Negaliu kvėpuoti ir noriu žiovauti

Vegetovaskulinė distonija yra simptomų, rodančių autonominės nervų sistemos sutrikimą, kompleksas. Deja, pagal statistiką, apie 80% šiuolaikinio pasaulio gyventojų serga šia sąlygine liga (sąlyginė, nes tarptautinė klasifikacija nepripažįsta šio sindromo kaip savarankiškos ligos). Tai apima vyrus ir moteris, pagyvenusius žmones, vaikus, paauglius ir kūdikius - būdingus distonijos požymius žmogui galima rasti nuo pirmųjų gyvenimo metų..

Įvadas

Paprastai žmonės įpranta taikstytis su daugeliu simptomų, priskirdami tai kūno savybėms, apskritai blogai sveikatai. Tačiau kartais kyla sunkumų, sukeliančių rimtą nerimą ir ūmus priepuolius. Didesniu mastu jie siejami su širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo takų problemomis..

Oro trūkumas VSD metu yra įprasta ir gana tipiška situacija. Pirmiausia reikia sutvarkyti dėmesį. Užgniaužimo ir širdies priepuolio baimė greičiausiai atsiranda dėl psichologinio veiksnio, dėl kurio prarandama natūralių savo kūno procesų kontrolė, nei dėl realios fizinės grėsmės..

Bendra informacija

Oro trūkumo jausmą VSD metu gali lemti įvairios priežastys. Dusulį gali sukelti pati distonija, tačiau tai taip pat gali būti tik gretutinis veiksnys. Abiem atvejais tiksli medicininė priežasties diagnozė yra nepaprastai svarbi..

Esant situacijai, kai kvėpavimo sutrikimai atsiranda dėl realių problemų ir ligų (pavyzdžiui, koronarinės širdies ligos ar bronchinės astmos), VSD taikyti klasikinę psichoterapiją bus tiesiog neracionalu - tai nėra protingiau nei tepti gysločius ten, kur reikalingas tinkas..

Atvirkštinė situacija taip pat nesaugi - kai simptomus supainioja pirminė savidiagnostika, pasunkėjęs kvėpavimas yra autonominių sutrikimų, atsirandančių dėl besivystančios neurozės, rezultatas, o pacientas uoliai gydo fiktyvias astmos komplikacijas... Paleistas VSD sukelia rimtesnes komplikacijas nei suspaudimas krūtinėje ir dusulys esant stresui..

Kodėl užspringimas sukelia baimę

Net pradiniame VSD vystymosi etape, kai krizės nėra tokios ūmios ir nėra išreikšti kiti ligos simptomai, kvėpavimo sunkumai gali išgąsdinti pacientą. Lydimi staigių, aštrių krūtinkaulio skausmų, jie primena širdies nepakankamumo požymius. Netikėtai iškilus vidury nakties, esant nerimo ar emocinių svyravimų būsenai, dėl menkiausio kvėpavimo pokyčio gali kilti panikos priepuoliai. Uždusimo baimė blokuoja adekvatų realybės suvokimą, lemia tikrų fobijų išsivystymą.

Dažniausiai, esant distonijai (vienai iš jos rūšių), pacientui diagnozuojamas hiperventiliacijos sindromas. Bet tai nėra vienintelė išvaizda, kuri pažeidžia deguonies apykaitą organizme su autonominiais nervų sistemos sutrikimais..

Aš pamiršau, kaip kvėpuoti

Absurdiškas, bet dažnai žmonių, kenčiančių nuo apnėjos (trumpalaikis nevalingas kvėpavimo nutraukimas), pripažinimas. Daugeliui tai nutinka sapne: žmogus pabunda jausdamas, kad plaučiai nustojo veikti, o deguonis ilgą laiką nebuvo tiekiamas į kūną..

Dusulys su VSD susijęs su baime ir katastrofiškos situacijos perdėjimu: žmogus staigiai sėdi lovoje, pradeda paviršutiniškai ir greičiau kvėpuoti. Slėgis kyla, širdis plaka greičiau, bandydama greitai kompensuoti deguonies trūkumą ląstelėse ir audiniuose. Slėgio pertraukimas neatleidžia kvėpavimo sunkumų. Priešingai, jiems pridedamas galvos svaigimas, patamsėjimas akyse, beviltiškumo jausmas..

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, puikiai atitinka tiek panikos priepuolių, tiek klasikinės apnėjos klasifikaciją. Bet kodėl pacientas kvėpuoja tuo metu, kai kūnas turėtų būti kuo atsipalaidavęs??

Ar įmanoma „pamiršti“, kaip kvėpuoti

Faktas yra tas, kad tiek somatinė, tiek autonominė nervų sistemos yra atsakingos už kvėpavimo procesų reguliavimą. Kitaip tariant, tai vyksta ir sąmoningai, ir nekontroliuojamai. Mes galime laisva valia sulaikyti kvėpavimą, įkvėpti ir iškvėpti giliau ar negiliau, reguliuoti krūtinės raumenų judesius, taip paveikdami dujų mainų procesą. Bet kai esame išsiblaškę, susitelkę į pašalines užduotis, esame gilaus miego ar stresinės situacijos fazėje, nemokėdami atkreipti dėmesio į kvėpavimo procesą, būtent autonominė nervų sistema kontroliuoja įkvėpimo gylį ir dažnumą, širdies ritmą ir kitus susijusius veiksnius..

Kai autonominė sistema pradeda veikti netinkamai ir neveikia taip, kaip tikėtasi (autonominė disfunkcija), viskas, kas anksčiau buvo jos valdoma, taip pat sutrinka. Kūno reakcijos nustoja atitikti išorinius dirgiklius, tachikardija ir panika atsiranda be realaus pavojaus, dusulys - be fizinio krūvio, valgymo sutrikimai ir alergijos - be realių apsinuodijimų ir alergenų ir kt..

Simptomai

Dusulys, kurį išprovokavo VSD, pasireiškia įvairiai. Pacientai skundžiasi:

  • Sunkumas krūtinkaulyje, krūtinės įtempimo pojūtis.
  • Įkvėpus aštrus veriantis skausmas.
  • Sunkus kvėpavimas ir dusulys, atsirandantys esant lengvam krūviui, dainuojant ar kalbant, emociniai išgyvenimai.
  • Kvėpuojant jaučiamas deguonies trūkumas.
  • Sunku įkvėpti ir iškvėpti, atrodo, kad pats kvėpavimo procesas yra pastangos, sukeliančios dusulį.
  • Pabudęs iš gilaus miego jausdamas, kad kvėpavimas sustojo.

Paskutinis punktas ypač jaudina kenčiančius nuo distonijos, o po jos - galimą nemigą..

Miegoti

Kodėl naktiniai priepuoliai taip gąsdina pacientus? Formuluotė „Aš pamiršau kvėpuoti miegodama“ yra nelogiška, kaip mes jau aptarėme, visų pirma todėl, kad atmintis nedalyvauja kvėpavimo procese, o smegenys panardinamos į miego fazę..

Kas iš tikrųjų nutinka tiems, kurie sako: „Aš uždusau naktį“? Medicinos požiūriu, jų kūnas patiria apnėją - plaučių ventiliacijos nutraukimą dėl susilpnėjusio gerklės raumenų ir minkštųjų audinių. Užmigdami raumenys tarsi „suglemba“, blokuoja kvėpavimo takus. Klasikinė apnėja trunka iki 10 sekundžių, hipopnėja - 10 sekundžių ar ilgiau. Tai yra pakankamai laiko pažadinti smegenis ir išsiųsti SOS signalą apie problemą..

„Pabundu, nes negaliu kvėpuoti“ yra priežastis atlikti tyrimą, tačiau jokiu būdu ne dėl momentinės panikos. Išėjęs iš gulimos padėties ir sąmoningai atlikdamas keletą kvėpavimo pratimų, galite kontroliuoti naktinį incidentą ir užkirsti kelią panikos priepuoliui..

Pagirios

Sveikas gyvenimo būdas, kaip pagrindinis VSD vaistas, be kitų dalykų, savaime reiškia ir alkoholio atsisakymą. Išgėrus alkoholio, organizmui dvigubai sunku susitvarkyti su autonomine disfunkcija - būtinybė pašalinti toksinus iš kraujo, cukraus ir hemoglobino kiekio pusiausvyros sutrikimas taip pat turi įtakos deguonies kiekiui, patenkančiam į plaučius kraujotaka..

Kodėl sunku kvėpuoti pagiromis? Taip, bent jau iš to, kad iliuzinis pojūtis, kad VSD metu nėra pakankamai oro, iš tikrųjų reiškia nepakankamą deguonies molekulių kiekį, patenkantį į vidaus organų audinių ląsteles..

Dusulį išprovokuoja bet koks stiprus kūno krūvis, o apsinuodijimo alkoholiu būsena yra viena iš jų..

Žiovauti

Deguonies (apskritai ne oro, o kūno elemento) trūkumo jausmą ne visada sukelia fizinis krūvis ar fizinio kvėpavimo sutrikimai.

