime keletą veiksmingų rekomendacijų, kurių laikymasis padės persvarstyti požiūrį į save ir pagerinti gyvenimo kokybę..

Pervertintos savigarbos psichologija: požymiai, pasekmės

Savęs vertinimas yra asmens suvokimo apie savo asmenines savybes, stipriąsias puses ir galimybes, išorinius ir vidinius duomenis matas. Jo egzistavimo efektyvumas šiuolaikinėje visuomenėje, žmogaus psichologija, jo materializavimasis ir sąveika su kitais žmonėmis tiesiogiai priklauso nuo savivertės. Kas gali atsitikti, jei pats suvokimas sukuria pasąmonės vaizdą kur kas geriau nei realiame gyvenime? Psichologija jums pasakys, kuo ji kupina.

Iškreiptas savo galimybių suvokimas gali padaryti žmogų nemandagų, arogantišką, arogantišką. Nesugebėjimas nustatyti savo galimybių lemia nesėkmes pastangose, nesėkmes ir nusivylimą. Aukštos savivertės žmogaus darbo rezultatas dažnai tampa visuomenės pripažinimo stoka ir dėl to depresine būsena.

Norint suprasti pervertinto asmens savivertės probleminio pobūdžio pasekmes ir mastą, reikia suprasti jo atsiradimo priežastis.

Tokių psichologinių sutrikimų priežastys gali būti vaikystės baimės ir psichologinės traumos, nepilnavertiškumo kompleksas, dažnas tėvų nuolaidžiavimas visiems vaiko norams, per didelė globa, socialinės sąlygos, kai nėra sveikos konkurencijos jausmo (pavyzdžiui, jei esate viena mergina komandoje tarp vyrų), didelis populiarumas..

Pervertinta savivertė, liaudyje vadinama narcisizmu, veikia kaip perdėtas pasitikėjimas savimi, žmogaus psichologija neleidžia jam pripažinti tikimybės, kad oponentas bus teisus, sąmoningai tuščias noras pasiekti nepasiekiamą viršūnę, žmogus nepripažįsta kritikos, netoleruoja pareiškimų, kurie nesutampa su jo požiūriu. Tokie žmonės retai priima pagalbą iš šalies, žmogus bando paslėpti klaidas ir nesėkmes nuo pašalinių akių, pralaimėjimus priima beviltišku skausmu.

Žemos savivertės požymiai

Žemas savęs suvokimas turi labai specifinių simptomų:

  • nuolatinė savikritika;
  • nepasitenkinimas savimi;
  • pernelyg didelis jautrumas kitų žmonių nuomonei ir kritikai;
  • nerimo jausmas, baimė priimti neteisingą sprendimą;
  • pavydas dėl kitų žmonių sėkmės;
  • savo veiksmų pagrindimas;
  • pesimizmas ir neigiamas požiūris į išorinį pasaulį.

Jei jaučiate, kad jūsų nuolatiniai gyvenimo palydovai yra problemos ir nesėkmės, jei jums atrodo, kad jūsų priimti sprendimai yra neteisingi, įsigilinkite į temą - kaip patikėti savimi ir padidinti savivertę. Priešingu atveju galimas emocinis sutrikimas ir depresija..

Padidėjęs savęs vertinimas

Neseniai degalinėje pamačiau šią nuotrauką. Užvažiavo visiškai naujas, tamsintas „Audi“. Iš jos išlipo maždaug aštuoniolikos metų berniukas. Labai toks madingas su saulės akiniais. Ir pradėjo nuo lordiško oro duoti nurodymus degalinės darbuotojams. Ką jie turi daryti, kur reikia nuvalyti. Po kuro papildymo. Neatsargiu mostu jis metė merginą, kuri jam patiekė penkiasdešimt rublių už arbatą, ir nuvažiavo.

Vaikinas parodė, kad jis tiesiog trykšta savo svarbos jausmu, kurį siekia parodyti visada ir visur. Iš išorės susidaro pasitikinčio, kieto vaikino įspūdis. Jie sako apie tokius žmones, „užklupo žvaigždžių karštinę“, arba sako, kad žmogus pervertina savivertę. Jis tikrai susiduria su pernelyg savimi pasitikinčiu asmeniu, kuris labai gerai galvoja apie save..