Kartais pacientai skundžiasi, kad nuolat žiovauja nesant objektyvios priežasties (miego trūkumas ir pan.). Žiovulys taip pat yra deguonies trūkumo organizme rodiklis ir pasireiškia refleksiškai..

Populiarus įsitikinimas, kad žiovulys yra „užkrečiamas“, siejamas su psichogeninio dusulio ir neurozinių padarinių reiškiniu, kai kitų asmenų (pavyzdžiui, šeimos nario) kvėpavimo sutrikimus žmogus nesąmoningai nukopijuoja. Ši situacija ypač pavojinga kūdikystėje. Yra atvejų, kai visiškai sveikas vaikas refleksiškai pakartojo protarpinį, greitą tėvų kvėpavimą, kuris galiausiai pereina į savo patologiją.

Kvėpavimo pasunkėjimo priežastys

Situacijos, kai žmogui sunku kvėpuoti nuo pagirių, po mankštos ciklo ar pabudus naktį, atrodo mažiau kritiškos nei ramybės būsenos žmogaus dusulys. Kai sunku kvėpuoti gulint senam vyrui ar kūdikiui, sveikam suaugusiam gryname ore, aktyviam paaugliui - kodėl tokiais atvejais nepakanka deguonies?

Kvėpavimo nepakankamumo priežastis galima rasti daugybėje įgimtų patologijų. Asfiksija su VSD gali būti reakcija į neurozinius priepuolius, hipoksija kartais yra šalutinis širdies nepakankamumo, polinkio į hipotenziją ir koronarinę širdies ligą, plaučių ir net krūtinės raumenų sistemos šalutinis poveikis..

Osteochondrozė, stuburo problemos taip pat gali turėti įtakos kvėpavimo sunkumams. Priežastis, kad ir kokios jos būtų, gydantis gydytojas turėtų atidžiai ištirti..

Aš smaugiu, kai jaudinuosi

Svarbu prisiminti, kad bet kokie vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomai yra glaudžiai susiję su psichoemocine sfera. Kvėpavimas esant stresui tampa negilus ir susiaurėja, raumenys susitraukia spazmiškai ir yra nuolat įtempti. Skundai dėl „užspringimo ryte“ gali būti neurotinio įpročio grįžti į nervinę būseną rezultatas, kai tik smegenys išeina iš gilaus miego fazės.

Būna, kad neįmanoma giliai įkvėpti, kai dominuoja viena (nesvarbu, teigiama ar neigiama) šviesi emocija, sunku įkvėpti pavalgius ar užmigus, ji sutraiško krūtinkaulyje pasikeitus vidiniam slėgiui ir išorinei temperatūrai. Tai gali būti dėl bet kokių išorinės aplinkos ar vidinės būklės pokyčių - svarbu tik tai, kad kūnas išduoda nesėkmę, o ne harmoningai prisitaiko prie situacijos..

Bronchų astma

Kartais vegetacinės krizės (ūmūs blogėjančių distonijos simptomų priepuoliai) yra susijusios su panašių kitos ligos paūmėjimų eiga. Taigi, naktinis užspringimas, sausas dažnas kosulys su VSD ir nesugebėjimas visiškai įkvėpti gali būti bronchinės astmos pasireiškimas.

Kartais trumpalaikį, kelias sekundes trunkantį jausmą „pamiršau, kaip kvėpuoti“ pakeičia šiurkštus astminis kosulys ir tai įvyksta emocinių dvejonių akimirkomis. Kvėpavimo procesai yra glaudžiai susiję su sąmonės ir nesąmonės nervų sistemos koordinacija; tai reiškia, kad astma patyrus VSD gali būti tik psichosomatinė.

Gydymas

Kad ir kokie būtų simptomai, jie visi apsunkina įprastą gyvenimo eigą, o žmogui reikalinga specialisto pagalba. Norėdami paaiškinti, jie kreipiasi į terapeutą, neurologą, kardiologą, psichoterapeutą - kiekvienas iš šių specialistų gali atlikti tyrimą savo lygiu, kad kuo tiksliau sužinotų, kas sukėlė kvėpavimo sutrikimą..

Dažnai, nesant paveldimų patologijų, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir skubiai nereikalaujant išsivysčiusios neurozės gydymo vaistais, problema sprendžiama gana paprastai. Atpalaiduojanti fizioterapija, psichologinė savidiagnostika priepuolių metu ir žoliniai preparatai parenkami kiekvienam pacientui individualiai.

Dusulio gydymas tabletėmis

Ypatingais atvejais, kai kvėpavimo sutrikimus sukelia klinikinės neurozės išsivystymas, jai gydyti naudojama vaistų terapija. Tačiau bet kokius antidepresantus, migdomuosius ir raminamuosius vaistus turėtų paskirti gydantis gydytojas ir sutikti su kitų specialistų patvirtinta diagnoze. Priešingu atveju medicininė intervencija gali tik sustiprinti problemą..

Pavyzdžiui, jei žmogus, gydantis savarankiškai, nusprendžia vartoti migdomųjų vaistų kursą, kad nustotų pabusti naktį, tai neišgelbės jūsų nuo hiperventiliacijos. Kūnui bus sunkiau „ieškoti pagalbos“ iš smegenų, kai dėl susilpnėjusio raumenų tonuso plaučiai nustos veikti 10-15 sekundžių.

Psichosomatinės apnėjos kamuojamam žmogui pirmiausia reikia paaiškinti, kaip teisingai kvėpuoti ir nuraminti vis didesnę uždusimo baimę paūmėjus VSD krizei..

Kvėpavimo pratimai

Siekiant atkurti kvėpavimą ne tik šiuo metu, bet ir suteikti ramų nakties miegą be neplanuotų pabudimų, naudojami gydomieji pratimai. Tai apima ir fizinius pratimus nervų sistemai nuraminti (pvz., Jogą, tempimo ir atpalaiduojančius masažus), ir statistinius kvėpavimo pratimus..

Jų tipai skiriasi priklausomai nuo siekiamo tikslo, tačiau vienaip ar kitaip jie apima mokymą:

  • gilus įkvėpimas;
  • įkvėpimo ir iškvėpimo gylio ir trukmės kontrolė;
  • įkvėpimų ir išėjimų skaičius per minutę;
  • diafragmos darbo intensyvumo kontrolė;
  • sąmoningas dalyvavimas kitų raumenų grupių kvėpavimo procese.

Gilaus kvėpavimo naudą daugiausia lemia didelis deguonies prisotinimas. Be to, įkvėpimo gylis sulėtina jo greitį, o tai reiškia, kad sumažėja nevalingos tachikardijos rizika, kai širdis pradeda plakti greičiau nei turėtų dėl trumpų seklių kvėpavimų serijos..

Kvėpavimo joga

Įvairios jogos praktikos siūlo pratimų rinkinį, kurio tikslas yra ne tik lankstumas ir raumenų tonusas, bet ir vidaus organų sveikata. Širdies ritmo išlyginimas, lygiųjų raumenų vidinės įtampos pašalinimas, kurį sukelia psichosomatika, yra naudingas diagnozuoto VSD įgūdis.

Sąmoningas kvėpavimas pirmiausia parengiamas pagal nurodytas schemas (keičiami kiekvienos šnervės įkvėpimai, keičiami jų gylis ir trukmė), tada jis supažindinamas su įpročio lygiu. Taigi savaitėmis trukusių treniruočių dėka galima pripratinti kūną stresinėje situacijoje, užuot padidinus kvėpavimo dažnį, jį sulėtinti, pirmiausia raginant kūną nusiraminti ir atsipalaiduoti..

Gydomieji kvėpavimo pratimai

Nuo praėjusio amžiaus vidurio SSRS teritorijoje kvėpavimo pratimai pagal Strelnikovos metodą buvo aktyviai naudojami ir iki šiol laikomi išradingu metodu. Įskaitant daugelio raumenų grupių darbą, tai padeda ne tik įtvirtinti net gilų kvėpavimą, bet ir atsigauti po operacijos, lavinti balsą, malšinti nuovargį, masažuoti vidaus organus ir kt..

Jis naudojamas ne tik kaip gydymo metodas, bet ir kaip profilaktika, rekomenduojama, įskaitant paauglius ir vaikus. Specialiai sukurtas pratimų rinkinys gali pakeisti 15–30 minučių ryto ir vakaro pratimus, taip pat atpalaiduojančią masažo sesiją.

Teisingai atlikti kvėpavimo pratimai rekomenduojami esant VSD ir kitoms gretutinėms ligoms - neurozei, astmai, hipertenzijai ir kt..

Prevencija

Norint išvengti padėties pablogėjimo esant VSD, būtina laikytis daugybės paprastų sveikam gyvenimui sąlygų. Subalansuotas fizinis aktyvumas yra numeris vienas patarimas..

Sėdimas gyvenimo būdas, širdies problemos ir silpnai išvystyta kvėpavimo sistema yra derlinga dirva distonijai. Treniruotei rekomenduojama kūną:

  • kineziterapija;
  • tinkamumas (bet ne aktyvus kardio);
  • joga;
  • plaukimas ir įvairios vandens procedūros;
  • kvėpavimo pratimai;
  • pasivaikščiojimas grynu oru;
  • emocinės būsenos kontrolė.

Dar keletas patarimų

Kad būtų išvengta neurologinės dusulio atsiradimo dėl psichologinių problemų, kūnui reikia pailsėti nuo psichinės įtampos. Jei žmogus didžiąją laiko dalį skiria biuro darbams, rekomenduojama laisvalaikio valandas skirti atkreipiant dėmesį į kūną, o ne į telefono, televizoriaus ir kompiuterio ekraną..

Kartais raminamųjų vaistų vartojimas padeda kovoti su neurozėmis, taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos bei kvėpavimo organų darbą..

Kiekvieną vakarą 7–8 valandos sveiko miego aiškiai nustatytu režimu, atsipalaidavimo seansai ir pasirinkta terapija, teigiamas psichologinis požiūris į sąmoningą sveiko gyvenimo veiklą - visa tai prisideda prie darnaus kūno darbo..

Žiaukčiojimo ir oro trūkumo priežastys

Žiovulys yra kvėpavimo refleksas, kuriam būdingas didelis kvėpavimas plačiai atvertą burną. Visiškai nekenksminga reakcija dažnai pasirodant gali parodyti daugybę fiziologinių kūno sutrikimų.

Žievės kilmė

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad žiovulio priežastis yra deguonies trūkumas organizme, tai nėra visiškai tiesa. Fiziologiškai, kai žiovaujant, kaklo raumenys atsipalaiduoja, todėl susiaurėję indai gali pernešti daugiau kraujo į smegenis ir natūraliai deguonį.

Be to, gilaus kvėpavimo metu oras atvėsina netoliese esančius smegenų audinius. Kvėpuojant per nosį smegenys atvėsta, tačiau pirmą kartą pabudę pradedame žiovauti, kad po miego atvėstų smegenys. Tą patį mes stebime, kai esame pavargę ar norime miegoti, mūsų smegenys įkaista ir reikalauja aušinimo. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime pagrindines suaugusiųjų pernelyg didelio žiovulio priežastis, išsamiai išanalizuosime jų ypatybes..

Vegetaciniai sutrikimai

Tai bus apie tokį vegetacinį sutrikimą kaip HVS (hiperventiliacijos sindromas). Tai įvyksta neurologinių ir psichologinių centrinės nervų sistemos sutrikimų fone. Retai dėl kitų medžiagų apykaitos sutrikimų. Turi nemažai simptomų, iš kurių vienas yra dažnas žiovulys, dusulys.

Dažnai karštas vanduo sukelia emocinį stresą, stiprų stresą, todėl jis dar vadinamas kvėpavimo neuroze. Iškilus stresinei situacijai, tarkime, darbe, norint ją suvokti, organizmui reikia deguonies. Šiuo metu mes kvėpuojame greitai ir negiliai. Į smegenis pradeda tekėti signalai, kad deguonies yra daug, o anglies dvideginio nepakanka. Tada smegenys siunčia kitą signalą, jos pradeda spausti kvėpavimą. Todėl neurotikai jaučia, kad iki panikos priepuolio jis negali giliai kvėpuoti, kad jis dusina..

Jam padėti gali tik susivienijimas.

Jis pradeda kvėpuoti dar greičiau, nes mano, kad dusina. Signalai į smegenis patenka dar didesne jėga, smegenys dar didesne jėga spaudžia kvėpavimą.

Atsiranda savotiškas užburtas hiperventiliacijos ratas, iš kurio neurotikui labai sunku išeiti. Po žiovulio jis vėl nori žiovauti. Tai gali tęstis ilgai. Žmogus bando suvokti įkvėpimą žiovaudamas. Kadangi jis nebegali giliai kvėpuoti.

Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)

Norėdamas toliau analizuoti šį klausimą, skaitytojas turėtų suprasti, kad yra pirminių kai kurių reiškinių priežasčių, taip pat ir antrinių, kylančių iš pirminių. Kai žmogus daug žiovauja, tai dažnai yra netiesioginis kai kurių tiesioginių fiziologinių procesų pasireiškimas..

Ilgalaikės suaugusiųjų kvėpavimo problemos sukelia kitas ne tik kvėpavimo takų, bet ir viso kūno ligas. Šį reiškinį pamatysime dusulio ar dusulio pavyzdžiu..

Anot tyrėjų, dusulys yra ne kas kita, kaip subjekto suvokimas apie diskomfortą kvėpuojant iš kokybiškai skirtingų pojūčių. Kvėpavimo sunkumų vertinimas yra susijęs su patofiziologinių mechanizmų sąveika su psichologiniais ir socialiniais veiksniais. Dusulys pasireiškia, kaip rodo praktika, dažniausiai pacientams, sergantiems LOPL ir bronchine astma. Jai būdingi tokie simptomai:

  1. uždusimo jausmas;
  2. sunkus kvėpavimas;

Asmens poreikis didesnei oro daliai priverčia jį atsidusti, tada įvyksta žiovulys.

Stabligė

Stabligė yra ūmi infekcinė liga, kurią sukelia anaerobinė bakterija Clostridium tetani. Stabligės atsiradimą sukelia egzotoksinas (tetanospazminas), kuris susidaro lizuojant bakterijas. Toksinas patenka į periferines nervų galūnes, ten negrįžtamai prisijungia, tada juda priešinga kryptimi, išilgai aksonų ir sinapsių ir galiausiai patenka į centrinę nervų sistemą. Dėl to blokuojama slopinančių neurotransmiterių sekrecija iš nervų galūnių, todėl netrukdoma raumenų stimuliacija acetilcholinu ir spazmas, dažniausiai uždedant periodinius tonizuojančius priepuolius. Sutrikus autonominiams neuronams ir praradus antinksčių katecholaminų išsiskyrimo kontrolę, atsiranda autonominės nervų sistemos nestabilumas ir hipersimpatinė būsena. Susijungęs toksinas negali būti neutralizuotas.

Dažniausiai stabligė yra apibendrinta, veikianti viso kūno griaučių raumenis. Tačiau kartais stabligė apsiriboja raumenimis prie žaizdos įėjimo..

Simptomų atsiradimo laikas nuo 2 iki 50 dienų (vidutiniškai 5-10 dienų).

Yra vakcina, vadinama difterijos-stabligės arba DS. Jis skiepijamas vaikui vaikystėje, kad apsaugotų nuo ligų. Bet nors stabligė yra reta, statistikoje aptinkama iki šių dienų.

CNS pažeidimai

Smegenų pažeidimai yra įvairios etiologijos. Dėl jų gali sutrikti kvėpavimas, dažnas žiovulys. Be to, žmogus net negali įtarti, kad jo kūne yra rimtų sutrikimų..

Insultas yra smegenų kraujagyslių užsikimšimas ar plyšimas, kurį lydi smegenų dalies pažeidimas ar nekrozė. Kadangi dėl indo užsikimšimo ar plyšimo deguonis nebepatenka į tam tikrą plotą ir įvyksta širdies priepuolis. Pažeista vieta nebegali normaliai veikti, o tai pasireiškia daugeliu simptomų. Sergant sunkiu insultu, plaučių uždegimas prasideda dažnai ir sukelia papildomą kvėpavimo sistemos stresą. Žiovulį, kaip insulto simptomą, gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant centrinės nervų sistemos pažeidimus, įvairius kvėpavimo sutrikimus.

Vienas iš suaugusiųjų išsėtinės sklerozės simptomų gali būti dažnas žiovulys. Kaip ir insulto atveju, smegenų kamieno pažeidimas sukelia kvėpavimo problemų. Stiebo dalis yra kaukolės pagrinde, jungianti nugaros smegenis ir smegenų žievę. Numatoma nervų sistemos sąveikos funkcija, atsakinga už daugybę refleksų, įskaitant kvėpavimą. Atsiradus šio skyriaus pažeidimui, natūraliai sutrinka jo funkcijos. Iš čia įvyksta dažnas žiovulys dėl centrinės nervų sistemos pažeidimo išsėtinės sklerozės atveju.

Vėžio ligos taip pat gali turėti daugybę simptomų. Atsižvelgiant į paveiktas dalis ir jų disfunkcijas, gali pasireikšti greitas žiovulys ir kvėpavimo sutrikimai.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Gydytojai mano, kad jei žiovulių skaičius viršija 25 per dieną, į tai reikėtų atkreipti dėmesį. Jei šis reiškinys trunka ilgiau nei 3 dienas, tai yra priežastis atlikti EKG. Jūs galite sirgti bet kokia širdies liga. Šį faktą patvirtina Amerikos gydytojų tyrimai. Tai patvirtina ir vidaus gydytojai. Užsitęsęs, dažnas žiovulys gali sukelti rimtas širdies ligas.