Bet tai tik įspūdis. Iš tikrųjų aš tikiu, kad nėra žmonių, turinčių aukštą savivertę. Mano nuomone, tai yra nestabilios savivertės variantas. Tiesiog žmogus, sukurdamas savo vidinę žmonių klasifikaciją, šiek tiek neteisingai apibrėžė savo vietą.

Labai dažnai jaunimas pervertino savivertę, kuri projektuoja savo tėvų sėkmę. Tai yra pinigai, ryšiai, mano tėvų socialinė padėtis, tai yra mano statusas. Kadangi žmogus savo tėvų sėkmes laiko savo sėkmėmis, jis klasifikacijoje randa vietą šeimai, tame pačiame lygyje kaip ir tėvai. Atitinkamai jis elgiasi taip, lyg būtų pasiekęs tokias aukštumas. Tuo pat metu kiti žmonės vaizdą mato objektyviau. Jie pastatė jį žemiau, nei jis pats vertina.

Todėl atsiranda tam tikras disbalansas tarp to, kaip žmogus vertina save, ir kaip jį vertina kiti. O aplinkiniams susidaro įspūdis, kad žmogus save vertina neadekvačiai aukštai. Todėl atsirado posakis „pervertino savigarbą“. Nors ne visi žmonės tai supranta. Paprastai šalia žmogaus, turinčio aukštą savivertę, visada yra žmonių, kuriuos pamalonina tokia šauni pažintis..

Būdami iš tikrųjų šešetuko vaidmenyse, jie naudojasi šiuo ryšiu kompensuodami savo nesaugumą. Na, žvaigždė gera, visada yra kažkas, kas tavimi žavisi, kurį tu gali valdyti ir jaustis dar reikšmingesnis.

Atsiranda mažos amplitudės svyravimai, aukščiau tikrovės lygio. Pasitikėjimo smailės su fantazijomis gali būti ir ne. Kai kurie žmonės, turintys aukštą savivertę, yra tokie šalia savęs, kad net neturi fantazijų. Kodėl fantazijos, jei jau gyvenu kaip pasakoje.

Tačiau netikrumo viršūnės jiems nėra būdingos. Nes susidūrę su nesėkme jie pradeda ieškoti nesėkmės priežasčių. Dažniausiai jie būna pas kitus žmones arba išorinėmis aplinkybėmis. Ir šis paaiškinimas padeda išlaikyti savivertę. Grafike krinta vienas savigarbos šuolis. Taip gali atsitikti, jei asmuo susiduria su rimta problema ir jam nepavyko, arba jis gauna pasmerkimą iš nedaugelio žmonių, kuriuos jis iškelia aukščiau už save..

Tačiau ši savigarbos skylė dažniausiai būna trumpalaikė. Vyras vėl greitai suskuba. Kadangi mes nusprendėme, kad pervertintas savęs vertinimas yra nestabilios savivertės variantas, elgesys su kitais žmonėmis bus toks pats, kaip aprašėme aukščiau. Tik ji gali būti dar perdėta forma. Jei gyvenime pasitaiko situacija, kai pasikeičia jūsų vieta klasifikacijoje, tai dėl to keičiasi savęs vertinimo grafikas..

Savivertė dažnai tampa būdinga nestabilios savivertės asmeniui. Tai yra, yra netikrumo smailių, lydinčių polinkį į depresiją. Jo metu žmogus gali piktnaudžiauti alkoholiu.

Kaip elgtis esant aukštai savivertei

Norėdami atsikratyti aukštos savivertės, turite padaryti nepaprastai daug darbo sau, labai norėti pasikeisti į gerąją pusę. Tam gali padėti profesionalus psichologas..