Kaip žinote, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos gali sukelti kraujospūdžio pažeidimą. Jei slėgis žemas, kraujas blogai teka į smegenis ir atsiranda deguonies badas. Padidėjus kraujospūdžiui, pastebimas ir šis kvėpavimo refleksas. Širdies liga gali sukelti klajoklio nervo stimuliaciją, jungiančią centrinę nervų sistemą su širdimi ir kitais organais. Tada gali atsirasti žiovulys.

Kepenų ir inkstų sutrikimas

Daugeliui kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimas yra labiau susijęs su virškinimo ar šlapinimosi problemomis. Taip yra, bet yra situacijų, kai šių organų ligos gali sukelti sunkumų kvėpuojant žmogų, dažnai žiovauti. Norint suprasti, kaip tai vyksta, svarbu suprasti šių organų prasmę ir funkcijas..

Kepenys yra gyvybiškai svarbus filtras, leidžiantis pro jas praleisti didžiulį kiekį kraujo. Jo struktūra ir kraujo tiekimo ypatybės padeda atlikti svarbią biologinę detoksikacijos funkciją. Paprastai kepenys atlieka šias funkcijas:

  • nuodų, toksinų, antibiotikų pašalinimas iš organizmo, paverčiant juos mažiau nekenksmingais junginiais;
  • hormonų pertekliaus pašalinimas;
  • teikia kūno energijos funkcijas;
  • sintetina kai kuriuos hormonus;
  • įvairių fermentų sintezė.

Susirgus kepenims, ji nebegali atlikti kai kurių savo funkcijų pagal poreikį. Tai apima cirozę, vėžį, hepatitą ir kitas ligas. Organizme susidarę toksinai nebebūna neutralizuojami. Tada ima kentėti kiti organai, ypač centrinė nervų sistema. Kūno apsinuodijimas gali pasireikšti daugeliu simptomų ir būti priežastis, dėl kurios žmogus sunkiai kvėpuoja ir daug žiovauja..

Panaši situacija pastebima, kai sutrinka inkstai ir jų išskyros funkcija. Kaupiasi kenksmingos medžiagos, kraujas jas perkelia į kitus organus, sulėtindamas pastarųjų medžiagų apykaitos procesus. Todėl kūno filtrų (kepenų, inkstų) sutrikimas netiesiogiai tampa kvėpavimo funkcijos sutrikimo priežastimi.

Hormonų disbalansas

Serotoninas yra neuromediatorius, kuris vykdo nervinius impulsus. Jis taip pat vadinamas „laimės hormonu“, nes jis vaidina didelį vaidmenį formuojant mūsų nuotaiką. Jis vaidina nepakeičiamą vaidmenį veikiant centrinei nervų sistemai.

Kortizonas yra biologiškai aktyvus steroidinio pobūdžio gliukokortikoidinis hormonas, tai yra jo struktūroje yra sterano branduolys. Kortizolį išskiria išorinis antinksčių sluoksnis (žievė) veikiant adrenokortikotropiniam hormonui (AKTH - hipofizės hormonas). Dalyvauja daugelyje mūsų kūno procesų ir vadinamas „streso hormonu“.

Pasirodo, kad per didelis žiovulys rodo depresiją dėl serotonino ir kortizolio disbalanso..

Sutrikus teisingam šių hormonų balansui, atsiranda depresija ir šioje būsenoje žmogus gali žiovauti. Vėliau atsiranda patologinis nuovargis, o nurodytas refleksas atsiranda dažniau.

Be to, jis atkreipia dėmesį į nutukimą, kurį gali sukelti hormonų disbalansas. Kadangi antsvorio turintys asmenys dažniausiai būna mieguisti, atitinkamai juose dažniau žiovaujama. Mokslininkai pažymėjo, kad nerimo sutrikimo atveju simptomas pasireiškia panašiai.

Gera nuotaika yra žiovulio priešas

Iš viso to, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad šis refleksas gali sukelti nerimą, jei jis dažnai pasitaiko ir lydimas kvėpavimo nepakankamumo. Pradedant vegetaciniais sutrikimais ir baigiant vėžiu, galimos įvairios žiovulio apraiškos. Svarbu pažymėti, kad kontroliuojant savo psichologinę būseną galima pašalinti daugybę šio reflekso priežasčių. Todėl neturėtumėte iš karto galvoti apie rimtas ligas. Geriausia išeitis yra sveikas miegas ir gera nuotaika. Tada hormonai normalizuojasi, mūsų organams nereikia aušinimo, mes jaučiamės linksmi ir sveiki žmonės..

Pasidalink su draugais

Padaryk ką nors naudingo, tai neilgai truks

Nuolatinis žiovulys: negaliu žiovauti iki galo

Ką reiškia nuolatinis žiovulys?

Fiziologiškai kalbant, žiovulys yra natūralus žmogaus kūno procesas. Kai žiovaujame nuo mieguistumo ar nuobodulio, tai pažįstama ir negąsdina. Bet ar žinojote, kad galite žiovauti nuo ligų, hipotermijos ir net baimės?

Gamta saugo mūsų organizmus

Žiovulys yra ypatingas procesas, jis skirtas prisotinti kūną deguonimi, kad audiniai ir vidaus organai gautų kuo daugiau mitybos. Štai kodėl žmogus giliai, plačiai įkvepia, tada greitai ir triukšmingai iškvepia..

Po gero žiovulio iškart pajuntate, kaip smegenys suaktyvėjo, kūnas sušvelnėjo ir širdžiai tapo lengviau dirbti. Tai yra, žiovulys yra naudingas: dėl jo pagerėja kraujo tiekimas ir medžiagų apykaita..

Bet jei tave persekioja nuolatinis žiovulys, tada kažkas ne taip..

Jei varginančio žiovulio priežastys yra susijusios su aplinkos veiksniais, jas pašalinti yra gana lengva..

Jei rasite naujesnį nustatymą, žiovulys praeis. Normalizavus miego ir poilsio įpročius, galėsite atsikratyti nepaliaujamo dienos žiovulio.

Jei jūsų kolegos ar klasės draugai žiovauja, jūs taip pat pradėsite tai daryti. Mokslininkai vis dar negali nustatyti šios „infekcijos“ priežasties.

Patologinis oro trūkumas

Žiovaujantis žmogus nesukelia nerimo - jis atrodo natūraliai. Tačiau per dažnas žiovulys gali rodyti rimtus negalavimus organizme:

  • Hormoninės problemos.
  • Išsėtinė sklerozė.
  • Epilepsija.
  • Depresija.
  • Bloga cirkuliacija.
  • Sutrinka smegenų termoreguliacija.

Dėl šių patologijų reikia skubios medicinos pagalbos ir tolesnio gydymo..

Kvėpavimo sindromas

Ši būklė taip pat vadinama kvėpavimo neuroze, ji gyvena galvoje. Ir ne į plaučius ar gerklę, kaip nuoširdžiai tiki pacientas. Neurotikui nuolat atrodo, kad jo kvėpavimo sistema veikia netinkamai, o oras į plaučius patenka nepakankamai. Dėl to pacientas:

  1. nuolat tiesia pečius (pasvirusi laikysena jam suteikia nepatogumų);
  2. per prievartą priverčia žiovauti, plačiai atverdamas burną;
  3. geria vandenį, kad „išvalytų“ gerklę;
  4. kontroliuoja kvėpavimo procesą;
  5. dažnai vėdina kambarį, jis visur tvankus ir neramus;
  6. tampa irzlus, nerimastingas, nervingas, įbaugintas.

Asmuo bando „užbaigti“ kvėpavimo akto procesą tikslingai žiovaudamas, panikuodamas ir saugodamasis nuo staigaus alpimo ar uždusimo priepuolio. Beje, labai dažnai su tokiomis mintimis neurotikai patiria panikos priepuolius ir tikrai gali alpti. Tačiau kvėpavimo takų neurozė niekada nėra mirtina..

Kodėl VSD žiovauja?

Atskira reikšminga vieta nuolatinio žiovulio patologinių priežasčių sąraše yra vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija.

Nuolat patiriantis VSD pacientas tiesiogine prasme gyvena „budrus“. Jo smegenys kiekvieną minutę paruošia kūną kovai su įsivaizduojamu priešu.

Jis autonomiškai pritaiko kvėpavimo procesą prie „pavojingos situacijos“, ir žmogus pradeda kvėpuoti dažnai, paviršutiniškai, dėl ko organai negauna deguonies dalių.

Beje, būtent dėl ​​to VSD žmonėms nuolat šąla rankos ir kojos. Štai kodėl daugelis distonikų atrodo kaip amžinai žiovaujantys tinginiai. Taip jie papildo deguonį.

Išsigandęs pacientas dar labiau sustiprina savo stresą ir kartu kvėpavimo procesą - tada anglies dioksido kiekis gali tapti visiškai kritiškas.

Kraujagyslių tonusas mažėja, širdis negali visiškai atlikti savo darbo - jai pačiai nepakanka „degalų“. Ir smegenys tuoj pat skuba į pagalbą kūnui, priversdamos ją žiovauti - kompensuoti prarastąjį.

Žievė su VSD yra lėta, gili, ji grąžina organizmui deguonies trūkumą, normalizuodama jo dalį su anglies dioksidu. Todėl nereikia gėdytis kartais šaukiant darbe ar paskaitoje - elkitės taip, kaip liepia smegenys. Jei nežiovausite, tai gali iš viso užmigdyti - juk tai bus vienintelis būdas atkurti tolygų, gilų kvėpavimą..

Ir tik tada galite pradėti dirbti su savimi: pakeisti savo gyvenimo būdą, miego įpročius, pradėti gydyti nervų sistemą, užsiimti daugiau fizinės veiklos.

Didžiojoje daugumoje žmonių žiovulys vis dar yra fiziologiniai ar aplinkos veiksniai, kurių pašalinimas atstato tonusą ir jėgą.

Gydymas ir profilaktika

Kai pacientas kreipiasi į gydytoją su skundu: „Aš negaliu visiškai kvėpuoti, žiovauju, ką turėčiau daryti?“, Jis pirmiausia surenka išsamią istoriją. Tai pašalina fiziologines deguonies trūkumo priežastis..

Antsvorio atveju gydymas yra akivaizdus - pacientą reikia nukreipti pas dietologą. Be kontroliuojamo svorio metimo problema negali būti išspręsta.

Jei tyrimo rezultatai atskleidžia ūmias ar lėtines širdies ar kvėpavimo takų ligas, gydymas skiriamas pagal protokolą. Jau būtina vartoti vaistus ir, galbūt, fizioterapijos procedūras..

Kvėpavimo gimnastika yra gera profilaktika ir net gydymas. Bet sergant bronchų ir plaučių ligomis, tai galima padaryti tik leidus gydančiam gydytojui. Netinkamai parinkti ar atlikti pratimai šiuo atveju gali išprovokuoti stipraus kosulio priepuolį ir bendros būklės pablogėjimą.

Labai svarbu palaikyti gerą fizinę formą. Net sergant širdies liga, yra specialių pratimų rinkinių, kurie padeda greičiau atsigauti ir grįžti prie įprasto gyvenimo būdo.

Ypač naudingi aerobiniai pratimai - jie treniruoja širdį ir lavina plaučius.

Aktyvūs lauko žaidimai (badmintonas, tenisas, krepšinis ir kt.), Važiavimas dviračiu, ėjimas greitu tempu, plaukimas - padės ne tik atsikratyti dusulio ir suteiks papildomą deguonies srautą, bet ir sugriežtins raumenis, todėl tapsite lieknesni. Ir tada net aukštai kalnuose jausitės puikiai ir mėgausitės kelione, o ne kentėsite nuo nuolatinio dusulio ir žiovulio..

Nesant kvėpavimo problemų, šis procesas tampa nepastebimas. Taip yra dėl to, kad tokie veiksmai atliekami refleksiniame lygyje. Dėl to deguonis patenka į kūną net tada, kai žmogus yra be sąmonės. Net menkiausių sunkumų atsiradimas pajuntamas iškart. Yra daugybė žiovulio ir dusulio priežasčių.

Itin svarbu nedelsiant juos identifikuoti, kad būtų pašalinti pasireiškiantys simptomai.

Sunku kvėpuoti kosuliu

Kai sunku kvėpuoti, kosulys yra visų minėtų priežasčių kartu pasireiškimas. Greitas, sunkus kvėpavimas dirgina gerklų gleivinę ir receptorius, kvėpavimo takų raumenys susitraukia, išprovokuodami priverstinį iškvėpimą per burną..

Esant situacijai, kai sunku kvėpuoti, kosint, kvėpavimo takai išvalomi nuo kliūčių, kad kvėpavimo takai būtų laisvi.

Kodėl kitais atvejais sunku kvėpuoti - priežastis gali būti būklė, kai organizmui reikia daugiau deguonies nei įprastai. Aukštos temperatūros, progresuojančios onkologinės ligos, skydliaukės sutrikimai, cukrinis diabetas, tarpšonkaulinė neuralgija ir kt. Bet kuri liga, kuri pagreitina medžiagų apykaitą ir kurią lydi stiprus temperatūros pakilimas, reikalauja dažniau kvėpuoti, kad padidėtų deguonies kiekis, patenkantis į audinius ir organus. Padidėjęs kvėpavimo sistemos stresas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios sunku kvėpuoti.

Mes naudojame 72 raumenis net trumpiausiems ir paprasčiausiems žodžiams pasakyti..

Anksčiau manyta, kad žiovulys praturtina kūną deguonimi. Tačiau ši nuomonė paneigta. Mokslininkai įrodė, kad žiovulys žmogus atvėsina smegenis ir pagerina jų veikimą.

Remiantis statistika, pirmadieniais nugaros traumų rizika padidėja 25 proc., O infarkto rizika - 33 proc. Būk atsargus.

Kairiarankių gyvenimo trukmė yra trumpesnė nei dešiniarankių.

Pirmasis vibratorius buvo išrastas XIX a. Jis dirbo garo mašinoje ir buvo skirtas gydyti moterų isterijas.

Kiekvienas žmogus turi ne tik unikalius pirštų atspaudus, bet ir liežuvį.

Veikimo metu mūsų smegenys išleidžia energijos kiekį, lygų 10 vatų lemputei. Taigi lemputės vaizdas virš galvos įdomios minties metu nėra taip toli nuo tiesos..

Kepenys yra sunkiausias mūsų kūno organas. Vidutinis jo svoris yra 1,5 kg.

Tyrimų duomenimis, moterims, kurios per savaitę išgeria kelias stiklines alaus ar vyno, padidėja krūties vėžio rizika..

Amerikos mokslininkai atliko eksperimentus su pelėmis ir padarė išvadą, kad arbūzų sultys užkerta kelią kraujagyslių aterosklerozės vystymuisi. Viena grupė pelių gėrė paprastą vandenį, kita - arbūzų sultis. Dėl to antrosios grupės induose nebuvo cholesterolio apnašų..

Žmonės, įpratę reguliariai pusryčiauti, yra daug rečiau nutukę..

Žmogaus kraujas „teka“ per indus esant didžiuliam slėgiui ir, pažeistas jų vientisumas, jis gali šaudyti iki 10 metrų atstumu..

Gerai žinomas vaistas „Viagra“ iš pradžių buvo sukurtas arterinei hipertenzijai gydyti.

Kai įsimylėjėliai bučiuojasi, kiekvienas iš jų praranda 6,4 kalorijos per minutę, tačiau keičiasi beveik 300 skirtingų bakterijų rūšių..

Išsilavinęs žmogus yra mažiau jautrus smegenų ligoms. Intelektinė veikla prisideda prie papildomo audinio, kompensuojančio ligą, susidarymo.

Pasirinkę saugų ir veiksmingą antivirusinį vaistą kūdikiui, be abejo, galite visiškai pasitikėti pediatru arba, išbandę keliolika priemonių, rasti...

Priežastys

Veikiant įvairiems veiksniams trūksta deguonies ir dažnai žiovaujama. Fiziologinės ir psichologinės priežastys gali išprovokuoti tokius pokyčius. Taip pat simptomai pasireiškia išsivysčius daugybei ligų..

Yra daugybė fiziologinių priežasčių, sukeliančių dusulį kvėpavimo metu kartu su žiovulio priepuoliais. Tarp jų yra šie:

  1. Deguonies trūkumas. Tai ypač aktualu kalnuotose vietovėse..
  2. Kambarys pakankamai tvankus. Dažniausiai tokie simptomai pasireiškia, jei vienoje patalpoje yra daug žmonių. Deguonies trūkumą lydi anglies dioksido perteklius..
  3. Griežta apranga. Korsetai, pernelyg aptempti bodžiai, spaudžiantys krūtinę, išprovokuoja panašių simptomų atsiradimą.
  4. Sėslus gyvenimo būdas.
  5. Pernelyg didelis kūno svoris.

Be to, kvėpavimo sunkumų kyla karštu oru, kai organizmas yra labai dehidratuojamas..

Kraujas įgauna tirštesnę konsistenciją ir yra sunkumų, susijusių su jo judėjimu indais.

Priežastis, kodėl žmogus negali giliai įkvėpti ir dažnai žiovauja, dažnai yra patologija. Išprovokuoti tokius pažeidimus gali šios ligos:

  1. Vegetovaskulinė distonija.
  2. Mažakraujystė. Seklus kvėpavimas pastebimas, kai trūksta geležies.
  3. Bronchų ir plaučių ligos. Pleuritas, astma, ūminis ar lėtinis bronchitas gali sukelti uždusimą, pasireiškiant kosuliui..
  4. Peršalimas.
  5. Širdies ligos. Simptomai gali rodyti tokias patologijas kaip širdies nepakankamumas, išemija ir širdies priepuolis..

Nuolat norisi žiovauti ir sunku kvėpuoti patyrus stresą. Dėl psichoemocinio pervargimo yra kapiliarų spazmas ir greitas širdies plakimas, kurį sukelia adrenalino išsiskyrimas. Dėl šios priežasties pastebimas kraujospūdžio padidėjimas. Giliai įkvėpus, lydimas žiovulio, atliekama kompensacinė funkcija ir smegenys apsaugomos nuo sunaikinimo.