Tačiau yra keletas paprastų savipagalbos metodų:

Pokalbio metu reikia išklausyti pašnekovą ir gerbti jo požiūrį.
Ramus dėl kritikos, išvadų darymas.
Jei kažkas vyksta ne taip, kaip norėjote, prisiimkite atsakomybę už save ir nekaltinkite kito dėl nesėkmės.
Svarbu išmokti nustatyti tikrąjį žmogaus požiūrį, atskirti nuoširdų pagyrimą nuo meilikavimo.
Prieš pradedant rizikingą projektą, būtina įvertinti visas įmanomas galimybes užbaigti pradėtą ​​verslą. Jūs neturėtumėte pradėti kažko naujo, jei nepasitikite sėkmingu plano įgyvendinimu..
Sėkmingai pradėję verslą, turite analizuoti ir galvoti, kaip galėtumėte pasiekti dar geresnių rezultatų.
Norėdami tobulėti, turite elgtis su savimi tam tikra savikritika.

Be to neįmanoma sumažinti savivertės ir padaryti ją pakankamą..

Aukšta vaikų savivertė

Tinkama savivertė pradeda formuotis ankstyvoje vaikystėje, jei šiuo laikotarpiu tėvai per dažnai giria vaiką už viską, ką jis daro, jie nepaliauja žavėtis juo.

Toks požiūris lemia tai, kad kūdikiui sunku rasti bendrą kalbą su bendraamžiais, pereiti visuomenės socializacijos etapą..

Kai jis patenka į komandą (darželį, mokyklą), jam sunku susitaikyti su tuo, kad „jis yra vienas iš visų“, o ne „geriausias“. Tokie vaikai yra konfliktiški, emocingi. Ši situacija gali sukelti psichologines traumas ir žemą savivertę..

Girti vaikus galima ir reikia, tačiau svarbu tai padaryti teisingai. Negalite pagirti vaiko šiais atvejais:

Negalite pagirti vaiko šiais atvejais:

  • jo išoriniams duomenims: tai yra duota gamtos, o ne vaiko sukurta;
  • jei kūdikis kažką pasiekė netaikydamas savo darbo;
  • žaislams, knygoms, drabužiams - jie buvo jam nupirkti ar pateikti, jis neturi jokių nuopelnų.

Aukšta paauglių savivertė

Aukštos paauglių savivertės priežastis yra ta, kad vaikas nori pasirodyti geriau nei yra, kad gautų draugų ir pažįstamų pripažinimą.

Kitas neteisingo vertinimo formavimo pagrindas yra narcisizmas, nebaudžiamumas, kai tėvai ir toliau lepina suaugusį vaiką, perdeda jo pasiekimų mastą.

Norėdami suformuoti sveiką paauglio savivertę, psichologai pataria laikytis šių rekomendacijų:

  • Suteikite vaikui saugumo, palaikymo jausmą, nedvejodami pademonstruokite savo meilę, tuo pačiu nustodami griežtai kontroliuoti, mylėti.
  • Išmokite kelti realius tikslus ir juos žingsnis po žingsnio.
  • Ne išspręsti visas paauglio problemas, suteikti galimybę pajusti atsakomybę už savo veiksmus ir veiksmus.
  • Išmokyk savo vaiko drausmės.
  • Pagyrimas už realius pasiekimus.
  • Aiškiai pasakykite, kad klaidos yra normalios: jas padarius, jos suteiks reikiamos patirties ir ateityje padės atsikratyti klaidų.

Kas yra aukšta savivertė

Kas yra aukšta savivertė? Tai reiškia, kad asmuo pervertina savo potencialą. Kitaip tariant, žmogus galvoja apie save geriau nei yra iš tikrųjų. Štai kodėl jie sako, kad žmonės, turintys aukštą savivertę, dažnai neturi realybės. Jie vertina save šališkai, dažniausiai pastebi ne dorybes, o kitų trūkumus. Tam tikru mastu tai gali būti siejama su individo nenoru matyti kituose gėrį, prieš kurį jis pastebės savo trūkumus.

Pervertintas savęs vertinimas reiškia pamatyti tik sau pranašumus, nepaisyti trūkumų. Tuo pačiu metu kiti žmonės atrodo silpni, kvaili, neišsivystę. Tai yra, žmogus mato tik kitų žmonių trūkumus, nekreipdamas dėmesio į esamus privalumus.

Tačiau ne viskas taip paprasta, kai pervertinama savivertė. Jo patrauklumas slypi tame, kad žmogus, turintis tokią savivertę, visiškai pasitiki savimi. Jis neabejoja savimi, nežemina, neslopina. Jis pasitiki savo sugebėjimais - tai yra teigiama aukšto savęs vertinimo pusė.