Kvėpavimo centras negali tinkamai veikti esant stipriam išgąsčiui. Šiuo atveju atsiranda raumenų spazmas. Dėl to žmogui sunku atsikvėpti..

Norėdami sužinoti, kodėl nepakanka oro ir sunku kvėpuoti, turite atlikti išsamų tyrimą. Tokiu atveju turite pasinaudoti šiomis priemonėmis:

  • bendri šlapimo ir kraujo tyrimai;
  • Šviesos rentgeno spinduliai;
  • Ultragarsas;
  • bronchoskopija;
  • Kompiuterinė tomografija.

Jei dėl psichoemocinio pervargimo sunku kvėpuoti, tuomet reikia neurologo ir psichologo konsultacijos. Deguonies trūkumo gydymas šiuo atveju apima raminamųjų ar antidepresantų vartojimą.

Noras giliai įkvėpti proto. Nuolatinis žiovulys ir oro kančių trūkumas - kas tai gali būti

Tai, žinoma, skamba šiek tiek keistai, tačiau prieš dvi savaites pirmą kartą gyvenime negalėjau žiovauti. Iš pradžių jūs įpratote pasitempti, pasiimti oro, ir jis kabo kažkur gomuryje. Ir jis ten kabo, nejuda. Jūs stovite kaip kvailys, pravėręs burną, ir šiuo metu pakaušis niežti. Tai beprotiška.

Iš įpročio paklausiau „Yandex“, ką daryti. Internetas į prašymą „Aš negaliu žiovauti“ atsakė daugybe pagalbos skambučių, kurie kabojo neatsakyti. Šimtai žmonių negali žiovauti ir to ieško priežasčių viskuo, kas juos supa, ir niekas negali jiems padėti, nes niekas iš tikrųjų nežino, kodėl taip vyksta.

Tradicinės medicinos forume „Zdravushka“ Tatiana iš Vologdos rašo: „Kartais noriu giliai įkvėpti ar žiovauti - bet negaliu! Ar tai pavojinga? " „Villi“ vartotojas kreipiasi į „Medkanal“ nuolatinius žmones: „Turiu problemų užmigti, taip yra dėl to, kad man sunku kvėpuoti oru ir kažkodėl negaliu žiovauti“. Mergaitė Dauzhas „LikarInfo“ portale: „Atveriu burną kaip žuvis ir negaliu žiovauti, tarsi oro būtų per mažai. Jausmas, kad dabar uždusiu. Ir taip dažnai, šimtą kartų per dieną, kartais pradeda skaudėti gerklų raumenis ".

„Service [email protected]“ tapo širdį draskančios kronikos liudininku: Aizulinas sako, kad dvi dienas jis nesugebėjo žiovauti: kvėpuoja normaliai, giliai, nevaikšto į treniruotes, nes tai baisu, gatvėje jis gali pamiršti problemą, bet ne žiovauja. „Aš labai plačiai atmerkiu burną, tačiau žiovulio funkcija, atrodo, buvo išjungta. Padėk man, prašau!" Ir Rainis atsako: „Aš irgi negaliu. Tai tęsiasi aštuonerius metus. Tai turėjo prasidėti trylika. Niekada nerūkiau. Būna ir taip, kad turite įsitempti, kad įkvėptumėte giliai. Gatvėje aš apie tai taip pat negalvoju, bet kai einu miegoti ar tiesiog sėdžiu namuose, tai ir prasideda. Ir dabar taip pat “.

Faktas yra tas, kad visi, kurie susiduria su ne žiovuliu, negali rasti išeities, nes nėra receptų ar supratimo apie šio reiškinio pobūdį. Žmonės prisiima dešimtis skirtingų variantų. Nervinis spazmas. Kvėpavimo sistemos neurozė. Neurocirkulinė distonija. Skydliaukė. Fizinis neveiklumas. Vegeto-kraujagyslių distonija. Stuburas. Širdis. Emocijos. Nervinė įtampa. Rūkymas. Savęs hipnozė. Alergija. Astma. Rudimentai iš primatų. Daug kavos.

Kaip to atsikratyti? Internetas, kaip įprasta, žino visus atsakymus. Čia yra tik nedidelis liaudies vaistų sąrašas. Ištiesk rankas ir trūkčiok. Įkvėpkite, atleiskite rankas, iškvėpkite. Kvėpavimo pratimai. Išgerk raminamąjį vaistą. Pusiau atsisėsk, alkūnes remk ant kelių, atpalaiduok nugarą. Trisdešimt lašų Corvalol. Noshpa ir difenhidramino įkvėpimas. Įsidarbinkite krautuvu, dirbkite porą pamainų, budėkite visą naktį budėdami prie kompiuterio. Eiti plaukioti. Pasivaikščiokite ir pasisemkite oro. Gerti daugiau vandens. Eik pas gydytoją. Ir negalvok apie tai. Negalvoti. Negalvoti. Negalvoti. Ir gerti antidepresantus. Giliai kvėpuoti. Užsiregistruokite į meno istorijos paskaitas.

Aš siūlau visiškai priešingą požiūrį į šį klausimą. Kiekvieną dieną reikia pažvelgti į bet kurį iš keturių norvegų menininko Edvardo Muncho „Scream“ serijos paveikslų. Pranešama, kad Munchas norėjo pavaizduoti gamtos šauksmą ir padarą, bandantį pabėgti nuo šio kurtinančio šūksnio, tačiau atidžiai įsižiūrėję matote, kad drobėse pavaizduotas pavargęs, nukankintas ir trūkčiotas žmogus, stovintis atvira burna ir bandantis paimti visą oro krūtinę ir žiovauti., tačiau jis to negalėjo padaryti daugelį metų, ir niekas, net internetas, negali jam padėti.

Jei Norvegijos menas neveikia, galite, jie tiek žiovauja, kad pradeda čiaudėti.

Į mano pasaulį
  • Remiantis tyrimo rezultatais, nesant plaučių širdies ligų, oro trūkumo jausmas, ypač jauname amžiuje (dažniau moterims), yra vegetacinė reakcija. Paprastai lėtinio streso (depresijos) fone. Kartais taip pasireiškia panikos priepuoliai. Kiekvienas iš mūsų bent kartą patyrėme būseną, kai staigus išgąstis paskatino širdį plakti greičiau, kvėpavimas padažnėjo ir gilėjo, atsirado burnos džiūvimas, kūnas ruošėsi greitai reakcijai į pavojų ir, jei reikia, savigynai. Šias funkcijas, nepaisant mūsų sąmonės, organizme kontroliuoja autonominė nervų sistema, kuri yra jautri emociniam poveikiui. Liūdesys, pyktis, nerimas, baimė, apatija - šie jausmai sukelia organų funkcijų pokyčius, kuriuos kontroliuoja autonominė nervų sistema. Todėl žmogus, reaguodamas į stresą, traumas, konfliktus ir, kaip jums atrodo, be jokios aiškios priežasties, gali sukelti smurtinę vegetacinę reakciją. Tai gali pasireikšti kaip stiprus širdies plakimas, greitas pulsas, prakaitavimas, vidinio drebėjimo jausmas, oro trūkumo jausmas, skausmas kairėje krūtinės pusėje, pykinimas, galvos svaigimas, rankų ir kojų tirpimo ir dilgčiojimo jausmas, be to, žmogui yra nepaaiškinamas ir skausmingas nerimo ar baimės priepuolis („panika“). Taigi pavadinimas „panikos priepuolis“ (panikos sutrikimas, vegetacinė krizė), būklė, kurią reikia gydyti. Panikos sutrikimas dažniausiai išsivysto 15–40 metų amžiaus, gali pasireikšti vyrams ir moterims. Pirmoji krizė įvyksta visiškos sveikatos fone, paliekant neišdildomą pėdsaką žmogaus atmintyje. Atsiradus krizėms, jos gali kartotis, dažnai tampa kasdien, sukelti „nerimą“, laukiantį priepuolių. Panikos priepuoliai yra pavojingi, nes jie sukelia rimtą socialinį žmogaus netinkamą prisitaikymą. Naujų krizių numatymo „nerimas“ verčia mus vengti tų vietų, kur išsivystė panašios skausmingos būsenos (žmogus atsisako važiuoti metro, sėsti prie automobilio vairo ir pan.) Dėl tokio ribojančio elgesio žmogaus gyvenamasis plotas smarkiai susiaurėja, kartais - iki buto dydžio. iš kurio jis bijo palikti nelydimas. Nerimas, baimė, depresija, dažnai - skausmas įvairiose kūno vietose - tai yra tai, kas supa žmogų, neleidžiant jam aktyviai dalyvauti aplinkinio pasaulio įvykiuose. Reikia prisiminti, kad tokios apraiškos yra tik vegetacinė reakcija, dėl kurios negalima sulaikyti kvėpavimo, miokardo infarktas ar mirtis. Dažnai pernelyg gilus kvėpavimas (hiperventiliacija) priepuolio metu gali apalpti, bet nieko daugiau. Tačiau nuolat pasireiškiantis nerimas, panika, kuri sustiprėja kiekvieną kartą priepuolio metu, tik sustiprina priepuolių pasikartojimą, reikalaudama iš žmogaus didelio streso, ilgam išvesdama jį iš emocinės pusiausvyros. Jei patiriate nerimą, baimę, nelikite vienas su savo problema, eikite pas gydytoją kad greitai suprastume, kas vyksta. Ekspertai visada padės išmokti apsiginti konfliktinėje situacijoje, padidinti atsparumą stresui, valdyti emocijas ir susitvarkyti su priepuoliais. Kai kuriais atvejais nurodomi raminamieji vaistai, kuriuos turi paskirti gydytojas. Daug kas priklauso nuo tavęs paties. Būtina vengti didelio psichoemocinio streso ir stresinių situacijų (ypač lėtinių, sukeliančių depresines būsenas). Meskite rūkyti, jei rūkote. Laikykitės racionalaus darbo ir poilsio režimo, miegokite mažiausiai 8–9 valandas, gerai maitinkitės, vartokite multivitaminus ir mikroelementus. Reguliarus fizinis aktyvumas (baseinas, dviratis, sporto salė, pasivaikščiojimai lauke ir kt.).

Kvėpuoti sunku, jei sunku kvėpuoti, iškvėpti ar dusulys. Tokių problemų gali kilti ir sveikam žmogui, ir dėl įvairių ligų. Sunkiai kvėpuoti galima dėl sėslaus gyvenimo būdo, nutukimo, prasto paveldimumo, priklausomybės nuo alkoholio ir nikotino, dažnos pneumonijos, psichosomatinių sutrikimų.

Normalus kvėpavimas yra 15–16 įkvėpimų per minutę - kai tokio kvėpavimo nepakanka, kad audiniai ir organai gautų deguonį, reikia stipriai kvėpuoti..

Sunkus kvėpavimas: priežastys

Dažniausiai sunku kvėpuoti dėl:

  • Stiprus fizinis krūvis - raumenims reikia daugiau deguonies, kvėpavimo organai priversti labiau stengtis aprūpinti kraują būtinu deguonimi;
  • Įvairūs stresai ir nervinės būklės - dėl kvėpavimo takų spazmo deguoniui sunku patekti į kūną;
  • Lėtinis nuovargis - anemija, nepakankamas kraujo prisotinimas deguonimi;
  • Bronchinė astma - bronchų spazmas, gleivinės patinimas, veikiamas įvairių alergenų;
  • Kraujagyslių spazmai smegenyse - stiprus galvos skausmas, kvėpavimo nepakankamumas;
  • Plaučių liga - plaučiai yra vienas iš pagrindinių kvėpavimo organų, jų darbo nesėkmė sukelia kvėpavimo pasunkėjimą;
  • Širdies nepakankamumas - sutrikus širdies ir kraujagyslių sistemai, kraujyje susidaro deguonies trūkumas.

Tuo atveju, kai sunku kvėpuoti net esant ramybės būsenai, reikia skubios diagnozės, kad būtų galima nustatyti sunkaus kvėpavimo priežastį. Rekomenduojami šie tyrimai:

  • Širdies elektrokardiograma (EKG);
  • Krūtinės srities rentgeno nuotrauka;
  • Plaučių plaučių funkcijos tyrimas.

Kai sunku kvėpuoti dėl baimės būsenos, nesusijusios su konkrečia liga, būtina psichiatro konsultacija.

Sunkiai kvėpuoti: plaučiai

Kai ore yra pakankamas deguonies kiekis, jis turi laisvai patekti į plaučius per kvėpavimo takus. Be to, jei sunku kvėpuoti, plaučiai negali susitvarkyti su kraujo prisotinimu deguonimi. Tai gali atsitikti, kai pažeidžiamas didelis plaučių audinio kiekis:

  • Ligų pažeidimas - emfizema ar kitos ligos;
  • Infekcijos - plaučių uždegimas, tuberkuliozė, kriptokokozė;
  • Chirurginis pašalinimas ar sunaikinimas - didelis kraujo krešulys, gerybinis ar piktybinis navikas.

Esant tokiai situacijai, likusio plaučių audinio kiekio nepakanka aprūpinti kraujagysles deguonimi, kuris patenka į kūną įkvėpus. Jei pažeista didelė plaučių skiltis, sunku kvėpuoti, kvėpavimas greitas, stengiantis.

Sunkiai kvėpuoti: širdis

Kai aplinkoje yra pakankamai deguonies ir plaučiai yra tvarkingi, bet širdis veikia netinkamai, bus sunku kvėpuoti dėl kraujo tiekimo pažeidimo ir nepakankamo kūno prisotinimo deguonimi.

Su šiais širdies ir kraujagyslių sistemos ir širdies funkcijos sutrikimais sunku kvėpuoti dėl:

  • Širdies liga - ūminis širdies priepuolis, išeminė liga, širdies nepakankamumas ir kt. Dėl ligų širdies raumuo yra nusilpęs ir negali kraujotakos sistemoje išstumti pakankamo kiekio deguonies turinčio kraujo į organus ir audinius;
  • Mažakraujystė. Raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas - eritrocitai, surišantys ir pernešantys deguonį per širdies ir kraujagyslių sistemą arba esant raudonųjų kraujo kūnelių patologijai, kai sutrinka jungiamojo deguonies išskyrimo procesas..

Dėl rimto kraujo tiekimo sistemos ir širdies pažeidimo tampa sunku kvėpuoti dėl pagreitėjusio širdies ritmo.

Sunkus kvėpavimas: kosulys

Kai sunku kvėpuoti, kosulys yra visų minėtų priežasčių kartu pasireiškimas. Greitas, sunkus kvėpavimas dirgina gerklų gleivinę ir receptorius, kvėpavimo takų raumenys susitraukia, išprovokuodami priverstinį iškvėpimą per burną..

Esant situacijai, kai sunku kvėpuoti, kosint, kvėpavimo takai išvalomi nuo kliūčių, kad kvėpavimo takai būtų laisvi.

Kodėl kitais atvejais sunku kvėpuoti - priežastis gali būti būklė, kai organizmui reikia daugiau deguonies nei įprastai. Aukštos temperatūros, progresuojančios onkologinės ligos, skydliaukės sutrikimai, cukrinis diabetas, tarpšonkaulinė neuralgija ir kt. Bet kuri liga, kuri pagreitina medžiagų apykaitą ir kurią lydi stiprus temperatūros pakilimas, reikalauja dažniau kvėpuoti, kad padidėtų deguonies kiekis, patenkantis į audinius ir organus. Padidėjęs kvėpavimo sistemos stresas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios sunku kvėpuoti.

„YouTube“ vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Medžiagos komentarai (58):

Sveiki. Jau daugiau nei metus turiu vieną problemą: sunku kvėpuoti, bet kartais būna. Per metus buvo keletą kartų maždaug per savaitę. Dusulys prasideda staiga ir jūs tiesiog norite išvalyti gerklę. Prieš šešis mėnesius nuėjau per kardiologą, atlikau širdies ultragarsą ir pasakiau, kad ten viskas gerai. Terapeutas sakė, kad turiu osteochondrozę. Bet dabar atakos vėl prasidėjo. Ką turėčiau daryti? Kas yra mano kvėpavimo problemų priežastis?

Sveiki! Pagalba prašau, aš nežinau, į ką kreiptis! Jau daugiau nei metus man sunku kvėpuoti. Patikrinau skydliaukę, pasidariau rentgenogramą, paaukojau kraujo, buvau pas psichiatrą (pataręs terapeutas). Pirmiausia buvo diagnozuota astma, tada jie buvo pašalinti, vaistai nuo astmos nepadėjo. Aš gėriau nuo alergijos. Širdis serga, bet kardiologas sako, kad tai ne širdis. Kaip kitaip galėčiau ištirti plaučius? Prašau padėti, terapeutas nežino. Paskutinė spirometrija rodo: FVD rodikliai yra normos ribose. Oro srauto ribojimas vidurinių distalinių bronchų lygyje. Tyrimas su 400 mg ventolino yra neigiamas. Jei atmintis nevilioja, po peršalimo tapo sunku kvėpuoti.

Laba diena, Alena.
Jums reikia kreiptis į pulmonologą.

Sveiki, per treniruotę salėje, kai tupiu, kvėpavimas išnyksta iš rankų, o po to kelias dienas man trūksta dusulio ir sunku kvėpuoti, negaliu kvėpuoti, tikrinau širdį, viskas normalu, kas tai gali būti ir kur bėgioti?

Sveiki, anksčiau tai buvo rečiau, bet dabar tapo labai sunku įsiurbti orą, tai yra įkvėpti, tarsi viskas viduje būtų suspausta. Anksčiau tokie priepuoliai praeidavo per pusvalandį, dabar jie trunka 5-7 valandas, negalima nei miegoti, nei valgyti. Širdis yra tvarkinga, pilna, kartais stipriai sutraukia kaklą ir pakaušio dalį. Visą gyvenimą sportuoju ir dabar einu į treniruotes kas antrą dieną, man 42 metai. Ėmiau greitai pavargti ant ledo ir stiprų dusulį ant suoliuko.