Neigiama pusė gali būti:

  1. Nepaisyti kitų žmonių nuomonės ir kitų interesų.
  2. Savanaudiškumas.
  3. Savo jėgų įvertinimas iš naujo.

Pažymima, kad pervertinta savivertė, taip pat neįvertinta, gali nugrimzti į depresinę būseną. Tai atsitinka, kai įvyksta daugybė gedimų. Depresinę būseną galima apibūdinti kaip „aš, tu-“, tai yra, žmogus mato blogą savyje ir kituose.

Veiksniai, darantys įtaką savivertės formavimuisi

Nepakankamas savęs vertinimas visada yra blogas, jis sukelia nepatogumų ir problemų pačiam žmogui ir jo aplinkai. Tačiau ar galima kaltinti asmenį dėl klaidingų nuomonių apie save? Kurių įtakoje formuojasi savigarba?

Socialiniai veiksniai

Savivertės pagrindai yra padėti vaikystėje, nuo to momento, kai kūdikis suvokia savo „aš“ ir pradeda lyginti save su kitais vaikais ir suaugusiaisiais. Bet ikimokykliniame amžiuje ir net pradiniame mokykloje vaikai vis dar negali tinkamai analizuoti savo savybių ir elgesio, todėl vertinamoji sfera susiformuoja visiškai veikiama suaugusiųjų. Ar pamenate, kaip sakė V. Majakovskis: „Sūnus atėjo pas tėvą ir paklausė kūdikio: - Kas yra gerai? O kas yra blogai? "

Todėl netinkami suaugusiųjų veiksmai suteikia impulsą formuoti neadekvačią savivertę. Štai keletas jų:

  • nesąžininga ar per didelė bausmė;
  • nepagrįstas ir per dažnas pagyrimas;
  • nuolatinis vaiko palyginimas su kitais vaikais, siekiant parodyti jo silpnumą, negalėjimą, nepaklusnumą;
  • „karaliaus“ padėtis šeimoje ar augintinio mokykla;
  • pabrėžiant ir sutelkiant vaiko dėmesį į jo nesėkmes ir klaidas.

Vaikų psichologai mano, kad paprastai pagyrimas ir padrąsinimas yra naudingesni, o nuolatiniai priekaištai ir bausmės - žalingesni. Faktas yra tas, kad neigiamas emocijas išgyvename stipriau nei teigiamas. Nemalonūs pojūčiai atmintyje saugomi ilgiau ir stipriau veikia mūsų elgesį. Tai įvyko evoliucijos procese.

Aplinkinių nuomonė daro didelę įtaką savivertės ir suaugusio žmogaus formavimuisi, ypač kalbant apie socialiai reikšmingus žmones, kurių nuomonė mums svarbi

Asmeniniai veiksniai

Savivertės formavimui įtakos turi ir individualios žmogaus savybės, emocijų originalumas, temperamentas, charakteris.

Žmonės, turintys jautrią psichiką, labiau jaudinasi dėl savo nesėkmių ir dėl kitų vertinimų nei mažiau emocingi.

  • Žmogus, turintis daugiausia melancholiškų bruožų, yra linkęs susierzinti net ir turėdamas nedidelę atsitiktinę pastabą ir ilgai jį prisimindamas.
  • Flegmatiškas žmogus gali net nekreipti dėmesio į pastabą.
  • Intravertai, kurie yra uždari, nedraugiški, mažiau jaudinasi dėl kitų reitingų nei išeinantys ekstravertai. Kita vertus, ekstravertai dėl savo polinkio į demonstratyvų elgesį dažnai kenčia nuo aukštos savivertės. Tačiau žmonės, vengiantys žmonių, pirmenybę teikiantys vienišumui, dažnai laiko save pranašesniais už kitus, niekina kitus, kurie neverti su jais bendrauti..

Tai yra, individualūs asmenybės bruožai neabejotinai turi įtakos savivertės formavimuisi, tačiau jo vektorių pirmiausia nustato socialinė aplinka. Yra dar vienas svarbus veiksnys, susijęs su asmens savojo „aš“ vertinimu.