Sveiki.
nuo 13 metų jis rūkydavo cigarečių pakelį per dieną. Dabar 26, 3 dienos, kai metiau rūkyti, kvėpuoju labai sunkiai, snargliai teka kaip upė, kad ir kiek ją išpūstum, ji iškart atsiranda, ir net apatinėje plaučių dalyje jaučiu sunkumą. Bijau eiti į ligoninę (((kai prasiblaškysiu dėl kažko gero, nepastebiu, kaip ramiai kvėpuoju, bet kaip aš į tai atkreipsiu dėmesį - štai, kiekvienas toną sveriantis atodūsis. Gal taip yra dėl to, kad staiga jį mečiau?) Paprastai, kai tik kvėpavimas būna sunkus tampa, aš surūkau cigaretę, valandą visiškai nekreipiu dėmesio į kvėpavimą.

Ar tu tai žinai:

Mes naudojame 72 raumenis net trumpiausiems ir paprasčiausiems žodžiams pasakyti..

Anksčiau manyta, kad žiovulys praturtina kūną deguonimi. Tačiau ši nuomonė paneigta. Mokslininkai įrodė, kad žiovulys žmogus atvėsina smegenis ir pagerina jų veikimą.

Remiantis statistika, pirmadieniais nugaros traumų rizika padidėja 25 proc., O infarkto rizika - 33 proc. Būk atsargus.

Kairiarankių gyvenimo trukmė yra trumpesnė nei dešiniarankių.

Pirmasis vibratorius buvo išrastas XIX a. Jis dirbo garo mašinoje ir buvo skirtas gydyti moterų isterijas.

Kiekvienas žmogus turi ne tik unikalius pirštų atspaudus, bet ir liežuvį.

Veikimo metu mūsų smegenys išleidžia energijos kiekį, lygų 10 vatų lemputei. Taigi lemputės vaizdas virš galvos įdomios minties metu nėra taip toli nuo tiesos..

Kepenys yra sunkiausias mūsų kūno organas. Vidutinis jo svoris yra 1,5 kg.

Tyrimų duomenimis, moterims, kurios per savaitę išgeria kelias stiklines alaus ar vyno, padidėja krūties vėžio rizika..

Amerikos mokslininkai atliko eksperimentus su pelėmis ir padarė išvadą, kad arbūzų sultys užkerta kelią kraujagyslių aterosklerozės vystymuisi. Viena grupė pelių gėrė paprastą vandenį, kita - arbūzų sultis. Dėl to antrosios grupės induose nebuvo cholesterolio apnašų..

Žmonės, įpratę reguliariai pusryčiauti, yra daug rečiau nutukę..

Žmogaus kraujas „teka“ per indus esant didžiuliam slėgiui ir, pažeistas jų vientisumas, jis gali šaudyti iki 10 metrų atstumu..

Gerai žinomas vaistas „Viagra“ iš pradžių buvo sukurtas arterinei hipertenzijai gydyti.

Kai įsimylėjėliai bučiuojasi, kiekvienas iš jų praranda 6,4 kalorijos per minutę, tačiau keičiasi beveik 300 skirtingų bakterijų rūšių..

Išsilavinęs žmogus yra mažiau jautrus smegenų ligoms. Intelektinė veikla prisideda prie papildomo audinio, kompensuojančio ligą, susidarymo.

Pasirinkę saugų ir veiksmingą antivirusinį vaistą kūdikiui, be abejo, galite visiškai pasitikėti pediatru arba, išbandę keliolika priemonių, rasti.

Žiovulys reiškia fiziologinę kūno reakciją, bandant kompensuoti deguonies trūkumą, kuris aktyviai ir pakankamai giliai kvėpuodamas yra priverstas patekti į kraują, taip užtikrindamas smegenų audinių prisotinimą. Oro trūkumo jausmas gali turėti daug priežasčių, lemiančių jo susidarymą, ir būtent norėdamas išeiti iš šios būsenos kūnas reaguoja į norą žiovauti..

Fiziologinės grandinės sąsajos

Reguliuojant nuolatinį deguonies kiekį kraujyje ir jo stabilų kiekį, padidėjus kūno apkrovos lygiui, vykdomi šie funkciniai parametrai:

  • Kvėpavimo raumenų ir smegenų centro darbas kontroliuojant įkvėpimo dažnumą ir gylį;
  • Oro srauto pralaidumo, jo drėkinimo ir šildymo užtikrinimas;
  • Alveolių gebėjimas absorbuoti deguonies molekules ir difuziškai ją išskirti į kraują;
  • Raumenų širdies pasirengimas pumpuoti kraują, pernešant jį į visas vidines kūno struktūras;
  • Išlaikyti pakankamą raudonųjų kraujo kūnelių pusiausvyrą, kurie yra molekulėms pernešti į audinius;
  • Kraujo tekėjimo takumas;
  • Ląstelių lygio membranų jautrumas absorbuoti deguonį;

Nuolatinis žiovulys ir oro trūkumas rodo dabartinį vidinį bet kurios iš išvardytų reakcijų grandinės grandžių pažeidimą, reikalaujantį laiku įgyvendinti terapinius veiksmus. Simptomo išsivystymas gali būti pagrįstas šių ligų buvimu.

Širdies ir kraujagyslių tinklo patologijos

Nepakankamas oro jausmas vystantis žiovuliui gali pasireikšti bet kokia širdies pažeidimas, ypač turintis įtakos pumpavimo funkcijai. Trumpalaikio ir greitai nykstančio trūkumo išvaizda gali susiformuoti išsivysčius krizinei būklei hipertenzijos, aritmijos ar neurocirkuliacinės distonijos priepuolio fone. Dažniausiai tai nėra kosulio sindromas..

Širdies nepakankamumas

Reguliariai pažeidžiant širdies funkciją, dėl kurios vystosi nepakankama širdies veikla, natūraliai ima kilti oro trūkumo jausmas, kuris sustiprėja didėjant fiziniam aktyvumui ir pasireiškia nakties miego intervalu širdies astmos pavidalu..

Oro trūkumas jaučiamas būtent įkvėpus, susidarant švokštimui plaučiuose, išsiskiriant putotam skrepliui. Būklei palengvinti priimama priverstinė kūno padėtis. Išgėrus nitrogliceriną, visi įspėjamieji ženklai išnyksta.

Tromboembolija

Kraujo krešulių susidarymas plaučių arterijos kamieno indų spindyje sukelia nuolatinį žiovulį ir oro trūkumą, kuris yra pradinis patologinio sutrikimo požymis. Ligos vystymosi mechanizmas apima kraujo krešulių susidarymą galūnių indų veniniame tinkle, kuris, nulūžęs, juda kartu su kraujo tekėjimu į plaučių kamieną, sukeldamas arterijos spindžio sutapimą. Dėl to susidaro plaučių infarktas..

Būklė yra pavojinga gyvybei, ją lydi intensyvus oro trūkumas, beveik panašus į uždusimą, pasireiškiant kosuliui ir skreplių išsiskyrimui, turintiems kraujo struktūrų priemaišų. Tokios būklės viršutinės liemens pusės dangteliai įgauna mėlyną atspalvį..

Dėl patologijos sumažėja viso organizmo, įskaitant plaučių, smegenų, širdies audinius, kraujagyslių tinklo tonusas. Šio proceso fone sutrinka širdies funkcionalumas, dėl kurio plaučiai aprūpinami nepakankamu kraujo kiekiu. Savo ruožtu srautas su mažu deguonies prisotinimu patenka į širdies audinius, nepateikdamas reikalingo maistinių medžiagų kiekio.

Kūno reakcija yra savanoriškas bandymas padidinti kraujotakos slėgį padidinant širdies ritmą. Dėl uždaro patologinio ciklo su VSD atsiranda nuolatinis žiovulys. Tokiu būdu autonominė nervų tinklo sfera reguliuoja kvėpavimo funkcijos intensyvumą, užtikrindama deguonies papildymą ir alkio neutralizavimą. Tokia gynybinė reakcija išvengia išeminių pažeidimų atsiradimo audiniuose..

Kvėpavimo sistemos ligos

Žievės atsiradimą, kai trūksta įkvepiamo oro, gali išprovokuoti sunkūs kvėpavimo struktūrų funkcionalumo sutrikimai. Tai apima šias ligas:

  1. Astma pagal bronchų tipą.
  2. Naviko procesas plaučiuose.
  3. Bronchektazė.
  4. Bronchų infekcija.
  5. Plaučių edema.

Be to, reumatas, judrumo stoka ir antsvoris, taip pat psichosomatinės priežastys turi įtakos dusulio ir žiovulio formavimuisi. Šis ligų spektras, turintis aptariamą požymį, apima dažniausiai pasitaikančius ir dažniausiai nustatomus patologinius sutrikimus..