Pretenzijų lygis

Mes visi gyvenime kažko siekiame, išsikeliame sau tikslus. Ir šie tikslai yra skirtingi: kažkas nori užsidirbti pinigų naujam butui, kažkas nori sukurti savo klestinčią įmonę, o kažkam kelionė prie jūros yra svarbiausia svajonė. Tikslo ar užduoties sudėtingumo laipsnis, sunkumas, kurį asmuo pats nusako, yra jo teiginių lygis.

Kaip ir savigarba, taip ir siekio lygis gali būti tinkamas arba nepakankamas. Tinkamas yra tas, kur tikslai atitinka asmens galimybes. Jei prastų žinių ir žemų NAUDOJIMO pažymių turintis mokyklos absolventas nusprendžia kreiptis į prestižinį sostinės universitetą, tuomet jis turi akivaizdžiai neadekvatų, pervertintą pretenzijų lygį. Kai geras studentas atsisako stoti į aukštąją mokyklą, nes bijo nesėkmės, tada jo pretenzijų lygis yra per mažas. Abu blogi.

Pretenzijų lygis susiformuoja veikiamas sėkmių ir nesėkmių, lydinčių žmogų gyvenimo kelyje, ir, savo ruožtu, daro įtaką savivertės formavimuisi. Juk sportininkas, nuolat sau nustatydamas kartelę, per kurią negali peršokti, labai greitai nusivils savo sugebėjimais ir sugebėjimais pasiekti sėkmę. O žemas siekių lygis neprisideda prie savigarbos ir pasitikėjimo savimi ugdymo..

Tačiau psichologai vis dar mano, kad žemas lygis yra blogesnis už aukštą ir blogai veikia asmenybės formavimąsi ir jos padėtį visuomenėje. Tai daro žmogų socialiai pasyviu nevykėliu, nesiekiančiu sėkmės..

Savigarbos tipai ir lygiai

Psichologijoje yra du savęs vertinimo tipai: adekvatus ir neadekvatus. Kartais jie kalba ir apie optimalų ir neoptimalų savęs vertinimą, taip pabrėždami, kad daugelis žmonių linkę save vertinti šiek tiek aukščiau nei vidutiniškai, ir tai yra daugiau norma nei nukrypimas. Kitas klausimas, kaip labai save vertiname.

Pakankamas savęs vertinimas

Tinkamas vienokio ar kitokio laipsnio savęs vertinimas teisingai atspindi žmogaus sugebėjimus ir savybes, tai yra žmogaus idėja apie save, atitinkanti tikrąją reikalų būklę. Tokie vaizdai gali būti tiek su ženklu +, tiek su ženklu -, nes žmonės nėra tobuli. Pavyzdžiui, kai žmogus sako, kad meška užlipo ant ausies, tai gali būti ne jo paties muzikinių sugebėjimų sumenkinimas, bet jų adekvatus įvertinimas.

Savęs vertinimas daro įtaką visam žmogaus elgesiui ir požiūriui į save bei kitus žmones. Taigi, turėdamas pakankamą savigarbą, asmuo:

  • teisingai įvertina savo norų ir sugebėjimų santykį;
  • kelia realius tikslus, kuriuos sugeba pasiekti;
  • geba kritiškai pažvelgti į save iš šalies;
  • bando numatyti savo veiksmų rezultatus.

Apskritai žmogui, turinčiam pakankamą savivertę, yra svarbūs jį supantys žmonės. Tačiau jis taip pat tinkamai vertina jų nuomonę, daugiau dėmesio skirdamas savo paties idėjoms apie savo veiksmų naudą ar žalą..

Nepakankamas savęs vertinimas

Nepakankamas savęs vertinimas yra dviejų tipų: nuvertinamas ir pervertinamas. Yra skirtingi neadekvatumo lygiai. Šiek tiek aukštesnio ar šiek tiek žemesnio nei vidutinio lygio savęs vertinimas yra gana dažnas, ir jie vargu ar pasireiškia individo elgesiu, netrukdo jo gyvenimui ir bendrauja su kitais. Šiuo atveju nustatykite nuokrypį tik specialių psichologinių testų pagalba. Savęs vertinimas šiek tiek viršija vidutinį, net nereikia jo taisyti, nes žmogus gali pelnytai gerbti ir vertinti save, o savigarba niekam netrukdė..

Bet pasitaiko (ir neretai), kad savivertė toli gražu nėra optimali ir yra žymiai aukštesnė ar žemesnė už vidutinį lygį. Šiuo atveju tai daro rimtą įtaką asmens veiksmams ir gali sukelti netinkamą elgesį ir konfliktus su kitais..

Individualios žmonių, turinčių aukštą savivertę, ypatybės

Pernelyg aukštą savivertę turinčius žmones galima greitai pastebėti bet kurioje komandoje - jie stengiasi būti viešumoje, visiems pataria, visiems vadovauja ir visur dominuoja. Šiems žmonėms būdingos šios savybės:

  • jie pervertina savo galimybes ir svarbą;
  • nesuvokia kritikos, ir juos erzina kažkieno nuomonė, nesutampanti su jų pačių nuomone;
  • dažnai turi pranašumo kompleksą, laikydami save teisingu viskuo;
  • pabrėžtinai nepriklausomas ir netgi arogantiškas;
  • atmesti kitų pagalbą ir paramą;
  • kaltinti kitus žmones ar aplinkybes dėl jų nesėkmių ir problemų;
  • jie nepastebi savo silpnybių arba neišduoda jų kaip stipriąsias puses, pavyzdžiui, užsispyrimas atkaklumui ir įžūlumas ryžtingumui;
  • jie dažnai išsiskiria demonstratyviu elgesio tipu, jiems patinka veikti dėl pasirodymo;
  • turi polinkį būti egoistais ir atstumti kitus.

Yra nuomonė, kad geriau turėti pervertintą savivertę nei nuvertintą. Bet viskas priklauso nuo lygio - per daug save vertinantys žmonės gali būti labai nemalonūs.

Žemas savęs vertinimas

Žmonės, kurių savivertės lygis yra gerokai žemesnis už vidutinį, ne visada pastebimi iškart, ypač komandoje. Jie nesiekia būti matomi ir atrodo tiesiog kuklūs. Tačiau bendraujant su jais atsiskleidžia ne pačios maloniausios jų savybės:

neryžtingumas ir perdėtas atsargumas;
priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės ir nuolatinis jų palaikymo poreikis;
noras perkelti atsakomybę, įskaitant savo veiksmus, ant kitų pečių;
nepilnavertiškumo kompleksas ir dėl to per didelis pažeidžiamumas, susierzinimas, ginčai;
pernelyg dideli reikalavimai sau ir kitiems, perfekcionizmas;
smulkmeniškumas, kerštingumas ir pavydas;
kenčiantys nuo žemos savivertės, jie vis dėlto bando įrodyti visiems savo „kietumą“ ir atlikti netinkamus veiksmus.

Dėl žemos savivertės žmonės taip pat tampa savanaudžiai, tik tai dar viena savanaudiškumo rūšis. Jie taip pasinėrę į savo nesėkmes ir apsėsti savigailos, kad nepastebi artimųjų problemų. Labai dažnai tie, kurie turi per žemą savivertės lygį, nemoka gerbti ar mylėti.

Kaip atsikratyti aukštos savivertės: psichologo patarimai

Deja, kai vyrauja pervertinta žmogaus savivertė, vargu ar jį galima pavadinti laimingu. Juk jis praranda ryšį su realiu pasauliu ir gyvena kažkokioje savo, sugalvotoje vietoje. Na, jei nesureikšminate realybės, neturėtumėte nustebti, kad iškyla problemų..


Kaip sutvarkyti savivertę?

Taigi, jei norite pagerinti savo gyvenimą ir pasiekti tai, ko norite, svarbu suprasti, kaip apskritai galite ištaisyti situaciją. Psichologai pataria kovoti su aukštu savęs vertinimu šiais būdais:

Psichologai pataria kovoti su aukštu savęs vertinimu šiais būdais:

Išmokite girdėti kitus

Turite suvokti, kad visi yra unikalūs žmonės. Kol neišmoksite to vertinti, tol jūsų taip pat niekas nepriims. Sunku ir kartais neįmanoma bendrauti su žmogumi, kuris turi savo prioritetus gyvenime. Tai gali sutikti tik aukos elgesį turintys žmonės. Taigi neturėtumėte daryti to, ko patys nenorėtumėte daryti su savimi. Išmokite susivaldyti.

Kiekvienas turi savo svajones, norus ir poreikius. Tai, kas jums patinka, neturėtų patikti kitiems. Čia niekada negali rasti teisingo ar neteisingo žmogaus. Rūpinimasis turėtų būti pritaikytas ne jūsų, o asmens poreikiams. Taigi jūs parodote, kad pastebite jį.

Vienas įdomus pavyzdys yra tai, kad motina pernelyg saugo savo sūnų. Nors jis gyvena atskirai, ji nuolat ateina pas jį, atsineša maisto ir daiktų, kurių jam nereikia. Jis mirtinai įsižeidžia dėl visų bandymų pasipriešinti ir, žinoma, tai daro įtaką jo sveikatai. Pasirodo, kad mamai atrodo, kad tai rūpi, bet perdėtai, o tai net neduoda kvapo.

Taip jaučiasi ir tie, kurie atsiduria šalia žmogaus, turinčio aukštą savivertę. Tik tuo pačiu metu jis vis dar naudojasi tiesiogiškumu, tarsi teigdamas, kad geriau žino, ko tau reikia.

Todėl reikia atsižvelgti į tų, kurie jums rūpi, interesus..


Kaip sumažinti savigarbą?

Šiuo atveju tai reiškia, kad kiekvienas žmogus turi teisę suklysti ir niekas nėra tobulas. Tai bus sunku, tačiau nepamirškite, kad kartais pralaimėti yra dar geriau. Kad ir kaip sunku jums būtų, pripažinkite, kad nesate pats tobulumas ir kad jis jus išskiria..

Sunku gyventi šalia tobulo viskuo žmogaus. Žinoma, taip neatsitinka, bet jūs galvojate kitaip. Juk nenorite būti vienas? Todėl jūs turite žinoti apie savo klaidas ir priimti, taip pat neperkelti atsakomybės kitiems..

Nustok puikuotis savo orumu

Nereikėtų specialiai parodyti savo nuopelnų. Žmonės juos tikrai pastebės.

Jei dažnai giriatės ir susitelkiate tik į save, tada nieko nebus pasiekta, išskyrus pasibjaurėjimą ir nusivylimą. Jūs tikrai nebūsite mylimi

Na, jei šią akimirką taip pat menkinate kitus, tada jums taip pat garantuojama agresija..

Nepaisant to, kad žmonės, turintys aukštą savivertę, atrodo kaip narcizai, jie nemėgsta savęs. Jie mąsto kitaip, bet daro tai kažkaip „nerangiai“.

Tas, kuris vertina save, nepasakys visiems apie jo savybes, kad būtų pastebėti. Jam nerūpi vertinimas iš šalies. Išmokite tylėti ir daryti dalykus. Jie tikrai bus įvertinti.

Jei turite kokių nors nesėkmių ir problemų, nepriskirkite atsakomybės kitiems. Pagalvokite apie tai, ką jūs pats padarėte, kuris lėmė šį rezultatą. Nereikia kaltinti savęs, tačiau vertėtų išmokti klaidų ir padaryti išvadas.

Jei bandai pasirodyti geresnis už kitus, pagalvok, ar tau to reikia? Supraskite, kad turite įveikti savo apribojimus, o ne tvirtinti save kažkieno sąskaita..

Žinoma, varžymasis suteikia gerą motyvaciją, tačiau tai daryti reikia tik tada, kai reikia. Konkurencija vien dėl konkurencijos neatrodo gera. Tai sulaiko ir atima pergalės džiaugsmą.

Jei nuspręsite, kad turite aukštą savivertę ir norite ją įveikti, nebijokite susisiekti su artimaisiais. Jie padės jums ištaisyti savo elgesį ir tiksliai pasakyti, ką darote neteisingai. Tiesiog būkite pasirengę kritikai, ir jūs turėsite viską pamatyti realistiškai..